Beauty

ส่วนใหญ่สาวๆ ที่มีผมหยักศกหรือผมหยิกตามธรรมชาติ มักไม่ค่อยชอบในทรงผมของตัวเอง บางคนไม่มั่นใจจนถึงขั้นจะไปยืดผมก็มี แถมคิดไปเองอีกว่าจัดทรงยาก แต่เชื่อเถอะว่าเทรนด์ผมหยิกฟูแบบธรรมชาติไม่เคยเอ้าท์และไม่เคยทำให้ใครต้องอาย ถ้าสาวๆ ภูมิใจในธรรมชาติของตัวเอง แล้วจะรู้ว่าผมหยิกหยักศกก็สวย มีสไตล์ ไม่แพ้ใครเลยทีเดียว แล้วอันที่จริงผมทรงนี้ก็ไม่เปลืองเวลาสไตลิ่งด้วย แค่ปล่อยธรรมชาติก็สวย เก๋ เซ็กซี่ ไม่ซ้ำซากแล้ว ดูอย่างเหล่าสาวงามผู้เข้าประกวดเวทีมิสยูนิเวิร์ส 2017 ทั้ง 8 ประเทศที่พกความมั่นใจมากับผมหยิกหยักศก เพื่อมาเฉิดฉายบนเวทีได้อย่างไม่เคอะเขิน บอกเลยว่าถ้าสาวๆ คนไหนมีผมทรงนี้ล่ะก็ ขอให้มั่นเข้าไว้ จงภูมิใจที่มีทรงผมโคตรเท่สุดยูนีค โดดเด่นสะดุดตาคนรอบข้าง ที่มีพร้อมความเปรี้ยวหวานปนเซอร์นิดๆ แบบไม่ต้องพยายาม และย้ำเลยว่าผมทรงนี้ไม่เชยแน่นอน อะ กลับเข้าเรื่องมาดูสิว่ามีนางงามเวทีมิสยูนิเวิร์ส 2017 ประเทศไหนบ้างที่มีทรงผมสุดยูนีคกันบ้าง   อลิเซีย อายเลียส (Alicia Aylies) จากประเทศฝรั่งเศส เกลย์ซี โนเกวร์ ฮัสเซน (Gleisy Noguer Hassen) จากประเทศโบลิเวีย คารา แมคคัลล็อก (Kára McCullough) จากประเทศสหรัฐอเมริกา ดาวีนา เบนเน็ตต์ (Davina Bennett) จากประเทศจาไมกา […]

Miss Universe เวทีค้นหาสาวงามระดับโลก ใกล้เข้ามาทุกที และปีนี้ก็ถือเป็นการประกวดครั้งที่ 66 แล้ว 65 ครั้งที่ผ่านมา คะเนแล้วมีสาวงามถูกส่งเข้าประกวดบนเวทีนี้มาแล้วไม่ต่ำกว่า 5,000 คน ทว่าก็เท่ากับจำนวนครั้งของการประกวด นั่นคือโลกนี้มีมิสยูนิเวิร์สนับตั้งแต่คนแรก-คนล่าสุด 65 คน โดยคนที่ 66 กำลังจะรู้ผลในอีกไม่กี่ชั่วโมงข้างหน้า แต่ก่อนจะรู้ว่า Miss Universe คนที่ 66 คือสาวงามจากประเทศอะไร จะใช่ มารีญา พูนเลิศลาภ สาวไทยหรือเปล่า? เรามาย้อนดูช็อตมิสยูนิเวิร์สครองมง ตั้งแต่คนแรก-คนล่าสุดให้เพลินตา ไม่มากแค่ 65 ภาพ และไม่เบื่อเพราะสวยๆ ทั้งน้านนน 1.Armi Kuusela – 1952, Finland 2.Christiane Martel – 1953, France 3.Miriam Stevenson – 1954, USA 4.Hillevi Rombin – 1955, […]

แม่ก็คือแม่นะคะ เป๊ะทุกเรื่อง โดยเฉพาะเรื่องรูปร่างทรวดทรงสุดเซ็กซี่เนี่ยสำคัญมากสำหรับนางแบบตัวแม่สายสตรองอย่าง “ ลูกเกด – เมทินี กิ่งโพยม” นักแสดงและนางแบบแถวหน้าของเมืองไทย ผู้ให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองมาโดยตลอด รอบนี้แอบไปกระซิบขอเคล็ดลับการดูแลรูปร่างให้ฟิตแอนด์เฟิร์มมาฝากสาวๆ แพรวดอทคอม ได้ความว่า… “ทุกวันต้องออกกำลังกายอย่างใดอย่างหนึ่งเป็นประจำ อย่างเวลากลับไปบ้านที่พังงาชีวิตจะค่อนข้างแอ็คทีฟ ถ้าไม่วิ่ง ก็จะปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ แล้วก็ชอบออกกำลังกายกับกลุ่มเพื่อนๆ ซึ่งเราจะเซ็ตโปรแกรมของเรากันเอง แล้วก็ออกกำลังกายด้วยกัน เหมือนกับว่าเวลาเรามีเพื่อน ก็ทำให้เป็นแรงผลักดันให้การออกกำลังกายสนุกมากขึ้น ถ้ามาอยู่กรุงเทพฯ ก็จะหาเวลามาออกกำลังกายที่เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ชอบเข้าคลาสโยคะ และวิ่งบนลู่” แถมแม่เกดยังขขอแถมเรื่องการดูแลสุขภาพไว้ด้วยว่า “ยุคนี้คนรุ่นใหม่หันมาดูแลสุขภาพตัวเองกันเพิ่มมากขึ้น และเราควรหากิจกรรมให้ตัวเองได้แอ็คทีฟอยู่เสมอ เพราะสมัยนี้มีโรคภัยใหม่ๆ เกิดขึ้นเยอะ เราจะพึ่งหมอ หรือกินยาตลอดไปก็คงจะไม่ไหว ดังนั้น เพื่อเป็นการตัดปัญหาที่จะเกิดขึ้นในอนาคต เราก็ต้องดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ อย่างครอบครัวของเกดทุกคนก็ชอบออกกำลังกาย โดยเฉพาะลูกชาย ตอนนี้อายุ 8 ขวบแล้ว เขาก็ชอบเล่นกีฬาและเป็นนักกีฬาว่ายน้ำ เราชี้นำให้เห็นประโยชน์ของความแอ็คทีฟ โดยไม่ออกคำสั่ง หรือบอกอย่างเดียว แต่ตัวเราเองก็ทำเป็นตัวอย่างให้เขาเห็น ส่วนสามีถ้ามีเวลาว่าง ก็จะไปปั่นจักรยานด้วยกัน หรือหากิจกรรมและกีฬาที่สามารถทำร่วมกันทั้งครอบครัว” เรียบเรียง : PP_แพรวดอทคอม ภาพจาก IG : metinee

มีผมทรงใหม่ของสามีแอดมาอัพเดตค่า ชายผู้ฮ็อตตามวัยไม่เคยเปลี่ยนแปร So Ji Sup)” นักแสดงชาวเกาหลีใต้ที่มีสาวๆ คลั่งไคล้ไม่น้อย ล่าสุดโอปป้าเพิ่งไปไถผม Undercut ทรงยอดนิยมตลอดกาล เรียกได้ว่าเป็นอีกเทรนด์ผมที่ไม่เคยเอ้าท์ของเหล่าหนุ่มๆ เพราะมักจะเห็นดารานักแสดง เซเลบริตี้ นายแบบทั้งหลายทำบ่อยๆ So Ji Sub โอปป้าของแอดก็ไม่น้อยหน้าจัดทรงอันเดอร์คัตแบบหวีกลับ (Slicked Back Undercut) มาให้ใจละลายเล่นๆ ซะงั้น แค่นี้ก็หล่อเหลือไม่เผื่อแผ่ให้ใครแล้ว คือผมทรงนี้ช่วยขับให้โอปป้าดูเด็กลงเยอะ แถมเท่ไม่บันยะบันยังอีก โดยทรงผมสไตล์นี้ จะตัดผมด้านข้างสูงประมาณไม่เกินขมับไปจนถึงด้านหลังทั้งสองข้างให้เกรียนหรือแค่รองหวีก็ได้ ส่วนผมบริเวณด้านหน้าจะไว้ยาว เพื่อให้หวีกลับไปด้านหลังแล้วใช้เจลแต่งผมเซตให้อยู่ทรง อยากเห็นว่าหล่อขนาดไหน ดูเอาเองเลยจ้า So Ji Sub โอปป้าจะหันมุมไหนก็หล่อ สมาร์ทไปหมด เรื่อง : PP_แพรวดอทคอม ภาพจาก IG : #sojisub 

Ha..looooo สาวๆ แพรวดอทคอม บิวตี้เซอร์เวย์มีข่าวมาอัพเดตอีกแล้วจ้า หลังจากที่ Stylenanda แบรนด์แฟชั่นเสื้อผ้าและเครื่องสำอาง 3CE สุดฮิตจากเกาหลี ได้เปิดตัวStylenanda Pink Hotel ช็อปแรกที่ย่านเมียงดงประเทศเกาหลีไปเมื่อปีที่แล้ว จนเกิดกระแสตอบรับที่ดีมาก ทำให้Stylenanda Pink Hotel Flagship Store แห่งที่ 2 ของโลกถือกำเนิดขึ้นที่เมืองไทย ณ ใจกลางสยามสแควร์ ซอย 5 ภายใต้ชื่อว่า “Pink Hotel Bangkok ” ซึ่งถือเป็นร้านแรกในเมืองไทยและ Southeast Asia!! คือแบบว้าววว เก๋มาก น่ารักเว่อร์ Stylenanda Pink Hotel Bangkok นอกจากเป็นร้านสีชมพูน่ารักที่ชวนดึงดูดสายตาสาวๆ แล้ว ยังมีความพิเศษที่ในแต่ละชั้นสร้างสรรค์คอนเซ็ปต์แตกต่างกันออกไป เพิ่มดีเทลแปลกใหม่ในการตกแต่งร้านให้ความสนุกสนาน สร้างประสบการณ์การช้อปปิ้ง และไลฟ์สไตล์แบบใหม่ให้ความรู้สึกเหมือนได้ท่องเที่ยวอยู่ใน Pink Wonderland ไปเลยจ้า Stylenanda Pink Hotel Bangkok มีทั้งหมด 4 ชั้น  ชั้น 1 คอนเซ็ปต์สวนสนุก […]

ก็อย่างที่รู้ๆ กันอยู่ว่าไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนจะโชคดีมีคิ้ว เพราะส่วนใหญ่มักมีปัญหาคิ้วโล้น คิ้วแหว่ง คิ้วบาง น้อยเหลือเกินที่จะมีปัญหาคิ้วดก ซึ่งถ้าคิ้วดกก็แค่กันออกให้สวยได้รูปก็ฟินิซแล้ว ไม่ต้องมาคอยกังวล แถมสิ้นเปลืองเวลาเขียนคิ้วก่อนกล้าพบเจอผู้คนแบบคนไม่มีคิ้วที่ถือเป็นปัญหาระดับชาติกันเลยทีเดียวหากต้องออกจากบ้านจะไม่ขอคิ้วโล้นเด็ดขาด แต่ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปเพราะแบรนด์เครื่องสำอางจากญี่ปุ่น Reallyyy ได้ออกนวัตกรรมใหม่ตอบโจทย์สาวๆ ที่ไม่มีคิ้วเลย คิ้วโล้น คิ้วแหว่งทั้งหลายด้วยมิติใหม่ที่ไม่ใช้การเขียนคิ้ว แต่เป็นการเติมขนคิ้วให้ดูสวยแบบธรรมชาติไม่หลอกตานั่นเองจ้า ซึ่งเจ้า “เจลเติมขนคิ้ว“ ที่พูดถึงเนี่ย เป็นกาวโปร่งใสที่มีเส้นใยสังเคราะห์เสมือนขนจริง สามารถกันน้ำและกันเหงื่อได้ดีไม่มีหลุดง่ายๆ มาในรูปแบบกระปุกเจลพร้อมหัวแปรง เพื่อเติมเต็มช่วงว่างที่แหว่งบริเวณคิ้วได้สะดวก โดยวิธีการใช้ก็ไม่ยาก เพียงแค่เริ่มจากเขียนคิ้วปกติ นั่นคือ วาดโครงคิ้ว ทาหางเข้มกว่าหัว แล้วปัดให้สมดุล จากนั้น บริเวณส่วนที่อยู่ในกรอบคิ้วที่วาดไว้เสร็จแล้ว แต่ดูเหมือนว่างๆ แหว่งๆ ดูหลอกตาไม่เป็นธรรมชาติ เพราะไม่มีขนคิ้วนั้น ให้ใช้แปรงจุ่มลงไปที่เจลขนคิ้วทาลงไปบริเวณดังกล่าว แล้วค่อยๆ จัดทรงให้ขนคิ้วเรียงตัวสวย มี 2 สี ให้เลือก คือ สีดำ กับสีธรรมชาติ นี่ไงๆ ลองที่มือให้ดูเลยชัดๆ เป็นไงคิ้วดกชัดระดับ HD เลยไหมจ้ะ หน้าตาของหัวแปรงจัดแต่งทรงเป็นแบบนี้จ้า นี่ไง เห็นขนคิ้วชัดพอไหม เสมือนจริงเลยนะ ถือเป็นข่าวดีๆ ของคนไร้คิ้วจริงๆ […]

ใกล้ช่วงเวลา Celebrate เข้ามาทุกที แพรวดอทคอม มีไอเท็มใหม่ที่สาวๆ ต้องร้องว้าวมาแนะนำอีกแล้วจ้ากับคอลเลคชั่น Holiday 2017 ซึ่งเป็นการรวบรวมผลิตภัณฑ์เพื่อความงามที่ถูกคัดสรรมาเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะเป็น เมคอัพ สกินแคร์ และอุปกรณ์เสริมความงาม โดยมีผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย อาทิเช่น เซ็ตของขวัญสุดชิค พาเล็ตต์แต่งหน้าลิมิเต็ดอิดิชั่น เซ็ตผลิตภัณฑ์ความงามขนาดพกพา และผลิตภัณฑ์อาบน้ำ รวมถึงเอ็กซ์คลูซีฟแบรนด์อีกมากมาย ให้สาวๆ พร้อมแต่งแต้มความงามและดูแลผิวพรรณได้ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้าในดีไซน์ที่แบรนด์ต่างๆ ต่างออกแบบมาเพื่อต้อนรับเทศกาลสุดพิเศษที่กำลังจะมาถึง เหมาะสำหรับใช้เองหรือนำไปมอบเป็นของขวัญแสนเก๋ในช่วงเทศกาลได้อีกด้วย   สำหรับปีนี้แบรนด์ Sephora Collection ก็มาในธีม Winter Wonderland สวนสนุกฤดูหนาวที่จะพาสาวๆ มาเดินเล่นอยู่ในดินแดนมหัศจรรย์พร้อมกับ Foxy เจ้าสุนัขจิ้งจอกน้อยผู้นำทาง โดยมีบิวตี้ไอเท็มแสนน่ารักมากมายหลากหลายผลิตภัณฑ์ให้สาวๆ ได้ครอบครอง อาทิเช่น อายแชโดว์และบลัชพาเล็ตต์ลวดลายดวงดาว TWINKLE TWINKLE LITTLE STAR, พาเล็ตต์แต่งหน้า WINTER QUEEN PALETTE หรือลิปกลอส ลิปบาล์มสำหรับสร้างสีสันและบำรุงริมฝีปากตลอดหน้าหนาว นอกจากนี้ ยังมีไอเท็มแสนเก๋อีกมากมายที่สามารถมอบเป็นของขวัญให้แก่คนพิเศษ เช่น LA PINATA พินาต้าหน้าสุนัขจิ้งจอกที่ภายในบรรจุของขวัญแสนเซอร์ไพรส์ถึง 10 […]

เมื่อวานก่อนได้ไปร่วมงานเวิร์คชอปวิทยาศาสตร์แห่งเส้นผมสุดเอ็กซ์คลูซีฟของ Dyson Supersonic™ ณ ร้าน Hive Salon โดยมี คุณก้อง – กฤษฏิ์ จิระเกียรติวัฒนา มาแนะนำเทรนด์ผม และฮาวทูทรงผมสำหรับสาวๆ เพื่อเป็นไอเดียในการทำผมง่ายๆ ไปปาร์ตี้ในช่วงวันหยุดยาว เทศกาลคริสต์มาส และปีใหม่ที่จะถึงนี้  โดยคุณก้องได้แนะนำเทรนด์ทรงผมในปีนี้ว่า ยังคงเน้นความเป็นธรรมชาติ ไม่เยอะ ซึ่งสอดคล้องกับไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่ที่ชอบออกกำลังกาย ทำกิจกรรมต่างๆ ตลอดเวลา จนไม่มีเวลาในการทำทรงผมที่ใช้เวลานาน อย่างเช่น ถ้าสาวผมยาวชอบดัดลอน ถ้าดัดด้วยเครื่องม้วน อาจใช้เวลานานและจะได้ลอนที่แน่นและไม่เป็นธรรมชาติ จึงควรปรับเป็นลอนที่ทำเองง่ายๆ ด้วยดรายเป่าผม และหวีแปรง ซึ่งจะได้ลอนหลวม มีวอลุ่ม ใช้เวลาน้อยกว่า และที่สำคัญยังทำให้ดูหน้าเด็กขึ้นอีกด้วย พร้อมทั้งมีฮาวทูทำทรงผมให้สวยด้วยริบบิ้นมาฝาก How to : 4 Step ทรงผมง่ายๆ ที่สามารถทำเองเพื่อไปออกงานได้จากคุณก้อง โดยอุปกรณ์มีแค่ กิ๊บดำ หนังยาง และริบบิ้นเท่านั้น มีขั้นตอน ดังนี้                    […]

สวัสดีค่าสาวๆ แพรวดอทคอมมีบิวตี้ทิปส์ดีๆ เคล็ดลับสุดอีซี่ในการเลือกคุชชั่นรองพื้นให้เหมาะกับสีผิว แบบไม่ต้องต้องกลัวสีเพี้ยนจนหน้าลอยจากพี่ฟลุค ชูสุวรรณ หรือที่คุ้นเคยกันดีกับชื่อ “Alwaysfluke” เมคอัพอาร์ติสและบิวตี้กูรูชื่อดังมาแนะนำค่ะ ที่ต้องย้ำว่าคุชชั่นรองพื้น เพราะเดี่ยวนี้มีคุชชั่นออกมาหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นคุชชั่นเบส คุชชั่นคิ้ว เต็มไปหมด แต่ที่วันนี้จะมาแนะนำคือ คุชชั่นรองพื้นที่มีคุณสมบัติเสมือนรองพื้น ช่วยปกปิดริ้วรอยต่างๆ ทำให้ใบหน้าเนียนกระจ่างใสขึ้น ปัจจุบันมีทั้งแบบที่ทำให้ผิวดิวอี้ดูฉ่ำวาวแบบสาวเกาหลี และแบบแมตต์เหมาะกับสาวไทยในเมืองร้อน แม้คุชชั่นจะมีมานานแล้ว แต่เชื่อว่ายังมีสาวๆ อีกหลายคนที่ยังไม่รู้ว่าจะเลือกคุชชั่นยังไงดี ต้องเลือกโทนไหนให้หน้าไม่ลอย ไม่เป็นคราบ หรือไม่ดูหมองจนดรอปเกินไป เอาเป็นว่าเชิญชมคลิปด้านล่างได้เลยค่ะ พี่ฟลุคมีทริคมาบอกสั้นๆ แต่รับรองว่าเลือกตามแล้วจะมีผิวหน้าที่สวยโกล์วดูเป็นธรรมชาติ “สำหรับคนที่เลือกคุชชั่นไม่ถูก เพราะกลัวว่าสีจะเพี้ยนในแสงไฟให้เอามือถือส่อง เพราะเวลามองด้วยตา บางทีแสงจะทำให้สีกลมกลืนไปกับผิวหมด แต่ให้ดูจากมือถือแทน (เหมือนตัวอย่างในคลิป) เราจะเห็นชัด ซึ่งอันนี้ลองทาให้ดูเฉด 31 กับ 27 จะเห็นว่า 31 มันเข้มพอดีไป ซึ่งการเลือกคุชชั่นพอดีเกินไปอาจจะทำให้หน้าดูคล้ำ แต่ถ้าอยากให้หน้าสว่างนิดนึงก็ลองใช้ 27 จะมีความสว่างกว่า แต่ถ้าเกิดคนที่อยากใช้สองสีก็ลอง 23 กับ 33 มาช่วย ลองดูอยากให้ใช้เทคนิคนี้เวลาที่ไม่มั่นใจ ให้ใช้กล้องจากมือถือส่องมันจะมีการไวท์บาลานซ์ ทำให้เราเห็นสีว่าโดดหรือไม่โดดจากสีผิว เข้ากับสีผิวไหม ฝากไว้ด้วยนะครับ” by Alwaysfluke เป็นไงบ้างคะสาวๆ สำหรับเคล็ดลับการเลือกคุชชั่นให้เข้ากับสีผิว เพื่อช่วยให้ใบหน้าเนียนสวยเป็นธรรมชาติ […]

ใครเคยเตรียมเสื้อผ้ารองเท้าพร้อมสำหรับการออกกำลังกายเต็มร้อย แต่พอเอาเข้าจริงกลับใช้เวลาอยู่ในฟิตเนสได้ไม่ถึงชั่วโมง เดินไปใช้อุปกรณ์นิดๆ หน่อยๆ ปั่นจักรยาน หรือวิ่งได้ไม่กี่นาทีก็เลิกเก็บของกลับบ้าน คุณทนงศักดิ์ วงษาโสม ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายจากฟิตเนส เฟิรส์ท บอกว่า “การออกกำลังกายเป็นกิจวัตรที่นอกจากจะต้องการเวลาแล้วยังต้องมีวินัยสูงด้วย เพราะแม้จะรู้ดีว่าหากต้องการลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน และมีสุขภาพดี ต้องลงทุนลงแรงด้วยตัวเอง แต่เมื่อถึงเวลาแล้วทำไม่ได้ตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ แถมรู้สึกว่าการออกกำลังกายไม่ได้ผลและร่างกายไม่มีพัฒนาการใดๆ เพราะเบื่อหน่ายกับการออกกำลังกายแบบเดิมที่ไม่ท้าทายสภาพร่างกายอีกต่อไปแล้ว จริงๆ แล้วคุณอาจต้องการตัวช่วยให้กลับมาฮึดสู้อีกสักหน่อย ซึ่งการออกกำลังกายแบบกลุ่มเป็นทางเลือกที่ดีที่สามารถช่วยให้รู้สึกสนุกและท้าทายการทำงานของกล้ามเนื้อในรูปแบบที่หลากหลายมากขึ้น พัฒนาสมรรถภาพร่างกายโดยรวมให้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แล้วคุณก็ไม่ต้องออกกำลังกายอย่างโดดเดี่ยวอีกต่อไป การออกกำลังกายแบบกลุ่ม (Group Exercise) การออกกำลังกายแบบกลุ่มหรือคลาสออกกำลังต่างๆ ที่จัดขึ้นในปัจจุบันมีหลายประเภทให้เลือกตามความชอบ แต่โดยรวมเทรนเนอร์หรือผู้นำออกกำลังมีการออกแบบและจัดเรียงท่าให้ใช้การเคลื่อนไหวที่หลากหลาย ผสมผสานคาร์ดิโอ ความแข็งแรง และความทนทาน พร้อมกับเพิ่มทักษะร่างกายทั้งความสมดุล ความคล่องตัว การทำงานประสานกันของส่วนต่างๆ รวมถึงพลังและความเร็วด้วย ดังนั้น ผู้ที่เข้าคลาสออกกำลังกายแบบกลุ่มจึงสามารถออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องในระยะเวลาที่เหมาะสม ทำให้ได้ประโยชน์และพัฒนาศักยภาพร่างกายของตัวเองอย่างเต็มที่ ขณะที่มีคนอื่นๆ ในคลาสที่สู้ไปพร้อมกับคุณ ข้อดีของการออกกำลังกายแบบกลุ่ม พัฒนาร่างกายด้วยการเคลื่อนไหวที่หลากหลาย ได้รับแรงบันดาลใจและแรงผลักดันที่ดีจากเทรนเนอร์และเพื่อนในคลาส ถึงเป้าหมายการออกกำลังที่วางไว้ ทำความรู้จักเพื่อนใหม่ที่มีไลฟ์สไตล์ใกล้เคียงกัน คนที่ยังไม่เคยเข้าคลาสออกกำลังอาจจะยังไม่เห็นภาพ จึงขอยกตัวอย่างคลาส BURN มาให้ทำความรู้จักกันว่า ทำไมการออกกำลังกายแบบนี้ถึงได้ผลกว่าการออกกำลังกายด้วยตัวเอง BURN สนุกกับการลดน้ำหนัก สัดส่วนกระชับ และหุ่นดี BURN เป็นโปรแกรมการออกกำลังกายแบบกลุ่มรูปแบบหนึ่งที่เปิดโอกาสให้ทุกคนสามารถสลับกันออกกำลังกายตามฐานต่างๆ ร่วมกับอุปกรณ์เวทเทรนนิ่ง ต่อคาร์ดิโอด้วยบอดี้เวทเทรนนิ่ง และเครื่องออกกำลังกาย AirBike Rowing และ SkiErg ที่มีฟังก์ชั่นการใช้งานกล้ามเนื้อหลากหลาย […]

“ฮอร์โมนมีบทบาทต่อสุขภาพ ความสุข และความยืนยาวของชีวิตคนเราเป็นอย่างมาก โดยฮอร์โมนเหล่านี้จะทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกายให้เป็นปกติ แต่เมื่อใดก็ตามที่ร่างกายขาดความสมดุลของฮอร์โมน ก็จะมีผลกระทบทำให้เรารู้สึกเหนื่อยหรือหงุดหงิดได้ง่ายขึ้น”  ผู้ช่วยศาตราจารย์นพ. พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์ ในเครือรพ. บำรุงราษฎร์ กล่าวถึงบทบาทสำคัญของฮอร์โมนที่มีความสำคัญต่อการดำรงชีวิต สุขภาพ และความยืนยาวของชีวิต ขาดสมดุลเพียงเล็กน้อย อาจก่อให้เกิดปัญหาใหญ่ได้ ระดับฮอร์โมนที่ไม่สมดุลนั้น อาจกระตุ้นให้เกิดปัญหาใหญ่ๆ ตามมา เช่น น้ำหนักเพิ่ม ความเหนื่อยล้าอ่อนเพลีย อารมณ์หงุดหงิดกระวนกระวาย หรือแม้แต่กระทั่งขาดความต้องการทางเพศได้เลยทีเดียว แต่ถึงกระนั้นคนส่วนใหญ่ก็ยังมองว่าการขาดสมดุลฮอร์โมนนั้นเป็นเพียงเรื่องเล็กน้อย โดยไม่ทันได้มองถึงผลกระทบที่จะตามมามากมายจากการขาดสมดุลของฮอร์โมน การตรวจวิเคราะห์ระดับฮอร์โมนจึงเป็นองค์ประกอบสำคัญในการวินิจฉัยสุขภาพ โดยแพทย์จะทำการตรวจวัดระดับของฮอร์โมนต่างๆ ของคนไข้ที่มีผลกระทบโดยตรงต่อการนอนหลับ การเผาผลาญพลังงาน อารมณ์และความต้องการทางเพศ โดยระดับฮอร์โมนที่สมดุลเหล่านี้เป็นองค์ประกอบสำคัญที่ทำให้รู้สึกอ่อนเยาว์ ดูดียิ่งขึ้น และมีอายุที่ยืนยาวมากขึ้น โดยแพทย์จะทำการอธิบายให้คนไข้ได้ตระหนักถึงบทบาทและความสำคัญของฮอร์โมนที่มีต่อสุขภาพและพลังชีวิต ตรวจระดับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณได้รับวิตามินและแร่ธาตุเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายหรือไม่? เราต่างทราบถึงความสำคัญของวิตามินและแร่ธาตุที่มีต่อสุขภาพของเราเป็นอย่างดี แต่อย่างไรก็ตามปริมาณของวิตามินและแร่ธาตุที่เราต้องการเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีสำหรับแต่ละบุคคลนั้นว่าต้องการในปริมาณเท่าไหร่ก็ยังคงเป็นที่สงสัยกันอยู่ โดยที่การตรวจร่างกายโดยทั่วไป หรือการตรวจสุขภาพประจำปีมักไม่ได้มีการตรวจระดับวิตามินและแร่ธาตุในเลือด เพื่อบ่งชี้ความต้องการแร่ธาตุและวิตามินในแต่ละบุคคล วิตามินและแร่ธาตุมีบทบาทสำคัญต่อการทำงานและความเสื่อมของเซลล์ในร่างกายเป็นอย่างมาก การขาดวิตามินและแร่ธาตุอาจทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพได้และทำให้ดูแก่เร็วเนื่องจากเซลล์เกิด‘อนุมูลอิสระ’ หรือเกิด ‘สนิม’ เข้ามารบกวนการทำงานของเซลล์ในร่างกายโดยไม่มีเกราะป้องกันที่เหมาะสม แต่ถึงแม้เราบริโภควิตามินและแร่ธาตุอย่างเพียงพอ ร่างกายของเราอาจไม่สามารถดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุได้อย่างเหมาะสม เพราะยังมีอีกหลายปัจจัย เช่น พันธุกรรม อายุ โภชนาการที่ไม่ดี การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ฯลฯ ที่มีผลต่อความสามารถของร่างกายในการดูดซึมและนำวิตามินและแร่ธาตุไปใช้งาน วิเคราะห์ภาวะโภชนาการ […]

เฮนโหล..สาวๆ แพรวดอทคอม กลับมาพบกับคอลัมน์ Beauty Survey พารีวิวอีกแล้วนะคะ ครั้งนี้มีคลิปรีวิวบล็อกเขียนคิ้ว สำหรับสาวๆ ที่ชอบวาดคิ้วเอง แต่อาจจะไม่เท่ากันหรือไม่ค่อยมีเวลามาฝาก ซึ่งอันที่นำมารีวิวเป็นของ E.Saline Vogue Brown Class แบบซิลิโคน 1 แพ็ค มี 6 แบบ ซื้อจากร้าน MINI MONO ลักษณะจะเป็นแผ่นซิลิโคนบางๆ ใสๆ แต่ดูทนทาน สามารถนำกลับมาใช้ซ้ำได้ โดยที่ไม่กรอบหรือแตกหักง่ายด้วยค่ะ และยังใช้ได้กับดินสอเขียนคิ้วหรือแบบฝุ่นก็ได้ หรือจะใช้วาดโครงคิ้วก่อนกันคิ้วด้วยตัวเองก็เวิร์คอยู่นะ แต่สาวๆ บางคนอาจสงสัยว่ามีตั้ง 6 แบบแน่ะ แล้วจะเลือกเขียนคิ้วทรงไหนดี งั้นตามมาดูในคลิปด้านล่างนี้ว่าควรใช้แบบไหนดีมีแนะนำ และดูสิว่าเจ้าบล็อคเขีนคิ้วเนี่ยมันจะเวิร์คจริงหรือเปล่า (คลิกด้านล่างได้เลยจ้า)   เพราะคิ้วเป็นส่วนที่สำคัญมากของใบหน้า ต่อให้แต่งหน้าไม่เป็น แต่การเขียนคิ้วสวยได้รูปเป๊ะ ก็ช่วยให้ใบหน้าโดยรวมดูดีขึ้นในพริบตาค่ะ ซึ่งบล็อกเขียนคิ้วอาจจะมีประโยชน์กับสาวๆ บางคน ที่แต่งหน้าไม่เก่งหรือเพิ่งหัดแต่งนะคะ ก็หวังว่ารีวิวตัวช่วยเขียนคิ้วให้เป๊ะในครั้งนี้จะช่วยสาวๆ ไม่มากก็น้อย แล้วพบกันใหม่ใน Beauty Survey พารีวิวครั้งหน้าค่ะ Story: PP_แพรวดอทคอม Photo: […]

ยะฮู้ววววสาวๆ แพรวดอทคอม กลับมาพบกับคอลัมน์ Beauty Survey พารีวิวอีกแล้วนะคะ ครั้งนี้ขออาสารีวิวสาธิตการใช้ แปรงแต่งหน้า สำหรับมือใหม่หัดปัด ตัวช่วยให้เมคอัพแน่น สวยเด่นขึ้น แค่เลือกถูก ใช้เป็นก็สวยเป๊ะแน่นอน โดยครั้งนี้มีแปรงแต่งหน้ามาให้เลือกปัดถึง 5 แบรนด์สุดชิค Zoeva / Cosluxe / Make up Factory / Shu Uemura และ NYX  คัดเฉพาะด้ามเบสิคที่สาวๆ น่าจะได้ใช้ในชีวิตประจำวันบ่อยที่สุด จะมีแบรนด์ไหนบ้าง แล้วใช้ยังไงถึงไม่โก๊ะ คลิกชมได้ที่คลิปด้านล่างนี้เลยจ้า       เห็นไหมคะสาวๆ ใช้แปรงช่วยแต่งหน้าง่ายนิดเดียวก็สวยแบบมือโปรแล้ว เพราะแปรงแต่งหน้าเป็นบิวตี้ไอเท็มอันดับต้นๆ ที่ควรจะเสียเงินลงทุนไม่น้อยไปกว่าเครื่องสำอางเลย แถมช่วยสร้างความแตกต่างในขั้นตอนการแต่งหน้าได้เนี๊ยบขึ้นเป็นกองเลยค่ะ แล้วพบกันใหม่กับ Beauty Survey พารีวิวครั้งหน้านะคะ บาย… Story: PP_แพรวดอทคอม Photo: Wara Suttiwan Model: New Nitcha

ประโยคที่ว่า “การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ” เนี่ย เชื่อว่าคนส่วนใหญ่คงเคยได้ยินกันบ่อยๆ ซึ่งเป็นเรื่องที่รู้สึกเห็นด้วยมากที่สุดในชีวิตเลยก็ว่าได้

สมกับเป็นเจ้าหญิงแห่งราชวงศ์อังกฤษที่สาวๆ ทั่วโลกต่างยกย่องให้เป็นแฟชั่นไอคอน เพราะไม่ว่าจะปรากฏตัวครั้งใดพระองค์มีความเป๊ะในทุกลุค ซึ่งล่าสุดเมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา (ตามเวลาประเทศอังกฤษ) ดัชเชสเคท (ดังเชสแห่งเคมบริดจ์) ก็สร้างเซอร์ไพร้ส์อีกแล้ว

Miss Universe หรือนางงามจักรวาล ที่คนไทยเรียกกัน ซึ่งปี 2017 นี้ถือเป็นการประกวดครั้งที่ 66 แล้ว และมีกำหนดการจัดงานในวันที่ 26 พฤศจิกายน ที่แพลเน็ตฮอลลีวู้ดรีสอร์ทแอนด์คาสิโน ในลาสเวกัส รัฐเนวาดา ประเทศสหรัฐฯ แน่นอนว่าเป้าหมายสูงสุดของสาวงามผู้ทุกประเทศต้องหวังที่จะได้ครองมงกุฎนางงามจักรวาลอยู่แล้ว แต่อีกหนึ่งรางวัลที่นางงามและกองเชียร์เฝ้าลุ้นสูสีกันมาทุกปีก็คือรางวัลชุดประจำชาติยอดเยี่ยม ซึ่งก่อนจะไปร่วมลุ้นกันว่า ชุด CHASING THE LIGHT เมขลาล่อแก้ว ที่มารีญา พูลเลิศลาภ มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2017 ใส่ขึ้นเวทีจะสามารถคว้ารางวัล The Best ได้หรือไม่ แพรวขอพาคุณย้อนกลับไปดูชุดประจำชาติยอดเยี่ยมยุค 2000s หรือที่เรียกอย่างย่อว่า ยุค 2K เพื่อวิเคราะห์ว่าสิ่งใดหรืออะไรเป็นตัวยึดโยงความโน้มเอียงในการตัดสินของกรรมการบ้าง Best National Costume ปี 2000 : Leticia Murray นางงามจากเม็กซิโก Best National Costume ปี 2001 : Kim Sa-rang นางงามจากเกาหลี Best National Costume ปี […]

เคยเจอไหมผู้หญิงที่สวยมากๆ จนต้องมองตามหรือแอบชื่นชม แต่พอมีโอกาสได้ทักทายกันกลับทำลายความคิดก่อนหน้านั้นไปอย่างหมดสิ้น เหตุเพราะ “กลิ่นปาก” นั้นแรงมีอานุภาพทำลายล้างสูง หมดกันภาพลักษณ์ เสื้อผ้าหน้าผมที่เป๊ะปัง ต้องมาตายเพราะปากเหม็นหรือมีปัญหาในช่องปาก เหมือนกับประโยคคุ้นๆ ที่ว่าสวยแต่รูปจูบไม่หอมนั้นคงจริง เห็นแบบนี้ แพรวดอทคอม เป็นห่วงเลยขอพาสาวๆ ไปทำความรู้จัก “สุขภาพช่องปาก” ซึ่งถือเป็นเรื่องใกล้ตัวที่ทุกคนไม่ควรละเลยและเพิกเฉย เพราะนอกจากเสียบุคลิกภาพแล้ว มันอาจจะกำลังส่งสัญญาณอันตรายบางอย่างที่คืบคลานมาหาโดยไม่รู้ตัว มูลนิธิทันตสาธารณสุข ภายใต้การดำเนินงานของกระทรวงสาธารณสุข ระบุถึง 5 สัญญาภายในช่องปากที่ควรสังเกตเพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดูแลทำความสะอาดช่องปากก่อน มีกลิ่นปากโดยหาสาเหตุไม่ได้: ยังคงรู้สึกถึงกลิ่นปากที่ลอยออกมาทุกครั้งที่พ่นลมหายใจหรือพูดกับคนรอบข้างหลังแปรงฟัน สีฟันขุ่นมัว ดูเหลือง ไม่ขาวสะอาด: หลังแปรงฟันเสร็จ ส่องกระจกแล้ว ยังเห็นสีฟันเหลืองชัดเจนอยู่ คราบพลัคที่เกาะอยู่บนผิวฟัน: หลังจากแปรงฟันเสร็จแล้ว แต่ยังรู้สึกเหมือนมีแผ่นฟิล์มเหนียวๆ ติดอยู่บนฟัน โรคฟันผุ: แปรงฟันเป็นประจำ แต่ทำไมยังปวดฟันอย่างหาสาเหตุไม่ได้ และฟันเริ่มเป็นรูและจุดดำเล็กๆ เหงือกอักเสบและเป็นแผล: เหงือกบวม แดง หรือมีเลือดออกกระปริบกระปรอยระหว่างแปรงฟัน ซึ่งปัญหาเหล่านี้ ส่วนใหญ่มักเกิดจากการใช้แปรงสีฟันเก่าที่มีระยะเวลานานกว่า 3 เดือน เนื่องจากแปรงสีฟันด้ามเก่านั้น มักจะมีขนแปรงที่บานจนขาดประสิทธิภาพในการทำความสะอาดเศษอาหารและสิ่งสกปรกตามซอกเหงือกและฟัน ทำให้สิ่งสกปรกตกค้าง และเกิดการหมักหมมภายในช่องปาก อีกทั้ง ออรัล บี แบรนด์ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพช่องปาก ยังเผยข้อมูลเพิ่มเติมอีกว่า ปกติแล้ว แปรงสีฟันควรใช้งานไม่เกิน 3 เดือน เนื่องจากแปรงสีฟันเป็นแหล่งสะสมของของแบคทีเรีย […]

มีผลงานเมคอัพซุปตาร์เบอร์หนึ่ง “อั้ม – พัชราภา ไชยเชื้อ” จากฝีแปรงของ น้องฉัตร – ฉัตรชัย เพียงอภิชาติ เมคอัพอาร์ติสต์ชื่อดังอันดับต้นๆ ของไทย หรือที่หลายคนเรียกกันติดปากว่าช่างแต่งหน้าฝีแปรงมหัศจรรย์ออกมาให้ได้ว้าว…ววว กันอีกแล้ว สำหรับครั้งนี้เมคอัพอั้มด้วยโทนสีหวานละมุน เพราะเทรนด์สีพาสเทลกำลังจะมาถึงในหน้าหนาวนี้ บอกเลยว่าทั้งฮอต ทั้งปังมากถึงมากที่สุด อั้มยิ่งแต่งแนวนี้ยิ่งดูหน้าเด็กลงเรื่อยๆ กาลเวลาไม่สามารถทำอะไรนางเลยได้จริงๆ โดยก่อนหน้านี้ น้องฉัตรเคยสร้างผลงานที่เรียกความฮือฮาในโลกโซเชียลกับการแต่งหน้าให้ อั้ม-พัชราภา กับลุคสวยหวานละมุน สวยแบ๊วดุจบาร์บี้ พร้อมทรงผมดังโงะในชุดจากแบรนด์กุชชี่มาแล้ว บอกเลยว่าถ้าสังเกตดีๆ งานดวงตา น้องฉัตรแต่งออกมาได้เฉี่ยวแต่ทว่าแฝงความหวานซาบซ่านน่าดึงดูดมาก ซึ่งส่วนใหญ่งานเมคอัพของน้องฉัตรจะเน้นไปทางงานผิว มีความฉ่ำวาว สุขภาพดี หรือจะลุคเข้มเซ็กซี่บราวน์ก็แต่งออกมาได้เนี๊ยบหยั่งกะภาพวาด วันนี้ แพรวดอทคอม จึงรวบรวมเมคอัพลุคต่างๆ ที่น้องฉัตรเคยแต่งให้อั้มมาไว้ให้สาวๆ เผื่อเซฟเก็บเป็นอินสไปเรชั่นกันนะคะ ยังจำได้ไหม จำได้หรือเปล่า ผลงานเมคอัพอั้มหน้าหวานดั่งตุ๊กตาบาร์บี้ ที่เคยเรียกเสียงฮือฮาได้สนั่นโซเชี่ยล ผลงานของน้องฉัตรจะเด่นในเรื่องโครงหน้าและการเขียนคิ้ว ซึ่งน้องฉัตรเคยบอกไว้ว่า ‘เวลาเขียนคิ้วเราจะคำนึงถึงโครงหน้าและสีผมเป็นหลัก เพราะการเขียนที่ถูกวิธีรับกับโครงหน้าจะทำให้ใบหน้าดูเด็กขึ้น ผู้หญิงที่มีการทำสีผม เราก็จะใส่ใจการเลือกสีคิ้วให้เป็นพิเศษ เพราะถ้าสีผมไปทาง สีคิ้วไปทาง ก็จะดูหลอกตาจนเกินไป ส่วนเวลาเขียนคิ้ว เราจะใช้ดินสอเขียนโครงคร่าวๆ ก่อน จึงค่อยใช้ที่เขียนคิ้วแบบฝุ่นมาปัดให้เต็มคิ้ว แล้วตามด้วยการปัดมาสคาร่าคิ้วเพื่อให้คิ้วดูเรียงเส้นสวยเป็นระเบียบมากขึ้น’ ผลงานเมคอัพล่าสุดที่สาวอั้มแต่งหน้าเพื่อลงนิตยสารแพรว ด้วยโทนสีหวานๆ […]