Beauty

คนยุคใหม่สมัยนี้รักสุขภาพกันมากขึ้น หันมาออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย และดูแลรูปร่างด้วย การออกกำลังกายที่ดีควรทำทุกวันอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัวและเคยชินกับการออกกำลังกาย ไม่ควรออกกำลังกายแบบหักโหมเพราะอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ง่าย หรือแม้กระทั่งคนที่ไม่ได้เล่นต่อเนื่องก็อาจทำให้ร่างกายปวดเมื่อยหรือบาดเจ็บได้ง่ายเช่นกัน ดังนั้น เราควรเรียนรู้ว่าการออกกำลังกายด้วยกีฬาแต่ละประเภททำให้เกิดการบาดเจ็บส่วนใดบ้างเพื่อจะได้หลีกเลี่ยงและป้องกันอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาได้ ผศ.นพ.ภาริส  วงศ์แพทย์  แพทย์ผู้อำนวยการ DBC Spine Clinic & Gym ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (อาคารคิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ได้ให้ข้อแนะนำสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย โดยเฉพาะกีฬาที่นิยม ทั้งการปั่นจักรยาน การวิ่ง การเล่นแบดมินตัน เทนนิส ว่าการออกกำลังกายประเภทเหล่านี้อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บอะไรบ้าง เทนนิส โอกาสที่จะเกิดการบาดเจ็บได้แก่ กระดูกร้าว เอ็นใต้ลูกสะบ้าอักเสบ เอ็นข้ออักเสบ เอ็นข้อไหล่อักเสบ แบดมินตัน โอกาสที่จะเกิดการบาดเจ็บได้แก่ เอ็นร้อยหวายอักเสบ เอ็นใต้ลูกสะบ้าอักเสบ  หมอนรองในข้อเข่า หรือเอ็นข้อเข่าบาดเจ็บ/อักเสบ เอ็นข้อศอก เอ็นข้อไหล่ เอ็นข้อมืออักเสบ ข้อเท้าแพลง วิ่ง โอกาสที่จะเกิดการบาดเจ็บได้แก่ รองช้ำ เอ็นร้อยหวายอักเสบ กระดูกร้าว เอ็นใต้ลูกสะบ้าอักเสบ เอ็นหรือผังผืด ITB ข้างต้นขาอักเสบ ข้อเท้าแพลง ปั่นจักรยาน […]

สาวแฟสายบิวตี้น่าจะรู้ดีว่าโลกแฟชั่นและบิวตี้ไม่เคยหยุดนิ่งจริงๆ ค่ะ มักมีเทรนด์ใหม่ๆ แปลกๆ ที่ทั้งจำเจและไม่ซ้ำซากจำเจหมุนเวียนผลัดเปลี่ยนมาให้อัพเดทกันอยู่เรื่อยๆ แม้จะเป็นแบบมาไวไปไวอย่างที่ก่อนหน้านี้ แพรวดอทคอม เคยนำเสนอเรื่องทรงคิ้วแบบต่างๆ ที่ดูล้ำเกินกว่าวันธรรมดาควรจะวาดไปทำงานหรือออกไปพบปะผู้คนโดยไม่เก้อเขินอายได้กับเรื่อง ล้ำไปไหม HALO BROW เทรนด์คิ้ววงแหวน สวยแปลกแหวกโลกบิวตี้อีกแล้ว หรือ กล้าลองไหม? รวม คิ้ว ทรงแปลกแหวกแนวดูไฮแฟชั่น แต่ไม่ค่อยน่าวาดตาม!! หรือแม้กระทั่ง อยาก Cute ไม่ยาก สอนเขียน “คิ้วเปีย” เทรนด์ใหม่สุดว้าวที่สาวๆ ควรลอง แถมความล้ำก็ไม่เคยจบเคยสิ้นกับเรื่อง ล้ำไม่ซ้ำใคร! 5 เทรนด์คิ้ว ทรงเก๋ เปรี้ยวๆ แปลกๆ เหมาะแต่งไปปาร์ตี้ และแน่นอน ล่าสุดกับคิ้วทรงใหม่ที่ แพรวดอทคอม จะมานำเสนอวันนี้กับ คิ้วทรงเสี้ยวพระจันทร์ ที่จะทำให้สาวๆ ลืมการเขียนแบบเบสิคเดิมๆ ไปก่อนเลย โดยทางเพจอินสตาแกรมเอเจนซี่ที่ดูแลเหล่านางแบบและอินฟลูเอนเซอร์อย่าง@skyzagency ได้เผยแพร่ภาพเหล่าสาวสวยและหนุ่มหล่อหลายคน โดยหนึ่งในนั้นคือ Stefan James หนุ่มหล่อผู้เป็นเจ้าของเอเจนซี่และเป็นเจ้าของไอเดียการเขียนคิ้วสุดแปลกแหวกแนวนี้ ซึ่งเขานั้นก็ได้ไอเดียคิ้วเสี้ยวพระจันทร์นี้มาจากรอยสักของเพื่อนสนิทที่ชื่นชอบพระจันทร์มาก โดยหลังจากปิ้งไอเดียคิ้วเสี้ยวพระจันทร์นี้ขึ้น เขาก็เริ่มเขียนคิ้วเสี้ยวพระจันทร์ให้กับนางแบบและนายแบบในเอเจนซี่ของเขาเอง ซึ่งผลตอบรับที่ออกมาก็มีทั้งบางคนชอบมาก และบางคนที่ไม่ชอบเอาซะเลย สำหรับตัวเขาเองมองว่าไอเดียนี้ก็เป็นเทรนด์ เป็นศิลปะทางความงามอย่างหนึ่งที่ไม่ต้องยึดติดกับอะไรเดิมๆ เปลี่ยนบ้าง ฉีกแนวบ้างไม่เห็นจะเป็นไรไป มีความท้าทายไม่ซ้ำซากด้วยซ้ำ เพราะอย่างไรแล้วพวกเราก็อยู่ในยุคแห่งความเจริญมีอะไรใหม่ๆ มาให้อัพเดทตลอดเวลา และความสร้างสรรค์ การคิดนอกกรอบอาจจะเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่สุดก็เป็นได้ […]

ปฏิบัติการณ์ท้าร้อนพร้อมสลัดเซลลูไลท์ อวดผิวสวยท้าแสงแดดบนเรือยอร์ชกับ CLARINS (คลาแรงส์) กับงานงานสุดเอ็กซ์คลูซีฟ “Golden Summer With CLARINS” ประเทศไทยเป็นเมืองร้อน โดยเฉพาะในช่วงซัมเมอร์นั้นความร้อนจะเพิ่มขึ้นเป็นพิเศษจนหลายคนโอดโอย แม้จะเป็นเช่นนั้นแต่กิจกรรมในช่วงนี้กลับยังคงน่าตื่นเต้นเสมอ ครั้นจะให้อยู่บ้านเฉยๆก็คงไม่ได้ดังนั้นคุณผู้หญิงจึงต้องมีตัวช่วยกันบ้าง ในช่วงฤดูร้อนสิ่งที่ผู้หญิงขาดไม่ได้มีอยู่ 2 อย่างนั่นก็คือการปกป้องตัวเองจากแสงแดดทีทำร้ายผิว และรูปร่างที่ได้สัดส่วน เพราะหลายคนใส่ชุดว่ายน้ำและกางเกงขาสั้นมากที่สุด และเมื่อไม่นานมานี้ CLARINS (คลาแรงส์) ผู้เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์ดูแลผิวพรรณและความงาม จากประเทศฝรั่งเศส ได้จัดงานสุดเอ็กซ์คลูซีฟ “Golden Summer With CLARINS” ให้สาวๆ เซเลบริตี้ และ บล็อกเกอร์ ได้อวดผิวสวยท้าแสงแดดบนเรือยอร์ชสุดหรู Blue Voyage Yacht Club Pattaya นอกจากนี้สาวๆ ยังได้โชว์หุ่นเฟิร์มกระชับในชุดบีชแวร์จาก Tinyyystyle Swimwear พร้อมทดลองผลิตภัณฑ์กันแดดใหม่ มายด์-ณภศศิ สุรวรรณ มะลิ มาลินี โคทส์ พลอย-ภัทรากร ตั้งศุภกุล นอกจากจะได้เปิดประสบการณ์อาบแดดบนเรือยอร์ชสุดหรูแล้ว “คลาแรงส์”ยังได้ให้คำแนะนำดีๆ ในการถนอมผิวให้ชุ่มชื่น แข็งแรง มีสุขภาพดี แม้ในยามที่สาวๆ […]

หลายครั้งที่ แพรวดอทคอม นำเสนอบทความเกี่ยวกับความงามที่ภายนอกอาจจะดูไม่สมบูรณ์แบบตามค่านิยม อาทิเรื่อง โนสน!! นางแบบคิ้วดกหนาเป็นแพ แม้โดนมองว่าแปลก…แต่สะดวกแบบนี้ หรือ สวยไม่ต้องปกปิด! Swantje Paulina นางแบบหน้าสวยมาก แต่มีกระขึ้นเต็มใบหน้า ซึ่งความจริงแล้วความสมบูรณ์ขึ้นอยู่กับเรามากกว่า ว่าเราให้ค่านิยมแบบไหนมาตัดสิน แค่เพียงเรามั่นใจ มีทัศนคติดีต่อตัวเอง ความสวยงามก็เกิดขึ้นได้ทั้งจากภายในและภายนอก ล่าสุด แพรวดอทคอม จะพาไปดูนางแบบอีกคนที่มีความมั่นใจในตัวเอง แม้รูปลักษณ์ภายนอกอาจจะไม่สวยเป๊ะ ดูดี แบบพิมพ์นิยม เธอคือ Sara Geurts นางแบบสาวจากรัฐมินนิโซตา สหรัฐอเมริกา ซึ่งเธอเป็นนางแบบดังในอินสตาแกรมอีกด้วย หากใครได้เข้าไปส่องในอินสตาแกรมของเธอจะพบว่าผิวหนังของเธอไม่เต่งตึง แต่กลับดูเหี่ยวย่นเหมือนคนแก่วัย 50 อัพขึ้นไปด้วยซ้ำ ทั้งๆ ที่แท้จริง เธออายุเพียง 28 ปีเท่านั้น ซึ่งในวัยเพียงเท่านี้จริงๆ แล้วเธอไม่ควรมีผิวเหี่ยวย่นได้ถึงเพียงนี้ แต่นั่นเป็นเพราะว่าเธอเป็น EDS (Ehlers-Danlos Syndrome) หรือโรคหนังยืดผิดปกติ เป็นโรคทางพันธุกรรมที่ส่งผลให้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ช่วยคงความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของโครงสร้างในร่างกายเกิดความผิดปกติ โดยเธอเป็นแบบ Dermatosparaxis ซึ่งเป็นชนิดที่หายากมากๆ นอกจากจะส่งผลให้ผิวหนังของเธอยืดมากกว่าปกติจนเหี่ยวย่นแล้วนั้น ยังทำให้มีอาการข้อต่อหลวม ผิวบางและยืดได้มากเกินไป ส่งผลให้เกิดอาการฟกช้ำหรือบาดเจ็บได้ง่าย โดยมักพบมากบริเวณผิวหนัง เส้นเลือด กระดูกและข้อ รวมถึงอวัยวะภายในด้วย ซึ่งขณะนี้ยังไม่อาจรักษาโรคนี้ให้หายขาด แต่สามารถควบคุมอาการเพื่อให้ผู้ที่เป็นโรคนี้ใช้ชีวิตอย่างปกติได้ โดยสาเหตุของโรคหนังยืดผิดปกติ มีสาเหตุหลักมาจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม โดยพ่อแม่ที่เป็นโรค EDS […]

มาอีกแล้วจ้า!! ภาระกิจอันยิ่งใหญ่ของวัย 30+ อย่างเรา ก็งานรียูเนียนกับเพื่อนมหาวิทยาลัยสมัยหน้าเก่าอายุเท่าน้องญาญ่า ป้าๆ เอ้ยสาวๆ อย่างเราเลยเป็นกังวลใจไปใหญ่ว่ากลับไปเจอเพื่อนเก่าคราวนี้เราจะยังติดอันดับสวยเซี๊ยะอยู่ไหม นี่มันวัดเรตติ้งกันชัดๆ  แอบเดาได้เลยว่าฟีดแบ็คหลังงานเลี้ยงเลิกราจะเป็นการรีแคสารทุกข์สุขดิบกันคร่าวๆ ส่วนที่เหลือโฟกัสไปที่เรื่อง ‘คนนั้นดูโทรมไปเยอะเลยว่าไม๊แกรรร!!!!’ ด้วยศักดิ์ศรีของบิวตี้เอดิเตอร์ค้ำคอ พัดชาเลยขอไม่อยู่ในกลุ่มที่ ‘โทรมไปเย๊ออออะ’(เน้นเสียงให้บาดใจ อีกทั้งในอินสตาแกรมยังเล่นกลใช้แอพฯเสียจนดูเป๊ะ  ถ้าเจอตัวจริงกันแล้ว ‘ไม่ตรงปก’ งานนี้มีหวังโดนเม้าท์ยันลูกบวช มีเวลาฟิตหน้าเด็กใน 7 วัน ทันไหมให้ทาย?? ปัญหาใหญ่ก็คือภารกิจนี้มีเวลาแค่อาทิตย์กว่าๆ หลังจากที่เพื่อนสาวโทรมาเตือนเรื่องงานรียูเนียนที่กำลังจะเกิดขึ้น…เอาไงดีล่ะพัดชา โชคดีที่กำลังอยู่ในช่วงกำลังหาโปรดักส์คุณภาพดีงามในราคาน่าคบหาสายตาเลยปาดไปเจอสรรพคุณของ ‘POND’S AGE MIRACLE  ULTIMATE YOUTH ESSENCE’ เซรั่ม เอสเซนส์ที่เขาเคลมว่าเห็นผลใน 1 สัปดาห์ แบบนี้ก็พอดีเวลาเลยล่ะสิ เอาละ!!!งานนี้ต้องงดเซรั่มตัวอื่น หันมาโฟกัสที่ POND’S จะได้วัดกันชัดๆ ไปเลย ‘POND’S AGE MIRACLE ULTIMATE YOUTH ESSENCE’ เวลาน้อยส่วนผสมต้องไม่รุงรัง บอกเลยว่าเจอมาเยอะเจ็บมาเยอะกับสกินแคร์ที่มีส่วนผสมรกๆ  ร้อยแปด แต่ไม่เข้าเป้า เจ้า‘POND’S AGE MIRACLE […]

บิวตี้ฮอลล์ (Beauty Hall) ตอกย้ำความเป็น No.1 World-Class Beauty Destination ศูนย์กลางความงามระดับเวิลด์คลาส เอาใจบิวตี้เลิฟเวอร์กับแคมเปญสุดพิเศษ “Beauty Blooms Limited Collection” โดยได้คุณ ‘จี๊ป’ – ภาสินี คงเดชะกุล ศิลปินสาวนักออกแบบผู้มีลายเส้นและสไตล์ชัดเจน กับผลงานอันเป็นเอกลักษณ์ มาออกแบบกระเป๋า Tote Bag คอลเล็คชั่นพิเศษ กับลวดลายการผสมผสานเครื่องสำอาง และดอกไม้ในสไตล์ต่างๆ เข้าด้วยกัน ออกมาเป็นลายดอกไม้ทั้ง 3 ลาย ไม่ว่าจะเป็น English Floral, Wildflower Blooms และ Tropical Blooms สาวๆ บิวตี้นิสต้าสายแฟชั่นคนไหนสนใจ แพรวดอทคอม จะพาส่องกระเป๋า จากผลงานการดีไซน์ของคุณจี๊ป – ภาสินี ทั้ง 3 ลาย ดังนี้ Beauty Blooms Shopping Bag ลาย English […]

เคยมีคำถามเหล่านี้เกิดขึ้นไหม? ถ้าไม่เคยสูบบุหรี่ คุณจะมีโอกาสเป็นมะเร็งปอดหรือไม่? นอกจากการไอ สัญญาณเตือนเบื้องต้นที่บ่งบอกว่าคุณมีโอกาสเป็นโรคมะเร็งปอดมีอะไรบ้าง? เมื่อถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคมะเร็งปอด โรคนี้สามารถรักษาหายได้หรือไม่? มะเร็งปอดแบ่งเป็นกี่ระยะ และคีโม คือ ทางรักษาเดียวของโรคนี้หรือไม่? หากสามารถตอบคำถามเหล่านี้ได้ถูกต้อง สิ่งนี้สามารถบ่งบอกได้ว่าคุณมีความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับโรคมะเร็งปอดเป็นอย่างดี แต่หากยังไม่สามารถตอบได้หรือตอบได้ไม่หมด นี่จะเป็นบทความที่ทำให้รู้จักโรคมะเร็งปอด ภัยร้ายใกล้ตัวได้ดียิ่งขึ้น คนส่วนมากมีความเข้าใจว่า ผู้ที่จะเป็นโรคมะเร็งปอดได้นั้นต้องเป็นผู้สูบบุหรี่หรือผู้สูดดมควันที่เป็นมลพิษมาเป็นระยะเวลายาวนานเท่านั้น แต่แท้จริงแล้วยังมีอีกหลายสาเหตุที่คุณไม่คาดคิด ซึ่งสามารถนำไปสู่การเป็นโรคมะเร็งปอดได้ เช่น การสูดดมควันจากการทำอาหาร ควันที่มาจากธูปหรือเทียน และการเกิดยีนกลายพันธุ์ขึ้นในร่างกาย หลังจากทำความรู้จักกับสาเหตุของการเป็นโรคมะเร็งปอดแล้ว สิ่งต่อมาที่ควรทำ คือ การหมั่นสังเกตอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นกับตัวเองและคนรอบข้าง การไอถือเป็นสัญญาณเตือนหนึ่งที่คนทั่วไปรับรู้กันดีว่าผู้ที่มีอาการไออาจจะมีปัญหาสุขภาพบางอย่างเกิดขึ้นที่ปอด แต่สำหรับโรคมะเร็งปอดนั้นจำเป็นต้องสังเกตอาการอื่นๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกายของตนร่วมด้วย โดยหากมีอาการไอเรื้อรัง ไอปนเลือด น้ำหนักลดโดยไม่มีสาเหตุ เหนื่อยง่าย เสียงแหบ หากอาการเหล่านี้แสดงว่า ถึงเวลาแล้วที่ต้องไปหาหมอเพื่อตรวจเช็คให้แน่ใจว่ามีเนื้อร้ายอยู่ในปอดหรือไม่เพื่อทำการรักษาให้ทันท่วงที เนื่องจากโรคมะเร็งปอดเป็นโรคที่ยิ่งรู้ไว รักษาเร็ว จะมีโอกาสหายได้มากขึ้นหากถูกวินิฉัยว่าเป็นเพียงในระยะที่หนึ่งหรือสอง การวินิจฉัยว่าเป็นโรคมะเร็งปอดหรือไม่ ต้องใช้วิธีการเอ็กซเรย์ที่ปอด หรือส่องกล้องเข้าไปดูในหลอดลมแล้วพบว่ามีก้อนอยู่ จากนั้นจึงตัดชิ้นเนื้อออกมาตรวจเพื่อดูผลว่าเป็นเนื้อร้ายหรือไม่ และอีกวิธี คือ การตรวจวินิจฉัยด้วยรังสีโดยโรคมะเร็งปอดสามารถแบ่งความรุนแรงของโรคออกเป็น 4 ระยะ ซึ่งแต่ละระยะจะมีการรักษาที่แตกต่างกันไปตามสาเหตุและความรุนแรงของอาการ ระยะที่ 1 นั้นเป็นระยะที่จะพบว่ามีก้อนบางอย่างอยู่ในปอดซึ่งในระยะนี้ โรคมะเร็งปอดมักจะไม่มีการแสดงอาการความผิดปกติของร่างกายออกมา […]

ไหนใครไปดู อะลาดิน 2019 ภาพยนตร์จากค่ายยักษ์ใหญ่ Walt Disney มาแล้วบ้างเอ่ย?? มีใครสะดุดตากับสาวสวยคิ้วเข้มนัยน์ตาสวยคมกลมโตนามว่า “นาโอมิ สก็อตต์ (Naomi Scott)” นักแสดงสาวลูกครึ่งอังกฤษ-อินเดีย ผู้รับบทเจ้าหญิงจัสมิน จากเรื่อง อะลาดิน 2019 บ้าง บอกเลยว่าความสวยของนางเอกเด่นสะดุดตามาก ถึงแม้ก่อนหน้านี้จะมีดราม่าว่า นาโอมิ สก็อตต์ ไม่เหมาะสมกับบทเจ้าหญิงจัสมิน นางเอกของเรื่อง เพราะควรเลือกนักแสดงที่มีเชื้อสายตะวันออกกลางมารับบทนี้แทน แต่ท้ายที่สุดทางผู้กำกับก็ออกมาชี้แจงว่า นาโอมิ สก็อต เกิดและเติบโตที่ประเทศอังกฤษก็จริง แต่แม่ของเธอเป็นชาวอินเดีย และพ่อของเธอเป็นชาวอังกฤษ สรุปได้ว่า นาโอมิ สก็อตต์ เป็นลูกครึ่งอังกฤษ-อินเดีย หลายคนจึงหมดข้อสงสัยและเลิกตั้งคำถามไปในที่สุด อีกทั้ง ความสวยคมสมบทบาทของ นาโอมิ สก็อตต์ เอง ก็ทำให้ไร้ข้อกังขาว่าไม่สมควรกับบทนี้ เพราะบทเจ้าจัสมินไม่ใช่หญิงสาวผิวขาวที่ยืนรอบนหอคอยให้เจ้าชายช่วยเหลืออีกต่อไป แต่เป็นเจ้าหญิงผิวสีน้ำผึ้ง สไตล์อินเดีย ที่มีความพยศนิดๆ น่ารักหน่อยๆ แถมดูซุกซนกรุบๆ นาโอมิจึงดูเหมาะกับบทนี้มากเลยทีเดียว ซึ่งถ้าใครโดนเสน่ห์ของนาโอมิตกใส่จนถอนตัวไม่ขึ้นแล้ว อย่าลืมลองดูแลตามแบบฉบับนาโอมิดูนะคะ โดยเคล็ดลับง่ายๆ ในการดูแลตัวเองของนาโอมิ คือ ใช้ชีวิตแบบเรียบง่าย ทั้งการกินและออกกำลังกาย “ฉันมีความสุขที่สุดเมื่อได้ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่บางครั้งก็ทำไม่ได้เพราะงานยุ่ง จึงเข้ายิมต่อเมื่อมีเวลาว่างเท่านั้น และอีกเรื่องที่ทำให้ฉันมีความสุขคือ […]

ยอมใจให้กับความร้อนแรงของ SUQQU คอลเล็คชั่นใหม่ล่าสุด 2019 Summer Collection ที่มาในธีมสีชมพูนีออนแบบ Feminine Neon สุดเก๋ เห็นแล้วอยากแต่งตามเป็นที่สุด! อากาศร้อนหรือจะสู้ความร้อนแรงของเมคอัพ SUQQU 2019 Summer Collection ได้ เพราะสีหลักในคอลเล็คชั่นนี้คือสีชมพูนีออนสุดจี๊ด พร้อมจะสะกดทุกสายตาให้ทุกคนหยุดมอง นำทีมมาโดย SUQQU DESIGNING COLOR EYES สี 125 Hikaribore ราคา 2,600 บาท อายแชโดว์สีลิมิเต็ดมาในโทนสีชมพูสดใส สีแรก (ซ้ายบน) อายแชโดว์ไฮไลท์ผสมประกายผสานเพิร์ลขนาดใหญ่ เพิ่มความแวววาวระยิบระยับให้เปลือกตาดูโดดเด่น สีต่อมา (ขวาบน) เป็นสีที่ใช้เบลนด์กับสีอื่นๆเพื่อเพิ่มความกลมกลืนและสร้างมิติ ถัดมาที่แถวล่าง (ซ้ายล่าง) สีชมพูนีออนสีหลักของตลับนี้ ใช้แต้มเฉพาะจุดเพิ่มสร้างเสน่ห์ให้ดวงตา และสีสุดท้าย (ขวาล่าง) สีเทาดำมีไว้เพื่อครีเอทลุคสโมกกี้อายส์ หรือจะเขียนชิดขอบตาเป็นอายไลเนอร์ก็ได้ เมื่อแต่งตาแล้วก็อย่าลืมปัดขนตาให้งอนเด้งด้วยนะคะ ก่อนอื่นหลังดัดขนตาแล้วใช้ SUQQU EYELASH BASE ราคา 1,400 บาท มาสคาราเบสปัดก่อนปัดมาสคาราทุกครั้ง […]

กลับมาอีกครั้ง เป็นประจำทุกปี สำหรับ Eco-Hankie แคมเปญหลักด้านสิ่งแวดล้อมที่จะมีขึ้นในเดือนมิถุนายนของทุกๆ ปี ด้วยสโลแกน “หยิบผ้าเช็ดหน้าของคุณออกมาใช้เพื่อโลกของเรา”  ถือเป็นการใส่ใจในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่ส่งผลอย่างยิ่งใหญ่ เพราะการใช้ผ้าเช็ดหน้าแทบจะถูกลืมไปแล้ว หาก “Innisfree” ไม่หยิบขึ้นมาย้ำเตือน อย่าลืมว่าการใช้ผ้าเช็ดหน้าแทนกระดาษทิชชูเป็นการช่วยลดการตัดต้นไม้เพื่อผลิตเยื่อกระดาษ จึงถือเป็นหนทางหนึ่งในการอนุรักษ์ต้นไม้ให้เขียวชอุ่ม โดยกรีนไลฟ์แคมเปญประจำปีของแบรนด์อินนิสฟรี ได้เกิดขึ้นตั้งแต่ปี 2010 และในปี 2019 นี้ ได้ครบรอบ 10 ปี ของแคมเปญรักษ์โลก Eco-Hankie อีกด้วย และแน่นอนว่าเมื่อบิวตี้นิสต้าสาวกกรีนไลฟ์ซื้อผลิตภัณฑ์ลิมิเต็ดชิ้นใดก็ได้จากคอลเล็คชั่น อีโค แฮงกี้ ก็สามารถรับฟรีผ้าเช็ดหน้าไปเลย < 1 ชิ้น / 1 ผืน> ไปเลยจ้า บอกเลยว่าลวดลายน่ารักมากเลยล่ะ ไปดูกันดีกว่าว่าคอลเล็คชั่นนี้มีอะไรบ้าง ดีไซน์ผ้าเช็ดหน้าครบรอบ 10 ปี ของแคมเปญ Eco-Hankie    ลายร้องเพลง ถือถุงผ้ารักษ์โลก ฉันพกกระเป๋าของฉันไปด้วยทุกครั้งตอนไปช็อปปิ้งหลีกเลี่ยงการใช้ถุงพลาสติก ทำตัวเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม! ลายเต้น นำแก้วใบเดิมกลับมาใช้อีกครั้ง นำแก้วของตนมาจากบ้านเพื่อใช้ในคาเฟ่ ใช้พลาสติกน้อยลง มันช่างสุดยอดไปเลย! ลายกระโดด ผู้หลงใหลในการใช้ผ้าเช็ดหน้า ใช้ผ้าเช็ดหน้าแทนกระดาษทิชชู่ มันแจ๋งสุดๆ ฉันรู้สึกดีที่ได้รักษ์โลก! […]

วัยทำงานเป็นวัยที่ต้องพบปะพูดคุย สุขภาพของช่องปากจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะถ้ามีปัญหาเรื่อง กลิ่นปาก ฟันผุ เหงือกอักเสบ ฟันเหลือง ฟันแตก ฟันบิ่น เป็นต้น ทำให้ขาดความมั่นใจในตนเอง โดยเฉพาะคนที่ต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ มักจะมีพฤติกรรมการกินจุบกินจิบ การอมลูกอมทำให้เสี่ยงต่อการฟันผุ ละเลยการแปรงฟันทำให้เกิดโรคเหงือกอักเสบได้ การเคี้ยวฟันโดยไม่รู้ตัวขณะเครียดเสี่ยงต่อการเกิดฟันบิ่นหรือแตกหัก บางคนดื่มชากาแฟทุกวันทำให้ฟันมีคราบสีเกาะติดตามผิวฟันและซอกฟันดูแล้วไม่สวยงามเวลายิ้ม ปัญหาภายในช่องปากหลายๆ ประการเป็นสาเหตุของกลิ่นปากและทำให้เสียบุคลิกภาพ ทพญ.รัศมี  จินดาโรจนกุล คลินิกทันตกรรมสตาร์เด็นท์ ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ลุมพินี) ได้กล่าวว่า ในวัยทำงานคืออายุ 25 ปีขึ้นไป เข้าสู่วัยผู้ใหญ่ มีงานทำ หารายได้ได้ด้วยตัวเอง ต้องเข้าสังคมที่เป็นทางการมากขึ้น มีความรับผิดชอบมากขึ้น การดูแลทำความสะอาดร่างกายรวมทั้งช่องปากจึงมากขึ้นตามไปโดยปริยาย การทำความสะอาดด้วยแปรงสีฟันร่วมกับยาสีฟันผสมฟลูออไรด์อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ตอนเช้าและก่อนนอน การใช้ไหมขัดฟันหลังอาหารทุกมื้อหรืออย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง และพบทันตแพทย์เป็นประจำทุก 6 เดือนก็เพียงพอ แต่สำหรับบางคนไม่ดูแลสุขภาพฟันอย่างเพียงพอก็ทำให้เกิดปัญหาได้ โดยปัญหาที่พบส่วนใหญ่ของคนทำงานจะเป็นเรื่องของฟันเหลือง เกิดจากคราบบุหรี่ ชา กาแฟ ทำงานดึกจนเพลินไม่ค่อยได้แปรงฟันก่อนนอนทำให้ฟันผุ การเคร่งเครียดขบฟัน กัดฟัน ทำให้ฟันแตก […]

ผอมสวยมีกล้ามเนื้อหน้าท้องคุ้มค่ากับการที่มีวินัยให้ตัวเองมาก จะเห็นได้ว่าในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา ตั๊ก-บงกช เบญจรงคกุล คุณแม่คนสวยของ น้องข้าวหอม-ด.ช.ชีวกิตติ์ และภรรยาของเจ้าสัว บุญชัย เบญจรงคกุล ได้หันมาดูแลสุขภาพมากขึ้น หลังจากที่เคยมีปัญหาด้านรูปร่างและสุขภาพ โดยหลังจากตั้งใจเปลี่ยนแปลงตัวเองทั้งการเลือกทานอาหารและการออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อปรับสมดุลสุขภาพและรูปร่างให้แข็งแรงขึ้น ผลพลอยได้ก็เลยทำให้สาวตั๊กกลับมาสวยแล้วก็สวยขึ้นไปอีก ของแถมคือหุ่นดี เป๊ะขึ้น ทั้งยังมีกล้ามหน้าท้อง ที่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำได้นะจ๊ะ ทั้งหมดนี้เพราะเกิดจากการที่มีวินัยไม่ผัดวันประกันพรุ่งหรือมีข้อแม้ในการออกกำลังกาย เพราะอย่างที่หลายคนทราบกันดีว่า ก่อนหน้านี้ช่วงที่สาวตั๊กรูปร่างอวบขึ้น ได้ไปตรวจสุขภาพกับคุณหมอ แล้วก็ได้รับคำแนะนำจากคุณหมอให้ลดความอ้วนเพราะอยู่ในเกณฑ์เสี่ยงที่จะเป็นโรค สาวตั๊กจึงคิดว่าเธอไม่อยากสุขภาพแย่ด้วย เพราะอยากดูแลเลี้ยงลูกชายไปนานๆ ซึ่งช่วงนั้นมีเรื่องเครียดเข้ามาเป็นระยะๆ จึงทำให้ทานอาหารไม่เป็นเวลา เมื่อได้รับคำแนะนำจากคุณหมอ สาวตั๊กจึงได้แบ่งเวลาหันมาออกกำลังกายอย่างจริงจัง เพื่อสุขภาพที่ดีและแข็งแรง และแม้ก่อนหน้านี้จะมีดราม่าว่าสาวตั๊กไปรัดกระเพาะ  หรือไปดูดไขมันบ้างล่ะ แต่สาวตั๊กก็ออกมายืนยันว่าไม่เคยทำ พร้อมฝ่าดราม่าความลวงแสดงให้เห็นไปเลยว่า “ออกกำลังกาย” นี่แหละ คือหนทางของความผอมที่แท้ทรู ซ้ำยังได้ให้เคล็ดลับสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักแบบสาวตั๊กว่า “เคล็ดลับที่ไม่ลับเเล้ว วิธีลดน้ำหนักของตั๊ก หาหมอประเมินการตรวจไทรอยด์ ตรวจการเผาผลาญ หาหมอโภชนาการ หาหมอวิเคราะห์เกี่ยวกับเรื่องของเลือด จึงทานตามกรุ๊ปเลือดทานไปเรื่อยๆ การเผาผลาญเราจะดีขึ้นเรื่อยๆ ค่ะ ตั๊กหาหมอที่ให้กำลังใจจะเรียกว่าหมอปรึกษาทางจิตก็ได้ เพราะว่ามีช่วงนึงที่น้ำหนักค้าง ทุกแผนกมีหมออย่างล่ะคน ให้วิตามินที่ช่วยเรื่องของปรับไทรอยด์ให้สู่สภาพปกติ ตรวจเลือดทุกหกเดือนเพื่อปรับสภาพของอาหารให้ตรงกับการพัฒนาของร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นเรื่อยๆ ต้องหาหมอต้องดูแลตัวเอง ปรึกษาทั้งทางวิทยาศาสตร์ เเละทั้งฝังเข็มลดความอยากอาหารที่ใบหู สอบถามไปที่โรงพยาบาลกรุงเทพก็ได้ค่ะ ทางหมอประชุมกัน […]

ระดับตัวแม่วงการบิวตี้ออกเครื่องสำอางคอลเล็คชั่นใหม่ทั้งที มีหรือเหล่าบิวตี้นิสต้าจะไม่ตาม ล่าสุด  คิม คาร์เดเชียน (Kim Kardashian) บิวตี้นิสต้าตัวแม่เรื่องการแต่งหน้าสไตล์ฟาดๆ ฟาดแบบสาย ฝ. หนักๆ คอนทัวร์ไม่ยั้ง จนสาวๆ ทั่วโลกต่างพากันแต่งหน้าตามกันเป็นแถว ที่สำคัญไม่ใช่แค่แต่งหน้าเก่งอย่างเดียวนะจ๊ะ ขายของยังเก่งอีก ตั้งแต่เปิด KKWBEAUTY แบรนด์เครื่องสำอางของตัวเองเมื่อ 2 ปีก่อน ก็ขายดีเป็นเทน้ำเทท่า ออกเมคอัพไอเท็มหรือน้ำหอมอะไรมาใหม่ก็หมด เอ้าท์ออฟสต็อกรัวๆ ภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมงทู๊กกกกกที และสำหรับคอลเล็คชั่นล่าสุดที่แม่คิมปล่อยออกมานั้น เนื่องจากเมื่อวันที่ 24 พฤษภาคม ที่ผ่านมา ถือเป็นวันครบรอบแต่งงาน 5 ปี กับสามีหน้าตาสุดคมเข้มดีกรีนักร้องแรปเปอร์ผู้มีชื่อเสียงอย่าง Kanye West นั่นเอง ไหนๆ ก็ครบรอบแต่งงานแล้ว เล็กๆ ไม่ ใหญ่ๆ ทำไปเลยแล้วกัน แม่ก็เลยสร้างคอลเล็คชั่นพิเศษไว้ย้ำเตือนเป็นความทรงจำดีๆ แถมมีเงินไหลเข้ากระเป๋าไว้ไปฮันนีมูลรอบที่ล้านต่อซะหน่อยแล้วกันจะเป็นไรไปเนอะ นี่แม่คิมซะอย่าง จึงออกมาเป็นลิมิเต็ดคอลเล็คชั่นชื่อว่า Mrs. West ชุดเครื่องสำอางที่ได้รับแรงบันดาลใจจากธีมการแต่งงานของแม่คิมเองเมื่อ 5 ปีก่อน โดยเครื่องสำอางในชุดลิมิเต็ดคอลเล็คชั่นนั้นประกอบไปด้วย อายแชโดว์ 6 สี, ลิปสติก, ดินสอเขียนขอบปาก, ลิปกลอส, ไฮไลท์ และบลัชออน เป็นเซ็ตเมคอัพโทนสีนู้ด […]

อแมนด์ล่า สเตนเบิร์ก (Amandla Stenberg) นักแสดงและนักกิจกรรม ได้ร่วมเป็นสมาชิก #fentyfamily ในฐานะ Fenty Face คนใหม่ล่าสุด โดยเธอจะเป็นแบรนด์แอมบาสเดอร์พิเศษของเฟนตี้บิวตี้ ที่จะปรากฏตัวบนโซเชียลมีเดียและภาพแคมเปญต่างๆ ทั่วโลกตลอดทั้งปี 2562 นี้ ซึ่งอย่างที่บิวตี้นิสต้าทุกคนทราบดีว่า แม่ริริ หรือ ริฮานน่า เปิดตัว Fenty Beauty มาตั้งแตปี 2560 เพื่อสนับสนุนให้ทุกคนได้สัมผัสและตระหนักถึงความงามของตนเอง ไม่ว่าจะคุณจะมีสีผิวอะไร เชื้อชาติใด มีวัฒนธรรมและสไตล์ส่วนตัวแบบไหน การที่ริฮานน่าสร้างแบรนด์นี้ เธอยังได้สร้างปรากฏการณ์อย่างหนึ่งขึ้น โดยการได้ตอกย้ำว่า Fenty Beauty นั้นเป็น “มากกว่าการแต่งหน้า เป็นสังคมที่สนับสนุนและช่วยเหลือซึ่งกันและกัน”  ซึ่งจุดนี้แหละคือเหตุผลที่ทำให้การที่ริฮานน่าเลือก อแมนด์ล่า สเตนเบิร์ก ให้มาร่วมทีมด้วยตนเองซึ่งเป็นการตัดสินใจที่ชัดเจนและเหมาะสม “ฉันต้องการที่จะเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัว Fenty Beauty เพราะเป็นหนึ่งในแบรนด์เครื่องสำอางดังไม่กี่แบรนด์ที่ทำให้ฉันรู้สึกเป็นตัวของตัวเองค่ะ จุดยืนทั้งหมดของ Fenty Beauty ทำให้ฉันตื่นเต้นและกล้าที่จะปลดปล่อยความเป็นตัวตนของฉันในหลากหลายรูปแบบออกมา” อแมนด์ล่า กล่าว   View this post on Instagram   A post shared by FENTY BEAUTY BY RIHANNA (@fentybeauty) on May 26, 2019 at 10:18am PDT ผลิตภัณฑ์ Fenty […]

บิวตี้นิสต้าสายช้อปเชิญทางนี้จ้า แพรวดอทคอม มีแหล่งช็อปปิ้งที่กำลังมาแรงมาแนะนำ MULTY BEAUTY (มัลตี้ บิวตี้) ร้านค้าปลีกในรูปแบบของร้านสะดวกซื้อเครื่องสำอางสไตล์เกาหลีชื่อดัง ใจกลางเมืองย่านสยามสแควร์ ซึ่งวัยรุ่นและอินฟลูเอนเซอร์แห่งโลกออนไลน์มากมายต่างพูดถึงในขณะนี้! เพราะต่างติดตามในอินสตาแกรม@multybeauty__ ซึ่งทางร้านได้คัดสรรแบรนด์ชั้นนำต่างๆ โดยรวมเครื่องสำอางแบรนด์จากเกาหลีไว้มากมาย ทั้งแบรนด์สุดฮิตและแบรนด์อินดี้หายาก ก็มีวางขาย exclusive ที่นี่ราวกับอยู่เมียงดง ตอบโจทย์นักช็อปสายเกาอย่างแท้จริง ตามสโลแกนของร้าน สะดวกสวย สไตล์เกาหลี โดยชื่อร้าน MULTY  ย่อมาจาก Multy  คือ Multi-Brand Beauty สื่อความหมายถึงจุดเด่นของร้าน ที่รวบรวมสินค้าคุณภาพของแท้ 100% ในราคาที่เข้าถึงง่าย และมีแบรนด์ที่แตกต่างจากร้านเครื่องสำอางอื่นอย่างชัดเจน โดย เภสัชกรหญิง ไพลิน อึ๊งพลาชัย กรรมการผู้จัดการ บริษัท มัลตี้ บิวตี้ จำกัด ได้เล่าว่า “จุดเริ่มต้นของร้าน มัลตี้ บิวตี้ สร้างขึ้นจากแรงบันดาลใจ และความคลั่งไคล้ ความชอบส่วนตัวในเทรนด์แต่งหน้าสาวเกาหลี และด้วยประสบการณ์จากความเป็นเภสัชกร จึงได้คัดสรรผลิตภัณฑ์ที่แตกต่าง เต็มเปี่ยมด้วยคุณภาพและมั่นใจได้ว่าสินค้าเป็นของแท้ 100% อีกทั้งราคาเข้าถึงง่าย และไม่ต้องบินไปซื้อถึงเกาหลีค่ะ   MULTY BEAUTY เติบโตจากร้านเล็กๆ ใต้โรงหนังลิโด สยามสแควร์ ที่เน้นรวบรวมแบรนด์ […]

จะมีผู้หญิงสักกี่คนที่ไม่อยากสวยหุ่นดีแบบคนมีของ! มีของที่ว่าก็คือ มีหน้าอก มีสะโพก และเอวคอดแบบ S Line สไตล์หุ่นชวนฝัน แน่นอนว่าทุกคนอยากหุ่นดีมีของทั้งนั้น แต่ปัญหาที่สาวๆ ส่วนใหญ่พบเจอคือ บางคนน้ำหนักมากเกินไป บางคนน้ำหนักน้อยเกินไป แถมปล่อยปละละเลยไม่ดูแลตัวเอง วันนี้ แพรวดอทคอม จึงได้สัมภาษณ์ล้วงลึกถึงเคล็ดลับการดูแลรูปร่างสุดเซ็กซี่ และใบหน้าอย่างไรให้สวยเพอร์เฟ็คกับเฮลท์ตี้ไอดอล “คุณแอน – มนัสนันท์ นาคลดา” เทรนเนอร์สาวสวยสุดแซ่บซี้ด ที่มีรูปร่างชวนดึงดูดทุกสายตา กับใบหน้าที่สวยเก๋ แถมผิวดีมีออร่าน่ามอง เพราะหลายปีก่อนหน้านี้คุณแอนเป็นคนที่ผอมแห้งแรงน้อย มีน้ำหนักอยู่ที่ 37-38 กิโลกรัมเท่านั้นเอง เรียกได้ว่าผอมแห้งเกินไป ไม่น่าดึงดูด แล้วอะไรเป็นจุดเปลี่ยน และทำอย่างไรถึงมีหุ่นเริ่ด สะโพกสะบึ้มที่น่าอิจฉาได้ขนาดนี้ แพรวดอทคอม มีมาบอกค่ะ xoxo เคยผอมแห้งสู่หุ่นสุดแซ่บชวนฝัน “แอน มนัสนันท์” เทรนเนอร์สาวผู้เลิฟชานมไข่มุก 1. ดูเหมือนว่าหุ่นของคุณแอนคือหุ่นฝันของสาวๆ หลายคน และอย่างภาพที่หลายๆ คนเห็นก่อนหน้านี้คุณแอนไม่ได้มีรูปร่างดีขนาดนี้ อยากทราบจุดเปลี่ยนและแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนรูปร่างให้กับตัวเอง? “แอนเชื่อว่าไม่มีใครที่เกิดมาแล้วจะหุ่นสวยและสุขภาพดีได้เลย หากไม่มีการดูแลตัวเอง และหนึ่งในนั้นแอนใช้วิธีง่ายมากเลยค่ะ คือ การออกกำลังกาย ก่อนที่จะมาออกกำลังกายและดูแลตัวเอง แอนน้ำหนักน้อยมากค่ะ น้ำหนัก 37-38 […]

น้องฉัตร หรือ ฉัตรชัย เพียงอภิชาติ เปิดใจเคลียร์ดราม่า ปฏิเสธไม่ได้ก็อปปี้ผลงานคนอื่น หรือปีนเกลียวเมคอัพอาร์ติสต์รุ่นพี่ ยืนยันชื่นชมผลงานของ “พี่ป้อม-วินิจ บุญชัยศรี” ทำเอาช่างแต่งหน้าคิวทองอย่าง น้องฉัตร – ฉัตรชัย เพียงอภิชาติ ยิ้มหน้าบาน เมื่อเจ้าตัวมีโอกาสไปแต่งหน้าให้กับนางเอกสาว “ริต้า-ศรีริต้า เจนเซ่น”ในการเดินพรมแดงเทศกาลภาพยนตร์นานาชาติเมืองคานส์ ประเทศฝรั่งเศส แต่ก็ไม่วายมีข่าวลือออกมาสะพัดว่า น้องฉัตรยอมเสียเงินเพื่อให้ได้ไปเมืองคานส์ แถมงานนี้ยังถูกโยงว่าซดเกาเหลากับช่างแต่งหน้าเบอร์หนึ่งอย่าง “ป้อม วินิจ” ที่บินไปแต่งหน้าให้กับ “ชมพู่ อารยา” อีกต่างหาก ล่าสุดเมคอัพอาร์ติสต์คิวทองก็ได้เปิดใจผ่านทางรายการคุยแซ่บ Show ทางช่อง one31 พูดถึงการทำงานที่เมืองคานส์สักหน่อยเป็นอย่างไรบ้าง? “คือพอรู้ว่าพี่ริต้าได้เดินพรมแดง พี่ริต้าก็ทาบทามตัวน้องฉัตรให้ไปแต่งหน้า จริงๆ มันเป็นงานที่ใหญ่มากมันมีการแพลนล่วงหน้าครับ เพราะมันมีการจองตั๋วเครื่องบิน จองที่พักครับ” แต่เห็นว่าการไปครั้งนี้ต้องควักเงินตัวเองด้วย? “คือเรามีทีมงานที่เราต้องทำงานร่วมกัน ถ้าย้อนกลับไปปี 2013 เคยแต่งหน้าให้ “พี่ญาญ่าหญิง” (รฐา โพธิ์งาม) ตอนนั้นเราไปคนเดียว ทำงานคนเดียวมันเลยรู้สึกว่ามันเป็นอะไรที่ยากกับการทำอะไรที่ใหญ่ระดับโลกขนาดนั้น ปีนี้เลยมีการนำทีมไปด้วยประมาณ 4 คน เราก็ดูแลตั๋วที่พักให้กับทีม และถือว่าการทำงานครั้งนี้เราไปหาประสบการณ์ใหม่ๆ และตัวเราก็อยากให้ทีมได้เห็นโลกกว้างด้วย” สนนราคาทั้งหมดมันคุ้มกับค่าตัวที่เราได้รับไหม? “ถ้าคิดเป็นมูลค่าเงินมันเทียบไม่ได้กับประสบการณ์ที่เราได้รับ เพราะว่าการที่เราไปอยู่ตรงนั้นไม่ใช่ว่าใครก็ได้ที่จะไปอยู่เทศกาลหนังเมืองคานส์ แต่พอเราได้รับโอกาสนั้นมันเป็นการได้พรีเซ็นต์ความเป็นเมคอัพอาร์ติสต์ไทยแลนด์ที่คนต่างชาติได้เห็นว่าเมืองไทยมีช่างแต่งหน้าเก่งๆ […]

ทุกวันนี้เราอาจไม่ได้สังเกตว่า ผู้หญิงนั้นเริ่มมีการใส่ใจดูแลสุขภาพมากขึ้น ทั้งเรื่องอาหารการกินที่มีประโยชน์และการออกกำลังกาย เพราะใครๆ ก็ไม่อยากป่วยกันทั้งนั้น ยิ่งเมื่อกล่าวถึงโรคมะเร็งเต้านม มะเร็งอันดับต้นๆ ที่หลายต่อหลายคนกลัว ยิ่งทำให้เทรนด์การดูแลสุขภาพกลับมาได้รับความสนใจมากขึ้น ไม่ใช่แค่การตรวจสุขภาพประจำปี แต่กลับไปตั้งต้นที่อาหารที่เราทานกันอยู่ทุกวัน แพรวดอทคอม อยากให้สาวๆ ห่างไกลจากโรคนี้ จึงขอแนะนำกลุ่มอาหารต้านมะเร็งให้สาวๆ ได้ลองทานกันบ่อยๆ นะคะ 6 กลุ่มอาหารต้านมะเร็งในปัจจุบันที่พบงานวิจัยทางการแพทย์ ผักตระกูลครูซิเฟอรัส ผักตระกูลครูซิเฟอรัส ได้แก่ บร็อคโคลี่ กะหล่ำดอก ผักกลุ่มนี้อุดมด้วยสารประกอบที่ชื่อ อินโดล-ทรี-คาร์บินัล (Indole-3-Carbinol) และซัลโฟราเฟน (Sulforaphane) ซึ่งจะเพิ่มการขับฮอร์โมนเอสโตรเจนชนิดที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งเต้านมออกมา มีการศึกษาพบว่า สารประกอบสองตัวนี้สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมากได้อีกด้วย การทานนิยมลวกในน้ำเดือดไม่เกิน 2-3 นาที หรือทานต้นอ่อนแรกแตกหน่อแบบสดๆ จะได้สารสำคัญนี้สูง ปัจจุบันยังมีสารสกัดทำออกมาในรูปแบบอาหารเสริมเพื่อใช้ในการบำรุงร่างกายและง่ายต่อการดูแลสุขภาพสำหรับคนไม่มีเวลา เห็ด เห็ดจัดเป็นความมหัศจรรย์ของธรรมชาติในอาณาจักรเห็ดรา ที่โดดเด่นออกมาจากอาณาจักรพืชและสัตว์ เห็ดหลายชนิดมีคุณมากกว่าโทษ ในเห็ดหลายชนิดมีสรรพคุณในการเพิ่มภูมิต้านทานร่างกาย ต่อต้านอนุมูลอิสระ ซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหายและป้องกันมะเร็ง งานวิจัยของ International Journal of Cancer แนะนำให้ทานเห็ดต่างๆ วันละ 10 กรัม จะให้ประโยชน์ในการดูแลสุขภาพ ส่วนเห็ดที่ได้รับการยอมรับเรื่องป้องกันโรคมะเร็ง และนิยมนำมาสกัดเป็นอาหารเสริม […]