Beauty

หลายคนมี วิธีการลดน้ำหนัก ต่างกันออกไป บางคนเน้นออกกำลังกาย บางคนเน้นลดแบบ IF  และบางคนก็เน้นลดน้ำหนักด้วยการกิน อาหารตามกรุ๊ปเลือด ซึ่งปัจจุบันแอบเห็นคนดังหลายคนกินตามสูตรนี้ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายด้วยมากขึ้น จึงทำให้อยากรู้ว่าถ้า กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จะลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่นั้น แพรวดอทคอม มีคำตอบค่ะ สำหรับบางคนส่วนใหญ่หลังกินอาหาร จะรู้สึกแน่นท้องเหมือนอาหารไม่ย่อย หรือไม่ก็น้ำหนักขึ้นเอาๆ ทั้งที่กินเพียงนิดเดียว จึงอยากลองแนะให้เปลี่ยนมา กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด ซึ่งดีต่อระบบย่อยแถมยังช่วยให้น้ำหนักลดลงโดยอัตโนมัติอีกด้วย โดยมี เมนูอาหารตามกรุ๊ปเลือด ทั้ง 4 กรุ๊ปเลือด A, B, AB และ O มาฝาก ให้ลองกินตามนี้ดูค่ะ วิธีลดน้ำหนัก ด้วยการกิน อาหารตามกรุ๊ปเลือด ได้ผลจริงหรือไม่? คนเลือดกรุ๊ป A ควรกินเนื้อสัตว์น้อยๆ ดีที่สุด! หาก กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด สม่ำเสมอน้ำหนักจะค่อยๆ ลดลงเองโดยอัตโนมัติ และภูมิต้านทานร่างกายแข็งแรงขึ้น เพราะคนเลือดกรุ๊ปเอ มีกรดในกระเพาะต่ำ มักมีปัญหาในการย่อย จึงควรเลี่ยงพวกเนื้อสัตว์ แนะนำให้กินโปรตีนจากถั่วหรือเนื้อปลาสัปดาห์ละ 3-4 วันแทน และควรเปลี่ยนมาดื่มนมถั่วเหลืองแทนนมวัว ส่วนไข่กินได้บ้างในปริมาณที่พอเหมาะข้าวกล้อง […]

ช่างแต่งหน้า ชื่อดัง “น้องฉัตร – ฉัตรชัย เพียงอภิชาติ”  ชื่อนี้การันตีความปัง ไม่เคยทำให้ใครผิดหวังสักลุค สมกับฉายาที่ว่า “ฝีแปรงมหัศจรรย์” เพราะขึ้นชื่อลือชาเรื่องความสามารถด้านเมคโอเวอร์ทั้งคนธรรมดา ดารา เซเลบ มานับไม่ถ้วนทั้งชายและหญิง เมคโอเวอร์จนเหมือนตามเป้าหมายที่ตั้งไว้มาแล้วไม่รู้กี่คนต่อกี่คน โดยเฉพาะลุคนางงามที่น้องฉัตรจับเมคโอเวอร์บ่อยๆ อาทิเช่น ราวกับฝาแฝด! “น้องฉัตร” เผยทริคเมคโอเวอร์สาวสวยในลุค Miss Universe 2017  ,  เหมือนไหม! “ดารัณ” สวยแบบจักรวาลในลุค “Catriona Gray” Miss Universe 2018 เป็นต้น แต่ครั้งนี้ไม่ได้จับสาวสวยที่ไหนมาเมคโอเวอร์เป็นลุคนางงามทั้งนั้น แต่จับนางงามมาเมคโอเวอร์เป็นลุคนางพญา “แองเจลินา โจลี” นางเอกฮอลลีวู้ดสุดแซ่บต่างหาก ซึ่งคนที่โดนเมคโอเวอร์ครั้งนี้คือนางงามสาวสวย พรฟ้า – ปุณิกา กุลสุนทรรัตน์ มิสอินเตอร์เนชั่นแนลไทยแลนด์ (Miss International Thailand 2014) และดีกรีรองอันดับ 2 มิสอินเตอร์เนชั่นแนล (Miss International 2014) ที่โตเกียว […]

ถ้าพูดถึง “ป้อม วินิจ” หรือพี่ป้อม วินิจ  ช่างแต่งหน้า ดารา เซเลบ แถวหน้าของเมืองไทย เชื่อว่าไม่มีใครไม่รู้จักแน่ๆ ถือเป็นอีกคนที่แต่งให้ดาราระดับซุปตาร์แถวหน้าของเมืองไทยมานับไม่ถ้วน ไม่ว่าจะเป็น ชมพู่ อารยา, ใหม่ ดาวิกา, เนย โชติกา, ปู ไปรยา, พลอย เฌอมาลย์ เบลล่า ราณี , แอน ทองประสม ฯลฯ เก็บพอร์ตไม่รู้กี่อัลบั้มถึงจะสิ้นสุด ก็ไม่ว่าดาราคนไหนก็อยากได้พี่ป้อมไปแต่งให้ทั้งนั้น หากพูดถึงผลงานที่เป็นทอล์คออฟเดอะทาวน์คงหนีไม่พ้น เมื่อครั้งที่เป็นช่างแต่งหน้าให้ ชมพู่-อารยา เอ ฮาร์เก็ต เดินพรมแดงเมืองคานส์ปี 2015 พี่ป้อมจัดชุดคอมโบ้เซ็ตให้แบบถึงใจตราตรึงคนดูกันไปเลยด้วยหลากสไตล์หลากลุคสุดดึงดูดกับเมคอัพดวงตาคมเข้มดูมีมาด ขนตาฟูฟ่องโดดเด้งเหมือนบาร์บี้ ปากอมชมพูดูสุขภาพดี จนทำให้พี่ป้อมเป็นช่างแต่งหน้าที่ได้ไปแต่งให้ชมพู่ที่เมืองคานส์ทุกปี!! และพี่ป้อมก็ยังถือเป็น ช่างแต่งหน้า ที่น่ารักมากคนหนึ่งของวงการก็ว่าได้ ไม่เคยวีนเหวี่ยง มีความยิ้มละมุนนี และขยันเป็นที่สุด หากใครติดตามอินสตาแกรม พี่ป้อมจะชอบแฮชแท็กว่า #ทำทุกงานเราไม่บ่นเพราะความจนมันน่ากลัว เพราะฉะนั้นอย่าลืมอุดหนุนพี่ป้อมกันนะคะ แต่…จองคิวล่วงหน้ากันหน่อยนะ เพราะคิวแน่นมากถึงมากที่สุด!! เปิดอาณาจักร “ป้อม […]

ความสวยความงามเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้หญิงในยุคนี้จริงๆค่ะ  ซึ่งหากให้สาวๆ ลงคะแนนโหวตกันว่า อยากมีอะไรบนร่างกายเริ่ดที่สุด เชื่อว่าความอยากมีผิวหน้าสวยใสไร้ที่ติน่าจะมาวินเป็นอันดับหนึ่ง และเมื่อถามว่าสาวๆกังวลเกี่ยวกับปัญหาผิวจุดไหนมากที่สุด คำตอบก็คงไม่พ้นใบหน้านั้นเองค่ะ อย่างที่เรามักพูดกันว่า ถ้าผิวดีก็ถือว่ามีชัยไปแล้วกว่าครึ่ง และยิ่งเป็นคนในยุคนี้ด้วยแล้ว การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ  แม้จะอายุมากขึ้นแต่ความสวยความอ่อนเยาว์ยังคงอยู่ค่ะ เราจะไม่ปล่อยให้ผิวหน้าเราบ่งบอกอายุได้ และช่วงที่เราอายุเริ่มเยอะขึ้น ปัญหาเกิดริ้วรอยบนใบหน้าต้องมาแน่นอนค่ะ แต่วันนี้แพรวมีเคล็ดลับในการดูแลผิวมาบอกค่ะ ทำยังไงให้ดูเด็กกว่าอายุจริง ทำยังไงให้รู้สึกเราสามารถย้อนอายุ ผิวหน้ากลับมาได้โดยไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะยุคนี้มีสารพัดวิธีโกงอายุมาให้เลือกใช้มากมาย ทั้งฉีด ทั้งผ่า แต่วิธีที่ง่ายที่สุดที่แอดอยากแนะนำเลยก็คือ การดูแลผิวพรรณตามขั้นตอนที่ถูกต้อง ควบคู่กับการใช้ไอเท็มคุณภาพเริ่ดๆ ที่สามารถบำรุงและกอบกู้ผิวสวยใสให้กับสาวๆ ได้ไม่ยากเลยค่ะ รีบจดรีบจำแล้วตามไปตำไอเท็มที่ว่ากันให้ไวเลย Step 1 สเต็ปแรกที่ห้ามพลาดเลยคือ การล้างหน้าให้สะอาดหมดจด ซึ่งเป็นเคล็ดลับขั้นพื้นฐานของการมีผิวสวยใส โดยเฉพาะสาวๆ ที่แต่งหน้า ถ้าล้างเครื่องสำอางออกไม่หมดล่ะก็ บอกเลยว่าทั้งริ้วรอยและสิวมาเยือนชัวร์ค่ะ Step 2 สเต็ปต่อมาที่จะขาดไม่ได้เลยก็คือ การบำรุงผิว เพราะเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นเท่าไหร่ คอลลาเจนที่เป็นส่วนประกอบสำคัญที่ทำให้ผิวกระฉับเต่งตึง ก็จะผลิตเองได้น้อยลงตามไปเท่านั้น ทำให้เกิดปัญหาผิวหย่อนคล้อย แห้งเหี่ยว ตีนกาและร่องลึกต่างๆ พากันมาเยือนแบบไม่ได้รับเชิญเลยล่ะ ดังนั้นวิธีที่จะป้องกันและฟื้นฟูอาการผิวแก่เหล่านี้ได้ดีที่สุดก็คือ การเติมคอลลาเจนให้กับผิว หรือการหาตัวช่วยดีๆมากอบกู้ผิวของเรานั้นเองค่ะ แอดจึงขอแนะนำ EXXE’ Salmon Placenta […]

ไปทำอะไรมา ทำไมหน้าดูเด็กลง!! เชื่อเลยว่าใคร ๆ ก็อยากให้คนทักแบบนี้ และจะทำให้เรามั่นใจในตัวเองได้มากขึ้น แล้ววิธีไหนละที่จะสามารถทำให้เราดูดี ได้อย่างรวดเร็วทันใจ ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าทุกวันนี้ นวัตกรรมทางการแพทย์นั้นได้รับการยอมรับและเป็นที่นิยมอย่างมาก โดยเฉพาะในกลุ่มที่ต้องการลดเลือนริ้วรอย ยกกระชับ ปรับรูปหน้า เพิ่มความอ่อนเยาว์ในขั้นตอนเดียว ABO ACTIVE 3D TREATMENT  คือนวัตกรรมเพื่อผิวที่ได้รับการยอมรับทั่วโลก ที่จะสร้างมิติความอ่อนเยาว์ที่ให้ผลเร็ว และผลลัพธ์อย่างเป็นธรรมชาติ หน้าไม่แข็ง ด้วยสารโบทูลินั่ม ท็อกซิน ชนิดเอ ซึ่งเป็นที่ยอมรับจากแพทย์ผิวหนังทั่วโลกทั้งในอเมริกา ยุโรป และเอเชีย มั่นใจได้เพราะได้ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการอาหารและยา สามารถช่วยยกกระชับผิวทันทีรวดเร็วภายใน 24 ชั่วโมง และอยู่ได้นานกว่า 4-6 เดือน กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนภายใน 10 ชั่วโมง หลังจากการทำทรีตเมนต์ ทำให้คุณดูอ่อนเยาว์ และดูเป็นธรรมชาติทุกอารมณ์ พร้อมมั่นใจยิ่งขึ้นและโดดเด่นกว่าใคร ด้วยการทำงานของ ABO Active 3D Treatment จะช่วยลดขนาดของกล้ามเนื้อกราม ช่วยให้รูปหน้าดูเรียวกระชับ กรอบหน้าชัดขึ้นจนรู้สึกได้ ที่ยิ่งไปกว่านั้น ABO Active 3D Treatment […]

ใครที่เป็นสายสกินแคร์ตัวยง เน้นสกินแคร์ราคาแพงแต่คุ้มบำรุงดี โดยเฉพาะฝั่งเกาหลี ย่อมต้องรู้จักแบรนด์ The history of Whoo อย่างแน่นอน เพราะแบรนด์นี้ขึ้นชื่อว่าเป็นตำหรับความงามลับจากราชสำนัก และด้วยวิทยาการสมัยใหม่ที่ผสมผสานกับตำหรับยาลับสมุนไพรตะวันออกของราชวงศ์ จึงเป็นแบรนด์ระดับโลกที่สร้างขึ้นเพื่อจักรพรรดินีทุกคนในยุคนี้อย่างแท้จริง และเมื่อไม่นานมานี้ ทางแบรนด์ได้เปิดตัว Bichup Self Generating Anti-Aging Essence/Bichup Jasaeng Essence Special Edition 2019 เอสเซนส์เพื่อฟื้นบำรุงผิวหน้าที่มีส่วนผสมลับโชจาฮาบิดัน และ กงจิบิดัน ซึ่งเป็นสูตรลับตำรายาจากราชสำนักโบราณกว่าหลายร้อยปีที่ใช้สำหรับจักรพรรดินีและราชวงศ์เท่านั้น มีคุณสมบัติเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและต่อต้านริ้วรอย ให้เจิดจรัสราวกับจักรพรรดินี ซึ่งบรรยากาศในงานเต็มไปด้วยกลิ่นอายแห่งราชวงศ์เกาหลีตั้งแต่ประตูทางเข้าที่เนรมิตมาในรูปแบบของประตูพระราชวังเกาหลีและถูกสะกดสายตาด้วนิทรรศการที่จัดแสดงสิ่งของเครื่องใช้จากในห้องบรรทมของจักรพรรดินี ไม่ว่าจะเป็นฉลองพระองค์ของจักรพรรดินีที่ใช้ในราชพิธีตอนพิธีอภิเษกสมรส กล่องใส่ของ ถุงผ้าปักลายอย่างประณีต ตลอดจนเครื่องประดับต่างๆ อันงดงามที่หาชมได้ยาก นอกจากนี้ยังมีการจัดแสดงขวด Bichup Jasaeng Essence Special Edition ตั้งแต่รุ่นแรกที่ออกมาเมื่อปี 2010 จนถึงรุ่นปัจจุบันในปี 2019 รวมถึงผลงานศิลปะ Holistic Heritage SIRIVANNAVARI x Whoo 2019 ที่ความสนใจจากแขกผู้มาร่วมงานอย่างมาก โดย สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าสิริวัณณวรี […]

สาวน่ารักสดใส ไม่จัดจ้านแบบภาพจำของสาวอเมริกันทั่วไป อแมนด้า เฮิร์สต์ (Amanda Hearst) เป็นหลานทวดของ วิลเลียม แรนดอล์ฟ เฮิร์สต์ ผู้ทรงอิทธิพลด้านสื่อสิ่งพิมพ์ของอเมริกา และเติบโตมาในครอบครัวที่เป็นนักสะสมงานศิลปะ อแมนด้าเรียนจบจาก Fordham University ในสาขา Art History แม้ขึ้นชื่อเป็นสาวมหาเศรษฐี แต่ก็ทำงานเพียบ ทั้งนางแบบ เป็นประชาสัมพันธ์ให้แฟชั่นแบรนด์ดัง Maison de Mode และเป็นผู้ก่อตั้งมูลนิธิที่ช่วยเหล่าสุนัข Friends of Finn ใครที่คิดว่าสาวสังคมพันล้านจะต้องโชว์รวยฟู่ฟ่าอย่างเดียวคงต้องเปลี่ยนความคิดใหม่     View this post on Instagram   A post shared by Amanda Hearst Rønning (@amandahearst) on Apr 10, 2019 at 7:59am PDT   View […]

จากกระแสตอบรับอันถล่มทลายของมาเลฟิเซนต์ภาคแรกเมื่อปี 2014 จนติด #ขุ่นแม่มาลี กันทั่วบ้านทั่วเมือง อีกทั้งยังนำกระแสคอสตูมนางฟ้าปีศาจสุดปังให้กลายมาเป็นลุคที่คนแต่งตามกันทั่วโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฮาโลวีน ที่ไม่ว่าจะหันไปมุมไหนในปาร์ตี้ก็ต้องเจออย่างแน่นอน และในปีนี้ เพื่อเป็นการต้อนรับการกลับมาของแม่ แองเจลิน่า โจลี ใน มาเลฟิเซนต์ : นางพญาปีศาจ (Disney’s Maleficent: Mistress of Evil) ภาคต่อของภาพยนตร์แอ็คชั่น-แฟนตาซีฟอร์มยักษ์ที่คนทั่วโลกรอคอย เดอะ วอลท์ ดิสนีย์ ประเทศไทย ขอเอาใจแฟนๆ ของมาเลฟิเซนต์ที่กำลังหาแรงบันดาลใจในการแต่งหน้า แต่งตัว ทำผม ไปตะลุยปาร์ตี้ในช่วงฮาโลวีนที่ใกล้จะถึงนี้ ด้วยการพาช่างแต่งหน้าแถวหน้าของเมืองไทยอย่าง ‘น้องฉัตร’ มาบอกเคล็ดลับการแปลงโฉมเป็นลุคนางพญาปีศาจสุดเฟียร์ส เพื่อเตรียมตัวไปมันสุดเหวี่ยงช่วงฮาโลวีนนี้ ก่อนที่จะไปเปิดฉากสงครามความมันครั้งใหม่ก่อนอเมริกา พุธที่ 16 ตุลาคมนี้ในโรงภาพยนตร์ “เป็นที่รู้กันดีนะครับว่าลุคมาเลฟิเซนต์เนี่ยได้รับความนิยมมาตลอดตั้งแต่ปี 2014 โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฮาโลวีน และเพื่อเป็นการต้อนรับการกลับมาของภาพยนตร์ภาคต่อที่ทุกคนรอคอย มาเลฟิเซนต์ น้องฉัตรเลยจะมาสอนเทคนิคแบบจัดเต็ม ที่ทุกคนสามารถแต่งตามกันได้ง่ายๆ เพื่อไปปาร์ตี้ฮาโลวีนในลุคที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจากขุ่นแม่มาลีในภาคนี้ ยิ่งไปกว่านั้นยังได้ หญิง รฐา ผู้พากย์เสียงภาษาไทยให้กับมาเลฟิเซนต์มาเป็นนางแบบให้กับลุคสุดปังนี้ด้วย ลุคแรก : Everyday look […]

ไม่ว่าเมคอัพจะผ่านไปกี่เทรนด์ แต่เทรนด์ผิวดูสุขภาพดีก็มาแรงไม่มีเสื่อม ซึ่งแก้มระเรื่อดูมีเลือดฝาดก็เป็นอีกหนึ่งคีย์ลุคสำคัญที่ช่วยให้คุณดูผิวสุขภาพดีได้ในพริบตา ถ้าใครอยากมีแก้มสวยฉ่ำแบบเป็นธรรมชาติ เชิญทางนี้เลยค่ะ ไม่ว่าจะนอนน้อยหรือหน้าโทรมแค่ไหน แต่ถ้าพวงแก้มดูระเรื่อก็ช่วยให้ดูมีชีวิตชีวาได้ ยิ่งถ้าใครผิวดีอยู่แล้ว การมีแก้มสวยฉ่ำก็ยิ่งเสริมให้ผิวดูสุขภาพดีขึ้นไปอีก เคล็ดลับสำคัญอยู่ที่การเลือกใช้บลัชออนค่ะ เมื่อก่อนใครใช้บลัชออนสีเดียว ขอให้ลองเปลี่ยนมาใช้บลัชคัลเลอร์สองสีแบบของ LUNASOL COLORING GLAZE ดูนะคะ จุดเด่นของ LUNASOL COLORING GLAZE อยู่ที่การจับคู่สีมาเพื่อสร้างผิวให้ดูเหมือนมีเลือดฝาดโดยเฉพาะ โดยสีแรกจะเป็นสีสันสดใสชัดเจน ส่วนอีกสีเป็น Illuminating Color หรือสีที่มีส่วนผสมของประกายแวววาว ช่วยให้ผิวดูเปล่งประกายเงางามและมีชีวิตชีวา เทคนิคการปัดแก้มแบบง่ายๆ เพียงแค่ใช้สีบลัชคัลเลอร์ด้านซ้ายที่มีโทนสีเข้มกว่า ปัดบริเวณพวงแก้มเบาๆ จากนั้นใช้สีด้านขวา Illuminating Color ปัดทับบริเวณโหนกแก้ม หรือส่วนที่สูงที่สุดเวลาฉีกยิ้ม วิธีนี้จะช่วยให้พวงแก้มดูมีมิติมากกว่าการปัดบลัชสีเดียว และที่สำคัญช่วยให้แก้มดูมีเลือดฝาดสวยงาม พิกเมนต์สีอัดแน่นไม่มีหวง ทำให้แค่ปัดเบาๆ สีก็ติดบนผิวชัดเจนเหมือนตาเห็นจากตลับ และเนื้อสียังติดแน่นยาวนานตลอดวัน ไม่เป็นคราบหรือเป็นจ้ำให้เสียลุค มีให้เลือก 3 โทนสี ได้แก่  01 Pink Flow บลัชโทนสีชมพูสดใส ช่วยให้แก้มดูระเรื่อด้วยสีโปร่งแสงและผงไข่มุกสีชมพู ถ้าใครเป็นสาวผิวขาว ปัดโทนสีนี้แล้วผิวจะดูกระจ่างใสและน่ารักสุดๆ 02 Sunset […]

สาวๆ ที่ชื่นชอบการแต่งหน้าชนิดที่ว่าเห็นบิวตี้บล็อกเกอร์รีวิวไอเท็มเด็ดทีไร เกิดอาการของมันต้องมีขึ้นมาทุกที แต่หากแต่งหน้าแล้วสิวเห่อ สิวอุดตัน อาจจะต้องมีเทคนิคในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหรือเครื่องสำอางที่ลดความเสี่ยงในการเกิดสิวและล้างออกง่าย ก่อนที่ “หน้าสวยๆ” จะเปลี่ยนเป็น “หน้าสิว” แทน ดร.ภญ.จิรวรรณ โอพรสวัสดิ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการวิจัยและพัฒนาเครื่องสำอางและเวชสำอาง ได้ให้ข้อมูลว่า สิวอุดตัน เกิดจากปัจจัยหลัก 2 ประการด้วยกัน คือ ปัจจัยภายใน ที่เกิดจาก “ฮอร์โมน” และ ปัจจัยภายนอก ที่เกิดจาก ”สิ่งสกปรกที่สัมผัสกับผิว” ซึ่งปัจจัยภายนอก นอกจากแสงแดดและมลภาวะแล้ว เครื่องสำอาง โดยเฉพาะ ครีมรองพื้น บีบี หรือแป้งผสมรองพื้นที่มีส่วนผสมของซิลิโคนและน้ำมัน รวมถึงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ไม่เหมาะกับสภาพผิวเป็นอีกหนึ่งตัวการหนึ่งที่เพิ่มความมันให้กับใบหน้า จึงทำให้สาวๆ เผชิญกับปัญหา สิวอุดตัน ได้ง่าย ดังนั้นคนที่เป็นสิวหรือมีผิวแพ้ง่ายควรใช้เครื่องสำอางให้น้อยที่สุด หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ควรให้ความสำคัญกับการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิด สิวอุดตัน  โดยมีวิธีการสังเกตในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ ดังนี้ เทคนิคการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวให้ไกลสิว เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติไม่ทำร้ายผิวและโครงสร้างผิว และไม่มีส่วนผสมของยาปฏิชีวนะ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ระบุบนฉลากว่าเป็น สูตร Non-Comedogenic เพราะว่าผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ไม่ก่อให้เกิดการอุดตันรูขุมขน เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมของ BHA ซึ่งมีความเป็นกรดสูง เพราะจะทำให้ผิวแห้งลอกและไวต่อแสง […]

ออกกำลังกายทุกวัน คำนวณแคลอรี่อาหารทุกชนิด ตั้งเป้าวันหนึ่งกินไม่เกิน 1,500 แคลอรี่ แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลด!!!” เชื่อว่าหลายคนเมื่อเข้าสู่โหมดไดเอ็ตลดน้ำหนักอย่างจริงจัง น่าจะเคยประสบพบเจอกับปัญหาในช่วงแรกๆ ที่น้ำหนักลงตามเป้าตลอด ทำให้รู้สึกมีพลังและมีกำลังใจในการออกกำลังกายและไดเอ็ตอย่างมีความสุข แต่ทำไมพอออกกำลังกายนานๆ ไป กลับไม่เป็นไปตามเป้า! เริ่มรู้สึกไม่เห็นถึงผลการเปลี่ยนแปลง ในเมื่อออกกำลังกายก็แล้ว คุมอาหารก็แล้ว แต่พอขึ้นชั่งน้ำหนัก ผลที่ได้รับกลับไม่เป็นอย่างที่คิด…ทุกอย่างคงที่นิ่งสนิท! จนเป็นปัญหาหนักใจ ท้อแท้ พาลจะล้มเลิกแผนการไดเอ็ตกลางคัน ซึ่งอาการที่พยายามลดน้ำหนักแต่เกิดอาการ น้ำหนักนิ่ง หยุดแช่แข็ง แบบนี้เรียกว่า สภาวะ Hit The Plateau หรือ “หิดปลาทู” ซึ่งเกิดจากการทำกิจกรรมแบบเดิมๆ ซ้ำๆ มาระยะหนึ่ง จนร่างกายเกิดการปรับลด Metabolism ลงไป แต่เรายังทำทุกอย่างเหมือนเดิม ไม่ว่าจะเป็นการกินอาหารตามตารางไดเอ็ตอย่างเคร่งครัด ออกกำลังกายเหมือนเดิมที่ความหนักเท่าเดิม แต่น้ำหนักกลับนิ่งไม่ลดลงเหมือนเดิม วันนี้ แพรวดอทคอม มีวิธีแก้ไขสภาวะ “หิดปลาทู” มาบอกกัน วิธีง่ายๆ เลย คือ ทำใจให้สบาย อย่าเครียด และพักการลดน้ำหนักไปก่อนประมาณ 1 สัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายได้มีการปรับตัวและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และเมื่อกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง ลองเพิ่มรูปแบบการออกกำลังกายแบบ HIIT หรือ Weight Training เพิ่มเติม เพื่อเป็นการปรับเปลี่ยนสมดุลของการฝึกซ้อมให้ร่างกายไม่ชินจนเกินไป แต่ถ้าใครต้องการได้รับคำปรึกษาดีๆ ลองแวะเข้าไปได้ขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญที่คลับฟิตเนส เฟิรส์ท ได้ค่ะ […]

สาวๆ ยุค 4G ที่มีไลฟ์สไตล์เคร่งเครียด ทั้งจากการทำงานและชีวิตส่วนตัว โดยเฉพาะสาวๆ สังคมเมืองที่โดนมลภาวะรอบตัวรุมเล่นงาน เคยรู้กันไหมว่าความเครียดส่งผลกระทบต่อผิวสวยของสาวๆ ได้ หรือที่เรียกกันว่าปัญหา “ผิวเครียด” นั่นเอง ซึ่งอาการผิวเครียดทำให้เกิดปัญหาผิวต่างๆ ตามมา ไม่ว่าจะเป็นผิวแก่  จุดด่างดำ ผิวหน้าหมองคล้ำ รูขุมขนกว้าง แต่หากสาวๆ ไม่สามารถบอกลาความเครียดในชีวิตประจำวันได้ ก็จำเป็นต้องมีตัวช่วยดีๆ ที่ช่วยผ่อนคลายผิวจากความเครียดเหล่านั้น แพรวดอทคอม จึงอยากแนะนำให้รู้จักกับสารสกัดที่ช่วยเติมความสุขให้ผิวสวยอย่าง Happy Molecule (แฮปปี้โมเลกุล) หรือสารสกัดที่มีชื่อทางการว่า Neurophroline™ ซึ่งเป็นสารสกัดมหัศจรรย์จากดอก Wild Indigo (ไวล์ดอินดิโก) พรรณไม้ที่พบบนเทือกเขาหิมาลัยทางตอนใต้ของประเทศอินเดีย มีคุณสมบัติเด็ดในการลดเลือนริ้วรอยและความหมองคล้ำ ปรับสีผิวให้กระจ่างใสเรียบเนียน คืนความชุ่มชื้นให้ผิว ปกป้องผิวจากความเครียดและมลภาวะต่างๆ เรียกว่าเป็นคุณสมบัติที่มีประโยชน์ต่อผิวแบบเน้นๆ ทั้งนั้นเลย แถม Happy Molecule (แฮปปี้โมเลกุล) ยังได้รับการการันตีความเริ่ดด้วยรางวัล Innovation Zone Best Ingredient Award 2016 จากงาน In-cosmetics Paris ประเทศฝรั่งเศสอีกด้วย แล้วจะหาเจ้า […]

เชื่อว่าโรคมะเร็ง ทั้งมะเร็งปิด มะเร็งตับ มะเร็งผิวหนัง เป็นโรคร้ายที่ผู้คนหวาดกลัวมากที่สุดเป็นอันดับต้นๆ แต่ในขณะเดียวกันหลายคนกลับมองข้ามปัจจัยเสี่ยงและละเลยที่จะป้องกันตนเองจากปัจจัยเสี่ยงต่างๆ ที่ก่อให้เกิดมะเร็ง เพราะความเคยชินในการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การที่คนไทยเคยชินกับแสงแดดอันรุนแรง จนอาจไม่ทันฉุกคิดว่าแสงแดดจะนำอันตรายอะไรมาสู่ผิวหนังเราได้บ้าง โดยเฉพาะการก่อโรค มะเร็งผิวหนัง ชนิดเม็ดสี ผศ. พญ. สุธินี รัตนิน จากสาขาวิชาโรคผิวหนัง ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี อธิบายว่า “ถึงแม้ มะเร็งผิวหนัง ชนิดเม็ดสี หรือเมลาโนมา (Melanoma) จะเป็นมะเร็งที่พบได้ไม่บ่อย แต่ก็เป็น มะเร็งผิวหนัง ชนิดร้ายแรงที่สุด ปัจจุบัน ประเทศไทยมีผู้ป่วยจำนวนมากขึ้นที่มีความเสี่ยงในการเกิดความผิดปกติของเซลล์เม็ดสีที่สามารถพัฒนากลายเป็นมะเร็งผิวหนัง ชนิดเม็ดสีได้ และพบการเกิดของมะเร็งชนิดนี้ในประเทศไทยมากถึง 500 รายต่อปี” ไฝและ มะเร็งผิวหนัง ชนิดเม็ดสีนั้นบางครั้งแยกออกจากกันได้ยาก โดยเฉพาะมะเร็งเม็ดสีระยะเริ่มต้น ทำให้ผู้ป่วยหลายคนเผลอมองข้ามไม่ทันระวัง และปล่อยให้ลุกลามจนเป็นอันตรายต่อชีวิต ดังนั้น เพื่อความปลอดภัยจึงควรหมั่นตรวจเช็กร่างกายอยู่เสมอ ซึ่งการตรวจสอบด้วยตนเองว่าไฝที่มีอยู่เป็นไฝปกติหรือเป็นอาการของโรค มะเร็งผิวหนัง ชนิดเม็ดสี หรือ มะเร็งผิวหนัง ชนิดอื่นๆ สามารถทำได้โดยการสังเกตการเปลี่ยนแปลงง่ายๆ เช่น ไฝโตเร็วกว่าปกติ สีเปลี่ยนแปลง […]

เปิดขวด GUCCI MÉMOIRE D’UNE ODEUR หอมแบบยูนิเซ็กส์ ปรุงเสน่ห์สไตล์โรมัน บอกเลยว่าสำหรับหนุ่มสาวยุค 4G ที่ไฟแรงเว่อร์ ความเพอร์เฟ็กต์เป๊ะของบุคลิกภาพเป็นสิ่งสำคัญมาก ทั้งเสื้อผ้าหน้าผมที่ต้องดูดีดูเด่น เพื่อช่วยเสริมภาพลักษณ์ แต่ทั้งนี้ก็ต้องไม่ลืมคงเสน่ห์ในแบบของตัวเองเอาไว้ด้วย เพื่อสะท้อนตัวตนจากสไตล์ที่แตกต่างไม่ซ้ำใคร ซึ่งกลิ่นกายหอมๆ ก็เป็นอีกหนึ่งดีเทลที่ช่วยเติมเต็มความสมบูรณ์แบบให้กับไลฟ์สไตล์เริ่ดๆ ได้  แต่สำหรับหนุ่มสาวบางคน กว่าจะเจอกลิ่นหอมที่ใช่สำหรับตัวเอง มันช่างยากเย็นใช่ไหมล่ะคะ เพราะไหนจะต้องเลือกกลิ่นที่ชอบแล้ว ยังต้องเลือกกลิ่นที่บ่งบอกสไตล์ของตัวเองได้อีก แถมน้ำหอมส่วนใหญ่ก็มีกลิ่นที่เฉพาะเจาะจงสำหรับผู้หญิงหรือผู้ชายเท่านั้น เรียกว่าเลือกยากจริงๆ แพรวดอทคอม จึงจะพาไปเปิดขวดน้ำหอมกลิ่นใหม่ล่าสุดจาก GUCCI แบรนด์น้ำหอมระดับตำนาน กับ GUCCI MÉMOIRE D’UNE ODEUR ซึ่งเป็นน้ำหอมแบบยูนิเซ็กส์ที่สามารถใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย อีกทั้งมาพร้อมกับกลิ่นหอมสดชื่นที่จะทำให้ทุกคนหลงรัก และชวนให้หวนนึกถึงความทรงจำครั้งเก่า โดยความหอมแบบยูนิเซ็กส์ของ GUCCI MÉMOIRE D’UNE ODEUR สร้างสรรค์จากคอนเซ็ปต์ความหอมเฉพาะตัวที่เกิดจากแรงบันดาลใจของ Alessandro Michele ผู้อำนวยการฝ่ายสร้างสรรค์ ซึ่งนำกลิ่นหอมของดอกคาโมมายล์โรมันที่เคยดมในอดีต มาปรุงกลิ่นร่วมกับ Alberto Morillas ผู้เชี่ยวชาญด้านการเบลนด์น้ำหอม จนเกิดเป็นกลิ่นหอมที่ทำให้หวนนึกถึงกรุงโรม ประเทศอิตาลี ในช่วงศตวรรษที่ 17 […]

ปารีส ฮิลตัน … สร้างเซอร์ไพร้ส์อีกแล้วค่ะคุณ ใครจะคิดว่า ปารีส ฮิลตัน ในวัย 38 ปี ทายาทมหาเศรษฐีหมื่นล้าน เจ้าของโรงแรมฮิลตันในอเมริกา ที่ทั้งสวยทั้งแซ่บได้ใจมหาชน จะเวียนวนอยู่ในธุรกิจความสวยความงามอย่างต่อเนื่องและยาวนานถึง 15 ปี แถมเธอแฮปปี้เสียด้วย ที่จะยืนหนึ่งในการเป็นนักธุรกิจ และเป็นคุณป้าสุดแซ่บของหนูน้อย ลิลี่ เกรซ หลานสาวคนโตของนิกกี้ ฮิลตัน –น้องสาว มากกว่าทำงานวงการบันเทิงดังเช่นที่ผ่านมา   ปารีสเริ่มจากเปิดตัวน้ำหอมที่เธอตั้งใจครีเอทเพื่อผู้หญิงเป็นกลิ่นแรกตั้งแต่ปี 2547 เรียกความสำเร็จถล่มทลาย ได้ใจมาก จนเธอต้องเปิดตัวน้ำหอมของคุณผู้ชายขึ้นมาในปีเดียวกัน เธอบอกว่า เธอก็เหมือนเด็กผู้หญิงทั่วไป ที่มีฝันมาตลอดว่าอยากมีน้ำหอมเป็นของตัวเอง แต่ไม่เคยคาดคิดว่าวันนี้เธอจะเป็นเจ้าของน้ำหอมมากมายถึง 25 กลิ่น และกลิ่นล่าสุดในลำดับที่ 25 ของเธอก็คือ 25th Electrify ซึ่งเธอได้แรงบันดาลใจมาจากความสนุกสนานของการเป็นดีเจ. ทุกครั้งที่เธอเลือกเพลงมาเปิดให้แฟนๆ แดนซ์ ก็เหมือนเธอได้นำความสุข ความสนุกสนาน ความตื่นเต้นเร้าใจไปสู่ผู้คน จึงเป็นที่มาของการครีเอทน้ำหอมกลิ่นนี้ โดยการผสมผสานกลิ่นหอมของแอปเปิล ดอกพีโอนี ดอกแมกโนเลีย และ กลิ่นกุหลาบสายพันธุ์ตุรกี ผสมผสานเพื่อให้ได้กลิ่นหอมที่มีเอกลักษณ์ […]

ไม่นานมานี้ซีรี่ส์เรื่อง Vagabond เข้มข้นน่าติดตามมาก โดย ซูจี (BAE SOO JI) รับบทเป็นนางเอก ซึ่งในเรื่องเป็นลูกสาวคนโตของทหารเรือผู้ล่วงลับ เธอจึงได้ตัดสินใจทำงานในหน่วยความมั่นคงแห่งชาติ ในฐานะหน่วยสืบราชการลับ เพื่อเลี้ยงดูแม่และพี่น้องของเธอ ทำให้เกิดชนวนน่าติดตามมากมาย ซึ่งถือเป็นอีกหนึ่งบทบาทที่ท้าทายของซูจีไม่น้อย เพราะเน้นบู๊แอคชั่นเป็นเรื่องแรก แถมออร่าความขาวผ่องของเธอก็ยังคงเปล่งประกายไม่น้อย วันนี้ แพรวดอทคอม เลยจะพามาเปิดสูตรดูแลรูปร่างให้เพอร์เฟ็คเป๊ะปังและผิวดีออร่าจับของสาวซูจีกัน อย่างที่หลายคนทราบว่าสมัยเข้าวงการแรกๆ ซูจี มีหุ่นที่อวบเล็กน้อย และเธอมักจะกินทุกอย่างที่เธออยากกิน ซึ่งอาหารว่างยามดึกของเธอก็คือ รามยอนสักชาม แต่เมื่อซูจีเริ่มควบคุมน้ำหนักสูตรเร่งรัดของเธอก็คือ ในตอนมื้อเช้าจะเลือกทานแค่อกไก่ มันหวาน 1 ลูก และนมเพียง 1 เเก้วเท่านั้น ส่วนในตอนกลางวันจะทานข้าวกล้องคู่กับผักสลัด ส่วนตอนเย็นถ้าหากหิวมากจะเลือกทานมันหวาน 2 ลูก ซึ่งเท่าที่ดูมันหวานก็ยังคงเป็นอาหารยอดนิยมสำหรับการลดน้ำหนักที่ได้เหล่านักแสดงและไอดอลทานมากที่สุดเพราะช่วยให้อิ่มนานขึ้น ส่วนนมเป็นเมนูที่ซูจีดื่มตลอดไม่ขาด เพราะเธอเคยบอกว่าช่วยทำให้เธอมีเรียวขาที่สวย และนอกจากเรื่องการกินจะควบคุมเคร่งครัดแล้ว เธอก็ไม่ลืมที่จะออกกำลังกายด้วยท่าเพนกวินที่ขยับแขนขึ้นลง เธอบอกว่าอาจจะดูเหมือนง่าย แต่ถ้าลองทำไปสักพัก จะเป็นการออกกำลังกายที่ไม่ธรรมดาเลย แถมยังช่วยให้แขนกระชับอีกด้วย ส่วนผิวพรรณที่ออร่าเปล่งประกายของซูจีนั้น เธอเคยบอกว่าการดูแลไม่ยากแต่ต้องใส่ใจ โดยขั้นตอนตั้งแต่คลีนเซอร์และล้างหน้านานนั้นใช้เวลาราวสิบนาทีหรือมากกว่านั้น และล้างหน้าอีกครั้งด้วยน้ำอุ่น 4 นาที เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งสกปรกเหลืออยู่ และไม่ลืมที่จะนวดหน้าให้ยกกระชับสม่ำเสมอด้วยตัวเองระหว่างทาครีมบำรุง […]

หากพูดถึง เนื้องอกในมดลูก ของผู้หญิงในปัจจุบัน ถือเป็นอาการที่พบได้เยอะในผู้หญิงตั้งแต่อายุ 20 ปีขึ้นไป และแนวทางในการรักษา ก็คงหนีไม่พ้นการผ่าตัดที่นิยมรักษากันอย่างแพร่หลาย “ศาสตราจารย์นายแพทย์แจ็ค ดอนเนส์” (Prof Jacques Donnez) นักวิจัยชาวเบลเยี่ยม ได้คิดค้นตัวยาใหม่ขึ้นมา โดยใช้ระยะเวลากว่า 10 ปี เพื่อรักษาเนื้องอกในมดลูกของสตรี โดยวิธีการกิน  ที่สามารถรักษาเนื้องอกในมดลูกให้ฝ่อ หรือตัดอายุขัยของเนื้องอกได้ ซึ่ง”ศาสตราจารย์นายแพทย์แจ็ค ดอนเนส์” บินตรงมาบรรยายและให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับนวัตกรรมตัวใหม่นี้ ณ โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท โดยมี “นายแพทย์บุญแสง วุฒิพันธุ์” สูตินรีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธ์ ร่วมให้ข้อมูล “นายแพทย์บุญแสง วุฒิพันธุ์” สูตินรีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธ์ “นายแพทย์บุญแสง วุฒิพันธุ์”  กล่าวว่า “ณ ตอนนี้ทางโรงพยาบาลสมิติเวช เริ่มเปิดใช้รักษาคนไข้เป็นเวลากว่า 3 เดือนแล้ว หลังจากยาได้รับการอนุมัติจาก องค์การอาหารและยาในเมืองไทย ซึ่ง ณ ตอนนี้ในเมืองไทยเริ่มมีการเปิดใช้รักษาคนไข้ตามโรงพยาบาลต่างๆ แล้วเช่นกัน โดยยาตัวนี้ได้รับอนุมัติใน 2 ข้อบ่งใช้หลักคือ  ใช้รักษาโรคเนื้องอกมดลูกก่อนการผ่าตัด และใช้รักษาแบบเป็นคอร์สๆ  […]

ชอบกินผัก แต่ ผอมยาก ? กินแต่ผักก็ต้องผอมสิ? นั่นเพราะยังมีหลายคนที่ ชอบกินผัก ไปพร้อมๆ กับจัดหนักทั้งแป้ง ไขมัน น้ำตาล แล้วแบบนี้จะหุ่นปังได้ไง แต่กลับกลายเป็น ผอมยาก อ้วนง่าย ? จากนี้มาเริ่มนับหนึ่งกันใหม่ด้วยการกินผักให้ถูกและกินให้เป็น รับรองว่าหุ่นปังดั่งใจแน่นอน กินอาหารต้ม ตุ๋น นึ่ง ย่าง เมื่อตั้งปณิธานว่าจากนี้จะเน้นกินผักมากกว่าแป้ง ก็ควรเลือกกินอาหารจำพวกต้ม นึ่ง ตุ๋น หรือย่าง แทนที่อาหารผัดๆ ทอดๆ ไม่ว่าจะเป็นหอยทอด ผัดไท ไปจนถึงผัดผักที่น้ำมันเยิ้มๆ และต้องพยายามลดอาหารที่ใส่กะทิมากๆ เพราะจะทำให้ได้รับปริมาณไขมันมากเกิน 65 กรัมต่อวัน กินผัก ผลไม้ที่หลากหลาย จะได้สารอาหาร แร่ธาตุ วิตามิน และใยอาหารจากผักผลไม้ครบถ้วน ซึ่งองค์การอนามัยโลกแนะนำให้กินผักผลไม้อย่างน้อย 400 กรัมต่อวัน แยกเป็นผักวันละ 6 ทัพพี (เฉลี่ย 50 กรัมต่อ 1 ทัพพี) อาจเป็นซุปผัก สลัดผัก […]