Beauty

เพศชายมีฮอร์โมนในร่างกายที่จะทำให้มีลักษณะของผิวที่หยาบ มีความมัน และรูขุมขนกว้างกว่าเพศหญิง แต่ทฤษฎีนี้เหมือนจะใช้ไม่ได้กับหนุ่มๆ K-Idols ที่ผิวพรรณเรียบเนียน กระจ่างใสจนทำสาวๆ แอบสงสัยใคร่รู้ว่าทำอะไรอย่างไรมาถึงผิวดีกันนักหนา รอบนี้จึงนำ สกินแคร์รูทีน ฉบับ ‘เซฮุน EXO‘ หนุ่มหล่อผู้ใส่ใจการดูแลผิวแม้จุดเล็กๆ ทุกดีเทลมาฝาก สกินแคร์รูทีน ฉบับ ‘เซฮุน’ หนุ่มหล่อผู้ใส่ใจการดูแลผิวแม้จุดเล็กๆ ทุกดีเทล SEHUN’S BEAUTY ATTITUDEการเป็นไอดอลที่ดีไม่ใช่มีวินัยแค่ในการฝึกซ้อม เรื่องของภาพลักษณ์ และการดูแลตัวเองก็เป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจยิ่ง เพราะแบบนี้หนุ่มเซฮุนถึงกับยกย่องคุณผู้หญิงทั้งหลายว่าเก่งได้ใจไปเลย “ผมไม่เคยต้องดูแลตัวเองมากขนาดนี้ จนกระทั่งเข้ามาเป็นเด็กฝึกจึงค่อยๆ เรียนรู้ และค้นพบว่าคุณผู้หญิงที่ดูแลตัวเองได้อย่างดีนั้นช่างน่านับถือ เพราะมันมีดีเทลที่ต้องใช้วินัยและทุ่มเทเวลาเป็นอย่างมาก “ด้วยความเป็นคนช่างสังเกต เวลามองคนผมจึงชอบมองถึงดีเทลเล็กๆ น้อยๆ อย่างริมฝีปาก ใต้ตา เล็บ มือ ไปจนถึงเท้า จุดเล็กๆ เหล่านี้ทำให้มองออกว่าคุณดูแลตัวเองดีแค่ไหน ฉะนั้นตารางเวลาของผมที่แน่นอยู่แล้ว จึงต้องมีการสลับวันสำหรับบิวตี้รูทีนบ้าง ไม่มาสก์ตา ก็มาสก์เท้า ขัดตัวผลัดเซลล์ผิวไม่ได้ทำทุกวัน แต่ต้องทำต่อเนื่อง “ที่ขาดไม่ได้เลยคืออายครีม ลิปบาล์ม และแฮนด์ครีมดีๆ เพราะถ้าไม่ใส่ใจในดีเทล ภาพรวมก็จะดูไม่หมดจด ถามว่าออร่ามาจากไหน ผมว่านอกจากแอตติจูดภายในที่ดีแล้ว การใส่ใจดีเทลเหล่านี้แหละช่วยได้อย่างแท้จริง” […]

เตือนอาการอ่อนแรง บริเวณใบหน้าครึ่งซีก ใบหน้าเบี้ยว หลับตาไม่สนิท ปากเบี้ยว มีน้ำไหลที่มุมปาก และอาจพูดไม่ชัด การรับรสที่ลิ้นผิดปกติ ปวดศีรษะ หูอื้อข้างเดียวหรือ 2 ข้าง ดื่มน้ำลำบากพูดไม่ชัด เกิดจากเส้นประสาทสมองคู่ที่ 7 ผิดปกติ อาการปากเบี้ยวหรือ หน้าเบี้ยวครึ่งซีก (Bell’s palsy) คือ ภาวะที่กล้ามเนื้อใบหน้าข้างใดข้างหนึ่งอ่อนแรง หรือเกิดอัมพาตชั่วขณะ เป็นอาการที่เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย โดยมีสาเหตุมาจากการอักเสบของเส้นประสาทบนใบหน้า ส่งผลให้หน้าเบี้ยวครึ่งซีก เป็นผลมาจากเส้นประสาทใบหน้า หรือเส้นประสาทสมองคู่ที่ 7 ซึ่งอยู่ตรงใบหน้าแต่ละข้างทำหน้าที่รองรับการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อใบหน้า เช่น ยิ้ม ทำหน้าบึ้ง หรือหลับตา รวมทั้งรับรสจากลิ้น และส่งต่อไปยังสมองเกิดการอักเสบส่งผลต่อการรับรส การผลิตน้ำตา และต่อมน้ำลาย ปากเบี้ยว ถือเป็นปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นทันที และมักจะเกิดขึ้นภายใน 48 ชั่วโมง ซึ่งสาเหตุยังไม่ทราบแน่ชัด อาจมีความสัมพันธ์ได้จากการติดเชื้อไวรัสบริเวณใบหน้า เช่น โรคอีสุกอีไส เชื้อเริม ส่วนปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคใบหน้าเบี้ยวครึ่งซีก ได้แก่ ผู้ที่ตั้งครรภ์ การพักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายอ่อนแอ และภาวะภูมิคุ้มกันผิดปกติ โรคใบหน้าเบี้ยวครึ่งซีกเป็นโรคที่สามารถหายเองได้ […]

‘เจนนี่ Blackpink’ เปิดตัวในงาน Met Gala เมื่อต้นปีที่ผ่านมา โดยสวมชุดที่จัดทำขึ้นใหม่เป็นพิเศษจากคอลเล็คชัน Ready To Wear Fall/Winter 1990 ในฐานะแอมบาสเดอร์ของ Chanel คนสุดท้ายที่เลือกโดย Karl Lagerfeld การปรากฏตัวของเจนนี่ที่งานMet Gala ปี 2023 เพื่อเป็นเกียรติแก่นักออกแบบแฟชั่นชาวเยอรมันผู้ล่วงลับ ซึ่งดำรงตำแหน่งผู้อำนวยการฝ่ายสร้างสรรค์ของ Chanel ตั้งแต่ปี 1983 จนถึงปี 2019 นั้นมีความหมายมากยิ่งขึ้น โดยใน Vlog ล่าสุดของ ‘เจนนี่ Blackpink’ ได้อธิบายถึงการเลือกสไตล์ร่วมงาน Met Gala 2023 ที่ผ่านมา เธอได้พา BLINK ชมเบื้องหลังฉากของวันสำคัญและให้ข้อมูลเชิงลึกแก่แฟนๆ มากขึ้นเกี่ยวกับลุคของเธอใน Met Gala ที่คัดสรรมาอย่างพิถีพิถัน วันงาน Met Gala 2023 ที่ผ่านมา เจนนี่เริ่มต้นด้วยการถ่ายวิดีโอเตรียมพร้อมกับนิตยสาร Vogue Korea ซึ่งรวมขั้นตอนการดูแลผิวอย่างเข้มงวดเพื่อให้ผิวที่ไร้ที่ติของเจนนี่คงความเปล่งปลั่งสุขภาพดี และในวิดีโอบล็อกของเธอ เจนนี่แนะนำ อีซอนยอง (Lee Seon Yeong) ช่างทำผมคนดังที่เคยร่วมงานกับสมาชิกวง BLACKPINK […]

การเกิด โรคเบาหวาน ในมนุษย์เงินเดือนอยู่ใกล้ตัวเป็นอย่างมาก ทั้งการกินของหวานๆ ขาดการออกกำลังกาย ไม่ควบคุมน้ำหนัก และหากป่วยแล้วไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม อาจนำไปสู่สภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงได้ ก่อนที่จะสายเกินไป ควรเริ่มใส่ใจในการดูแลสุขภาพให้มากขึ้น โรคเบาหวาน ความเสี่ยงของคนทำงานหนักเกินไป เป็นห่วงคนทำงานหนักเกินไป เสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน สาเหตุที่เห็นได้ชัดคือ พฤติกรรมการกินอาหารของหวาน ของมัน ของทอด โดยเฉพาะเมื่อทำงานหนัก เกิดความเครียดร่างกายต้องการของหวานเติมเต็ม เพราะว่าสามารถบรรเทาความเครียดได้ ของหวานที่มีน้ำตาลสูงจะสามารถช่วยลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลและอะดรีนาลีน ที่จะหลั่งออกมาในเวลารู้สึกเครียด เมื่อคุณเครียดมากจึงทานมากขึ้น ซึ่งวิธีนี้เป็นการแก้ปัญหาระยะสั้นแถมยังทำลายสุขภาพเป็นอย่างมาก โรคเบาหวาน เป็นภาวะที่ในกระแสเลือดมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ อันเนื่องจากการขาดฮอร์โมนอินซูลิน หรือประสิทธิภาพในการทำงานลดลง หากปล่อยไว้เป็นเวลานานก็จะทำให้ร่างกายเกิดโรคแทรกซ้อนต่ออวัยวะต่างๆ ได้ง่าย อาทิ ตา ไต รวมไปถึงระบบประสาท โรคเบาหวานมีหลายประเภท สามารถแบ่งออกได้เป็น 3 ประเภท คือ 1. เกิดจากตับอ่อนไม่สามารถผลิตฮอร์โมนอินซูลินได้ 2. เกิดจากการที่ตับอ่อนผลิตฮอร์โมนอินซูลินได้ไม่เพียงพอต่อการใช้ หรือเกิดภาวการณ์ดื้ออินซูลิน 3. เบาหวานขณะตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นโรคเบาหวานที่พัฒนาขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์จากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน โดยที่ผู้ป่วยไม่เคยเป็นโรคเบาหวานมาก่อน อาการของโรคเบาหวาน ได้แก่ รู้สึกหิวบ่อย กระหายน้ำ ปัสสาวะมีปริมาณมากและบ่อย เหนื่อย […]

เอ่ยถึงศาสตร์แห่งการชะลอวัย หลายๆ คนคงนึกไปถึงผลิตภัณฑ์อาหารเสริม เรื่องของฮอร์โมน การทำทรีทเมนต์ รวมถึงเทคโนโลยีทางการแพทย์อีกมากมาย แต่ทราบกันหรือไม่คะว่าศาสตร์แห่งการชะลอวัย ไม่ใช่เพียงเพื่อความสวยงาม แต่ยังรวมถึงการดูแลสุขภาพในองค์รวม ให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างสมดุล และมีประสิทธิภาพ รวมถึงการดูแลสุขภาพให้สมบูรณ์อยู่เสมอ ซึ่งตรงนี้เป็นส่วนสำคัญให้ผลในการช่วย ชะลอวัย ได้ผล และสามารถทำได้ง่ายๆ เลย 4 ข้อช่วย “ชะลอวัย” ง่ายๆ แค่ทำทุกวัน ก็ดูอ่อนวัยและสุขภาพดีแบบไม่ต้องพึ่งหมอ ใครที่ยังไม่อยากรีบดูแก่ก่อนวัย และอยากมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงไปอีกนานๆ ลองมาดูกันว่าพฤติกรรมอะไรที่เราสามารถปรับเปลี่ยนได้บ้าง #1 โภชนาการ  แน่นอนเลยค่ะ เรื่องของโภชนาการ การกินอาหารที่ไม่สมดุล การได้รับสารอาหาร และชนิดของอาหารไม่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย โดยเฉพาะการทานแป้ง และน้ำตาลที่มากจนเกินความต้องการของร่างกาย มีผลทำให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายทำงานบกพร่อง ทั้งในส่วนของการดูดซึมสารอาหารไปใช้งาน ทั้งเพื่อเป็นพลังงาน และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ รวมทั้งยังส่งผลให้เกิดการสะสมของสารอาหารที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย เริ่มต้นด้วยการปรับพฤติกรรมการบริโภค กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน แป้ง และน้ำตาล ที่มากเกินความจำเป็น ลดการดื่มน้ำหวาน และน้ำอัดลม รวมถึงเลือกทานอาหารที่มีผัก และผลไม้ในแต่ละมื้อในปริมาณที่เหมาะสม #2 […]

แคทเธอรีน เจ้าหญิงแห่งเวลส์ กับลุคล่าสุดผมไฮไลท์สีบลอนด์ (babylights) ซึ่งเข้ากับผมสีบรูเน็ตต์เฉดเชสนัทที่เป็นโทนสีน้ำตาลเข้มธรรมชาติของเจ้าหญิงอยู่แล้ว ขับลุคให้ดูสวยหวานอมเปรี้ยวแบบไม่ตะโกน แคทเธอรีน เจ้าหญิงแห่งเวลส์ มักทำให้เราประหลาดใจครั้งแล้วครั้งเล่าด้วยทรงผมที่สวยแตกต่างกันในขณะที่ยังคงรักษาพิธีการของราชวงศ์ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม “ทรงผมของเคท มิดเดิลตัน” จึงกลายเป็นคำค้นหายอดนิยมของ Google ในฐานะแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจ แม้ว่าแคทเธอรีน เจ้าหญิงแห่งเวลส์ อาจเปลี่ยนทรงผมตลอดหลายทรง แต่ราชวงศ์ก็ค่อนข้างเข้มงวดต่อการตัดผมและทำสีผมมาหลายปีและแทบไม่เปลี่ยนเลย  ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจมากขึ้นเมื่อ แคทเธอรีน เจ้าหญิงแห่งเวลส์ เปลี่ยนลุคเล็กน้อยด้วยการเติมสีผมแทรกเป็นช่อเล็กๆ ด้วยการทำไฮไลท์สีบลอนด์อ่อนๆ ซึ่งเข้ากับผมสีน้ำตาลเข้มได้อย่างสมบูรณ์แบบ แม้ว่าก่อนหน้านี้ราชวงศ์มักจะเคร่งครัดเรื่องความงามอย่างเช่น การไม่ทาเล็บสีฉูดฉาด แต่จะเลือกทาเล็บสีนู้ด หรือสีใส โทนอ่อนๆ เท่านั้น แต่เมื่อเร็วๆ นี้ แคทเธอรีน เจ้าหญิงแห่งเวลส์ ได้ฉีกธรรมเนียมราชวงศ์ครั้งแรกด้วยการทาเล็บสีแดงในวันอีสเตอร์ที่ผ่านมา “ไม่เคยมีกฎเข้มงวดใดๆ เกี่ยวกับการทาเล็บ แต่เป็นที่รู้กันว่าควีนเอลิซาเบธ (สมเด็จพระราชินีนาถเอลิซาเบธที่ 2 แห่งสหราชอาณาจักร) ชอบให้เล็บสั้น สีเล็บอ่อนๆ เบาๆ ดูสะอาดสะอ้าน อย่างไรก็ตาม เนื่องจากวันอีสเตอร์เป็นวันเฉลิมฉลอง จึงไม่น่าแปลกใจที่เห็นสีสันประดับเล็บของเจ้าหญิงเคท” แฮนสัน ผู้อำนวยการบริหารของสถาบันมารยาทและระเบียบปฏิบัติ The English Manner กล่าว และล่าสุดในการแข่งขันโปโลการกุศล แคทเธอรีน […]

ค้นพบโลกอันน่าอัศจรรย์ของกรุงเทพฯ ในยามค่ำคืน ผ่านเสน่ห์ กลิ่นหอม แสนเย้ายวนใจจาก Tuberose ใน คอลเล็คชั่น ONE NIGHT IN BANGKOK พร้อมสนุกไปกับแคมเปญสุดพิเศษที่ ONE NIGHT IN BANGKOK Pop-Up Store ณ Central Embassy ชั้น 2 กลิ่นหอม แสนเย้ายวนใจในคอลเล็คชั่น ONE NIGHT IN BANGKOK จาก PAÑPURI ภายใน Pop-up มีกิจกรรมที่หลากหลาย อาทิ Night Blossoms Flower Workshop ที่ให้ถ่ายทอดไอเดียสุดสร้างสรรค์ผ่านการทำดอกไม้ Handmade พร้อมเติมแต่งกลีบดอกไม้ด้วยน้ำหอมรูปแบบออยล์ PAÑPURI EXTRACT Perfume Oil ในกลิ่นที่คุณชื่นชอบ พิเศษสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ สัมผัสความสดชื่นด้วยไอศกรีมสไตล์ไทย ภายใต้บรรยากาศที่เต็มเปี่ยมไปด้วยสีสันและความมีชีวิตชีวา ได้ที่ ONE NIGHT IN […]

ภาวะเส้นเลือดฝอยอักเสบ ที่ผิวหนัง เป็นอาการทางผิวหนังที่พบได้ไม่บ่อยนักและมีรอยโรคที่ผิวหนังเห็นได้ชัดเจน อาจจะมีความเกี่ยวข้องและสัมพันธ์กับความผิดปรกติหรือโรคอื่นๆในร่างกายได้ เส้นเลือดฝอยอักเสบ สามารถพบได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ โดยจะพบในวัยผู้ใหญ่มากกว่า 90% ภาวะเส้นเลือดฝอยอักเสบ ประมาณครึ่งหนึ่งเกิดจากความผิดปรกติของผิวหนังเอง ไม่สามารถหาสาเหตุได้ ในส่วนที่มีสาเหตุ พบว่า ผื่นรอยโรคอาจเกิดจากการกระตุ้นจากการติดเชื้อแบคทีเรียได้หลายชนิด หรือเกิดจากการติดเชื้อไวรัส เช่น ไวรัสตับอักเสบบี ไวรัสตับอักเสบซี เป็นต้น นอกจากนั้นสามารถเกิดร่วมกับโรคแพ้ภูมิตัวเอง รวมถึงการกระตุ้นจากยา หรืออาหารเสริมบางชนิด ก็มีรายงานทําให้เกิดภาวะนี้ได้ ลักษณะรอยโรคเป็นผื่นที่มีรอยแดงเป็นปื้นที่กดไม่จาง หรือเป็นตุ่มแดง มีลักษณะคล้ายลมพิษ ในบางรายถ้ามีอาการรุนแรง อาจพบเป็นลักษณะเป็นตุ่มหนอง แตกเป็นแผลได้ โดยผื่นมักจะพบบ่อยที่บริเวณขาทั้งสองข้าง ประมาณ 5-25% จะพบมีอาการทางกายร่วมด้วย เช่น ไข้ ปวดข้อ ปวดกล้ามเนื้อ น้ำหนักลด คลื่นไส้อาเจียน เป็นต้น การรักษาจะเน้นที่การรักษาปัจจัยที่กระตุ้นการเกิดโรคหรือรักษาโรคร่วม การรักษาอาการอักเสบที่ผิวหนัง เป็นการให้ยาแก้แพ้ ยากดภูมิชนิดคอร์ติโคสเตียรอยด์ ยาแก้ปวดบางชนิด เช่น colchicine หรือ indomethacin ซึ่งจะสามารถลดการอักเสบของผื่นได้ ผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง พบว่าผื่นและอาการของโรคสามารถหายได้ในระยะเวลาไม่กี่อาทิตย์ถึงเป็นเดือน แต่ในบางรายเกือบประมาณ 10% ที่มีอาการรุนแรงหรือมีโรคพบร่วมเยอะ […]

นักแสดงเกาหลีใต้ ‘พัคจูมี Park Joo-mi‘ แม้จะอยู่ในวัยเลข 5 ปี แต่ยังคงสวยสดงดงามและดูอ่อนกว่าวัยอย่างไม่น่าเชื่อ หลายคนประหลาดใจเมื่อรู้ว่าลูกชายคนโตของเธออายุประมาณ 20 ปี และลูกชายคนเล็กของเธออายุประมาณ 15 ปีแล้ว  ซึ่งเคล็ดลับความงามอย่างหนึ่งของเธอที่ทำเป็นประจำนั้นเรียบง่ายมาก นั่นคือการเติมความชุ่มชื้นบริเวณรอบดวงตาด้วยอายครีมไม่เคยขาดเลยสักวัน ซึ่งปกติแล้วดวงตาเป็นหนึ่งในบริเวณที่ยากที่สุดบนใบหน้าที่จะรักษาริ้วรอย เธอจึงเชื่อว่าการป้องกันริ้วรอยล่วงหน้าเป็นสิ่งสำคัญมาก เธอจึงทาอายครีมเนื่องจากสามารถป้องกันความแห้งกร้านด้วยการรักษาความชุ่มชื้นรอบดวงตาของเธอ นอกจากนี้เธอยังเสริมว่าเธอมักจะออกกำลังกายมากสม่ำเสมอเพื่อควบคุมรูปร่าง และไม่ลืมดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร โดยค่อยๆ จิบระหว่างวัน เพื่อให้ผิวของเธอชุ่มชื้นและอ่อนนุ่ม ข้อมูล : kbizoomภาพ : Park Joo Mi Thailand Fanpage บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ผู้หญิงกับการดูแลผิวพรรณถือเป็นของคู่กัน เช่นเดียวกับสารพัดปัญหาผิวที่มักจะมาพร้อมกับอายุที่เพิ่มมากขึ้น เพราะหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญของผิวอย่าง “คอลลาเจน” นั้น ร่างกายจะผลิตลดน้อยลงเรื่อยๆ ตามวัยที่เพิ่มสูงขึ้น โดยสามารถสังเกตเห็นได้ชัดเมื่อเข้าสู่วัย 30+ ที่เริ่มเผชิญกับหลากหลายปัญหาผิวที่เข้ามาสร้างความกังวลใจแบบไม่ยั้ง

เมื่อวันที่ 8 กรกฎาคมที่ผ่านมา ‘คาซึฮะ LE SSERAFIM’ (Kazuha) ได้รับความสนใจอย่างมากจากรูปลักษณ์ที่สวยเป๊ะของเธอ ขณะเดินสวยสับเข้าสนามบินในแอร์พอร์ตลุคเสื้อกล้ามไหมพรมสีดำทรงครอปเผยให้เห็นเอวเอสและกล้ามหน้าท้องน้อยๆ สุดเพอร์เฟ็ค ซึ่งชาวเน็ตคนหนึ่งสร้างโพสต์ฟอรัมชุมชนออนไลน์ชื่อ “LE SSERAFIM KAZUHA EXITS THE COUNTRY IN A REFRESHING OUTFIT” และรวมภาพถ่ายของ Kazuha ที่สวมเสื้อครอปสีดำซึ่งเผยให้เห็นรูปร่างที่พอดีของเธออย่างเป็นธรรมชาติ และมีชาวเน็ตแสดงความคิดเห็นจำนวนมาก อาทิเช่น “หุ่นเธอดีที่สุด เธอคือต้นแบบของฉัน TT” “เธอดูบริสุทธิ์มาก” “คาซูฮะน่ารักมากเพราะเธอดูฟิตมาก” “ฉันว่ามันเท่มากที่เธอมีกล้ามแบบนั้น” “รูปร่างของเธอเท่มาก และเธอไม่ผอมเลยแม้แต่น้อย” “เธอสวยและเท่มาก! Kazuha ดีที่สุด” “แค่มองฉันก็อิจฉาแล้ว” “ฉันเริ่มออกกำลังกายเพราะฉันเห็นภาพเหล่านั้นของ Kazuha” ส่วนใครที่อยากออกกำลังกายแบบคาซึฮะ ในคลิปวิดีโอ FIM-LOG เธอได้ได้แชร์เบื้องหลังการดูแลหุ่นของเธอด้วยอุปกรณ์สำหรับออกกำลังกายและยืดกล้ามเนื้อที่เธอใช้มาตั้งแต่เป็นนักบัลเลต์ พร้อมสาธิตโชว์การออกกำลังกายท่าต่างๆ ที่เน้นบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นหลัก อาทิ ท่ายกขา (Leg Raise), ท่ายกขาข้างเดียว (Individual Leg Raised), ท่าจักรยาน (Bicycles) […]

ไขมันพอกตับ คือภาวะการสะสมไขมันในตับที่มากเกินไป คือ มากกว่า 5% ของน้ำหนักตับ จะทำให้เกิดภาวะไขมันพอกตับ ซึ่งนำไปสู่การเกิดตับอักเสบ ตับแข็งและมะเร็งตับได้ในที่สุด โดยปกติร่างกายใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงาน ซึ่งมาจาก 2 แหล่งใหญ่ๆ คือหน้าท้องและตับ ไขมันที่ตับนับเป็นแหล่งพลังงานใหญ่ที่สุด หากเกิดการสะสมของไขมันที่ตับมากๆ จะส่งผลให้เกิดภาวะไขมันพอกตับ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญทำให้เป็นโรคตับแข็งและมะเร็งตับอีกด้วย ตับเป็นอวัยวะสำคัญมีหน้าที่ในการดำรงชีวิตหลายอย่าง เช่น  ผลิตน้ำดีซึ่งช่วยในการย่อยอาหาร สร้างโปรตีนให้กับร่างกาย เก็บสะสมธาตุเหล็กและวิตามินต่างๆ เปลี่ยนสารอาหารให้เป็นพลังงาน สร้างสารที่ช่วยให้เลือดแข็งตัว (เกาะตัวกันเพื่อรักษาบาดแผล) รวมถึงช่วยต่อต้านการติดเชื้อ โดยการสร้างภูมิคุ้มกันและกำจัดแบคทีเรียและสารพิษออกจากเลือด การกำจัดสารพิษและยาต่างๆ  จะรู้ได้ยังไงว่าเป็นไขมันพอกตับ (Fatty liver disease)ปกติตับที่แข็งแรงจะมีไขมันเพียงเล็กน้อย หากตรวจพบไขมันในตับประมาณ 5-10% ของน้ำหนักตับ ถือว่ามีภาวะไขมันพอกตับ  โรคไขมันพอกตับ ส่วนใหญ่ไม่มีอาการ ไม่ก่อให้เกิดปัญหาร้ายแรง หรือส่งผลต่อการทำงานของตับ แต่พบว่า 7- 30% ของผู้ป่วยภาวะไขมันพอกตับจะมีอาการแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป เกิดการอักเสบและมีพังผืดเกิดขึ้นภายในตับ ส่งผลให้มีการดำเนินโรคที่มากขึ้น และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน เป็นต้น  ไขมันพอกตับ มีกี่ระยะโดยภาวะไขมันพอกตับ แบ่งได้เป็น […]

Old Money สไตล์แฟชั่นและการแต่งหน้าทำผมแบบผู้ดิบผู้ดีเก่า เป็นสไตล์คนสวยและรวยมากแบบไม่ต้องตะโกนเรียบง่าย แต่ดูแพง เอ๊าต์ฟิตที่ดูสบายๆ แต่คัตติ้ง และเนื้อผ้าเนี้ยบกริบในโทนสีขาว ดำ เบจ น้ำเงินเข้ม ถือเป็นสไตล์ที่แต่งตามได้ไม่ยาก แถมยังดูมีเทสต์ ที่สำคัญงานบิวตี้แบบ Old Money จะน้อยอย่างไรให้ดูแพง จึงเป็นคีย์เวิร์ดสำคัญ ที่น่าทำความรู้จัก LISA BLACKPINK งานผิวต้องใสเหมือนธรรมชาติสร้างภาพลักษณ์ของลิซ่า ถ้าไม่แซ่บจี๊ดแฟชั่นจัดๆ ก็มักจะเห็นเธอในลุคแบบสตรีทไปเลย แต่ลองส่องดีๆ จะเห็นว่าเธอก็แอบอินกับลุคสไตล์ Old Money เหมือนกัน แถมด้วยเทสต์ทางแฟชั่นที่เก๋ มองขาด แต่ละลุคจึงออกมาทั้งโก้และเท่ ไม่ออกไป ทางคุณหนูแสนหวาน นอกจากผมหน้าม้าจะเข้ากับลุคนี้เป็นทุนเดิม สไตล์งานผิวแบบที่ลิซ่าแต่งอยู่ประจำยังทำให้ผิวดูดีอย่างเป็นธรรมชาติแบบคนออกกำลังกายเป็นประจำ พักผ่อนเพียงพอ และกินอย่างถูกต้อง โดยลิซ่าเน้นการนวดหน้าเพื่อขับของเสีย ลดอาการบวมให้ผิวดูยกกระชับ เมื่อผิวชุ่มชื้นพร้อมรับเมคอัพจึงลงแค่รองพื้นคุชชั่นแบบเบาๆ ก็เอาอยู่ ROSE BLACKPINK สโมกกี้สีควันบุหรี่เบาๆ แต่แพงมากฝั่งโรเซ่เพื่อนร่วมวง Blackpink นั้นเลิฟมากกับลุค Old Money ที่มาพร้อมสีดำและน้ำตาล อาจเป็นเพราะผมของโรเซ่เป็นสีอ่อนจึงสวมใส่คอสตูมสีเข้มได้ดูขึ้นกว่า สังเกตว่าโรเซ่จะชอบท่อนบนที่เป็นสูทจับคู่กับท่อนล่างที่มีความสั้น ซึ่งทำให้บาลานซ์ระหว่างความเป็นผู้ดิบผู้ดีกับความเป็นสาวแซ่บจี๊ดได้เป็นอย่างดี อีกสไตล์ในแนว […]

เราทุกคนมีวันที่ ‘กินมากเกินไป‘ แม้แต่คนที่มักกังวลเกี่ยวกับปริมาณของมื้ออาหารก็อาจลงเอยด้วยการกินมากเกินไปในงานหรือปาร์ตี้ ซึ่งสิ่งที่คุณกินเข้าไปไม่ได้เปลี่ยนเป็นไขมันในทันที และบางส่วนจะถูกใช้เป็นพลังงานหรือถูกขับออกจากร่างกาย แม้ว่าคุณจะน้ำหนักขึ้นเพียงชั่วคราวแต่ก็มีแนวโน้มว่าจะเป็นน้ำ ดังนั้นอย่ากังวลมากเกินไป อย่างไรก็ตาม หากคุณยังคงกินมากเกินไปในวันถัดไป น้ำหนักก็จะเพิ่มขึ้นในที่สุด และนี่คือ 7 พฤติกรรมที่ควรทำหลัง ‘กินมากเกินไป’ ดื่มน้ำมากๆหลังมื้อพิเศษที่กินอาหารมากเกินไป ใบหน้าและแขนขามักบวม เกิดจากการกินเกลือมากเกินไปในเวลาเดียวกัน หรือเพราะมีอาหารหลายสิ่งหลายอย่างที่มีเครื่องปรุงรสเข้มข้น จึงจำเป็นต้องระบายอาการบวมออกจากร่างกายโดยการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและการไหลเวียนของน้ำเหลือง ดังนั้น จึงควรดื่มน้ำมากๆ หรือจิบบ่อยๆ รับโพแทสเซียมสิ่งสำคัญคือต้องใช้โพแทสเซียมเพื่อป้องกันอาการบวม โพแทสเซียมมีหน้าที่ขับเกลือในร่างกายออกนอกร่างกาย โดยโพแทสเซียมมีมากในผลไม้ อาทิเช่น อะโวคาโด หัวไชเท้าแห้ง ฮิจิกิ ถั่วแระเขียว กล้วย และเนื่องจากโพแทสเซียมสามารถละลายได้ในน้ำ จึงแนะนำให้กินในสภาพที่ยังดิบอยู่ รวมสลัด และผลไม้สด กินวิตามินบีวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 และวิตามินบี 6 เป็นสารอาหารที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีนตามลำดับ โดยวิตามินบี 1 มีมากในอาหารจากถั่วเหลืองและเนื้อหมู ส่วนวิตามินบี 2 มีมากในอาหาร เช่น ตับหมู ไข่ และนัตโตะ ส่วนอาหารอย่างเช่น ปลาทูน่า ปลาโบนิโต และเนื้อไก่ มีวิตามินบี 6 อยู่มาก กินอะไรอุ่นๆการกินของเย็นจะทำให้ร่างกายเย็น ออกซิเจนและสารอาหารที่เพียงพอจะไปไม่ถึงเซลล์ต่างๆ […]

‘ลิซ่า Blackpink’ กลายเป็นประเด็นร้อนในโลกออนไลน์หลังจากโชว์ภาพลักษณ์ที่สวยเป็นธรรมชาติของเธอระหว่างตารางงานในปารีส ประเทศฝรั่งเศส โดยนับตั้งแต่เดบิวต์ ลิซ่าได้แสดงภาพลักษณ์จัดเต็มทั้งเสื้อผ้า หน้าผม แอกเซสซอรีในฐานะไอดอลอยู่เสมอ ไม่ว่าเธอจะอยู่ที่งานอีเวนต์ การแสดง หรือออกไปเที่ยว เธอมักจะดูสวยสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตาม ภาพล่าสุดของลิซ่าพิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าเธอเป็นไอดอลสาวที่สวยโดยไม่ต้องแต่งหน้าเลย หลังจากการแสดงในลอนดอนสำหรับ “2023 BST Hyde Park” ลิซ่าถูกพบในปารีสสำหรับงานที่เกี่ยวข้องกับ CELINE และแม้ว่าลิซ่าจะดูสวยในงาน CELINE อยู่เสมอ ทุกครั้งเธอแต่งตัวเหมือนพร้อมจะไปเดินพรมแดง แต่ครั้งนี้เธอกลับมาในลุคมินิมอล โดยมีการแชร์โพสต์บน Weibo ที่ชื่อว่า “ภาพถ่ายของลิซ่าที่ถ่ายบนถนนในปารีสเมื่อคืนวานนี้ สวมแจ็กเก็ตเบสบอลและรองเท้าผ้าใบ เธอเต็มไปด้วยพลังแม้จะสวมชุดลำลองก็ตาม” กลายเป็นประเด็นร้อนในหมู่ชาวเน็ตทั่วโลก ซึ่งในภาพ ลิซ่าดูสวยออร่าจับ โดยสวมชุดดูที่สบาย รองเท้าผ้าใบ และแจ็คเก็ต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเธอดูสวยไร้ที่ติเมื่อไม่ได้แต่งหน้า ยกเว้นแต้มอายแชโดว์นิดๆ และทาลิปสติกโทนสีอ่อนเบาๆ ขณะที่เธอพูดคุยกับคนรอบข้าง แม้ว่าเธออาจจะแต่งตัวเหมือนคนปกติทั่วไป ในลุคสบายๆ และแต่งหน้าเบาๆ จนเหมือนว่าแทบจะไม่แต่งเลย แต่ลิซ่าก็ดูเป็นนางฟ้าจริงๆ แสดงให้เห็นว่าเธอมีความสวยงามตามธรรมชาติเพียงใด ลิซ่าพิสูจน์ให้เห็นว่าเธอมีความงามตามธรรมชาติ และแม้ว่าเธอจะดูสวยอยู่เสมอ แม้ไร้เมคอัพหรือแต่งหน้าในโทนสีอ่อนลง ภาพ : weibo บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

เมื่อต้องสู้ฝนแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่รู้จะตกตอนไหนเดาใจฟ้าฝนไม่ถูก ‘ไอรีน Red Velvet’ จึงแนะนำให้เลือกทรงผมแบบพร้อมรับมือไปเลยตั้งแต่ต้น เพื่อหลีกเลี่ยงอาการพังผมเสียทรงระหว่างวัน “ช่วงฤดูฝนฉันบอกลาทรงผมแบบม้วนลอนฟุ้งๆ ฟูๆ ทั้งหลาย เพราะโดนฝนแล้วพังแน่นอน อุตส่าห์เสี่ยงผมเสียจากการม้วนลอนแล้ว ออกไปเดินแค่ไม่กี่นาที แล้วผมเสียทรงถือว่าไม่คุ้ม ทรงที่เหมาะกับฤดูฝนคือ พวกรวบหางม้าสูง ถักเปีย หรือเกล้ามวย แบบนี้เจอสภาพอากาศลมฝนอย่างไรก็ไม่กระเจิง “แต่ที่สำคัญคือต้องเน้นดูแลเรื่องสุขภาพผมให้แข็งแรง ทำทรีตเมนต์บ่อยๆ และใส่แฮร์เซรั่มทุกครั้ง หลังสระ ใช้โปรดักต์ป้องกันความร้อนทุกครั้งที่มีการเซตผมด้วยอุปกรณ์ อย่าได้ปล่อยผ่านค่ะ” ข้อมูล : นิตยสารแพรว ฉบับที่ 994ภาพ : renebaebae บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ดาราฮอลลีวูดหลายคนมีชื่อเสียงและรายได้สูง แค่อาชีพเดียวก็รวยไม่ไหวอยู่แล้ว แต่หลายคนก็เลือกที่จะออกจากคอมฟอร์ทโซน เพิ่มมูลค่าและความสามารถตัวเองด้วยการพัฒนาแบรนด์ของตัวเอง โดยหวังว่าจะสามารถเป็นผู้ดูแลสุขภาพและความงามของผู้หญิง บทความนี้จึงขอแนะนำ 5 แบรนด์ความงาม ที่ดาราฮอลลีวูดชื่อดังสร้างเอง Fenty Beauty โดย ริฮานน่า (Rihanna)เริ่มที่แบรนด์แรก Fenty Beauty เป็นแบรนด์ความงามดั้งเดิมของ Rihanna เธอมักจะเรียกตัวเองว่า “Bad Girl” และมีสไตล์ส่วนตัวที่แข็งแกร่งมาก นอกจากนี้ เธอยังมีแนวคิดในการจัดการและออกแบบแบรนด์เป็นของตัวเองอีกด้วย Fenty Beauty เป็นที่รู้จักกันดีและเริ่มได้รับความนิยมตั้งแต่เปิดตัวบน Sephora ในสหรัฐอเมริกาในปี 2560 นอกจากนี้ยังเป็นหไอเท็มโปรดของเหล่า YouTubers และ KOL ด้านความงามหลายคน ไม่ว่าจะเป็นไฮไลท์เตอร์ รองพื้นชนิดน้ำ ลิปกลอส ฯลฯ มีให้เลือกทุกอย่างและมีตัวเลือกสีผิวมากถึง 50 สีสำหรับเมคอัพเบสเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้หญิงที่รักความงามทุกคน เช่น Fenty Beauty Contouring Stick มีหลากหลายสี และสีที่เหมาะกับผิวเหลืองของเอเชียมากที่สุดคือ #Amber โทนสีเบจ ซึ่งขายไปทั่วโลก หรือ Kylie Cosmetics […]

แจกเทคนิคทำผมในวันสบายๆ แบบ ต้าเหนิง กัญญาวีร์ สองเมือง นักแสดง นางแบบ และ Dyson Beauty Ambassador ของประเทศไทย ที่ทุกคนสามารถทำตามได้อย่างง่ายดายด้วยอุปกรณ์จัดแต่งทรงจาก Dyson ซึ่งนอกจากจะช่วยประหยัดเวลาเป่าผมแล้ว ยังช่วยแต่งทรงผมให้สวยเป๊ะแบบไม่ต้องพยายาม และทำให้ผมดูสุขภาพดี มีวอลลุ่ม ไม่ลีบแบน ในวันสบายๆ ของทุกคนอีกด้วย โดยต้าเหนิงเผยว่า “ต้าเหนิงเชื่อว่าผู้หญิงไทยทุกคน รวมถึงตัวต้าเหนิงเองก็ให้ความสำคัญกับสุขภาพเส้นผม แต่บางครั้งต้องยอมแลกผมเสียกับการเซ็ตทรงผมด้วยอุปกรณ์ที่ใช้ความร้อนสูงเพื่อประหยัดเวลา ดังนั้นการลงทุนกับอุปกรณ์ทำผมที่ไม่ทำให้ผมเราแห้งเสีย รวมถึงทำให้เราสามารถสนุกไปกับการจัดแต่งทรงผมในทุกวันได้ด้วยตัวเองนั้นคุ้มค่า ต้าเหนิงจึงเลือกใช้เครื่องเป่าผม Dyson Supersonic™ และอุปกรณ์จัดแต่งทรง Dyson Airwrap™ multi-styler สำหรับดูแลและทำผมในทุกๆ วัน เพราะเป็นอุปกรณ์ทำผมที่มาพร้อมกับแรงลมที่ไม่ต้องใช้ความร้อนสูงและมีเทคโนโลยีการควบคุมความอุณหภูมิอัจฉริยะ ซึ่งช่วยในการจัดแต่งทรงผมได้อย่างรวดเร็ว และยังคงความเงางามของผมไว้เพราะเส้นผมไม่ได้โดนความร้อนที่สูงจนเกินไป” โดยขั้นตอนจัดแต่งสองลุคทรงผมในวันสบายๆ ของต้าเหนิง ที่คุณก็ทำตามได้เพียงใช้อุปกรณ์แค่ไม่กี่ชิ้น มีดังนี้ ลุคผมตรงธรรมชาติพร้อมปลาย C-curl ทรงผมแบบมีวอลลุ่มและปลายผมงุ้มเข้าอย่างเป็นธรรมชาติ แม้จะดูทำง่ายแต่ต้องอาศัยความชำนาญในการใช้แปรงหวีทรงกลมและเครื่องเป่าผมไปพร้อมกันจึงจะได้ปลายผมรูปตัวซีที่สวยงามและสมบูรณ์แบบ แต่สำหรับต้าเหนิงแล้ว ‘หัวเป่าลดผมชี้ฟูพร้อมแปรง’ อุปกรณ์เสริมตัวใหม่ล่าสุดสำหรับเครื่องเป่าผม Dyson Supersonic™ ถือเป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้การเซ็ตผมทรงนี้ง่ายขึ้นและอยู่ทรงได้ตลอดทั้งวัน ขั้นตอนการจัดแต่งทรงลุคผมตรงธรรมชาติพร้อมปลาย C-curl ของต้าเหนิง 1. เช็ดผมให้แห้งพอหมาด 2. เป่าผมให้แห้งด้วยเครื่องเป่าผม Dyson Supersonic™ โดยใช้หัวเป่าลมอ่อนโยน ด้วยความแรงลมระดับสูงที่ความร้อนระดับกลาง 3.  ต่อมาใช้หัวเป่าลดผมชี้ฟูพร้อมแปรง ในโหมดผมเรียบลื่น ด้วยความแรงลมระดับสูงและความร้อนระดับต่ำ แปรงบริเวณโคนผมขึ้น เพื่อทำให้โคนผมดูมีวอลลุ่มมากยิ่งขึ้น 4. จากนั้นใช้โหมดผมเรียบลื่น หวีลงมาถึงปลายผมด้วยความแรงลมและความร้อนระดับสูงเพื่อจัดแต่งผมให้ตรงสวย ดูเป็นธรรมชาติ และไม่ชี้ฟู 5. สำหรับการทำ C-Curl ใช้หัวเป่าลดผมชี้ฟูพร้อมแปรง ในโหมดผมเรียบลื่น หวีช่วงปลายผมจากด้านในให้งุ้มเข้า โดยปรับความแรงลมให้เป็นระดับสูงและใช้ความร้อนระดับกลาง หลังจากนั้นใช้ลมเย็นเป่าบริเวณผมที่ถูกจัดทรงแล้วค้างไว้ประมาณ 5 – 10 วินาทีเพื่อล็อคทรง 6. ปิดท้ายด้วยการซ่อนผมชี้ฟูพร้อมทั้งเพิ่มความเงางามให้เส้นผมด้วยหัวเป่าลดผมชี้ฟูพร้อมแปรง ในโหมดซ่อนผมชี้ฟู โดยใช้ความแรงลมระดับสูงในความร้อนระดับต่ำเพื่อเก็บรายละเอียดทรงผม ลุคลอนธรรมชาติสไตล์เกาหลี […]