Beauty

ฝรั่งเศสถือได้ว่าเป็นหนึ่งในประเทศที่มีอาหารรสเลิศที่สุดในโลก ในซีรีส์ยอดนิยม “Emily in Paris” ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เมนูอาหารที่ทำโดยเชฟ Gabriel ก็ทำให้หัวใจสาวๆ เต้นแรง นอกจากนี้ ยังมีอีกมากมายในปารีสที่ผู้คนใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดีในการกินอาหาร และให้ความสำคัญกับแนวคิดเรื่องอาหารที่เน้นความงามและสุขภาพมากขึ้นเรื่อยๆ หนังสือ “French Women Don’t Get Fat” เขียนโดย Mireille Guiliano, CEO ของ Veuve Clicquot พูดถึงความเพลิดเพลินของผู้หญิงฝรั่งเศสในด้านอาหาร พวกเธอพิจารณาปริมาณมื้ออาหารอย่างถี่ถ้วนทุกวัน สำหรับผู้หญิงฝรั่งเศส พวกเธอต้องการเพลิดเพลินกับอาหารทุกมื้อ แทนที่จะกินมื้อเล็กๆ บ่อยๆ พวกเธอเลือกเพลิดเพลินกับอาหารแต่ละมื้อได้โดยปรับการบริโภคอาหาร 3 มื้อต่อวันใหม่ หากกินเนื้อสัตว์มากเกินไปในมื้อเดียว ให้กินผักมากขึ้นในมื้อถัดไป นี่คือทริคง่ายๆ นี้ทำให้ผู้หญิงฝรั่งเศสมีรูปร่างที่ดี และนี่คือ 10 ทริคเล็กๆ ไม่ควรมองข้ามสไตล์การกินอาหารของผู้หญิงฝรั่งเศส เพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี 10 ทริคเล็กๆ ไม่ควรมองข้ามสไตล์การกินอาหารของผู้หญิงฝรั่งเศส เพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี 1. เคี้ยวช้าๆ ขณะกินอาหาร 2. กินผักให้มาก 3. กินเนื้อสัตว์ให้น้อยที่สุด […]

‘เบลล่า ฮาดิด’ (Bella Hadid) ซูเปอร์โมเดลวัย 26 ปี ได้แชร์โพสต์บนอินสตาแกรมที่มีรูปถ่ายของเวชระเบียนและคำแถลงที่สะท้อนประสบการณ์ของเธอเกี่ยวกับความเจ็บป่วยเรื้อรัง “ตัวฉันต้องทนทุกข์ทรมานมาตั้งแต่ตอนอายุประมาณ 17 ปีจนถึงปัจจุบัน คงภูมิใจในตัวฉันที่เติบโตโดยไม่ยอมแพ้ ขอบคุณแม่ที่ … อยู่เคียงข้างฉัน ไม่เคยห่างหาย ปกป้อง ช่วยเหลือ แต่เหนือสิ่งอื่นใด เชื่อฉันตลอดเรื่องทั้งหมดนี้” หนึ่งในเอกสารทางการแพทย์ที่มีภาพลงวันที่ในเดือนกุมภาพันธ์ 2014 ระบุรายละเอียดการต่อสู้กับปัญหาสุขภาพของ Bella Hadid กับปัญหาสุขภาพมากมาย รวมถึงความเหนื่อยล้า โรคสมาธิสั้น ความจำแปรปรวน ภาวะซึมเศร้า ความผิดปกติของการนอน ปวดหัว ภาวะเสียสมดุล ฝันร้าย กล้ามเนื้ออ่อนแรง เจ็บหน้าอก และใจสั่น  “การอยู่ในสภาพนี้ ทรุดโทรมลงเรื่อยๆ ด้วยเวลาและงาน ในขณะที่พยายามทำให้ตัวเอง ครอบครัว และคนที่สนับสนุนฉันภูมิใจ ได้สร้างผลกระทบต่อฉันในแบบที่ฉันอธิบายไม่ได้จริงๆ” “การต้องเศร้าและเจ็บป่วยกับพร/สิทธิพิเศษ/โอกาส/ความรักที่อยู่รอบๆ ตัวฉันอาจเป็นเรื่องที่สับสนมากที่สุดเท่าที่เคยมีมา สิ่งหนึ่งที่ฉันอยากจะบอกทุกคนก็คือ 1: ฉันสบายดี และคุณไม่ต้องกังวล…” และ 2: ฉันจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรให้กับโลกใบนี้ ถ้าฉันต้องผ่านทั้งหมดนี้อีกครั้ง ในช่วงเวลาที่ฉันอยู่ตอนนี้ อยู่กับพวกคุณทุกคน ในที่สุดสุขภาพแข็งแรง […]

จากตำรับการรักษาโดยแพทย์แผนโบราณที่ใช้สรรพคุณของน้ำผึ้งในการรักษาและสมานบาดแผล สู่แรงบันดาลใจในศาสตร์แห่งความงามของ Guerlain (เกอร์แลง) หนึ่งในแบรนด์ระดับสูงของเครือ LVMH ที่ได้ทุ่มเทศึกษาวิจัยเพื่อไขความลับของธรรมชาติและทำความเข้าใจกระบวนการชราของผิวและการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ตั้งแต่ปี 2010 หรือเมื่อ 13 ปีที่แล้ว ผลลัพธ์จากการสำรวจวัตถุดิบอันล้ำค่าร่วมกับการทำงานอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย ได้ถือกำเนิด Abeille Royale Honey Treatment Cream (อะเบยย์ รัวยาลล์ : ฮันนี่ ทรีตเมนต์ ครีม) คู่ผลิตภัณฑ์ถนอมผิวเพื่อฟื้นฟูความงามสูตรกลางวันและกลางคืน ได้แก่ Honey Treatment Day และ Honey Treatment Night ที่มาพร้อมเนื้อสัมผัสอันหรูหรา ผลิตภัณฑ์ Honey Treatment Cream ทั้งสองสูตรใหม่รุ่นปี 2023 จาก Abeille Royale ได้เพิ่มประสิทธิภาพการบำรุงให้เหนือชั้นและล้ำลึกยิ่งกว่าเคย ด้วยการเพิ่ม 2 ส่วนผสมใหม่ในปริมาณสัดส่วนเข้มข้นสูงถึง 2% นั่นก็คือ กรดไฮยาลูรอนิก (Polyfragmented Hyaluronic Acid) ช่วยเก็บกักน้ำหล่อเลี้ยงผิวเพื่อให้มีความชุ่มชื่น […]

แพรว คุยเอ็กซ์คลูซีฟกับ “แอฟ – ทักษอร ภักดิ์สุขเจริญ” ในวัย 40+ เจาะลึกเคล็ดลับความสวยใส (ที่มัดใจหนุ่มน้อยหนุ่มใหญ่) ตั้งแต่เรื่องผิวพรรณที่เป็นปัญหาใหญ่ของผู้หญิงวัยนี้ ทริคการกินเพื่อสุขภาพและรูปร่าง ไปจนถึงเรื่องสุขภาพใจ ทริคความสวยใส…ในวัย 40+ ของ “แอฟ – ทักษอร” ยึดหลัก “กันไว้ดีกว่าแก้” เพราะประหยัดทั้งเงินและเวลา ดูแลตัวเองอย่างไรในวัย 40+ ให้ยังสวยเป๊ะปังขนาดนี้คะ “ขอบคุณค่ะ ก็สวยบ้าง ไม่สวยบ้าง (หัวเราะ) ตอบตามตรงว่าพออายุมากขึ้น สุดท้ายแล้วเรื่องเบสิกสำคัญที่สุด ไม่ว่าจะเป็นกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำเยอะๆ นอนให้พอ ไม่เครียด ที่เราเบื่อจะฟัง แต่มีผลจริงๆ เมื่อมีอายุมากขึ้น ที่เพิ่มเติมคือต้องสม่ำเสมอด้วย อย่างเมื่อก่อนแอฟค่อนข้างปล่อย ไม่ต้องดูแลตัวเองก็ได้ เดี๋ยวใกล้ๆ เปิดละครค่อยจัดทีเดียว บำรุงผิว ดูแลรูปร่างอะไรก็ว่าไป แต่ตอนนี้จะทิ้งร่างเลยไม่ได้ นอกจากจะดูแลไม่ทันแล้ว ยังต้องกู้กลับไปไกลมาก (เน้นเสียง) ถ้าเป็นเมื่อก่อนจะไม่ทาครีมก่อนนอนก็ไม่เกิดอะไรขึ้น แต่ตอนนี้ลองไม่ทาสัก 3 วันนี่รู้เรื่อง […]

ครั้งแรกและเป็นสาขาแรกในประเทศไทยกับ“เอสเซนเชียลส์” (escentials) บูทีคสุดหรูที่รวบรวมแบรนด์เครื่องหอมระดับลักซ์ชัวรีและนิชแบรนด์จากทั่วทุกมุมโลก พร้อมเอาใจเหล่าคนรักกลิ่นหอมได้เลือกสรรเพื่อเติมเต็มทุกไลฟ์สไตล์กันได้แล้ววันนี้ที่ร้าน escentials ศูนย์การค้าดิเอ็มควอเทียร์ อาคาร B ชั้น G “เอสเซนเชียลส์” (escentials) บูทีคสุดหรูที่รวบรวมแบรนด์เครื่องหอมระดับลักซ์ชัวรีและนิชแบรนด์จากทั่วทุกมุมโลกเอาไว้ โดยผ่านการคัดสรรแบรนด์ที่มีความพิถีพิถันและให้ความสำคัญกับคุณภาพในทุกขั้นตอนการผลิต ตั้งแต่ขั้นตอนการคัดสรรวัตถุดิบ ขั้นตอนการมาสกัดหัวน้ำหอม จนได้กลิ่นหอมที่มีความเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว ตลอดจนการบรรจุลงในบรรจุภัณฑ์ที่มีความโดดเด่นเน้นความหรูหราที่สามารถแสดงออกถึงเอกลักษณ์ตัวตนและรสนิยมของผู้เลือกใช้ได้อย่างแท้จริง แพทริก ช็อง (Patrick Chong) ผู้ก่อตั้งและประธานของกลุ่มบริษัทลัคซ์เอเซีย กล่าวถึงวัตถุประสงค์ในการจัดงานครั้งนี้ขึ้นว่า “งานในครั้งนี้ถือเป็นการเปิดตัวร้านบูทีคเอสเซนเชียลส์ (escentials) ครั้งแรกและเป็นสาขาแรกในประเทศไทย ได้คัดเลือกทั้งน้ำหอมและเครื่องหอมจากแบรนด์ชั้นนำที่ส่งตรงมาจากทั่วทุกมุมโลก โดยทุกผลิตภัณฑ์ผ่านการคัดสรรที่ให้ความสำคัญในด้านคุณภาพและภาพลักษณ์ที่มีความพรีเมียมลักซ์ชัวรีเป็นหลัก รวมไปถึงนิชแบรนด์ที่ขึ้นชื่อในการผลิตน้ำหอมที่มีกลิ่นอันเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว ซึ่งทุกผลิตภัณฑ์จะช่วยตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์แก่เหล่าคนรักกลิ่นหอม ที่สามารถเข้ามาเลือกสรรน้ำหอมและเครื่องหอมแบรนด์ลักซ์ชัวรีระดับโลกที่ถูกรวบรวมเอาไว้ที่นี่ที่เดียว” โดย “เอสเซนเชียลส์” (escentials) ได้คัดสรรและรวบรวมผลิตภัณฑ์ในกลุ่มน้ำหอม เครื่องหอม และของใช้สำหรับตกแต่งภายในบ้าน อาทิ เทียนหอม, เครื่องกระจายกลิ่นหอม (Diffuser), แว็กซ์ (Wax) สำหรับวางในตู้เสื้อผ้า และอื่นๆ อีกมากมาย จากหลากหลายแบรนด์ลักซ์ชัวรีและนิชแบรนด์ระดับโลก ได้แก่ ดิปทิค (Diptyque) แบรนด์เครื่องหอมสัญชาติฝรั่งเศสที่มีประวัติศาสตร์มาอย่างยาวนาน โดยมีหัวใจการผลิตที่เป็นการผสมผสานระหว่างศิลปะและกลิ่นหอมเข้าด้วยกันได้อย่างน่าสนใจ ซึ่งได้แรงบันดาลใจในการสร้างกลิ่นหอมมาจากเรื่องราวแห่งการเดินทาง, อควา ดิ พาร์มา (Acqua di Parma) แบรนด์น้ำหอมสไตล์อิตาเลียนที่มีกลิ่นของความคลาสสิกเหนือกาลเวลาและความร่วมสมัยที่ลงตัว, ทรูดง (Trudon) แบรนด์เครื่องหอมระดับตำนานสัญชาติฝรั่งเศส ที่มีผลิตภัณฑ์ขึ้นชื่ออย่างเทียนหอม พร้อมการรังสรรค์ไอเท็มใหม่อย่างน้ำหอมยูนิเซ็กส์ที่โดดเด่นและมีเอกลักษณ์ […]

โซล เกาหลีใต้ มักถูกขนานนามว่าเป็น “เมืองหลวงแห่งการทำศัลยกรรมของโลก” ทั้งชาวเกาหลีเองและชาวต่างชาติที่ทำศัลยกรรมตกแต่ง ตั้งแต่การฉีดโบท็อกซ์และริมฝีปากแบบง่ายๆ ไปจนถึงหัตถการขั้นตอนที่ซับซ้อนมากขึ้น ซึ่งคนส่วนใหญ่มักใช้ภาพคนดังบางคนเป็นแรงบันดาลใจในการทำศัลยกรรม และเมื่อเร็ว ๆ นี้ มีการสำรวจเพื่อดูว่า ไอดอลชาย K-Pop คนไหนที่มักถูกนำมาเป็นค้นแบบในการทำศัลยกรรมผู้ชายมากที่สุด ไอดอลชาย K-Pop ที่ถูกนำมาเป็นต้นแบบให้ทำศัลยกรรมใบหน้ามากที่สุด ไม่น่าแปลกใจเลยที่ไอดอลชายสองคนแรกจะได้รับการร้องขอเป็นต้นแบบมากที่สุดในฐานะคนดังชายที่หล่อเหลาที่สุดในวงการบันเทิงเกาหลี หนึ่งในตัวเลือกอันดับต้นๆ คือ จิน BTS อีกคนคือ ชาอึนอู ASTRO และจากการสำรวจเพิ่มเติม คนดังชายยอดนิยมคนอื่นๆ ที่ถูกกล่าวถึงในหมู่ลูกค้าที่ทำศัลยกรรมพลาสติก ได้แก่ วี BTS , ซองแจ BTOB และ เซฮุน EXO Dr.Choi Hyun ศัลยแพทย์พลาสติกในเกาหลีใต้ พูดถึงไอดอลทั้งสองแรกว่า “จินและชาอึนอู มีลักษณะที่สมส่วนและมีสัดส่วนที่ดี พวกเขายังมี ‘je ne sais quoi’ บางอย่างที่ทำให้พวกเขาโดดเด่น” อย่างไรก็ตาม ศัลยแพทย์กล่าวเสริมว่า เราควรมีเป้าหมายที่เป็นจริงได้เมื่อวางแผนทำศัลยกรรมพลาสติก และทำได้มากเพียงกับลักษณะตามธรรมชาติของคนๆ หนึ่งเท่านั้น “ไอดอล K-Pop มักถูกมองว่าเป็นตัวอย่างที่ดีของความงามและความสมบูรณ์แบบ สิ่งนี้อาจทำให้บางคนต้องการเลียนแบบรูปลักษณ์ของพวกเขาผ่านการทำศัลยกรรมพลาสติก สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการทำศัลยกรรมพลาสติกไม่ใช่กระสุนวิเศษ สามารถช่วยให้คุณได้รูปลักษณ์ที่สมมาตรหรือได้สัดส่วนมากขึ้น แต่จะไม่เปลี่ยนรูปลักษณ์ทั้งหมดของคุณ” ดังนั้น แม้ว่าการทำศัลยกรรมอาจไม่สามารถทำให้คุณดูเหมือนจินหรืออึนอูได้เป๊ะๆ แต่ผู้คนก็ยังใช้พวกเขาเป็นแรงบันดาลใจในสิ่งที่ปรารถนาให้ดูเหมือนมากขึ้น (ประมาณว่าไม่เหมือนเป๊ะ ขอคล้ายๆ […]

อากาศช่วงฝนตกมักนำพาสิ่งสกปรกต่างๆ ทั้งมลภาวะ ฝุ่นละออง และสิ่งแปลกปลอมอื่นๆ มาพร้อมกับลมและละอองฝน โดยสามารถเคลือบติดกับเส้นผมและหนังศีรษะของเราได้ง่าย หากปล่อยทิ้งไว้โดยขาดการดูแลอย่างถูกวิธีอาจส่งผลต่อการเกิดปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมและหนังศีรษะต่างๆ ตามมา อาทิ เส้นผมอ่อนแอ ชี้ฟู ขาด หลุดร่วงง่าย รังแค รวมถึงเกิดการอักเสบของหนังศีรษะ เป็นต้น แบรนด์ผลิตภัณฑ์เพื่อการดูแลสุขภาพผิวและเส้นผม ‘ธัญ’  (THANN) จึงร่วมกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมและหนังศีรษะแนะ “ วิธีดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ ช่วงฤดูฝนให้แข็งแรงและมีสุขภาพดี”  แพทย์หญิง ธาริณี ก่อวิริยกมล แนะนำเคล็ดลับดูแลเส้นผมและหนังศีรษะในช่วงหน้าฝน เพื่อผมสวยเงางามสุขภาพดี ว่า “สภาพอากาศช่วงฤดูฝนเป็นช่วงที่เส้นผมและหนังศีรษะอยู่ในสภาวะอ่อนแอที่สุด เนื่องจากช่วงฤดูฝนจะมีความชื้นในอากาศสูง สิ่งสกปรก ฝุ่นละออง และมลภาวะ สามารถจับตัวติดกับเส้นผมและหนังศีรษะได้ง่าย ทำให้เกิดปัญหาต่างๆ ตามมา อาทิ เส้นผมอ่อนแอ ชี้ฟู เปราะ ขาดหลุดร่วงง่าย รวมถึงความอับชื้นยังกระตุ้นให้เชื้อยีสต์บนหนังศีรษะเจริญเติบโตได้ดี ทำให้เกิดการอักเสบ คัน และเกิดรังแคตามมาได้ คนส่วนใหญ่มักจะให้ความสำคัญกับการดูแลผิวพรรณเป็นอย่างดี แต่อาจจะละเลยการดูแลสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะอย่างถูกวิธี ดังนั้นการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเส้นผมหรือแชมพู ควรพิจารณาจากคุณสมบัติในการขจัดคราบไขมัน สิ่งสกปรกตกค้าง รวมถึงสารเคมีจากผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมออกไปได้มากที่สุดโดยไม่ทำให้เส้นผมหรือหนังศีรษะแห้ง นอกจากนี้การทำแฮร์ทรีทเม้นท์ (Hair treatment) ที่มีส่วนผสมของน้ำมันและสารสกัดจากธรรมชาติที่มีคุณสมบัติในการบำรุงและปกป้องสภาพเส้นผมและหนังศีรษะ อาทิ สารสกัดจากชิโซะ (Shiso extract) ที่มีความโดดเด่นในด้านการให้ความชุ่มชื้น ช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิวจากความแห้งกร้านและการเสื่อมสภาพของผิว น้ำมันข้าว […]

ว่าด้วยเรื่องไอดอลเคป็อบรุ่นแรกที่มีความงามตลอดกาล ในตอนหนึ่งของรายการ Please Take Care of My Refrigerator ทางช่อง JTBC ยูจีน (Eugene) จาก SES และเป็นนักแสดงผู้รับบท โอยุนฮี ในซีรีส์ K-Drama ยอดนิยมเรื่อง Penthouse ได้ปรากฏตัวในฐานะแขกรับเชิญ และหัวข้อที่ว่าความสวยของเธอนั้นกลายเป็นหนึ่งในหัวข้อหลักของการสนทนา แม้ว่าเธอจะอายุเลขสี่ (เกิด 3 มีนาคม 2524) แล้ว แต่ยังสวยสะพรั่งเสมอ โดย คันมิยอน จาก Baby VOX . เล่าว่าเธอเห็น ยูจีน เป็นครั้งแรกในรายการวิทยุ และเธอดูสวยมากจนนึกว่ามาจากสวรรค์ จากนั้นมีการเปิดเผยว่าจริงๆ แล้ว ยูจีน ติดอันดับ 1 สมาชิกเกิร์ลกรุ๊ปที่สวยที่สุดตลอดกาล ในการสำรวจเมื่อปี 2558 (ยูจีน อันดับที่ 1 , ยุนอา อันดับที่ 2 , […]

Oribe Hair Care เปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ของซีรีย์ Serene Scalp กับ Oil Control Collection ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมและหนังศีรษะใหม่ ที่พัฒนาขึ้นมาเพื่อยืดเวลาการสระผมให้นานออกไปอีก โดยช่วยลดความมันส่วนเกินบนหนังศีรษะ ทำให้ผมดูสะอาดและเบาสบายได้นานกว่าที่เคย คอลเล็คชั่นนี้ประกอบด้วย Oil Control Shampoo, Oil Control Treatment Mist และ Dry Shampoo Powder นอกเหนือจากการลดและดูดซับความมันทั้งบนหนังศีรษะและเส้นผมแล้ว ผลิตภัณฑ์ใหม่นี้ยังออกแบบมาเพื่อปรับสมดุลของไมโครไบโอม (microbiome) ที่บอบบางของหนังศีรษะ ซึ่งเป็นระบบนิเวศของแบคทีเรีย (ทั้งดีและไม่ดี) ที่อาศัยอยู่บนผิวอีกด้วย Serene Scalp Oil Control Shampooแชมพูที่ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน โดยไม่ทำให้หนังศรีษะแห้งหรือลอกออก รังสรรค์ขึ้นจากส่วนผสมของสาหร่ายทะเลสีเขียวและ Sugar-Derived Prebiotic พรีไบโอติกที่ได้จากน้ำตาล เพื่อลดและควบคุมความมัน พร้อมปรับสมดุลไมโครไบโอมของหนังศีรษะ Serene Scalp Oil Control Treatment Mistยืดเวลาระหว่างการสระผมแต่ละครั้งออกไปให้นานยิ่งขึ้น ด้วยสเปรย์ฉีดหนังศีรษะ scalp-mattifying mist ที่มีส่วนผสมของสาหร่ายทะเลสีเขียว […]

การมีขนตาที่งอนยาวเป็นธรรมชาติสามารถยกระดับลุคที่สวยงามได้ ซึ่งมีตัวช่วยเสริมความปังให้ขนตาอย่างการติดขนตาปลอมหรือต่อขนตาอยู่เสมอ แต่การ ‘ลิฟติ้งขนตา’ ก็ถืออีกหนึ่งเป็นทางเลือกแทนการต่อขนตา แต่ยังได้ขนตาที่งอนยาว สวยโดดเด้งอย่างเป็นธรรมชาติ   ลิฟติ้งขนตาคืออะไร? ลิฟติ้งขนตาหรือการดัดโคนขนตาหรือยกโคนขนตา ช่วยให้ขนตางอนขึ้นกึ่งถาวรเหมือนปัดขนตา ซึ่งอยู่ได้นานถึงประมาณ 4-6 สัปดาห์ นั่นหมายความว่าคุณสามารถมีขนตางอนขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติเมื่อตื่นนอน และนี่คือ 4 ข้อจำเป็นต้องรู้ก่อนทำ ‘ลิฟติ้งขนตา’ 1.ระวังดวงตาเปียกหลังทำภายในหนึ่งวันเช่นเดียวกับการดัดผม คุณไม่สามารถทำให้ขนตาเปียกได้ชั่วขณะหนึ่ง ในช่วง 24 ชั่วโมงหลังการลิฟติ้ง คุณไม่ควรร้องไห้หรืออยู่ในบริเวณที่ร้อน เพราะอาจทำให้สารเคมีบนขนตารบกวนได้ 2. สามารถใช้มาสคาร่าเท่านั้นคุณจะไม่ควรใช้ที่ดัดขนตาอีกต่อไป แต่คุณยังสามารถใช้มาสคาร่าเพื่อให้ดูมีวอลลุ่มได้ กิจวัตรตอนเช้าของคุณจะเร็วขึ้นมากเนื่องจากขนตาของคุณโค้งงอตามธรรมชาติอยู่แล้ว 3. lash spoolie คือเพื่อนใหม่ที่ดีที่สุดของคุณคุณต้องรักษาความสะอาดของขนตาเสมอ ที่ปัดขนตาจึงเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดในการขจัดสิ่งสกปรกระหว่างขนตา นอกจากนี้ยังช่วยให้ขนตาของคุณแยกจากกันหากเริ่มจับตัวเป็นก้อน ไม่ต้องกังวล การแยกพวกเขาใช้เวลาน้อยกว่าหนึ่งนาทีเท่านั้น 4. ลุคสวยดูเป็นธรรมชาติกว่าการต่อขนตาการต่อขนตาปลอมและการต่อขนตาโดยทั่วไปจะทำให้ดูหนาขึ้นเนื่องจากปริมาณของขนตา การลิฟติ้งขนตาเหมาะที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการตื่นนอนด้วยลุคที่เป็นธรรมชาติและสดใส ผู้ที่ชื่นชอบลุค ‘ไม่แต่งหน้า’ ที่ไม่ต้องแต่งหน้าจะต้องชอบการลิฟติ้งขนตาให้เสร็จอย่างแน่นอน ภาพ : Pexels บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

แม้แต่สาวสายแฟฯอย่าง ลิลี่ คอลลินส์ (LILY COLLINS) ที่ดูจะอยู่ในลุคจี๊ดจ๊าดเสมอก็ยังเป็นสาวกเครื่องสำอางแนวออร์แกนิกและวีแกน เน้นย้ำด้วยว่าต้องไม่มีการทดลองในสัตว์เท่านั้น ลิลี่จึงจะยอมเสียเงินช็อป “ยุคนี้แบรนด์ไหนที่ยังทำการทดลองในสัตว์อยู่ต้องถือว่าล้าหลังมากนะคะ เทคโนโลยีพาเราไปถึงจุดที่ไม่ต้องทำแบบนั้นแล้ว สาวๆ จะเลือกซื้อเครื่องสำอางก็อย่าลืมสังเกตสัญลักษณ์ Cruelty-Free ด้วย ส่วนตัวฉันเชื่อถือเครื่องสำอางจากธรรมชาติ ชิ้นที่ฉันจะจู้จี้ในการเลือกมากคือมาสคาราค่ะ ซึ่งเป็นซิกเนเจอร์ของฉันเลย แต่สวยอย่างเดียวไม่พอ ต้องรู้สึกสบาย ไม่คันยุบยิบ และไม่ทำให้ตาแดงด้วย อย่าลืมว่ามาสคาราเป็นไอเท็มที่ใกล้ชิดกับดวงตามากๆ “จึงอยากแนะนำให้เลือกเป็นสูตรวีแกนที่สกัดจากกุหลาบ ผลไม้ หรือเชียบัตเตอร์ แทนสูตรที่ใช้น้ำมันสกัดจากขนสัตว์หรือสารเคมี เพราะอาจทำให้แพ้ อยากมีดวงตาสวยต้องรักษาให้ดีด้วยค่ะ” RECOMMENDED : TARTE MINI LIGHTS, CAMERA, LASHES™ 4-IN-1 MASCARA KVD BEAUTY MINI GO BIG OR GO HOME LONG-WEARVEGAN VOLUMIZING MASCARA ข้อมูล : นิตยสารแพรว ฉบับ 995ภาพ : lilyjcollins […]

รู้หรือไม่ว่าวิธีการเสิร์ฟและการจัดจานอาหารมีผลต่อปริมาณการกินของเรา บางครั้งการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพจำนวนมากเกินไปอาจฟังดูเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ยาก แต่ยังมีคนอีกจำนวนไม่น้อยที่กินอาหารเพื่อสุขภาพมากเกินพอดีจนนำมาสู่ปัญหาน้ำหนักตัวเกิน ดังนั้น การควบคุมสัดส่วนและปริมาณในจานอาหารจึงเป็นส่วนสำคัญในการลดน้ำหนักหรือควบคุมแคลอรี่ อ้างอิงจากผลการวิเคราะห์อภิมาน (Meta – Analysis) ที่ตีพิมพ์ใน Obesity Research & Clinical Practice เรื่องการใช้จานควบคุมสัดส่วนอาหาร (Portion-Control-Plates) ในกลุ่มอาสาสมัครที่เข้าร่วม พบว่าน้ำหนักตัว ดัชนีมวลกายและเส้นรอบเอวลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ซูซาน บาวเวอร์แมน MS, R.D., CSSD, CSOWM, FAND – ผู้อํานวยการอาวุโส การศึกษาและฝึกอบรมโภชนาการทั่วโลกของเฮอร์บาไลฟ์ ได้รวบรวม 8 เคล็ดลับช่วยควบคุมสัดส่วนอาหาร โดยมีคำกล่าวที่ว่า “Your eyes are bigger than your stomach” แปลตรงๆ ก็คือตาคุณใหญ่กว่าท้องคุณ แต่ความหมายที่แท้จริงคือ เราตักอาหารใส่จานมากเกินไป เพราะใช้สายตาที่เห็นในการกะปริมาณและกำหนดสัดส่วนอาหาร ซึ่งส่วนมากปริมาณอาหารที่ได้มักมากกว่าที่เรากินได้หรือควรกิน ทำให้เราต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่าง “หน่วยบริโภค (Serving)” และ “สัดส่วน (Portion)” เพราะหน่วยบริโภคคือสิ่งที่เห็นได้ในข้อมูลโภชนาการบนบรรจุภัณฑ์อาหาร แต่อาจไม่สามารถสะท้อนปริมาณที่กินจริงๆ […]

“ซึมเศร้า” ทางการแพทย์ หมายถึง ภาวะซึมเศร้าที่มีความรุนแรงมากกว่าอารมณ์เศร้าตามปกติ โดยบางรายอาการเด่นอาจจะมีลักษณะ ความสุขหายไปก็ได้ สาเหตุของโรคเกิดจากมีความผิดปกติในการหลั่งสารเคมีของสมองบริเวณส่วนของความคิด อารมณ์ ความรู้สึกและพฤติกรรม พบได้ทั้งในวัยรุ่น วัยผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ แต่ส่วนใหญ่จะเริ่มพบได้ในช่วงวัยรุ่น โดยเฉพาะผู้ที่มีความเครียดสูง ซึ่งในปัจจุบัน โรคซึมเศร้า สามารถรักษาหายขาดได้ด้วยการใช้ยา หรือการใช้ยาร่วมกับการทำจิตบำบัด ความเครียด สาเหตุของโรคซึมเศร้าที่พบบ่อยเกิดจากความเครียดที่สะสมมากขึ้นเรื่อยๆ ก็อาจจะทำให้เกิดโทษกับชีวิตได้ บางกรณีอาจจะพัฒนากลายเป็นโรคจิตเวชอื่นๆ ต่อไป แล้วจะเริ่มสังเกตตัวเองอย่างไร?  วิธีสังเกตตัวเองว่าคุณเสี่ยงเป็น โรคซึมเศร้า หรือไม่? ทางกาย1. พฤติกรรมการกินเปลี่ยน น้ำหนักลดหรือเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว2. การนอนผิดปกติ บางคนอาจจะมีการนอนไม่หลับแต่บางคนอาจจะนอนมากเกินกว่าปกติ3. ปวดเมื่อยตามตัว ปวดหัว ปวดคอบ่าไหล่ อ่อนเพลีย ไม่สดชื่นเท่าปกติ4. มีการสูบบุหรี่หรือดื่มเหล้ามากขึ้น5. โรคประจำตัวเดิมอาจจะคุมได้ลำบากขึ้น เช่น ความดันขึ้น ทางอารมณ์1. มีความกังวล รู้สึกเครียดตลอดเวลา2. ซึมเศร้า รู้สึกทุกข์ใจมากกว่าปกติ3. อารมณ์หงุดหงิดมากผิดปกติ4. มีความกระวนกระวายใจ ว้าวุ่นใจ ทางความคิด1. ไม่มีสมาธิในการทำกิจกรรมต่างๆ หลงลืมมากกว่าปกติ2. การตัดสินใจหรือการแก้ไขปัญหาแย่ลง3. คิดฟุ้งซ่าน คิดหมกมุ่นในเรื่องอดีต4. ความมั่นใจในตนเองลดลง5. มีความคิดทำร้ายตนเอง คิดเรื่องตาย หากมีอาการเหล่านี้หลายข้อ หรือครบทุกข้อ และมีอาการต่อเนื่องอย่างน้อย 2 สัปดาห์ อาจจะต้องระวังว่าคุณกำลังเสี่ยงเป็น ‘โรคซึมเศร้า’ จำเป็นต้องปรึกษาและได้รับการรักษาอย่างถูกวิธีจากแพทย์เฉพาะทาง เพราะหากปล่อยไว้อาจทำให้ผู้ป่วยมีอาการรุนแรงขึ้นและนำไปสู่การสูญเสียได้ ฉะนั้นการปล่อยให้มีอาการที่สะสมขึ้นเรื่อยๆ ก็อาจจะทำให้เกิดผลเสียกับชีวิตได้ ข้อมูล : โรงพยาบาล Bangkok Mental Health […]

เป็นที่ทราบกันดีว่าวงการเพลง K-pop จะเน้นไปที่ภาพลักษณ์ค่อนข้างมาก มาตรฐานบางอย่างอาจดูสุดโต่ง แต่ 4 ไอดอลเคป็อปหญิง ที่งดงามเหล่านี้กำลังพิสูจน์ให้เห็นว่ามาตรฐานความงามนั้นไม่ใช่ทั้งหมด 4 ไอดอลเคป็อปหญิง ที่ยึดมั่นมาตรฐานความงามของตัวเอง  ฮวาซา MAMAMOOฮวาซาแห่ง MAMAMOO แสดงให้เห็นว่ารูปร่างสุดเซ็กซี่มีส่วนเว้าส่วนโค้งนั้นดูมีเสน่ห์มาก และด้วยภาพลักษณ์ดังกล่าวของเธอก็ทำให้เธอสะกดสายตาคนดูได้อยู่หมัด จีฮโย TWICEในขณะที่ผิวขาวมักจะเป็นมาตรฐานใน K-pop แต่ จีฮโย TWICE พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าผิวสีแทนนั้นก็งดงามมากเช่นกัน ผิวของเธอเปล่งประกายแลดูสุขภาพดี เรย์ IVEในขณะที่ K-pop มักจะชอบใบหน้าเรียวรูปตัววี แต่ก็มีไอดอลหลายคนที่พิสูจน์ว่าใบหน้ากลมก็สวยได้เหมือนกัน Rei ของ IVE เป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของสิ่งนี้ รูปร่างหน้ากลมของเธอน่ารักเกินไป และมันทำให้เธอดูเหมือนนางฟ้า ซึลกิ Red Velvetซึลกิ นักเต้นหลักของ Red Velvet เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติที่โดดเด่นและน่าทึ่งของเธอ แม้ว่าการทำตาสองชั้นจะถือว่าสมบูรณ์แบบใน K-pop แต่ตาชั้นเดียวของซึลกิก็งดงามไม่แพ้กัน รูปร่างตาที่ยาวของเธอช่วยยกระดับรูปลักษณ์ของเธอให้ดูเก๋ไก๋สุดๆ ภาพ : _mariahwasa , jypjihyo , rei._ive , hi_sseulgi บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

นักแสดงสาว ‘ฮันโซฮี (Han So Hee)’ เผยความคิดของเธอเกี่ยวกับความหลงใหลในการมีรูปร่างผอมบาง ควบคู่ไปกับ TMI และเรื่องอื่นๆ  ‘ฮันโซฮี’ เผยความคิดเกี่ยวกับความหลงใหลในการมีรูปร่างเพรียวบาง โดยเมื่อวันที่ 4 สิงหาคมที่ผ่านมา ฮันโซฮีได้ไลฟ์สด พร้อมบอกว่า “ฉันไม่เคยติดเชื้อโควิด-19 เลย แม้ว่าฉันจะทำงานโดยไม่สวมหน้ากาก แต่ฉันไม่ติด COVID-19 ดังนั้นฉันจึงคิดว่ามันแปลก” นอกจากนี้ เธอยังเปิดเผยรายละเอียดเกี่ยวกับ TMI โดยเผยว่า “ในอดีตฉันเปลี่ยนเฟอร์นิเจอร์ทั้งหมดในบ้านให้เป็นสีสัน แต่เมื่อเร็วๆ นี้ ฉันกำลังเปลี่ยนทุกอย่างเป็นสีขาวทั้งหมด ฉันกำลังทำการสั่งซื้ออยู่ สีสวยดี แต่รู้สึกว่าซับซ้อนไปหน่อย เลยเปลี่ยนกลับเป็นสีขาว“ นอกจาก เธอยังบอกอีกว่า เนื่องจากเธอเก็บตัวเองระหว่างทำงาน MBTI ของเธอจึงเปลี่ยนจาก INFP เป็น INTJ “ช่วงนี้ฉันไม่ร้องไห้ ฉันไม่เศร้า มันให้ความรู้สึกที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับความตึงเครียด ดังนั้น ฉันจึงตัดสินใจที่จะไม่เชื่อ” และเธอยังบอกอีกว่า เหตุผลเธอซื้อโทรศัพท์แบบพับได้เพราะเธอชอบกดปุ่ม โทรศัพท์ช้าแต่ใช้งานสะดวก เธอจึงใช้เพียงรับส่งข้อความและโทรเท่านั้น  และเธอยังแสดงถึงการดูแลรูปร่างตัวเองว่า “ฉันมีงานถ่ายแบบในสัปดาห์หน้า และฉันอยากกินขนมมาก ฉันจะบ้าไปแล้ว ถ้าฉันอดทนอดกลั้น ฉันก็สามารถลดน้ำหนักได้แบบสุขภาพดี แต่ฉันก็ยังโหยหาของหวานอยู่เรื่อยๆ” จากนั้นก็แฟนๆ บอกว่าพวกเขาอยากผอมเหมือนเธอ เธอจึงตอบด้วยอย่างจริงจังว่า “อย่าพยายามผอมเหมือนฉัน โปรดดูแลสุขภาพของคุณด้วย” “ฉันลดน้ำหนัก เพราะงานของฉันต้องใช้ทั้งรูปร่าง […]

เมื่อวันที่ 5 สิงหาคมที่ผ่านมา ‘ควอนอึนบี’ แชร์ภาพถ่ายผ่านอิสตาแกรมหลายภาพหลังจากถ่ายทำรายการ KBS Music Bank โดยมีหนึ่งในภาพที่ถ่ายบริเวณบันไดของรายการ 뮤직뱅크 (MUSIC BANK) จุดที่ถือเป็นมุมถ่ายรูปยอดฮิตที่เหล่าไอดอลหลายคนที่มักชอบเข้าไปถ่ายกัน ไม่ว่าจะเป็นเป็นมุมบันไดและราวจับบันได ที่กลายเป็นเอกลักษณ์ของ Music Bank ไปแล้ว โดยเธอได้โพสต์ท่าต่างๆ ในลุคที่สวยงาม ขณะที่สวมมินิเดรสสีดำขับผิว นอกจากภาภถ่ายแล้ว ควอนอึนบียังแชร์วิดีโอที่เธอเข้าไปอยู่ในราวจับบันได Music Bank เพื่อพิสูจน์เผยให้เห็นหุ่นเพรียวบางของเธอ ซึ่งจุดถ่ายรูปบริเวณนี้ยังมีนักร้องหลายคนรวมถึง TWICE Mina, Koyote Shinji และ EXO Suho ก็ได้เลือกที่นี่เป็นสถานที่อวดความผอมบางของพวกเขาด้วยเช่นกัน ควอนอึนบี ซึ่งเพิ่งกลายเป็นประเด็นร้อนด้วยความงามที่เย้ายวนแต่ไร้เดียงสาและรูปร่างที่น่าทึ่งของเธอในงาน Waterbomb Festival พิสูจน์ให้เห็นถึงเอวที่เรียวบางของเธอ จนแฟนคลับต่างก็ชื่นชม เช่น “ว้าว เธอแสดงสดขณะออกกำลังกาย “ ภาพ : silver_rain.__ บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ในฐานะสมาชิกของเกิร์ลกรุ๊ป ‘จีซู Blackpink‘ ต้องซ้อมเต้นเกือบทุกวัน และการซ้อมแต่ละครั้งจะใช้เวลาอย่างน้อย 2 ชั่วโมง ซึ่งก่อนคัมแบ็คเธอบอกว่าเคยลองเต้นเกือบทั้งวันด้วยซ้ำ การเต้นสำหรับจีซูถือเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก และการฝึกเต้นเป็นเวลานานยังสามารถเผาผลาญไขมันและเผาผลาญแคลอรี นอกจากนี้ จีซูยังเรียนโยคะฟลายกับเจนนี่ เพื่อยืดกล้ามเนื้อและกระชับรูปร่างอีกด้วย จีซู มีส่วนสูง 162 และน้ำหนัก 43 กก. นอกจากการออกกำลังกายทุกวันแล้ว เธอยังเริ่มที่พฤติกรรมการกินอีกด้วย เธอมักจะควบคุมการกินอาหารในโหมด “มื้อเล็กและมื้อบ่อย” เวลากินอาหารควรกินทีละน้อยแต่บ่อยครั้ง ซึ่งคนส่วนใหญ่เข้าใจมาตลอดชีวิตว่าการกินอาหาร 3 มื้อใน 1 วัน เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่ความเป็นจริงสามารถแบ่งมื้ออาหารออกเป็นมื้อย่อยๆ ได้ถึง 5-6 มื้อ เพราะกระบวนการย่อยและดูดซึมอาหารในแต่ละครั้ง จะใช้เวลาราว 3-4 ชั่วโมง การเติมอาหารเข้าไปในช่วงเวลานี้ จะช่วยกระตุ้นระบบเมแทบอลิซึมทำงานได้เต็มที่ และไม่เหลือตกค้างจนกลายเป็นไขมันสะสม นอกจากนี้ เนื่องจากเธอชอบกินผลไม้เป็นพิเศษ (แต่เลี่ยงอาหารรสหวาน) แอปเปิ้ลกลายเป็นอาหารเช้าที่กินเป็นประจำ และสำหรับมื้อเย็น เธอจะกินเบอร์รี่ แอปเปิ้ล หรือผลไม้อื่นๆ และเสริมวิตามินเพื่อให้ผิวพรรณดีขึ้น สำหรับเรื่องการดูแลผิว ด้วยสภาพอากาศในเกาหลีใต้นั้นแห้ง โดยเฉพาะหลังฤดูหนาว ความชื้นจะต่ำมาก จีซูจึงให้ความสำคัญกับการให้ความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ เธอชอบมาสก์หน้า เพราะสามารถเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวได้อย่างรวดเร็ว คืนความฉ่ำวาว จนผิวอวบอิ่มดูสวยโกลว์ ภาพ […]

ลองจินตนาการถึงการหลีกหนีออกจากความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน แล้วพาตัวเองมาพักกายพักใจในโอเอซิสแห่งสุขภาพ พร้อมดื่มด่ำท่ามกลางความเงียบสงบของธรรมชาติและการออกแบบตกแต่งภายใน ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ราวกับว่าได้หลุดเข้าไปในจักรวาลคู่ขนาน ให้รางวัลชีวิตชาร์จพลังเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ ทั้งหมดนี้ไม่ได้เป็นเพียงความฝัน แต่เป็นจริงได้ ใจกลางกรุงเทพฯ ที่ Mövenpick BDMS Wellness Resort ประสบการณ์พักผ่อนสุดพิเศษ ที่ผ่านการรังสรรค์ผลงานด้านออกแบบและตกแต่ง โดยทีมงานมากฝีมือจาก dwp I Design Worldwide Partnership บริษัทที่ปรึกษาด้านสถาปัตยกรรมและการออกแบบระดับสากลที่มีรางวัลระดับโลกการันตีผลงาน เปิดประสบการณ์ผ่อนคลายกลางกรุงฯ ในโอเอซิสแห่งสุขภาพที่ Mövenpick BDMS Wellness Resort Bangkok นริศา การุณยะวนิช Director of Marketing Communication จาก Mövenpick BDMS Wellness Resort กล่าวว่า “ในฐานะที่เราเป็นโอเอซิสแห่งใหม่ ด้านแห่งการดูแลสุขภาพที่ก้าวล้ำเหนือคำจำกัดความเดิมของการพักผ่อนและการฟื้นฟู โดยเฉพาะ Be Well Spa สปาขนาดใหญ่ 771 ตร.ม.ตั้งอยู่ภายใน Mövenpick Hotels & Resorts […]