Beauty

สาวๆ ที่รักสวยรักงามย่อมดูแลตัวเองตั้งแต่โคนผมไปจนถึงปลายเล็บ แต่ถึงหลายคนจะไม่ใส่ใจเรื่องความงาม ก็อยากบอกว่าอย่ามองข้ามเรื่อง เล็บ เด็ดขาด เพราะจุดเล็กน้อยที่หลายคนไม่ทันสังเกต จริงๆ แล้วความสำคัญไม่เล็กเลย นอกจากจะหุ้มปลายนิ้วมือและนิ้วเท้าเพื่อป้องกันอันตราย และช่วยให้นิ้วใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้ว เล็บยังเป็นสัญญาณเตือนภัยให้เจ้าของร่างกายได้อีกด้วย อย่างที่เคยได้ยินมาว่าเล็บของคนเราบอกอะไรได้หลายอย่าง ทั้งการงาน ฐานะ ความชอบ รวมไปถึงสุขภาพ แล้วเคยสังเกตไหมว่าเล็บตัวเองเป็นอย่างไร แพรวดอทคอม มีคำตอบ ว่ากันโดยทั่วไป รูปทรงของเล็บแต่ละคนอาจจะแตกต่างกัน บางคนเล็บสั้น บางคนเล็บยาว บ้างก็กลม บ้างก็รี แต่เล็บสุขภาพดีนั้นดูได้ที่สีและพื้นผิวของเล็บ ซึ่งเล็บต้องเป็นสีชมพูเรื่อๆ เนื้อเล็บแข็ง เรียบลื่น และจะยาวขึ้นเรื่อยๆ ตลอดเวลา แต่ถ้าลองยกมือขึ้นดูแล้วเห็นว่าเล็บของสาวๆ มีรูปร่างและสีแปลกไปจากที่บอก หากไม่ได้เกิดจากอุบัติเหตุหรือการใช้งานหนักเกินไป ว่ากันว่าเล็บอาจจะกำลังส่งสัญญาณบางอย่างเกี่ยวกับสุขภาพภายในอยู่ก็เป็นได้ แต่อย่าเพิ่งร้อนใจ เพราะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนังอธิบายถึงลักษณะของเล็บที่ผิดปกติไว้ว่า บางอาการควรต้องระวังอย่างยิ่งยวด แต่บางอาการก็ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด ลองเช็กดูซิว่าเล็บของตัวเองมีลักษณะแบบนี้ไหม เล็บหนา ผิวเล็บล่อนเปราะ เกิดจากเชื้อราซึ่งมากับความอับชื้น หากปล่อยทิ้งไว้ เล็บอาจหักกร่อนและเสียมากขึ้นจนถึงขั้นไม่งอกใหม่ เล็บมีสีดำคล้ำผิดไปจากสีเล็บปกติ อาจเกิดจากการกระทบกระแทก ซึ่งหากปลายนิ้วบวมด้วยแล้วละก็ อย่าปล่อยทิ้งไว้ ต้องรีบไปพบแพทย์ เล็บเปลี่ยนเป็นสีต่างจากสีเล็บปกติ ไม่ว่าจะเป็นสีแดง น้ำเงิน เหลือง น้ำตาล หรือสีอื่นๆ หากไม่ได้เกิดจากการกระทบกระแทกหรือเสียดสี […]

ไฮสาวๆ วันนี้ แพรวดอทคอม ไปเซอร์เวย์อินสตาแกรมนางฟ้าเน็ตไอดอลสาวผู้น่ารักของไทย “พิมฐา – ฐานิดา” ที่ยังคงใช้ชีวิตแบบสโลว์ไลฟ์ กิน เที่ยว ช็อปปิ้ง ชิคๆ เก๋ๆ พร้อมอัพเดตรูปในอินสตาแกรมที่มีความคุมโทนสีสว่างสดใส สบายตาเหมือนเดิม แต่ที่เพิ่มเติมคือรอบนี้ แพรวดอทคอม ถือโอกาสรวบรวมทรงผมสไตล์พิมฐามาให้สาวๆ ส่องอย่างจุใจหลากหลายแบบมากถึง 14 ทรง พร้อมมินิฮาวทูแต่ละทรง เผื่อสาวๆ สนใจ อยากทำตามบ้าง บอกเลยว่าทุกทรง ไม่ว่าจะรวบเก็บหรือปล่อยสยายก็ดูสวยน่ารักแบบหวานซ่อนเปรี้ยว ให้แต่ละลุคดูไม่น่าเบื่อ แถมทำง่ายมาก หากสาวๆ คนไหนยังหาทรงผมที่ถูกใจไม่ได้สำหรับไปทำงานหรือวันหยุดละก็ มาดูทรงผมที่ แพรวดอทคอม นำมาฝากเลยค่ะ รับรองว่าต้องมีสักทรงที่คลิกกับสาวๆ แน่นอน เชื่อสิ!! ทรงที่ 1 เริ่มกันที่ทรงแรก ทรงดังโงะหรือซาลาเปา เป็นทรงที่เหล่าคนดังบ้านเราชอบทำกันเป็นประจำ แถมเป็นทรงที่เหมาะสำหรับสาวๆ ไม่ได้สระผมก็รวบเก็บทีเดียวจบ!! ทรงนี้ช่วยคีพลุคให้ดูหน้าเด็กด้วย ขั้นตอนการทำก็ง่าย แป๊บเดียวเสร็จ เริ่มจากรวบผมทั้งศีรษะยกสูงโดยไม่ต้องใช้หวีช่วย แค่เน้นมัดสูงๆ ใช้มือสาง ไม่ต้องให้เนี้ยบมาก จากนั้นม้วนผมวนเป็นช่อ โดยใช้มือช่วยนำผมมาพันรอบๆ เป็นวงกลมจนกลายเป็นก้อน ก่อนรัดด้วยหนังยางรัดผมเพื่อเก็บทรง เก็บรายละเอียด ติดกิ๊บกันหลุดรอบๆ ก้อนดังโงะ […]

หลายปีที่ผ่านมา เหล่าดาราต่างพร้อมใจกันปั๊มทายาท ตั้งท้องตามกันมาติดๆ จนมีภาพเหล่าซุป’ตาร์ตัวน้อยมาให้ยลโฉมความน่ารักน่าจุ๊บไม่หยุดหย่อน มาปีนี้ 2017 ก็มี แม่ลูกอ่อนคนดัง ที่เพิ่งคลอดไม่นาน อาทิ เจนสุดา ปานโต, แพท – ณปภา, วิกกี้ – สุนิสา, ฮารุ สุประกอบ ซึ่งบอกเลยว่าถ้าดูรูปเดี่ยว ไม่เห็นเจ้าตัวน้อย นี่แทบไม่รู้เลยว่าเพิ่งคลอดเบบี๋มาก่อน ทั้ง 4 สาวยังสวยเช้ง หุ่นเป๊ะ หน้าท้องแบนราบ เรียวเพรียวลมเหมือนเดิม เรียกได้ว่าออร่าความสวยไม่จางหาย แถมดูจะหุ่นดี มีน้ำมีนวล ผ่องมากกว่าเดิมซะอีก เจน – เจนสุดา ปานโต วิกกี้ – สุนิสา เจทท์ แพท – ณปภา ตันตระกูล ฮารุ สุประกอบ สำหรับคุณแม่สาวสวยอย่างลิเดีย – ศรัณย์รัชต์ และแอน – อลิชา ถึงจะเป็นแม่ลูกเล็กไม่แรกเกิดแล้วก็ตาม เพราะเพิ่งจะครบหนึ่งขวบหลังคลอดพอดีเป๊ะ แต่ยังมีกลิ่นอายของความเป็นแม่ไม่นาน แพรวดอทคอม เลยขออนุญาตหยิบยกภาพคิวต์ๆ มารวมด้วยนะคะ เพราะหุ่นคุณแม่ทั้งสองก็แซ่บมากค่า แม้ว่าจะหลังคลอดหมาดๆ จนถึงปัจจุบัน […]

ผิวหนัง ของคนเรานั้นมีหลากหลายลักษณะ ทั้งสีสันตามชาติพรรณอย่างผิวขาวแบบฝรั่ง ผิวเหลืองแบบเอเชีย เรื่อยไปจนถึงผิวดำแบบคนแอฟริกัน นอกจากนี้แต่ละคนยังมีสภาพผิวแตกต่างกัน ทั้งผิวมัน ผิวแห้งและผิวผสม แต่หากสังเกตดีๆ ผิวของคนเรายังบอกอะไรได้มากกว่านั้น วันนี้ผมมีเกร็ดข้อมูลความรู้เกี่ยวกับสัญญาณที่ปรากฏบน ผิวหนัง ..มาฝากครับ เริ่มที่อย่างแรก คุณผู้อ่านทราบหรือไม่ครับว่าสภาพของผิวสามารถบอกโรคได้ เช่น….หากคุณมีผิวที่แห้งและแตกมากเหมือนเกล็ดปลา แม้บำรุงด้วยโลชั่นแล้วก็ยังไม่ดีขึ้น แสดงว่าคุณอาจเป็นโรคบางชนิด เช่น เบาหวานหรือโรคไต เนื่องจากโรคดังกล่าวทำให้ผิวสูญเสียน้ำได้ง่าย จึงทำให้ผิวแห้งแตก นั่นเองครับ ต่อมาผิวบอกความรู้สึก เช่น เมื่อรู้สึกเขินอายหรือโกรธจัด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนอะดรีนาลิน ออกมา แล้วไปกระตุ้นการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย ทำให้หัวใจสูบฉีดเลือดมากขึ้น ส่งผลให้ใบหน้า, ใบหู รวมไปถึงลำคอ ซึ่งกลายเป็นสีแดงอย่างชัดเจน สุดท้าย ผิวบอกอายุ ซึ่งแสดงผลออกมาเป็นริ้วรอยบนใบหน้า หรือที่เรียกกันว่า Fine line ซึ่งก็คือริ้วรอยแห่งวัยที่บ่งบอกถึงความร่วงโรย โดยจะแสดงออกมาในรูปแบบของริ้วรอยร่องตื้น หรือริ้วรอยแรกเริ่ม มีลักษณะเป็นเส้นบางๆ บนชั้นผิวหนังกำพร้าบริเวณหน้าผาก หางตาและหว่างคิ้ว ซึ่งเส้นบางๆ เหล่านี้หากปล่อยทิ้งไว้นานวันก็จะกลายเป็น Deep Wrinkles หรือริ้วรอยร่องลึก ซึ่งบอกได้เลยว่าแก้ยาก และจะทำให้คุณดูแก่กว่าวัยได้ ซึ่งถ้าเป็นอย่างนั้นจริงก็คงไม่ดีแน่ใช่ไหมละครับ […]

สวัสดีค่าสาวๆ วันนี้ แพรวดอทคอม จะพาไปส่องพัฒนาการความสวย ยิ่งโตยิ่งแซ่บของเน็ตไอดอลรุ่นแรกๆ “โฟร์ – ศกลรัตน์ วรอุไร” บอกเลยว่าดูยังไงก็ไม่เปลี่ยน หน้าเด็กลงสวนทางอายุ แถมสวยเป๊ะทุกองศามากกว่าเดิมอีก จากเด็กสาวที่ไม่เคยมองเห็นความสามารถของตัวเอง ไม่เคยมีความมั่นใจในตัวเอง ก้าวมาเป็นหนึ่งในนักร้องคู่ดูโอ โฟร์ – มด สองสาวสวยที่ใครๆ ยอมรับในเรื่องความสดใส น่ารัก มั่นใจ โดย แพรวดอทคอม มีเคล็ดลับสตัฟฟ์ความสวย พร้อมการดูแลผิวพรรณให้เนียนนุ่ม ขาวใสดังหยวกกล้วยของสาวโฟร์มาฝาก “โฟร์เป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาสิว คิดว่าเป็นเพราะชอบกินช็อกโกแลต หมอบอกว่าต้องลดของมันและของหวาน และใส่ใจกับการทำความสะอาดผิวหน้ามากๆ เมื่อหน้าสะอาด สิวก็ไม่ขึ้น โฟร์ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคลินิก ปรึกษาหมอผิวหนังเป็นประจำ ส่วนผิวตัว (บอดี้) ก็เข้าสปาบ้าง ขัดผิวบ้าง ทาครีมบำรุงและครีมกันแดดเป็นประจำ จริงๆ โฟร์ไม่กลัวดำนะ มีช่วงหนึ่งอยากผิวสีแทนด้วยซ้ำ” (หัวเราะ) และนี่คือภาพปัจจุบันของสาวโฟร์ – ศกลรัตน์ เรื่อง : PP_แพรวดอทคอม ภาพจาก Instagram : khunfour / amarin.intra  

เมื่อวันก่อน แพรวดอทคอม ไปร่วมงาน B-finn เลยได้มีโอกาสสัมภาษณ์สาว บี – น้ำทิพย์ จงรัชตวิบูลย์ นางแบบและนักแสดงมากความสามารถ ผู้ที่มีรูปร่างผอมเพรียว หุ่นเซ็กซี่ สวยเพอร์เฟ็คท์ตลอดกาล พร้อมกับเหล่าบิวตี้บล็อกเกอร์และเมคอัพอาร์ติสต์แถวหน้าของเมืองไทย ถึงเคล็ดลับสตัฟฟ์ความสวย หุ่นเริด สุขภาพดีมาฝาก บี – น้ำทิพย์ จงรัชตวิบูลย์ ช่วงนี้หากใครติดตามอินสตาแกรมของควีนบีก็คงได้เห็นภาพบิกินี่ที่เซ็กซี่ร้อนฉ่า เพิ่มองศาให้ฤดูฝนเดือดเลยทีเดียว ซึ่งสาวบีได้เผยเคล็ดลับความแซ่บแบบหมดเปลือกให้หายข้องใจว่าทำยังไงถึงได้สวยเผ็ดพริกหมดสวนขนาดนี้ “หลักๆ บีจะเน้นการออกกำลังกายและกินอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ และอาหารที่ปรุงเอง เพราะมั่นใจได้ว่าไม่มีส่วนผสมที่ทำให้อ้วนหรือไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าช่วงไหนบีไม่ค่อยมีเวลา ก็จะกินอาหารเสริมที่สกัดจากธรรมชาติแทน เป็นตัวช่วยที่ให้สารอาหารที่มีประโยชน์เหมือนกัน เทียบเท่าผักและผลไม้เลย กินง่าย ไม่ยุ่งยาก โดยบีจะใช้ใส่ลงไปในกาแฟ เป็นสารแทนความหวานที่มีประโยชน์สุดๆ ทำให้ไม่อ้วน รู้สึกสดชื่น ผิวพรรณเปล่งปลั่งค่ะ” พิมพ์ผกา มณีไทย หรือ “ป้าพิม” (MissPimpaka) บล็อกเกอร์สาวคนดังที่แม้จะเรียกตัวเองว่า “ป้า” แต่ความจริงไม่ป้าเลยสักนิด เพราะดูแลตัวเองเป็นอย่างดี  “พิมเป็นคนชอบกินมาก แต่ก็พลาดเรื่องความงามไม่ได้เช่นกัน ก็จะหาเวลาไปออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่บางครั้งก็ไม่มีเวลา จึงต้องมีตัวช่วยดีๆ อย่างอาหารเสริมที่สกัดจากธรรมชาติ […]

ตื่นมาตอนเช้ายังไม่ทันได้ตั้งสติก็หมดเวลาชิลล์แล้ว อดจิบกาแฟชมนกชมไม้เลย ชีวิตคนเมือเนี่ยมีแต่ความเร่งรีบ ธุระปะปังเยอะไปหมด แต่ถึงจะรีบแค่ไหน เชื่อว่าสาวๆ คงไม่ยอมเปลือยหน้าสดจากบ้านกันแน่ๆ ใช่ไหมคะ ยังไงซะก็ขอสวยจัดเต็มหน่อย ถึงแม้เวลามีจำกัด แต่ แพรวดอทคอม มีเคล็ดลับเมคอัพสวยด่วนของเซเลบสาวสวย  “เบล – กัญจนพร คันธสมบูรณ์” มากระซิบบอก ตั้งแต่เทคนิคจนถึงบิวตี้ไอเท็มที่ใช้เลย มีอะไรบ้างไปดู   เตรียมผิวก่อนเมคอัพ “ปัญหาของผู้หญิงส่วนใหญ่คือ เมคอัพหลุดไหลเยิ้มระหว่างวัน เบลจึงให้ความสำคัญกับขั้นตอนเตรียมผิวเป็นพิเศษ เพราะเชื่อว่าผิวที่ชุ่มชื่นเป็นพื้นฐานที่ดีที่สุดที่จะทำให้เครื่องสำอางติดทน ต่อให้ไม่มีเวลาแค่ไหนก็ต้องบำรุง เบล เลือกเอสเซ้นส์แบบน้ำ ‘The History of Whoo’Ja Saeng Essence ให้ความเบาสบาย ไม่เหนียวเหนอะหนะผิว ใช้วิธีตบและกดเบาๆ ให้ผิวรู้สึกตื่นตามด้วยสเปรย์น้ำแร่ ‘La Roche-Posay’ Serozinc Oil Blotting Mist ก่อนเมคอัพ ฉีดทั่วใบหน้าแล้วปล่อยให้น้ำซึมเข้าผิวโดยไม่ต้องซับออกจะช่วยควบคุมความมัน และล็อกเครื่องสำอางให้อยู่ทนนานยิ่งขึ้น” ปกปิดเนียนสนิท “เบลมีปัญหาเรื่องใต้ตาคล้ำดำมาก เพราะฉะนั้นจึงขาดคอนซีลเลอร์ไม่ได้เลย แนะนำเนื้อครีมแบบจิ้มจุ่ม ‘Nars’ Radiant Creamy […]

ตะลึงพรึงเพริดกันเป็นแถว หลังจากตามส่องไอจีดาราคนนั้นคนนี้ไปเรื่อยแบบเพลินๆ จนไปเปิดไอจีของดาราสาวเซ็กซี่ตัวแม่ “ไอซ์-อภิษฎา” มาทีมีตกใจ ไหงมีรูปหนุ่มผมสั้นๆ หัวทองหราคาไอจี แต่พอจ้องดีๆ นี่ต้องร้อง อ๋ออออออ ยาวเลยละค่ะ ที่ไหนได้ สาวไอซ์นางขอสลัดลุคผมยาวสลวยสวยเคอร์มาแปลงโฉมเป็นลุคบอยๆ คล้ายหนุ่มหน้ามนคนหน้าหวานซะงั้น นี่ถ้าไม่รู้ว่าเป็นสาวไอซ์นะ จะขอสมัครเป็นเอฟซีตามกรี๊ดแบบโอปป้าซะหน่อย แต่ไหนๆ ก็อุตส่าห์เปลี่ยนลุคสวยดั่งนางพญามาสไตล์หนุ่มเคป็อปทั้งที ไหนขอเทียบให้เห็นชัดๆ ระหว่างผมสั้นกับยาวหน่อยสิ ลุคไหนเหมาะกับสาวไอซ์กว่ากันนะ   เรื่อง : PP_แพรวดอทคอม ภาพจาก Instagram : apitsada

แพรวดอทคอมมาแล้วค่า รอบนี้ไปเซอร์เวย์บิวตี้ไอเท็มมาอัพเดตด้วย รับรองต้องเป็นของที่สาวๆทุกคนมีติดโต๊ะเครื่องแป้งอย่างแน่นอน ไม่อย่างใดก็อย่างหนึ่ง นั่นคือ Day Cream & Night Cream ครีมบำรุงผิวสูตรเฉพาะแบบสำหรับกลางวันและกลางคืน เชื่อว่าสาวๆหลายคนคงไม่เข้าใจว่าทำไมต้องแยกกันใช้แบบกลางวันและกลางคืนด้วย ก็ครีมบำรุงเหมือนๆกันนั่นแหละ เมื่อก่อนตอนเด็กๆมีครีมแค่กระปุกเดียวก็ทาเช้าทาเย็นได้แล้ว จะบอกให้ว่านั่นคือความเหมือนที่แตกต่าง เพราะประสิทธิภาพและส่วนผสมต่างกัน Day Cream ส่วนใหญ่จะมีส่วนผสมเพื่อการปกป้องผิวจากแสงแดด และไม่ให้เกิดการสร้างอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ผิวมักจะเสี่ยงต่อการขาดน้ำในช่วงกลางวัน ซึ่งเดย์ครีมจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ให้ผิวดูอวบอิ่มเปล่งประกาย จึงมีส่วนผสมที่เข้มข้นกว่าไนท์ครีม Night Cream จะเน้นการบำรุง ซ่อมแซมระหว่างนอน มักจะมีส่วนผสมพวกวิตามินต่างๆ เพื่อช่วยในการฟื้นฟู บำรุงผิวขณะที่ร่างกายได้พัก ไนท์ครีมจะทำหน้าที่กำจัดอนุมูลอิสระจากส่วนผสมในเนื้อครีม อย่างวิตามินซีที่ช่วยไม่ให้เซลส์ผิวต้องเสื่อมสลายเพราะอนุมูลอิสระ เรตินอลช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย ซึ่งการใช้เรตินอลในปริมาณที่พอดี นอกจากจะช่วยกระตุ้นให้ผิวสร้างคอลลาเจนแล้ว ยังช่วยแก้ปัญหาเรื่องสิวอีกด้วย แต่หากมีส่วนผสมของเรตินอลมากเกิน 1% จะเสี่ยงต่อผิวหลุดลอกได้ เพราะกรดประเภทนี้จะไวต่อแสงมาก ถ้านำไปทาตอนกลางวันอาจทำให้เกิดอาการแพ้ คัน ผิวหน้าลอก และวันนี้ แพรวดอทคอม มีเดย์ครีมและไนท์ครีม 9 แบรนด์ มาแนะนำสาวๆด้วย จะดียังไงไปดูกันเอง… WORRA BY WORANUCH Brightening Day & Overnight Cream […]

ช่วงนี้เทรนด์รักสุขภาพ และการออกกำลังกายยังฮอตฮิตไม่ตกจริงๆ ไม่ว่าจะเปิด ไอจี เฟสบุ๊ค เป็นต้องเห็นสาวๆ อวดหุ่นสวย เป๊ะ หน้าท้องแบนเรียบ แถมมีซิกแพคเล็กๆ ดูเซ็กซี่ไม่เบา (แอบสารภาพว่าเห็นแล้วอิจฉาจริงๆ ) ลึกๆ ก็สงสัยว่าพวกเธอทำยังไงน้อถึงได้หุ่นดีขนาดนั้น พอเข้าไปดูก็บางอ้อขึ้นมาทันที เคล็ดลับที่ไม่ลับของพวกเธอก็คือออกกำลังกายให้เป็นกิจวัตร และเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ แต่สาวๆ หลายคนคงมีปัญหาเดียวกับเราคือ ไม่มีเวลา เพราะวันๆ มัวแต่ทำงาน แทบไม่ลุกไปไหน นั่งติดกับเก้าอี้ ร่างกายแทบไม่ขยับ แถมมาพร้อมกับอาหาร คาวหวานที่จัดเต็มโต๊ะตั้งแต่เช้า หยิบทานได้ตลอดเวลา ไม่ต้องบอกก็รู้ว่าผลที่ตามมาจะเป็นอย่างไร ส่วนอีกเหตุผลหนึ่งคือ สาวๆ ที่ตารางแน่นเหลือเกิน นอกจากทำงานแล้ว ยังมีอย่างอื่นให้ทำอีก จะขยับทีก็รวนไปทั้งระบบ และนี่คือเหตุผลว่าทำไม น้ำหนักอันไม่พึงประสงค์จึงไหลมาพรวดพลาดอย่างกับสึนามิที่ถาโถม ด้วยเหตุนี้แพรวเลยขออาสาเป็นหมูที่แข็งแรงพาสาวๆ ไปรีวิว เทรนด์ออกกำลังกายรูปแบบใหม่ ที่ เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ (Virgin Active) ที่จะช่วยเบิร์นแคลรอลี่ได้กระจุย จนคุณอาจคาดไม่ถึง เหมาะเราสำหรับสายเฮลตี้ที่มีเวลาน้อย แต่ชื่นชอบความท้าทาย โดยเฉพาะคลาสปั่นจักรยานรูปแบบใหม่ (SPRINT) ซึ่งได้รับการพัฒนาขึ้นจากพื้นฐานการออกกำลังกายแบบ HIIT (High-Intensity Interval […]

ไฮสาวๆ วันนี้ แพรวดอทคอม จะพาสาวๆ ไปรู้จักกับตัวตนของ “พี่หรั่ง – พรเทพ หวันปาเต๊ะ” แฮร์สไตลิสต์ระดับท็อปที่คร่ำหวอดอยู่ในวงการบันเทิงของเมืองไทยมาอย่างยาวนาน หนึ่งในผู้ก่อตั้งซาลอนชื่อดังอย่าง The Lounge และผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมและการจัดแต่งทรงผมจากเทรซาเม่ หรือที่อาจจะคุ้นหูกันที่สุดว่าคือ พี่หรั่ง แฮร์สไตลิสต์ที่ ปู – ไปรยา ขอคำแนะนำเรื่องปัญหาผมเสียอยู่บ่อยๆ โดยพี่หรั่งได้เผยตัวตนกว่าจะมาเป็นแฮร์สไตลิสต์ในวันนี้ได้ แถมยังเผยอินไซด์เทรนด์ผมสุดแซ่บที่สาวๆ พลาดไม่ได้ และเคล็ดลับแบบจัดเต็มให้สาวๆ สามารถดูแลผมสวยด้วยตัวเองได้เหมือนกับรับการดูแลจากซาลอน ถึงเวลาที่สาวๆ จะเปลี่ยนผมเสียเป็นผมสวย พร้อมติดแฮชแท็ก #ทีมไม่ดีด กันแล้วละ!! จุดสตาร์ทของชีวิต…กว่าจะมาเป็นแฮร์สไตลิสต์ตัวท็อป ขอพาสาวๆ ไปรู้จักกับจุดเริ่มต้นของพี่หรั่งก่อนว่า กว่าจะมาเป็นแฮร์สไตลิสต์ระดับท็อปของเมืองไทยได้อย่างนี้ ต้องผ่านอะไรมาบ้าง พี่หรั่งเล่าว่า “อาชีพแฮร์สไตลิสต์ไม่ใช่สิ่งที่ใฝ่ฝันในตอนแรก แต่พอได้ฝึกงาน ก็ได้มีโอกาสลองจับ ลองทำผมดู เลยเป็นจุดเริ่มต้นทำให้เกิดความสนใจ และก็ได้ศึกษาเรื่องการทำผมมาเรื่อยๆ จากนั้นก็เลยโฟกัสไปที่การเรียนทำผมอย่างเต็มตัว ต่อมาได้ไปเรียนที่ Vidal Sassoon สถาบันสอนทำผมระดับมืออาชีพในประเทศอังกฤษ ก่อนจะกลับมาเริ่มทำอาชีพแฮร์สไตลิสต์อย่างเต็มตัว” นอกจากนี้แล้วพี่หรั่งยังเล่าประสบการณ์การทำผมให้ดาราคนแรกอีกว่า “จำได้ว่าดาราคนแรกที่ได้มีโอกาสทำผมให้คือคุณตุ๊ก – จันทร์จิรา เมื่อครั้งที่ได้ไปถ่ายนิตยสารเล่มหนึ่งที่ประเทศอังกฤษ ครั้งนั้นจำได้ว่าตื่นเต้นและเกร็งมาก ลนสุดๆ แต่ก็ต้องคอนโทรลตัวเองและตั้งสมาธิกับงาน […]

เรียกได้ว่าเป็นทอล์คออฟเดอะทาวน์เลยทีเดียว สำหรับพระเอกสุดฮ็อต “มาริโอ้ เมาเร่อ”  หลังมีภาพร่วมกับทางทีมบริหารของแบรนด์เครื่องสำอาง Karmarts สักการะสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่พระพรหมสี่หน้า ณ สี่แยกราชประสงค์ ออกมา ทำเอาประชาชนและเหล่านักท่องเที่ยวที่มาสักการะโดยรอบฮือฮาเป็นอย่างมาก ซึ่งการไปสักการะสิ่งศักดิ์สิทธิ์ครั้งนี้ เนื่องจากฉลองยอดขาย Cathy Doll AA Matte Powder Cushion คุชชั่นคุมความมันมาแรงแห่งปี ที่สามารถครองใจสาวไทยได้ทั้งประเทศ โดยมียอดจำหน่ายพุ่งทะลุเกิน 1,000,000 ตลับ หลังจากที่ได้พระเอกสุดหล่ออย่างมาริโอ้ เมาเร่อ เป็นพรีเซ็นเตอร์   ที่มาและภาพ : Karmart เรียบเรียง : PP_แพรวดอทคอม

  ที่พาดหัวออกตัวแรงมานี้ ไม่ใช่แค่พูดให้คล้องจองนะคะสาวๆ เดี๋ยวจะคิดว่าคลีนซิ่งอะไรจะดีต่อใจ เจ้ก็พูดไป๊! ที่ว่า “ดีต่อใจ” นั้น เพราะแบรนด์ THREE เขาไม่ได้เน้นที่การดูแลผิวเพียงอย่างเดียว แต่ดูแลไปถึงสภาวะองค์รวมของร่างกายให้สดใส กระปรี้กระเปร่า เมื่อจิตใจสบาย ก็จะช่วยส่งเสริมเรื่องความเปล่งประกายถึงภายนอก เป็นจุดเด่นจุดขายที่ทำให้โปรดักท์จากแบรนด์นี้มีความแตกต่าง ชิ้นที่ชอบจนอยากแชร์วันนี้คือ “THREE BALANCING CLEANSING OIL” หน้าตาอยู่ในขวดใสเนื้อทราย เห็นเนื้อออยล์สีเหลืองอ่อนแบบนี้ ต้องบอกเลยว่าพัดชาติดใจใช้มานานตั้งแต่เขาเปิดตัวใหม่ๆ และยังเป็นชิ้นที่เลิฟอยู่แบบไม่มีวันเปลี่ยนใจ เพราะอะไรจะเล่าให้ฟัง Essential Oil กลิ่นนี้ #ดีต่อใจ ส่วนหนึ่งที่ทำให้ติดหนึบกับออยล์ตัวนี้คือ กลิ่นหอมละมุนสดชื่นไม่ซ้ำใคร ซึ่งทำให้กิจกรรมการล้างหน้ามีความสุขขึ้นมากมาย ที่หมดเรี่ยวหมดแรงจากการทำงาน แค้นเคืองปัญหาการจราจร ไม่พอใจรูปที่เพื่อนแท็คมา กลายเป็นโล่ง ผ่อนคลายไปทันทีเมื่อได้กลิ่น ส่วนประกอบจากธรรมชาติสูงถึง 88 เปอร์เซ็นต์ ส่วนผสมเป็นการรวมหมู่มวลของออยล์สกัดจากธรรมชาติหลักๆ จาก Japanese Tea Seed Oil, Rose Hip Oil,  Argan Oil ร่วมด้วย Frankincense, Rosemary, […]

นี่เคยแอบคิดว่าสิวคงไม่มากวนใจก็ต่อเมื่อถึงวัยหมดฮอร์โมนล่ะมั้ง ย้อนกลับไปถ้าเป็นเมื่อก่อนสมัยแตกเนื้อสาวหมาดๆ เชื่อว่าต้องมีสาวหลายคนกระหายอยากเป็นสิว เพื่อบ่งบอกถึงความเป็นวัยรุ่นเหมือนแอดมินอย่างแน่นอน ซึ่งก็ไม่เข้าใจเหมือนกันว่าทำไมถึงคิดแบบนั้น (แอบขำตัวเอง หุๆ) แต่เดี๋ยวนี้ไม่ใช่แล้ว เพราะไม่ว่าจะวัยไหน วัยรุ่น จนถึงวัย 30+ ก็ใช่ว่าทุกคนจะรอดจากการเป็นสิวเมื่อมีอายุมากขึ้น เพราะสิวยังอาจเกิดได้จากหลากหลายสาเหตุ และทุกคนไม่ว่าจะหนุ่มหรือสาวก็ล้วนต้องการมีหน้าตาผิวพรรณที่เนียนใสเป็นธรรมชาติด้วยกันทั้งนั้น แต่เวลาไปหาหมอมักได้ยารักษาประมาณเลี้ยงไข้ ไม่หายขาดสักที น่าเบื่อไหมล่ะ ซึ่งปัญหาสิวจริงๆ แล้วเป็นเรื่องธรรมดาที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ธรรมชาติของผิวหน้าแต่ละคนนั้นจะแตกต่างกันออกไป จึงส่งผลให้บางคนเป็นสิวมาก บางคนเป็นสิวน้อย แต่เชื่อได้เลยว่าเกือบทุกคนคงต้องเผชิญกับปัญหาสิวกันมาบ้างแล้วละ ซึ่ง แพรวดอทคอม มีเคล็ดลับกำจัดสิวจากนางเอกร้อยล้าน “ออกแบบ – ชุติมณฑน์ จึงเจริญสุขยิ่ง”  มาฝากด้วย ลองดู เผื่อวิธีนี้จะเวิร์คกับสาวๆ นะจ๊ะ “ออกแบบเองเคยเป็นสิวค่ะ เป็นผู้หญิงมีฮอร์โมน ยังไงก็หนีสิวไม่พ้นเนอะ และชอบขึ้นหนักเวลานอนไม่พอ ก็จะรักษาโดยไปหาซื้อยามาแต้มสิวเอา และออกแบบมักจะเสิร์ชหาข้อการรักษาในอินเทอร์เน็ตว่าตัวไหนเด็ด แล้วตอกย้ำความชัวร์จากคอมเมนต์ของคนที่ชอบมาตอบมาแชร์ประสบการณ์อีกที ซึ่งออกแบบเป็นคนแพ้น้ำหอม ก็จะเลี่ยงไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เสี่ยง พวกผสมพาราเบน น้ำหอม สารกันเสียเนี่ยไม่ได้เลย และถ้าถามว่าเชื่อข้อมูลที่ได้จากอินเทอร์เน็ตร้อยเปอร์เซ็นต์ไหม ก็แอบเชื่อบ้าง แล้วลองเทสต์ว่าใช้แล้วดีไหม” (หัวเราะ)   ซึ่ง แพรวดอทคอม มีผู้ที่จะมาช่วยแก้ปัญหาสิว คุณหมอผิง – […]

โอ้ย เดี๋ยวนี้จะเคลื่อนตัวไปไหนก็รถติด การเดินทางชะงักทำให้สายไปเยอะ จนต้องเลื่อนเวลาออกจากบ้านให้เร็วขึ้น ไหนจะเสียเวลาตั้งแต่ตื่นมาอาบน้ำ บำรุงผิว รีบแต่งตัวออกจากบ้าน ก็แทบแต่งหน้าไม่ทันแล้ว แต่ครั้นจะปล่อยหน้าสดไปทำงาน หรือธุระนอกบ้านก็ใช่ที่ งั้นลองมาดูเทคนิคแต่งหน้าด้วยเวลาจำกัด พร้อมบิวตี้ไอเท็มช่วยกระชับเวลาสวย ฉบับเซเลบสาว “จิ๊บ – ศิรดา หันนาคินทร์” รับรองสวยทันไม่สายชัวร์ อายไลเนอร์หางวิง “จิ๊บเขียนอายไลเนอร์ทุกวันจนเรียกได้ว่าชินมือ ชอบเส้นไลเนอร์หางตวัดเล็กน้อย เพราะจะช่วยให้ตาดูเฉี่ยวและกลมโต แนะนำอายไลเนอร์แบบจิ้มจุ่มสูตรกันน้ำ เทคนิคการเขียนให้เป๊ะและรวดเร็ว ให้เริ่มเขียนจากหางตาก่อน โดยลากจากปลายหางตาขึ้นไปด้านบน กะให้ทั้งสองข้างอยู่ในองศาเดียวกัน จากนั้นลากเส้นกลับจากหางตามาที่หัวตาแบบที่ไม่ต้องยกมือขึ้น เพื่อให้ได้เส้นที่เนียนยาวต่อกัน” รองพื้นเนื้อลิควิดเผยผิวเนียนสนิท “จิ๊บชอบรองพื้นเนื้อลิควิดของ ‘Giorgio Armani’ Maestro Fusion Makeup Foundation เพราะใช้ง่ายและรวดเร็ว จิ๊บจะวอร์มเนื้อรองพื้นบนหลังมือก่อน เพื่อให้เนื้อรองพื้นแตกตัว จากนั้นทาลงบนหน้าแล้วเกลี่ยทันที ไม่ควรป้ายทิ้งไว้ เพราะอาจจะทำให้เนื้อครีมแข็งตัว เกลี่ยยาก และไม่เนียนเข้ากับผิว ใช้นิ้วมือเป็นตัวช่วย เพราะสามารถเก็บรายละเอียดบริเวณจุดเล็กๆ อย่างร่องจมูกหรือมุมปากได้ง่ายและเนียนเป๊ะยิ่งขึ้นค่ะ” บรอนเซอร์และไฮไลท์เพิ่มมิติ “หน้าเรียวดูพุ่งมีมิติได้จากบรอนเซอร์และไฮไลท์ จิ๊บชอบแบบเนื้อครีมเพราะเกลี่ยง่ายและเนียนกลืนไปกับผิว อุปกรณ์หลักสำหรับการแต่งหน้าของจิ๊บคือนิ้วมือ เพราะง่าย รวดเร็ว และยังให้ลุคที่ดูเป็นธรรมชาติ สำหรับการทาบรอนเซอร์ใช้นิ้วกลางช่วยเบลนด์บริเวณกรอบหน้าและกราม เพราะเป็นนิ้วที่มีน้ำหนักสุด […]

ไฮสาวๆ เผลอตัวอีกทีก็กลางปีแล้วนะคะ สำหรับซีซั่นนี้ (ฤดูใบไม้ร่วง 2017) แพรวดอทคอม มีบิวตี้ไอเท็มคอลเล็คชั่นล่าสุดมาอัพเดตให้สาวๆ บิวตี้นิสต้าตาลุกวาว เตรียมเสียเงินกันอีกครั้งแล้วจ้า รอบนี้เป็นฝั่งจากบ้าน Sephora ที่ขนทัพแรร์ไอเท็มจากหลากหลายแบรนด์ดังระดับโลกกว่า 20 แบรนด์ มากระหน่ำชุดใหญ่เอาใจขาช็อปเต็มที่ จะมีชิ้นไหนโดนใจชนิดศรพุ่งปักอกบ้างไปดูกัน พร้อมอัพสกิลบิวตี้เทรนด์ใหม่ที่สาวๆ ควรลอง เออะ!! เกือบลืม แอบกระซิบว่าบางไอเท็มส่วนใหญ่จะมีวางขายในเดือนสิงหาคมนี้นะจ๊ะ การันตีความร้อนแรงของเมคอัพเทรนด์ประจำฤดูกาลภายใต้คอนเซ็ปต์ อินเตอร์กาแล็คติก (Intergalactic) ที่มากับสีสันแห่งอนาคตสุดล้ำ สั่นสะเทือนวงการบิวตี้ยิ่งกว่าที่เคย กับเทรนด์การสร้างสีสันให้เรียวปากดูโดดเด่นจนใครเห็นเป็นต้องมองไปกับลิปเทรนด์ (Lips Trends) สุดว้าวอีกด้วย หมดยุคสมัยของการแต่งหน้าสไตล์มินิมัลในแบบเดิมๆ ฤดูกาลนี้สีปากต้องเปรี้ยวแซ่บ เทรนด์การแต่งหน้าแนวใหม่เกาะกระแสเทรนด์แฟชั่นจากรันเวย์ โดยเน้นไปที่สีสันของเรียวปากอันโดดเด้งด้วยดีไซน์สุดล้ำแห่งอนาคต สร้างความประทับใจได้ตั้งแต่แรกเห็นด้วยการแต่งแต้มสีสันบนเรียวปาก โดยใช้เทคนิคสุดพิเศษในการครีเอตลุคที่ผสานกับแฟชั่นเทรนด์สุดฮ็อต ไม่ว่าจะเป็น ลุคกาแล็คติก กลิตเตอร์ (Galactic Glitter) เป็นการแต่งแนวโฮโลกราฟิก ลิปท็อปเปอร์สีปริซึมเนื้อบางเบาผสมชิมเมอร์ ทาทับลิปสติกเพื่อเปลี่ยนสีลิปให้กลายเป็นสีใหม่ที่สะดุดตา เสริมด้วยกลิตเตอร์ที่จะช่วยปรับลุคให้แซ่บกว่าเดิม เพิ่มเสน่ห์ให้ริมฝึปากไปอีกแบบ ลุคมอลเทน เมแทลลิก (Molten Metallic) ยุค 90 กำลังกลับมาอีกครั้ง และลิปสีเมแทลลิกก็กลับมาเช่นกัน ด้วยการทาลงบนสีลิปปกติ หรือทาลงบนกึ่งกลางริมฝีปากคู่กับลิปสีแมตต์ เพื่อความเก๋ไก๋ไม่ซ้ำใคร และลุคสตาร์ลิท ชีน […]

เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมา ปาปารัซซี่แชะภาพสาวจีจี้ ฮาดิด (Gigi Hadid) นางแบบแถวหน้าของวิกตอเรีย ซีเคร็ต ที่กำลังออกจากอพาร์ตเมนต์ของเธอในนิวยอร์ก หลายครั้งเธอออกมาด้วยแฟชั่นสีสดใส แต่ครั้งนี้แตกต่าง เพราะมาในลุคสบายๆ กว่าทุกที แต่ถึงจะดูสบายยังไง ก็มีความคูลอยู่ไม่น้อย และแม้จะถูกปาปารัซซี่จับภาพในเวลาส่วนตัวไว้ได้ แต่โมเดลสุดฮ็อตก็ยิ้มสู้แฟลช อารมณ์ดีสุดๆ สื่อนอกถึงกับตกใจเล็กๆ ที่สาวเจ้ายิ้มให้ เพราะปกติเป็นคนที่ยิ้มยาก คือรอยยิ้มของจีจี้เป็นเหมือนแรร์ไอเท็มไปแล้ว   เวลาผ่านไปไม่กี่ชั่วโมง สื่อก็ต้องตะลึงอีกครั้งกับรูปลักษณ์ที่เปลี่ยนไปของเธอ เพราะสวยสะดุดตา เด่นมาแต่ไกล สาวจีจี้กลับเข้าอพาร์ตเมนต์ด้วยผมสีบลอนด์ดูเป็นประกาย พร้อมปล่อยผมสลวย ต่างจากตอนแรกที่เธอมัดรวบไว้ ทำให้ได้ลุคที่ดูสวยขึ้น ภาพซ้าย: ตอนออกจากอพาร์ตเมนต์  ภาพขวา: กลับเข้าอพาร์ตเมนต์หลังเปลี่ยนสีผม จีจี้ครีเอทลุคชิลๆ ด้วยเสื้อกล้ามสีขาว กางเกงยีนส์ฟอกห้าส่วน มีความบานตรงปลายนิดๆ สวมรองเท้าสีเหลืองของ Dr. Martens โชว์ให้เห็นถุงเท้าสีดำด้านใน และหยิบแว่นกันแดดเลนส์สีเหลืองมาใส่ให้ลุคดูชิคขึ้น แต่แค่นั้นไม่พอ สาวจีจี้ยังเลือกต่างหูเสริมเข้าไปด้วย แต่ใส่แค่ข้างเดียวนะคะ เก๋ไปอีก แค่เปลี่ยนสีผมก็ลุคเปลี่ยน   เป็นโมเดลที่ไม่ว่าจะทำอะไรก็ดูดีไปซะหมด จะผมสีอะไรก็รอด หรือจะใส่ชุดให้สบายยังไงก็ดูสวย มีสไตล์ คือไม่ว่าจะธรรมดาแค่ไหนก็แต่งออกมาให้ดูปังได้ แถมยังเปลี่ยนถนนในนิวยอร์กให้กลายเป็นรันเวย์อยู่บ่อยๆ     […]

เคยหรือไม่ที่ตั้งใจออกกำลังกายอย่างจริงจัง ไม่ว่าจะขยันเข้าฟิตเนสก็แล้ว จ้างเทรนเนอร์ก็แล้ว แต่พอชั่ง น้ำหนัก กลับไม่เห็นตัวเลขที่ลดลง อีกทั้งการออกกำลังกายเป็นประจำกลับทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นด้วยซ้ำ แม้น้ำหนักตัวเป็นเครื่องบ่งชี้สำคัญของการเจ็บป่วยง่ายหรือการเกิดโรคแทรกซ้อน แต่การทราบ น้ำหนัก ตัวอย่างเดียวก็ไม่สามารถชี้วัดถึงสุขภาพโดยรวมได้อย่างแท้จริง เพราะร่างกายคนเราประกอบไปด้วยส่วนที่เป็นน้ำ กล้ามเนื้อ กระดูก และองค์ประกอบอื่นๆ ที่ล้วนส่งผลต่อตัวเลขบนตาชั่งที่วัดได้ นอกเหนือจากการติดตามน้ำหนักตัว เพื่อหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์ม และการดูแลสุขภาพได้อย่างครอบคลุมและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ดังนี้ เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย (Body Fat Percentage): ปริมาณไขมันในร่างกายเมื่อเทียบกับ น้ำหนัก ตัวสุทธิ มีการเปลี่ยนแปลงขึ้นลงอยู่เสมอในแต่ละวัน ขึ้นอยู่กับระดับของเหลวในร่างกาย โดยการดื่มน้ำหรือแอลกอฮอลล์ การมีรอบเดือน และการออกกำลังกาย ต่างเป็นปัจจัยที่สามารถเปลี่ยนแปลงระดับไขมันในร่างกายได้ ทั้งนี้ ปริมาณไขมันของแต่ละบุคคลจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ อาชีพ และกิจกรรมที่ทำเป็นประจำ โดยการตรวจวัดและติดตามระดับไขมันในร่างกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ทราบว่ากำลังลดน้ำหนักได้ตรงจุดหรือไม่ และควรกำหนดทิศทางการออกกำลังกายและแนวทางโภชนาการอย่างไรให้เกิดประสิทธิผลสูงสุด ระดับไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat Level): ไขมันในช่องท้องเกิดจากการสะสมตัวของไขมันจากอาหารที่ร่างกายเผาผลาญเป็นพลังงานไม่หมดในแต่ละวัน พบได้บริเวณระหว่างกล้ามเนื้อท้องกับอวัยวะภายในช่องท้องที่สำคัญ โดยไขมันบริเวณดังกล่าวเป็นอันตรายกว่าไขมันในบริเวณอื่น เนื่องจากสามารถละลายเข้าสู่กระแสเลือดไปสะสมตามอวัยวะต่างๆ รวมถึงเกาะตามผนังหลอดเลือดจนขัดขวางการไหลเวียนของเลือดในร่างกาย และนำไปสู่โรคร้ายมากมาย เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคหลอดเลือดสมอง ที่สำคัญ […]