Beauty

ถึงแม้ว่าผู้ใหญ่จะมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงกว่าเด็ก แต่สำหรับบางโรค แม้ว่าเราจะเคย ฉีดวัคซีน แล้วตอนเด็กๆ ระดับภูมิคุ้มกันกลับค่อยๆ ลดลงจนไม่เพียงพอสำหรับการป้องกันโรคอีกต่อไป นอกจากนี้ยังมีโรคที่อุบัติใหม่ขึ้นอยู่เสมอ ทำให้มีการค้นพบวัคซีนใหม่ๆ ดังนั้น วัคซีนจึงไม่ใช่สิ่งที่ใช้เฉพาะเด็กเล็กอีกต่อไป พญ.กฤดากร เกษรคำ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ จาก Addlife Check-Up Center ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) จะมาเล่าถึงวัคซีนที่จำเป็นสำหรับผู้ใหญ่นะคะ ว่ามีอะไรบ้าง วัคซีนหัด หัดเยอรมัน คางทูม (Measles-Mumps-Rubella Vaccine : MMR) โดยปกติผู้ที่เคยฉีดวัคซีนครบ 2 ครั้งแล้ว ไม่จำเป็นต้องฉีดซ้ำอีก เนื่องจากระดับภูมิคุ้มกันสูงเพียงพอที่จะป้องกันโรคได้ตลอดชีวิต แต่ผู้ใหญ่ที่ยังไม่เคยป่วยเป็นโรคทั้ง 3 นี้มาก่อน รวมทั้งผู้ที่ไม่เคยได้รับวัคซีน หรือได้รับวัคซีนไม่ครบ 2 ครั้ง ควรได้รับวัคซีนรวมอย่างน้อย 1 ครั้ง โดยเฉพาะหญิงวัยเจริญเจริญพันธุ์ควรได้รับวัคซีนชนิดนี้อย่างน้อย 1 ครั้ง และหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์เป็นเวลา 3 เดือนหลังฉีดวัคซีน   วัคซีนอีสุกอีใส […]

“หมอยง” เตือนหาก โควิด-19 สายพันธุ์ G ระบาดรอบ 2 ในไทย จะแพร่กระจายโรคง่ายขึ้น สาเหตุเพราะ… ศ.นพ.ยง ภู่วรวรรณ หัวหน้าศูนย์เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านไวรัสวิทยา คลินิกภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โพสต์ข้อความลงบนเฟสบุ๊คระบุว่า “โควิด-19 แพร่กระจายโรคได้ง่ายขึ้น ปีการศึกษาและเผยแพร่ในวารสาร cell มีข้อมูลที่น่าสนใจ แต่เดิมสายพันธุ์ของโควิด-19 เริ่มต้นจากประเทศจีนเป็นสายพันธุ์ S และสายพันธุ์ L โดยสายพันธุ์ L แพร่กระจายได้ง่ายในนอกประเทศจีน แต่สายพันธุ์ที่ระบาดในประเทศไทยใน wave แรก พบได้ทุกสายพันธุ์ ส่วนใหญ่เป็นสายพันธุ์ S มีลักษณะจำเพาะ ในตำแหน่ง 829 บน spike โปรตีน หรือหนามแหลมที่ยื่นออกมา มีการเปลี่ยนแปลงเป็น Threonine (T829) เลยอยากเรียกว่าเป็นสายพันธุ์ T สายพันธุ์ T เป็น ลูกสายพันธุ์ S ตอนนี้น่าจะหมดไปแล้ว เพราะเกิดเฉพาะในประเทศไทยเท่านั้น […]

#PraewIconicBeauty2020 #IconicBeautySelected สัปดาห์นี้ขอโฟกัสไปที่น้ำหอม อีกหนึ่งไอเท็มที่ผู้หญิงด้วยกันรู้ดีว่า สำคัญไม่แพ้เครื่องสำอาง เพื่อเสริมบุคลิกภาพให้ดูคอมพลีทมากขึ้น และก็น้ำหอมนี่แหละ ที่นอกจากช่วยเพิ่มเสน่ห์แล้ว ยังสามารถบ่งบอกคาแร็คเตอร์และรสนิยมของผู้หญิงแต่ละคนได้อย่างชัดเจน จากกลิ่นหอมละมุนที่ติดกลิ่นกายก็พอจะเดาได้ว่าเป็นสาวแบบไหน โดยครั้งนี้ พริมพี่_แพรวนิสต้า ได้คัด 7 น้ำหอมกลิ่นดอกไม้ เจือความหอมหวานแบบผลไม้ไว้อย่างละเมียดละไมชวนหลงใหล หวานแบบละสายตาไม่ได้ตั้งแต่แพ็คเก็จจิ้งไปจนถึงกลิ่นหอมภายในขวด ที่มาพร้อมกับกลิ่นสดชื่น สดใสผสานความหวานจากดอกไม้ ให้ฟีลลิ่งน่าค้นหาและมีชีวิตชีวาทุกครั้งเวลาที่ได้กลิ่น   BURBERRY Her London Dream (30 มล. ราคา 2,650 บาท และ 50 มล. ราคา 4,000 บาท) กลิ่นของเบอร์เบอรี่ขวดนี้ให้ฟีลลิ่งหอมแบบโมเดิร์นแฝงด้วยความโรแมนติก ราวตกอยู่ในห้วงความฝันสมชื่อ Her London Dream ชวนให้จินตนาการถึงความงามและความอิสระ ท็อปโน๊ตมะนาวและขิงสด ตามด้วยกลิ่นดอกกุหลาบและดอกพีโอนีแสนหวานที่เป็นกลิ่นหลัก ตัวขวดแก้วทรงโค้งเนื้อเรียบ สามารถปรับแต่งให้สะท้อนตัวตนด้วยการสลักอักษรย่อของคุณสาวๆ ลงบนจี้สีทองที่คล้องอยู่รอบคอขวดได้อีกด้วย ประหนึ่งประกาศนัยๆ ว่าขวดนี้ของฉันนะ JOY by DIOR Eau de Parfum […]

ส่องสไตล์ ทรงผมสั้นสุดฮิต แบบต่างๆ ของ ซอเยจี (Seo Ye Ji) ชิคทุกทรง สวยทุกลุคโดยไม่มีอะไรกั้น! สวยฮ็อตอะไรก็ฉุดไม่อยู่แล้วนาทีนี้ สำหรับนักแสดงหญิงเกาหลีใต้ ซอเยจี (Seo Ye Ji) ซึ่งอันที่จริงเรื่องความสวยความงามและความสามารถการแสดงของเธอนั้น ดีงามและพัฒนาฝีมือดีขึ้นมาเรื่อยๆ จนกลายเป็นนักแสดงถูกจับตามองอยู่ตลอด แถมบทบาทการแสดงที่เธอได้รับก็มักจะแตกต่างกันไป ทั้งแนวคอมเมดี้ ดราม่า แม้กระทั่งฉากเร่าร้อนบนเตียงก็เคยผ่านมาแล้ว ยิ่งพอมารับ โกมุนยอง ในซีรีส์เรื่อง It’s Okay to Not Be Okay ก็ต้องยอมรับว่าเธอสวยน่าหลงใหลมาก จนเหล่าคนดูรักตัวละครนี้จนถอนตัวไม่ขึ้น เรียกได้ว่าดังเปรี้ยงปร้างตั้งแต่ตอนแรกโดยไม่มีอะไรมากั้นเลยทีเดียว และด้วยเสน่ห์ที่ท่วมท้น เครื่องหน้าที่เป๊ะปัง เมคอัพที่ดีงาม เสื้อผ้าที่ไฮแฟชั่นที่เธอได้สวมใส่ รูปร่างที่ผอมเพรียวราวกับซูเปอร์โมเดล ก็ทำให้หลายคนชื่นชอบในสไตล์ของเธอมากๆ จนแฟนคลับหลายคนต่างก็ค้นหาว่าเธอดูแลผิวยังไง ใช้เมคอัพอะไร ชุดที่เธอใส่แบรนด์อะไร ฟิตหุ่นวิธีไหนถึงเป็น ซอเยจี ที่ครบเครื่องได้อย่างตอนนี้!!! นอกจากนี้ ลุคผมสั้นล่าสุดในซีรีส์ EP.8 ที่ โกมุนยอง หั่นผมสั้นเพื่อตัดปมบางอย่างในใจทิ้ง ก็ทำเอาเหล่าแฟนคลับชื่นชอบมากๆ แพรวดอทคอม จึงได้รวบรวมลุคผมสั้นสไตล์ต่างๆ […]

นางเอกสุดฮ็อต บวกตำแหน่งคุณแม่ลูกหนึ่งแล้ว แต่ความหน้าสวย หุ่นเป๊ะ ที่ใครเห็นเป็นต้องเหลียวต้องยกให้ จึงขอแง้มเคล็ดไม่ลับฉบับเจนี่ ให้สาวๆ ได้รู้กันแบบ 360 องศาไปเลย แง้มเคล็ดไม่ลับความสวยฉบับ “เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ” กับ 6 จุดบนใบหน้าที่ไม่ละเลย 6 จุดบนใบหน้าที่ไม่ละเลย ชอบนวดหน้าค่ะ ว่างเมื่อไรจะไปนวด เพราะรู้สึกว่าแต่งหน้าเยอะ ผิวควรได้รับการผ่อนคลายบ้าง ส่วนครีมเปลี่ยนไปเรื่อยๆ ใช้ครบทุกประเภท ทั้งเดย์ครีม ไนท์ครีม ที่สำคัญคือไม่ลืมทาครีมกันแดดเวลาแต่งหน้าเอง เจนี่จะแต่งให้ดูเป็นธรรมชาติที่สุดค่ะ ไม่ชอบแต่งเยอะ เพราะรู้สึกว่าเป็นภาระกับผิว ส่วนคอนแทคเลนส์ ชอบสีที่ไม่ดูแปลกมากและไม่ใช่บิ๊กอาย ส่วนตัวชอบสีเทา เพราะรู้สึกว่าเซ็กซี่ โดยไม่ดูน่ากลัว (หัวเราะ) ใส่ตลอดทั้งในชีวิตประจำวันและเวลาทำงาน แต่การใส่คอนแทคเลนส์ทำให้ต้องดึงรั้งเปลือกตาเวลาใส่ ดังนั้นจะต้องไม่ลืมบำรุงด้วย อายครีมเป็นประจำ สำหรับบริเวณ จมูก และ แก้ม เจนี่เน้นล้างหน้าให้สะอาด เพื่อไม่ให้รูขุมขนอุดตัน จะได้ไม่เกิดสิวเสี้ยนและผดผื่น เรียกว่าป้องกันก่อนที่ปัญหาจะเกิด ทาลิปบาล์มเป็นประจำอยู่แล้ว เลยไม่มีปัญหาเรื่องปากแห้ง ลอก แตก ส่วนผิวคอก็ไม่ลืมที่จะบำรุงเหมือนกัน โดยทาครีมย้อนขึ้น เดี๋ยวคนทักว่า “หน้าตึง – […]

เทรนด์ความงามในปัจจุบันก้าวหน้าอย่างรวดเร็ว เฉกเช่นเดียวกับวงการสกินแคร์ที่มีผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ มาให้เราอัพเดตกันแบบรายวัน อาจเพราะมีความต้องการของคนรุ่นใหม่ในการเติมเต็มความงามในปัญหาต่างๆ แบบเฉพาะบุคคลเพิ่มมากขึ้น ล่าสุด บริษัท คิสออฟบิวตี้ จำกัด เปิดเผยข้อมูลเกี่ยวกับเทรนด์ของส่วนผสมหลักในผลิตภัณฑ์สกินแคร์ เรียกว่าจะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการตัดสินใจของคนยุคใหม่ในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ โดยปัจจุบันมลภาวะที่มีอยู่ในทุกที่ เป็นตัวเร่งให้เกิดการทำร้ายผิวมากยิ่งขึ้น รวมทั้งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผิวแลดูร่วงโรยก่อนวัยอันควรไม่ว่าจะเป็น การเกิดริ้วรอย จุดด่างดำ รอยแดงบนผิว ผิวแห้งกร้าน ซึ่งที่กล่าวมานั้นไม่เหมือนกับรังสี UV ที่จะมีอยู่เฉพาะในแสงแดด แต่มลภาวะมีอยู่ในทุกที่ และสามารถทำร้ายผิวของเราอยู่ตลอดเวลา การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยดูแลผิวจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้ และส่วนผสมที่สามารถช่วยเติมเต็มและแก้ไขปัญหาเหล่านั้นได้อย่างตรงจุด นั่นคือ ไฮยาลูโรนิค แอซิด (Hyaluronic acid) ซึ่งหลายๆ คนอาจรู้จักในชื่อ HA (เอชเอ) ที่มีคุณสมบัติในการประสานความเชื่อมต่อระหว่างชั้นผิว คือ ชั้นผิวหนังแท้ (dermis) โปรตีนคอลลาเจน และอีลาสตินเข้าด้วยกัน จะเป็นตัวช่วยให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น กระชับ มากยิ่งขึ้น แต่ในปัจจุบัน เทคโนโลยีก้าวล้ำไปอีกขั้นด้วยการวิจัยและคิดค้น ไฮยาลูโรนิค แอซิด 4 มิติ (4D Hyaluronic Acid) นวัตกรรมที่สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดูแลและจัดการปัญหาผิวได้อย่างตรงจุดมากขึ้น นับเป็นมิติใหม่ของวงการความงามที่สามารถมาช่วยเติมเต็มความงามในผิวพรรณของผู้หญิงได้อย่างมาก แม้ว่าปัจจุบันไฮยาลูโรนิค แอซิดที่เราใช้กันทั่วไป จะสามารถเข้าบำรุงผิวพรรณได้ แต่ด้วยโมเลกุลขนาดที่ใหญ่จึงทำให้การบำรุงได้เพียงแค่ผิวชั้นบนหรือกลางเท่านั้น แต่สำหรับ ไฮยาลูโรนิค แอซิด 4 มิติ มีขนาดโมเลกุลที่เล็กเพียง 10kDal  จึงสามารถเข้าบำรุงผิวได้อย่างล้ำลึกถึงผิวชั้นใน เพื่อการแก้ไขจุดบกพร่องของผิวได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ อีกทั้งยังช่วยกักเก็บน้ำแก่ผิวให้คงความชุ่มชื้นได้มากกว่าปกติถึง 1,000 เท่า จึงช่วยลดริ้วรอยลึก ให้ผิวหน้าอิ่มน้ำ เปล่งปลั่ง กระชับ แลดูอ่อนเยาว์ อย่างไรก็ตามความปลอดภัยของนวัตกรรมหรือผลิตภัณฑ์นั้นๆ ก็ยังคงเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม ผู้บริโภคจึงควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบและรับรองจากสถาบันที่น่าเชื่อถือเท่านั้น สำหรับใครที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของไฮยาลูโรนิค แอซิด 4 มิติ อาจจะต้องอดใจรออีกสักนิด แล้วรับรองว่าจะต้องประทับใจกับผลลัพธ์ในผิวหน้าที่แลดูอ่อนเยาว์ตามมาอย่างแน่นอน ภาพ […]

All About You ฉลองครบรอบ 6 ปี ขอเติบโตอย่างยั่งยืนเคียงข้างคุณด้วยแคมเปญ “Let’s Grow Together” และ “ทิ้งสวยสวย” เพื่อธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม ร้าน All About You ผู้นำร้านคัดสรรผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกและธรรมชาติจากทั่วโลก ฉลองครบรอบ 6 ปี ในเดือนกรกฎาคมนี้ ด้วยแคมเปญและโปรโมชั่นเพื่อแสดงความมุ่งมั่นและสนับสนุนการอนุรักษ์ธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม เพื่อความงามที่ยั่งยืนทั้งต่อตัวเราและโลก โดยแคมเปญ “Let’s Grow Together” เป็นแคมเปญที่จัดขึ้นเพื่อเชิญชวนและส่งเสริมให้ลูกค้ารวมถึงประชาชนทั่วไป มาร่วมปลูกต้นไม้ฟอกอากาศเพื่อได้ใกล้ชิดธรรมชาติ ทั้งยังเป็นการปลูกฝังแนวคิดรักษ์ต้นไม้และธรรมชาติ ตอบแทนธรรมชาติที่คอยดูแลผิวพรรณของเรา ดังเช่นพลังจากพืชพรรณธรรมชาติ ที่เป็นส่วนผสมหลักในผลิตภัณฑ์ความงามของร้าน All About You ในแคมเปญ “Let’s Grow Together” ทางร้าน All About You ได้จัดโปรโมชั่นดังต่อไปนี้ เมื่อซื้อสินค้าใดก็ได้จากร้าน All About You รับฟรีเมล็ดพันธุ์พืชหรือเมล็ดพันธุ์ดอกไม้ / จำนวน 1 สิทธิ์ ต่อ 1 ใบเสร็จการซื้อสินค้า […]

นั่งทำงานนานๆ ทีไร ทำไมปวดหลัง ปวดไหล่ทุกที แต่รู้ไหมว่าระหว่างที่นั่งทำงานอยู่นั้น เราสามารถเปลี่ยนอิริยาบถหรือท่าทางต่างๆ เพื่อ ออกกำลังกาย ไปพร้อมกันได้ เพราะโดยเฉลี่ยแล้ว คนส่วนใหญ่มักจะนั่งทำงาน 7-8 ชั่วโมงในหนึ่งวันหรือบางคนอาจมากกว่านั้น ซึ่งการนั่งนานๆ โดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ หรือขยับเขยื้อนร่างกายไปทำกิจกรรมอื่นบ้าง อาจทำให้เกิดอาการออฟฟิศซินโดรม รวมถึงส่งผลเสียต่อสุขภาพและบุคลิกภาพในระยะยาวได้ เช่น อาการปวดหลัง ปวดไหล่ ไหล่ห่อ หลังค่อม ฯลฯ แพรวดอทคอม จึงมีข้อมูลและคำแนะนำดีๆ จาก เทรนเนอร์ ฟิตเนส เฟิรส์ท ประเทศไทย ในเรื่องของการนั่งติดโต๊ะนานๆ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงาน นั่งดูทีวี หรือเล่นโทรศัพท์ อาจทำให้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกและบ่า ต้องรับภาระหนัก จึงต้องกระตุ้นให้มีการยืดเหยียดบ้าง ส่วนกล้ามเนื้อหน้าท้อง ก้น และต้นขาด้านหลัง มักจะอ่อนแรงเพราะไม่ค่อยได้ขยับตัว จึงต้องเสริมให้แข็งแรงขึ้น ด้วย 5 ท่าเวิร์คเอ๊าท์ชิลๆ ที่จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลาย ช่วยให้นั่งทำงานสบายขึ้น รวมถึงปรับบุคลิกภาพให้ดูดีโดยใช้เก้าอี้นั่งทำงานนี่แหละเป็นตัวช่วย เลยจะพามาส่อง 5 ท่า ออกกำลังกาย แบบชิลๆ  ที่หนุ่มสาวนั่งทำงานติดโต๊ะ สามารถทำได้ง่ายๆ เลยทีเดียว […]

#PraewIconicBeauty2020 #IconicBeautySelected รอบนี้ขอคัด “คอนซีลเลอร์” ไอเท็มปกปิดริ้วรอยไม่ได้ดั่งใจมาให้สาวๆ เป็นตัวเลือก ยอมรับเถอะค่ะซิส ไม่ว่าใครก็มีจุดบกพร่องที่ไม่ต้องการให้คนอื่นเห็นกันทั้งนั้น อาทิรอยต่างๆ อย่าง รอยหมองคล้ำใต้ตา รอยตีนกา รอยกระ รอยด่างดำ รอยแดงจากสิว ฯลฯ แน่นอนว่าสาวๆ ก็น่าจะรู้อยู่แล้วว่า คอนซีลเลอร์สามารถช่วยปกปิดจุดด่างดำ กระ ฝ้า และแผลเป็น แถมยังช่วยกลบรอยต่างๆ ตามหน้าอกและแผ่นหลังได้อีกด้วยนะ คุณสมบัติดีงามไม่แพ้รองพื้นเพื่อใบหน้าเนียนใสเชียวล่ะ ใช้สำหรับแต้มกลบเฉพาะจุดก่อนลงรองพื้นได้หรือใครถนัดลงหลังรองพื้นก็ได้นะ สูตรใครสูตรมันไม่ผิดค่ะ แต่หลายคนยังลังเลเลือกไม่ได้ว่าจะใช้ คอนซีลเลอร์แบรนด์ไหนดี  เพราะปัญหาผิวพรรณแต่ละคนนั้นต่างกัน และกลัวเจอไม่ถูกจริตกับตัวเอง แล้วจะกลายเป็นคราบหนักกว่าเก่า แบบยิ่งปิดยิ่งเป็นคราบกลายเป็นเน้นจุดที่ต้องการจะกลบซะงั้นไป!! ไม่เป็นไรค่ะ พริมพี่_แพรวนิสต้า คัด 5  คอนซีลเลอร์ที่ควรลองมาให้แล้ว แต่งหน้าครั้งต่อไป มั่นใจได้ว่าผิวเนียนกริบ ปกปิดมิดไม่มีรอยกวนใจ สวยเริ่ดเชิ่ดคอได้เลยค่ะซิส   Hourglass Vanish™ Airbrush Concealer (1,450 บาท) เสียงลือเสียงเล่าอ้างจากเหล่าบิวตี้บล็อกเกอร์ อินฟลูเอนเซอร์สายความงามต่างก็พูดกรอกหูว่าคอลซีลเลอร์ของอาวร์กลาสคือเดอะเบส ที่สุดของการปกปิดโดยไม่ต้องใช้รองพื้นตามเลย พูดกันขนาดนี้ก็ต้องลองแล้วล่ะ โดยเจ้าแท่งนี้เป็นคอลซีลเลอร์สูตรน้ำที่ยังเป็นสูตรกันน้ำด้วยนะ งงไหม […]

ปัจจุบันคนไทยประสบปัญหาเรื่องภาวะน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน ซึ่งเป็นต้นเหตุของการนำไปสู่โรคร้ายต่างๆ โดยเฉพาะโรคอ้วนกันมากขึ้น จึงควรมองหาวิธี ลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ จากกูรู นายแพทย์สิทธวีร์ เกียรติชวนันต์ ประธานกรรมการบริหาร และ นายนพกฤษฏิ์ นิธิเลิศวิจิตร ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บมจ.ซัคเซสมอร์ บีอิ้งค์ ได้เปิดตัวโครงการ “BODi Design” หุ่นในฝัน…คุณปั้นได้ จัดกิจกรรมออกกำลังกายเพื่อควบคุมน้ำหนัก ด้วยโปรแกรมการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ที่ช่วยปั้นหุ่นในฝันของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ โดยกิจกรรมในครั้งนี้ โค้ชมิกกี้ – นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร มาเป็นโค้ชผู้ฝึกสอน พร้อมให้คำแนะนำในการออกกำลังกาย และให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพอย่างถูกวิธีกับผู้เข้าร่วมกิจกรรม โดยโค้ชมิกกี้ได้บอกว่า “จะใช้ความรู้และความสามารถที่มีอยู่นำมาฝึกสอนให้กับผู้เข้าร่วมโครงการดังกล่าว เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการได้นำความรู้ที่ได้ไปใช้อย่างถูกวิธี ไม่ว่าจะเป็นเทคนิคการเป็นโค้ชให้กับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เรียนรู้เทคนิคการออกกำลังกายด้วยตัวเอง เรียนรู้เคล็ดลับการลดไขมันที่ถูกวิธี ได้ความรู้ในเรื่องโภชนาการ รวมถึงแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายพร้อมทั้งประสบการณ์ตรงในการปั้นหุ่นให้ดีขึ้น และสร้างสังคมคนมีสุขภาพดี” นอกจากนี้ แพรวดอทคอม ยังได้เจาะลึกถึงเคล็ดลับการดูแลรูปร่างส่วนตัวของโค้ชมิกกี้ – นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร มาฝากด้วย ตามนี้ วางแผนจากภาพกว้างแล้วย่อลงมา เช่น ตั้งเป้าจาก 3 […]

ฉากที่ ซอเยจี ปรากฏตัวในชุดเซ็ตเสื้อครอปและกระโปรงสีชมพู เผยให้เห็น ขนาดรอบเอวของซอเยจี ที่เล็กมากๆ ช็อตนี้ทำเอาตาค้างไปเลย!! ตั้งแต่ซีรีส์เรื่อง It’s Okay to Not Be Okay  เริ่มออนแอร์ตอนแรกจนถึงตอนล่าสุด นักแสดงสาวสวย ซอเยจี ก็ถูกจับตามองและถูกพูดถึงเกี่ยวกับเรื่องความสวยความงาม และแฟชั่นของเธอเป็นจำนวนมาก ด้วยเพราะความสวยดาเมจแรงของเธอที่พุ่งฉุดไม่อยู่จนคว้าใจเหล่าผู้ชมไว้ไม่แพ้พระเอก และในตอนล่าสุด EP.6 เรื่องหุ่นของเธอก็ถูกนำมาเป็นประเด็นพูดถึงล้นหลามด้วยเช่นกัน โดยเป็นฉากที่นางเอกปรากฏตัวในชุดเซ็ตเสื้อครอปและกระโปรงสีชมพูไปที่โรงพยาบาลจิตเวชรื่นรมย์ ซึ่งเสื้อครอปเอวลอยเผยให้เห็นขนาดรอบเอวของซอเยจีที่เล็กและคอดมากๆ ช็อตนี้ทำเอาผู้ชมตาค้าง!! กันเลยทีเดียว ซึ่งซอเยจีเอวเล็กมากเหมือนเอวมดอย่างน่าเหลือเชื่อ จนกลายเป็นประเด็นที่ชาวเน็ตเกาหลีให้ความสนใจมาก เริ่มคำค้นหา ขนาดเอวของซอเยจี (ภาษาเกาหลี) จนติดอันดับคำค้นหาเรียลไทม์บน Naver เว็บไซต์ที่ชาวเกาหลีใต้นิยมเป็นอันดับหนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นการค้นหาการ์ตูน เพลง ชาร์จเพลง หนัง โปรแกรมแชท บล็อกรีวิวต่างๆ หาที่พัก ที่กิน ที่เที่ยวได้หมด คำเสิร์ชไหนมีคนค้นหามากที่สุด แถมมีพจนานุกรมหลายภาษา วิเคราะห์หุ้นก็มี และข่าวต่างๆ มักถูกอัพเดทแบบเรียลไทม์ ซึ่งชาวเกาหลีใต้สามารถหาข้อมูลทั้งหมดได้จากเว็บนี้ นอกจากนี้ ชาวเน็ตเกาหลียังได้แสดงความคิดเห็น อาทิเช่น  เป็นไปได้อย่างไรที่อวัยวะทั้งหมดของเธออยู่ในเอวนั้น เอวของเธอน่าจะวัดได้ 18 นะ เธอหนัก […]

“ลิปสติก” ไอเท็มชิ้นเอกคู่ใจสาวๆ  เพราะแค่ทาลิปสติกก็สามารถทำให้ใบหน้าของเราดูสดใสขึ้นได้ทันที แต่ลิปสติกสีไหนที่เหมาะสมกับตัวเองล่ะ มาดูกันว่าลิปสติกแท่งไหนเป็น Must Have Item ที่ช่วยให้ใบหน้าเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ KANEBO I HOPE มีคำแนะนำง่ายๆ ในการ เลือกสีลิปสติกให้เข้ากับโทนสีผิว มาฝากกันค่ะ ผิวขาวหรือผิวค่อนข้างซีด Fair Skin เป็นสีผิวที่ไม่ค่อยมีปัญหาในการเลือกสีลิปสติก เพราะเข้ากับโทนสีผิวขาวได้เกือบทุกเฉดสี แต่สำหรับสีลิปสติกที่จะทำให้คุณดูโดดเด่นและสดใสในทุกสถานการณ์ แนะนำเป็นลิปสติกสีชมพูแดงหรือสีแดง อย่างเช่น KANEBO N-ROUGE สี 155 Glorious Red ผิวสีน้ำผึ้งหรือผิวสองสี Olive Skin ผิวสวยของสาวเอเชีย เข้ากับลิปสติกสีน้ำตาลหรือสีแดงได้อย่างลงตัว เช่น สี Warm Beige ของ KANEBO N-ROUGE สี 157 Embracing Red จะให้ฟินิชลุคที่โดดเด่น สะดุดตา ผิวโทนเหลือง Warm skin tone สีผิวโทนอบอุ่นที่ควรค่ากับลิปสติกสีส้มหรือสีน้ำตาลแดง เพิ่มความสดใสด้วย KANEBO […]

ส่องประโยชน์ “การนวด” ที่ให้มากกว่าความสบาย พร้อมเช็คลิสต์ 5 สไตล์นวดแบบไหนที่ใช่สำหรับเรา เราใช้ร่างกายแบบใจร้ายเกินไปหรือเปล่า? วิถีชีวิตแบบคนเมืองทำให้ร่างกายของเราใกล้ชิดกับความเครียดแบบหายใจรดต้นคอ ไม่ว่าจะเป็นวัฒนธรรมการทำงานที่ต้องกดดันตลอดเวลา การเผชิญรถติดอยู่บนถนนหลายชั่วโมง เบียดเสียดในรถสาธารณะ มลภาวะที่ไม่สดชื่น ไม่มีเวลาออกกำลังกาย หรือแม้กระทั่งไม่มีเวลาไปสังสรรค์กับเพื่อน ทั้งหมดนี้คือปัจจัยที่ทำให้หลายเมืองใหญ่ติดอันดับเมืองที่เครียดที่สุดในโลก รวมถึงกรุงเทพฯ ด้วยเช่นกัน เพราะฉะนั้นการแบ่งเวลาทำงานและพักผ่อนอย่างสมดุลจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องใส่ใจ แต่การพักผ่อนแบบฉบับคนกรุงฯ ที่เร่งรีบและไม่ค่อยมีเวลานั้น “การนวด” เป็นอีกหนึ่งทางเลือกของการพักผ่อนที่ช่วยลดความเครียดทั้งด้านร่างกายและจิตใจได้เป็นอย่างดี ไม่แพ้การไปฟังเสียงคลื่นที่ทะเล หรือการไปสูดอากาศบริสุทธิ์บนภูเขาเลยทีเดียว นวดเพิ่ม Productivity และ Creativity ในการทำงาน การนวด ซ่อนพลังอันลึกลับของกลิ่นหอมอ่อนๆ ของสเปรย์กับน้ำหนักนวดที่พอดีมือจะนำเข้าสู่ภวังค์ความผ่อนคลายให้ร่างกายลดการหลั่งคอร์ติซอล (Cortisol)  หรือสารแห่งความเครียดไม่ให้มีมากจนเกินไป ซึ่งจะหลั่งเมื่อพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือเมื่อเกิดภาวะเครียด นอกจากนี้การนวดยังกระตุ้นเอ็นดอร์ฟิน (Endorphin) ช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวล และเซโรโทนิน (Serotonin) สารที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึก และอารมณ์ แถมยังมีส่วนช่วยเรื่องการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ ให้ตื่นขึ้นมาพร้อมสมองที่ปลอดโปร่ง ส่งผลต่อสุขภาพจิตให้พร้อมลุยทุกบททดสอบระหว่างวัน เพราะไม่ว่าจะใช้ชีวิตรูปแบบใด ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าร่างกายต้องการพักผ่อน ดังนั้นเพื่อให้ทุกคนได้ให้รางวัลกับร่างกายตัวเอง บทความนี้จึงรวมการนวดที่เหมาะกับคนเมืองแต่ละไลฟ์สไตล์มาให้แล้ว เช็คก่อนนวด โปรแกรมนวดที่ใช่ สำหรับ 5 ไลฟ์สไตล์คนเมือง […]

หลังจากคลอดน้องสายน้ำ เอมมี่ มรกต ก็เริ่มกลับมาดูแลรูปร่างตัวเอง ฟิตหุ่นอย่างหนัก ลดน้ำหนักลงกว่า 26 โล จาก 79 กิโลกรัม ซึ่งทั้งหมด ทั้งมวลนั้นเกิดจากความมีวินัยและทัศนคติที่ดีในการดูแลตัวเองล้วนๆ เป๊ะทุกสัดส่วน เอมมี่ มรกต แชร์เคล็ดไม่ลับ ลดน้ำหนักหลังคลอด เชื่อว่าสาวๆ ที่กำลังเป็นคุณแม่ และอยู่ในภาวะหลังคลอดกำลังประสบปัญหากับน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้น ซึ่งบางคนก็ลดลงได้โดยง่าย แต่ก็มีอีกหลายคนที่แทบอยากจะร้อง เพราะพยายามลดเท่าไหร่ก็ลดไม่ได้สักที มีแต่เพิ่มกับเพิ่ม ซึ่งสาวเอมมี่ มรกต ก็เคยผ่านจุดนั้นมาเหมือนกัน แต่ปัจจุบันเห็นหุ่นแม่มี่แล้วถึงกับต้องร้องว้าวววว เพราะหุ่นของเธอนั้นแซ่บมากกก เอวเอส กล้ามท้องแน่นเปรี๊ยะ ซึ่งเอมมี่ ได้เผยเคล็ดลับการลดน้ำหนัก รวมถึงวิธีการออกกำลังกาย และการกินอาหารผ่านอินสตาแกรม annex.active ว่า   ดูโพสต์นี้บน Instagram   โพสต์ที่แชร์โดย ‍♀️ (@annex.active) เมื่อ ก.ค. 1, 2020 เวลา 3:41am PDT โอ้วววมายยยยยยยยยย ขอขอบคุณพี่เอมมี่ @aimeemorakot ที่อนุญาตให้แอนได้แชร์รูปภาพและรายละเอียดต่างๆ […]

หลายคนคงเคยได้ยินวลีที่ว่า “หน้าดูอ่อนกว่าวัย” หรือบางคนอาจเคยถูกสรรเสริญด้วยคำเหน็บแนม “หน้าแก่ก่อนวัยอันควร” แล้วเคยสงสัยหรือไม่ว่า ทำไมคนที่อายุเท่ากัน แต่หน้าตาและผิวพรรณกลับดูต่างกันอย่างเห็นได้ชัด แท้จริงแล้ว คนเรามี 2 อายุ นั่นคือ “อายุตามปฏิทิน” (Calendar Age) หรืออายุที่นับตามวันเดือนปีเกิดจริง และ “อายุร่างกาย” (Body Age) หรือตัวเลขที่บอกอายุของร่างกาย ซึ่งถือเป็นตัวชี้วัดสุขภาพของเรานั่นเอง สำหรับคนที่ดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตเป็นอย่างดี ทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ ไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ หรือสูบบุหรี่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ มักจะมีอายุร่างกายที่น้อยกว่าหรือเทียบเท่ากับอายุตามปฏิทิน ผิวพรรณจะสดใส ร่างกายแข็งแรง หน้าตาดูอ่อนเยาว์ แต่ในทางกลับกัน สำหรับคนที่ไม่ดูแลตัวเอง มีความเครียดสะสม ทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ และประกอบกับร่างกายต้องเผชิญกับสภาพแวดล้อมที่มีมลพิษ ฝุ่น ควัน ยิ่งเสี่ยงที่จะส่งผลกระทบต่อเซลล์ ดังนั้น หากอยากรู้ว่าอายุร่างกายใช้งานหนักแค่ไหน ในปัจจุบันวงการแพทย์มีการแนะนำให้ตรวจหาอายุร่างกาย ซึ่งการตรวจนั้นมีหลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการประเมินอายุร่างกายโดยใช้แบบสอบถาม เพื่อเป็นการรวบรวมข้อมูลต่าง ๆ อาทิ ภาวะสุขภาพ พฤติกรรมการทานอาหาร การออกกำลังกาย การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ การพักผ่อน ภาวะทางอารมณ์ […]

ลบความคิดที่ว่า Pop-up Store เหมือนเคาน์เตอร์เล็กๆ ไปเลยค่ะซิส เพราะ พริมพี่_แพรวนิสต้า แวะเวียนไปเซอร์เวย์ลองบิวตี้ไอเท็มเด็ดๆ ของ Laura Mercier ที่ The Iconic Flawless Face Pop-up Store แห่งแรกในประเทศไทยมาแล้ว บอกเลยว่า..ใหญ่กว่าที่คิดมากแม่ การออกแบบและการตกแต่งก็สะดุดตาสุดๆ จากผลิตภัณฑ์ Iconic Flawless Face ของ Laura Mercier – Translucent Loose Setting Powder บวกกับกลิ่นอายแบบ Parisian และความโมเดิร์นที่เป็นต้นกำเนิดของแบรนด์ เพื่อให้ทุกคนได้ทดลองและสัมผัสผลิตภัณฑ์ ซ้ำยังตอกย้ำความเป็น #แป้งเซตเมคอัพอันดับ 1 ในคอนเซ็ปต์ใหม่ Set Don’t Settle โดยทุกคนสามารถเยี่ยมชม Pop-up Store ได้ที่ชั้น 1 ฝั่ง South ศูนย์การค้าสยามพารากอน ตั้งแต่วันนี้ – 13 […]

สอนเซ็ต ทรงผมลิซ่า Blackpink แบบใน tiktok หน้าม้าสั้นประบ่า ปลายเคิร์ฟกรุบกริบแบบคลายๆ ดูธรรมชาติคิ้วต์มากๆ ให้ฟีลลุคสาวสายเกา แซ่บให้สุด หยุดไม่อยู่จริงๆ ยัยหนูลิซ “ลิซ่า Blackpink” หลังจากคัมแบ็กมาในลุคสาวพังค์ ทีเซอร์เพลง How You Like That ก็ทำเอาแฟนๆ ทั่วโลกต่างตื่นตาตื่นใจรออัพเดตลุคใหม่ที่ปล่อยออกมาเรื่อยๆ อีกทั้งสาวๆ สมาชิกวงแบล็คพิ้งค์ก็หันมาเล่นติ๊กต๊อกผ่าน blackpinkofficial (@bp_tiktok) ทำเอาเหล่าบลิ๊งค์กระหน่ำกดไลค์แทบระเบิด ซึ่งวันนี้ แพรวดอทคอม มีฮาวทูเซ็ตทรงผมแบบยัยหนูลิซ (ลิซ่า Blackpink) คล้ายๆ ทรงที่เล่นติ๊กต๊อกมาฝาก เป็นแบบผมหน้าม้าสั้นประบ่า ปลายเคิร์ฟกรุบกริบแบบคลายๆ ดูธรรมชาติคิ้วต์มากๆ ให้ฟีลลุคสาวสายเกาสุดๆ โดยเริ่มจากถ้าเป็นคล้ายแบบลิซ่าเป๊ะๆ หน้าม้าจะเป็นหน้าม้าเต่อเหนือระดับคิ้ว ม้วนงุ้มเพิ่มความน่ารักไม่ตรงทื่อ ส่วนความยาวของทรงก็ยาวระดับประบ่าไม่สั้นและก็ไม่ยาวเกินไป สามารถไดร์ตรงก็ได้ ม้วนลอนก็เริ่ด และอย่างที่รู้ยัยหนูลิซทำสีผมบ่อยมาก แต่ช่วงนี้จะเป็นลุคสาวผมดำ ซึ่งบอกเลยว่าเป็นสีผมที่ช่วยขับผิวให้สว่างมีออร่าสมเป็นสาวเอเชียสุดๆ ดูเป็นผู้หญิงที่น่าค้นหาไม่เบาเลยล่ะ แต่ขอเตือนก่อนจะตัดหน้าม้าตามแบบยัยหนูลิซนะคะสาวๆ ก่อนตัดลองเช็ครูปหน้าตัวเองก่อน เพราะหน้าม้าตรงส่วนใหญ่จะเหมาะกับสาวหน้ารูปไข่หรือรูปหน้ายาว เพราะจะช่วยลดทอนความยาวของใบหน้าให้ดูสมส่วนมากขึ้น แต่ผมหน้าม้าตรงนั้นไม่เหมาะกับสาวหน้ากลมและทรงรูปหน้าหัวใจเพราะจะยิ่งทำให้ใบหน้าดูใหญ่และสั้นมากขึ้นกว่าเดิมได้ ส่วนสาวหน้าเหลี่ยมแนะนำตัดแบบหน้าม้าแหวก เพื่อพรางเหลี่ยมใบหน้า […]

คนที่นอนหลับไม่เพียงพอ มีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และอาจส่งผลต่อระบบประสาทและความสามารถด้านการจำได้ การแพร่ระบาดของเชื้อโควิด-19 ได้เปลี่ยนแปลงชีวิตของเราทุกคนไปอย่างสิ้นเชิง มีหลายคนต้องทำงานจากบ้านและอาศัยเทคโนโลยีในการติดต่อสื่อสารกับเพื่อนร่วมงานและคนที่รักแทน และยังส่งผลกระทบให้เราต้องปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตด้านอื่นๆ รวมถึงเรื่องการนอนหลับด้วย อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่สุดที่เราต้องนึกไว้เสมอคือ เราต้องนอนหลับให้เพียงพอและมีประสิทธิภาพเพื่อสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง นอนหลับอย่างมีคุณภาพ สำคัญอย่างไร ข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุขของไทย เผยว่า ขณะที่เราหลับ ร่างกายจะมีการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ อวัยวะ และเซลล์ต่างๆ และการนอนหลับสำคัญต่อสุขภาพหัวใจ คนที่นอนหลับไม่เพียงพอมีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และอาจส่งผลต่อระบบประสาทและความสามารถด้านการจำได้ การนอนหลับคือกุญแจสำคัญของการมีสุขภาพร่างกายที่ดี แต่บางครั้งหากใจรู้สึกวิตกกังวลมาก เราก็ยิ่งหลับยาก โดยเฉพาะในช่วงสถานการณ์เช่นนี้ คำแนะนำดีๆ ที่จะช่วยให้หลับสนิท การนอนหลับช่วยให้เรารับมือกับสถานการณ์ความเครียดต่างๆ ได้ดีขึ้น และหลายคนก็สามารถควบคุมอารมณ์และพฤติกรรมของตนเองได้ดี รวมทั้งลดผลกระทบจากสถานการณ์โควิด-19 ต่อการนอนหลับด้วย วันนี้ แพรวดอทคอม จึงรวบรวมเคล็ดลับดีๆ โดย ดร. เดวิด ฮีเบอร์ ประธานคณะกรรมการสถาบันโภชนาการเฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น ที่จะช่วยให้นอนหลับอย่างสดชื่นกว่าที่เคย เพื่อสุขภาพใจและกายที่แข็งแรงสดใสทุกวัน เลือกทานอาหารให้ดี เวลาที่รู้สึกวิตกกังวลมากๆ ร่างกายจะมีอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ส่งผลลบต่ออารมณ์ ทำให้เรานอนไม่หลับและทำให้เลือกอาหารการกินที่ดีต่อสุขภาพได้น้อยลง การเลือกทานอาหารให้ดีจะช่วยให้รับมือกับความเครียดได้ง่ายขึ้น […]