Beauty

รวบรวมทรงผมสำหรับผู้ใหญ่มาให้เก็บไว้ในลิสต์ซะเยอะแล้ว ไม่ว่าจะทรงผมสั้นหรือผมยาว รอบนี้ แพรวดอทคอม จะพามาเก็บไอเดียทรงผมสาวน้อยสไตล์ เป่าเปา กันบ้างดีกว่า คัดมาให้แต่ทรงง่ายๆ แบ๊วสมวัย คุณแม่ก็ทำให้เด็กๆ เองได้ไม่ยากกับ 20 ไอเดียที่คุณแม่กุ๊บกิ๊บทำให้น้องเป่าเปานั้น บอกเลยว่าน่ารักแทบไม่ซ้ำทรง ดูเผินๆ อาจดูคล้าย แต่ดีเทลนั้นแตกต่าง แต่ที่เป็นซิกเนเจอร์เฉพาะต้องผมหน้าม้าด้วยจ้า ถ้าพร้อมแล้วตามมาเก็บลิสต์ทรงผมแบบเจ๊เปาบางพลีกันค่ะ แบ๊วสมวัย! 20 แบบทรงผมเด็กผู้หญิงน่ารักสไตล์ เป่าเปา มากันที่ทรงแรกเลย น้องเป่าเปาจะเข้าโรงเรียนแล้วน้าาาาาาา ล่าสุด คุณแม่กุ๊บกิ๊บโพสต์ภาพทรงผมสุดครีเอทสำหรับติดบัตรสมัครเรียนของเป่าเปา พร้อมข้อความว่า “ready for school ลูกสาวพวกคุณเตรียมตัวไปสมัครเรียนกันละนะค๊าาาา 5555555 #นางตั้งใจยิ้มมากกกอยากทำหน้าให้เฟรนลี่ทุกคนจะได้อยากเป็นเพื่อนนาง#ถึงกับต้องฝึกยิ้มคอตรงจากบ้าน #เวลาผ่านไปเร็วน้ำตาจะไหล” เป็นแฟชั่นนิสต้ารุ่นจิ๋วซะจริงๆ ไม่ว่าจะแต่งตัวหรือทำผมยังไงก็น่ารัก น่าเอ็นดูไปหมด ทรงนี้ก็ง่ายๆ หน้าม้าเป็นซิกเนเจอร์เป่าเปาอยู่แล้ว ส่วนด้านหลังแต่มัดแกละเบาๆ สองข้าง ติดกิ๊บเพิ่มความคิคุ เสร็จค่า หมั่นเขี้ยวอะไรจ๊ะเจ้เปาบางพลี ผมหน้าม้าเหมือนเดิม แกละสองข้างเหมือนเดิม เพิ่มเติมดีเทลถักเปียเพิ่มความคิ้วต์ เหมือนทรงมะกี้เลย แต่ถักเปียไม่สุดปลายนะคะ ถักเปียแค่ครึ่งแกละทั้งสองข้าง แค่นี้ก็เป็นเจ้เปาเงือกน้อยสาวแสนน่ารักแล้ว คล้ายทรงที่สองอีกแล้ว แต่ทรงนี้ไม่ได้ถักเปียนะคะ ทรงนี้ใช้ยางรัดผมสีสันสดใสมัดสุดปลายแกละไปเรื่อยๆ ทรงนี้ดูคล้ายทรงก่อนหน้าเหมือนกันใช่ไหมล่ะคะ แต่ไม่เหมือนค่ะ […]

เมื่ออายุย่างเข้าสู่วัยเลข 3 นำหน้า ริ้วรอยแห่งวัยก็เริ่มถามหา เพราะคอลลาเจนใต้ผิวที่เคยผลิตได้อย่างเฟื่องฟูก็ค่อย ๆ ผลิตได้น้อยลง  รวมถึงเซลล์ผิวต่าง ๆ ก็เริ่มเสื่อมสภาพตามไปด้วย กลายเป็นปัญหากวนใจของสาววัย 30+  ที่แก้เท่าไหร่ก็ไม่ตกเสียที นอกจากนี้ยังมีมลภาวะ และแสงแดด ที่เป็นตัวการทำร้ายผิว ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยได้อีก  และกับปัญหาริ้วรอยนี้เองที่สาว ๆ หลายคนยอมเสียเงินมหาศาลเพื่อกู้ความอ่อนเยาว์กลับคืนมากันเลยทีเดียว  แต่นั่นเป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ  ถึงเวลาที่สาว ๆ ต้องหันมาแก้ปัญหาอย่างถูกวิธี และตรงจุดกันแล้ว กับ 5 ไอเท็มตัวช่วยมาแรง ในการลดริ้วรอยระดับเทพ Eucerin Hyaluron HD Filler Day Bright สาว ๆ เคยรู้กันไหมว่า ด้วยอายุที่มากขึ้น บวกกับการเผชิญมลภาวะและรังสี UV ทำให้สาร Hyaluronic Acid ที่มีอยู่ตามธรรมชาติในผิวผลิตได้น้อยลง จนลดปริมาณลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งนี่แหละคือต้นเหตุของการเกิดริ้วรอยร่องลึกต่างๆ  ดังนั้นไอเท็มลดริ้วรอยขั้นเทพตัวแรกจึงต้องขอยกให้กับ Eucerin Hyaluron HD Filler Day Bright  ฟิลเลอร์เนื้อแน่น […]

คอนเซ็ปต์ผู้หญิงเก่งปี 2018 ไม่ได้จำกัดแค่เรื่องงานในบ้านและนอกบ้านเท่านั้น อีกสิ่งสำคัญที่พวกเธอไม่เคยยอมแพ้คือ ความสวยความงาม ยิ่งนวัตกรรมด้านความงามที่พัฒนาอย่างไม่เคยหยุดพัก ก็ยิ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการสร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์ความงาม เพื่อความสวยสมบูรณ์แบบอย่างเป็นธรรมชาติ ตามเทรนด์บิวตี้โลก ล่าสุด แพรวดอทคอม ได้ไปร่วมงาน “แพนซี่ เดอะ มิชชั่น” (Pansy the Mission) จึงได้เคล็ดลับการดูแลตัวเอง และทริคการแต่งหน้าแบบส่วนตัวจากเหล่า เซเลบริตี้ ชื่อดังมาฝากค่ะ แพรพรรณ ธรรมวัฒนะ “ชอบแป้งเนื้อแมตต์ บางเบา ไม่หนามาก แต่งครั้งเดียวตอนเช้าแล้วเอาอยู่ ไม่ต้องเติมระหว่างวัน สไตล์ธรรมชาติ เพราะเป็นคนหน้ามัน เลยไม่อยากเติมมาก จะทำให้เป็นคราบ” ภาดาภัสสรณ์ ภาดาพิลาสธานันทร์ “ด้วยความที่เราเป็นคนใส่ใจดูแลตั้งแต่การบำรุงผิวแล้ว เพราะฉะนั้นเรื่องแต่งหน้าก็เลยไม่ค่อยมีปัญหาเท่าไหร่ รองพื้นไม่ได้ใช้เลยค่ะ ใช้แค่แป้งอัดแข็งผสมรองพื้นตัวเดียวก็เอาอยู่แล้วค่ะ แต่งหน้าสไตล์ Makeup No Makeup ได้สบายมาก ชอบมากๆ ค่ะ เพราะนอกจากเผยผิวแล้ว ยังทำให้ดูอ่อนกว่าวัยด้วย” ปวริศา เพ็ญชาติ “รักที่สุดก็ต้องแป้งที่ผสมรองพื้นค่ะ เพราะช่วยปกปิดริ้วรอยได้ดี และก็ไม่หนาจนเกินไป แล้วก็จะไม่ใช้ครีมรองพื้น เพราะจะยิ่งทำให้ดูผิวหนา ไม่สดใส เวลาเราอายุมากขึ้นก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องเจอริ้วรอย แต่เราก็ต้องฉลาดเลือก นอกจากแป้งจะช่วยให้ผิวหน้าเราสวยแล้ว ก็ถือเป็นบิวตี้ไอเท็มคู่ใจที่พกติดตัวตลอด ต้องหยิบขึ้นมาใช้ระหว่างวัน เลยต้องเลือกแพ็กเกจจิ้งเก๋ๆ […]

ยังคงความสดใสและฮ็อตแบบฉุดไม่อยู่ งานเข้ารัวๆ ไม่ขาดสายสำหรับนางเอกสาว เบลล่า – ราณี แคมเปน ล่าสุดมาอวดผิวสวย หุ่นเป๊ะ ดูดีทุกมุมมอง และอัพเดทเทรนด์ความงามในงานเปิดตัวแคมเปญ “BEAUTY 360 at Romrawin” สาวเบลล่าจึงไม่พลาดแชร์เคล็ดลับเด็ดดูแลผิวสวยและหุ่นเป๊ะสไตล์ซุป’ตาร์ว่า “ผู้หญิงทุกคนต้องอยากดูดีในทุกมุมมองอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องผิวพรรณและหุ่น ซึ่งเบลล่าต้องถ่ายละคร คืออยู่กลางแดดและไฟสปอร์ตไลท์ตลอดเวลา เบลล่าจึงต้องทาครีมกันแดดและดื่มน้ำเยอะๆ แต่ถึงจะพยายามปกป้องผิวก็หลีกเลี่ยงปัญหาเรื่องกระได้ยาก แต่ด้วยปัจจุบันมีนวัตกรรมความงามมากมายมีเลเซอร์ระบบใหม่ ช่วยรักษา กระ ฝ้า จุดด่างดำ พร้อมช่วยกระชับรูขุมขน ปรับสภาพผิวให้เรียบเนียนขึ้นด้วย ส่วนการดูแลรูปร่าง เบลล่าให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายควบคู่กับการทานอาหารอย่างพอดี ทานให้ครบ 5 หมู่ และหลีกเลี่ยงของทอดค่ะ” ผิวก็ดี..หุ่นก็แซ่บ! “เบลล่า” บอกเคล็ดลับปั้นหุ่นสวย พร้อมวิธีดูแลผิวใสออร่าจับ หากใครเป็นแฟนคลับติดตามอินสตาแกรมของสาวเบลล่าเป็นประจำ จะเห็นได้ว่าสาวเบลล่ามีวินัยในการออกกำลังกายสม่ำเสมอมาก ที่สำคัญกล้ามเนื้อหน้าท้องสวยมากด้วยแหละ ใครอยากผิวสวยหุ่นดีแบบสาวเบลล่าคงต้องลองตามเคล็ดลับที่ให้ไว้บ้างแล้ว     ภาพ IG : bellacampen   บทความบิวตี้อื่นๆ ที่น่าสนใจ ไม่ธรรมดา! 17 ดาราไทย ติดโผสาวหน้าสวยระดับโลก “Most Beautiful Women 2018” แม่นายงามมากเจ้าค่ะ! ส่อง เบลล่า ราณี […]

THREE THE SIAM JOURNEY

ดีเจดาด้า – วรินดา ดำรงผล เรียกได้ว่าเป็นดีเจชื่อดังที่หลายคนคุ้นหน้าคุ้นตาเป็นอย่างดี แถมยังปังเปรี้ยงปร้างจากบทเจ้แววในละครเรื่องหลงไฟอีก แต่ที่ไม่คุ้นอีกต่อไปเป็นเห็นจะเป็นหุ่นจากสาวอวบอั๋นมาตอนนี้กลายเป็นสาวร่างเพรียวเปรี้ยวแซ่บตั้งแต่ตอนที่ละครออนจนจบตอนนั้นจนตอนนี้สังเกตว่าผอมลงกว่าเดิมไปอีก ซึ่งทราบมาว่านอกจากการออกกำลังกายฟิตเปรี๊ยะแล้ว ส่วนใหญ่จะควบคุมอาหารในปริมาณที่พอเหมาะพอดี ไม่อดอาหาร กินอาหารที่มีประโยชน์ เพราะเทรนเนอร์เคยบอกว่าการควบคุมอาหารจะช่วยลดเยอะกว่าการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว แต่ต้องทำควบคู่ไปด้วยกันทั้งสองอย่าง ซึ่งผลที่ได้จากความพยายามออกกำลังกายและควบคุมอาหารนั้น ทำให้น้ำหนักลดลงไปสิบกว่าโล จะเห็นได้จากภาพปัจจุบันที่ตอนนี้ ดีเจดาด้าเพรียวเปรี้ยวแซ่บ พกความความมั่นใจมาเกินร้อยอวดหุ่นเซ็กซี่สวยๆ โชว์ใส่บิกินี่ลั้นลา ตามมาด้วยแฮชแท็ก #ผอมแล้วใส่อะไรก็ได้ หูยยยยย เริ่ดไปอีกค่า ส่วนสาวๆ คนไหนที่หวังพึ่งยาทางลัดล่ะก็ ดีเจดาด้า เคยเปิดใจผ่านรายการ “ยิ่งศักดิ์ยิ่งแซ่บ” ถึงเรื่องการลดน้ำหนักที่หวังผอมทางลัดด้วยการกินยาลดความอ้วน ส่งผลให้สมองเบลอมีสติไม่เต็มร้อยในการทำงาน และที่หนักที่สุดคือหน้ามืดหมดสติล้มลงไปกับพื้น รู้แบบนี้แล้วสาวๆ ควรหันมาขยันออกกำลังกายกันจะดีกว่านะคะ เป๊ะขึ้น “ดีเจดาด้า” ผอมเพรียวเปรี้ยวแซ่บจากสาวร่างอวบฟิตหุ่นจนลดสิบกว่าโล โอ้ย!!!! อากาศมันร้อนค่ะ😀😀😀😀 #ผอมแล้วโพสต์ยังไงก็ได้ #ผอมแล้วใส่อะไรก็ได้     View this post on Instagram   เมื่อดีนอยาก ออกกำลังกายกับแม่55555 @deandaviyos #deandaviyos A post shared by Warinda Damrongphol (@djdada) on […]

เริ่มต้นกันด้วยปัญหาที่มักเจอในช่วงฤดูฝน นั่นคือ ต้องสระผมบ่อยขึ้น เนื่องจากโดนฝน ทำให้หลายคนมักจะกังวลว่าถ้าสระผมบ่อยเกินไป จะทำให้เส้นผมและหนังศีรษะแห้ง รวมไปถึงจะเป็นการทำให้ผมร่วงมากขึ้นกว่าเดิม สำหรับใครที่กังวลในจุดนี้ ลองใช้แชมพูและครีมนวดผม ที่ช่วยบำรุงรากผมให้กลับมาแข็งแรง สุขภาพ และปราศจากสารเคมีดูไหม? แพรวดอทคอม มี 8 แฮร์โปรดักท์ ทั้งแชมพู ครีมนวด และทรีทเมนต์ตัวเด็ดมาแนะนำค่ะ 7 แฮร์โปรดักท์ ปราศจากสารเคมีทำร้ายเส้นผมและหนังศีรษะในระยะยาว RYUK & MERINGUE Nourishing Hair Spa (200 มล. / 690 บาท) เหมาะมากสำหรับสาวๆ ที่มีผมเสียแห้งแตกปลายมาก เพราะแฮร์สปานวดผมของ R&M มีส่วนผสมของสารสกัดจากธรรมชาติหลายชนิดที่จะช่วยฟื้นฟูเส้นผมให้กลับมานุ่มชุ่มชื้นอีกครั้ง ไม่ว่าจะเป็น น้ำมันอาร์แกนออร์แกนิคได้จากการสกัดเย็น ช่วยลดการแตกปลายของเส้นผม, น้ำมันมะพร้าวออร์แกนิคได้จากการสกัดเย็นจากเนื้อมะพร้าว ทำให้ผมมีน้ำหนักเงางาม, ว่านหางจระเข้ออร์แกนิค บำรุงผมที่แห้งกรอบแตกปลายให้ชุ่มชื้นนุ่มสลวย, อะมิโน ฟื้นฟูโครงสร้างผมที่แห้งเสียกลับมีชีวิตมากกว่าที่เคย, วิตามิน อี ทำให้ผมไม่เปราะแตกง่าย และเซราไมด์ ช่วยฟื้นฟูเส้นผมที่ถูกทำลายด้วยสารเคมี ความร้อน รังสี UV ที่ทำให้เส้นผมที่เปราะบาง แห้งเสียและหยาบกระด้างกลับมีสุขภาพดีอีกครั้ง […]

หลังๆ แอบเห็น ซูซี่-สุษิรา แน่นหนา หรือ “แม่มะลิ” จากละครยอดนิยมแห่งปี “บุพเพสันนิวาส” กระหน่ำอัพรูปลงอินสตาแกรมอวดหุ่นเฟิร์มกระชับและกล้ามท้องลีนสวย จนแฟนคลับอยากรู้เคล็ดลับหุ่นดีเว่อร์ของเธอกัน เพราะสาวเซ็กซี่คนนี้ได้ชื่อว่า หลงรักการเข้าฟิตเนสเป็นชีวิตจิตใจ แถมหุ่นสวยเบอร์นี้ซูซี่ก็ได้มาจากความพยายามดูแลรูปร่าง และความทุ่มเทให้กับการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง ล่าสุด สาวซูซี่ก็ออกมาเผยเทคนิคการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ ที่ทำเอาเจ้าตัวถึงกับปลื้มปริ่มในความเป๊ะปังและเฟิร์มกระชับทุกสัดส่วน ชนิดที่ใครเห็นเป็นต้องชื่นชมและหลังไมค์ไปถามเคล็ดลับดูแลรูปร่างของเธออยู่บ่อยๆ หุ่นในฝัน “ซูซี่-สุษิรา” อวดกล้ามท้องเซ็กซี่ พร้อมแชร์ทริคบอดี้เฟิร์มแบบสาวๆ วิคตอเรียซีเคร็ท “ซูซี่จะออกกำลังกาย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 1-2 ชั่วโมง ช่วงนี้ชอบเล่น Weight Training มากค่ะ เพราะพอรูปร่างสมส่วนอย่างที่ต้องการแล้ว เราก็ต้องสร้างกล้ามเนื้อให้เฟิร์มกระชับอยู่เสมอ นี่ล่าสุดซูซี่เพิ่งเล่นบาร์ (Barre) เป็นครั้งแรกแล้วก็ชอบมาก (ลากเสียง) คิดถึงสมัยเด็กๆ ที่ซูซี่เคยเรียนบัลเลต์เลย เพราะบาร์มีท่าทางและเทคนิคของบัลเลต์ผสมผสานลงไป ทำให้เราได้ยืดร่างกายทุกส่วนเต็มที่เลยนะ “พอเล่นบาร์เสร็จปุ๊บจะรู้สึกจี๊ดมากๆ ตรงกล้ามเนื้อส่วนที่ไม่ค่อยได้ใช้งาน เพราะมันเป็นการออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนจริงๆ แบบที่การออกกำลังประเภทอื่นๆไม่สามารถทำได้ เหมือนเป็นการจัดระเบียบรูปร่างให้บุคลิกภาพดีขึ้นด้วยนะ นอกจากจะออกกำลังกายเป็นประจำ ซูซี่จะชอบทานผักมากๆ ดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อช่วยขับของเสียออกจากร่างกายให้ดีขึ้น หลีกเลี่ยงของมัน ของทอด ขนมหวาน ของแช่แข็งหรืออาหารที่ต้องเข้าไมโครเวฟ […]

“อยากหุ่นดี น้ำหนักต้องลดลง” เชื่อว่าสำหรับใครที่มี หุ่นพัง และกำลังอยากเริ่มต้นหันมาดูแลรูปร่างตัวเองอย่างจริงจัง ต้องเคยมีความคิดแบบนี้อยู่เหมือนกันว่า ถ้าอยากจะรูปร่างดี ต้องมีน้ำหนักน้อยๆ แต่รู้หรือไม่ว่าจริงๆ แล้ว น้ำหนักเป็นเพียงองค์ประกอบหนึ่งเท่านั้น น้ำหนักน้อยไม่ได้แปลว่าดีเสมอไป เราต้องดูองค์ประกอบอื่นในร่างกายประกอบกันด้วย สำหรับใครที่อยากออกสตาร์ทแบบไม่พลาด ลองไป Checklist 4 ข้อ ที่คนอยากเริ่มดูแลรูปร่างตัวเองควรรู้ และควรเช็คก่อนที่ร่างกายจะช้ำ หุ่นพัง วิกฤติเบอร์ไหน! Checklist 4 ข้อ ที่คนอยากเริ่มดูแลรูปร่างตัวเองควรรู้ 1. มวลกล้ามเนื้อ (Muscle Mass) มวลกล้ามเนื้อมีหน้าที่สำคัญในการช่วยให้ระบบเผาผลาญในร่างกายดีขึ้น ช่วยซัพพอร์ทกระดูก ช่วยให้กลับมาอ้วนช้ากว่าปกติ เวลาชั่งน้ำหนัก ถ้าจะให้ดีต้องดูด้วยว่าในน้ำหนักรวมร่างกายมีมวลกล้ามเนื้อเท่าไหร่ ต่ำกว่ามาตรฐานไหม มากกว่ามวลไขมันหรือเปล่า ถึงแม้ว่าเรากำลังอยู่ในช่วงดูแลตัวเอง แต่ถ้าน้ำหนักเพิ่มก็อย่าเพิ่งขวัญเสีย ถ้าสิ่งที่เพิ่มคือมวลกล้ามเนื้อ นั่นแปลว่าเรากำลังมีรูปร่างและสุขภาพที่ดี หายห่วงได้เลย 2. มวลไขมัน (Fat Mass) เคยไหมล่ะที่ต้องมานั่งสงสัยว่าทำไมออกกำลังกายแล้วน้ำหนักไม่ลดลงเลยแต่กลับเพิ่มขึ้นด้วยซ้ำ ส่วนหนึ่งมักมาจากอาหารการกินของเราที่เต็มไปด้วยไขมัน ทำให้ค่ามวลไขมันในร่างกายเพิ่มขึ้น หากปล่อยไว้ไม่ใช่แค่หุ่นเสีย แต่ยังอาจส่งผลต่อสุขภาพได้ ซึ่งเราสามารถวัดค่ามวลไขมันในร่างกายได้จากเครื่องชั่งที่มีฟังก์ชั่นวัดละเอียด ที่สามารถตรวจมวลไขมันและแสดงผลให้ดูกันไปเลยว่าวิกฤติเบอร์ไหน ซึ่งความจริงแล้วแม้น้ำหนักไม่ลดลง แต่มวลไขมันลดลงก็บ่งบอกได้ว่าเรากำลังมีรูปร่างที่ดีขึ้น […]

เห็นแล้วถึงกับตะลึง อยากกราบหุ่น คุณแม่ ส้ม ชนัดดา จิราธิวัฒน์ ที่เป็นตัวจริงเสียงจริงในการออกกำลังกาย คุณแม่สุดสวยของหนุ่ม “พีช-พชร จิราธิวัฒน์ ”  แซ่บไม่มีใครเกินเธอคนนี้อีกแล้ว สำหรับ ส้ม ชนัดดา จิราธิวัฒน์ แห่งเครือเซ็นทรัล คุณแม่ของลูกๆ ทั้ง 3 พ. อย่าง “แพร์ พิมพิศา”, “พีช พชร” และ “พาย เขมณัฏฐ์” ไม่ว่าคุณแม่ส้มจะไปออกงานที่ไหน แฟชั่นของเธอจัดว่าเด็ด แถมยังสวยกระชากวัยตลอด และที่ไม่เคยเปลี่ยน นั่นก็คือหุ่นแซ่บๆ ของนางนี่แหละ เพราะไม่ว่าคุณแม่ส้มจะไปปรากฏกายที่ไหน ก็ทำเอาหลายคนตะลึงกับหุ่นแซ่บๆ ลุคสุดปังของคุณแม่คนนี้ และเวลาที่ต้องไปออกงานพร้อมกับลูกๆ อย่าง “แพร, พีช และ พาย” ก็มักถูกแซวว่าเป็นพี่สาวคนโตอยู่บ่อยๆ ทำเอาแม่ส้มยิ้มไม่หุบกันเลย แต่ที่เห็นหุ่นแซ่บ เซี๊ยะได้เบอร์นี้นั้น ต้องบอกเลยว่าแม่ส้มมีวินัยในการออกกำลังกายเป็นเลิศมาก เพราะในทุกๆ วันเธอจะขยันเข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย ทั้งวิ่ง, ยกน้ำหนัก, ปั่นจักรยาน ให้หุ่นฟิตและเฟิร์มอยู่ตลอดเวลา […]

เป็นเรื่องน่ายินดีของพี่น้องชาวไทยทั้งประเทศ สำหรับฮีโร่สาว แอ๋ม – ชญานิศา ชมชื่นดี นักกระโดดค้ำสาวทีมชาติไทย ที่คว้าเหรียญเงินกีฬากระโดดค้ำ เอเชียนเกมส์ 2018 ที่ประเทศอินโดนีเซีย มาเป็นเจ้าของได้สำเร็จด้วยสถิติ 4.30 ม. ถือเป็นการสร้างชื่อเสียงให้วงการกรีฑาไทยดังกึกก้องในระดับเอเชียอีกด้วย และนอกจากภาพความสำเร็จที่ทุกคนได้เห็นและร่วมชื่นชมผลงานของสาวแอ๋มกันไปแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่สะดุดตาใครหลายๆ คน คือ แอ๋มมีหุ่นที่ดีมาก มีซิกแพคกล้ามเนื้อหน้าท้องที่ฟิตเปรี๊ยะจนน่าอิจฉา แถมเอวคอด และขาเรียวอีกด้วย บ่งบอกถึงการดูแลตัวเองอย่างดี ทั้งการมีวินัยในการออกกำลังกาย ฝึกซ้อม ฯลฯ แพรวดอทคอม จึงรวบรวมภาพซิกแพคและการขยันซ้อมของสาวแอ๋มมาฝาก เผื่อจะกระตุ้นให้สาวๆ ชอบออกกำลังกายกันบ้าง เพราะหุ่นดีได้ต้องเริ่มจากตัวเองกันนะจ๊ะ หุ่นดีมาก! ส่อง “ชญาณิศา ชมชื่นดี” นักกระโดดค้ำสาวทีมชาติไทย ซิกแพคกล้ามท้องสวย โดยจุดเริ่มต้นที่ทำให้ฮีโร่สาวมาไกลได้ถึงทุกวันนี้ ก็ต้องบอกว่าด้วยความขยันซ้อมและใจรักตั้งแต่เด็ก ซึ่งแอ๋มได้เริ่มเล่นกีฬาตั้งแต่เด็กๆ อายุยังน้อย เริ่มจากเล่นยิมนาสติกก่อนจะเปลี่ยนมาเล่นกระโดดสูง ตามด้วยสัตตกรีฑา และมาจบที่เล่นกระโดดค้ำ ช่วงอายุประมาณ 20 ปีด้วยคำชักชวนจากรุ่นพี่ และทำให้เธอได้ก้าวเข้าสู่ทีมชาติ พร้อมทั้งทำผลงานมาให้พี่น้องชาวไทยอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะการทำเหรียญทองซีเกมส์ ซึ่งแอ๋มทำเหรียญทองมาได้หลายสมัย ซีเกมส์ ที่เมียนมาปี2013 , ซีเกมส์ ที่สิงคโปร์ ปี […]

เพิ่งผ่านพ้นไปสำหรับงานเทศกาลภาพยนตร์ Venice International Film Festival ครั้งที่ 75 โดยแบรนด์บิวตี้อย่าง GIORGIO ARMANI BEAUTY (จิออร์จิโอ อาร์มานี่ บิวตี้) แบรนด์ดังระดับโลกสัญลักษณ์แห่งความสง่างามแบบอิตาเลียน ได้ร่วมเป็นสปอนเซอร์ความงาม แต่งหน้าให้กับแขกเซเลบริตี้ผู้มีเกียรติของเทศกาลภาพยนตร์ที่ถูกกำหนดให้ร่วมเดินพรมแดงอย่างสง่างามในครั้งนี้ ซึ่งได้มีการเผยถึงเมคอัพลุคโดยสรุปที่ได้มีการแต่งให้กับ “Cate BLANCHET” Global Brand Ambassador ทูตความงามระดับโลกคนแรกของแบรนด์ รวมไปถึง GIORGIO ARMANI BEAUTY FACES ชื่อดังหลายท่าน อาทิเช่น “Barbara PALVIN” นางแบบสาวผู้มีความงามแบบธรรมชาติ และเซเลบริตี้คนอื่นๆ ที่ แพรวดอทคอม ได้รวบรวมมาให้ชมกันเต็มๆ ทั้ง 3 วัน พร้อมเฉลยไอเท็มที่ใช้แต่ละลุคมีอะไรบ้าง สวยสะกด! ส่อง 15 เมคอัพลุคคนดังจากพรมแดงเทศกาล MOSTRA Venice Film Fest. Barbara PALVIN พรมแดงวันแรกในลุคใสๆ ใช้รองพื้น : Fluid […]

แพรวดอทคอมมี น้ำหอมกลิ่นใหม่ มาอัพเดทค่ะ บทความก่อนหน้านี้ได้บรรยายเทคนิคการฉีดให้น้ำหอมติดทนต้องทำยังไง กลิ่นหอมช่วยสร้างบุคลิกภาพที่ดี เสริมเสน่ห์ยังไงบ้างมาเยอะแล้ว เพราะกลิ่นหอมก็คืออาวุธลับเสริมความสวยอย่างหนึ่งของผู้หญิงที่ขาดไม่ได้พอๆ กับเครื่องสำอาง ซึ่งแอดก็เคยร่ายยาวมาฝากสาวๆ เป็นห่างว่าว วันนี้เลยจะมาแบบกระชับตัดเข้าแนะนำ 5 น้ำหอมกลิ่นและดีไซน์ใหม่ล่าสุดที่สาวๆ ควรมีครอบครองกันค่ะ 5 น้ำหอมกลิ่นใหม่ ฟีลลิ่งหวานปนเซ็กซี่ อาวุธลับแสนเย้ายวนของเหล่าเลดี้ที่ต้องมี JOY By DIOR (30 มล. / 3,000 บาท) และ (50 มล. / 4,600 บาท) ไม่อาจบอกได้ว่าน้ำหอมกลิ่นนี้อยู่ในตระกูลใด หรือมีแนวกลิ่นแบบใด เป็นกลิ่นหอมสดชื่น ฉุนเฉียว กลิ่นดอกไม้ หรือกลิ่นครีมนม ในเมื่อทุกอย่างได้หลอมรวมร่วมกันเป็นหนึ่งเดียว ไม่ว่าจะเป็นกลิ่นสดชื่นของมะกรูดกับส้มแมนดาริน และอัลดีไฮด์ที่หลอมรวมให้เข้ากันอย่างกลมกลืน พร้อมกลิ่นกุหลาบทั้งในรูปแบบของเอสเซ้นส์กับแอ็บโซลูทถูกผสมผสานเข้ากับเนื้อกลิ่นแรงกล้าของมะลิ ตามด้วยกลิ่นน้ำนมละมุนละไม ตัดด้วยไออุ่นเข้มข้นดุจครีมของไม้จันทน์เทศสัมผัสจากไม้ซีดาร์เจือไอแพ็ทชูลิ พร้อมกลิ่นท็อปด้วยหัวน้ำหอมมัสค์ที่ทั้งมีกลิ่นหอมสะอาด กลิ่นสาบผิว กลิ่นแป้งละมุน หรือความหวานสดใส กลิ่นหอมทั้งหมดนี้สื่อถึงความสุข เบิกบานใจในตัว เจนนิเฟอร์ ลอว์เรนซ์ ตัวแทนกลิ่นหอมแบบ Joy by Dior […]

“อกไข่ดาว” ฟังแล้วแสลงหูสุดๆ ผู้หญิงที่หน้าอกแบนราบเป็นหน้ากลอง แยกไม่ออกว่าไหนด้านหน้า ไหนด้านหลัง อาจกำลังช้ำใจ จะใส่เสื้อเข้ารูปเน้นสรีระก็ขาดความมั่นใจ หนำซ้ำเรื่องบนเตียงที่บางคนเห็นว่าอกเล็กไม่สำคัญนั้นขอเถียง เพราะหน้าอกหน้าใจที่ไม่สะบึมพอก็อาจถูกหยิบยกขึ้นมาเป็นสาเหตุของความสัมพันธ์ที่ระส่ำระสายได้ การผ่าตัดเสริมหน้าอกให้ได้ขนาดและรูปร่างเลยเป็นทางออกหนึ่งเพื่อส่งเสริมความมั่นใจได้ดี แต่การจะศัลยกรรมแต่ละครั้งต้องศึกษาหาข้อมูลให้ดี โดย แพรวดอทคอม ได้พูดคุยกับนายแพทย์ธันยพงษ์ เตชะวัฒนากุล ศัลยแพทย์ตกแต่งและเสริมสร้าง ถึงเรื่องศัลยกรรมหน้าอกมาฝากคุณผู้หญิงทุกคน อกไข่ดาว ฟังแล้วแสลงหู! แต่ถ้าอยากอัพไซส์เสริมอึ๋มเรียกความมั่นใจ ต้องเช็คให้ชัวร์ วัสดุเสริมอึ๋มมีอะไรมั่ง? 1. ถุงซิลิโคนบรรจุซิลิโคนเจล เป็นซิลิโคน Medical Grade ที่มีความคงตัวสูง แม้ผ่าครึ่งถุงซิลิโคน เนื้อซิลิโคนที่อยู่ข้างในก็จะไม่มีการไหลไปไหน นอกจากนี้ถุงซิลิโคนยังมีหลายชั้นและมีคุณสมบัติกันการรั่วซึมด้านใน เปลือกหุ้มของซิลิโคนมีหลายลักษณะ อาจเป็นผิวเรียบหรือผิวขรุขระ ซึ่งมีผลต่อการเกิดพังผืดหุ้มรอบซิลิโคน ข้อดีของการเสริมด้วยซิลิโคนจะดูเป็นธรรมชาติ เหี่ยวย่นได้ยาก เนื่องจากซิลิโคนมีความคงตัวสูง เคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างสบายตัว และใช้เวลาพักฟื้นสั้น แถมไม่เสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งเต้านม 2. ถุงซิลิโคนบรรจุถุงน้ำเกลือ มีความหนาและแข็งกว่าถุงซิลิโคนเจล โดยถุงซิลิโคนจะอยู่ชั้นนอก และถุงน้ำเกลือจะอยู่ชั้นใน ระหว่างผ่าตัดหลังสอดถุงซิลิโคนเข้าไปแล้ว สามารถเติมน้ำเกลือเข้าไปได้ตามที่ต้องการ ข้อดีมีรอยแผลเป็นที่เล็กกว่าสามารถวินิจฉัยการรั่วของซิลิโคนได้ง่าย และหากเกิดการรั่วไหล น้ำเกลือจะซึมเข้าร่างโดยไม่เป็นอันตราย ส่วนข้อเสียอาจจะมีการรั่วซึมของน้ำเกลือออกมาบริเวณวาล์วเปิด – ปิดเติมน้ำเกลือ ทำให้ต้องผ่าตัดแก้ไขใหม่ ไม่ค่อยเป็นธรรมชาติ บางครั้งอาจจะได้ยินเสียงน้ำเกลือกระทบกันในถุง […]

ถ้าเอ่ยถึงแบรนด์นี้ สาวๆ น่าจะรู้จักดีที่สำคัญมักมีพรีเซ็นเตอร์เครื่องสำอางเป็นผู้ชาย ล่าสุด บอสวศิน หรือ ฟิล์ม-ธนภัทร กาวิละ” หนุ่มฮ็อตที่ฮ็อตมากๆ จนคว้าเป็นพรีเซ็นเตอร์คนใหม่ของ Cathy Doll จะมาเฉลยเคล็ดลับออร่าความหล่อว่าเขานั้นมีตัวช่วย คือ เฉลย! “ฟิล์ม-ธนภัทร” หรือบอสวศินของเหล่าเมีย2018 ทารองพื้นเบอร์….. “ผมใช้ CC Cream ครับ เป็นรองพื้นที่รองรับกับทุกสีผิวรวมถึงผิวผู้ชายด้วย ซึ่งตัวผมเองใช้ประมาณเบอร์ 5 เวลาทาคือปาดปุ๊บก็ซึมเข้าสู่ผิวได้เร็วและให้ความชุ่มชื้นได้ดี เพราะมีน้ำแร่ออนเซ็นเป็นส่วนผสมอยู่ด้วยทำให้เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ช่วยกระชับรูขุมขนและที่สำคัญสำหรับคนแต่งหน้าก็จะช่วยควบคุมความมันได้นานถึง 12 ชั่วโมง นี่แหละเคล็ดลับที่ช่วยให้ผมมั่นใจขึ้น” อ๋ออออ..นี่สินะ ตัวช่วยเสริมหล่อ เสริมความมั่นใจให้หนุ่มฮ็อตคนนี้ เรื่อง : PP_แพรวดอทคอม ภาพ IG : film.thanapat   บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ อิจฉาตาร้อนเป็นไฟ! ฟิล์ม-ธนภัทร ลีลาจีบสาวแพรวพราวทำ “บี-น้ำทิพย์” ตุ๊บๆ บอสวศิน “ผมเคยตกหลุมรักผู้หญิงอายุมากกว่า 15 ปี” เข้าสู่โหมดหวานไคลแม็กซ์ บอสวศิน-อรุณา ถึงคิวสวีทฟินทะลุจอ อย่าดูถูกเด็กอ้วนนะ! 5 […]

แน่นอนว่าผู้หญิงทุกคนย่อมรู้ดีว่า การที่จะมีผิวสวยใสสุขภาพดีได้นั้น ต้องเริ่มต้นจากการหมั่นบำรุงอย่างสม่ำเสมอ แต่สำหรับบางคน ด้วยวิถีชีวิตที่แสนจะยุ่งวุ่นวาย ทำให้ต้องละเลยการบำรุงไปบ้าง อีกทั้งบางคนยังมีผิวแพ้ง่าย ทำให้ไม่ค่อยกล้าใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่างๆ กลายเป็นต้นเหตุของปัญหาผิวที่ขาดการบำรุง แพรวดอทคอมเข้าใจถึงปัญหาเหล่านี้ๆ จึงขอชี้เป้า Sleeping Mask ตัวเด็ด “Eri Eden Rejuvenating Sleeping Mask” ไอเท็มที่จะช่วยทำให้การบำรุงผิวของผู้หญิงทุกคนกลายเป็นเรื่องง่ายดายขึ้น ด้วยแนวคิดของสลีปปิ้งมาส์กตัวนี้ที่เกิดจากการศึกษาพฤติกรรมและลักษณะผิวของกลุ่มเป้าหมายตัวอย่าง ซึ่งเป็นผู้หญิงในกลุ่มคนทำงาน อายุ 25-55 ปี อาศัยอยู่ในกรุงเทพฯ และจังหวัดใหญ่ๆ ทำให้มั่นใจได้ว่าสามารถตอบโจทย์ผู้หญิงที่มีชีวิตประจำวันอันแสนเร่งรีบได้อย่างแน่นอน เพราะออกแบบให้เป็นสลีปปิ้งมาส์กที่ใช้งานง่ายในรูปแบบ Gel-to-Essence ทำให้เนื้อมาส์กไร้ความเหนียวเหนอะหนะ ซึมเข้าสู่ผิวได้ดีเยี่ยม สามารถทาแล้วเข้านอนได้ทันที สำหรับอีกหนึ่งปัญหาผิวที่นับเป็นปัญหาใหญ่เลยก็คือผิวแพ้ง่าย ทำให้ผู้หญิงเกิดความกังวลในการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่างๆ แต่นี่จะไม่ใช่ปัญหาสำหรับสลีปปิ้งมาส์กตัวนี้อย่างแน่นอน เพราะประกอบด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีคุณสมบัติในการบำรุงผิว  ผ่านการคัดสรรเป็นอย่างดีด้วยการอ้างอิงจากงานวิจัยระดับสากล ซึ่งสารสกัดจากธรรมชาติเหล่านั้น ได้แก่ 1. Rose of Jericho ช่วยเติมน้ำให้ผิว พร้อมช่วยฟื้นฟูผิวที่ถูกทำร้ายจากแสงแดดและมลภาวะ 2. Burdock Root อุดมไปด้วยสารแอนตี้ออกซิแดนซ์ในปริมาณที่สูงมาก จึงช่วยในการชะลอริ้วรอยก่อนวัย และช่วยทำให้ผิวแลดูเรียบเนียนเปล่งปลั่ง 3. Plankton Extract […]

ตั้งแต่เดบิวท์ครั้งแรกในฐานะนักแสดงวัยเด็ก คิมยูจ็อง (Kim Yoo Jung’s) ก็ได้รับความสนใจและยกย่องว่าเป็นนักแสดงเด็กที่มาแรงและน่าจับตามองที่สุด ด้วยความสดใสสะกดคนดูได้เป็นอย่างดี จนเติบโตเป็นนักแสดงหญิงแถวหน้าแห่งวงการบันเทิงเกาหลี ภาพลักษณ์ความเจิดจรัสของผู้หญิงยุคใหม่ที่เปี่ยมเสน่ห์น่าหลงใหลของเธอ มาพร้อมผิวที่ดูฉ่ำใส เปล่งปลั่ง ดวงตาดูสดใสเป็นประกาย เป็นเสมือนภาพจำที่หลายๆ คนตกหลุมรัก เชื่อหรือไม่ว่าเธอสามารถเสกสรรค์ผิวสวยๆ แบบนี้ได้ในข้ามคืน! และ แพรวดอทคอม จะมาเปิดความลับผิวฉ่ำใสในข้ามคืนของเธอกันค่ะ เปิดทริคผิวสวยฉ่ำแบบ “คิมยูจ็อง” นักแสดงหญิงแถวหน้าในวงการบันเทิงเกาหลีใต้ เชื่อหรือไม่ว่าเคล็ดลับง่ายๆ ของผิวสวยฉ่ำใส เริ่มต้นที่การนอนของเธอ โดยไม่สำคัญว่าเวลานอนของเธอจะมากน้อยเพียงใด แต่อย่างน้อย 30 นาทีก่อนเข้านอน เธอจะงดใช้โทรศัพท์มือถือ หรือดูโทรทัศน์ เพื่อผ่อนคลายผิวรอบดวงตาก่อนเข้านอน “ฉันให้ความสำคัญกับการนอนมากค่ะ เพราะช่วงเวลานอนหลับเป็นเวลาที่ผิวได้ฟื้นฟูตัวเองได้ดีที่สุด เมื่อก่อนก็เคยมีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับจากความกังวลของตารางงานวันพรุ่งนี้อยู่บ่อยๆ จนมีคนแนะนำให้งดใช้โทรศัพท์ก่อนเข้านอน คือฉันจะไม่ใช้โทรศัพท์มือถือบนที่นอนเด็ดขาดเลยค่ะ วิธีนี้ทำให้สมองของฉันจดจำว่าการนอนบนเตียงคือการเข้าสู่การพักผ่อนอย่างแท้จริง แค่ทำวิธีนี้ไม่กี่วัน ก็พบว่าฉันสามารถหลับได้สนิทและลึกขึ้น ที่สำคัญคือตื่นมาก็รู้สึกกระปรี้กระเปร่าสดชื่นมากกว่าแต่ก่อนด้วยค่ะ” แม้ว่าเมื่อคืนจะเข้านอนกี่โมง แต่เราควรตื่นเช้าอย่างตรงเวลาสม่ำเสมอทุกเช้า เพราะนอกจากจะช่วยลดอาการนอนไม่หลับแล้ว การได้รับแสงแดดยามเช้าก่อน 9 โมง จะทำให้ร่างกายผลิต “ฮอร์โมนเซโรโทนิน” หรือฮอร์โมนแห่งความสุข ทำให้รู้สึกสดชื่นสดใสได้ตลอดวัน และที่สำคัญคือฮอร์โมนดังกล่าวจะเปลี่ยนตัวเองเป็น “ฮอร์โมนเมลาโทนิน” ซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญต่อการนอนหลับ เพราะจะช่วยให้ร่างกายหลับได้ลึกและเต็มอิ่มยิ่งขึ้น […]

ถ้าใครยังจำได้ ครั้งแรกที่ Urban Decay เปิดตัว UD Naked 1 รุ่นแรกออกมา อย่าว่าแต่สาวไทยเลย แต่สาวๆ ทั่วโลกต่างอยากจับจองเป็นเจ้าของกันทั้งนั้น เรียกได้ว่าพลิกแผ่นดินตามซื้อกันจ้าละหวั่น ต่อให้ต้องพรีออเดอร์จากแม่ค้าคนกลางราคาเกินจริงก็ยอม ถือเป็นอายพาเล็ตต์รุ่นแรกที่สามารถสร้างปรากฎการณ์ยอดขายถล่มทลายจนเกลี้ยงสต๊อก ไม่พอขาย แถมมีของปลอมออกมาเกลื่อน แต่ก็ยังเป็นที่ต้องการของสาวๆ ทั่วโลกที่อยากครอบครองมากที่สุดในเวลานั้นเลยก็ว่าได้…ฮ็อตเวอ่ร์!!! แต่เจ้า Naked 1 อายพาเล็ตต์รุ่นแรกนี้กำลังจะกลายเป็นตำนานไปซะแล้ว เพราะผู้ผลิตอย่าง Urban Decay ประกาศหยุดการผลิต ปิดตำนานเมคอัพไอเท็มคู่ใจสาวๆ ที่มีมานานกว่า 8 ปี ทั้งที่แม้เวลาจะผ่านมานานขนาดนี้ จนมี Naked รุ่นฮิตอื่นๆ ทยอยออกมาเอาใจสาวๆ มากมาย แต่เจ้า Naked 1 ก็ยังขายได้อยู่ดี เพราะด้วยแพคเก็จสุดอลังที่สวยแปลกตาแตกต่างจากแบรนด์อื่นๆ ในตอนนั้น มาในตลับกำมะหยี่สีน้ำตาลช็อคโกแล็ต ประทับอักษร NAKED เนื้อฟอยล์สีทองสวยหรู พร้อมกระจกและแปรง 2 หัวสารพัดประโยชน์ภายในตลับ แถมเฉดสีโทนอบอุ่น Smokey 12 เฉดสี มีทั้งเนื้อแมตต์ ชิมเมอร์ และซาติน สามารถใช้ได้ทุกวัน  แต่งได้หลายลุค เข้ากับทุกสีผิวอีกด้วย […]