Beauty
ความงาม
ลองถาม “เวียร์ ศุกลวัฒน์” ว่าชอบให้สาวเบล…เอ้ย สาวๆ ทาลิปสีอะไร มาดูคำตอบ
เมื่อหลายวันก่อนแอดได้ไปงานเปิดตัวสกินแคร์ใหม่ KANEBO Illuminating Serum และ Global Skin Protector ซึ่งภายในงานมีทั้งเหล่าบล็อกเกอร์สาวสวยมากหน้าหลายตามาร่วมงาน รวมทั้งดาราชายสุดหล่อที่ความคมเข้มนั้นเด่นสะดุดตา “เวียร์ ศุกลวัฒน์ คณารศ” ที่มาร่วมงานด้วยเช่นกัน โดยมีช่วงหนึ่งหนุ่มเวียร์ได้ขึ้นไปบนเวทีเพื่อบอกเล่าประสบการณ์ที่ได้ลองใช้สกินแคร์ออกใหม่นี้ คุณหนิง ศรัยฉัตร กุญชร ณ อยุธยา ที่เป็นพิธีกรงานนี้ได้ถามหนุ่มเวียร์ว่า ปกติแล้วชอบให้สาวเบล…เอ้ย สาวๆ ทาลิปสติกสีอะไร??? ซึ่งหนุ่มเวียร์ก็ได้ตอบกลับมาว่า “จริงๆ แล้วแต่บุคลิกและงานหรือโอกาสต่างๆ ที่ไปมากกว่า เอาจริงๆ ผมว่าสาวๆ แต่ละคนมีสไตล์ที่แตกต่างกันเป็นของตัวเอง บางวันอยากเปลี่ยนลุคตัวเองจากเดิมขึ้นมา ก็ทาสีอื่นที่ไม่ใช่สีที่ทาประจำก็ได้หรือลองทาสีที่ไม่คิดว่าตัวเองทาแล้วจะเข้าหรือดูดี หรือไม่จำเป็นต้องออกนอกบ้าน อยากเปรี้ยวก็ทาโทนเข้ม อยากหวานก็ทาโทนอ่อน เพราะผู้หญิงมีลิปสติกเยอะใช่ไหมครับ??? (หัวเราะ) เพราะผมเชื่อว่าผู้หญิงนั้นต้องอยากสวยตลอดเวลาอยู่แล้ว ฉะนั้น ไม่จำกัดเลยครับ สีไหนก็ได้ ถูกใจหมดครับ” สรุปว่า..ไม่ว่าสาวคนนั้นเนี่ยจะทาลิปสติกสีอะไร หนุ่มเวียร์เขาก็ชอบหมดละค่ะ ขอแค่ให้ทาแล้วมั่นใจใช่ไหมจ๊ะสาวเบลล่า Oop!!! เรื่อง : PP_แพรวดอทคอม ภาพ IG : weir19 บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ สวยได้ไม่ต้องสวดมนต์ “ญิ๋งญิ๋ง – ศรุชา” […]
เดย์หรือไนท์? ทาเวลาไหนดี “อายครีม” แก้ใต้ตาคล้ำ จุดอ่อนทำหน้าหมอง
จำได้ว่าเคยย้ำกับสาวๆ ไปแล้วว่าดวงตาสามารถสื่อความหมายได้หลายอย่าง และดวงตาก็ยังเป็นสิ่งที่คนมักโฟกัสมาเป็นอันดับแรกเลยก็ว่าได้ จึงไม่แปลกที่ผู้หญิงมักใช้เวลาไปกับการฟื้นบำรุงผิวรอบดวงตาที่ดูคล้ำให้กระจ่างใส และเรียบเนียน ดูอ่อนเยาว์ขึ้น ซึ่งในการค้นหาวิธีฟื้นบำรุงผิวรอบดวงตาค้นพบว่าการบางลงของผิวรอบดวงตาหรือที่เรียกว่า Eye Thinning คือสาเหตุสำคัญที่อยู่เบื้องหลังสัญญาณความร่วงโรย เพราะผิวรอบดวงตาบางกว่าผิวส่วนอื่นๆ บนใบหน้าถึง 4 เท่า ผิวที่เปราะบางในบริเวณนั้น จึงมีความเสี่ยงที่จะได้รับผลกระทบจากความเครียดในรูปแบบการดำเนินชีวิตของคนยุคใหม่ที่ไม่เคยหยุดพัก มากกว่าผิวส่วนอื่น รังสียูวี มลภาวะ การอดนอน การมองจอนานๆ การใส่คอนแท็คเลนส์ และการเช็ดล้างเครื่องสำอางในทุกๆ คืน ล้วนมีส่วนทำให้ผิวรอบดวงตาเปราะบางยิ่งขึ้น มีแนวโน้มแห้งง่ายขึ้น รวมถึงบางลงเรื่อยๆ ตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น ทำให้ผิวเสื่อมสภาพลงตลอดเวลา ก่อให้เกิดริ้วรอยเล็กๆ ที่ไม่สามารถมองเห็นได้ในระยะแรก แต่เมื่อเกิดการสะสมในที่สุด ก็จะปรากฏให้เห็นชัดขึ้นที่บริเวณผิวรอบดวงตา ซึ่งการบางลงของผิวรอบดวงตาเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญอันดับต้นๆ ของผิวที่ร่วงโรย มีริ้วรอบ ขาดความกระชับ ไม่เรียบเนียน และรอยคล้ำที่ทิ้งไว้รอบดวงตา แน่นอนว่าเจอปัญหารอบดวงตาอย่างที่แอดได้บอกไปข้างต้น หลายคนก็ไม่นิ่งนอนใจ พยายามหาอายครีมมาทา แต่…หลายคนก็ไม่แน่ใจว่าจริงๆ ว่า อายครีมควรทาตอนเช้าหรือก่อนนอนดีจริงไหม?? แพรวดอทคอม มีคำตอบมาบอกค่ะ ต้องขอเกริ่นถึงสเต็ปการทา อายครีม ก่อนนะคะ สาวๆ ควรทาอายครีมเป็นขั้นตอนแรก!!! ย้ำว่าขั้นตอนแรกก่อนลงสกินแคร์ตัวอื่นๆ และถ้าสงสัยต่อไปว่าแล้วควรทาเช้าหรือก่อนนอนดี แอดจะบอกว่าอายครีมทาในตอนเช้าเวิร์คที่สุดเลยค่ะซิส เพราะอายครีมมักมีส่วนผสมที่สำคัญในการดูแลผิวและต้านมลภาวะระหว่างวัน […]
ไม่ต้องผ่าตัด! นวัตกรรมใหม่รักษาหลอดเลือดแดงใหญ่โป่งพอง ผู้หญิงวัย 30+ เสี่ยงสูง
ในสหรัฐอเมริกาพบว่ามีผู้ที่มี เส้นเลือดโป่งพอง ที่สมองคิดเป็น 1 คนในทุกๆ 50 คน หลอดเลือดโป่งพองเป็นจุดที่เส้นเลือดแดงมีความอ่อนแอ โดยมักจะเกิดกับเส้นเลือดแดงในสมองหรือในเส้นเลือดแดงใหญ่ของร่างกาย ในปัจจุบันพบโรคหลอดเลือดแดงใหญ่โป่งพองเพิ่มมากขึ้น โดยพบในผู้หญิงอายุระหว่าง 30-60 ปี ที่จะมีความเสี่ยงต่อการเกิดเส้นเลือดสมองโป่งพองมากที่สุด ในขณะที่ผู้ชายอายุมากกว่า 65 ปี จะมีความเสี่ยงต่อการเกิดเส้นเลือดแดงใหญ่โป่งพองมากที่สุดร่วมกับโรคไม่ติดต่อเรื้อรังต่างๆ เราสามารถสังเกตปัจจัยเสี่ยงต่างๆ ได้จากข้อมูลโดย ทีมแพทย์โรงพยาบาลในเครือบริษัท พริ้นซิเพิล เฮลท์แคร์ จำกัด ดังนี้ หลอดเลือดแดงใหญ่ (Aorta) มีความสำคัญคือ เป็นหลอดเลือดหลักที่ส่งเลือดไปหล่อเลี้ยงอวัยวะสำคัญ เช่น หัวใจ สมอง ประสาทไขสันหลัง แขน ขา และอวัยวะในช่องท้อง เช่น ตับ ไต ลำไส้ ดังนั้น หากหลอดเลือดแดงใหญ่มีพยาธิสภาพหรือความผิดปกติเกิดขึ้นย่อมส่งผลกระทบต่ออวัยวะส่วนต่างๆ ได้ หรือหากมีการโป่งพองปริแตกก็จะทำให้เสียชีวิตได้ ทั้งนี้ กลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดเส้นเลือดแดงโป่งพองคือ ผู้ที่สูบบุหรี่จัด มีภาวะถุงลมโป่งพอง มีประวัติครอบครัวที่มีเส้นเลือดโป่งพอง มีความดันโลหิตสูง มีภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง เป็นกลุ่มอาการ Marfan (เป็นความผิดปกติเกี่ยวกับเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน) ผู้เป็นโรคเบาหวาน […]
สวยได้ไม่ต้องสวดมนต์ “ญิ๋งญิ๋ง – ศรุชา” แอตติจูดดี งามจากภายในแบบไม่ต้องมโน
นาทีนี้ต้องยกให้เป็นหญิงแกร่งสุดสตรองไปอีกคน สำหรับดาราสาว “ญิ๋งญิ๋ง – ศรุชา เพชรโรจน์” นอกจากจะมีจิตใจที่เข็มแข็งแล้วยังเป็นคนที่แอตติจูด ยิ่งพูดยิ่งมีเสน่ห์! “ไม่ทำร้ายตัวเอง ไม่ทำร้ายคนที่เคยรัก” ในบทความก่อนหน้านี้ที่ แพรวดอทคอม เคยนำเสนอ โดยรอบนี้แอดมีบทสัมภาษณ์ที่ญิ๋งญิ๋งเคยเล่าไว้กับนิตยสารแพรวเมื่อหลายปีก่อน มาดูกันสิว่าจากเด็กสาวๆต่างจังหวัดทำไมญิ๋งญิ๋งถึงกลายเป็นสาวสวย และก้าวเข้ามาเป็นดาราอย่างที่หลายคนรู้จักอย่างทุกวันนี้ โดยเธอมีชื่อเสียงและเป็นที่รู้จักในบทของ “ไวน์” จากละครเรื่องสงครามนางงาม และตั้งแต่นั้นมาเธอก็มีผลงานละครในวงการมาตลอด “ญิ๋งเป็นเด็กจังหวัดมุกดาหารค่ะ ฝันอยากเป็นนางแบบมาตั้งแต่เด็ก ขณะที่อีกด้านหนึ่งก็ห้าวมาก ชอบขุดไส้เดือนมาทำเบ็ดตกปลา ชอบพายเรือ และเป็นผู้หญิงคนเดียวที่เตะฟุตบอลในทีมชายล้วน สนิทกับเพื่อนผู้ชาย เฮไหนเฮกัน จนถูกแซวให้เปลี่ยนชื่อจากญิ๋งญิ๋งเป็นชายชายไหม เพราะกะเปิ๊บกะป๊าบเหมือนลิง แต่เห็นตัวดำห้าวๆแบบนี้ ป็อปใช่เล่นนะคะ ผู้ชายจีบตรึม (หัวเราะ) “สำหรับความรู้สึกว่าตัวเองเป็นสาวเป็นผู้หญิงจริงๆ คงตอนเรียนมหาวิทยาลัย เริ่มทาครีมจริงจัง ถ้าเพื่อนนัดทานข้าวบ่ายสองโมงจะต้องลุกขึ้นมาแต่งหน้าตั้งแต่เก้าโมงเช้า ล่าสุดเจอเพื่อนสมัยเรียนมัธยม หลายคนแซวว่าเห็นในทีวีแล้วขนลุก เพราะเมื่อก่อนด๊ำดำ ไม่น่าเชื่อว่าเดี๋ยวนี้จะเป็นนางเอก แต่เรื่องนิสัยยังห้าวเหมือนเดิมไม่มีเปลี่ยน” สวยได้ไม่ต้องสวดมนต์ “ญิ๋งญิ๋ง – ศรุชา” แอตติจูดดี งามจากภายในแบบไม่ต้องมโน และที่สำคัญเคล็ดลับความหุ่นดี เพรียวบาง นั่นคือ การหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำนะจ๊ะสาวๆ ที่มา : นิตยสารแพรว ปี 2558 ฉบับที่ 864 คอลัมน์ Live Stories […]
รวม “พระเกศา” ของ “พระองค์หญิงสิริวัณณวรีฯ” เจ้าหญิงที่มีสไตล์ที่สุดในโลก
เพิ่งผ่านพ้นไปไม่กี่วันสำหรับงานแฟชั่นโชว์แบรนด์ SIRIVANNAVARI คอลเล็คชั่นสปริง/ซัมเมอร์ 2019 ของ พระเจ้าหลานเธอ พระองค์เจ้าสิริวัณณวรีนารีรัตน์ ผู้อำนวยการฝ่ายสร้างสรรค์แบรนด์ SIRIVANNAVARI ซึ่งภายในงานนอกจากเหล่านางแบบ นายแบบ ดารา และเซเลบริตี้ทั่วฟ้าเมืองไทยที่สวย หล่อ เด่นสะดุดตาแล้ว แน่นอนว่า พระองค์หญิงสิริวัณณวรีฯ ทรงพระสิริโฉมงดงามมากและทรงพระปรีชาสามารถมากเลยทีเดียว จึงไม่น่าแปลกใจที่พระองค์ฯ ทรงขึ้นแท่นเจ้าหญิงที่มีสไตล์ที่สุดในโลก และ แพรวดอทคอม ได้รวบรวม พระเกศา ของพระองค์หญิงสิริวัณณวรีฯ ในลุคหลากสไตล์ทั้งในทรงพระเกศาวันงานแฟชั่นโชว์ และย้อนเก็บลุคก่อนหน้านี้มาให้ชมกัน ผ่านอินสตาแกรมของ “ฟูก – ภูวษา พรธรรมฉัตร” ช่างแต่งพระพักตร์ประจำพระองค์ ผู้ที่เรียกได้ว่าเป็นผู้อยู่เบื้องหลังพระสิริโฉมอันงดงามในการออกงานสำคัญต่างๆ มากมาย และถ้าสังเกตพระพักตร์จากลุคต่างๆ ที่รวบรวมมานั้นจะเห็นได้ว่าเน้นทั้งลุคอินเทรนด์เปรี้ยวตามแฟชั่น อ่อนหวานละมุน หลากหลายแนวอีกด้วย เป็นเปียพระเกศาทรงเดรดร็อค (Dreadlocks) พระเกศาทุกทรงของพระองค์หญิงฯ นั้นช่างงดงามยิ่งนัก เรื่อง : PP_แพรวดอทคอม ฉายพระรูป : ภวัต พรธรรมฉัตร จาก IG @fookie_beauty บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ เมคอัพรันเวย์ SIRIVANNAVARI […]
12 สาวไทย ติดอันดับหน้าสวยที่สุดในเอเชียแปซิฟิก “ลิซ่า BLACKPINK อันดับ 1”
ถ้าเอ่ยถึงการจัดลำดับสาวหน้าสวยระดับโลก แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่คงนึกถึง Most Beautiful Women ที่จัดลำดับโดย TC Candler ซึ่งที่ผ่านมาสาวไทยเราก็ติดอันดับมาโดยตลอด และคนที่ครองแชมป์หลายปีก็คือ ลิซ่า BLACKPINK สมาชิกวงเกิร์ลกรุ๊ปสุดฮ็อตจากเกาหลีใต้ ที่ติดอันดับ 1 ใน 100 สาวหน้าสวยที่สุดในโลก 2 ปีซ้อนจาก TC Candler วัดจากการให้คะแนนของบุคคลทั่วไป โดยเธอไต่อันดับจาก 41 (ในปี 2016) ขึ้นมาอยู่อันดับที่ 15 ในปี 2017 และนอกจากนี้ในทุกๆ ปี ยังมีเหล่าดารา นางงาม และนักร้องไทยจำนวนไม่น้อยที่ติดโผรายชื่อการจัดลำดับสาวหน้าสวยระดับโลกอีกด้วย แต่สำหรับครั้งนี้อาจจะไม่ใช่การประกาศผลสาวหน้าสวยระดับโลก 100 Most Beautiful Women ที่จัดลำดับโดย TC Candler แต่เป็นการจัดลำดับ 100 สาวหน้าสวยที่สุดในเอเชีย-แปซิฟิก (The 100 Most Beautiful Asia Face of 2018) โดย TCC ผ่าน weibo สังคมออนไลน์ของจีนแผ่นดินใหญ่ […]
เด็กกว่านี้ก็น้องปีใหม่แล้วจ้า “แม่แอฟ” อัพลุคใหม่รัวๆ รอบนี้สั้นสไตล์ Beachy Wave
เข้าช่วงซัมเมอร์ทีไร ทรงผมที่เหมาะและจะฮิตมากในช่วงนี้ไม่พ้นทรงผมสไตล์ Beachy Wave ลอนคลายเป็นเกลียวคลื่น เก๋ๆ คูลๆ เฟี้ยสๆ แต่ไม่ใช่การดัดผมเป็นลอนเป๊ะ แต่ลอนที่ได้จะมีความเป็นธรรมชาติ ลอนคลายๆ ดูไม่ตั้งใจ เหมาะกับการทำไปเที่ยวทะเลให้กลิ่นอายของชายหาดและท้องทะเล นั่นแหละคือสไตล์ “Beachy Wave Hairstyle” ทรงผมที่ความพลิ้วไหวเป็นธรรมชาติ เข้ากับสายลมและแสงแดดที่ร้อนแรงในช่วงซัมเมอร์แบบนี้ ถือได้ว่าเป็นเทรนด์ผมที่มาแรงที่สุดในช่วง Spring-Summer และแน่นอนว่า แม่แอฟ (แอฟ ทักษอร) ของน้องปีใหม่ไม่พลาดที่จะอัพลุคใหม่อย่างสไตล์นี้ ซึ่งเป็นทรงที่สามารถอัพเกรดความชิคตามสไตล์ตัวเองทั้งหวาน เซอร์ เปรี้ยว ซึ่งแม่แอฟลุคล่าสุดนี้กับ Beachy Wave เลือกสไตล์หวานด้วยการไว้หน้าม้า และแอดคิดว่าน่าจะเป็นการใส่วิกผมสั้นที่มีหน้าม้า แล้วทำทรงให้เป็นลอนคลายเช่นนี้ และ แพรวดอทคอม ได้รวบรวมแบบทรงผมลุคล่าสุดนี้ของแม่แอฟมาให้ชมด้วยจ้า และต้องบอกไว้ก่อนว่าเป็นทรงที่สามารถทำได้ทั้งผมยาวและผมสั้น ไม่จำกัดนะจ๊ะสาวๆ เด็กกว่านี้ก็น้องปีใหม่แล้วจ้า “แม่แอฟ” อัพลุคใหม่รัวๆ รอบนี้สั้นสไตล์ Beachy Wave ว่าแล้วไหนๆ ช่วงนี้ก็เข้าซัมเมอร์ แอดว่าลองเปลี่ยนมาทำลุคนี้บ้างดีกว่า เฟี้ยสๆ แบ๊วๆ ตามเทรนด์ เรื่อง : PP_แพรวดอทคอม ภาพ IG : plepattra888, bew_makeup บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ […]
สตรองสู้แดดกับ 7 ไอเท็มกันแดดต่อให้ร้อนแรงแค่ไหนผิวก็ปลอดยูวี
บ้านเรายังไม่ทันเข้าเมษายน อากาศก็ร้อนระอุจนเกือบเดือดแล้วค่ะซิส แน่นอนว่าแดดตัวร้ายแผดเผาผิวสวยๆ ของเราจนหมองไหม้ คล้ำเสีย และเหี่ยวย่นไปตามๆ กัน ฉะนั้น ไอเท็มที่ห้ามลืมทาโดยเด็ดขาดก็คือ กันแดด ถ้าว่ากันตามจริง ไม่ว่าจะหน้าหนาว หน้าฝน หรือหน้าร้อน ไอเท็ม “กันแดด” สำคัญเสมอ ต้องทาประจำทุกวัน ระหว่างวันหากเป็นไปได้ก็ควรทาด้วยยิ่งดี เพราะกันแดดทาตอนเช้าไม่สามารถปกป้องผิวได้ทั้งวันทั้งคืนแน่นอน เพราะรอบตัวเรามีทั้งรังสียูวี แสงจากรอบตัว และมลภาวะที่พร้อมทำลายผิวให้เสื่อมลงไปตามๆ กัน และในซีซั่นนี้ แพรวดอทคอม มีกันแดดสูตรพัฒนาใหม่มาแนะนำ 7 แบรนด์ สาวๆ ชอบแบบไหนก็ลองใช้ดูนะคะ มีทั้งกันแดดแบบเพียวๆ กันแดดโทนอัพ กันแดดบีบีรองพื้น ให้เลือกตามใจชอบ KANEBO Global Skin Protector SPF50+ (60 มล. / 1,600 บาท) กันแดดสูตรปกป้องผิวถูกทำร้ายจากมลภาวะและรังสียูวี ซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอยและจุดด่างดำ เนื้อสัมผัสแบบเจลครีมให้ความรู้สึกเบาสบาย เกลี่ยง่าย พร้อมช่วยคงความนุ่มชุ่มชื้นให้กับผิวได้ยาวนานตลอดวัน และเป็นสูตรใหม่ที่ช่วยรับมือกับสภาวะที่ส่งผลกระทบต่อผิว โดยการปรนนิบัติผิวด้วย Tuning item […]
เมคอัพรันเวย์ SIRIVANNAVARI อีกหนึ่งดีเทลสำคัญ ที่ทำให้โชว์นี้สมบูรณ์ที่สุด
เมื่อคืนที่ผ่านมา เชื่อว่าหลายคนคงได้เห็นแฟชั่นโชว์แบรนด์ SIRIVANNAVARI คอลเล็คชั่นสปริง/ซัมเมอร์ 2019 ที่เล่าถึงดินแดนใหม่อันล้ำยุค ของพระเจ้าหลานเธอ พระองค์เจ้าสิริวัณณวรีนารีรัตน์ ผู้อำนวยการฝ่ายสร้างสรรค์แห่งแบรนด์ SIRIVANNAVARI แล้ว ต้องบอกเลยว่าอลังการและล้ำสมัยสื่อถึงดินแดนแห่งใหม่ในห้วงจักรวาล ที่เต็มไปด้วยการพัฒนาถึงขีดสุดของเทคโนโลยีปัญญาประดิษฐ์ตรงตามคอนเซ็ปต์ และนอกจากเสื้อผ้าและกระเป๋าของสุภาพสตรี เสื้อผ้า กระเป๋า และรองเท้าของสุภาพบุรุษ ไปจนถึงคอลเล็คชั่นผ้าพันคอซึ่งมี 2 ขนาด จะเป็นที่น่าสนใจจนทำให้แฟชั่นโชว์ครั้งนี้สำเร็จงดงามแล้ว อีกสิ่งที่น่าดึงดูดไม่แพ้กันคือ เมคอัพลุคที่ดีไซน์ให้เข้ากับคอนเซ็ปต์ในครั้งนี้ เพราะสิ่งพิเศษที่เห็นได้อย่างชัดเจนในคอลเล็คชั่นนี้ก็คืองานปักจากช่างฝีมือชั้นครูจาก SIRIVANNAVARI Atelier and Academy โดยซีซั่นนี้ได้นำเสนองานปักหลายรูปแบบบนเสื้อผ้าหลากสไตล์ อาทิ ขนนก คริสตัล มุก ไปจนถึงงานฝีมือประจำซีซั่นอย่างงานถักร้อยและปักลูกปัดแบบแอฟริกัน ฉะนั้น จึงได้เมคอัพลุคที่โดดเด่นด้วยการตกแต่งขนตาด้วยการต่อขนนกในรูปแบบต่างๆ ให้นางแบบทุกคนไม่ซ้ำกันนั้นออกมาสวยงามและและอลังการมากเลยทีเดียว และอีกจุดในบิวตี้ลุคครั้งนี้คือ ทรงผมที่ดีไซน์ให้เข้ากับธีมเช่นกัน ทุกอย่างดูสื่อถึงความสมัยใหม่และมีความแอฟริกันเจือปนอยู่ด้วย และแน่นอนว่าเมคอัพลุคของโชว์นี้ไฮไลท์อยู่ที่ทรงผมและขนตา ฉะนั้น งานเมคอัพผิว จึงแต่งแนวเอิร์ธโทนซอฟท์ๆ ดูธรรมชาติ ริมฝีปากมีความวาวระเรื่อสีอ่อนๆ ไม่แย่งซีนเปลือกตา ซึ่ง แพรวดอทคอม ได้เก็บตกภาพบิวตี้ลุคโชว์นี้มาฝากให้ชมกันด้วยค่ะ View this post on Instagram […]
เห็นมาแต่ไกล “อายไลเนอร์ติดไฟ” ใต้ตา บิวตี้เทรนด์สุดล้ำ สาวๆ อยากลองไหม?
โลกของแฟชั่นและบิวตี้ไม่เคยหยุดนิ่ง จริงไหมคะสาวๆ ทุกวันนี้มักมีเทรนด์ใหม่ๆ หมุนเวียนมาให้ได้อัพเดทและลองแต่งตามกันอยู่เสมอ อย่างเช่นก่อนหน้านี้ไม่กี่วัน แพรวดอทคอม เคยนำเสนอบทความ เทคนิคแต่งตาทรงกราฟิกสไตล์ร็อค เน้นลูกเล่นที่ขนตาล่างเหมือนรัศมีดาวรอบดวงตา จากเมคอัพโชว์ของแบรนด์ดิออร์ในคอลเล็คชั่น SS19-20 ที่เน้นเมคอัพด้วยการวาดขนตาล่างเป็นแฉกๆ ล้ำลึกด้วยเส้นทรงกราฟิก และกรีดอายไลเนอร์หนาๆ ดูเป็นสาวพั้งค์ หรือถ้าให้ย้อนบิวตี้ล้ำๆ ไปนานกว่านี้อีกหน่อย แอดก็เคยนำเสนอ ล้ำไปอีก “ขนตาปลอม LED” แฟชั่นใหม่ไฟกะพริบจากแดนโสม เพื่อดวงตากลมโตเปล่งประกายวิบวับ ที่นักออกแบบชาวเกาหลีคิดค้นขนตาปลอม LED มีระบบเซ็นเซอร์ทำหน้าที่เปิดและปิดไฟ และยังสามารถจับการเคลื่อนไหวของลูกตาดำและเปลือกตาได้ด้วย หากสาวๆ ติดขนตานี้ พร้อมขยับศีรษะ ขนตาปลอม LED จะส่องแสงวิบวับตามการเคลื่อนไหว ซึ่งวิธีติดก็ง่าย ไม่ต่างจากขนตาปลอมทั่วไปด้วย และรอบนี้บิวตี้เทรนด์ใหม่ล้ำๆ ที่กำลังจะฮิตหรือเปล่าแอดก็ยังตอบไม่ได้ แต่น่าสนใจจนแอดอยากนำเสนอก็คือ ไฟ LED ในรูปแบบอายไลเนอร์ใต้ตา จากแฟชั่นโชว์ของ Marine Serre คอลเล็คชั่น Fall / Winter 2019 เป็นเทคนิคที่แต่งหน้าและแต่งตาสไตล์กราฟิกด้วยการกรีดอายไลเนอร์หลายเลเยอร์เหนือเปลือกตาและช่วงหางตา แล้วใต้ตาจะไม่แต่งได้ไง ไหนๆ ด้านบนก็เลยขอบจนเหนือเปลือกตา ด้านล่างยิ่งต้องล่างลงมาและล้ำกว่าด้วยการคาดไฟ LED คล้ายสวมแว่น แต่ไฟเป็นลักษณะเหมือนอายไลเนอร์คาดเลยใต้ตามาพอสมควร ยิ่งพอเปิดไฟยิ่งเด่น […]
โสดแล้วจะแซ่บแค่ไหนก็ได้ “เจสซี่ เดอะเฟซ” อวดหุ่นลีน กล้ามหน้าท้องเป๊ะ
ดูเหมือนโสดแล้วจะแซ่บยิ่งกว่าเดิมสำหรับสาวสวยลูกครึ่งหน้าคม “เจสซี่ เดอะเฟซ” ที่โด่งดังมาจากรายการ เดอะเฟซ ไทยแลนด์ หลังจากที่ฝ่ายชาย “เจ้าขุน” ลูกชายสุดหล่อคนที่สองของพ่อเจและแม่ปิ่น ได้ออกมาโพสต์ข้อความผ่านอินสตาแกรมว่า “โสด” หลังจากซุ่มคบเงียบๆ มาได้สักระยะ ด้านสาวเจสซี่ก็ไม่ได้เปิดปากเรื่องนี้เลย แต่ขอเก็บกระเป๋าไปพักใจ ใส่บิกินี่สวยๆ ชิลๆ ให้ทะเลเดือดกันไปข้าง ซึ่ง แพรวดอทคอม ไม่พลาดตามไปส่องอินสตาแกรมสาวเจสซี่นอกจากบิกินี่จะเซ็กซี่ขยี้ใจแล้ว กล้ามเนื้อหน้าท้องกับหุ่นที่ลีนเป๊ะนั้นก็สะดุดตาไม่แพ้กัน มาดูกันค่ะว่าสาวเจสซี่ไดเอ็ตหุ่นอย่างไรถึงได้หุ่นสวย กระชับ และสัดส่วนเป๊ะขนาดนี้ โดยสาวเจสซี่ได้แชร์ไดเอ็ดรูทีนลงไอจีสตอรี่ของตัวเอง ดังนี้ ปกติเจสซี่ทานอะไรเป็นอาหารเช้า กลางวัน และเย็น มื้อเช้า ทานพวกข้าวโอ๊ต กาแฟดำ ส่วนมื้อกลางวัน เน้นโปรตีนบางชนิด และพวก Low Carb เป็นการลดปริมาณการกินอาหารประเภทแป้ง ไม่ว่าจะเป็นขนมปัง มันฝรั่ง ข้าว พาสต้า เค้ก และขนมหวานต่างๆ ที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบ ส่วนอาหารมื้อเย็น ทานอะไรที่เบาๆ จำพวกผักสีเขียว อาหารสำหรับไดเอ็ตและตารางออกกำลังกายที่เจสซี่ชอบกินเป็นประจำ เจสซี่จะจำกัดเวลาทานอาหาร แค่วันละ 8-10 ชั่วโมง เท่านั้น ถ้าเกินจากเวลาที่กำหนดไว้ จะไม่กินอะไรเลย ดื่มแค่น้ำเปล่าอย่างเดียว ส่วนประเภทอาหารที่ทานก็จะเน้นอาหารคลีน […]
ผิวใสละมุนเป็นเหตุ “อ้อม สุนิสา” ขึ้นแท่นแบรนด์เฟซเมคอัพดังจากญี่ปุ่นครั้งแรกในไทย
เห็นลุคดูมาดแมนแบบนี้ แต่เรื่องบิวตี้ก็ไม่เป็นสองรองใคร สำหรับ “อ้อม สุนิสา สุขบุญสังข์” ศิลปินและนักแสดงที่มีชื่อเสียงโด่งดังมากในยุค 90s และยุคนี้ก็ยังฮ็อตไม่แพ้กัน มีเพลงฮิตที่ติดหูคนฟังมาจนทุกวันนี้คือ ถอยดีกว่าและอย่ายอมแพ้ ปัจจุบันเป็นพิธีกรและนักจัดรายการวิทยุ ซึ่งกลายเป็นอาชีพหลักของเธอ โดยภาพลักษณ์ที่โดดเด่นของเธอคือความมั่นใจ กล้าแสดงออก และเป็นตัวของตัวเอง ที่สำคัญไม่ลืมที่จะดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอ แม้ว่าจะดูลุยบอยๆ แต่เรื่องความสวยความงามกับผู้หญิงขาดกันไม่ได้จริงๆ และด้วยความที่หน้าใสละมุนขนาดนี้ ทำให้ “อ้อม สุนิสา” ขึ้นแท่นแบรนด์เฟซของ THREE และถือเป็นการเปิดตัวแบรนด์เฟซคนแรกและครั้งแรกของไทยอีกด้วย ส่วนเหตุผลที่ทางแบรนด์เลือกพี่อ้อม ก็เพราะพี่อ้อมเป็นศิลปินในตำนาน ขวัญใจคนไทยทั่วประเทศ จึงต้องการให้เป็นแบรนด์เฟซนำเสนอเบสเมกอัพใหม่ล่าสุด และพี่อ้อมคือ ผู้หญิงที่สะท้อนภาพลักษณ์แบรนด์ THREE ได้เป็นอย่างดี นั่นก็คือ รู้จักความต้องการตัวเอง พร้อมที่จะขัดเกลาและพัฒนาอยู่เสมอ และที่สำคัญกล้าแสดงออกในสื่งที่ดีงามอย่างมั่นใจ จนเป็นบุคลิกที่โดดเด่นและเป็นเอกลักษณ์ที่ชัดเจนของพี่อ้อมนั่นเองค่ะ เอาเป็นว่า ไม่พูดเยอะว่าทำไมพี่อ้อมถึงได้เป็นแบรนด์เฟซไลน์เมคอัพเพื่อช่วยให้ผิวเนียนใส ดูจากรูปยังนึกไม่ถึงเลยว่านี่คือคนที่อายุ 44 ปี แล้ว แม้ว่าริ้วรอยจะมากรุบๆ แต่หน้ายังใส ดูอ่อนเยาว์อยู่เลยค่ะพี่ขาาาาา เรื่อง : PP_แพรวดอทคอม ภาพ : THREE บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ […]
พ่อก็ทำได้! เจ้าชายวิลเลียม ทรงทำผมให้เจ้าหญิงชาร์ลอตต์โดยดูวิธีจากยูทูบ
ก่อนหน้านี้ แพรวดอทคอม เคยนำเสนอบทความเรื่อง เปิดวาร์ปช่างผมส่วนตัวของ “น้องณดา” ลูกสาวคนเก่ง หน้าตาจิ้มลิ้มของแม่กบ-พ่อบรู๊ค ซึ่งช่างทำผมส่วนตัวคนนั้นก็คือ คุณพ่อบรู๊คนั่นเองที่เป่าผมและหวีเส้นผมให้ลูกสาวสุดที่รักอย่างใจเย็นที่ละช่อ ซึ่งหลายคนมองว่าเป็นโมเม้นต์ที่น่ารัก และน้อยนักที่คุณพ่อจะมาทำผมให้ลูกสาวด้วยตัวเอง แต่สำหรับราชวงศ์อังกฤษการที่คุณพ่ออย่าง เจ้าชายวิลเลียม หรือดยุกแห่งเคมบริดจ์ จะมาทำผมให้ลูกสาวดูจะเป็นเรื่องไม่น่าเป็นไปได้ เพราะมีทั้งพี่เลี้ยงและดัชเชสเคททรงดูแลเจ้าหญิงองค์น้อยเป็นประจำอยู่แล้ว จึงดูเป็นเรื่องที่น่าสนใจและอาจจะไม่ได้เห็นกันบ่อยๆ นัก โดยสื่ออังกฤษฉบับหนึ่งได้รายงานข่าวว่า เมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมา เจ้าชายวิลเลียมและดัชเชสเคททรงเดินทางไปทำภารกิจที่เมืองแบล็คพูล เมืองทางชายฝั่งทะเลของประเทศอังกฤษ โดยทั้งสองพระองค์ทรงมีโอกาสพูดคุยกับประชาชนที่มารับเสด็จอย่างใกล้ชิด และเจ้าชายวิลเลียม ยังได้ทรงพบปะกับกลุ่ม Dads 4 life ซึ่งเป็นการรวมตัวกันของคุณพ่อในเมืองแบล็คพูล เพื่อแลกเปลี่ยนประสบการณ์ความเป็นคุณพ่อกัน โดยเจ้าชายวิลเลียม ได้เผยว่าพระองค์ทรงเรียนรู้วิธีทำผมให้เจ้าหญิงชาร์ลอตต์ พระธิดาจากช่องออนไลน์ยูทบ และทรงผมที่พระองค์รู้สึกว่าทำยากที่สุดก็คือการมัดผมหางม้า แต่ก็ต้องขอบคุณวิดีโอจาก Youtube จริงๆ ที่ทำให้พระองค์ได้ลองฝึกทำผมทรงต่างๆ ให้เจ้าหญิงชาร์ลอตต์ได้ และตามรายงานข่าวยังได้มีการเผยภาพอีกว่า เมื่อเดือนเมษายนปีที่แล้วนั้น เป็นภาพขณะที่เจ้าชายจอร์จ และเจ้าหญิงชาร์ลอตต์ เสด็จฯ พร้อมเจ้าชายวิลเลียม พระบิดา เพื่อทรงเข้าเยี่ยมพระอนุชาพระองค์ใหม่ ณ โรงพยาบาลเซนต์ แมรี กรุงลอนดอน เมื่อเวลา 11.01 น. นั้น ทั้งสามพระองค์ทรงแต่งฉลองพระองค์ในโทนสีฟ้า โดยพระโอรสและพระธิดาได้จับพระหัตถ์ของพระบิดาไว้ ตลอดการเดินเข้าไปยังโรงพยาบาล และนอกจากช็อตที่เจ้าหญิงชาร์ลอตต์ทรงโบกพระหัตถ์ทักทายประชาชนจะเป็นภาพที่น่ารักมากๆ จนถูกพูดถึงแล้ว อีกเรื่องที่หลายคนเพิ่งทราบและน่าสนใจก็คือ ทรงผมที่น่ารักเรียบง่ายมัดหางม้าด้านบนเป็นฝีมือการทำผมของเจ้าชายวิลเลียมที่ทำให้เจ้าหญิงชาร์ลอตต์นั่นเอง ที่มา […]
ฮาวทูทรงผม 3 แบบสไตล์สาวมิลาน เรียบหรู เซอร์ สั้น ไปเที่ยวก็ได้ ออกงานก็เริ่ด!!
ส่วนใหญ่เรามักจะคุ้นเคยกับเมคอัพและทรงผมสไตล์สาวปารีเซียงกันใช่ไหมคะ วันนี้ แพรวดอทคอม มีฮาวทู ทรงผม สไตล์สาวมิลานมาฝาก บอกไว้ตรงนี้เลยว่าทำง่าย ทำไปเที่ยวหรืออยู่บ้านก็ได้ ออกงานก็เริ่ด คัดมาให้แต่ทรงที่ทำได้จริง ไม่ดูไฮแฟชั่นเกินไปจนเว่อร์ สาวๆ คนไหนสนใจก็ทำได้ด้วยตัวเองทั้งนั้น มีมาให้เลือก 3 แบบ ทั้งเรียบหรูดูเว็ทลุค เก็บทรงเซอร์เหมือนสวยแบบไม่ได้ตั้งใจ และหน้าม้าผมบ็อบสั้นสวยๆ คูลๆ ดูชิค ชอบแบบไหนลองเลื่อนดูกันได้เลยค่ะ ฮาวทู ทรงผม 3 แบบสไตล์สาวมิลาน เรียบหรู เซอร์ สั้น ไปเที่ยวก็ได้ ออกงานก็เริ่ด!! สร้างสรรค์ทรงผมลุคนี้โดย Paul Hanlon เป็นการผสมผสานลุคระหว่างผู้หญิงและผู้ชาย – ลุค Thin White Duke ของ Bowie ขั้นที่ 1: เริ่มจากการใส่มูส ช่วยควบคุมทรงและสร้างวอลุ่มที่ผมด้านหน้า ขั้นที่ 2: เป่าแห้งและจัดทรงด้วยดรายร์ ขั้นตอนนี้เป็นขั้นตอนในการสไตล์ลุคแบบผู้ชาย ขั้นที่ 3: ฝั่งทางด้านหลัง ใช้เครื่องม้วนผมเพื่อสร้างลอนแบบคลื่นให้ดูเป็นลุคของความเป็นผู้หญิง ขั้นที่ 4: ปิดท้ายด้วยการใส่ผลิตภัณฑ์แว็กซ์ที่บริเวณโคนผม แล้วกระจายไปทั่วศีรษะด้วยการสางด้วยหวีฟันกว้าง ขั้นที่ 5: ในขณะที่กำลังสางผมอยู่นั้น ให้ใช้ดรายร์ ช่วยละลายตัวแว็กซ์ให้เข้าไปในเส้นผม สามารถทำให้เราเซ็ตผมตามที่เราต้องการได้ ขั้นที่ […]
อัพเดทเทรนด์ผม 2019 ครบเครื่องเรื่องทรงผม สีผม การดัดผมจากปารีสแฟชั่นวีค
ใกล้ซัมเมอร์เข้ามาทุกที ได้เวลาที่สาวๆ จะเปลี่ยนลุคให้กลายเป็นสาวแซ่บรับซัมเมอร์ พร้อมปะทะแสงแดดกับเทรนด์ผมมาแรงส่งตรงจากรันเวย์ปารีสแฟชั่นวีค ซึ่งต้องยกหน้าที่ให้ ลอรีอัล โปรเฟสชั่นแนล แบรนด์ผู้นำเรื่องเส้นผมสำหรับช่างผมมืออาชีพ ที่จัดงาน L’Oreal Professionnel #LaFrenchEvent2019 เพื่ออัพเดตเทรนด์ผมประจำปี 2019 ไม่ว่าจะเป็นทรงผม เทรนด์สีผม หรือเทรนด์การดัดผมจากผู้เชี่ยวชาญอย่าง ครูเล็ก-สายสุดา เชื้อวิวัฒน์ และแฮร์สไตลิสต์คนดัง ก้อง-กฤษฏิ์ จิระเกียรติวัฒนา มาร่วมเผยเทรนด์ซีซั่นนี้ ครูเล็ก-สายสุดา เชื้อวิวัฒน์ ลอรีอัล โปรเฟสชั่นแนล มาสเตอร์ แอมบาสเดอร์ โชว์การตัดผมด้วยเทคนิคใหม่ล่าสุด กล่าวว่า “ตอนนี้เทรนด์ผมที่กำลังมาแรงในปี 2019 ก็จะเป็นผมซอยสั้น ยิ่งตอนนี้เมืองไทยกำลังเข้าสู่หน้าร้อน ทำให้สไตล์ผมสั้นฮ็อตไม่แพ้กัน เพราะทั้งเย็นสบาย ไม่ร้อน และยังดูแลง่าย ซึ่งจะเป็นผมซอยสั้นที่มีวอลุ่มเยอะๆ ด้านหน้า และท้ายทอยสั้น โดยจะเก็บวอลุ่มผมข้างหน้าไว้เยอะ อาจดัดเป็นลอนอ่อนๆ หรือเซ็ตให้มีวอลุ่มเพิ่มมากขึ้น ยิ่งถ้าอยู่ในอากาศร้อน แบบทรงผมนี้ยิ่งเหมาะเพราะตัดแล้วเบาสบายหัว อีกหนึ่งแบบทรงผมยอดฮิตอย่างผมบ็อบก็ยังคงมาแรงในปีนี้ แต่จะเป็นผมบ็อบที่มีความสั้นมาก โดยมีลูกเล่นที่ผมหน้าม้า จะหน้าม้าตรงหรือม้าปัดก็ได้ แต่ไม่ต้องหนามาก และสิ่งสำคัญที่สุดของการมีเส้นผมที่สวยไม่ว่าจะทรงไหน ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์กับสภาพเส้นผมของเรา เพื่อสุขภาพผมที่ดีค่ะ” ส่วนเทรนด์สีผมในปี […]
ฉีดแล้วหอมแพง! น้ำหอม 10 รุ่นดัง จาก 5 แบรนด์หรู ปรุงเสน่ห์ให้อลังสไตล์ลักซ์ชัวรี่
ความบิวตี้ครบเครื่องของผู้หญิงสมัยนี้ นอกจากเรื่องหน้าตา รูปร่าง ผิวพรรณ เมคอัพ และแฟชั่นการแต่งตัว ซึ่งสามารถสัมผัสความสวยกันด้วยตาแล้วนั้น ความงามจากกลิ่นกายที่หอมหวนก็เป็นอีกหนึ่งทริคบิวตี้ที่สาวๆ ไม่ควรมองข้าม ดังนั้น “น้ำหอม” จึงเป็นไอเท็มที่สาวๆ ขาดไม่ได้ ว่าแต่จะเป็นน้ำหอมที่ปรุงเสน่ห์แบบใด ก็ขึ้นอยู่กับความชอบและสไตล์ของแต่ละคนนั่นเอง แต่ถ้าคุณเป็นสาวสไตล์ลักซ์ชัวรี่ที่หลงใหลในความหอมแพงเลอค่าล่ะก็ ขอบอกเลยว่าน้ำหอม 10 รุ่นดัง จาก 5 แบรนด์หรู ที่ แพรวดอทคอม คัดสรรมาแนะนำกันนี้ จะช่วยเสกความหอมแบบอลังการ และทำให้คุณกลายเป็นสาวสวยสุดหรูได้อย่างแน่นอน Jo Malone Red Roses Cologne เริ่มกันที่ความหอมหวานแบบเกินห้ามใจของ Jo Malone Red Roses Cologne ที่มาพร้อมกับพลังความหอมของดอกกุหลาบมากถึง 7 สายพันธุ์ ผสมผสานกับความหอมสดชื่นของผลเลมอน จนกลายเป็นกลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์ ซึ่งสร้างความหอมแบบโรแมนติกตราตรึงใจ Jo Malone Peony & Blush Suede Cologne มาต่อกันที่ความหอมหรูหราแบบน่าทะนุถนอมของ Jo Malone Peony […]
ยืน เดิน นั่ง นอน ผิดท่า! กระทบต่อโครงสร้างร่างกายและก่อให้เกิดโรคต่างๆ ที่ซ่อนอยู่
ท่าง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน ท่ายืน เดิน นั่ง นอน คุณทำถูกต้องแล้วหรือยัง? ท่าง่ายๆ ที่เราอาจไม่ค่อยให้ความสนใจและความสำคัญ ทำแต่ละท่าอย่างไม่มีสติด้วยความคุ้นชิน ยืนพักขา นั่งหลังค่อม นอนคุดคู้ คิดว่าเป็นท่าที่สบายผ่อนคลาย เมื่อทำไปนานๆ อาการปวดเมื่อยล้าจากการ ยืน เดิน นั่ง นอน ที่ไม่ถูกท่า มีผลกระทบต่อระบบโครงสร้างร่างกาย อาจนำมาซึ่งโรคต่างๆ ที่ซ่อนอยู่ เช่น โรคหมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท กระดูกสันหลังคด หมอนรองกระดูกเสื่อม กล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง ปวดไหล่/ไหล่ติด ชามือ กระดูกคอเสื่อม เป็นต้น เพียงแค่ลองใส่ใจท่าเหล่านี้กันสักนิด นอกจากจะช่วยเสริมบุคลิกแล้ว ยังลดอาการปวดเมื่อยได้อย่างเหลือเชื่อ ในการใช้ชีวิตประจำวันของคนเรา มักหนีไม่พ้นอิริยาบถ ยืน เดิน นั่งและนอน และท่าทางเหล่านี้มีผลกระทบต่อโครงสร้างร่างกายเป็นอย่างมาก การอยู่ในท่าทางที่ผิด มักเป็นการสะสมความผิดปกติให้กับร่างกายและก่อทำให้เกิดโรคในที่สุด จึงจำเป็นที่ต้องตระหนักถึงการอยู่ในอิริยาบถที่ถูกต้องในทุกเมื่อเมื่อนึกได้ ซี่งจะขอกล่าวเป็นส่วนๆ ดังต่อไปนี้ การยืน การยืนที่ถูกวิธีนั้น สำคัญที่สุดต้องอาศัยการมีสติ ค่อยๆ ฝึกฝนให้เกิดความคุ้นชินที่ถูกต้อง เริ่มต้นจาก เท้าทั้งสองข้างกางอยู่ในระดับเดียวกันกับสะโพก ปลายเท้าทั้งสองข้างชี้ไปทางด้านหน้า […]
หยุดตามใจปาก! บล็อกเกอร์สาวแชร์สูตรลดนน. 10 โลเปลี่ยนไซส์ L ไป S
เคยเป็นกันไหมคะสาวๆ กับคำว่า เอาไว้ก่อน พรุ่งนี้ค่อยลด ยิ่งเดินผ่านร้านชานมไข่มุกแสนโปรด ยิ่งพัง เหมือนมีแรงดึงดูดให้ต้องขอดูดสักแก้ว แล้วก็ปลอบใจตัวเองว่า “พรุ่งนี้ค่อยลด” ทำให้การลดน้ำหนักล้มเหลวมานักต่อนักแล้ว แต่สำหรับเธอคนนี้ คุณแพรว @chumpoopraw บล็อกเกอร์สาวสายเฮลท์ตี้ ที่บังเอิญแอดเลื่อนอินสตาแกรมผ่านมาเจอ ด้วยช่วงนี้แอดเองก็พยายามลดน้ำหนักอย่างจริงจัง แม้บางวันจะพังก็ตาม ไลฟ์สไตล์ของเธอคนนี้เหมือนจุดประกายให้แอดกลับมาฮึกเหิมตั้งใจลดน้ำหนักอีกครั้ง ซึ่งเธอได้แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักตัวเองภายใน 3 เดือน เปลี่ยนไซส์จากหนัก 62 เหลือ 52 โลเท่านั้น โดยได้แชร์สูตรลดน้ำหนักแบบไม่พึ่งยา แต่พึ่งใจล้วนๆ ควบคุมตัวเองให้มีวินัยออกกำลังกาย กินอาหารมีประโยชน์แบบไม่พึ่งพาทางลัด โดยเล่าเรื่องราวผ่านอินสตาแกรม @healthybypraw แบบไม่มีหมกเม็ดทั้งการทำอาหาร การออกกำลังกาย และแอดได้ยกบางส่วนที่เธอได้ถ่ายทอดมาให้สาวๆ ได้ลองอ่านกัน เผื่อว่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้คนที่ท้อแต่อยากหุ่นดีกลับมาฮึดสู้กับใจตัวเองอีกสักครั้ง View this post on Instagram A post shared by (@chumpoopraw) on Aug 18, 2018 at 7:47am PDT […]