Beauty

หลายเสียงการันตีว่า Living Coral เป็นสีที่ใช้ง่าย เข้ากับผู้หญิงได้หลากหลายบุคลิก แต่จะเล่นกับสีนี้ อย่างไรให้สนุกยิ่งขึ้น ดูเข้าเทรนด์และไม่น่าเบื่อ ต้องถามเมคอัพอาร์ติสต์ระดับโลกผู้ผ่านงานครีเอตลุค ให้เซเลบริตี้สาวสวยมาแล้วมากมาย เชื่อว่าตลอดปีนี้พวกเขาและเธอคงต้องเจอการเล่นกับสี Living Coral อีกเยอะ แถมแม้จะเลยเทรนด์นี้ไปก็รับรองได้ว่าเป็นสีที่คลาสสิกไม่มีเอ๊าต์ รู้เอาไว้ใช้ได้ในทุกสถานการณ์ ทิปส์แต่งหน้าเน้นสี Coral จากเมคอัพอาร์ติสต์คู่ใจของ ดาโกต้า และ แอล แฟนนิ่ง สองพี่น้องสาวสวย ซึ่ง ERIN AYANIAN MONROE เมคอัพอาร์ติสต์ของสองพี่น้องสาวสวย ดาโกต้า และ แอล แฟนนิ่ง พูดถึงเทรนด์ Living Coral ว่า “เป็นสีประจำตัวของแอล เลยเชียวละ ถ้าให้เปรียบเทียบเธอเป็นสี ฉันจะนึกถึง Living Coral ก่อนเลย ผิวของแอลขาวมาก เมื่อเข้ากับเมคอัพโทนสีพีชแล้ว ยิ่งละมุนละไม แต่หากเปลี่ยนเป็นสาวผิวเข้มแทนก็สวยไม่แพ้กันค่ะ “บางคนไม่กล้าใช้เมคอัพสีโทนพีชกับดวงตา เพราะคิดว่าจะทำให้ตาดูแดง หรือบางครั้งก็คิดไปเองว่าดูแฟนซีเกินไป แต่ที่จริงแล้วไม่เลยค่ะ สีนี้ใช้ได้กับทั้งตา แก้ม และปาก […]

‘แต่งงานเร็ว สุขภาพแข็งแรง’ ไม่ได้หมายความว่าจะไม่ประสบปัญหา ‘มีบุตรยาก’ ผู้หญิงเดี๋ยวนี้ควรตรวจความพร้อมของร่างกายให้ชัวร์ เพิ่มโอกาสในการมีเจ้าตัวน้อยมาวิ่งเล่นในบ้านให้มากขึ้น นพ.ธีรยุทธ์ จงวุฒิเวศย์ สูตินรีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์ และหัวหน้าศูนย์เทคโนโลยีเพื่อการมีบุตร รพ.พญาไท 2 เปิดเผยว่า ปัจจุบันมีคู่แต่งงานที่ประสบปัญหาการมีบุตรยากถึง 40% ส่วนใหญ่เรามักจะไม่พบสาเหตุ ซึ่งปัญหานี้ไม่สามารถโทษว่าเป็นความผิดของฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งได้ ตามสถิติระบุว่าคู่สมรสที่ประสบภาวะมีบุตรยากที่ทราบสาเหตุมักจะมีสาเหตุจากฝ่ายชายและฝ่ายหญิงในอัตราเท่าๆ กันนั่น คือ ฝ่ายหญิง 40% และฝ่ายชาย 40% มีสาเหตุจากทั้งสองฝ่าย 20% “การมีบุตรยากในผู้หญิงอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นโรคทางพันธุกรรม การฉายรังสีที่อาจส่งผลให้รังไข่ทำงานผิดปกติ รวมไปถึงวิถีชีวิตปัจจุบันที่เกิดภาวะความเครียดได้ง่าย อีกหนึ่งสาเหตุที่สำคัญของการมีบุตรยาก คือ เรื่องของอายุของฝ่ายหญิง เนื่องจากในปัจจุบันคนแต่งงานกันช้าลง กว่าจะพร้อมมีลูกก็ตอนที่อายุมากแล้ว ปกติแล้วผู้หญิงเรามีไข่ในรังไข่จำกัด ไข่เหล่านี้ไม่สามารถเพิ่มจำนวนหรือสร้างขึ้นใหม่ได้ เมื่อเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์หรือเริ่มมีประจำเดือนครั้งแรก จะมีไข่เพียง 3-4 แสนฟอง และในแต่ละเดือนจะมีไข่หลายใบโตขึ้นเพื่อแข่งขันกัน และตกออกมาใช้งานเพียง 1 ฟองเท่านั้น พออายุมากขึ้น จำนวนไข่จึงเริ่มน้อยลง คุณภาพก็ด้อยตามลงไป จึงเป็นผลให้ผู้หญิงช่วงวัย 40-49 ปีขึ้นไป ประสบปัญหาการมีบุตรยาก และเมื่ออายุ 49-50 ปีจะเป็นช่วงเข้าสู่วัยทอง รังไข่หยุดทำงาน ประจำเดือนหมด และจะไม่สามารถมีลูกได้” แต่สาวๆที่แต่งงานเร็วก็อย่าเพิ่งชะล่าใจ! เพราะมีโอกาสจะเป็นภาวะรังไข่เสื่อมก่อนกำหนด (Premature Ovarian Insufficiency: POI) หนึ่งในสาเหตุที่ทำให้มีบุตรยากได้เช่นกัน […]

สำหรับผู้หญิงแล้ว ไม่ว่าจะอายุเท่าไร ทำอาชีพอะไร ทุกคนย่อมมีความปรารณนาที่จะเป็นผู้หญิงที่สวยสะพรั่ง ดูดีตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า และไม่ยอมแพ้ให้กับกาลเวลาที่จะมาทำร้ายผิว พูดง่าย ๆ คือ ผู้หญิงอย่างพวกเราพร้อมเสมอที่จะฝืนกฎธรรมชาติ ไม่ปล่อยให้ริ้วรอย จุดด่างดำ และความเหี่ยวย่น มาทำลายความมั่นใจโดยเด็ดขาด และนี่คือ 3 ขั้นตอนสุดเพอร์เฟค จาก BIBURY COLN (ไบบูรี โคลน์) ที่เราไปค้นพบมาว่าสามารถเปลี่ยนผิวพังให้กลับมาสวยปังได้ ที่สำคัญคือ เป็นการฟื้นฟูและดูแลผิวให้สวยแบบองค์รวมที่ครบทุกส่วนตั้งแต่ ผิวหน้า ผิวกาย และความสวยจากภายใน ขั้นตอนที่ 1 ที่สุดของความสวยจากภายใน  พวกเราทุกคนต่างรู้ดีว่า ความสวยที่แท้จริงต้องมาจากภายใน ดังนั้นขั้นตอนนี้จึงเป็นอีกหนึ่งขั้นตอนที่สำคัญ เพราะจะทำหน้าที่ในการบำรุง แก้ไขปัญหา ไปจนถึงการชะลอผิวไม่ให้เสื่อมโทรมไปตามกาลเวลา ด้วย BIBURY COLN Glu C Gen 10 (ไบบูรี่โคลน์ กลู ซี เจน เท็น) อาหารเสริมเพื่อการดูแลผิวโดยเฉพาะที่ได้รับการคิดค้นจากนักวิจัยและผู้เชี่ยวชาญ โดยคัดสรรสารสกัดที่มีคุณสมบัติในการบำรุงผิวพรรณจากทั่วทุกมุมโลก เพื่อผลลัพธ์สุดท้ายที่สามารถตอบโจทย์ทุกความต้องการของผิวสวยได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเริ่มตั้งแต่กระตุ้นกระบวนการดูแลผิว ฟื้นฟูบำรุงผิว และซ่อมแซมเซลล์ผิวจากภายในสู่ภายนอก […]

ช่วงนี้เทรนด์รักสุขภาพและการออกกำลังกายกำลังมาแรง โดยเฉพาะการวิ่งที่ทุกวันนี้ไม่ว่าจะหันไปทางไหนมักจะเห็นเหล่าคนรักสุขภาพชวนกันมาวิ่งออกกำลังกายกันมากมาย ไม่ว่าจะเป็นเหล่าดารา คนดัง ที่มักจะลงรูปอวดหุ่นแซ่บๆ  ขณะออกกำลังกายลง Social ให้แฟนๆ  ได้ติดตามกัน เห็นแล้วก็ทำให้มีกำลังใจอยากจะหันมาวิ่ง เพื่อหุ่นสวยๆ และสุขภาพดีๆ กับเขาบ้าง แต่อีกใจก็ท้อ แค่คิดว่าจะเริ่มยังไง ความเกียจคร้านก็ครอบงำ แต่ถ้าไม่เริ่ม หุ่นสวยๆ หน้าท้องเซ็กซี่ไลน์ก็จะไม่มานะจ๊ะสาวๆ แต่ก่อนที่จะออกไปวิ่งนั้น ต้องมีการเตรียมตัวสักนิด ไม่ใช่คิดจะออกไปวิ่ง ก็ไปวิ่งเลยเป็นสิบกิโล งานนี้ก่อนจะได้หุ่นสวยๆ ต้องเข้าโรงพยาบาลก่อนแหงๆ แพรวดอทคอมนำเคล็ดลับการเตรียมตัว  รู้ไว้ก่อนวิ่ง นักวิ่งมือใหม่ ไม่ควรพลาด 1.ตั้งเป้าหมายในการวิ่ง การตั้งเป้าหมายให้กับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ว่าจะเป็น วิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่งเพื่อลดน้ำหนัก วิ่งเพื่อจบมาราธอน หรือวิ่งเพื่อทำลายสถิติของตัวเอง ฯลฯ สิ่งเหล่านี้ล้วนทำให้เรามีแรงจูงใจในการวิ่ง และยังเป็นแรงผลักดันให้สามารถวิ่งบรรลุตามเป้าหมายได้ 2.พักผ่อนให้เพียงพอ ควรนอนพักผ่อนให้ได้อย่างน้อย 4-6 ชั่วโมง เพราะถ้าหากเราพักผ่อนไม่เพียงพอ ขณะที่เรากำลังวิ่งอาจจะทำให้หน้ามืด เป็นลมได้ 3.วอร์มร่างกาย ก่อน – หลัง วิ่ง สิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เป็นขั้นตอนในการเตรียมพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจในด้านร่างกายนั้นมีส่วนช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจเป็นการส่งสัญญาณเตือนระบบกล้ามเนื้อช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว เพิ่มอุณหภูมิกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียนของระบบเลือดเพิ่มความยืดหยุ่นของเส้นเอ็นและข้อต่อ ส่วนด้านจิตใจนั้น เปรียบเสมือนการเตรียมสภาพจิตใจ ปล่อยวางเรื่องเครียดต่างๆ เพื่อเตรียมพร้อมออกกำลังกาย “การวอร์มอัพ” จะช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ อาจเริ่มด้วยการเดินเบาๆ และเพิ่มเป็นจังหวะวิ่งช้าๆ จากนั้น ตามด้วยการยืดเส้น (Stretching) […]

ปิดฉาก Milan Fashion Week เรียบร้อยแล้ว แต่โชว์ของ GUCCI Spring/Summer 2020 ประจำซีซั่น SS 2020 มาเหนือมากจ้า เหนือเปลือกตา!! เน้นสไตล์ทรง คิ้วแปลก กับการแต่งคิ้วด้วยขนตาปลอมให้ดูสวยเหนือธรรมชาติ ถือเป็นคีย์บิวตี้ลุคที่แปลก แต่เด่นสะดุดตา และดูไฮแฟชั่นอย่างที่เคยย้ำเสมอว่า โลกของแฟชั่นและบิวตี้ไม่เคยหยุดนิ่ง มักมีเทรนด์ใหม่ๆ มาให้ได้อัพเดทและลองแต่งตามกันอยู่เสมอ อย่างเช่นก่อนหน้านี้ที่ แพรวดอทคอม เคยนำเสนอเรื่องบิวตี้ลุคของดิออร์ SS19-20 เทคนิคแต่งตาทรงกราฟิกสไตล์ร็อค เน้นลูกเล่นที่ขนตาล่างเหมือนรัศมีดาวรอบดวงตา ที่เน้นเมคอัพด้วยการวาดขนตาล่างเป็นแฉกๆ ล้ำลึกด้วยเส้นทรงกราฟิก และกรีดอายไลเนอร์หนาๆ ดูเป็นสาวพั้งค์ หรือย้อนกลับไปนานกว่านี้หน่อยก็เรื่อง ล้ำไปอีก “ขนตาปลอม LED” แฟชั่นใหม่ไฟกะพริบจากแดนโสม เพื่อดวงตากลมโตเปล่งประกายวิบวับ ที่นักออกแบบชาวเกาหลีคิดค้นขนตาปลอม LED มีระบบเซ็นเซอร์ทำหน้าที่เปิดและปิดไฟ และยังสามารถจับการเคลื่อนไหวของลูกตาดำและเปลือกตาได้ด้วย หากสาวๆ ติดขนตานี้ พร้อมขยับศีรษะ ขนตาปลอม LED จะส่องแสงวิบวับตามการเคลื่อนไหว เรียกได้ว่าล้ำไปอีกจริงๆ และแน่นอนว่าไฮไลท์ซีซั่นนี้จากโชว์ของ GUCCI Spring/Summer 2020 ก็คือ การแต่งคิ้วให้ดูสะดุ้งเป็นทรงตั้งเรียงเส้นกันด้วย […]

กรมส่งเสริมการเกษตรมีนโยบายพัฒนาและสร้างคนรุ่นใหม่เข้าสู่ภาคการเกษตรเพื่อทดแทนเกษตรกรรุ่นเก่าซึ่งมีอายุมากภายใต้โครงการ Young Smart Farmer (YSF) เน้นผลิตเกษตรกรรุ่นใหม่ที่มีศักยภาพสูงมีความรู้ด้านวิชาการเกษตรทั้งระบบ  โดยเฉพาะต้องรู้จักปรับเปลี่ยนการทำเกษตรแบบเดิม ด้วยการนำเทคโนโลยีการเกษตรสมัยใหม่ การใช้เครื่องจักรกลเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการผลิต รวมทั้งการบริหารจัดการพื้นที่ เป็นการสร้างความยั่งยืนในการประกอบอาชีพการเกษตรสามารถพึ่งพาตนเอง และการแข่งขันทางการค้าในอนาคต รวมถึงเป็นผู้นำสร้างการเปลี่ยนแปลงสู่ชุมชน และช่วยขับเคลื่อนชุมชนที่ตนอาศัยอยู่อย่างยั่งยืน  นายนันทพงษ์ ทิมฉิมพลี YSF ปี 2562 จังหวัดสกลนคร อายุ 37 ปี ถือเป็นตัวอย่าง YSF คนหนึ่งที่ปรับเปลี่ยนการทำเกษตร ด้วยเทคโนโลยีและเป็นผู้นำสร้างการเปลี่ยนแปลงสู่ชุมชน เพื่อสร้างอาชีพเกษตรของตนเองและชุมชนให้ยั่งยืน “นันทพงษ์” เปิดเผยว่า ตนเองได้นำความรู้ที่ร่ำเรียนมาทางด้านวิศวกรรมการออกแบบและเครื่องกล เพื่อมาใช้ออกแบบเครื่องจักรกลสำหรับใช้ผลิตครามหรือกวนครามเพื่อใช้ทำเป็นสีย้อมผ้าที่มีประสิทธิภาพ ให้ผลผลิตครามได้เพิ่มขึ้นเป็นเท่าตัว และยังคงรักษามาตรฐานของสีฟ้าครามได้ดี การผลิตครามแบบดั่งเดิมในอดีตตามปกติถ้าทำแบบชาวบ้านคือ ต้องใช้ไม้กระทุ้งและกวนครามด้วยมือ ในถังน้ำขนาด 200 ลิตรเพื่อให้ได้เนื้อครามในแต่ละครั้ง โดยใช้เวลานานครั้งละประมาณครึ่งชั่วโมง วันหนึ่งหากใช้แรงงานคนจะทำได้ไม่เกิน 8 ครั้งหรือ 8 ถัง เมื่อเปลี่ยนมาใช้เครื่องจักรกลพบว่า เครื่องจักร 1 เครื่อง สามารถทดแทนแรงงานคนได้ถึง 8 คน วันหนึ่งสามารถทำได้ถึง 16 ถัง […]

บังเอิญได้เจอเซเลบริตี้สาวสวยหน้าเก๋ คุณมน-จันทมน แย้มพันธุ์ ตามงานอีเว้นท์แบรนด์ดังบ่อยๆ เลยขอคว้าตัวมาถามเคล็ดลับการดูแลตัวเองสักหน่อยว่าต้องทำอย่างไรบ้าง ถึงมีผิวพรรณที่เนียนสวยดูสุขภาพดีขนาดนี้ “จริงๆ มนไม่มีขั้นตอนอะไรยุ่งยากค่ะ มนเป็นคนให้ความใส่ใจกับการล้างหน้ามาก ไม่ว่ายังไงก็ต้อง Double Ceanse ตอนเย็น โดยการใช้ BANILA CO. Clean It Zero Cleansing Balm เพื่อล้างเมคอัพและดึงสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขนก่อน ตามด้วยโฟมล้างหน้า DR.Barbara Sturm Cleanser หรือ SKINMISO Rice Foam Cleaning. และมนจะไม่ขัดหน้าด้วยสครับเผื่อผลัดเซลล์ผิวนะคะ “แต่มนจะใช้ Chemical Exfoliator เช่น Glossier Solution Exfloiating Skin Perfector สลับกับ NEOGEN Dermalogy Green Tea Gentle Gauze Peeling หรือใช้เครื่องที่ผลัดเซลล์ผิวได้เเทนเช่นเครื่อง Bio Plasma ซึ่งมีที่ BRM Medical […]

MOGA ซาลอนญี่ปุ่นระดับพรีเมี่ยม ร่วมกับ MILBON แบรนด์ผลิตภัณฑ์เส้นผมอันดับ 1 จากประเทศญี่ปุ่น นำเสนอการดูแลและรับมือกับปัญหาเส้นผมทุกรูปแบบ ด้วยนวัตกรรมสุดล้ำจากญี่ปุ่นผสมผสานกับเทคนิคและฝีมือของ Hair Stylist ที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของร้านซาลอน ปัจจุบัน MOGA เปิดขยายสาขาในไทยแล้วกว่า 7 สาขา ได้แก่  ISETAN , PARAGON , ZEN , CENTRAL EMBASSY , EMQUATIER , EMPORIUM และ ICONSIAM  โดยในแต่ละสาขา ก็จะมีคอนเซ็ปต์ของร้านที่แตกต่างกันไป ส่วน MILBON ที่ผุดแบรนด์ผลิตภัณฑ์เส้นผมมาตั้งแต่ปี 1965 เพราะอยากจะช่วยให้ผู้หญิงทุกคนมีเส้นผมที่สวย จนเกิดความรู้สึกสวยงามจากภายในและสะท้อนออกมาสู่ภายนอก MOGA ซาลอนระดับพรีเมี่ยม ร่วมกับ MILBONทรีทเส้นผมด้วยนวัตกรรมสุดล้ำจากญี่ปุ่น เพราะเชื่อว่าเส้นผมที่สวยงามจะเผยให้เห็นความงดงามที่แท้จริงของแต่ละบุคคล และผมสวยเป็นสิ่งที่ผู้หญิงรู้สึกได้จากภายในและแสดงออกมาสู่ภายนอก มิลบอนจึงร่วมมือกันอย่างใกล้ชิดกับช่างผมมืออาชีพและซาลอนชั้นนำต่างๆ มากว่า 50 ปี ด้วยการนำความรู้และเทคนิคของแฮร์ดีไซเนอร์จากซาลอนที่ประสบความสำเร็จมาร่วมกันคิดค้นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงตามเกณฑ์มาตรฐานของประเทศญี่ปุ่น โดยมีจุดมุ่งหมายเดียวกันคือส่งมอบเส้นผมที่สวยงาม พร้อมสร้างแรงบันดาลใจและความเชื่อมั่นให้กับหญิงสาวทุกคนนอกจากนวัตกรรมการผลิตและเทคโนโลยีอันล้ำสมัยแล้ว ซาลอนยังถือว่ามีบทบาทสำคัญต่อต่อมิลบอนอีกด้วย เพราะถือว่าเป็นผู้ที่ใกล้ชิดและได้สัมผัสเส้นผมของลูกค้าโดยตรง […]

จะใส่เสื้อแขนกุด สายเดี่ยว เสื้อกล้าม หรือเพลิดเพลินไปกับการอาบแดดริมชายหาดในชุดว่ายน้ำ แม้กระทั่งชุดเดรสสวยๆ ออกงานแต่ละครั้งก็กลัวจะโดนแซวว่ารักแร้ดำ คล้ำ เป็นหนังไก่ ทำให้คุณอับอาย ในขณะที่รักแร้ดำบางครั้งยังเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง และมักเกิดจากสภาพผิวที่เรียกว่า acanthosis nigricans (AN) ซึ่งทำให้ผิวหนังหนาและเข้มขึ้น ดูแล้วไม่สวยงาม ทำลายความมั่นใจ ทำเอาสาวๆ หลายคนไม่มั่นใจในตัวเอง ไม่กล้าอวดวงแขน และปฏิเสธที่จะสวมเสื้อผ้าเหล่านี้ รักแร้ อีกหนึ่งจุดสำคัญบนร่างกายของสาวๆ ที่ไม่ควรมองข้าม แพรวดอทคอมนำ 7 ทรีทเมนต์ ซึ่งทำเองได้จากวัตถุดิบที่หาซื้อเองได้ ทำง่ายๆ ที่บ้าน ลบจุดด่างดำใต้วงแขน เสมือนเอายางลบ มาลบ! แอปเปิ้ลไซเดอร์ + เบคกิ้งโซดา ส่วนผสม แอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนชา เบคกิ้งโซดา 2 ช้อนชา วิธีใช้  ผสมแอปเปิ้ลไซเดอร์กับเบกกิ้งโซดา คนจนเกิดฟอง เมื่อฟองอากาศลดลง ใช้สำลีชุบและนำไปทาใต้วงแขน ปล่อยให้แห้ง ทิ้งไว้สัก 2-3 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น จากนั้นซับให้แห้ง ใช้บ่อยแค่ไหน วันเว้นวัน […]

เรียกว่าเข้มข้นขึ้นมาเรื่อยๆ สำหรับ คนแปลงร่าง Reality รายการที่จะทำให้คนไทยหุ่นดีพร้อมกันทั่วประเทศ เปลี่ยนหุ่นพังให้เป็นความฟิต! พร้อมตามติดภารกิจคนแปลงร่างของ 8 คนไทยบิ๊กไซส์ที่จะแปลงร่าง แปลงใจ นำทีมโดยผู้สร้างแรงบันดาลใจอย่าง วู้ดดี้ วุฒิธร, กิ๊ก สุวัจนี พร้อมด้วยครูหนุ่ม ซุมบ้า เทรนเนอร์นักเต้นซุมบ้า และเหล่าผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและเซเลบริตี้ชื่อดังมากมาย ที่จะมากะเทาะปมทั้งความคิด ร่างกาย และจิตใจ ที่เป็นอุปสรรคสู่การแปลงร่าง ด้วยแนวคิด D.I.E.T คือ Discipline สร้างวินัย, Intention ตั้งใจจริง, Energy มีพลัง และ Transformation ผลลัพธ์ในการเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ทุกคนเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น ด้วยการดูแลตัวเองทั้งเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย โดยมีเป้าหมายสูงสุดที่ไม่ใช่แค่ร่างใหม่ แต่คือชีวิตใหม่ที่จะรักตัวเองและภูมิใจในตัวเอง และนี่คือตัวอย่างของ 2 ผู้เข้าแข่งขันคนแปลงร่าง Reality ที่ทำมิชชั่นสำเร็จตามเป้าไปแล้ว “โบ ณัฐกฤตา สาวหน้าสวย แต่รูปชั่ว!” คือคำดูถูกที่ทำให้เธอต้องหันมาปฏิวัติตัวเอง! โบ ณัฐกฤตา อดีตนักกีฬาว่ายน้ำ วัย 34 […]

รับลมหนาวก่อนใครในเอเชีย สมกับเป็นแบรนด์ผู้นำด้านเทรนด์ผมระดับโลก เมื่อ ชวาร์สคอฟ โปรเฟสชั่นแนล(ประเทศไทย) อัพเดทเทรนด์ผมประจำฤดูกาล  EL  (Essential Looks 2/2019  : Creating Tomorrow’s  Color  Today Collection) ซึ่งปีนี้เปิดตัวอลังการที่ประเทศไทยเป็นประเทศแรกในภูมิภาคเอเชีย-แปซิฟิก นอกจากจะได้ชมเทรนด์ผมใหม่ทั้ง 3 ลุคแล้ว ความพิเศษอีกอย่างของงานในวันนั้น คือ ได้รับเกียรติจาก 2 กูรูระดับโลก Lesley Jennison : Global Color Ambassador Schwarzkopf Professional และ Tyler Johnston : Global Ambassador Schwarzkopf Professional บินลัดฟ้ามาร่วมโชว์ตัดผม และทำสีผมให้ได้ชมกันทุกขั้นตอน พร้อมเผยเทรนด์สีเทคนิคใหม่ Rain Color และ เทรนด์ผม ใหม่ทั้ง 3 ลุค สีสันประจำฤดูกาลใหม่ ประกอบด้วย Trend 1 […]

เมื่อวันที่ 17 กันยายน 2562 ท่านผู้หญิงสิริกิติยา เจนเซน พระธิดาคนเล็กในทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี ในฐานะผู้อำนวยการโครงการการศึกษาสันนิษฐานรูปแบบพระราชวังบวรสถานมงคล (วังหน้า) ได้เป็นเกียรติมาร่วมเปิดงานนิทรรศการ “วังหน้านฤมิต ในมิติแห่งกาลเวลา” ในรูปแบบดิจิทัล ผลงานที่กรมศิลปากร กระทรวงวัฒนธรรม และ Google Arts & Culture รวมถึงท่านผู้หญิงสิริกิติยา เจนเซน ซึ่งนับเป็นแกนนำสำคัญ ร่วมมือกันจัดทำขึ้น เพื่อถ่ายทอดเรื่องราวของพระราชวังบวรสถานมงคล หรือวังหน้า และเปิดโอกาสให้คนทั่วโลกได้เรียนรู้ประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมของไทยที่อยู่เบื้องหลังอนุสรณ์สถานอันเป็นสมบัติล้ำค่าของชาติ ทั้งนี้นอกจากความน่าสนใจของงานนิทรรศการ “วังหน้านฤมิต ในมิติแห่งกาลเวลา” ที่จัดขึ้นในรูปแบบดิจิทัลแล้ว อีกหนึ่งความโดดเด่นของงานนี้ ต้องยกให้กับลุคสุดงดงามของท่านผู้หญิงใหม่ ที่นับว่าลงตัวมากๆ ทั้งเมคอัพ ทรงผม และเสื้อผ้า โดยเฉพาะเมคอัพและทรงผมที่ได้รับการชื่นชมเป็นอย่างมากว่า ทำให้ท่านผู้หญิงใหม่งดงามละม้ายทูลกระหม่อมยาย หรือสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง เลยทีเดียว สำหรับผลงานการแต่งหน้าและทำผมของท่านผู้หญิงใหม่ในลุคนี้ เป็นฝีมือของเมคอัพอาร์ติสต์ชื่อดัง น้องฉัตร-ฉัตรชัย เพียงอภิชาติ ซึ่งน้องฉัตรได้โพสต์ภาพและข้อความแสดงความดีใจและความภาคภูมิใจที่ได้รับเกียรติแต่งหน้าและทำผมให้กับท่านผู้หญิงใหม่ในครั้งนี้ด้วย โดยก่อนหน้านี้น้องฉัตรเคยได้รับโอกาสแต่งหน้าและทำผมให้ท่านผู้หญิงใหม่มาแล้ว นั่นคือครั้งที่ท่านผู้หญิงใหม่ไปเยี่ยมชมงานอุ่นไอรัก คลายความหนาว สายน้ำแห่งรัตนโกสินทร์ ซึ่งก็ได้รับคำชื่นชมถึงความงดงามของท่านผู้หญิงใหม่เช่นเดียวกัน   […]

“แอน สิเรียม” สาวสองพันปีวัย 47 ที่ยังคงสวยไม่สร่าง แถมหุ่นเซี๊ยะไม่เปลี่ยน คุณแม่สาวสองพันปีอย่าง “แอน สิเรียม” ก็ยังคงดูอ่อนกว่าวัยไม่เปลี่ยนไปจากสมัยสาวๆ แถมดูเหมือนจะแซ่บกว่าเดิมด้วยซ้ำ ทั้งผิวพรรณที่ยังผุดผ่องเสมอ และหน้าตาที่ไม่ดูแก่เลยสักนิด ส่วนรูปร่างก็เพอร์เฟ็คไม่เผละไปตามวัย แพรวดอทคอม เลยขอล้วงเคล็ดลับที่มาความสวยไม่สร่างในวัย 47 ปี ของแอน สิเรีม มาฝากค่ะ “แอนใช้รูปร่าง หน้าตา ผิวพรรณ ในการทำงานเป็นหลัก เลยต้องใส่ใจดูแลตัวเองมากกว่าคนอื่นๆ สิ่งที่ทำสม่ำเสมอเวลากลับถึงบ้านไม่ว่าดึกแค่ไหนก็ตาม คือจะล้างเครื่องสำอางให้เกลี้ยงเกลาก่อนเสมอ เสร็จจากทำความสะอาดผิวหน้า ก็ไม่ลืมที่จะบำรุงผิวหน้าก่อนนอนด้วยไนท์ครีม และที่ขาดไม่ได้คือ ครีมลดริ้วรอยทารอบดวงตา ส่วนตอนเช้าไม่มีอะไรมาก ล้างด้วยน้ำเปล่า แล้วตามด้วยเดย์ครีม “นอกจากนี้ทุกสัปดาห์จะนวดหน้าด้วยการกดตามจุดสำคัญบนใบหน้า เช่น เหนือคิ้ว ใต้ตา ร่องแก้มซ้ายและขวา โดยนวดมาเป็น 10 ปีแล้วกับช่างผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะ จนเกิดความสนใจและเรียนรู้ว่าเป็นการนวดบำบัดที่เชื่อมโยงไปถึงต่อมน้ำเหลืองใต้ผิวหนัง ช่วยให้อวัยวะภายในทำงานตามกลไกและเลือดลมหมุนเวียนดีขึ้น สังเกตได้จากหลังนวด นอกจากคลายอาการเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณคอและบ่าแล้ว ระบบขับถ่ายยังคล่องขึ้น “และเหนือสิ่งอื่นใด พยายามดื่มน้ำให้มากๆ ถ้าได้ดื่มน้ำผลไม้ทุกวันจะดีมาก แอนขอย้ำว่าครีมตัวไหนก็ช่วยเราไม่ได้ ถ้าพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่วนเรื่องทานอาหาร แอนกินสามมื้อปกติ […]

สาวๆ เคยรู้ไหมว่า หนึ่งในปัญหาผิวที่กวนใจแบบไม่จบไม่สิ้นง่ายๆ อย่างสิวอุดตัน แถมยังลุกลามกลายเป็นปัญหาผิวอื่นๆ ตามมาได้อีก ไม่ว่าจะเป็นรอยแดง รอยดำ หรือแผลเป็น สาเหตุส่วนหนึ่งมาจากการล้างหน้าไม่สะอาด ขั้นตอนที่สาวๆ อาจมองข้ามความสำคัญไปบ้าง หรือหลงคิดว่าตัวเองล้างหน้าอย่างพิถีพิถันแล้ว เพราะการล้างหน้าด้วยมือแบบปกติทั่วไป อาจพลาดตามซอกมุมและรูขุมขนที่เข้าถึงยากได้ ทำให้เกิดสิวอุดตันในที่สุด เพราะแบบนี้ แพรวดอทคอม จึงอยากชวนสาวๆ มารู้จักกับไอเท็มสุดเริ่ดอย่าง FOREO LUNA 2 เครื่องล้างหน้าที่จะช่วยจัดการกับปัญหาการล้างหน้าไม่สะอาดได้อย่างง่ายดาย แถมยังมาพร้อมกับอีกหนึ่งฟังก์ชั่นเด็ดอย่างการนวดกระชับผิวได้ด้วย บอกเลยว่าสาวๆ ควรมีไว้ครอบครอง เพราะ FOREO LUNA 2 นั้นดีต่อผิวแบบคูณสองเลยทีเดียว สำหรับเครื่องล้างหน้า FOREO LUNA 2 ออกแบบมาให้สาวๆ เลือกใช้ตามสภาพผิวถึง 4 แบบด้วยกัน คือ สีชมพูสำหรับผิวธรรมดา สีม่วงสำหรับผิวแพ้ง่าย บอบบาง สีเขียวน้ำทะเลสำหรับผิวมัน และสีฟ้าสำหรับผิวผสม ซึ่งพื้นผิวปุ่มแปรงของแต่ละแบบจะแตกต่างกันไป ส่วนความเริ่ดแบบ 2 in 1 ของ FOREO LUNA 2 […]

เชื่อว่าผู้หญิงทุกคนต้องอยากมีผมสลวยสวยเก๋แน่นอน แต่หลายคนกลับมักเจอกับปัญหา ผมร่วงหนัก มาก ซึ่งสาวๆ คงจะทราบดีว่าปัญหานี้เป็นเรื่องใหญ่ ยิ่งผมร่วงมากเท่าไร ความกังวลก็ยิ่งมากขึ้น ภาวะความเครียดก็ตามมา ซึ่งการจะดูแลผมให้สวยสุขภาพดี โดยทั่วไปสามารถทำได้ไม่ยากค่ะ เพียงแค่หลีกเลี่ยงจากอาการเครียด และพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่มีผลข้างเคียง งดเครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์และบุหรี่ หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมี และความร้อนกับเส้นผม และดูแลเรื่องของโภชนาการให้ดี แค่นี้ก็ช่วยได้มากแล้ว แต่สำหรับหลายๆ คน ที่มีอาการผมร่วงมากกว่าปกติ อาจจะมีสาเหตุที่แตกต่างออกไป และอาจจะเป็นเรื่องที่หลายคนมักมองข้ามอย่างการ “สระผม” ทุกวันนี้เราสระผมผิดวิธีอยู่หรือเปล่า เส้นผมถึงยังร่วงหนักมากอยู่!! วันนี้มีเทคนิคสระผมให้ถูกวิธีเพื่อแก้ ผมร่วงหนัก จากคุณหมอชาวญี่ปุ่นมาฝาก ข้อมูลโดย Boom JapanSalaryman Twitter.com/JapanSalaryboom จากรายการ Meii no the Taikoban มาลองดูกันค่ะว่าต้องทำอย่างไร ขอสรุปสั้นๆ ดังนี้ วิธีที่เราสระผมอยู่ทั่วไป อาจจะโฟกัสไปที่เส้นผมมากเกินไป ขยี้ๆ ที่เส้นผมมากสุดท้ายผิวหนังชั้นนอกของเส้นผมถูกทำลาย ทำให้ไม่แข็งแรง และหลุดร่วงง่าย ปรับ Mindset ในการสระผม จากการล้างผม เป็นล้างหนังศีรษะ เริ่มต้นจากการล้างน้ำ ต้องล้างนานหน่อย […]

อย่างที่นักแสดงสาวสวย และไอดอลในการดูแลรูปร่างของใครหลายคนอย่าง “ตั๊ก บงกช” ย้ำบ่อยๆ ว่า อาหารที่สาวตั๊กมักเลือกทานจะเลือกจากการทานตามกรุ๊ปเลือด ซึ่งสาวตั๊กมีกรุ๊ปเลือดโอ จึงสามารถเลือกกินเนื้อได้ตามสบาย กินอาหารทะเลได้เป็นประจำ เพื่อป้องกันโรคเลือดไม่แข็งตัวและไทรอยด์ แต่ระวังเรื่องไขมันและโคเรสเตอรอลด้วย ส่วนการกินนม เนย ไข่ ให้อยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ ถ้าอยากผอมหุ่นดีต้องเลี่ยงแป้งสาลี ข้าวโอ๊ต และบรรดาถั่วต่างๆ ผักกินได้แทบทุกชนิด โดยเฉพาะบร็อคโคลี ผักโขม ส่วนผักตระกูลกะหล่ำ เลี่ยงได้ก็ดี เพราะอาจมีผลต่อไทรอยด์ เป็นต้น ส่วนถ้าเป็นคนที่ชอบกินผลไม้ สามารถกินได้แทบทุกชนิด โดยเฉพาะตระกูลเกรปฟรุต ตระกูลเบอร์รี่ (ยกเว้นแบล็คเบอร์รี่) ช่วยลดน้ำหนัก เพียงแค่เลี่ยงแคนตาลูป มะพร้าว ส้ม และสตรอเบอร์รี่ เพราะมีกรดสูงเกินไปเท่านั้น และก่อนหน้านี้ไม่กี่วันสาวตั๊กยังได้แชร์ความรู้ในการดูแลตัวเองเพิ่มเติมว่า “ไปตรวจเลือดแล้วทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด สิ่งใดที่เราแพ้อย่าทาน!! ทานอาหารให้ถูกกับเลือดแล้วเราจะแข็งแรงขึ้น และออกกำลังกายนั่นคือความจริง!” พร้อมกับแนะด้วยว่าตนเองได้ลองแปะหูด้วยเมล็ดผักกาด เพื่อลดความอยากอาหาร แต่ไม่ใช่แปะเองมั่วนะจ๊ะ ต้องปรึกษาแพทย์แผนจีนก่อนนะ จึงทำให้มีคนสนใจเป็นจำนวนมากเลยทีเดียว ครั้งนี้ แพรวดอทคอม เลยขอล้วงเมนูเด็ดที่สาวตั๊กทานทุกเช้าเพื่อช่วยระบบขับถ่ายและผิวพรรณ พร้อมทั้งเมนูอาหารที่ทำทานเองเพื่อควบคุมรูปร่าง มีอะไรบ้าง มาดูกันค่ะ ทุกเช้าสาวตั๊กจะชอบทานแอปเปิ้ลเขียว ซึ่งชอบทานเยอะจึงซื้อตุนแช่ไว้ในตู้เย็นเลย โดยเป็นแอปเปิ้ลเขียวของญี่ปุ่น […]

ถ้าจะเรียกว่านางเอกตลอดกาลก็คงได้ ห่างหายจากงานละครมาพักใหญ่มากเลยล่ะ กลับมาอีกครั้งก็ยังสร้างกระแสดังเปรี้ยงปร้างเหมือนเดิมไม่มีเปลี่ยน สำหรับนางเอกเจ้าบทบาท “กบ – สุวนันท์ ปุณณกันต์” (สุวนันท์ คงยิ่ง) เอาเป็นว่าเรื่องงานแสดงการเข้าถึงบทบาทเราไม่สงสัยในฝีมือของนางเอกคนนี้อยู่แล้ว แต่นอกจากความสามารถแล้วอีกสิ่งหนึ่งที่ไม่เปลี่ยนเลยตั้งแต่เด็กจนตอนนี้เป็นคุณแม่ลูกสองแล้วคือ ความหน้าเด็กสวยใสไม่ผ่านการศัลยกรรม และหุ่นที่ยังดีราวกับสตั๊ฟฟ์อายุไว้สมัยยังวัยรุ่น คงจะเป็นผลจากการออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพราะล่าสุด แอบเห็นนางเอกสาวได้โพสต์ลงอินสตาแกรมใต้รูปหนึ่งว่า “จะรับงานล่ะ..ต้องผอมจริงจังซักนิด นอกจากวิ่งลู่วันละ 5 – 6 กิโลแล้ว ยังต้องควบคุมอาหารด้วย แต่ไม่อดอาหารนะคะ แค่ควบคุมแคลอรี่ก็พอ” นี่สินะ…มีความใส่ใจตัวเอง ไม่ปล่อยตัว จึงทำให้นางเอกสาวคนนี้ยังสวยสตรองและเป๊ะไม่เปลี่ยน สวยไม่ศัลยฯ นางเอกตลอดกาล “กบ สุวนันท์” กับที่มาความผิวดี หุ่นเป๊ะไม่มีเปลี่ยน ซึ่งเรื่องความใส่ใจการดูแลตัวเองแบบนี้นางเอกสาวก็เป็นมาแต่ไหนแต่ไรแล้ว ถ้าย้อนกลับไปอ่านบทสัมภาษณ์คอลัมน์ในหน้านิตยสารเครืออมรินทร์เล่มหนึ่ง นางเอกสาวเคยให้สัมภาษณ์ไว้ว่า “แม้จะต้องทำงานหนักตลอดทั้งสัปดาห์ แต่เรื่องสุขภาพอาหารการกินไม่เคยละเลย เธอกินผลไม้จนเป็นนิสัย แบ่งเวลาสำหรับพักผ่อนอย่างพอเพียง ไม่โหมจนเกินไป และหมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ เมื่อมีเวลาว่างจะชอบหาเวลาไปพักผ่อนที่ทะเลบ้าง” เรียกได้ว่าถ้าทำทุกอย่างเป็นประจำ ไม่เครียด สุขภาพจิตดีมีออกกำลังกายขับเหงื่อ กินแต่ของมีประโยชน์แบบนี้ ความผิวดีสวยใสและหุ่นที่ดีก็คงหนีไม่พ้น  และ แพรวดอทคอม ยังไม่รวบรวมแฟชั่นเซ็ตสมัยเอ๊าะๆ ของนางเอกสาวมาให้ชมกันด้วยจ้า จะได้รู้ว่าความสวยแทบไม่เปลี่ยนเลยจริงๆ หุ่นดีมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก […]

ไลฟ์สไตล์ของผู้หญิงยุคใหม่ในปัจจุบัน มีทั้งความเครียดและเร่งรีบจากสารพัดกิจกรรมที่อัดแน่นในแต่ละวัน อาจเป็นเหตุให้ประสบกับ โรคอ้วน จากบทบาทที่หลากหลาย ทั้งต้องเป็นสาวเก่งในที่ทำงาน เป็นภรรยาและคุณแม่สุดตรอง แถมยังต้องดูแลรูปร่างหน้าตาให้เป๊ะอีก เพราะแบบนี้ไงเวลาควีน บี ถามว่า Who run the world?  ก็ต้องตอบ Girls อย่างพวกเรานี่แหละค่ะซิส! และเพราะความวุ่นวายจากภารกิจรายวันทำให้หลายคนอาจลืมดูแลสุขภาพไป จนบ่อยครั้งกว่าจะรู้ตัวก็ป่วย หรือเจอกับ ปัญหาโรคอ้วน ซะแล้ว แต่สาวๆ จ๋าสุขภาพที่ดีนอกจากเป็นความงามที่สะท้อนออกมาสู่ภายนอกแล้ว ร่างกายที่แข็งแรงยังเป็นต้นทุนให้เราออกไปใช้ชีวิตและทำบทบาทต่างๆ ได้อย่างสมบูรณ์อีกด้วย วันนี้ แพรวดอทคอม มีข้อมูลดีๆ จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟูและชะลอวัยชื่อดังอย่างคุณหมอแอมป์ – นพ.ตนุพล วิรุฬหการุญ จาก บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก ที่มาร่วมสร้างแรงบันดาลใจ และชวนผู้หญิงใส่ใจสุขภาพในแคมเปญ “Women Empowered” “แม้จะมีรายงานระบุว่าอายุขัยโดยเฉลี่ยของผู้หญิงอยู่ที่ 82 ปี ขณะที่ผู้ชายอยุ่ที่ 76 ปี  แต่ในขณะเดียวกันผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคต่างๆ มากกว่าผู้ชายด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะโรคในกลุ่ม NCDs (Non-Communicable diseases)  หรือกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง […]