Beauty

เมื่อช่วงสัปดาห์ก่อน ทุกคนคงได้รู้ผลรางวัลงานพรมแดง Grammy Awards ครั้งที่ 61 เป็นที่เรียบร้อยแล้ว ซึ่งในปีนี้มีศิลปินผู้หญิงหลายคนได้ขึ้นแสดงบนเวที รวมถึงรางวัลใหญ่ๆ ก็มีศิลปินผู้หญิงได้รับรางวัลมากมาย เรียกได้ว่าเป็นงานรวมศิลปินคุณภาพทั้งนั้น และแน่นอนว่างานพรมแดงขนาดนี้ บรรดาเหล่าเซเลบริตี้ พิธีกร ศิลปินคนดังฮอลลีวู้ดทั้งหลาย ย่อมไม่พลาดการอวดลุคสวยๆ ทั้งเสื้อผ้าและหน้าผมอยู่แล้ว ซึ่ง แพรวดอทคอม ได้คัดไอเดียบิวตี้ลุคทรงผมสวยหรูดูมีคลาสของ 3 คนดัง นั่นคือ Cardi B (ผู้แสดง และผู้ชนะรางวัลแกรมมี 2019) สไตล์ทรงผมโดย Tokyo Stylez Meghan Trainor (ผู้ประกาศรางวัลแกรมมี 2019) สไตล์ทรงผมโดย Dimitris Giannetos Alicia Keys (พิธีกรงานแกรมมี 2019) สไตล์ทรงผมโดย Marcia Hamilton How To ทรงผม 3 สไตล์คนดังบนพรมแดงงาน Grammy Awards 2019   View this post on Instagram   A post shared by Touched By […]

พฤติกรรมของสาวๆ ออฟฟิศ ที่ต้องใส่รองเท้าส้นสูงทั้งวัน เพื่อบุคลิกภาพที่ดูดีเมื่อต้องไปพบปะลูกค้า หรือออกงานต่างๆ ทำให้กล้ามเนื้อเมื่อยล้า คุณเพ็ญพิชชากร แสนคำ ผจก.คลินิกกายภาพบำบัดอริยะ ชั้น 1 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) จึงได้แนะนำท่าบริหาร เมื่อต้องใส่รองเท้าส้นสูง สำหรับสาวๆ หลายคนอาจเข้าใจว่าการใส่ส้นสูงมีผลเฉพาะทำให้ปวดล้ากล้ามเนื้อน่อง แต่ความเป็นจริงแล้วการใส่ ส้นสูง มีผลกระทบได้ทั้งร่างกายค่ะ เริ่มตั้งแต่ทำให้การลงน้ำหนักไปอยู่ที่โคนนิ้วเท้า ทำให้เท้าผิดรูป กล้ามเนื้อน่องเกร็งอยู่ตลอดเวลา เข่าแอ่น หลังแอ่น ทำให้ความโค้งกระดูกสันหลังผิดรูป การที่ร่างกายอยู่บนส้นสูงทำให้กล้ามเนื้อตลอดแนวตั้งแต่ฝ่าเท้าจนถึงหลังตึงมากกว่าปกติ ท่าที่ยืดได้ทั้งแนวกล้ามเนื้อฝ่าเท้าจนถึงหลังนี้ จะช่วยทำให้ลดความปวดเมื่อยล้าของหลัง เข่า น่อง และฝ่าเท้า ลดอาการเป็นตระคริวที่น่อง ลดอาการปวดหลังได้ อยากลุคดีแต่ปวดเมื่อยมาก! ลอง 3 ท่าบริหารสำหรับคนที่ชอบใส่ ส้นสูง   ท่ายืดกล้ามเนื้อฝ่าเท้า – หลัง นั่งพื้นเหยียดขาทั้งสองไปด้านหน้า กางขาออกเล็กน้อย ยืดหลังตรง งอขาไว้เล็กน้อย กระดกปลายเท้าเข้าหาตัว ไต่มือไปด้านหน้า โดยไม่ให้หลังโก่งงอ ให้จับความรู้สึกเหมือนหลังแอ่น ในขณะที่ก้มหลังลง จนรู้สึกตึงที่ต้นขาด้านหลัง หากยังไม่ตึงให้เหยียดเข่าทั้งสองข้าง หรือก้มหลังมากขึ้น […]

หลบหน่อยแม่มาแล้วจ้าาาาาา  นางเอกเบอร์หนึ่งแห่งวงการบันเทิงไทยที่ยังไม่มีใครโค่นลงได้ง่ายๆ และไม่ว่าจะขยับตัวทำอะไรก็ตามซูเปอร์สตาร์สาวฮ็อต “อั้ม-พัชราภา ไชยเชื้อ” ก็ยังคงเป็นที่จับตามองอยู่เสมอ และสดๆ ร้อนๆ สะดุดตากับลุคใหม่ของแม่อั้มมากกับลุคผมสั้นประบ่า เพราะหลายปีที่ผ่านมาถ้าไม่นับรงมทรงผมที่ทำออกอีเว้นท์ ทุกคนก๋คงคุ้นชินกับทรงผมยาวสลวยสวยเก๋ แต่อยู่ๆ ไม่รู้อะไรดลใจหรือว่าเหตุเพราะช่วงนี้อินเลิฟหนักมาก เลยขอเปลี่ยนลุคใหม่ให้ดูเด็กลงกว่าเดิมด้วยการใส่วิกผมสั้นประบ่าปลายงุ้ม ที่แม้จะดูเด็กลงแต่ความสวยเฉี่ยวมาดนางพญายังคงอยู่!! ซึ่งก่อนหน้าก็เคยฮือฮามาแล้ว เมื่อครั้งที่แม่อั้มไปออกอีเว้นท์งานหนึ่งแล้วโดดเด่นสะดุดตากับทรงผมดังโงะปล่อยหน้าม้าคิ้วต์ๆ จากแม่อั้มสายสตรองกลายเป็นน้องอั้มน่ารักขึ้นมาทันที ที่แอดเคยทำไว้ในบทความ สวยจนจำตัวเองไม่ได้! “อั้ม พัชราภา” ในลุคสายแบ๊วแต่เปรี้ยวแซ่บซามูไรมาก และแน่นอนว่าเป็นธรรมดาที่เมื่อแม่ลุกมาทำผมลุคใหม่แปลกตา จะต้องเป็นที่น่าสนใจอยู่แล้ว แอดเลยรวบรวมภาพลุคใหม่นี้ของแม่อั้มมาให้ชมกันค่า และในส่วนของเคล็ดลับผิวหน้าเด้งเต่งตึงที่ช่วยให้หน้ายังเด็กไม่เสื่อมคลายนั้นนั้น แม่อั้มเคยบอกไว้ว่าสำคัญที่วิธีการทาครีม นั่นคือใช้สองนิ้วคลึงเบาๆ ในลักษณะเฉียงขึ้น เพราะจะไม่ทำให้ผิวบอบช้ำและเกิดริ้วรอย แต่พีคสุดคือการนอน เธอนอนตะแคงและใช้มือรองใบหน้าไว้เสมอ ถ้าไม่เมื่อยไปซะก่อน ใครอยากสวยแบบแม่ก็ลองทำดูนะจ๊ะ   เห็นแม่อั้มมีความรักแล้วดูเด็กลงแบบนี้ สงสัยแอดต้องรีบไปตามหาความรักบ้างแล้วละค่ะ แต่เอาจริงถ้าสาวๆ ทุกคนหมั่นดูแลตัวเอง ทั้งการดูแลผิวพรรณ ออกกำลังกาย กินของมีประโยชน์ และพร้อมจะเปลี่ยนลุคใหม่ๆ บ้าง เพื่อสร้างสีสัน ไม่จำเจกับลุคเดิมๆ ถึงโสดก็สวยได้ไม่ต้องแคร์ใคร มิวายจะมีหนุ่มๆ มาต่อคิวซะอีก แต่ตอนนี้คงต้องปล่อยแม่อั้มอินเลิฟพร้อมลุคใหม่ผมสั้นกรุบๆ ไฉไลกว่าเดิมไปก่อนนะจ๊ะ xoxo เรื่อง : PP_แพรวดอทคอม ภาพ IG […]

ก่อนจะเปิดห้างจริงจังให้ทุกคนไปช้อปปิ้งและเพลิดเพลินกับร้านรวงต่างๆ มากมายสไตล์ญี่ปุ่น 22 ก.พ.นี้ แพรวดอทคอม ได้มีโอกาสไปสำรวจศูนย์การค้าดองกิ มอลล์ ทองหล่อ (DONKI Mall Thonglor) สาขาแรกในประเทศไทย ก่อนวันเปิดจริง เลยจะเปิดลายแทงว่ามีร้านอะไรที่น่าสนใจบ้างในห้างนี้มาให้ทุกคนดูก่อนไปจ้า ถือเป็นห้างยอดนิยมที่คนไทยเวลาไปญี่ปุ่นชอบไปมาก แต่ตอนนี้ถ้าใครยังไม่มีแพลนไปญี่ปุ่นก็แวะมาช้อปปิ้งหรือหาของอร่อยๆ กินได้ที่ ดองกิ มอลล์ ทองหล่อ บอกเลยว่าเหมือนยกญี่ปุ่นมาให้ช้อปถึงที่แห่งแรกแห่งเดียวในประเทศไทย เป็นอาคารสูง 6 ชั้น ชูคอนเซ็ปต์ “Food, Fun, Culture & Amusement Mall” ศูนย์รวมร้านอาหาร ความสนุก วัฒนธรรมของญี่ปุ่น และ ความตื่นเต้นสนุกสนาน ภายในศูนย์ฯ ประกอบไปด้วย ร้านค้าขายของหลากหลาย เครื่องสำอาง ร้านอาหาร ร้านเครื่องดื่ม คาเฟ่ คาราโอเกะ และชั้น 5 ได้ทำเป็นสวนสนุก และ สปอร์ต เอนเตอร์เทนเมนท์ นำเข้าจากญี่ปุ่น มีชั้นใต้ดินถึง 3 ชั้นที่สามารถรองรับที่จอดรถได้มากกว่า 300 คันอีกด้วย และถึงแม้จะเป็นห้างใหม่ที่ตั้งอยู่ในทำเลทองคือใจกลางสุขุมวิท ย่านทองหล่อ-เอกมัย ที่มีความได้เปรียบทางธุรกิจสูง เรียกได้ว่าจัดจ้านในย่านทองหล่อ […]

ก่อนหน้านี้คิดว่าสาวๆ (และหนุ่มๆ) แอบสนุกกับการเล่น #10yearchallenge ซึ่งเป็นอะไรที่ท้าทายหัวใจสุดๆ เพราะหากเป็นคนยุคก่อนที่นวัตกรรมดูแลผิวยังไม่เจริญก้าวหน้ารับรองว่าคงไม่กล้าเอารูปเมื่อสิบปีก่อนมาเล่นกันเฮฮา น่าจะกลายเป็นดราม่าเสียมากกว่า เอาเข้าจริงงานนี้เชื่อว่าหลายคนทำเป็นเล่นเอาฮา โชว์ให้เห็นความเปลี่ยนไปของแฟชั่นแห่งยุคสมัยแต่ในใจก็มีก็แอบภูมิใจเบาๆ ใช่ไหมล๊า…ว่าฉันยังดูดีเหมือนเดิม หรือฉันดูดีขึ้นเยอะใช่ป่ะล่ะ  พอเอาภาพสิบปีผ่านไปมาเทียบกันแบบนี้ทำให้รู้สึกถึงความสำคัญว่าความอ่อนเยาว์นั้นสร้างความภูมิใจและมั่นใจให้สาวๆ เรามากแค่ไหน อย่างนี้ยิ่งต้องรีบบำรุงเผื่อจะมีชาเล้นจ์อะไรวนมาให้เล่นอีก  ว่าด้วยเรื่องความอ่อนเยาว์ก็ทำให้นึกถึงตัวนี้ที่พัดชาเพิ่งได้ลองมาเมื่อไม่นานแต่สร้างความประทับใจส่งท้ายปี POSITIF Phyto Revitalizing Serum เซรั่มเนื้อใสๆ แต่ไม่ธรรมดา เพราะนางคือเจ้าของรางวัล Iconic Anti-Aging Intensive Serum จากงานประกาศรางวัล Praew Iconic Beauty 2018 ซึ่งบอกเลยว่าในฐานะของหนึ่งในคณะกรรมการ สาขาแอนตี้เอจจิ้งนี้ถือว่ามีคู่แข่งที่แข็งแกร่งมากมายนัก จนต้องเอามาดูกันว่าอะไรที่ทำให้ POSITIF Phyto Revitalizing Serum ชนะเลิศจนเข้าวิน POSITIF แบรนด์เรียบๆ แต่คุณภาพเฉียบนะคะ เริ่มแรกเรามารู้จักแบรนด์ POSITIF กันให้ชัดขึ้น เผื่อใครสงสัยว่า แบรนด์นี้เป็นใครมาจากไหน แบรนด์POSITIF นั้นเป็นแบรนด์ไทยที่วิจัยพัฒนาสูตรผลิตภัณฑ์เพื่อความงามและสุขภาพร่วมกับสถาบันค้นคว้าและวิจัยของประเทศญี่ปุ่น ซึ่งแน่นอนว่า ไม่ใช่น้องใหม่แต่มีการพัฒนาแบรนด์และคิดค้นผลิตภัณฑ์มากว่า 7 ปี เพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์เกรดพรีเมี่ยมในราคาที่ทุกคนสามารถจับต้องได้ ดังนั้น […]

เช่นเคยเมื่อ แพรวดอทคอม เลื่อนอินสตาแกรมไปเรื่อยๆ ก็มักจะเจออะไรดีๆ มาอัพเดทให้สาวๆ เสมอ รอบนี้เป็นการบริหารร่างกายด้วยการ โยคะ สุดสตรองของ Heidi Williams ส่องแล้วส่องอีก แอดชอบถึงอิริยาบถลักษณะท่าทางการโยคะของเธอที่แสนจะเซ็กซี่ ขยี้หัวใจ เลยเอามาฝากสาวๆ ชาวแพรวดอทคอม เผื่อเป็นแรงบันดาลใจให้หญิงยุคใหม่หันมาเล่นโยคะกันมากขึ้น เพราะนอกจากสุขภาพกายจะดีแล้ว สุขภาพจิตก็ดีตาม แถมยัง “หุ่นดี” ด้วยนะ ดูอย่าง Heidi Williams ก่อนจะมาเล่นโยคะอย่างจริงจัง เธอเคยตกอยู่ในสภาวะซึมเศร้าขั้นรุนแรงมาก่อน แต่พอหันมาเล่นโยคะก็ช่วยปรับสมดุลร่างกายและจิตใจในเชิงบวกมากขึ้น เธอจึงโพสต์ภาพโยคะลงอินสตาแกรม เพื่อหวังว่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้คนที่รู้สึกแย่ หรือไม่ชอบออกกำลังกายหนักๆ มีความสงบและความสุขจากการเล่นโยคะ บอกเลยว่าแต่ละท่าสวยงามอย่างไม่น่าเชื่อ เลื่อนตามมาค่ะ ดีท็อกซ์อารมณ์ด้วย โยคะ สร้างความแข็งแรง และสงบภายในจิตใจ แม้กระทั่งหุ่นก็จะดีตาม  ปรับอารมณ์เตรียมรับพลังบวก ต้องมีคนคิดว่าท่าดูง่าย ใครๆ ก็ทำได้ แอดขอเถียงขาดใจ ลองก่อน ฝึกฝนก่อนแล้วจะรู้ว่าโคตรจะยาก อยากสวยทั้งภายในและภายนอกต้องอดทนนะจ๊ะสาวๆ xoxo เรื่อง : PP_แพรวดอทคอม ภาพ IG : heidiwilliams89   บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ 4 วิถีสายเอ้าท์ดอร์ ออกกำลังกายท่ามกลางมลพิษ […]

Forget Me Not อย่าลืมฉัน ละครเรื่องนี้ดังมาก หากใครได้ดูแน่นอนว่าจะต้องรักตัวละครพระนางที่ได้นักแสดงระดับซูเปอร์สตาร์ตัวพ่อที่มีความชอบเข้าป่า และตัวแม่ที่ตอนนี้ผันตัวมาเป็นผู้จัดมือหนึ่งของวงการบันเทิง แอน ทองประสม และ ติ๊ก – เจษฎาภรณ์ ผลดี มาเล่นด้วยกันจนแฟนๆ ติดงอมแงม ล่าสุดมีโอกาสได้เจออดีตสองคู่ขวัญ พี่ติ๊กและพี่แอน ที่งานเปิดตัว Maison Christian Dior บูติกใหม่ใหญ่สุดในไทยที่ Iconsiam หรูเหมือนอยู่ถนนมงแตญจ์ในปารีสเลยทีเดียว เป็นบูติกที่รวมเอาความหอมที่สร้างสรรค์โดย ฟรองซัวส์ เดอมาชี มาจัดแสดงผลงานที่บ่งบอกถึงความรักที่มีต่อน้ำหอม และกว่าจะได้เจอทั้งสองคนพร้อมกันเป็นเรื่องยากพอสมควร งานนี้ไม่ปล่อยให้หลุดมือของไถ่ถามถึงทริคเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยทำให้น้ำหอมติดทน และกลิ่นแบบไหนที่ทั้งสองชอบ โดยเริ่มจากพี่แอน ทองประสมซุปตาร์คนสวยก่อน ที่ได้เล่าว่าการได้ฉีดน้ำหอมกลิ่นที่ตัวเองชอบเป็นความสุขอย่างหนึ่ง ยิ่งถ้ากลิ่นที่เราเลือกฉีดนั้นไม่จำเป็นต้องร้อนแรงนะ แต่ความหอมทำให้คนที่ได้กลิ่นจากเรารู้สึกดี นั่นแหละคือกลิ่นประจำตัว ซึ่งสาวๆ ทุกคนควรหากลิ่นหอมที่เป็นเนื้อคู่ของตัวเองไว้เติมเสน่ห์อยู่เสมอ ส่วนตัวแอนเป็นคนที่ชอบกลิ่นบำบัด จะฉีดน้ำหอมตามอารมณ์ของตัวเองว่าวันนี้เรารู้สึกยังไง เช่น อยากออกแนวสปอร์ต แอนจะฉีดกลิ่นที่สร้างความรู้สึกกระฉับกระเฉง หรือถ้าตอนกลางวันมีนัดสำคัญต้องไปพบลูกค้าก็อาจจะเปลี่ยนไปฉีดกลิ่นอื่น ซึ่งแต่ละกลิ่นช่วยส่งเสริมบุคลิกภาพของเราในแต่ละสถานการณ์ เพราะฉะนั้นแอนจะไม่เลือกน้ำหอมเพียงกลิ่นเดียวตายตัว แต่มีกลิ่นน้ำหอมที่แอนชอบอยู่ 2 กลิ่นตายตัว ไม่ว่าจะใช้ยังไงก็ไม่เปลี่ยนคือกลิ่นมะลิกับกุหลาบ ถึงแม้บางวันเราก็รู้สึกว่าอยากลองอะไรใหม่ๆ แต่สุดท้ายก็อาจจะกลับมาใช้กลิ่นโปรดเดิมๆ ที่คุ้นเคยอย่างกลิ่นมะลิกับกุหลาบเสมอ […]

เมื่อสาวๆ รวมตัวกัน ความสนุกมักเกิดขึ้นเสมอ ดังเช่น “ครอบครัวลี้โกมลชัย” นำทีมโดยคุณแม่งามจิตต์ และลูกสาวทั้งสาม หวาน-กมลา, ผึ้ง-มธุรา และน้องเล็ก มนต์-วัชรา ที่แชร์ทุกเรื่องราวในชีวิตด้วยกัน ตั้งแต่บิวตี้ สุขภาพ รวมถึงแฟชั่นที่ไม่มีใครยอมแพ้กันจริงๆ คุยเรื่องแฟชั่นก่อน เหมือนสุภาพสตรีบ้านนี้จะไม่มีใครยอมกันนะครับ คุณงามจิตต์ยิ้มกว้าง “เป็นแบบนั้นเลยค่ะ แม่ไม่เคยห้ามลูกเรื่องแต่งตัวหรือแต่งหน้า ความจริงสนับสนุนให้ลูกสวยด้วย ส่วนเขาจะชอบสไตล์ไหนก็ถือเป็นสิทธิเสรีภาพของแต่ละคน” คุณมนต์เล่าบ้าง “ต้องบอกว่าคุณแม่เป็นแรงบันดาลใจของลูกๆ ในเรื่องการแต่งหน้าและแต่งตัว แม่ไม่เคยหน้าสดไปไหน ขนาดอยู่บ้าน แอ๊กเซสซอรี่ส์ยังจัดเต็ม ไม่มีชุดธรรมดาเลย (หัวเราะ) ท่านเป็นสาวแฟชั่น ทั้งเสื้อผ้า หน้าผม จนถึงเครื่องประดับ ช่วงนั้นเทรนด์อะไรมา เราจะเห็นสิ่งนั้นบนตัวของแม่ มนต์กับพี่ๆ ชอบไปเล่นในห้องแต่งตัวของคุณแม่ ถือเป็นกรุสมบัติเลย เราจะสวมรองเท้าส้นสูง นำผ้าพันคอมาพันรอบตัว แล้วเดินโบกมือเล่นเป็นมิสยูนิเวิร์ส” (หัวเราะ) คุณผึ้ง  “ส่วนเรื่องรักสวยรักงาม พี่น้องบ้านนี้ก็ไม่มีใครยอมกัน เราแต่งหน้ากันค่อนข้างเร็ว ตั้งแต่ตอนเรียนที่โรงเรียนนานาชาติฮาร์โรว์ ซึ่งสมัยนั้นเพื่อนๆ ส่วนใหญ่ยังมาเรียนในเวอร์ชั่นหน้าสด แต่เราเขียนอายไลเนอร์แบบแคตอายส์กันแล้ว ตอนนั้นบางคนจะมองว่าทำไมแต่งหน้ากันเร็ว แต่หลังจากนั้นไม่กี่ปี ผู้หญิงในรุ่นราวคราวเดียวกับเราก็เริ่มแต่งหน้ากันจนเป็นเรื่องปกติ” สไตล์การแต่งตัวของสามพี่น้องเป็นอย่างไรครับ คุณผึ้งเล่าต่อ […]

ถ้าสาวๆ คนไหนเป็นสายเกาหรือแฟน BLINK แน่นอนว่าต้องทราบเรื่องที่ก่อนหน้านี้ไม่นาน แบรนด์เครื่องสำอางสัญชาติเกาหลี Moonshot ได้คว้าตัวไอดอลสาวสุดฮ็อต “ลิซ่า – ลลิษา มโนบาล หรือ ลิซ่า BLACKPINK” มาเป็นมิวส์สาวหรือพรีเซ็นเตอร์ให้กับทางแบรนด์ และเมื่อปลายปีที่ผ่านมาได้จัดแถลงข่าวในไทยอย่างเป็นทางการ “moonshot x LISA 2018 LISA The 1st FAN SIGN IN BANGKOK” ให้แฟนๆ เอ็กซ์คลูซีฟใกล้ชิดลิซ่าสุดๆ ในฐานะพรีเซ็นเตอร์ของแบรนด์อีกด้วย และล่าสุดไม่กี่วันที่ผ่านมา แพรวดอทคอม ได้เห็นคลิปทีเซอร์โปรโมทเมคอัพคอลเล็คชั่น lalavla ผ่านอินสตาแกรมออฟฟิเชียลของแบรนด์ Moonshot ที่ลิซ่าเป็นพรีเซ็นเตอร์ บอกเลยว่าครบรสทุกลุค เพราะหลังจากทีเซอร์ปล่อย รูปเมคอัพลุคต่างๆ ของลิซ่า พร้อมบิวตี้ไอเท็มที่แนะนำก็ทยอยตามมา ทั้งลุคหวานละมุน ลุคเปรี้ยวแซ่บ ที่พร้อมยั่วยวนเงินในกระเป๋าทั้งบิวตี้นิสต้าทั้งหลายและแฟน BLINK ส่วนถ้าใครยังไม่คุ้นแบรนด์นี้ แต่อยากฝากเพื่อนหิ้วล่ะก็ แอดจะพาไปทำความรู้จักฉบับคร่าวๆ เอง แบรนด์ Moonshot เกิดขึ้นในกรุงโซล เกาหลีใต้ เมื่อปี 2014 ช่วงเดือนตุลาคม ท่านประธานยางฮยอนซอก […]

เลื่อนผ่านอินสตาแกรมออฟฟิเชียลของแบรนด์ Hera แบรนด์บิวตี้ชื่อดังจากเกาหลีแล้วสายตาดันไปสะดุดกับคลิปทีเซอร์โปรโมทลิปสติกเฉดสีแดงสุดแซ่บในคอนเซ็ปต์ The New Red ที่ได้ไอดอลสาวจากวงเกิร์ลกรุ้ปชื่อดัง “เจนนี่ Blackpink” มาเป็นพรีเซ็นเตอร์ โปรโมทในมาดสมาร์ทสวยหรูลุคปากแดง ไม่รู้ว่างานนี้เจนนี่จะมาเป็นมิวส์สาวคนใหม่ของแบรนด์ Hera แทนที่ ที่ก่อนหน้านี้มีพรีเซ็นเตอร์หรือมิวส์สาวตัวแม่อย่าง จวนจีฮุน หรือเปล่า ก็คงต้องจับตารอดูว่าจะใช่หรือไม่ หรือมาเป็นแค่โปรโมทบางคอลเล็คชั่นเท่านั้น เอาเป็นว่าแอดจะติดตามข่าวเรื่อยๆ แล้วจะมาบอกต่อนะคะ ส่วนสาวๆ หลายคนที่ไม่รู้จักแบรนด์นี้ ก็ไม่แปลกค่ะ เพราะว่ายังไม่มีเคาน์เตอร์เครื่องสำอางหรือแฟล็กชิพสโตร์แบรนด์นี้ในไทยมาก่อน และก็ไม่ค่อยเป็นที่รู้จักในไทยนัก แต่ถ้าใครเป็นบิวตี้นิสต้าสายเกาบอกเลยว่าแบรนด์ Hera ถือเป็นแบรนด์ที่เก๋ คูล น่าติดตาม ดูทันสมัย และมีไอเท็มคูลๆ ให้น่าใช้เพียบเลยค่ะ ซึ่งหลังจากปล่อยทีเซอร์คลิปโปรโมทที่เจนนี่เป็นแบบออกมาก็ได้รับความสนใจไม่น้อยเลยทีเดียว โดยเฉพาะเหล่าBLINK ทั้งหลาย     View this post on Instagram   – What’s your RED VIBE? 기존과는 다른 헤라의 독보적인 NEW RED […]

อยู่ในช่วงเดือนแห่งความรักพอดี แพรวดอทคอม เลยจะพาไปอัพเดทความรักและเคล็ดลับหุ่นเฟิร์มของคุณแม่ลูกหนึ่งสุดเซ็กซี่ เนย โชติกา วงศ์วิลาศ (มณีฉาย) ว่าทำยังไงหุ่นถึงเป๊ะไม่มีเปลี่ยนจากก่อนท้องเลย และพอมีลูกชาย น้องอคิณ หนุ่มน้อยสุดน่ารักขวัญใจแฟนคลับทั้งหลาย ชีวิตครอบครัวเป็นอย่างไรบ้าง “ตั้งแต่มีน้องอคิณชีวิตเปลี่ยนไปเยอะมาก เปลี่ยนไปเยอะ แต่มีความสุขมากค่ะ จะให้ย้อนกลับไปตอนไม่มีลูก ไม่เอา ขอมีลูกดีกว่า แฮ็ปปี้มาก คิดว่าน่าจะมีมาก่อนหน้านี้อีก เลี้ยงกันเองแบบไม่มีพี่เลี้ยงเลย 9 เดือนเต็ม เนยเพิ่งจะมีพี่เลี้ยง เพราะว่าน้องอคิณเริ่มจะเดิน เกาะยืน เลยต้องมีคนที่ช่วยดู ส่วนใหญ่จะเป็นเนยกับสามีที่ช่วยกันเลี้ยงลูก แบบจะแบ่งกันทำงาน อย่างวันนี้เนยเข้าออฟฟิศ สามีก็จะอยู่กับลูก พอสามีเข้าออฟฟิศ เนยก็จะอยู่กับลูก” “ส่วนถ้าถามว่าเรื่องการเลี้ยงลูกมีความเห็นไม่ตรงกันบ้างไหม ก็มีบ้าง ด้วยความที่เราเลี้ยงกันเอง สามีเนยค่อนข้างที่จะเป็นคนมีระเบียบเรื่องเวลา ทำให้ทุกวันนี้น้องอคิณมีระเบียบมาก กินข้าวตรงเวลา นั่งโต๊ะกินข้าวเรียบร้อย นอนตรงเวลา เลยทำให้เราเลี้ยงง่าย” ตั้งแต่คบกับแรกๆ จนถึงตอนนี้ สามีเปลี่ยนไปอย่างไรบ้าง “เหมือนเดิมนะคะ แต่น่าจะไปโฟกัสที่ลูกมากขึ้น เนยก็เหมือนกัน กลายเป็นว่าไปโฟกัสที่ลูกมากขึ้น แต่ก็ไม่ลืมที่จะดูแลซึ่งกันและกัน” คุณอาร์มเป็นคุณพ่อแบบไหน “อเมซิ่งกว่าที่คิดไว้เยอะเลยค่ะ รักมากและช่วยเลี้ยงเยอะมาก เขาทำได้ทุกอย่าง มั่นใจทุกอย่างเท่ากับเนยมาก แค่ให้นมลูกไม่ได้อย่างเดียว” […]

ลุคทรงผมล่าสุดสัปดาห์นี้แม่จัดซะแซ่บเว่อร์ “แอฟ ทักษอร ภักดิ์สุขเจริญ” รอบนี้จัดแฮร์พีชสีชมพูพาสเทลหวานแหวว ติดเนียนกรุบๆ น่ารักหวานปนเปรี้ยวไปเลยค่า แถมแอบแซ่บไม่พลาดเทรนด์ติดกิ๊บเยอะๆ เพชรวิ้งๆ วับๆ แบบที่เหล่าไอดอล เซเลบริตี้ คนดังทั้งหลายชอบติดอีกด้วยนะจ๊ะ ลุคนี้แม่ได้เว่อร์ ซึ่งรอบนี้ก็เช่นเคยได้แฮร์สไตลิสต์คนเดิมกับที่เปลี่ยนลุคหน้าม้าซีทรูกับลุคหมวยสวยเด่น คือ คุณเปิ้ล plepattra888 มาเซ็ตให้กับมือ และเมคอัพจากคุณ bew_makeup เมคอัพอาร์ติสต์คนเก่งคนเดิม ที่แต่งหน้าให้แม่แอฟหวานฉ่ำโทนชมพู เข้ากับทรงผมเก๋ๆ พอเห็นคุณบิวอัพรูปลุคล่าสุดปุ้บ แพรวดอทคอม ไม่ลืมเซฟภาพมาให้ชมกัน พร้อมแคปชั่นแซวแม่แอฟว่า “ไม่เห็นต้องมีใครให้กุหลาบเลยโน๊ะแม่โน๊ะ #ซื้อเองจากสำเพ็งเยอะแยะ #แม่หัวเราะฉีกหน้ามากค่ะ 555”     เรื่อง : PP_แพรวดอทคอม  ภาพ IG : bew_makeup      

ไม่ว่าคุณจะเป็นคนราศีเมษผู้ปรารถนาจะพบรักแท้ในปีนี้ หรือเกิดในราศีตุลที่หวังให้คนที่แอบชอบตอบรับรักคุณ หรือเป็นคนราศีมังกรที่ต้องการให้ความสัมพันธ์กับสามีของคุณเหนียวแน่นขึ้น ไม่ว่าคุณจะเกิดในราศีใดก็ตาม แพรวดอทคอม อยากทำให้เดือนแห่งความรักมีค่ามากกว่าแค่วันวาเลนไทน์ในแบบเดิมๆ โดยการร่วมมือ Hotels.com™ กับหมอดูชื่อดังชาวญี่ปุ่น Chameleon Takeda แบ่งปันเคล็ดลับการเลือกสถานที่ท่องเที่ยวและแนะนำที่พักสำหรับทุกราศีซึ่งเราหวังว่านักท่องเที่ยวทุกคนจะได้พบรักและความสนุกสนานตลอดการเดินทาง ราศีเมษ (สำหรับผู้ที่เกิดวันที่ 21 มีนาคม ถึง 19 เมษายน) สำหรับผู้เกิดในราศีนี้ โอกาสที่คุณจะได้พบกับความโรแมนติกในชีวิต คุณต้องหลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตประจำวันแบบปกติและหาอะไรแปลกใหม่ทำเพื่อเพิ่มโชคด้านความรัก และสำหรับสถานที่ดีที่สุดในการไปเที่ยวปี 2019 สำหรับชาวราศีเมษ คือ กรุงเทพมหานคร และ เกียวโต โดยการเข้าพักที่โรงแรมริมแม่น้ำจะเพิ่มโชคดีและทำให้คุณมีโอกาสเปลี่ยนพลังจิตใจด้านลบเป็นพลังบวกมากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นยังช่วยเพิ่มโอกาสในการถูกขอออกเดตและคุณอาจจะได้พัฒนาความสัมพันธ์ให้แข็งแรงและเหนี่ยวแน่นมากขึ้นอีกด้วย ลองเลือกเข้าพักที่โรงแรม The Peninsula Bangkok ในกรุงเทพมหานคร ซึ่งตั้งอยู่ริมฝั่งแม่น้ำเจ้าพระยา ผู้เข้าพักจะได้ดื่มด่ำไปกับบรรยากาศอันสวยงามของโรงแรม และผ่อนคลายไปกับความสะสบายอย่างครบครันที่ทางโรมแรมจัดเตรียมไว้ให้   ราศีพฤษภ (สำหรับผู้ที่เกิดวันที่ 20 เมษายน ถึง 20 พฤษภาคม) คนเกิดราศีนี้จะระมัดระวังในการเข้าหาทุกสิ่ง ดังนั้นพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะเป็นฝ่ายรับในความสัมพันธ์หรือไม่ก็กลัวการโดนปฏิเสธเมื่อจะชวนใครสักคนไปออกเดต ดังนั้น คำแนะนำของเราคือ อย่าคิดมากจนเกินไปเพียงแค่ทำตามความคิดแรกของคุณ จากนั้นลองจองทริปแบบไม่ได้เตรียมการมาก่อนซึ่งจะนำความโชคดีมาให้ ยิ่งไปกว่านั้น การพัฒนารสนิยมนั้นถือเป็นเรื่องที่ชาวราศีพฤษภต้องทำให้ความสำคัญใน 2019 นี้ด้วย การขี่ม้า ดนตรีและศิลปะจะช่วยให้จิตใจของคุณเบ่งบานและเสริมบุคลิกภาพของคุณให้สง่างามยิ่งขึ้น สถานที่ยอดเยี่ยมซึ่งชาวราศีพฤษภควรไปท่องเที่ยว คือ โอโนมิจิในฮิโรชิม่าและดานังในเวียดนาม แนะนำให้คุณเข้าพักที่โรงแรม InterContinental Danang Sun Peninsula Resort ในดานังที่มีชายหาดส่วนตัวและกิจกรรมที่เหมาะสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจอีกมากมายที่รอคุณและคู่ของคุณให้ไปใช้เวลาดีๆ ร่วมกัน ราศีเมถุน (สำหรับผู้ที่เกิดวันที่ 21 พฤษภาคม ถึง 21 มิถุนายน) คุณเป็นคนชอบพูดคุยและมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับผู้อื่น […]

แพรวดอทคอม มองว่า ลิปสติก ก็เปรียบเสมือนยาสามัญประจำโต๊ะเครื่องแป้งของสาวๆ ที่ขาดอะไรก็ขาดได้ แต่ลิปสติกขาดไม่ได้เด็ดขาด!! อย่างน้อยๆ เลย เชื่อว่าสาวๆ ต้องมีลิปสติกกันไม่ต่ำกว่าสองถึงสามแท่งแน่นอน บางคนถึงขั้นเป็นร้อยแท่งยังมี เพราะไม่ว่าวันนั้นๆ จะแต่งหน้าหรือขี้เกียจแต่งหน้าแค่ไหนก็ตาม แค่ทาลิปสติกก็ช่วยเปลี่ยนลุคให้ดูดีขึ้นไม่จืดชืดหรือดูป่วยแล้ว แล้ววาเลนไทน์นี้ที่สาวๆ ต้องสวยเป็นพิเศษ มีหรือที่แอดจะไม่แนะนำบิวตี้ไอเท็มอย่าง ลิปสติก ที่ซิสๆ ทั้งหลายควรมี!! เพราะช่วงนี้หลายแบรนด์ออกคอลเล็คชั่นรับวาเลนไทน์มาแล้ว บางแบรนด์ถึงไม่ทำคอลเล็คชั่นพิเศษแต่แอดเห็นสีสวยดีก็มีมาบอกต่อนะจ๊ะ เอาเป็นว่ารวมมาให้ทั้งเฉดแดงและชมพูเลย เพราะสาวบ้านเราไว้ใจใช้สีโทนหวานในการแต่งสวยยิ่งกว่าสไตล์ไหนๆ ทั้งแดงและชมพูล้วนเป็นสีสันที่มีความหมายสื่อถึงความรัก ต่างกันที่จะเป็นความรักแบบเร่าร้อนฮ็อตฉ่า หรือรักลุ่มลึกโรแมนติก แต่รับรองเลยว่าสีชมพูก็มีดีกรีความฮ็อตและเซ็กซี่ไม่แพ้สีแดง และสีแดงก็สวยเย้ายวนชวนลุ่มหลงไม่แพ้สีชมพูเช่นกัน บอกเลยว่างานนี้เลือกยาก อยากได้ทุกแท่ง… วาเลนไทน์นี้…ลิปพร้อมหรือยัง? 12 ลิปสติก เฉดแดงและชมพูสีสันสื่อความรัก YSL Rouge Volupte Shine Heart & Arrow Collection (แท่งด้านซ้าย / 1,500 บาท) YSL Rouge Volupté Shine (แท่งด้านขวา / 1,550 บาท) แท่งด้านซ้ายเป็นลิปสติกรุ่นพิเศษสำหรับคนพิเศษ เพื่อฉลองการกลับมาของลิปสติกไอคอนนิก Rouge […]

สาวๆ ส่วนใหญ่คงจะยอมไม่ได้ที่จะปล่อยให้เส้นสาย ริ้วรอยของวัย ย่างกรายเข้ามาสู่ใบหน้าสวยๆ ก็แหม ใครจะอยากมีริ้วรอยมาคอยเตือนถึงอายุที่เพิ่มขึ้นในทุกวันล่ะ และแม้ว่าการดูแลริ้วรอยเป็นเรื่องสำคัญอันดับต้นๆ ของสาวๆ แต่การดูแลก็ควรที่จะให้ความสำคัญ และดูแลจากภายใน เพราะไม่ว่าจะสครัปแค่ไหน พอกครีมเท่าไหร่ แต่ถ้าสุขภาพจากภายในของเรานั้นไม่สมบูรณ์ ริ้วรอยร้ายๆ ก็ย่อมปรากฏตัวออกมาแสดงตัวอย่างแน่นอนค่ะ ศาสตร์โบราณจากจีนได้สอนไว้ว่า ทุกริ้วทุกรอยบนใบหน้าล้วนมีที่มา ทั้งยังมีความสัมพันธ์กับการทำงานของอวัยวะ และระบบต่างๆ ของร่างกายเราอีกด้วย ส่วนจะมาจากอะไรบ้างนั้น มาดูไปพร้อมๆ กันเลยค่ะว่า ริ้วรอยบอกโรค ยังไง 4 จุด ริ้วรอยบอกโรค ส่วนไหนไม่ปกติ ส่วนไหนบกพร่อง สะท้อนสุขภาพจากภายใน ริ้วรอยระหว่างคิ้วและดวงตา ริ้ววรอยระหว่างคิ้วและดวงตาสามารถสะท้อนถึง  “ตับ”  คนที่ชอบของเมาชนิด เกาะขวดเหล้าไม่ยอมปล่อย ดื่มแอลกอฮอลล์เยอะ หรือรับประทานอาหารที่มีสารพิษตกค้างมาก จะเกิดเส้น 2 เส้นระหว่างคิ้ว นั่นแสดงว่าตับเริ่มมีปัญหาแล้ว ยิ่งนักเที่ยวคอเหล้าแฮงเอาท์ทุกวันมักจะมีเส้นลึกเส้นเดียวตรงกลางหว่างคิ้ว แสดงถึงสัญญาณอันตรายว่าอาการของตับแข็งใกล้จะถามหา   ริ้วรอยบริเวณหน้าผาก ริ้วรอยบริเวณหน้าผากสามารถสื่อได้ถึง “ไต” ลองทำหน้าเฉยๆ นะคะ รอยจะเป็นเส้นขวางบริเวณหน้าฝาก ถ้ามีรอยย่นครบ 3 เส้นนี่แย่แน่ๆ เพราะแสดงว่าไตเริ่มอ่อนแอ ถ้าจะถามหาสาเหตุว่าทำไมไตถึงอ่อนแอ […]

ไม่รู้ว่าเป็นเคราะห์กรรมที่เราทำร่วมกันมาหรืออย่างไร เลยทำให้สาวไทยจะต้องมาเจอวิบากคล้ายๆ กัน อันนี้ไม่ใช่แค่เรื่องฝุ่น PM 2.5 วิบากใหม่ซึ่งพวกเราต้องเผชิญ วิบากเดิมๆ ที่ยังหาทางออกไม่ได้อย่างเรื่องเมคอัพไหลเยิ้มระหว่างวันไงยูว์ เป็นปัญหาที่พัดชาลำบากใจในการดีล เพราะไอ้เราก็เลือกเมคอัพสูตรติดทนจนล้างแทบไม่ออก ไพรเมอร์ก็มี เซ็ตติ้งสเปรย์ก็มา สารพัดตัวช่วยแต่หน้าก็ยังเยิ้มระหว่างวันต้องหยิบกระดาษซับมันขึ้นมาซับอยู่ร่ำไป ซับไปซับมาแทนที่จะสวยก็จะไม่เหลือเมคอัพให้เป็นเกียรติเป็นศรีบนหนังหน้าในตอนเย็น เฉลยเลยดีกว่าที่เป็นอย่างนี้ก็เพราะอากาศบ้านเราที่มีลักษณะร้อนชื้น ซึ่งเรื่องใหญ่ที่ไม่สามารถแก้ไขได้ แต่ที่แก้ได้เองไม่ต้องพึ่งกรมอุตุฯ ก็คือการเลือกใช้สกินแคร์ที่บางเบา ซึมซาบไว ไม่มีส่วนผสมที่ยิ่งเพิ่มความมันและสิวอุดตัน แต่ที่สำคัญคือต้องบำรุงได้อย่างล้ำลึกไม่ใช่เนื้อเบา คุณภาพเบายิ่งกว่าอันนั้นก็จัดว่าไม่ผ่าน พัดชาพบว่าตัวที่ตรงโจทย์ในข้อนี้มากๆ สำหรับปีที่ผ่านมาคือ OLAY WHIPS สูตรใหม่เนื้อสัมผัสเบายิ่งกว่าเบา ซึ่งมีชื่อเข้าประกวดผลิตภัณฑ์ความงาม Praew Iconic Beauty 2018 ที่ผ่านมากับเขาด้วย ในฐานะหนึ่งในคณะกรรมการเลยต้องขอหยิบมาลอง เผื่อว่าสกินแคร์ตัวนี้จะมีมนต์ปัดเป่าวิบากนี้ให้กับสาวๆ เราสักทีเถิ๊ดดด..สาธุแรง 3 สูตรใหม่จากสกินแคร์ระดับไอคอนของ OLAY แกะกล่องออกมาพอบอกว่าเป็น OLAY WHIPS ไอ้เราก็นึกว่ามีตัวเดียว ที่ไหนได้มากันถึงสาม OLAY Total Effects Whip , OLAY White Radiance Whip และ Olay Regenerist […]

สมกับเป็นแฟชั่นนิสต้า แม่ชม “ชมพู่ – อารยา เอ ฮาร์เก็ต” ขยันเปลี่ยนสีผมอัพลุคอยู่เรื่อย รอบนี้เปรี้ยวปรี้ดดดด แถมเผ็ชชชกว่าเดิมอีกแล้วจ้า ตอนแรกก็นึกว่าแม่จะทำสีเบาๆ ตามแคปชั่นบนอินสตาแกรมว่า “มาทำผมสีน้ำตาลธรรมชาติที่ร้านเพื่อน @gonghivesalon24 ชอบมากๆเลย” ซึ่งคนที่ครีเอทสีใหม่สไตล์บาลายาจนี้ให้ก็ไม่ใช่ใครอื่นแต่เป็นเพื่อนสนิท คุณก้อง – กฤษฏิ์ จิระเกียรติวัฒนา Hairstylist ชื่อดัง ฉีกแนวที่ก่อนหน้านี้แม่ชมทำแบบไล่สีผมโทนชมพู Pink Ombre Hair โทนชมพูตั้งแต่เฉดเข้มลงมาจนช่วงปลายผมเฉดชมพูจะดูสีอ่อนๆ เกือบพาสเทลแล้ว รอบนี้แม่อยากได้สีน้ำตาลธรรมชาติมากกกกกกกก คุณก้องเลยจัดให้แซ่บเกินเบอร์ขนาดนี้กับสีผมสไตล์บาลายาจ (Balayage Color Hair) โดยสีผมสไตล์บาลายาจ เป็นการทำไฮไลท์สีผม แต่ไม่ใช่สีเดียวนะจ๊ะ มันธรรมดาเกินไป สไตล์นี้ต้อง 3 สีขึ้นไปเลยจ้า เริ่มตั้งแต่สีพื้น สีกลาง และสีอ่อน โดยใช้การเล่นสีผมแบบไล่เฉดสีตั้งแต่เข้มด้านบน กลาง จนไปถึงปลายผมให้ออกสีสว่าง แล้วถ้าใครสนใจเซ็ตผมทรงนี้แบบแม่ชม นั่นคือทรงผมลอนคลายที่มีกลิ่นอายของชายหาดและท้องทะเลอย่าง “Beachy Wave Hairstyle” ทรงผมที่ความพลิ้วไหวเป็นธรรมชาติ เข้ากับสายลมและแสงแดดที่ร้อนแรงค่ะ เอาล่ะได้เวลาอัพเกรดความชิค ที่ไม่ว่าตัวตนของคุณจะเป็นสไตล์ไหนก็สามารถเลือกครีเอทสีผมและทรงผมชิคๆ ในสไตล์ Balayage Color Hair และ Beachy Wave เพื่อแตกต่างไม่ซ้ำซากจำเจได้แล้วนะคะซิสสสส!   […]

ยอมรับว่าส่วนใหญ่พัดชาไม่ค่อยได้ลองเล่นกับลิปสติกแบรนด์ไทยสักเท่าไหร่ เพราะด้วยความเคยชินทำให้มักจะวนเวียนอยู่ที่สายฝ. สายเกา และสายญี่ปุ่นที่คุ้นเคย เพราะฉะนั้นเมื่อมีชื่อของลิปสติกจาก BSC เข้าชิงรางวัล PRAEW ICONIC BEAUTY 2018 ที่ผ่านมา ในฐานะกรรมการเลยทำให้ตื่นเต้นกับการหยิบมาลองเป็นพิเศษ ไม่ได้เกี่ยวกับสายตาเว้าวอนกับยิ้มหวานๆ ของพี่โป๊ปที่ตามมาหลอกหลอนทั้งบนแบนเนอร์ รถไฟฟ้า ทีวี ยูทูป เลยจริงจิ๊งงงงสาบานได้ “ผู้หญิงของโป๊ปใช้ BSC” เอาวะ ลองดูสักทีเผื่อจะได้ (หมายถึงได้สวยนะคะ ได้สวย) BSC ORCHID CREAMY MATTE LIP COLOR ลิปสีสดชัดระดับ HD จากแรงบันดาลใจของดอกกล้วยไม้ แม้ว่าแรงบันดาลใจในการใช้ลิปสติกของพัดชาจะมาจากพี่โป๊ปอยู่บ้าง แต่ลิปสติก BSC ORCHID CREAMY MATTE LIP COLOR ตัวนี้เขาได้แรงบันดาลใจจากดอกกล้วยไม้จ้า ดอกกล้วยไม้ในที่นี้ไม่ใช่แค่โทนสีม่วงๆ อย่างที่เข้าใจ แต่เอาเข้าจริงดอกกล้วยไม้ที่แสนงดงามนั้นมีเฉดสีหลากหลายกว่าที่คิดทั้งออกม่วง ส้ม ชมพู เหลืองทอง ว่ากันตามจริงก็สารพัดเฉดสีมีเร้นจ์กว้างพอสำหรับเอาใจผู้หญิงในหลากหลายโทนผิวและรสนิยม 12 เฉดสีประกอบด้วย สี FF เฉดแดงอมส้ม […]