Beauty

ลบภาพเดิมๆ ไปเลยค่ะ เดี๋ยวนี้เป็นคุณแม่ไม่จำเป็นต้องอ้วนเผละ ลงพุง ไขมันเกาะต้นขากันแล้วนะคะ อีกอย่างคุณแม่สมัยนี้ก็เป็นเวิร์คกิ้งสบายๆ ทำงานไปด้วยเลี้ยงลูกไปด้วย สวยๆ ไม่ใช่ปัญหา ดูอย่างคนดังที่กลายเป็นคุณแม่ทั้ง 12 คน ที่ แพรวดอทคอม จัดอันดับให้เป็น คุณแม่หุ่นแซ่บ เซี๊ยะ เปรี๊ยะระเบิด แค่เห็นรูปร่างคงไม่ต้องบอกว่าต้องดูแลตัวเองขนาดไหนถึงรักษาหุ่นได้เหมือนคนไม่เคยท้อง แถมยังดูสวยสตรองขึ้นอีกด้วย   อันดับ 1 : พลอย – ชิดจันทร์ รุจิพรรณ เป็นคุณแม่ลูก 4 แล้ว แต่ไม่เคยเห็นสาวพลอย อ้วน บวม อืดเลยสักนิด เพราะสาวพลอยขยันออกกำลังกาย หากใครตามอินสตาแกรมจะเห็นว่าสาวพลอยมีกิจกรรมกลางแจ้งกับลูกเสมอๆ แถมยังมีวินัยฟิตหุ่นให้เฟิร์มตลอดด้วย นี่แหละเคล็ดไม่ลับที่คุณแม่ลูกดกควรตั้งใจ มีวินัยในการดูแลรูปร่าง จะได้หุ่นตึงเปรี้ยะเหมือนสาวพลอยค่ะ อันดับ 2 : เจน – เจนสุดา ปานโต เป็นทั้งนักแสดง นางแบบ และดีไซเนอร์ จึงจำเป็นมากๆ ที่ต้องรักษาหุ่นให้เซ็กซี่อยู่เสมอ เห็นแต่บะชุดที่คุณแม่เจนออกแบบแล้วอยากบอกด้วยหุ่นต้องเพอร์เฟคมากระดับนึงเชียวล่ะ ดูอย่างแม่เจนสิ เพิ่งคลอดไม่นานก็กลับมาใส่ชุดบิกินีอวดหุ่นสุดซี้ดซะแล้ว อันดับ 3 : ลิเดีย – ศรัณย์รัชต์ […]

เพื่อนสาวหลายคนก็ต่างชอบบ่นว่า ขนาดแต่งหน้าจัดเต็ม ชนิดที่งัดสารพัดเทคนิคออกมาแต่งขนาดไหน แต่เมื่อทาปากสีนู้ดจะดูหน้าซีดเหมือนป่วยทุกครั้ง เอาเป็นว่า อย่าได้เสียเซลฟ์ไปค่ะ แพรวดอทคอม มีเคล็ดไม่ลับจาก 4U2 มาบอกต่อสาวๆ ว่าแต่งลิปนู้ดยังไงถึงดูไม่ป่วย 1. Lip Prep   เตรียมริมฝีปากให้พร้อมกับสีนู้ดที่ต้องการ เนื่องจากสีปากของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน และสาวผิวขาวหรือผิวสองสีบางคนอาจมีพื้นสีปากโดยเฉพาะขอบปากที่เข้มกว่าสีใบหน้าก็เป็นได้ จึงควรเตรียมสีปากด้วยรองพื้นก่อน โดยแตะเบาๆ แล้วเกลี่ยให้กลืนกับริมฝีปาก เน้นที่ขอบปากซึ่งมักมีสีเข้มกว่าเนื้อปาก 2. Pick the Right Color   เมื่อพูดถึงลิปสติกสีนู้ด การเลือกสีผิดอาจทำให้วันนั้นของสาวๆ กลายเป็น Bad Day ได้ ดังนั้น เลือกสีให้ถูกกับผิวถือเป็นสิ่งสำคัญมาก และกฎทั่วไปที่เชื่อถือได้เสมอก็คือ สำหรับสาวผิวขาว ควรเลือกเฉดนู้ดออกชมพูหรือส้มพีช ส่วนสาวผิวสองสีควรเลือกเฉดออกน้ำตาลอ่อนอย่างสีคาราเมล และสาวที่มีสีผิวเข้มควรเลือกลิปสติกนู้ดน้ำตาลเข้มออกโทนช็อกโกแลต เป็นต้น 3. Select the Right Texture  สาวๆ ส่วนใหญ่มักเลือกเนื้อลิปสติกแล้วแต่ความชอบ อย่างไรก็ตามเทรนด์ที่มาแรงสุดๆตอนนี้ก็คือนู้ดแมตต์หรือกึ่งแมตต์ ดังนั้น ควรเลือกลิปสติกเนื้อครีมที่มีความชุ่มฉ่ำคมชัด ติดทนยาวนานอย่าง 4U2 LIPAHOLIC THE NUDE COLLECTION (8 […]

ใช่ว่าจะมีเฉพาะไอเท็มราคาแพงระยับระดับเทพที่สามารถการันตีคุณภาพของบิวตี้ ยังมีโปรดักท์ราคาเบาๆ แต่คุณภาพเริดที่หาง่ายตามร้านสะดวกซื้อ หรือซูเปอร์มาร์เก็ตหลายชิ้น ที่หากลองได้ทำความรู้จักแล้วอาจจะรักไม่รู้ลืม แพรวดอทคอม จึงขอลิสต์ 10 ไอเท็มทั้งเมคอัพ สกินแคร์ รวมไปถึงผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ “โบว์ – ชมพูนุท โรจน์ศิริรัตน์” เซเลบสาวสวยหน้าใสค้นพบและอยากแชร์ให้สาวๆ ได้ร่วมขบวนสวย ในราคาเบาๆ…แบบนี้ใครจะไม่เลิฟ Makeup Lists ‘Cosluxe’ Trust Me Auto Pencil Eyeliner “เป็นดินสอหัวออโต้แบบหมุน ไม่ต้องใช้กบเหลา ที่สำคัญคือ เนื้อดินสอนิ่ม เวลาเขียนขอบตาด้านในแล้วไม่ทำให้รู้สึกเจ็บ แถมยังติดทนและไม่เลอะระหว่างวันค่ะ” ‘Miracle Romance’ Liquid Eyeliner “อายไลเนอร์แบบปากกาที่โบว์รักมาก เพราะติดทนสุดๆ หัวพู่กันเรียวเล็ก เขียนง่าย เหมาะสำหรับคนที่ชอบเขียนตาแบบเฉี่ยวๆ ตวัดหางขึ้น ราคาก็ไม่แพงเพียงหลักร้อย” ‘Etude House’ Drawing Eye Brow “ส่วนของใบหน้าที่ขาดไม่ได้เลยคือคิ้ว ชอบแท่งนี้ เพราะมีเฉดสีที่เข้ากับโทนผิวและผมของคนเอเชีย มี 2 ด้าน คือ […]

ครึ่งปีหลัง 2017 แล้วนะคะสาวๆ แพรวดอทคอม มีเทรนด์เมคอัพส่งตรงจากลอสแอนเจลิสมาให้อัพเดทกันค่ะ ล่าสุด NYX Professional Makeup จัดงาน “PRO DAY” แชร์เทคนิคการแต่งหน้าที่ไม่เคยเปิดเผยจากเซเลบริตี้เมคอัพอาร์ทิสต์มือโปรอย่าง “ป้อม – วินิจ บุญชัยศรี” และอัพเดทเทรนด์เมคอัพระดับโลกจาก “Roshar G. Sandage” เมคอัพอาร์ทิสต์ชื่อดังระดับอินเตอร์ผู้เชี่ยวชาญการแต่งหน้าแบบ Flawless Skin ที่บินลัดฟ้ามาจากแอลเอ เริ่มด้วยการอัพเดทเทรนด์เมคอัพระดับโลกจาก Roshar เมคอัพอาร์ทิสต์มือโปรชื่อดังจากแอลเอและนิวยอร์ก ผู้มีฝีมือการแต่งหน้าที่โดดเด่นและมีเอกลักษณ์จนเป็นที่ยอมรับจากสื่อแฟชั่นทั่วโลก นอกจากผลงานด้านเมคอัพที่มีสไตล์อันน่าทึ่งแล้ว Roshar ยังรังสรรค์ผลงานด้านศิลปะ แฟชั่น การแสดง คอสตูมผ่านเมคอัพพรีเซ็นเทชั่นของเขาเองได้อย่างน่าอัศจรรย์ Roshar ยังได้ร่วมงานกับแบรนด์เมคอัพชื่อดังมากมายทั่วโลกจนได้รับขนานนามว่าเป็นเอ็กซ์เพิร์ตเรื่อง Flawless Skin (ผิวที่เนียนเรียบไร้ที่ติ) และเป็นผู้เชี่ยวชาญเรื่องการใช้ลายเส้น สี และการเก็บรายละเอียดได้อย่างยอดเยี่ยม โดยการมาทำงานร่วมกับ NYX Professional Makeup ครั้งนี้ Roshar ได้ให้เคล็ดลับการแต่งหน้ากับสาวๆ เมคอัพจังกี้ว่า “สิ่งที่สนุกที่สุดสำหรับการแต่งหน้าก็คือการอาศัยจินตนาการแบบไร้ขอบเขตสร้างสรรค์ลุคใหม่ๆ อย่างไร้ขีดจำกัด การครีเอทสิ่งใหม่นี่แหละคือการสร้างตัวตนที่ชัดเจนและสร้างคุณค่าให้ผลงานตัวเองและทีม และเทรนด์ของภาพถ่ายปัจจุบันก็ควรจะให้ความสำคัญกับการรีทัชให้น้อยที่สุดแต่ให้ความสำคัญกับเมคอัพที่ดูเรียลดูสมจริงมากที่สุด การเก็บรายละเอียดอย่างละเมียดละไมทุกองศาจึงสำคัญมากกับการแต่งหน้าแบบมือโปร” […]

สวัสดีค่าสาวๆ แพรวดอทคอม มีเมคอัพทริคมาฝากอีกแล้วววว รอบนี้ได้มีโอกาสไปเก็บตกภาพเบื้องหลังแฟชั่นสุดแซ่บแบบเอ็กซ์คลูซีฟของแบรนด์ URBAN DECAY ที่ประสบความสำเร็จอย่างสูงสุดจากการเปิดตัว Naked Palette พาเล็ตต์แต่งหน้าสารพัดสีทั้ง 5 รุ่น รวมไปถึง Vice Lipstick ลิปสติกเฉดวาไรตี้ทั้ง 100 เฉด ที่ได้รับความนิยมพร้อมยอดขายอย่างท่วมท้นทั้งในประเทศไทยและทั่วโลก จึงจัดคอลเล็คชั่นภาพถ่ายของเหล่าเน็ตไอดอลสาวน้อยสุดซ่าสวยระดับนางฟ้าที่กำลังได้รับความสนใจอย่างมากในโลกดิจิตอลขณะนี้เป็นลิสต์ถึง “7 นางเฟี๊ยซ” ที่มีความเปรี้ยวซ่าแสบสันต์ตรงตามคาแรคเตอร์ของแบรนด์ ซึ่ง แพรวดอทคอม ได้คัดเมคอัพทริคมาแชร์ให้สาวๆ แต่งตามกันถึง 3 ลุค 3 สไตล์ของ “3 ใน 7 นางเฟี๊ยซ” รับรองว่าสวย เปรี้ยวซ่าส์ แซ่บซี้ดส์ โดนใจสุด แถมแต่งตามได้ไม่ยากเลยค่ะ ไม่เชื่อลองดู.. เมคอัพทริคของลุคน้องเนี๊ยบ: @nieabtrinn    Concept เป็นผู้หญิงเปรี้ยว เผ็ด กล้า แก่นเซี้ยว คือมีความ “Dangerous & Fun Yet Feminine” ลุคอันตราย แต่ยังคงความสวยแบบผู้หญิง ลุคที่แต่งเริ่มใช้อายแชโดว์พาเล็ตต์ Naked Smoky Palette ไล่จากอ่อนไปเข้มขึ้น […]

รู้ไหมว่าในแต่ละวันกล้ามเนื้อขนาดเล็กรอบดวงตามีการเคลื่อนไหวจากการกะพริบตาเพียงอย่างเดียวมากถึงกว่า 10,000 ครั้ง ซึ่งเทียบเท่าการเดินเป็นระยะทางถึง 5 ไมล์ภายในวันเดียว โดยการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อขนาดเล็กที่เกิดขึ้นซ้ำๆ เป็นสาเหตุแห่งความร่วงโรยของผิวรอบดวงตา ซึ่ง ผิวบริเวณรอบดวงตา คือส่วนที่บอบบางที่สุด และดูแก่กว่าผิวส่วนอื่นบนใบหน้าได้มากถึง 14 ปี!!! เพราะด้วยไลฟ์สไตล์สมัยใหม่ของสาวๆยุคนี้ ที่ทำงานหนัก ขาดการบำรุง ปาร์ตี้เยอะแบบยอมอดหลับอดนอนกันจนชิน เชื่อได้เลยว่ามีหลายคนหนีไม่พ้นปัญหาใต้ตาบวมคล้ำเหมือนหมีแพนด้า และตีนกาถามหาอย่างแน่นอน ฉะนั้น ถ้าไม่อยากดูโทรม ตาโบ้ ดำคล้ำละก็ ควรนอนหลับพักผ่อนให้ได้วันละ 5–8 ชั่วโมงเป็นอย่างน้อย เพื่อให้ผิวพรรณได้ซ่อมแซมและฟื้นฟูตามธรรมชาติ งดเค็มหรือกินให้น้อยลงหน่อย ยิ่งพวกอาหารที่แช่แข็งและอาหารที่มีรสเค็มถือเป็นหนึ่งสิ่งอันตรายต่อผิวรอบดวงตาของสาวๆ นั่นก็เพราะโซเดียมที่มากับเกลือจะเข้าไปดึงน้ำออกจากร่างกาย ทำให้น้ำเข้าไปคั่งอยู่ในชั้นใต้ผิวหนัง ก่อให้เกิดอาการถุงใต้ตาบวมนั่นเอง นอกจากปรับพฤติกรรมการกินการนอนแล้ว ก็ไม่ควรละเลยการฟื้นฟูผิวรอบดวงตาด้วยนะคะ แพรวดอทคอมแนะว่าควรลงทุนอายครีมดีๆสักกระปุก นี่แอบคัดตัวเด็ดมาให้เลือกถึง 5 ยี่ห้อ ชอบอันไหนใช้อันนั้นเลยค่ะ รับรองต่อให้หน้าสดก็ไม่ดูโทรม กลับเปล่งปลั่ง สดใส น่ามองตั้งแต่แรกเห็น SULWHASOO Timetreasure Renovating Eye Serum (20 มิลลิลิตร / 8,500 บาท) อายเซรั่มที่ช่วยปลุกความอ่อนเยาว์ผิวรอบดวงตา ลดเลือนริ้วรอยแห่งวัย ฟื้นฟูพร้อมคืนความยืดหยุ่น เพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิวรอบดวงตาด้วยคุณค่าสกัดจากสนแดงอันล้ำค่า มาพร้อม […]

ด้วยความเชื่อที่ว่านอกจากการออกกำลังกายแล้ว อาหารยังเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่สำคัญมากในการดูแลสุขภาพ เพราะอาหารที่เหมาะสมจะมีส่วนในการส่งเสริมประสิทธิภาพการออกกำลังกาย ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ป้องกันการสูญเสียและลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ ทั้งยังเติมพลังงาน คืนความสดชื่น และเพิ่มความสมดุลของร่ายกายอีกด้วย อาหารที่เลือกรับประทานทั้งก่อนและหลังการออกกำลังกายจึงไม่ใช่สิ่งที่ควรมองข้าม วันนี้ แพรวดอทคอม จึงมี 3 เมนูเพื่อสุขภาพมาแนะนำพร้อม How-to แสนง่ายไม่ยุ่งยาก ในคลาสเวิร์คช็อป PURE ENERGY จากเวอร์จิ้น แอ็คทีฟ โดยมีเชฟเลาร่า คาสโตร จากบลู โลตัส เป็นผู้สอนเทคนิคการทำและแนะประโยชน์ทั้ง 3 เมนู ที่เหมาะสำหรับก่อนและหลังการออกกำลังกาย โดยส่วนผสมในทุกเมนู ปราศจากกลูเต็น คลอเลสเตอรอล น้ำตาลขัดสี และสิ่งเจือปนอื่นๆ   เริ่มกันด้วย Chocolate Truffles ความอร่อยลงตัวจาก 3 ส่วนผสม ได้แก่ อินทผาลัมอบแห้ง เมล็ดอัลมอนด์ และผงโกโก้ นำอินทผาลัมอบแห้งมาขยำให้เป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นจึงผสมเมล็ดอัลมอนด์ เพื่อช่วยเพิ่มเนื้อสัมผัสกรุบกรอบ ซึ่งน้ำมันในเมล็ดจะช่วยทำให้ทุกส่วนผสมกลมกลืนกันได้ดีขึ้น เมื่อเข้ากันดี จึงนำมาปั้นเป็นก้อนกลม ขนาดเล็กพอดีคำ แล้วคลุกกับผงโกโก้ หรือผสมผงโกโก้กับมะพร้าวขูดอบแห้งก็เพิ่มความกรุบกรอบเพลิดเพลินเมื่อรับประทาน เท่านี้ก็ได้ อีเนอร์จี บอล (Energy […]

ถ้าเป็นสาวๆ สายเกา (เกาหลี) น่าจะทราบกันดีอยู่แล้วว่า ก่อนที่เมคอัพอาร์ตทิสต์ชื่อดังจะลงเมคอัพให้สาวๆ นั้น ผิวหน้าของผู้ที่จะถูกแต่งต้องดูฉ่ำ อิ่มเอิบ ไม่แห้งกร้านไร้ชีวิตชีวา ดังนั้น ถ้าสาวๆ คนไหนที่มีปัญหาผิวขาดน้ำอย่างหนัก แห้งกร้านสุดๆ จนอาจจะทำให้เมคอัพเป็นคราบและไม่ติดทนนั้น เมคอัพอาร์ตทิสต์จะใช้ชีทมาส์กหน้าฉบับเร่งด่วนมาส์กให้ก่อนแต่งหน้า ถือเป็นเคล็ดลับยอดนิยมกันเลยทีเดียว แต่ถามหน่อยว่ามันจะดีหรือ?? ที่จะปล่อยให้ผิวหน้าแห้งกร้านดูเหมือนป้าไม่อ่อนเยาว์เลย แล้วต้องมาคอยบำรุงเร่งด่วนก่อนแต่งหน้าอยู่ร่ำไป แทนที่จะบำรุงผิวหน้าทุกวันให้ดูเปล่งปลั่ง ยามไร้เครื่องสำอางก็ยังดูสาว ดูเด็ก อ่อนเยาว์กันไปยาวๆ ซึ่งก็แอบเข้าใจสาวๆ นะ ว่าการดูแลผิวหลายขั้นตอนในช่วงเช้าคงทำได้ยาก ขึ้นชื่อว่าผู้หญิงเวลาน้อยอย่างไรก็ต้องสวย ดูดี ไว้ก่อนเสมอ แพรวดอทคอม จึงขอแนะนำ 12 สกินแคร์ อาทิ โลชั่น เอสเซ้นท์ เซรั่ม ตัวช่วยคอยบำรุงผิวซึมลึกสู่ผิวชั้นใน ปรับสมดุลให้ผิวแข็งแรง นุ่มชุ่มชื่นตลอดเวลา ไม่ทำให้ผิวเหนียวเหนอะหนะน่ารำคาญด้วย LANEIGE Fresh Calming Morning Mask (80 กรัม / 1,050 บาท) มอร์นิ่งมาส์กสำหรับปลุกผิวยามเช้าให้สดชื่น เปล่งปลั่ง แบบไม่ต้องล้างออก ช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นแม้แพ้ง่าย แถมช่วยให้เครื่องสำอางติดทนนานขึ้นจากแรงบันดาลใจการใช้ชีทมาส์กก่อนแต่งหน้าเคล็ดลับยอดนิยมของช่างแต่งหน้าชั้นนำของเกาหลี […]

แพรวดอทคอม มาแล้วค่า ไม่ปล่อยให้รอนาน หลังทราบผลคำตัดสินของคณะกรรมการว่าผู้ที่สามารถคว้าตำแหน่งมิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2017 และมงกุฏแห่งเกียรติยศได้ คือ “มารีญา พูนเลิศลาภ” ผู้ประกวดหมายเลข 5 ที่จะได้เป็นตัวแทนสาวไทยไปประกวดมิสยูนิเวิร์ส 2017 เพื่ออวดโฉมความสวยและฉลาดสู่สายตาระดับโลก ตอกย้ำว่าสาวไทยก็สวยมีกึ๋นไม่แพ้ชาติใดในโลก ซึ่ง แพรวดอทคอม ไม่รอช้าตามไปส่องอินสตาแกรมของสาวมารีญา เพื่อค้นหาเคล็ดลับความสวยจนเข้าสู่หนทางนางงามระดับประเทศได้ ต้องดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง ก็ค้นพบว่าความสวยและเสน่ห์ของมิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์คนล่าสุดนี้ (2017) ไม่ใช่อะไรอื่น นอกจาก “รอยยิ้ม” และ “ความสุข” พกประจุบวกเยอะๆ จึงช่วยสร้างให้ตัวเองและสิ่งรอบข้างดูดีไปตามๆ กัน นอกจากนี้ ผู้อยู่เบื้องหลังการฝึกสกิลความสวยและแนะนำเคล็ดลับการแต่งหน้าให้กับสาวมารีญาก็ไม่ใช่ใครอื่น แต่คือเมคอัพอาร์ตทิสต์ชื่อดังอย่าง “ขุ่นแม่ป้อม – ป้อม วินิจ” และผู้ที่แจกทิปส์การทำผมสวยคือ P’ @PRIEO Hairstylist นั่นเองค่า วันว่างๆ ชิลล์ๆ ก็ไม่ต้องแต่งหน้าทำผมอะไรเยอะ ใสๆ ปล่อยให้ธรรมชาติทำงานของมันไป ย้อนสู่วัยเด็กแบบไม่ต้องแต่งเติม ยิ้มสิ คิดบวกเข้าไว้…แล้วความสวยก็จะมา หน้าสดยังสวยใสขนาดนี้ แม่คุณเอ้ยยย แต่งอ่อนๆ นู้ดโทนสไตล์ไม่ตกเทรนด์ ยิ่งเพิ่มให้สวยดูมีระดับ ออร่าจับเข้าไปอีก ถึงจะลูกครึ่ง แต่ถ้าให้ลองแต่งชุดไทยหรือชุดประจำภาคก็ดูสวยกลมกลืนได้นะคะ […]

“พิมพ์อร โมกขะสมิต” เทรนเนอร์สาวสวยและเจ้าของเพจ CU.FITGIRL ตอนนี้ยังพ่วงตำแหน่ง Adidas Runners Bangkok Strength Coach และ Adidas Thailand Trainer จะมาเผยเคล็ดลับการดูแลรูปร่างฉบับมือโปรให้สาว แพรวดอทคอม มีหุ่นที่ฟิตและเฟิร์มกันถ้วนหน้าค่า “การออกกำลังกายสอนให้เราตั้งเป้าหมาย รู้จักอดทน ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ เราต้องลงมือทำด้วยตัวเอง” จัดตารางออกกำลังกาย “ทำงาน 7 วัน ไม่มีวันหยุด นอกจากการเป็นเทรนเนอร์และเจ้าของเพจ CU.FITGIRL ตอนนี้ยังพ่วงตำแหน่ง Adidas Runners Bangkok Strength Coach และ Adidas Thailand Trainer ในเมื่อเราไม่สามารถมีเวลาเพิ่มจาก 24 ชั่วโมง ก็ต้องแทรกเวลาดูแลตัวเองเข้าไปในตารางหลักให้ได้ อย่าคิดว่าว่างแล้วค่อยหาเวลาออกกำลังกาย มันไม่เคยเกิดขึ้นจริงค่ะ “เลือกออกกำลังกายช่วงเช้าก่อนเริ่มงาน ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายรู้สึกเฟรชที่สุด และช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าตั้งแต่เริ่มวันใหม่ ถ้าเป็นช่วงเย็นเราอาจจะรู้สึกหมดแรง เป็นข้อแม้ให้ไม่ยอมออกกำลังกาย 1 สัปดาห์จะแบ่งวันออกกำลังกาย 3 วัน แต่ละวันก็เลือกกิจกรรมที่แตกต่างกันไป “สองวันสำหรับเวตเทรนนิ่งเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ วันที่หนึ่งจะเล่นเวตแบบ […]

Beauty Survey มาแล้วจ้า รอบนี้ แพรวดอทคอม มีบิวตี้ไอเท็มที่ผู้หญิงทุกคนขาดไม่ได้มาแนะนำ นั่นคือ Cleansing ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยล้างเครื่องสำอางบนใบหน้าของสาวๆ ให้หมดจด ซึ่งขอย้ำเลยว่าความสำคัญของคลีนซิ่งนั้นไม่แพ้สกินแคร์หรือเครื่องสำอางใดๆ เลยแม้แต่น้อย เพราะผิวหน้าจะดีหรือจะพังขึ้นอยู่กับการทำความสะอาดใบหน้าให้ถูกวิธีและต้องสะอาดเกลี้ยงเกลาที่สุด ซึ่งคลีนซิ่งที่สาวๆ จะคุ้นกันดีและหาซื้อง่ายมักจะเป็นประเภทน้ำหรือออยล์ใช่ไหมคะ แต่จริงๆ แล้วคลีนซิ่งมีหลายประเภทมาก ครั้งนี้ขอแนะนำ 6 ประเภทก่อนแล้วกันนะ ได้แก่ คลีนซิ่งแบบน้ำ แบบแผ่น แบบเจล แบบน้ำมัน แบบมูส และแบบเนื้อบาล์ม มีเนื้อสัมผัสหลากหลายขนาดนี้ ครั้นจะใช้มั่วซั่วก็ไม่ใช่เรื่อง แต่ก็คงแอบสงสัยกันใช่ไหมว่า แล้วคลีนซิ่งประเภทไหนที่เหมาะกับผิวหน้าของตัวเองมากที่สุด แพรวดอทคอม มีมาแนะนำไขความกระจ่างกันค่ะ คลีนซิ่งน้ำ เหมาะสำหรับสาวผิวมันและผิวแพ้ง่าย ความดีงามคือไม่ทิ้งความเหนียวเหนอะหนะบนผิวหน้า และสามารถล้างเมคอัพเฉพาะจุดได้ COLLECTION Makeup Remover Cleansing Water (250 มิลลิลิตร/299 บาท) เมคอัพหน้าแน่นแค่ไหนก็เอาอยู่ ผิวไม่แห้งด้วยวิตามินบำรุง โดยไม่มีแอลกอฮอล์ พาราเบน และน้้าหอม จึงเหมาะกับสาวผิวแพ้ง่าย SENKA Perfect Water Cleansing (300 มิลลิลิตร/380 บาท) สูตรไมเซล่าวอเทอร์ ช่วยขจัดสิ่งสกปรกและความมันส่วนเกินที่อุดตันในรูขุมขน เซฟผิวนุ่มชุ่มชื่นด้วยส่วนผสมจาก […]

รู้นะสาวๆ ส่วนใหญ่มักขี้เกียจล้างแปรงแต่งหน้ากันใช่ไหม วันนี้ แพรวดอทคอม เลยไปเซอร์เวย์นวัตกรรมที่เพิ่งเข้าไทยหมาดๆ เพื่อเอาใจสาวๆ โดยเฉพาะ กับนวัตกรรมเครื่องแรกของโลก เครื่องล้างแปรงแต่งหน้า stylPro นำเข้าจากอังกฤษ โดยได้รับแรงบันดาลใจมาจากเมคอัพอาร์ติสต์ชื่อดังที่กังวลเรื่องแบคทีเรียที่สะสมอยู่ในแปรงแต่งหน้า และยังต้องเสียเวลารอนานเพื่อให้แปรงแต่งหน้าคู่ใจแห้งสนิทหลังจากทำความสะอาดในแต่ละครั้ง ซึ่งมันน่าเบื่อมาก แต่ยังไงเสียสาวๆ ก็หนีการทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าไม่พ้น เนื่องจากต้องแต่งหน้าเป็นประจำเกือบทุกวัน เจอกับสารเคมีอยู่ตลอด แล้วยิ่งแปรงแต่งหน้าที่ต้องสัมผัสกับผิวโดยตรง ถ้าใช้ไปนานๆ และไม่ค่อยได้ล้างทำความสะอาดเป็นประจำ จะกลายเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียดีๆ นี่เอง พอนำมาใช้กับผิวหน้าอาจทำให้เกิดปัญหาผิว เช่น อาการแพ้ ระคายเคือง ผื่นคัน สิวอักเสบ รุนแรงถึงขั้นเป็นโรคตาแดงได้ นั่นจึงเป็นเหตุผลที่สาวๆ ควรล้างแปรงแต่งหน้าบ่อยๆ นะคะ โดยเจ้าเครื่องนี้ถือเป็นตัวช่วยย่นระยะเวลาให้สาวๆ ได้เยี่ยมไปเลย แถมมีดีที่เทคโนโลยีการปั่นที่ใช้ความเร็วสูง แต่ไม่ทำให้ขนแปรงเสียทรง ช่วยขจัดสิ่งสกปรกและแบคทีเรียที่เกาะอยู่ตามขนแปรงให้หลุดออกอย่างง่ายดาย สะอาดเหมือนใหม่และแห้งไว พร้อมใช้งานภายในเวลาเพียง 20 วินาทีเท่านั้น OMG!! คือเริดมากๆ วิธีการใช้ก็รวดเร็ว ไม่ยุ่งยาก ไม่เชื่อดูคลิปด้านล่างได้เลย Wow เลิฟเลยเครื่องนี้ เหมาะกับสาวๆ ที่ขี้เกียจล้างแปรงแต่งหน้ามากๆ ตอนนี้มีเครื่องล้างแปรงแต่งหน้า Stylpro นำเข้าจากอังกฤษ ล้างปุ้บ แห้งปั๊บ ปัดต่อได้เลย […]

ชาวเอเชียส่วนใหญ่มักชื่นชมความงามของคนตะวันตก ที่มีโครงหน้าเด่นชัด จมูกสวยได้รูป ดวงตากลมโต ในทางกลับกัน ทำไมฝรั่งแก่เร็วกว่าคนเอเชีย ทั้งที่อายุก็เท่าๆ กัน เคยสงสัยไหมครับว่าเป็นเพราะอะไร… ผมมีคำตอบครับ  สิ่งที่ทำให้เราเห็นว่าชาวตะวันตกแก่เร็วกว่าชาวเอเชียนั้นก็เพราะผิวพรรณของเขาโรยราก่อนวัย อันเนื่องมาจาก 2 สาเหตุหลักๆ ครับ ได้แก่ หนึ่ง ปัจจัยภายใน คือ พันธุกรรมของผิวและเม็ดสีผิวที่แตกต่างกันตามธรรมชาติ ชาวยุโรปนั้นมีคอลลาเจนในชั้นผิวน้อยกว่า สภาพผิวก็หยาบและแห้งกว่า เมื่อเกิดริ้วรอยก็มักจะมีร่องรอยที่ลึกและผิวหนังมีความหย่อนคล้อยมากกว่า สอง ปัจจัยภายนอก เนื่องจากประเทศในยุโรปส่วนใหญ่มีอากาศหนาวเย็นและมีความชื้นน้อย ส่งผลให้ผิวแห้งกว่า ประกอบกับค่านิยมที่ชื่นชอบผิวแทน ทำให้ชาวตะวันตกชอบทำกิจกรรมกลางแจ้งและอาบแดดอยู่เป็นประจำ ซึ่งรังสี UV ในแสงแดดนี่ล่ะครับ ที่เข้าไปทำลายโครงสร้างของ DNA ในชั้นผิว ทำให้ผิวเกิดการอักเสบ และผิวแห้งมากขึ้น เรียกว่าเป็นศัตรูตัวหลักที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัยอันควรเลยทีเดียว ในทางตรงกันข้าม คนเอเชียมีค่านิยมชื่นชอบผิวขาวและกลัวแดดกันอยู่แล้ว ชนิดไม่ต้องเตือนก็พร้อมจะหลบเลี่ยงแสงแดด แถมยังหมั่นทาครีมกันแดดกันอยู่เสมอ แต่ด้วยความที่เราอยู่ในเมืองร้อนมีแสงแดดส่องถึงตลอดเวลา หากดูแลผิวพรรณไม่ดีหรือปล่อยปละละเลยแค่เพียงนิดเดียว  ผิวก็อาจถูกทำลายจนดูแก่กว่าวัยได้เช่นกันนะครับ ดังนั้น เพื่อป้องกันริ้วรอยก่อนวัย เราจึงควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมในการช่วยมอบความชุ่มชื้น ลดการอักเสบ รวมถึงพวกสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยดูแลปัญหาริ้วรอยและชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว โดยเฉพาะความเสื่อมที่เกิดจากแสงแดด ซึ่งฮีโร่ที่จะเข้ามาเป็นตัวช่วยในเรื่องนี้ก็คือ เซรามายด์  (Ceramide) เป็นสารจำพวกไขมัน […]

เชื่อว่าหนุ่มสาวหลายคนอยากจะมีหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์ม ทรวดทรงองค์เอวที่เข้ารูปชวนมอง พร้อมเสริมด้วยซิกซ์แพ็คเทรนด์ฮิตสุขภาพดี ดูเป็นหนุ่มสาวสมัยใหม่ที่แข็งแรง ดูแลรูปร่างได้อย่างเพอร์เฟ็คท์ ซึ่งการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวอาจจะไม่เพียงพอให้ทั้งหนุ่มสาวมีกล้ามแน่น หุ่นดีสมใจ การเลือกทานอาหารที่ถูกต้องก็มีส่วนสำคัญในการช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ วันนี้ แพรวดอทคอม ชวน คุณโน้ต – ชยุต ชูมาลัย นายแบบและเทรนเนอร์ชื่อดัง มาแนะนำเมนูอาหารง่ายๆ ที่นักออกกำลังกายสามารถทำหรือหาซื้อมารับประทานได้ไม่ยาก สเต๊กไก่ กินคู่กับมันอบ (ไม่ใส่เนย) หรือข้าวกล้อง เนื้อไก่นั้นอุดมด้วยโปรตีนที่มีคุณภาพสูง แถมยังมีแคลอรีต่ำ เหมาะเป็นอาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคนออกกำลังกาย คนส่วนใหญ่จะเลือกรับประทานส่วนอก โดยลอกหนังที่เป็นไขมันออกก่อน ปลาแซลมอน หรือซูชิ เนื้อปลาแซลมอนมีคุณสมบัติช่วยลดอาการอักเสบของกล้ามเนื้อ และยังช่วยกระตุ้นฮอร์โมนที่สำคัญต่อการเผาผลาญอีกด้วย แต่อย่าลืมควบคุมปริมาณของโชยุ เพราะมีปริมาณโซเดียมสูง ปลานึ่ง กินคู่กับผักลวก ฟักทอง หรือข้าวกล้อง ในเนื้อปลามีโปรตีนสูงมาก แถมยังมีไขมันต่ำ อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน จึงมีส่วนช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดี เกาเหลา ย้ำว่าจะต้องเป็นเกาเหลาที่ไม่ปรุงรสและไม่ใส่กระเทียมเจียว (ในกรณีที่ปรุงรสมาก็ทานน้ำน้อยๆ) สั่งพิเศษเนื้อ พิเศษผักได้ ไม่ต้องกลัวหุ่นเสีย สลัดทั่วไป สุดยอดเมนูช่วยควบคุมน้ำหนักหรือลดความอ้วน ควรเลือกใช้ผักสดหลายชนิด ใส่ผลไม้หลายอย่าง รวมถึงใส่เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน อย่างอกไก่ต้ม ทูน่า กุ้ง […]

อย่างที่ทราบกันดีว่าหญิงไทยสวยไม่แพ้ชาติใดในโลก ซึ่งหลายต่อหลายครั้งคงได้เห็นดาราสาวซุป’ตาร์ไทยปรากฏกายอวดโฉมบนพรมแดงงานต่างๆ ระดับโลกมาแล้ว ล่าสุดปี 2017 ทาง TC Candler ได้มีการจัดอันดับคนดัง 100 Most Beautiful Faces หรือผู้หญิงที่มีใบหน้าที่สวยมากที่สุดในโลก 100 คน โดยในปีนี้จะมีการประกาศผลการจัดอันดับในวันที่ 27 ธันวาคม 2560 ซึ่งเฟซบุ๊กและอินสตาแกรมของทาง TC Candler ได้มีการอัพเดตรายชื่อสาวสวยผู้เข้าชิงอันดับ 100 Most Beautiful Faces ประจำปี 2017 ในหลายประเทศ รวมทั้งมีมาให้แฟนคลับชาวไทยลุ้นกันด้วย เพราะมีดาราสาวคนไทยระดับซุป’ตาร์ติดโผถึง 7 คน ได่แก่ ใหม่ – ดาวิกา โฮร์เน่, ปู – ไปรยา ลุนด์เบิร์ก, เบลล่า – ราณี แคมเปน, คิมเบอร์ลี่ แอน โวลเทมัส เทียมศิริ, ญาญ่า – อุรัสยา เสปอร์บันด์, อั้ม – พัชราภา ไชยเชื้อ และมิ้นต์ – ชาลิดา วิจิตรวงศ์ทอง บอกเลยว่าแต่ละคนที่ติดโผสวยแซ่บ มีสไตล์เป็นของตัวเองมากๆ ในอีกไม่กี่วันข้างหน้าจะมีประกาศผลแล้ว […]

ถ้าดูจากสถิติการเสียชีวิต ด้วยการฆ่าตัวตายของคนทุกวันนี้ ต้องบอกว่า ล้วนมีสาเหตุมาจากความเจ็บป่วยด้วย โรคซึมเศร้า ติดอันดับต้นๆ เลยก็ว่าได้ เพราะเมื่อใดก็ตามที่คนๆ นั้นป่วยด้วย โรคซึมเศร้า มักนำไปสู่การทำร้ายตัวเอง หรือการพยายามฆ่าตัวตาย ซึ่งส่วนมากมักเป็นผู้หญิง แต่ผู้ที่ฆ่าตัวตายได้สำเร็จ ส่วนใหญ่มักเป็นผู้ชาย!!! พญ.อภิสมัย ศรีรังสรรค์ หรือ หมอเบิร์ท อดีตนางสาวไทย ปี 2542 ปัจจุบันเป็นผู้อำนวยการศูนย์จิตรักษ์กรุงเทพ โรงพยาบาลกรุงเทพ ให้สัมภาษณ์แพรวดอทคอมถึงต้นเหตุของโรคซึมเศร้า(Major Depressive Disorder)ว่าเกิดจากสารสื่อประสาทในสมอง (neurotransmitter) มีความผิดปรกติ หรือเสียสมดุลย์ คนทั่วไปเจอเรื่องร้ายๆ แล้วรู้สึกเศร้า แต่คนไข้โรคซึมเศร้า ไม่ต้องเจออะไรมากระทบ ก็รู้สึกเศร้า หรือนั่งร้องไห้ โดยไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ คนทั่วไปอาจนึกภาพคนเป็นโรคซึมเศร้า ว่าต้องนั่งเศร้า ซึม ร้องไห้ แต่ที่จริงแล้ว ‘โรคซึมเศร้า’ คือชื่อของโรค คนไข้ส่วนใหญ่มักแต่งหน้าสวย ทำผม แต่งตัวมีสีสัน เขาอาจนั่งหัวเราะเฮฮาปาร์ตี้ ดูไม่ออกว่าคนนี้เป็นโรคนี้อยู่ จนกว่าจะได้มีโอกาสพูดคุยกัน และบอกได้ว่ารู้สึกหดหู่ เบื่อ เซ็ง เป็นโรคที่พบบ่อย และอย่าคิดว่าเป็นเรื่องไกลตัว บางครั้งผู้ที่เจ็บป่วยอาจอยู่ในครอบครัวเราก็ได้ “เบิร์ทเป็นจิตแพทย์มาสิบกว่าปี […]

ในยุคที่สาวๆส่วนใหญ่มักเลือกซื้อ “บรา” หรือ “ชุดชั้นใน” ที่เน้นเรื่องของ “แฟชั่น” มากกว่า “ฟังก์ชั่น” นั่นอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ ปวดหลัง ปวดไหล่ บรากดทับ ฯลฯ ตามมา ส่งผลไปถึงบุคลิกภาพ และทำให้เสื้อผ้าดูดร็อปมากกว่าโดดเด่น! ซึ่งปัญหาของบราที่สาวๆมักพบเจอบ่อย และวิธีแก้ไข มีด้วยกัน 6 ข้อ คือ โครงชุดชั้นในกดทับหน้าอก เกิดจากการเลือกชุดชั้นในที่มีไซส์เล็กจนเกินไป ทำให้โครงเหล็กไปกดทับด้านหน้าอก มีเนื้อหน้าอกเกินออกมา นั่นหมายความว่าชุดชั้นในเล็กเกินไปจนกดทับหน้าอก ทำให้หน้าอกปลิ้นหรือล้นเกินออกมา คัพไม่พอดี หน้าอกหย่อนคล้อย เกิดจากการเลือกชุดชั้นในไม่พอดี ไซส์ใหญ่กว่าคัพจริงของตัวเอง ทำให้หน้าอกหย่อนคล้อย และทำให้คุณดูอ้วน หลังค่อม เสียบุคลิก สายชุดชั้นในกดทับไหล่ ปัญหานี้เกิดจากการปรับสายเสื้อในสั้นเกินไป จนทำให้สายกดทับไหล่เวลาสวมใส่ได้อีกด้วย ตะขอเกี่ยวด้านหลังยกขึ้น ไม่ขนานกับพื้น การปรับสายชุดชั้นในสั้นจนเกินไปก็จะยิ่งทำให้อกดูหย่อนคล้อยมากขึ้น เนื้อปลิ้นด้านข้าง การเลือกชุดชั้นในที่มีขนาดของรอบตัวไม่พอดี แน่นจนเกินไป จะทำให้มีเนื้อส่วนเกินปลิ้นออกมา ซึ่งวิธีการแก้ปัญหาต่างๆ ปกติผู้หญิงจะชอบจำไซส์ชุดชั้นในขนาดเดิมๆที่เคยวัด เคยซื้อมาแล้ว เช่น A75 B75 ก็จะเลือกซื้ออยู่ไซส์เดียว ซึ่งจริงๆแล้วต้องวัดทุกครั้งก่อนการเลือกซื้อ เพราะสรีระของผู้หญิงเรามีการเปลี่ยนแปลงทุกเดือน […]

  เธอๆ เธอว่าตัวเองมีรูปหน้าสวยมะ เดาว่าแฟนๆ แพรวดอทคอมจะต้องมีสาวหน้าสวยอยู่เพียบ แล้วถ้าจะบอกว่าอยู่ๆ เป็นคนหน้าสวยก็มีเงินให้ เอร้ยยยยย…ชีวิตดีไปไหมอ่ะ พัดชากำลังจะเล่าถึงโครงการ ตามล่าสาวแพรว ใบหน้าฉายแววสัดส่วนทองคำ By Merz Aesthetics”กับแคมเปญระดับโลก ที่มีประกวดพร้อมกัน 10 ประเทศ  Merz Aesthetics ที่ว่า พัดชาหมายถึงผู้นำนวัตกรรมความงาม ทั้งอัลเทอราปี โบไดมอนด์ท็อกซิน คัลเลอร์ฟูลฟิลเลอร์ ที่ได้มาตรฐานขวัญใจสาวหน้าปังทั้งหลาย เขากำลังตามหาสาวไทยหน้าได้รูปตามสัดส่วนทองคำ เพื่อมาเป็น Brand endorser*** และได้สิทธิประโยชน์รวม มูลค่ากว่า 800,000 บาท ซึ่งยั่วกิเลสหนักมากกกก แบ่งเป็น เงินสด 3,000 US ดอลล่า* แถมทำหน้าฟรี 3 ปี ด้วยนวัตกรรมความงามจาก Merz Aesthetics** ที่สำคัญคือการได้ร่วมถ่ายแบบแฟชั่นกับนางเอกชื่อดัง สาว ‘จุ๋ย วรัทยา’ ลงในนิตยสารแพรว คืองานนี้ได้ทั้งเงินสด ได้ทั้งหน้าเด้ง แถมยังได้มีโอกาสในวงการบันเทิง สาวคนไหนกล้าปล่อยผ่าน  เสียดายแย่เลย […]