“ยาฟาวิพิราเวียร์” รักษาโควิด-19 อาจทำให้ตาเปลี่ยนสี หรือเรืองแสง แต่จะกลับมาปกติ

ยาฟาวิพิราเวียร์ (Favipiravir) เป็นยาต้านไวรัสที่มีฤทธิ์ในการยับยั้งการเพิ่มจำนวนของไวรัส SARS CoV2 ที่ก่อให้เกิดโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019 หรือ COVID-19 ปัจจุบันยาฟาวิพิราเวียร์ถือเป็นยาหลักในการรักษาผู้ป่วย COVID-19 ตามแนวทางการดูแลรักษา COVID-19 โดยกรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข เนื่องจากยานี้มีประสิทธิภาพในการลดปริมาณไวรัสได้ดี และจากการวิเคราะห์ข้อมูลย้อนหลังของผู้ป่วย COVID-19 ในประเทศไทย พบว่าการรักษาด้วยยาฟาวิพิราเวียร์ เป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะรุนแรงของ COVID-19 และเป็นยาที่ไม่ควรซื้อมาบีิโภคเอง เนื่องจาก ยาฟาวิพิราเวียร์ จัดเป็นยาควบคุมพิเศษ ที่ต้องสั่งจ่ายและอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ จำเป็นต้องติดตามอาการข้างเคียงและผลการรักษาระหว่างการใช้ยา การใช้ยาในผู้ป่วยบางกลุ่มจำเป็นต้องคำนึงถึงประโยชน์และความเสี่ยงจากผลข้างเคียงที่จะตามมาโดยเฉพาะในหญิงตั้งครรภ์ นอกจากนี้จำเป็นต้องใช้ยาอย่างต่อเนื่องตามคำแนะนำ การใช้ยาที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดเชื้อดื้อยาได้ง่าย ส่งผลให้ใช้ยาไม่ได้ผลเมื่อเกิดการติดเชื้อเป็นเหตุให้ผู้ป่วยอาจเสียชีวิตได้ในที่สุด ล่าสุด ทนพ.ภาคภูมิ เดชหัสดิน นักเทคนิคการแพทย์ หัวหน้างานตรวจโรคติดเชื้อทางโลหิตวิธีอณูชีววิทยาศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ สภากาชาดไทย ได้โพสต์เรื่องผลข้างเคียงจากการใช้ยาฟาวิพิราเวียร์ลงเฟซบุ๊คเพจ หมอแล็บแพนด้า โดยระบุว่า “กินยาฟาวิพิราเวียร์ไม่ใช่แค่ดวงตาเปลี่ยนสีเป็นสีม่วง หรือน้ำเงิน แต่บางคนตาเรืองแสงได้ด้วยนะ ฟาวิพิราเวียร์เป็นยาต้านไวรัสที่ อย่างที่เรารู้กันว่ามีฤทธิ์ต่อต้านอาร์เอ็นเอไวรัสหลายชนิด ก็เลยเอามารักษาโควิด-19 เพราะโควิดเป็นไวรัส ฟาวิพิราเวียร์ อีกชื่อหนึ่งคือ 5-Fluoro-2-hydroxypyrazine-3-carboxamide ซึ่งประกอบไปด้วยสารเรืองแสง ทีนี้พอเรากินยาเข้าไปเพื่อรักษาโควิด-19 แถมต้องกินวันละเป็น 10 เม็ด ยาก็เลยกระจายไปทั่วร่าง ทั้งผิว เส้นผม […]

BIORE UV AQUA RICH WATERY ESSENCE SPF 50+ PA++++ กันแดดเซฟคอลลาเจนตัวแม่แห่งปีกับผลลัพธ์ที่ทำให้ตะโกนสโลแกน ‘ไม่กลัวแก่ ไม่แคร์แดด’ ได้ดังๆ

‘ไม่กลัวแก่ ไม่แคร์แดด’ สโลแกนนี้ของ BIORE คือดังติดหูอยู่แล้ว จนเมื่อต้องมีโปรเจ็คท์ที่ต้องออกแดดแบบรัวๆ เลยต้องพกติดตัวไม่กล้านอกใจไปใช้แบรนด์อื่น ก็แน่นอนว่าพัดชาในหน้าที่ของบิวตี้ เอดิเตอร์แถมยังเป็นกรรมการในทีมของ Praew Iconic Beauty 2021 นั้นทำให้ต้องทดลองผลิตภัณฑ์ต่างๆ มากมาย เลยมีแอบนอกใจไปลองกันแดดแบรนด์อื่นๆ มาระยะหนึ่ง แต่ก็เจอกับปัญหาที่ทำให้รู้สึกไม่คลิกต่างๆ กันไป ทั้งเนื้อสัมผัสที่เยิ้มละลายเอาไม่อยู่ ไม่รู้จะกันแดดอย่างไรถ้าพี่เค้าจะไหลตั้งแต่ต้นวันขนาดนั้น ประเภทใช้แล้วแพ้คัน ทาวนไปเท่าไหร่ก็ไม่ซึม หรือถ่ายรูปแล้วหน้าลอยโดดเด่นกว่าเพื่อนกว่าฝูง เรียกว่าพัดชาก็เจ็บมาเยอะ ในที่สุดเลยกลับมาตายรังกับ BIORE UV AQUA RICH WATERY ESSENCE SPF 50+ PA++++ กันแดดหน้าเด็กคนดีหลอดเดิม ที่วันนี้ขอหยิบมาเล่าดีเทลให้ฟังว่าทำไมถึงติดใจจนยังหาแบรนด์ไหนมาแทนที่ไม่ได้ ทำไมใช้กันแดด BIORE ถึงไม่ต้องกลัวแก่ เป็นธรรมดาที่ครีมกันแดดต่างก็ต้องโฆษณาตัวเองว่ามีความสามารถปกป้องแสงแดดที่จะทำร้ายผิวอยู่แล้ว แต่สำหรับ กับ BIORE UV AQUA RICH WATERY ESSENCE SPF 50+ PA++++ นั้น ความเหนือชั้นอยู่ที่นวัตกรรม ‘MICRO […]

8 วิธี “ลดน้ำหนัก” ขณะนอนหลับ ที่ผู้เชี่ยวชาญการันตีว่าได้ผลจริง ไม่เสียสุขภาพ

รู้ไหมว่าแค่เพียงการนอนหลับธรรมดาก็ช่วยลดน้ำหนักได้ นายแพทย์ ไมเคิล สเปอร์ตัส ยืนยันว่า 8 วิธี “ลดน้ำหนัก” ขณะนอนหลับชั่วข้ามคืน สามารถทำได้จริง หลายคนอาจสงสัยว่าวิธีแบบไหนกัน แค่นอนหลับอย่างเดียวจะง่ายไปหรือเปล่า หรือให้อดอาหาร? ตอบเลยว่าไม่ใช่ค่ะ ซึ่งวิธีที่จะแนะนำต่อไปนี้ บอกเลยว่าใครๆ ก็ทำได้ ไม่เสียสุขภาพ มีแต่จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แจ่มใส ความคิดปลอดโปร่ง และน้ำหนักลดลง หรือคงที่ไม่พุ่งจนพุงปลิ้น ลองดูตามนี้ค่ะ 8 วิธี “ลดน้ำหนัก” ขณะนอนหลับ ที่ผู้เชี่ยวชาญการันตีว่าได้ผลจริง 1. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ พบว่ามีวิจัยที่นำเสนอในงาน European Congress of Endocrinology ในปี พ.ศ. 2560 ชี้ให้เห็นว่าการอดหลับอดนอน ทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนความอิ่มน้อยลง เช่น GLP-1 และผลิตฮอร์โมนเกรลินที่ทำให้ความหิวมากขึ้น เช่นเดียวกับคนที่ทำงานกะกลางคืน หมายความว่าเมื่อคุณเหนื่อย คุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกหิวมากขึ้น ซึ่งนำไปสู่การบริโภคอาหารมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการจริงๆ หรือเกินความจำเป็น ฉะนั้น เมื่อถึงเวลานอน คุณควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 2. ปรับอุณหภูมิห้องให้เย็นขึ้น การนอนหลับในห้องที่มีอุณหภูมิเย็น […]

Dior ออกเอ็กซ์คลูซีฟเซ็ต “Dior New Look Line Stickers Collection” ครั้งแรก

พิเศษสุด กับครั้งแรกที่ Dior ได้ออกเอ็กซ์คลูซีฟเซ็ต Line Stickers “ Dior New Look Line Stickers Collection” นำเสนอดีไซน์ ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากกลุ่มผลิตภัณฑ์เมคอัพ และน้ำหอมใน New Look Limited Edition Collection ด้วย 8 characters โดยได้รับเกียรติจากคุณเมย์ @wachachar หรือ คุณวัจณา เจริญสมสมัย แฟชั่น ดีไซเนอร์และอินฟลูอินเซอร์ ซึ่งมีผู้ติดตามทางอินสตาแกรมกว่า 5 หมื่นคน ในการออกแบบทุกคาแรคเตอร์มีลาย Houndstooth ในคอลเล็คชั่น NEW LOOK เป็นองค์ประกอบ  ผสมผสานกับคาแรคเตอร์ของสาวผู้มีไลฟ์สไตล์การรักทั้งแฟชั่นและบิวตี้ ตั้งแต่วันที่ 6 มกราคม 2565 นี้ สามารถ download สติกเกอร์ Dior สุดลิมิเต็ด เพียง add line official […]

สูตรเดินบนลู่วิ่ง 12-3-30 แบบ Lauren Giraldo เผาผลาญคูณสองน้ำหนักลดฮวบ 13 โล

เทรนด์การดูแลสุขภาพให้ร่างกายแข็งแรง และรูปร่างฟิตแอนด์เฟิร์มยังเป็นที่นิยมมากในยุคนี้ และยิ่งเป็นยุคที่โควิด-19 ครองเมือง หลายคนที่รักสุขภาพ ก็หาทางออกด้วยการออกกำลังกายอยู่บ้าน และเสิร์ชหาข้อมูลที่เหล่าผู้เชี่ยวชาญและเทรนเนอร์ต่างๆ ได้แนะนำไว้ ซึ่งทริคที่เป็นกระแสไวรัลได้รับความสนใจมากในตอนนี้คือ เทคนิคการออกกำลังกายและลดน้ำหนักแบบ Lauren Giraldo อินฟลูเอนเซอร์สาวสวยสุดแซ่บที่มีผู้ติดตามบนอินสตาแกรม @laurengiraldo ถึง 904k followers สูตรเดินบนลู่วิ่ง 12-3-30 แบบ Lauren Giraldo ทำให้ร่างกายแข็งแรง และน้ำหนักลดฮวบ 13 กิโลกรัม ภายใน 30 วัน โดยเทคนิคดังกล่าวเป็นการออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้า ซึ่งเหล่าแพทย์เวชศาสตร์การกีฬาก็กำลังอยู่ในระหว่างช่วยหาวิธีการออกแบบลังกายในแบบของเธอด้วยขั้นตอนที่ปลอดภัยที่มากขึ้น ซึ่งเธอบอกว่าตัวเองไม่ใช่นักวิ่ง และการวิ่งบนลู่วิ่งไม่ได้ผลสำหรับเธอสักเท่าไหร่ แต่แล้วเธอก็ค้นพบวิธีการตั้งค่าลู่วิ่งของเธอ ซึ่งในขณะนั้นลู่วิ่งของเธอสามารถตั้งค่าความชันสูงสุดได้ 12 ระดับ และเธอก็เริ่มใช้ค่าสูงสุดนั้นในการเดิน ด้วยการตั้งค่าไว้ที่ 3 ไมล์ต่อชั่วโมง ให้ความรู้สึกและผลลัพท์ที่ดีมากขึ้นกว่าเดิมมาก และก่อนหน้านั้นคุณยายก็เคยบอกกับเธอว่า การออกกำลังกายวันละ 30 นาทีต่อวันก็เพียงพอแล้ว นั่นจึงกลายเป็นที่มาของสูตรการออกกำลังกายด้วยลู่วิ่งของเธอ คือ 12-3-30 นั่นคือ เดินบนลู่วิ่งด้วยค่าความชันสูงสุด คือ 12 ความเร็วระดับ 3 ใช้เวลา […]

ทำความรู้จักนางฟ้าบนเกาะนรก “ซงจีอา” บิวตี้บล็อกเกอร์สุดฮ็อตจาก Single’s Inferno

เรียกเสียงฮือฮาจากผู้ชมรายการ Single’s Inferno ได้ท่วมท้น หลังการปรากฏตัวของ ซงจีอา (Song Ji-a) สาวสวยหนาหวานใสที่หลายคนมองว่าหน้าคล้ายไอดอลคนดังอย่าง เจนนี่ Blackpink  ซึ่ง ซงจีอา เธอถือเป็นดาวเด่นบนเกาะนรกที่ร้อนแรงมากในรายการ Single’s Inferno รายการเดทติ้งเรียลลิตี้จากเกาหลีใต้ที่ออนแอร์บนแพลตฟอร์มของ Netflix ที่รวบรวมหนุ่มสาวคนโสด เน้นหน้าตาดี รูปร่างแซ่บ มาใช้ชีวิตอยู่ด้วยกันบนเกาะร้างเป็นเวลา 9 วัน 8 คืน เพื่อหาคู่เดตกัน หลังจากรายการออนแอร์ปุ๊บก็กลายเป็นกระแสที่ถูกพูดถึงไม่น้อย เพราะทุกคนที่มาร่วมรายการ ต่างก็หล่อและสวยแบบเป็นดาราได้เลยกันทุกคน แต่มีหนึ่งสาวที่ดึงดูดสายตาเป็นพิเศษ นั่นคือบิวตี้บล็อกเกอร์สุดฮ็อตอย่าง ซงจีอา สาวสวยที่มีลุคออกน่ารักปนเซ็กซี่และมาพร้อมเสน่ห์อันแพรวพราว บวกกับคอสตูมที่จัดเต็มชนิดที่เปลี่ยนวันละสามสี่รอบต่อวัน ทั้งยังเมคอัพและแฮร์สไตล์ที่เป๊ะปังทุกลุค ทำเอาผู้ร่วมรายการผู้หญิงด้วยกันยังทึ่งกับความสวยและเครื่องแน่นของเธอ ส่งผลให้ความฮ็อตของเธอทะยานแบบฉุดไม่อยู่จนมีผู้ติดตามช่องยูทูบ free지아 ของเธอเพิ่มขึ้นถึง 1.29 ล้านคน รวมถึงยอดผู้ติดตามบนอินสตาแกรมส่วนตัวของเธอ @dear.zia เพิ่มเป็น 1.8 ล้านคน (อัพเดตตัวเลข ณ วันที่ 5/1/65) สำหรับคนที่อยากรู้จักเธอมากขึ้น ซงจีอา (Song Ji-a) […]

9 วิธีรักษา “แผลเป็นหลุมสิว” ลดการอักเสบ ปรับให้ผิวเรียบเนียนขึ้น

กรมการแพทย์ โดยสถาบันโรคผิวหนัง แนะวิธีการรักษา แผลเป็นหลุมสิว ควรรักษาสิวตั้งแต่ระยะเริ่มต้นเพื่อป้องกันไม่ให้มีการอักเสบอยู่เป็นเวลานาน จะเป็นวิธีการป้องกันและลดการเกิดหลุมสิวที่ดีที่สุด พร้อมแนะวิธีการรักษาแผลเป็นหลุมสิวในปัจจุบัน หลุมสิวเป็นรอยแผลเป็นแบบบุ๋ม ซึ่งเกิดจากสิวอักเสบ เมื่อการอักเสบของสิวอยู่นาน หรือร่วมกับมีการบีบแกะที่อาจจะทำให้เพิ่มการอักเสบ จะทำให้มีโอกาสเกิดแผลเป็นหลุมสิวตามมามากยิ่งขึ้น หลุมสิวจะมีหลายประเภทขึ้นกับลักษณะของหลุมสิว เช่น Ice pick scar คือหลุมแผลเป็นที่มีลักษณะฐานแคบและลึก ขอบเขตชัด หลุมกล่อง Boxcar scar คือหลุมแผลกว้าง ขอบหลุมเป็นแนวตั้งชัด มีทั้งแบบตื้น และแบบลึก Rolling scar คือหลุมแผลโค้ง มีพังผืดเกาะใต้หลุมสิวติดกับชั้นไขมันใต้ผิวหนัง ทำให้เห็นเป็นแอ่ง ขอบมน การรักษาหลุมสิวขึ้นกับชนิดและความรุนแรงของหลุมสิวที่พบ ซึ่งในบุคคลหนึ่งสามารถพบหลุมสิวได้มากกว่าหนึ่งชนิด การรักษาสามารถทำได้โดยใช้วิธีใดวิธีหนึ่ง หรือหลายวิธีร่วมกันเพื่อประสิทธิผลในการรักษาที่มากขึ้น โดยต้องคำนึงถึงหลายปัจจัยเช่น ระยะการพักฟื้นผิว ผลข้างเคียงหลังการรักษา ค่าใช้จ่าย ความคาดหวังของผู้ทำการรักษา เป็นต้น 9 วิธีรักษา “แผลเป็นหลุมสิว” ลดการอักเสบ ปรับให้ผิวเรียบเนียนขึ้น วิธีรักษาหลุมสิวในปัจจุบัน มีดังนี้ 1. การเลาะพังผืด หรือ subcision โดยใช้เข็มตัดเลาะพังผืดที่ดึงรั้งหลุมสิว วิธีนี้เหมาะสำหรับการรักษาหลุมสิวชนิด […]

ฟาดหนักกว่าเก่า! 14 ทิศทางงานบิวตี้ ทั้งเมคอัพและทรงผมที่คาดว่าจะเห็นในปี 2022 นี้

ทิศทางงานบิวตี้ ที่คาดว่าจะเห็นในปี 2022 นี้ บอกเลยว่าเป็นแนว “เก็บกดแหละดูออก” เพราะหลังจากที่ซึมเซากับการสวยแบบเหนียมๆ กันมานาน 2022 คือปีที่สายบิวตี้จะจัดเต็มทุกอย่างให้ยิ่งใหญ่ฟาดหนักกว่าเก่า ทั้งเมคอัพสีสันจี๊ดจ๊าด งานเพ้นต์หน้า แฮร์สไตล์ใหญ่โตใส่แอ๊กเซสซอรี่ส์จัดเต็มเหล่านี้เหมือนจะนำพาไปสู่โลกอนาคตที่น่าตื่นตา แต่งานย้อนวันวานแสนหวานในยุค 60 – 90 ก็ยังฮ็อตและคงความเก๋ไว้ไม่จางหาย เอาเป็นว่าอะไรที่เห็นแล้วสนุก กระตุ้นความรู้สึกดีๆ ปี 2022 คงจะจัดกันมาอย่างครื้นเครง เพราะเท่าที่ส่องรันเวย์แล้วเหมือนเป็นงานฉลองยิ่งใหญ่ของสายบิวตี้เลยทีเดียวเชียวล่ะ 14 ทิศทางงานบิวตี้ ทั้งเมคอัพและทรงผมที่คาดว่าจะเห็นในปี 2022 นี้ TREND#01 90’S GLITTER กากเพชรฟาดๆ จะไม่เหมือนงานเลี้ยงฉลองได้อย่างไร เพราะแค่เทรนด์แรกก็อุดมไปด้วย ความระยิบระยับของงานกลิตเตอร์ เพชร พลอยแบบเน้นๆ อย่างรันเวย์ของแฟชั่นแบรนด์ Blumarine นั้นจัดงาน “Body Glitter” มาแบบไม่ต้องเหนียมอาย ด้วยการโรยกากเพชรวิบวับให้กับนางแบบตั้งแต่หัวจรดเท้า ไม่เว้นแม้เรือนผม ซึ่งเป็นไอเดียที่น่าจับตามองสำหรับงานผมในปาร์ตี้หรืออีเว้นต์กลางคืน ส่วนที่รีเทิร์นกลับมาฮิตกันไม่เลิกคือ การติดเพชรวิบวับเรียงประดับบนใบหน้า (Face Gems) ที่ทำให้นึกถึงสไตล์ฮิตในยุค 90 ซึ่งยุคนั้นนำเข้าโดย คุณแม่ […]

พวกเราไม่ใช่วัยใสอีกแล้ว! เตรียมรับมือช่วงก่อนวัย 40 ปรับพฤติกรรมทุกวิถีเพื่อสุขภาพที่ดี

เวลาแต่ละนาทีผ่านไปเร็วนะคะ ว่าไหม? การก้าวสู่วัยสี่สิบเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของผู้หญิงและผู้ชายทั่วโลก ซึ่งที่จริงแล้วเราทุกคนก็ไม่มีทางปฏิเสธการเข้าสู่วัยนี้ได้ แต่เพราะเหตุใดที่ทำให้หลายๆ คนกลัวตัวเลข วัย 40 มีอาการตื่นตระหนก และไม่ชอบการเข้าสู่วัยนี้กันล่ะ? โดยทั่วไปแล้วส่วนหนึ่งอาจเกี่ยวข้องกับสังคม ส่วนหนึ่งอาจเกี่ยวข้องกับสภาพจิตใจ และอีกส่วนหนึ่งเกี่ยวข้องกับสุขภาพ การเปลี่ยนแปลงในแบบถดถอยในแง่มุมต่างๆ ของชีวิต เตรียมรับมือช่วงก่อน วัย 40 ปรับพฤติกรรมทุกวิถีเพื่อสุขภาพที่ดี “วัยสี่สิบนั้นเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการทบทวน ทำความเข้าใจกับตนเองด้านต่างๆ” แพทย์หญิงณัชชา หริณะรักษ์ แพทย์ด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยศูนย์ส่งเสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์ ในเครือร.พ.บำรุงราษฎร์ กล่าว “โดยทั่วไปแล้วคนเราไม่ค่อยใส่ใจตัวเองกันมากนักในช่วงก่อนวัยสี่สิบ เพราะมุ่งเน้นการทำงานอย่างหนักในช่วงชีวิตที่ผ่านมา และเมื่อย่างเข้าวัยวัยสี่สิบเป็นต้นไป ก็เริ่มจะมีเวลาสำหรับทบทวนการดำเนินชีวิตของเราและจัดลำดับว่าอะไรสำคัญ และหนึ่งในความกังวลหลักๆ มักจะเป็นสุขภาพของตนเองในระยะยาว” แต่อะไรคือประเด็นเฉพาะที่เราจำเป็นต้องพิจารณาเพื่อให้แน่ใจว่ามีการเราสามารถดูและตัวเองได้อย่างเหมาะสมเมื่อก้าวเข้าสู่วัยสี่สิบ? ลองมาทำความเข้าใจกับสิ่งต่างๆ รอบตัวเราเหล่านี้กันดูค่ะ ประวัติของครอบครัว: เข้าใจความเสี่ยงของตนเอง วัยสี่สิบเป็นช่วงเวลาที่ดีในการเริ่มต้นตรวจสอบอย่างละเอียดถึงแผนภูมิทางพันธุกรรมของเครือญาติ เพื่อให้เห็นภาพที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นของโอกาสเกิดโรคภัย โดยเฉพาะโรคมะเร็ง ในรายงานที่ได้รับการตีพิมพ์ล่าสุดโดยนักวิจัย ณ ศูนย์มะเร็งสโตนนี่บรู๊ค (Stony Brook Cancer Center) ในนิวยอร์ก นักวิจัยสรุปว่า “มีเพียง 10% ถึง 30% ของโรคมะเร็งเท่านั้น ที่เป็นผลจากการกลายพันธุ์ทางธรรมชาติ ส่วนที่เหลือมีสาเหตุจากปัจจัยภายนอก เช่น การสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ สารพิษในสิ่งแวดล้อม การใช้ชีวิต หรือทางเลือกด้านโภชนาการ” พูดง่ายๆ ก็คือ โรคมะเร็งทั่วไปที่พบเห็นมากที่สุด บางครั้งสามารถป้องกันได้โดยการที่เราดำเนินการอย่างทันท่วงที […]

ฮ็อตยาวข้ามปี! ถอดรหัสช็อร์ตคัตอะไรที่ทำให้ ผิวสวยสู่ลุค GLASS SKIN ที่แท้ทรู

ที่จริง “GLASS SKIN” เป็นเทรนด์ผิวที่ฮิตมาตั้งแต่ปี 2019 แต่ด้วยความฮ็อตจริงจังของนางที่ลากยาวมาจนจะข้ามไปถึงปี 2022 นี้ นำพาให้ส่วนผสมในสกินแคร์อย่าง Hyaluronic Acid, Vitamin C และ Retinol กลายเป็นเทรนด์ใหญ่ในตลาดตลอดปีที่ผ่านมา ยิ่งมีแรงบิลด์จากหน้าสวยหล่อใสวาวราวกับกระจกของ พระนางในซีรี่ส์เกาหลี ยิ่งสร้างแรงบันดาลใจให้คนรักผิวอยาก “ไปให้ถึงจุดนั้น” นอกจากดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์ ตามสูตรผิวดีแบบยั่งยืนแล้ว ยังมีช็อร์ตคัตอะไรที่ทำให้ ผิวสวยสู่ความเป็น GLASS SKIN ที่สมบูรณ์แบบ มาค่ะ..จะพาไปเจาะลึกกัน ฮ็อตยาวข้ามปี! ถอดรหัสช็อร์ตคัตที่ทำให้ ผิวสวยสู่ความเป็น GLASS SKIN สุดวาว โกลว์สกิน ดิวอี้สกิน กลาสสกิน มันอะไรกันคะ ยุคก่อนเราเคยคลั่งไคล้ใน “ผิวโกลว์” ที่มีความวาวรับแสงสไตล์คุณแม่ Jennifer Lopez ที่ทำให้นึกถึงการฟาดไฮไลเตอร์ดีๆ ถัดมาเราก็อินต่อกับ “ดิวอี้สกิน” ผิวกระจ่างใสแวววาวทั่วทั้งใบหน้าที่นำพาให้รองพื้นสูตรดิวอี้ BB และ CC ครีม ขายดีกันเป็นเทน้ำเทท่า แต่สำหรับ […]

ถึงเวลาโละ! เช็คโต๊ะเครื่องแป้ง สกินแคร์ เครื่องสำอางหมดอายุ อยู่ได้นานแค่ไหน

คอนเฟิร์มเลยว่ายังมีสาวๆ หลายคนที่ยังคิดว่า สกินแคร์ เครื่องสำอางทั้งหลายบนโต๊ะเครื่องแป้งนั้นมีอายุการใช้งานได้ประมาณ 2-3 ปี แต่รู้หรือไม่คะว่าเรากำลังเข้าใจผิดกันอยู่ ส่วนจะเข้าใจผิดอย่างไรนั้น เรามีความรู้ดีๆ มาบอกกันค่ะ อย่างที่เห็นกันอยู่แล้วว่าเครื่องสำอางมักระบุวันหมดอายุ นับเริ่มต้นตั้งแต่วันที่ผลิตไปอีกประมาณ 2-3 ปีค่ะ แต่นั่นเป็นการนับเวลาในลักษณะที่เครื่องสำอางนั้นยังไม่ได้ถูกเปิดใช้งาน แต่เมื่อเราแกะห่อเครื่องสำอางนำออกมาใช้จริงแล้วนั้น เครื่องสำอางจะสัมผัสกับอากาศ รับแบคทีเรียเข้าไป ทำให้เสื่อมคุณภาพ อายุการใช้งานก็จะลดน้อยลง เครื่องสำอางแต่ละชนิดมีอายุการใช้งานที่ไม่เท่ากันค่ะ ลองมาดูกันดีกว่าว่าเครื่องสำอางแต่ละชนิดมีอายุการใช้งานเท่าไหร่กันบ้างนับจากการเปิดใช้ครั้งแรก ถึงเวลาโละ! เช็คโต๊ะเครื่องแป้ง สกินแคร์ เครื่องสำอางหมดอายุ อยู่ได้นานแค่ไหน   มาสคาร่า มีอายุใช้งานประมาณ 3-6 เดือน หลังเปิดใช้ครั้งแรก อายแชโดว์ มีอายุใช้งานระมาณ 2 ปี หลังจากเปิดใช้ครั้งแรก อายไลเนอร์หรือดินสอเขียนขอบตา ในกรณีที่มีการเหลาใช้เป็นประจำ มีอายุใช้งานประมาณ 2 ปี ลิปสติก มีอายุใช้งานประมาณ 2-3 ปี หลังจากเปิดใช้ครั้งแรก ลิปไลเนอร์หรือดินสอเขียนขอบปาก หมดอายุประมาณ 2 ปี หลังจากเปิดใช้ครั้งแรก รองพื้น ถ้าเป็นแบบผสมน้ำใช้ได้ […]

ปั้นหุ่นสวยลดไซส์ไม่ต้องกลัวหิว ADELLA PROTEIN SHAKE เสริมโปรตีนที่มีคุณค่าทางโภชนาการสวยง่ายๆ แค่ ฉีก ชง แล้วเชค

ยอมรับเลยว่าส่วนตัวพัดชาเองยิ่งวัยเพิ่มขึ้นการลดน้ำหนักสักแค่ 1 กิโลฯ ก็เป็นเรื่องไม่ง่าย แค่นั่งหายใจทิ้งน้ำหนักยังขึ้นจะเอาไงกับแม่อีกคะลูกสาว! เคราะห์ซ้ำกรรมซัดช่วงกักตัวตลอดปีที่ผ่านมาพวกเราก็รู้กันดีว่าไม่ได้ออกไปไหนกันมากมาย นั่งประชุมออนไลน์กันอยู่หน้าคอมฯ แม้แต่ชุดออกงานสวยๆ ก็ไม่ได้หยิบขึ้นมาวัดไซส์ว่าระเบิดไปถึงไหน คลายล็อคดาวน์มาเจอเพื่อนสาวอีกทีนางมีมองแล้วอึ้งไป เหมือนอยากทักว่าแกรไประเบิดร่างที่ไหนมาก็คงเกรงใจเลยได้แต่ส่งสายตาเล้าโลมให้รู้ว่า ทำอะไรสักอย่างเถอะก่อนที่จะอัดร่างลงไปในชุดออกงานไม่ได้ งานนี้เลยต้องฮึบค่ะฮึบ ตัวช่วยดีๆ มีที่ไหนพัดชาไปศึกษามาหมด ADELLA PROTEIN SHAKE ทางออกหุ่นเพรียวของสายเฮลตี้ เหมือนกับสาวๆ หลายคนที่มัวแต่ยุ่งอยู่กับงานจนไม่มีเวลาให้การออกกำลังกาย คนอยากสวยสายเฮลตี้อย่างเราเรื่องการจะไปพึ่งพายาลดความอ้วนนั้นบอกเลยว่าไม่มีทางเพราะศึกษาข้อมูลมาทุกอย่างแล้วว่าความผอมที่ไม่ยั่งยืนนั้นอาจสร้างความยุ่งยากในระยะยาว ตัวที่เพื่อนๆ ในวงการบิวตี้แนะนำกันหนาหูคือ ADELLA PROTEIN SHAKE ที่เขาว่ากันว่าทานง่าย หุ่นยุบเร็วโดยไม่ต้องทนหิวแถมยังมีคุณค่าทางโภชนาการทำให้มีเรี่ยวแรงไม่ใช่มานั่งหัววิ้งเวลาลดน้ำหนัก ลองมาทำความรู้จักกันค่ะ โปรตีนอัดแน่นกินแทนอาหาร ADELLA PROTEIN SHAKE คือเวย์โปรตีนสำหรับคนที่ดูแลเรื่องน้ำหนักโดนเฉพาะ ได้รับการรับรองจากสถาบันวิทยาศาสตร์ ตรวจค่าโภชนาการอาหารว่าเป็นไปตามจริงที่แจ้งไว้ข้างกล่องฉะนั้นที่บอกว่าโปรตีนอัดแน่น น้ำตาล 0%นั้นก็ไม่เกินจริง โดยต้องเน้นย้ำว่าไม่ใช่ยาลดความอ้วน หรือเอาไว้ชงดื่มแค่แก้หิว แต่เป็นโปรตีนที่สามารถทานแทนอาหาร1 มื้อได้เลย ส่วนผสมสำคัญนั้นเน้นคุณค่าต่อร่างกายจัดเต็มอย่าง SOY PROTEIN ISOLATE (โปรตีนในถั่วเหลือง) และ PEA PROTEIN (โปรตีนจากถั่ว) ซึ่งเหมาะกับผู้หญิงอยู่แล้ว เป็นอาหารผิว ผม […]

DYSON เรื่องผมไม่เคยแผ่ว ส่ง DYSON CORRALE เครื่องหนีบ/ม้วนผมสลวยดุจนางพญาคว้าชัยใน PRAEW ICONIC BEAUTY 2021

ยอมรับตามตรงว่าพัดชาเป็นสาวบิวตี้ที่เรื่องการแต่งหน้านั้นสู้ตายแต่อ่อนด้อยเรื่องการทำผมมาแต่ไหนแต่ไร  เหตุเพราะเป็นคนที่มีผมทั้งหนาและเส้นใหญ่ เรียกว่าการจัดทรงด้วยตัวเองนั้นเป็นเรื่องยากมากขนาดแฮร์สไตลิสต์มืออาชีพยังมีแอบถอนใจ เพราะเป็นแบบนี้เลยทำให้ยอมแพ้กับการม้วนและหนีบผมด้วยตัวเองมาระยะหนึ่ง แต่เมื่อเจ้าของนวัตกรรมผมระดับโลกอย่าง Dyson เขาส่งอุปกรณ์ทำผมที่มีดีไซน์งดงามขนาดนี้มาให้ลอง ก็ถือเป็นโอกาสดีที่จะพยายามฮึบๆ กลับมาทำผมด้วยตัวเองอีกครั้ง ของเขาลักชัวรีขนาดนี้น่าจะมีดีพอที่จะจัดการกับผมหนาหนักของเราได้สิน่า! ทำไมเราต้องมีเครื่องหนีบผมราคา 17,900 บาท Dyson Corrale คือเครื่องหนีบและม้วนผมน้องใหม่ในราคาแบบ Dyson อย่างที่เรารู้ๆ กันคือตัวนี้มูลค่า 17,900 บาท แต่เชื่ออย่างยิ่งว่าระดับ Dyson แล้วเขามีเหตุผลที่ว่าทำไมเครื่องหนีบผมมันจะต้องหรูหราลักชัวรีไปถึงเบอร์นี้ ความพิเศษเริ่มตั้งแต่กับปัญหาเดิมๆ เลยของการหนีบผม คือผมพังยับ จำได้ไหมเคยเจ็บกันมาเท่าไหร่ในสมัยที่เทคโนโลยียังไปไม่ถึง เครื่องหนีบและม้วนผมนั้นทำเอาผมแห้ง แดงเหมือนฟางกรอบๆ แถมแตกปลาย ยิ่งกับรายที่ทำสีผมมานั้นไม่ต้องพูดถึง ‘พังตั้งแต่โคนจรดปลาย’ ค่ะ ยิ่งหนีบผมยิ่งสวยด้วยเทคโนโลยีสุดล้ำ แต่สำหรับ Dyson Corrale ตัวนี้เขามีการออกแบบ Flexing Plate แผ่นความร้อนที่โค้งงอได้ช่วยให้ไม่ต้องใช้ความร้อนสูงในการจัดแต่งทรงผม แผ่นทองแดงแบบโค้งงอนั้นถูกออกแบบให้โอบรับเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ผมไม่แผ่กระจาย นอกจากจะจัดทรงง่ายขึ้นยังทำให้เกิดแรงดึงอย่างทั่วถึงทำให้ให้หนีบผมตรงโดยใช้ความร้อนและจำนวนครั้งในการหนีบลดลง เป็นการช่วยลดความเสี่ยงต่อผมเสีย เมื่อหนีบผมตรงเสร็จจึงสัมผัสได้ถึงความตรงที่ไม่ใช่แค่ตรงทื่อๆ แต่เป็นความเรียบตรงที่มีน้ำหนักเหมือนเส้นไหม ลืมเครื่องหนีบผมแบบเก่าๆ ไปได้เลย คล่องตัวกว่าใครด้วยเทคโนโลยีแบบไร้สาย อีกสิ่งที่ทำให้ Dyson Corrale ต่างจากที่หนีบผมทั่วๆ […]

พูดเป็นเล่นน่า ตื่นมาก็สวยเลย!! ORIENTAL PRINCESS RED ไนท์ครีมกระปุกแดง ตื่นปุ๊บผิวสวยปั๊บแบบทันใจในราคาไม่แกงกัน

ชวนสาวๆ มาคุยเรื่องนี้กันแบบเปิดออก เคยมีไหมวันที่เราตื่นมาส่องกระจกยามเช้าแล้วตกใจกับผิวพรรณที่ดูทรุดโทรมจนแทบเอามือทาบอก นี่อิชั้นหรือเนี่ย!! โมเม้นท์แบบนี้ทำเอาหดหู่ไปทั้งวัน แถมทำให้ต้องแพลนวุ่นอยู่ในหัวว่าจะลงทุนเข้าบิวตี้คลีนิคอีกกี่แสนจึงจะกู้ผิวคืนได้ เอาใหม่ๆ ใจเย็นๆ บางทีตัวช่วยที่ดีก็เป็นของใกล้ตัวกว่าที่เราคิด เห็นผลเร็ว ราคาไม่เหมือนปล้นกันแถมยังเห็นผลอย่างยั่งยืนยาวนาน ชิ้นในตำนานอย่าง ORIENTAL PRINCESS Red Natural Whitening & Firming Phenomenon Night Moisturiser คือไนท์ครีมที่แนะนำสำหรับสาวนอนน้อยที่เคยตื่นเช้าแล้วต้องเผชิญกับสภาพผิวโทรมจนต้องเอามือทาบอก ถามว่าทำไมแนะนำไนท์ครีม นั่นก็เพราะยามค่ำคืนคือเวลาที่ผิวจะทำการฟื้นฟูตัวเองตามกลไกธรรมชาติ หากได้รับการบำรุงอย่างถูกทางเราจึงจะได้พบกับผลลัพธ์ที่เซอร์ไพรส์อย่างชัดเจน และชิ้นนี้แหล่ะที่เปลี่ยนคำอุทานเวลาส่องกระจกจาก ‘เฮ้ย’ เป็น ‘ว้าว’ ให้พัดชาได้ ORIENTAL PRINCESS RED บำรุงลึกยามหลับใหล ไนท์ครีมนี้ที่ขึ้นชื่อว่า Bestseller ตลอดกาล จาก ORIENTAL PRINCESS มาในกระปุกสีแดงสวยถ่ายรูปขึ้น Red Natural Whitening & Firming Phenomenon Night Moisturiser เป็นที่ร่ำลือกันว่ายิ่งหลับยิ่งบำรุง ไนท์ครีมส่วนผสมที่จะเริ่มทำงานขณะร่างกายกำลังหลับใหล ช่วยพลิกฟื้นผิวที่คล้ำเสียจากการทำร้ายของมลภาวะที่ต้องเผชิญในตอนกลางวันให้กลับฟื้นคืนความเปล่งปลั่งสดใสขึ้นอีกครั้งในตอนกลางคืน คงความชุ่มชื้นผิวถึง 12 […]

บอกลาตำแหน่งเจ้าหญิงหิมะด้วย LALIL DETOX & SCALP CARE สูตรดีท็อกซ์เส้นผมและหนังศีรษะ แชมพู/ครีมนวดสุดปังแห่งปีที่ใครมีรังแคควรคลิก

ไม่ว่าจะผมสั้นหรือผมยาว ผมจะสวยแค่ไหนแต่ถ้ามีรังแคมากวนใจก็คือจบจริงไหม? ส่วนตัวพัดชาเรียกตัวเองว่าเป็น ‘ผู้ประสบภัย’ เรื่องรังแคชนิดเรื้อรัง สาเหตุเพราะกายภาพส่วนหนึ่งที่เรามีผมเยอะหนาหนักมาก จนหนังศีรษะคงอยากประท้วงว่า ‘หายใจไม่ออก’ อีกส่วนหนึ่งคือเรื่องพฤติกรรม อันนี้ยอมรับว่านิสัยเสียเล็กๆ ชอบสระผมด้วยน้ำอุ่น แถมด้วยงานที่ทำต้องไป  อีเว้นท์ออกงานบ่อยๆ แน่นอนว่าต้องเจอโปรดักส์ต่างๆ ที่ถาโถมจนทำให้เกิดอาการแพ้ รังแคบุก จนในที่สุดแทบอยากหลีกเลี่ยงการใส่เดรสสีดำเพราะมันโชว์ชัดจนเสียบุคลิก กลายเป็นดูไม่สะอาดทั้งๆ ที่เรารักษาสุขอนามัยอย่างเนี้ยบแท้ๆ ทางแก้ให้รังแคให้หายขาด คงไม่ใช่การเลิกใส่ Little Black Dress ตัวโปรดหรือแค่สระผมบ่อยๆ ให้หนังศีรษะสะอาดอย่างเดียว แต่ต้องเลือกโปรดักส์สำคัญอย่างแชมพูและครีมนวดที่ช่วยต่อสู้กับปัญหาได้จริง LALIL DETOX & SCALP CARE แชมพูและครีมนวดสูตรดีท็อกซ์เส้นผมและหนังศีรษะ คือแฮร์โปรดักส์ที่ลองแล้วเวิร์คที่สุดในปีที่ผ่านมาจนอยากนำมาแชร์ให้ผู้ประสบภัยรังแคได้รู้จัก LALIL DETOX & SCALP CARE SHAMPOO/ CONDITIONER คู่หูสู้รังแค่ด้วยพลังจากธรรมชาติ แบรนด์นี้เขามาคู่กันทั้งแชมพูและครีมนวด LALIL DETOX & SCALP CARE SHAMPOO และ LALIL DETOX & SCALP CARE […]

อย่าดื้อใช้จนหน้าพัง! วิธีเช็คผิว แพ้เครื่องสำอาง พร้อมการดูแลเมื่อมีอาการแพ้

สาวๆ ในปัจจุบันกว่าจะสวยได้ ต้องดูแลทั้งเสื้อผ้า หน้า ผม มากมายไปหมด โดยเฉพาะเรื่องการแต่งหน้าที่จำเป็นต้องมีการใช้เครื่องสำอาง และครีมบำรุงผิวอีกหลายขั้นตอน ทำให้ผิวต้องเสี่ยงกับการสัมผัสกับสารเคมีที่อาจสะสมทำให้เกิดการระคายเคืองได้ คุณสาวๆ จึงต้องระวังและเลือกให้มากหน่อย เพื่อไม่ให้ผิวของสาวๆ เกิดอาการ แพ้เครื่องสำอาง หรืออาการระคายเคือง งั้นลองมาดูกันค่ะว่าสาวๆ ที่มีผิวบอบบาง แพ้ง่าย ควรจะระมัดระวังและดูแลผิวกันอย่างไรบ้าง อย่าดื้อใช้จนหน้าพัง! วิธีเช็คผิว แพ้เครื่องสำอาง พร้อมการดูแลเมื่อมีอาการแพ้ ป้องกันไม่ให้เกิดการระคายเคืองจากเครื่องสำอาง แนะนำว่าให้ทดลองใช้เครื่องสำอางนั้นๆ โดยทดสอบดูที่บริเวณผิวใต้ท้องแขนก่อน เพราะใต้ท้องแขนเป็นบริเวณที่มีผิวบางที่สุด รองจากผิวหน้า หากไม่เกิดอาการระคายเคือง โอกาสที่จะเกิดการระคายเคืองบนใบหน้าก็จะน้อยลง แต่การทดสอบที่ท้องแขนก็ไม่ได้แปลว่าเครื่องสำอางนั้นจะปลอดภัย ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ไปเสียทั้งหมด เพราะผิวหน้ามีรูขุมขน มีน้ำมันต่างจากผิวบริเวณใต้ท้องแขน ทำให้สารบางชนิดสามารถซึมผ่านได้ดีกว่า นอกจากนั้นผิวหน้ายังได้รับการล้างทำความสะอาดอยู่เป็นประจำ ผิวเคลือบชั้นบนของผิวหนังจึงบางกว่าผิวที่บริเวณใต้ท้องแขน ทำให้สารต่างๆ ในเครื่องสำอางสามารถซึมผ่านและก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ง่ายๆ ค่ะ แต่ถ้าระมัดระวังก็แล้ว เลือกเครื่องสำอางอย่างดีก็แล้ว แต่ก็ยังจะมีอาการแพ้ขึ้นมาจนได้ การแก้ไขที่ปลอดภัยที่สุดคือการพักหน้า โดยไม่แต่งแต้มหรือใช้เครื่องสำอางในบริเวณที่แพ้จนกว่าอาการแพ้จะหายไป ทั้งนี้เพราะการใช้เครื่องสำอางในบริเวณที่มีอาการระคายเคือง จะยิ่งทำให้เกิดการระคายเคืองซ้ำซ้อนและการล้างหน้าด้วยสารชำระล้างก็อาจจะทำให้อาการรุนแรงมากขึ้น ถ้าสามารถพักหน้า ทำความสะอาดด้วยน้ำสะอาด เซลล์ผิวก็จะฟื้นกลับมาอย่างรวดเร็วภายใน 1–2 วัน แต่หากพักหน้าสักวันสองวันแล้วยังไม่หาย คงต้องลองไปพบแพทย์ผิวหนังที่อาจจะรักษาด้วยการให้ทานยาแก้แพ้ เน้นว่าต้องใช้ทานยาแก้แพ้เท่านั้น หลายคนอาจเข้าใจว่าถ้าหากแพ้ต้องใช้ยาทา แต่ในความเป็นจริง ยาทาเหล่านั้นส่วนใหญ่มักประกอบด้วยสารสเตียรอยด์ที่มีความแรงแตกต่างกันไป […]

ชวนสาวๆ มา​ดู​แล​สุขภาพ​ปรนนิบัติ​ผิวแช่น้ำนมและน้ำมัน​ดอกกุหลาบ​กันที่ Le Viya Bangna

เหนื่อยล้าจากงานและการเดินทางที่สมบุกสมบันมาตลอดทั้งสัปดาห์​ วันนี้​ผึ้งแวะมาปรนนิบัติ​ผิวพรรณ​และผ่อนคลาย​ความอ่อนล้าที่ Leviya Bangna ( เลอวีญ่า บางนา ) อยากบอกว่ามาที่นี่ได้ทั้งดูแลฟื้นฟู​ผ่อนคลาย​กล้ามเนื้อและยังได้ดูแลผิวพรรณ​ด้วย นอกจากบรรยากาศ​การตกแต่งที่เรียบหรูและโดดเด่นแล้ว ยังมีแพทย์​และนักกายภาพ​บำบัดคอยดู​แลและให้คำปรึกษา​อย่างใกล้ชิด​ ชวนสาวๆ มา​ดู​แล​สุขภาพ​ปรนนิบัติ​ผิวแช่น้ำนมและน้ำมัน​ดอกกุหลาบ​กันที่ Le Viya Bangna นอกจากนี้​เมนู​ที่ให้บริการทุกคอร์ส​ที่ leviya ล้วนเป็นสูตรเฉพาะ ที่ผ่านการคิดค้น จากทีม R&D อีกด้วย วันนี้​ผึ้งเริ่มต้นด้วยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บริเวณคอบ่าไหล่โดยใช้ศาสตร์การนวดไทยและการนวดกดจุด บริเวณศรีษะและ ท้ายทอย เพื่อคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดหัว ตึงสะบัก บ่า ไหล่ ตามด้วยคอร์ส​ Leviya signature massage นวดกระตุ้นพลังงาน chi ในร่างกายให้เกิดความสมดุลปรับระบบการไหลเวียนเลือดทั้งร่างกาย ผ่อนคลายไปกับการนวด ตั้งแต่ศรีษะ จรดปลายเท้า การนวดกระตุ้นคลายกล้ามเนื้อ ด้วยจังหวะที่หนักหน่วง การกดจุด รีดเส้น และ ยืดกล้ามเนื้อ แบบนุ่มนวลอ่อนโยน ลดอาการบาดเจ็บควบคู่ไปกับการผ่อนคลายด้วยกลิ่นบำบัดจากน้ำมัน ออแกนิค ที่ถูกคัดสรรออกแบบมาเพื่อธาตุทั้ง 4 เรียกได้ว่าเป็นโปรแกรมที่เป็นที่สุดของการผ่อนคลายอย่างแท้จริง เหมาะสำหรับคนที่มีอาการปวดเมื่อยสะสมมานานทรีทเม้นนี้จะเป็นการออกแบบมาเพื่อแก้ปัญหาและดูแลแบบองค์รวมเทคนิคการนวดที่ผสมผสาน […]

5 สิ่งที่ควรทำในการปฏิวัติตัวเอง รับปีใหม่ อะไรที่ยังไม่เริ่มหรือไฟมอด ลองฮึดอีกครั้ง!!

รับปีใหม่ ทั้งทีต้องมีการเปลี่ยนแปลงกันบ้าง! หลายคนมักจะตั้ง “เป้าหมาย” หรือ ปณิธานเอาไว้เช่นนี้ทุกปี บางคนอยากมีสุขภาพดี หรือลดน้ำหนักด้วยการเริ่มต้นออกกำลังกาย ตั้งเป้าหมายในการเก็บออมเงิน ปรับตัวปรับจิตใจเป็นคนใหม่ไม่พูดจาหยาบคายมุ่งไปสายธรรมะ แต่จะมีกี่คนที่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ พอปฏิทินสิ้นปีทีไร สุดท้ายมาย้อนดูตัวเองทีไรแทบไม่ต่างจากปีก่อน ไม่อยากเข้าข่าย “ตั้งเป้าหมายทุกปี แต่ผ่านมากี่ทีก็ไม่ได้ทำ” ลองฮึดอีกที เริ่มต้นในปีนี้ด้วยเรื่องง่ายๆ เพื่อจุดประกายในการสร้างเราคนใหม่ให้ดีกว่าเดิมได้ในที่สุด ซึ่งจริงๆ แล้วการปฏิวัติหรือเปลี่ยนแปลงตัวเอง ทำได้ไม่ยาก เพียงแค่เรามีเป้าหมายชัดเจน มีวินัย ที่สำคัญต้องมีการวางแผนที่ดี โดย 5 สิ่งที่ควรทำในการปฏิวัติตัวเองรับปีใหม่ เพื่อชีวิตตลอดปีจะต้องดี๊ดีและมีความสุขขึ้น 5 สิ่งที่ควรทำในการปฏิวัติตัวเอง รับปีใหม่ อะไรที่ยังไม่เริ่มหรือไฟมอด ลองฮึดอีกครั้ง!! #1 หมั่นจดแพลนเนอร์ทุกวัน การจดแพลนเนอร์คือ การจัดระเบียบชีวิต ทำให้รู้ได้ว่าวันนี้เรามีอะไรที่ต้องทำ มีอะไรที่ทำสำเร็จและไม่สำเร็จ โดยทริคง่าย ๆ คือลองหาสมุดแพลนเนอร์น่ารักๆ ดีไซน์เก๋ในแบบที่ตัวเองชอบ ขนาดกำลังดี ไม่ใหญ่เกินไป ซึ่งหากใหญ่เกินไปจะทำให้ไม่อยากพกเอาได้ ถ้าเล็กเกินไปจะเขียนอ่านยาก และมีปากกาคู่ใจสักด้าม จะทำให้มีกำลังใจอยากจะบันทึกแพลนเนอร์ในทุกๆ วัน #2 ตรวจสุขภาพประจำปี เรื่องสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญและใกล้ตัวของทุกคน โดยบางครั้งการที่ร่างกายไม่แสดงความเจ็บป่วยออกมาก็ไม่ได้แปลว่าข้างในไม่เป็นอะไร การตรวจเช็คสุขภาพประจำปีเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม หากเจ็บป่วยตรงไหนจะได้สามารถรักษาได้ทันเวลา […]

keyboard_arrow_up