Beauty

รู้หรือไม่ว่าวิธีการเสิร์ฟและการจัดจานอาหารมีผลต่อปริมาณการกินของเรา บางครั้งการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพจำนวนมากเกินไปอาจฟังดูเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ยาก แต่ยังมีคนอีกจำนวนไม่น้อยที่กินอาหารเพื่อสุขภาพมากเกินพอดีจนนำมาสู่ปัญหาน้ำหนักตัวเกิน ดังนั้น การควบคุมสัดส่วนและปริมาณในจานอาหารจึงเป็นส่วนสำคัญในการลดน้ำหนักหรือควบคุมแคลอรี่ อ้างอิงจากผลการวิเคราะห์อภิมาน (Meta – Analysis) ที่ตีพิมพ์ใน Obesity Research & Clinical Practice เรื่องการใช้จานควบคุมสัดส่วนอาหาร (Portion-Control-Plates) ในกลุ่มอาสาสมัครที่เข้าร่วม พบว่าน้ำหนักตัว ดัชนีมวลกายและเส้นรอบเอวลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ซูซาน บาวเวอร์แมน MS, R.D., CSSD, CSOWM, FAND – ผู้อํานวยการอาวุโส การศึกษาและฝึกอบรมโภชนาการทั่วโลกของเฮอร์บาไลฟ์ ได้รวบรวม 8 เคล็ดลับช่วยควบคุมสัดส่วนอาหาร โดยมีคำกล่าวที่ว่า “Your eyes are bigger than your stomach” แปลตรงๆ ก็คือตาคุณใหญ่กว่าท้องคุณ แต่ความหมายที่แท้จริงคือ เราตักอาหารใส่จานมากเกินไป เพราะใช้สายตาที่เห็นในการกะปริมาณและกำหนดสัดส่วนอาหาร ซึ่งส่วนมากปริมาณอาหารที่ได้มักมากกว่าที่เรากินได้หรือควรกิน ทำให้เราต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่าง “หน่วยบริโภค (Serving)” และ “สัดส่วน (Portion)” เพราะหน่วยบริโภคคือสิ่งที่เห็นได้ในข้อมูลโภชนาการบนบรรจุภัณฑ์อาหาร แต่อาจไม่สามารถสะท้อนปริมาณที่กินจริงๆ […]

“ซึมเศร้า” ทางการแพทย์ หมายถึง ภาวะซึมเศร้าที่มีความรุนแรงมากกว่าอารมณ์เศร้าตามปกติ โดยบางรายอาการเด่นอาจจะมีลักษณะ ความสุขหายไปก็ได้ สาเหตุของโรคเกิดจากมีความผิดปกติในการหลั่งสารเคมีของสมองบริเวณส่วนของความคิด อารมณ์ ความรู้สึกและพฤติกรรม พบได้ทั้งในวัยรุ่น วัยผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ แต่ส่วนใหญ่จะเริ่มพบได้ในช่วงวัยรุ่น โดยเฉพาะผู้ที่มีความเครียดสูง ซึ่งในปัจจุบัน โรคซึมเศร้า สามารถรักษาหายขาดได้ด้วยการใช้ยา หรือการใช้ยาร่วมกับการทำจิตบำบัด ความเครียด สาเหตุของโรคซึมเศร้าที่พบบ่อยเกิดจากความเครียดที่สะสมมากขึ้นเรื่อยๆ ก็อาจจะทำให้เกิดโทษกับชีวิตได้ บางกรณีอาจจะพัฒนากลายเป็นโรคจิตเวชอื่นๆ ต่อไป แล้วจะเริ่มสังเกตตัวเองอย่างไร?  วิธีสังเกตตัวเองว่าคุณเสี่ยงเป็น โรคซึมเศร้า หรือไม่? ทางกาย1. พฤติกรรมการกินเปลี่ยน น้ำหนักลดหรือเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว2. การนอนผิดปกติ บางคนอาจจะมีการนอนไม่หลับแต่บางคนอาจจะนอนมากเกินกว่าปกติ3. ปวดเมื่อยตามตัว ปวดหัว ปวดคอบ่าไหล่ อ่อนเพลีย ไม่สดชื่นเท่าปกติ4. มีการสูบบุหรี่หรือดื่มเหล้ามากขึ้น5. โรคประจำตัวเดิมอาจจะคุมได้ลำบากขึ้น เช่น ความดันขึ้น ทางอารมณ์1. มีความกังวล รู้สึกเครียดตลอดเวลา2. ซึมเศร้า รู้สึกทุกข์ใจมากกว่าปกติ3. อารมณ์หงุดหงิดมากผิดปกติ4. มีความกระวนกระวายใจ ว้าวุ่นใจ ทางความคิด1. ไม่มีสมาธิในการทำกิจกรรมต่างๆ หลงลืมมากกว่าปกติ2. การตัดสินใจหรือการแก้ไขปัญหาแย่ลง3. คิดฟุ้งซ่าน คิดหมกมุ่นในเรื่องอดีต4. ความมั่นใจในตนเองลดลง5. มีความคิดทำร้ายตนเอง คิดเรื่องตาย หากมีอาการเหล่านี้หลายข้อ หรือครบทุกข้อ และมีอาการต่อเนื่องอย่างน้อย 2 สัปดาห์ อาจจะต้องระวังว่าคุณกำลังเสี่ยงเป็น ‘โรคซึมเศร้า’ จำเป็นต้องปรึกษาและได้รับการรักษาอย่างถูกวิธีจากแพทย์เฉพาะทาง เพราะหากปล่อยไว้อาจทำให้ผู้ป่วยมีอาการรุนแรงขึ้นและนำไปสู่การสูญเสียได้ ฉะนั้นการปล่อยให้มีอาการที่สะสมขึ้นเรื่อยๆ ก็อาจจะทำให้เกิดผลเสียกับชีวิตได้ ข้อมูล : โรงพยาบาล Bangkok Mental Health […]

เป็นที่ทราบกันดีว่าวงการเพลง K-pop จะเน้นไปที่ภาพลักษณ์ค่อนข้างมาก มาตรฐานบางอย่างอาจดูสุดโต่ง แต่ 4 ไอดอลเคป็อปหญิง ที่งดงามเหล่านี้กำลังพิสูจน์ให้เห็นว่ามาตรฐานความงามนั้นไม่ใช่ทั้งหมด 4 ไอดอลเคป็อปหญิง ที่ยึดมั่นมาตรฐานความงามของตัวเอง  ฮวาซา MAMAMOOฮวาซาแห่ง MAMAMOO แสดงให้เห็นว่ารูปร่างสุดเซ็กซี่มีส่วนเว้าส่วนโค้งนั้นดูมีเสน่ห์มาก และด้วยภาพลักษณ์ดังกล่าวของเธอก็ทำให้เธอสะกดสายตาคนดูได้อยู่หมัด จีฮโย TWICEในขณะที่ผิวขาวมักจะเป็นมาตรฐานใน K-pop แต่ จีฮโย TWICE พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าผิวสีแทนนั้นก็งดงามมากเช่นกัน ผิวของเธอเปล่งประกายแลดูสุขภาพดี เรย์ IVEในขณะที่ K-pop มักจะชอบใบหน้าเรียวรูปตัววี แต่ก็มีไอดอลหลายคนที่พิสูจน์ว่าใบหน้ากลมก็สวยได้เหมือนกัน Rei ของ IVE เป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของสิ่งนี้ รูปร่างหน้ากลมของเธอน่ารักเกินไป และมันทำให้เธอดูเหมือนนางฟ้า ซึลกิ Red Velvetซึลกิ นักเต้นหลักของ Red Velvet เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติที่โดดเด่นและน่าทึ่งของเธอ แม้ว่าการทำตาสองชั้นจะถือว่าสมบูรณ์แบบใน K-pop แต่ตาชั้นเดียวของซึลกิก็งดงามไม่แพ้กัน รูปร่างตาที่ยาวของเธอช่วยยกระดับรูปลักษณ์ของเธอให้ดูเก๋ไก๋สุดๆ ภาพ : _mariahwasa , jypjihyo , rei._ive , hi_sseulgi บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

นักแสดงสาว ‘ฮันโซฮี (Han So Hee)’ เผยความคิดของเธอเกี่ยวกับความหลงใหลในการมีรูปร่างผอมบาง ควบคู่ไปกับ TMI และเรื่องอื่นๆ  ‘ฮันโซฮี’ เผยความคิดเกี่ยวกับความหลงใหลในการมีรูปร่างเพรียวบาง โดยเมื่อวันที่ 4 สิงหาคมที่ผ่านมา ฮันโซฮีได้ไลฟ์สด พร้อมบอกว่า “ฉันไม่เคยติดเชื้อโควิด-19 เลย แม้ว่าฉันจะทำงานโดยไม่สวมหน้ากาก แต่ฉันไม่ติด COVID-19 ดังนั้นฉันจึงคิดว่ามันแปลก” นอกจากนี้ เธอยังเปิดเผยรายละเอียดเกี่ยวกับ TMI โดยเผยว่า “ในอดีตฉันเปลี่ยนเฟอร์นิเจอร์ทั้งหมดในบ้านให้เป็นสีสัน แต่เมื่อเร็วๆ นี้ ฉันกำลังเปลี่ยนทุกอย่างเป็นสีขาวทั้งหมด ฉันกำลังทำการสั่งซื้ออยู่ สีสวยดี แต่รู้สึกว่าซับซ้อนไปหน่อย เลยเปลี่ยนกลับเป็นสีขาว“ นอกจาก เธอยังบอกอีกว่า เนื่องจากเธอเก็บตัวเองระหว่างทำงาน MBTI ของเธอจึงเปลี่ยนจาก INFP เป็น INTJ “ช่วงนี้ฉันไม่ร้องไห้ ฉันไม่เศร้า มันให้ความรู้สึกที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับความตึงเครียด ดังนั้น ฉันจึงตัดสินใจที่จะไม่เชื่อ” และเธอยังบอกอีกว่า เหตุผลเธอซื้อโทรศัพท์แบบพับได้เพราะเธอชอบกดปุ่ม โทรศัพท์ช้าแต่ใช้งานสะดวก เธอจึงใช้เพียงรับส่งข้อความและโทรเท่านั้น  และเธอยังแสดงถึงการดูแลรูปร่างตัวเองว่า “ฉันมีงานถ่ายแบบในสัปดาห์หน้า และฉันอยากกินขนมมาก ฉันจะบ้าไปแล้ว ถ้าฉันอดทนอดกลั้น ฉันก็สามารถลดน้ำหนักได้แบบสุขภาพดี แต่ฉันก็ยังโหยหาของหวานอยู่เรื่อยๆ” จากนั้นก็แฟนๆ บอกว่าพวกเขาอยากผอมเหมือนเธอ เธอจึงตอบด้วยอย่างจริงจังว่า “อย่าพยายามผอมเหมือนฉัน โปรดดูแลสุขภาพของคุณด้วย” “ฉันลดน้ำหนัก เพราะงานของฉันต้องใช้ทั้งรูปร่าง […]

เมื่อวันที่ 5 สิงหาคมที่ผ่านมา ‘ควอนอึนบี’ แชร์ภาพถ่ายผ่านอิสตาแกรมหลายภาพหลังจากถ่ายทำรายการ KBS Music Bank โดยมีหนึ่งในภาพที่ถ่ายบริเวณบันไดของรายการ 뮤직뱅크 (MUSIC BANK) จุดที่ถือเป็นมุมถ่ายรูปยอดฮิตที่เหล่าไอดอลหลายคนที่มักชอบเข้าไปถ่ายกัน ไม่ว่าจะเป็นเป็นมุมบันไดและราวจับบันได ที่กลายเป็นเอกลักษณ์ของ Music Bank ไปแล้ว โดยเธอได้โพสต์ท่าต่างๆ ในลุคที่สวยงาม ขณะที่สวมมินิเดรสสีดำขับผิว นอกจากภาภถ่ายแล้ว ควอนอึนบียังแชร์วิดีโอที่เธอเข้าไปอยู่ในราวจับบันได Music Bank เพื่อพิสูจน์เผยให้เห็นหุ่นเพรียวบางของเธอ ซึ่งจุดถ่ายรูปบริเวณนี้ยังมีนักร้องหลายคนรวมถึง TWICE Mina, Koyote Shinji และ EXO Suho ก็ได้เลือกที่นี่เป็นสถานที่อวดความผอมบางของพวกเขาด้วยเช่นกัน ควอนอึนบี ซึ่งเพิ่งกลายเป็นประเด็นร้อนด้วยความงามที่เย้ายวนแต่ไร้เดียงสาและรูปร่างที่น่าทึ่งของเธอในงาน Waterbomb Festival พิสูจน์ให้เห็นถึงเอวที่เรียวบางของเธอ จนแฟนคลับต่างก็ชื่นชม เช่น “ว้าว เธอแสดงสดขณะออกกำลังกาย “ ภาพ : silver_rain.__ บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ในฐานะสมาชิกของเกิร์ลกรุ๊ป ‘จีซู Blackpink‘ ต้องซ้อมเต้นเกือบทุกวัน และการซ้อมแต่ละครั้งจะใช้เวลาอย่างน้อย 2 ชั่วโมง ซึ่งก่อนคัมแบ็คเธอบอกว่าเคยลองเต้นเกือบทั้งวันด้วยซ้ำ การเต้นสำหรับจีซูถือเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก และการฝึกเต้นเป็นเวลานานยังสามารถเผาผลาญไขมันและเผาผลาญแคลอรี นอกจากนี้ จีซูยังเรียนโยคะฟลายกับเจนนี่ เพื่อยืดกล้ามเนื้อและกระชับรูปร่างอีกด้วย จีซู มีส่วนสูง 162 และน้ำหนัก 43 กก. นอกจากการออกกำลังกายทุกวันแล้ว เธอยังเริ่มที่พฤติกรรมการกินอีกด้วย เธอมักจะควบคุมการกินอาหารในโหมด “มื้อเล็กและมื้อบ่อย” เวลากินอาหารควรกินทีละน้อยแต่บ่อยครั้ง ซึ่งคนส่วนใหญ่เข้าใจมาตลอดชีวิตว่าการกินอาหาร 3 มื้อใน 1 วัน เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่ความเป็นจริงสามารถแบ่งมื้ออาหารออกเป็นมื้อย่อยๆ ได้ถึง 5-6 มื้อ เพราะกระบวนการย่อยและดูดซึมอาหารในแต่ละครั้ง จะใช้เวลาราว 3-4 ชั่วโมง การเติมอาหารเข้าไปในช่วงเวลานี้ จะช่วยกระตุ้นระบบเมแทบอลิซึมทำงานได้เต็มที่ และไม่เหลือตกค้างจนกลายเป็นไขมันสะสม นอกจากนี้ เนื่องจากเธอชอบกินผลไม้เป็นพิเศษ (แต่เลี่ยงอาหารรสหวาน) แอปเปิ้ลกลายเป็นอาหารเช้าที่กินเป็นประจำ และสำหรับมื้อเย็น เธอจะกินเบอร์รี่ แอปเปิ้ล หรือผลไม้อื่นๆ และเสริมวิตามินเพื่อให้ผิวพรรณดีขึ้น สำหรับเรื่องการดูแลผิว ด้วยสภาพอากาศในเกาหลีใต้นั้นแห้ง โดยเฉพาะหลังฤดูหนาว ความชื้นจะต่ำมาก จีซูจึงให้ความสำคัญกับการให้ความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ เธอชอบมาสก์หน้า เพราะสามารถเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวได้อย่างรวดเร็ว คืนความฉ่ำวาว จนผิวอวบอิ่มดูสวยโกลว์ ภาพ […]

ลองจินตนาการถึงการหลีกหนีออกจากความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน แล้วพาตัวเองมาพักกายพักใจในโอเอซิสแห่งสุขภาพ พร้อมดื่มด่ำท่ามกลางความเงียบสงบของธรรมชาติและการออกแบบตกแต่งภายใน ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ราวกับว่าได้หลุดเข้าไปในจักรวาลคู่ขนาน ให้รางวัลชีวิตชาร์จพลังเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ ทั้งหมดนี้ไม่ได้เป็นเพียงความฝัน แต่เป็นจริงได้ ใจกลางกรุงเทพฯ ที่ Mövenpick BDMS Wellness Resort ประสบการณ์พักผ่อนสุดพิเศษ ที่ผ่านการรังสรรค์ผลงานด้านออกแบบและตกแต่ง โดยทีมงานมากฝีมือจาก dwp I Design Worldwide Partnership บริษัทที่ปรึกษาด้านสถาปัตยกรรมและการออกแบบระดับสากลที่มีรางวัลระดับโลกการันตีผลงาน เปิดประสบการณ์ผ่อนคลายกลางกรุงฯ ในโอเอซิสแห่งสุขภาพที่ Mövenpick BDMS Wellness Resort Bangkok นริศา การุณยะวนิช Director of Marketing Communication จาก Mövenpick BDMS Wellness Resort กล่าวว่า “ในฐานะที่เราเป็นโอเอซิสแห่งใหม่ ด้านแห่งการดูแลสุขภาพที่ก้าวล้ำเหนือคำจำกัดความเดิมของการพักผ่อนและการฟื้นฟู โดยเฉพาะ Be Well Spa สปาขนาดใหญ่ 771 ตร.ม.ตั้งอยู่ภายใน Mövenpick Hotels & Resorts […]

ภารกิจป้ายยาไอเท็มเริ่ด! จาก Praew Survey รอบนี้ ขอตอบคำถามในหมวดเมคอัพที่สาว ๆ รีเควสกันมามากสุดๆ กับคำถามที่ว่า รองพื้นยี่ห้อไหนดี ? เพราะงานผิวถือเป็นสเต็ปสำคัญของการแต่งหน้า ดังนั้นในการเลือกใช้รองพื้นจึงต้องพิถีพิถันสุด ๆ

Dyson เปิดตัว ‘หัวเป่าลดผมชี้ฟูพร้อมแปรง’ สำหรับเครื่องเป่าผม Dyson Supersonic™ ตัวช่วยใหม่ในการจัดแต่งทรงเพื่อผมสวยราวกับมีแฮร์สไตลิสต์ที่บ้าน ซึ่งหัวเป่าใหม่มากับสองโหมดการใช้งาน โดย ‘โหมดผมเรียบลื่น’ มากับความสามารถในการทำให้ผมตรงสวย พร้อมช่วยยกโคนผม และ ‘โหมดซ่อนผมชี้ฟู’ จัดเก็บผมไม่ให้ชี้ฟู และช่วยให้ผมดูเงางาม สุขภาพดี ทำให้การจัดแต่งทรงผมเป็นไปได้อย่างง่ายดายและรวดเร็วยิ่งขึ้นด้วยหัวเป่าเพียงชิ้นเดียว John McGarva หัวหน้าวิศวกรผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมจาก Dyson กล่าวว่า “เป้าหมายของเราคือการพัฒนาผลิตภัณฑ์สำหรับทุกสภาพผมเพื่อให้การจัดแต่งทรงสามารถทำได้หลากหลายรูปแบบมากขึ้นในขณะที่ช่วยลดความเสียหายของเส้นผมจากใช้ความร้อนสูงไปพร้อมกัน โดยที่ Dyson เราเล็งเห็นถึงปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพผมของผู้ใช้งานเราจึงมุ่งมั่นและตั้งใจ ที่จะพัฒนาเทคโนโลยีในผลิตภัณฑ์สำหรับดูแลเส้นผมของเราอย่างมาก โดยหัวเป่าลดผมชี้ฟูพร้อมแปรงใหม่ล่าสุดนี้ถูกออกแบบมาสำหรับการเป่าผมให้แห้ง พร้อมช่วยทำให้ผมเรียบลื่น ไม่ชี้ฟูได้อย่างรวดเร็วด้วยหัวต่อเดียว โดยใช้เทคโนโลยี Coanda effect ในการซ่อนเส้นผมที่ชี้ฟู ทำให้ได้ผลลัพธ์ทรงผมราวกับมีช่างมืออาชีพมาทำให้ที่บ้านของคุณ” กระแสลมทรงพลังพร้อมระบบควบคุมที่แม่นยำ‘หัวเป่าลดผมชี้ฟูพร้อมแปรง’ เป็นอุปกรณ์เสริมแบบหัวแปรงตัวแรกที่ออกแบบมาเพื่อใช้กับเครื่องเป่าผม Dyson Supersonic™ โดยเฉพาะ ซึ่งได้แรงบันดาลใจในการพัฒนามาจากแปรงจัดแต่งทรงของ Dyson Airwrap™ multi-styler ควบคุมการทำงานด้วยดิจิทัลมอเตอร์ V9 จาก Dyson ที่จะส่งกระแสลมแรงดันสูงตรงไปยังเส้นผมในองศาที่แม่นยำ ทำให้ผมแห้งได้อย่างรวดเร็วและสามารถจัดแต่งทรงไปพร้อมกันได้ด้วยหัวต่อเพียงชิ้นเดียว นอกจากการจัดแต่งทรงผมด้วย ‘โหมดผมเรียบลื่น’ แล้ว ผู้ใช้งานยังสามารถปรับเปลี่ยนอุปกรณ์ให้เป็น ‘โหมดซ่อนผมชี้ฟู’ ได้เช่นเดียวกัน ซึ่งผลลัพธ์นี้เกิดจากปรากฎการณ์การไหลของกระแสลมหรือ Coanda effect ที่เกิดขึ้นเมื่อมีกระแสลมแรงดันสูงไหลผ่านพื้นผิวอุปกรณ์ ความแตกต่างของแรงดันลมจะทำให้กระแสลมไปแนบติดกับพื้นผิวของหัวเป่าและทำให้เส้นผมแนบติดกับอุปกรณ์ ช่วยซ่อนผมชี้ฟูได้อย่างมีประสิทธิภาพ เครื่องเป่าผมที่ออกแบบมาสำหรับทุกสภาพผมเครื่องเป่าผม Dyson Supersonic™ มาพร้อมดิจิทัลมอเตอร์ V9 ที่มีขนาดเล็กแต่ทรงพลัง สามารถหมุนด้วยความเร็วสูงสุดถึง 110,000 รอบต่อนาที และด้วยขนาดของมอเตอร์ที่กะทัดรัด วิศวกรของ Dyson จึงสามารถติดตั้งดิจิทัลมอเตอร์บริเวณด้ามจับได้ ทำให้ใช้เครื่องเป่าผมได้อย่างถนัดมือ นอกจากนี้เครื่องเป่าผม Dyson Supersonic™ ยังติดตั้งระบบควบคุมความร้อนอัจฉริยะ (Intelligent Heat Control) ที่สามารถวัดอุณหภูมิกระแสลมได้กว่า 40 ครั้งต่อวินาที จึงสามารถควบคุมความร้อนและช่วยปกป้องไม่ให้ผมโดนทำร้ายจากความร้อนสูง เส้นผมจึงยังคงความเงางามหลังใช้ผลิตภัณฑ์ พร้อมทำงานร่วมกับเทคโนโลยี Air Multiplier™ ที่สามารถเพิ่มแรงดันและความเร็วของกระแสลมได้สูงถึงสามเท่า ผมจึงแห้งไวและช่วยให้สามารถจัดแต่งทรงได้ตามต้องการ ระบบควบคุมอุณหภูมิและอุปกรณ์เสริมสำหรับจัดแต่งทรงเครื่องเป่าผม Dyson Supersonic™ สามารถปรับอุณหภูมิได้ 4 ระดับ ประกอบไปด้วยลมอุ่น 3 ระดับ และลมเย็น (Cold Shot) มาพร้อมเหล็กยึดบริเวณหัวต่อที่ถูกออกแบบมาสำหรับการปรับเปลี่ยนอุปกรณ์เสริม หรือ […]

กรมการแพทย์ โดยสถาบันทันตกรรม ชี้ผู้ป่วย โรคเบาหวาน เสี่ยงต่อการเป็นโรคปริทันต์อักเสบ กระตุ้นความรุนแรงของโรค และส่งผลให้อีกโรคหนึ่งรุนแรงตามไปด้วย ควรใส่ใจดูแลสุขภาพร่างกายและสุขภาพช่องปากควบคู่กัน โรคเบาหวาน กับ โรคปริทันต์ (โรคเหงือก) มีความสัมพันธ์และเกี่ยวข้องกัน จากการที่ปกติแล้วในร่างกายจะมีฮอร์โมนชื่อว่า “อินซูลิน” คอยทำหน้าที่จับน้ำตาลในกระแสเลือดไปเป็นพลังงานให้แก่เนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย ส่วนโรคปริทันต์อักเสบ สามารถกระตุ้นให้เกิดการอักเสบทั่วทั้งระบบ ซึ่งการอักเสบนั้นก็จะไปรบกวนขบวนการควบคุมระดับน้ำตาลดังกล่าว ดังนั้น เมื่อผู้ป่วยเป็นโรคปริทันต์อักเสบรุนแรง จะมีผลให้เพิ่มความเสี่ยงต่อการดื้ออินซูลินในคนปกติ และหากเป็นผู้ป่วยในกลุ่มของโรคเบาหวานก็จะส่งผลกระทบให้ผู้ป่วยควบคุมระดับน้ำตาลได้ยากขึ้น รวมถึงมีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานได้มากขึ้นอีกด้วย โรคปริทันต์ (โรคเหงือก) กับโรคเบาหวาน สัมพันธ์และมีผลต่อกัน เพราะในทางกลับกันภาวะน้ำตาลในเลือดสูงของผู้ป่วยเบาหวาน ก็ส่งผลต่อสภาวะโรคปริทันต์อักเสบได้เช่นกัน เนื่องจากน้ำตาลในเลือดนั้น สามารถจับกับโปรตีนบางชนิดได้ถาวร ทำให้กระตุ้นการทำลายและยับยั้งการซ่อมแซมของเนื้อเยื่อ ซึ่งเป็นการส่งเสริมให้โรคปริทันต์อักเสบมีความรุนแรงขึ้น โดยผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานจะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคปริทันต์อักเสบถึง 4.2 เท่า หรืออาจกล่าวได้ว่า ความรุนแรงของโรคหนึ่งส่งผลให้อีกโรคหนึ่งรุนแรงตามไปด้วย ซึ่งควรใส่ใจดูแลสุขภาพร่างกายและสุขภาพช่องปากควบคู่กัน และเตรียมความพร้อมสำหรับการรักษาเป็นอย่างดี เพราะสุขภาพช่องปากเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องใส่ใจดูแล และเป็นประตูนำไปสู่การมีสุขภาพร่างกายที่ดีด้วย โรคปริทันต์อักเสบ หรือ โรครำมะนาด เกิดจากเชื้อแบคทีเรียในคราบจุลินทรีย์ ผลิตสารทำลายเนื้อเยื่อและกระดูกที่รองรับฟัน อีกทั้งแบคทีเรียเหล่านี้ยังก่อให้เกิดแผลในบริเวณพื้นผิวกว้างได้ถึง 5-20 ตารางเซนติเมตร ซึ่งเป็นช่องทางให้แบคทีเรียและสารอักเสบต่างๆ เข้าไปสู่กระแสเลือดได้ และอาจเป็นสาเหตุการกระตุ้นให้เกิดการอักเสบภายในร่างกาย […]

มีแนวโน้มการตัดผมแบบโพลาไรซ์ใหม่ที่กำลังมาแรงในขณะนี้ เช่นเดียวกับการตัดผมทรงกระบอกเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา และดูเหมือนว่าผม ทรงหางหนู ( Rat-Tail Haircut ) อาจจะกลับมาฮิตอีกครั้ง ทรงหางหนู (Rat-Tail Haircut) ไม่ใช่เทรนด์ใหม่ แต่เราไม่ได้เห็นมาระยะหนึ่งแล้ว ย้อนกลับไปในยุค 80 และต้นยุค 90 ทรงผมหางหนูได้รับความนิยมเป็นพิเศษและโดดเด่นด้วยการมีผมสั้นที่ด้านหน้าและด้านข้างของศีรษะ ในขณะที่ปล่อยหางยาว ซึ่งทรงหางหนูมักถูกมองว่าเป็นสไตล์ที่อินเทรนด์หรือขบถในช่วงเวลานั้น ตัดผมหางหนูคืออะไร?มีลักษณะเป็นปอยผมที่ยื่นออกมาจากด้านหลังศีรษะ ผมส่วนที่เหลือของศีรษะมักจะสั้นกว่าหรือโกน ส่วนหางกระต่ายจะปล่อยไว้ยาวกว่าและมักจะถักหรือมัดด้วยยางยืดผม แม้ว่าจะพบเห็นได้ทั่วไปในผู้ชาย แต่ไม่ว่าเพศไหนก็ทำทรงนี้ได้ และเพื่อให้เข้ากับยุคนี้ แนะนำให้เพิ่มลูกเล่นกับสีและความยาวของเส้นผมของคุณ ตัวอย่างเช่น รวมหางหนูเข้ากับทรงผมอันเดอร์คัท เฟด หรือเลเยอร์ โดยผสมผสานเข้ากับเทรนด์ในปัจจุบันได้อย่างลงตัว ส่วนใครที่อยากทำทรงนี้แต่อยากได้ลุคที่ดูซอฟท์ ก็สามารถเลือกหางที่สั้นและสไลด์บางกว่านี้ได้หากต้องการลุคที่ดูสุภาพ วิธีการจัดแต่งทรงผมหางหนูที่บ้านการจัดแต่งหางหนูไม่จำเป็นต้องจบลงที่สีและการตัดเท่านั้น อาจเปลี่ยนเป็นการถักหางหนูและเสริมด้วยเครื่องประดับที่มีสีสันก็ได้ ภาพ : #rattail บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ภาพยนตร์ที่ทุกคนรอคอยเรื่อง “Barbie” เข้าฉายแล้ว จนกลายเป็นฟีเวอร์ที่สาวๆ แต่งโคฟเวอร์ตามกันเต็มฟีดออนไลน์ ด้วยฝีมือการแสดงอันยอดเยี่ยมของนักแสดงสาว ‘Margot Robbie’ (มาร์กอต ร็อบบี้) ที่รับบทนางเอก จับมือกับ Ryan Gosling (ไรอัน กอสลิง) เปิดตัวโหมโรงชวนฝันสู่โลกตุ๊กตา จนแทบยากที่จะเชื่อว่าเธออายุ 33 ปีแล้วจะสวมบทบาทเป็นตุ๊กตาบาร์บี้ในฝันได้สมบูรณ์แบบและสมบทบาทขนาดนี้  นอกจากดูอ่อนกว่าวัยแล้วในโปสเตอร์โปรโมทบาร์บี้ Margot Robbie สวมกระโปรงสั้นสีชมพูและโชว์เรียวขายาวเซ็กซี่ รูปร่างสุดเพอร์เฟ็ค อย่างไรก็ตาม เธอไม่ได้เกิดมาด้วยรูปร่างที่ผอมบาง แต่เธอมีวินัยและ เคล็ดลับลับดูแลรูปร่าง ง่ายๆ แค่ 6 วิธีในการพัฒนาเอว S และเรียวขายาวแบบซูเปอร์โมเดล เรามาดูเคล็ดลับความสวยเซ็กซี่ของเธอกัน สวยเป๊ะแบบบาร์บี้! Margot Robbie เผย 6 เคล็ดลับดูแลรูปร่าง ไม่ยากทำตามได้ #1 งดอาหารจานด่วน รสหวาน ไขมันอิ่มตัวเธอเคยชอบกินแฮมเบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟรายส์ และเบียร์ แต่ในฐานะนักแสดง เธอจะจึงเลิกกินอาหารจานด่วน ไขมันอิ่มตัว และอาหารที่มีน้ำตาลก่อนทำงาน เพื่อรักษารูปร่างของเธอ แต่เธอก็ยังดื่ม 1 […]

ปวดหัวไมเกรน คู่ปรับของคนวัยทำงาน เป็นอาการที่เกิดจากระบบประสาทส่วนกลางทำงานผิดปกติ สามารถเกิดได้หลายรูปแบบ ผู้ป่วยสามารถบรรเทาอาการได้ โดยหลีกเลี่ยงสิ่งเร้าที่ก่อให้เกิดอาการปวด โรคไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะที่พบได้ในเด็กวัยเรียน วัยหนุ่มสาว แต่ผู้สูงอายุมักไม่เป็นโรคนี้ และเป็นมากโดยเฉพาะคนวัยทำงานที่ต้องเผชิญกับการแข่งขันและความกดดันอย่างต่อเนื่อง อาจทำให้ต้องเผชิญกับความเครียดสะสม ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อประสิทธิภาพในการทำงานลดลง จะพบผู้ป่วยอยู่ในช่วงอายุระหว่าง 25-30 ปี มากที่สุด มักพบในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย โดยลักษณะของไมเกรนแบ่งได้เป็น 2 ชนิด คือ ไมเกรนชนิดไม่มีอาการนำ จะปวดศีรษะครึ่งซีกเป็นพักๆ เวลาหายปวดจะหายสนิท ซึ่งการปวดแต่ละครั้งจะนาน 4 ชั่วโมงหรือนานเป็นวันๆ ผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการ เช่น คลื่นไส้อาเจียน เหงื่อแตก ส่วนไมเกรนชนิดมีอาการนำ จะพบได้น้อยกว่า มักมีอาการนำมาก่อนแล้วจึงมีอาการปวดศีรษะตามมา อาการนำที่พบได้บ่อย เช่น ตาฝ้า เห็นแสงระยิบระยับ บางคนอาจเห็นเป็นภาพมืดตรงกลางทำให้มองไม่เห็นชั่วครู่ อาจมีอาการแขนขาชาอ่อนแรงหรือพูดไม่ได้ชั่วครู่ ไมเกรนเป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวันของใครหลายคน และเป็นอุปสรรคต่อการทำงาน การมีความรู้และความเข้าใจอย่างถูกต้องจะช่วยให้ห่างไกลจากโรคไมเกรนได้ สาเหตุของโรคปวดศีรษะไมเกรน มีสาเหตุที่เกิดจากภายในร่างกายและจากพันธุกรรม ซึ่งไม่สามารถป้องกันหรือหลีกเลี่ยงได้ ส่วนสาเหตุที่มาจากภายนอกร่างกายเป็นปัจจัยกระตุ้นทำให้เกิดอาการ เช่น การพักผ่อนไม่เพียงพอ อากาศเปลี่ยนแปลง ทำงานหนักหรือมีความเครียดมากเกินไป เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาหารบางชนิด ได้แก่ กล้วยหอม […]

The Retinol Serum เซรั่มเรตินอลเนื้อบางเบาจากแบรนด์ Augustinus Bader ช่วยในการปรับผิวให้เรียบเนียน สม่ำเสมอ และลดเลือนริ้วรอยร่องลึกให้แลดูตื้นขึ้น ภายใต้การทำงานร่วมกันระหว่าง Pure Retinol กับ TFC8® จึงมอบสูตรที่เปี่ยมประสิทธิภาพทว่าอ่อนโยน ปราศจากความรู้สึกไม่สบายผิว หรือรอยแดงที่มักเกิดจากเรตินอล ผลิตภัณฑ์ The Retinol Serum วางจำหน่ายแล้ว only@central, เซ็นทรัลออนไลน์ และ LINE @beautylabels

เสมือนเทรนด์แต่งหน้าโทนลาเต้เกิดมาเพื่อซูเปอร์สตาร์ตัวมัมตัวแม่อย่าง เจนนิเฟอร์ โลเปซ ล่าสุดในงานวันเกิดครบรอบ 54 ปี เธอได้แชร์ภาพตัวเองในห้องแต่งตัวที่รายล้อมไปด้วยราวเสื้อผ้า พร้อทเมคอัพลุคที่เด่นสะดุดตาสร้างสรรค์โดยเมคอัพอาร์ทิสต์คนดัง แมรี่ ฟิลลิปส์ ที่เลือกใช้สีโทนลาเต้ พร้อมนำเทรนด์ไปสู่อีกระดับด้วยการทาปากออมเบรแบบเรโทร แมตซ์กับทรงผมลอนเป็นคลื่นสวยไฮไลท์สีบลอนด์ทองด้วยการจะแต่งทรงโดยช่างทำผม Lorenzo Martin   เมคอัพโทนลาเต้เป็นสีที่ทำให้โททัลลุคดูเป็นสาวแซ่บสายฝอจัดๆ เน้นเฉพาะเฉดสีน้ำตาลและนู้ดแต่ไม่ดูดร็อปหรือป่วยมาก เริ่มด้วยเบลนด์อายแชโดว์สีน้ำตาลหลายเฉดให้ผสมลงบนเปลือกตาเพื่อความกลมกลืนและดูละมุน พร้อมแต่งแต้มชิมเมอร์บนเปลือกตา เพื่อความเป็นประกายแวววาว อายไลเยอร์ทรงกรีดแคทอายคมกริบ และขนตาแผ่กระจายงอนงาม ทำให้ดวงตาดูโตและโดดเด่นยิ่งขึ้น คิ้วโค้งสีเข้มโทนน้ำตาลควรแมทช์กับสีผม แน่นอนว่าแก้มควรเป็นสีบรอนซ์ทอง พร้อมคอนทัวร์กรอบหน้าให้คมชัด ปิดจบความปังด้วยริมฝีปากสีนู้ดเพิ่มเอฟเฟ็กต์แบบออมเบรเล็กน้อยด้วยเม็ดสีน้ำตาลที่ริมฝีปากและเฉดสีชมพูที่อ่อนกว่าเติมเข้าไปอีกเลเยอร์ แค่นี้ก็สวยเฉียบแล้ว ข้อมูล : allureภาพ : jlo บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

แฟนดิออร์ตัวยง รีบเลยค่ะ งานเก๋ๆ ไอเท็มเริ่ดๆ แบบนี้จะพลาดไม่ได้ ล่าสุด Dior เปิดตัวน้ำหอม DiorRiviera กลิ่นใหม่รับซัมเมอร์จาก La Collection Privée พร้อมจัดป็อปอัพสโตร์ที่โรงแรม Four Seasons Hotel Bangkok ริมแม่น้ำเจ้าพระยา เนรมิตชั้น 10 เป็นมุมถ่ายรูปคูลๆ แบบจัดเต็มทั้งด้านในที่ตกแต่งด้วยลายกูตูร์ Toile de Jouy ให้ได้ลองเมคอัพ และน้ำหอมแล้ว ในส่วนด้านนอกที่มีทั้ง ยีราฟเสือ คาเฟ่ สระว่ายน้ำที่บ่งบอกความเป็นดิออร์ที่แท้ทรู เพื่อให้ได้สัมผัสบรรยากาศซัมเมอร์แบบ French Riviera นอกจากนี้ยังมี Dior Café ที่มีเมนูอร่อยและดีไซน์สวยด้วย DiorRiviera น้ำหอมกลิ่นใหม่รับซัมเมอร์ พร้อมป็อปอัพสโตร์และคาเฟ่แสนเก๋จาก ดิออร์ ที่ Four Seasons Hotel Bangkok ริมแม่น้ำเจ้าพระยา สำหรับไอเท็มไฮไลท์อย่าง น้ำหอม DiorRiviera จากคอลเลคชั่นสุดหรู La Collection […]

ภาพยนตร์ที่ทุกคนรอคอยเรื่อง “Barbie” เข้าฉายแล้ว จนกลายเป็นฟีเวอร์ที่สาวๆ แต่งโคฟเวอร์ตามกันเต็มฟีดออนไลน์ ด้วยฝีมือการแสดงอันยอดเยี่ยมของนักแสดงสาว ‘Margot Robbie’ (มาร์กอต ร็อบบี้) ที่รับบทนางเอก จับมือกับ Ryan Gosling (ไรอัน กอสลิง) เปิดตัวโหมโรงชวนฝันสู่โลกตุ๊กตา จนแทบยากที่จะเชื่อว่าเธออายุ 33 ปีแล้วจะสวมบทบาทเป็นตุ๊กตาบาร์บี้ในฝันได้สมบูรณ์แบบและสมบทบาทขนาดนี้ ทั้งยังดูอ่อนกว่าวัยด้วย เพราะเธอมีเคล็ดลับดูแลผิวเพื่อคงความเปล่งปลั่งแค่ 3 ข้อหลักๆ เท่านั้น กฎ 3 ข้อดูแลผิวให้สวยเปล่งปลั่งของ ‘Margot Robbie‘ #1 แต่งหน้าน้อยลงเธอเคยแต่งหน้าหลายๆ เลเยอร์เวลาออกไปข้างนอก แต่เมื่อโตขึ้น ก็เริ่มเรียนรู้ที่จะดูแลผิว และมั่นใจในการแต่งหน้าแบบเรียบๆ มากขึ้น แบบไม่ต้องประโคมหนาๆ ในวันที่ไม่ทำงาน บางครั้งเธอก็หน้าสดโนสนโนแคร์ไปเลย #2 เน้นบำรุงผิวให้ความชุ่มชื้นเธอเป็นคนที่ผิวแห้งและแพ้ง่าย บางครั้งก็เป็นสิว ซึ่งเคล็ดลับในการคงไว้ซึ่งสุขภาพผิวที่สดใสและเปล่งปลั่งนั้นแท้จริงแล้วคือการ “ทำความสะอาด” และ “ให้ความชุ่มชื้น” ถือเป็นพื้นฐานหลัก ฉะนั้น เธอจึงบำรุงด้วยมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากสารเคมี เพื่อบำรุงผิวเสมอ และไม่จำเป็นต้องมากชิ้น และมาสก์หน้าหนึ่งครึ่งต่อสัปดาห์ด้วย #3 ล้างเครื่องสำอางออกทันทีที่บ้านไม่ว่าเธอจะเหนื่อยแค่ไหน แต่จะไม่ยอมนอนทั้งๆ […]

เดอะเฟสช็อป (THE FACE SHOP) ร่วมคอลแลบส์กับ “กระต่ายน้อยมิฟฟี่” (Miffy) ออกมาเป็นไอเท็มสุดน่ารัก เนรมิตความสวยครบจบในเซ็ตเดียว ประกอบไปด้วย ·       Teatree Toner Pad แผ่นโทนเนอร์ช่วยคุมมัน กระชับรูขุมขน และปลอบประโลมผิว มีส่วนผสมจากทีทรี และส่วนผสมจาก แอซิด 33 ชนิด ตัวแผ่นเช็ด 2 ด้าน ด้านนูนขจัดสิ่งตกค้างต่างๆ ผลัดเซลล์ผิว ด้านเรียบปรับผิวให้เรียบเนียน มอบความชุ่มชื้นแก่ผิว มาพร้อมที่คีบเพื่อลดการปนเปื้อน ·       Ink Lasting Cushion Free SPF 50 + PA +++ คุชชันลุคแมตต์ ช่วยปกปิดได้อย่างเรียบเนียน เนื้อบางเบา ไม่เยิ้ม สบายผิว ·       Fmgt Ink Graffi Brush Pen Shadow Liner 01 Ash black อายไลเนอร์สีดำ สูตร Vegan แบบปากกาพู่กัน ช่วยเพิ่มความโดดเด่นให้กับดวงตา สีชัด เขียนง่าย ติดทน ไม่เลอะเป็นคราบ ·       Fmgt Lip Glaze Glaze (ลิป เกลซ) ลิปทิ้นท์เนื้อบางเบา สีชัด ติดทนนาน Glossy Texture มอบสีที่เด่นชัด […]