Beauty

วงการบิวตี้รู้ สาวๆ บิวตี้จังค์กี้ก็รู้ ว่ารองพื้นของ SUQQU คือตัวเทพยืนหนึ่งที่สุดของวงการ ที่ไม่ว่าจะมีการรวบรวมรองพื้นขั้นเทพในสำนักไหนๆ ก็จะต้องมีชื่อของ SUQQU ติดโผอยู่ร่ำไป ทั้งนี้ทั้งนั้นโดยไม่ต้องใช้โฆษณาในภาพลักษณ์ใดๆ หวือหวา เน้นความเรียบหรูเป็น โปรเฟสชันนัลนี่แหละ ที่ทำให้รองพื้นของนางยืนหนึ่งในวงการมาอย่างยาวนาน ถามว่าดีอยู่แล้วพัดชาจะนำมาพูดซ้ำทำไม นั่นก็เพราะตอนนี้เค้าอัพเดทความเทพให้เทพยิ่งขึ้นไปอีก กับคุณสมบัติใหม่ที่เพิ่มเติมเข้ามา พร้อมลุคใหม่ในกระปุกสีดำ ที่ดูหรูเข้มเป็นมืออาชีพขึ้นไปอีก งานนี้ต้องตำหรือขอผ่านเชิญอ่านได้เลย อัพเกรดความโกลว์ถึงระดับ ‘Powderless’ จากกระปุกสีทองที่คุ้นเคยสู่กระปุกสีดำสูตรใหม่ SUQQU THE CREAM FOUNDATION ตัวนี้ปรับสูตรให้มีความชุ่มชื้นขึ้นไปอีกตามเทรนด์ของทั้งเมคอัพและสกินแคร์ในอนาคต ที่จะยิ่งเน้นความเป็นผิวใสกลาสสกินสมจริงไม่มีโบ๊ะ แต่ยังต้องคงคอนเซ็ปท์ของผิวที่ไร้ที่ติ SUQQU จึงพัฒนารองพื้นตัวเทพอย่างพิถีพิถันให้ได้ฟินิชชิ่งที่เปล่งประกายเหมือนผิวดีมาจากภายในขึ้นไปอีก จากเดิมที่เรียกว่าให้ฟินิชชิ่งสวยสุดๆ แล้วจนทั้งงานอีเวนท์และงานเจ้าสาวต้องถามหา แต่สูตรใหม่นี้เขามีการลดปริมาณของพิกเม้นท์ลงเพื่อให้ได้ลุคแบบ Powderless หลอมรวมเป็นเนื้อเดียวกับผิว พร้อมความรู้สึกที่สดชื่นสบายขึ้นไปอีก แต่จะบอกว่าไม่ต้องตกใจเพราะความโกลว์เปล่งประกายที่ว่านั้น SUQQU ออกแบบมาได้งดงามสวยฉ่ำพอดียังมีรสนิยม ไม่ใช่ ความวาวแบบดิสโก้บอลวิบวับไปทั้งหน้าอย่างแน่นอน โดยเขาปรับปรุงให้พิกเม้นท์ถูกเคลือบด้วย ‘อนุพันธ์ของกรดอะมิโน’ เนื้อสัมผัสจึงมีความชุ่มชื้นขึ้นอีกและเหลือความเป็นแป้งน้อยลง เมื่อผงแป้งหายไปรองพื้นก็จะซิ้งค์เข้ากันกับผิวราวกับหลอมรวมเป็นเนื้อเดียวกันเลยเชียว รองพื้นกึ่งสกินแคร์ ด้วยสารพัดสารบำรุงตำรับชาวญี่ปุ่น นอกจากเมคอัพจะเทพ ชื่อเสียงของ SUQQU ในแง่ของสกินแคร์นั้นก็เทพไม่แพ้ใคร ความดีงามของสกินแคร์ […]

เรื่องของเรื่องคือพัดชากำลังตามหารองพื้นที่ตอบโจทย์สำหรับการถ่ายงาน Editorial ให้สวยปังและเหมาะกับปัญหาผิวในช่วงนี้ ไม่ต้องสืบก็เดาได้ว่าเราเป็นผู้หญิงบีซี่พักผ่อนน้อยผิวจึงเหนื่อยล้าและมีความแห้งจากภายใน ทำให้แต่งหน้าอย่างไรก็ไม่สดใสดูเฟรชอย่างที่ตั้งใจ จะใช้รองพื้นที่มีความดิวอี้มากๆ ไปเลย กว่าจะจบวันก็กลายเป็นสวยสไตล์สังขยาไหลย้อยเกินไปอี๊กกก รองพื้นที่จะตอบโจทย์ในตอนนี้คือต้องการความนวลเนียนถ่ายรูปขึ้น สวยเป็นธรรมชาติและให้ความชุ่มชื้นจากภายใน ไม่รู้อะไรดลใจหรือเพราะดวงจะได้สวย เลยให้ไปสะดุดตากับรองพื้น L’OREAL PARIS TRUE MATCH HYA FOUNDATION เข้าอย่างจัง ก็ด้วยคำว่า ‘ไฮยา’ นี่แหละ ‘ไฮยาลูรอนิค แอซิด’ ส่วนผสมในสกินแคร์ที่ฮิตที่สุด ณ จุดนี้ ในที่สุดเราก็ได้เห็นนางมาอยู่ในรองพื้นเสียที คราวนี้แหละจะได้สวยเนียนไปบำรุงไปได้ผลลัพธ์สองต่อ เฉดสีวาไรตี้ครบองค์ ตอบโจทย์ความต้องการของสาวไทย มาว่ากันด้วยเรื่องของการเลือกเฉดสีก่อนเลย อันนี้สำคัญเพราะส่วนตัวจะเคืองมากเวลาเห็นรองพื้นออกเฉดสีมาน้อยๆ ก็เมื่อพูดถึงเรื่องรองพื้นแล้วผู้หญิงเราต้องการสีที่เป๊ะสุดๆ ดูเป็นผิวจริงจึงจะปังไม่โป๊ะ L’OREAL PARIS TRUE MATCH HYA FOUNDATION เขามีสีให้เลือกมากถึง 12 สี การันตีว่าครอบคลุมความต้องการของสาวไทยอย่างแน่นอน ส่วนตัวแล้วพัดชาชอบรองพื้นที่มาในขวดใสแบบนี้เพราะเดาเฉดสีง่ายดีตั้งแต่แรกเห็น รองพื้นถูกแบ่งกลุ่มเป็นโทนผิวขาว โทนกลาง และโทนเข้ม โทนขาว N1 Nude Ivory ผิวขาวอมชมพู G1 […]

JIM MAKEUP เมคอัพอาร์ติสต์ชื่อดัง อันดับต้นๆ ของไทย สอน เทคนิคแต่งหน้า 3 ลุค 3 สไตล์ ทั้ง Glass Skin, Soft Matt และ Fashion Look ปลายปีนี้เทรนด์การแต่งหน้าเดินทางไปถึงไหนแล้วนะ อะไรยังอยู่ อะไรกำลังมาแรง และเพื่อให้สาวๆ ได้สนุกกับการแต่งหน้าและไม่ตกเทรนด์ เมคอัพอาร์ติสต์ชื่อดังของเมืองไทย อย่าง “จิม-ปรีชา ดวงเพชร” หรือ “JIM MAKEUP” ได้มาสอนเทคนิคแต่งหน้าให้สวยโดนใจ ถึง 3 ลุค 3 สไตล์ ทั้ง Glass Skin Look, Soft Matt Look และ Fashion Look ด้วยผลิตภัณฑ์ อาร์ทิสทรี สตูดิโอ เซี่ยงไฮ้ เอดิชั่น (ARTISTRY STUDIO SHANGHAI […]

ทักทายค่ะซิสสสสสส ช่วงนี้เป็นยังไงกันบ้างกับสภาพอากาศสุดแปรปรวนเอาใจไม่ถูก เดี๋ยวฝนเดี๋ยวแดดชวนให้ผิวพัง ส่วนตัวปลายปีแบบนี้พัดชายิ่งโหมงานหนักจนต้องแอบสารภาพว่ามีกด SKIP ข้ามสกินแคร์รูทีนที่จุกจิกไปหลายเสต็ป แต่จะมีอยู่ไอเท็มหนึ่งที่อินเลิฟไม่เสื่อมคลาย จะข้ามอะไรก็ได้แต่ชิ้นนี้พี่ขอ นั่นก็คือครีมกันแดดของ Minus Sun เพราะหากเสียเงินกับสกินแคร์ราคาสุลต่านไปเพียบ แต่ยังคงไม่มีกันแดดที่มีประสิทธิภาพ สิ่งที่ลงทุนไปรับประกันว่าเสียเปล่าเพราะอย่างไรผิวก็พัง หมองคล้ำ มีริ้วรอยก่อนวัยอยู่ดี Minus-Sun SPF 40 PA+++  ไม่มัน ไม่เยิ้ม ไม่เป็นคราบขาว คือคำตอบสุดท้าย!! เหตุที่สาวที่รักการแต่งหน้าอย่างพัดชาและเพื่อนๆ น้องๆ บิวตี้บล็อกเกอร์มากมายในวงการ เลือกกันแดดของ Minus Sun ก็ไม่มีอะไรซับซ้อน เพราะนางเป็นกันแดดที่ถูกจริตกับการแต่งหน้าได้สวย ไม่มัน ไม่เยิ้ม ไม่เป็นคราบ ไม่ว่อกเวลาถ่ายภาพ เรียกว่าเข้ากับไลฟ์สไตล์ของบิวตี้บล็อกเกอร์และสาวๆ ส่วนใหญ่ในยุคนี้ แต่กว่าจะเลือกครีมกันแดดที่ถูกใจแบบไม่มัน ไม่เยิ้ม ก็ทดลองใช้มาหลายยี่ห้อจนพบว่า Minus-Sun SPF 40 PA+++ Pollution Protection Mousse นอกจากปกป้องผิวได้เวิร์คแล้ว ยังสามารถใช้ทาก่อนลงเมคอัพได้สบายโดยไม่ต้องกังวลว่าจะเป็นคราบในสเต็ปต่อไป บล็อค Pollution ได้อย่างกับบล็อคไลน์เลยเธอ!! อีกข้อสำคัญที่ทำให้มี Minus […]

เปิดราคาขายบิวตี้ไอเท็มชิ้นเด็ดที่สร้างชื่อเสียงของ  ชาร์ลอต ทิวเบอร์รี่ ในไทย ก่อนหน้านี้ พริมพี่_แพรวนิสต้า ได้มากระซิบดังๆ บอกสาวไทยทั่วประเทสไปแล้วนะคะว่าป้าชาร์ลอต – ชาร์ลอต ทิวเบอร์รี่  (CHARLOTTE TILBURY) แบรนด์เครื่องสำอางระดับเวิลด์คลาสสัญชาติอังกฤษ เตรียมเปิดแฟล็กชิฟสโตร์ที่ไทยเป็นแห่งแรกในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ซึ่งก็คอนเฟิร์มมาแน่แล้ว 29 ตุลาคม 2563 นี้ เปิดแฟล็กชิฟสโตร์ในไทยพร้อมกัน 2 สาขา ที่ Beauty Hall เอ็มโพเรียม และพารากอน ดีพาร์ทเม้นท์สโตร์ และจากที่ได้คุยกับทางแบรนด์ก็ย้ำมาว่า สาวๆ ไม่ต้องเสียเวลาพรีออเดอร์แล้วนะจ๊ะ เพราะว่าราคาดี แบบเผลอๆ ถูกกว่าพรีออเดอร์ซะอีก แถมได้ลองเท็กเจอร์ด้วยตัวเองที่เคาน์เตอร์ด้วย และก็อย่างที่แฟนๆ เมคอัพแบรนด์ป้าชาร์ลอตทราบกันดีว่า ไอเท็มเด็ดที่สร้างชื่อเสียงให้แบรนด์ Charlotte Tilbury มีมากมาย อาทิ ลิปสติก Pillow Talk ลิปสติกสีชมพูนู้ด ที่ถูกจำหน่ายทุก 2 นาที , ลิปสติกMatte Revolution สีแดงเบอรี่ที่สาวๆ ทุกคนต้องมีในกระเป๋า […]

เปิดวาร์ปความสวย Jung Sora ดีกรี Miss Korea 2010 หญิงสาวที่สื่อเวียดนามลงข่าวลือจับผิดเบอร์แรงว่า เธออาจเป็นหวานใจของหนุ่ม ลีมินโฮ?? ชอง โซรา (Jung Sora) เธอได้ตำแหน่งนางงามเกาหลีใต้ 2010 (Miss Korea 2010) ไปครองได้สำเร็จ ซึ่งนอกจากเธอจะเป็นหญิงสาวที่มีหน้าตาสวยมากๆ แล้ว ยังมีรูปร่างเพอร์เฟ็คมากอีกด้วยสัดส่วน 33-24-36 ส่วนสูง 171 เซนติเมตร น้ำหนัก 49.2 กิโลกรัม อีกทั้งโปรไฟล์ของเธอก็เริ่ดเอาเรื่อง! เธอสามารถพูดได้ถึง 4 ภาษา ทั้งภาษาเกาหลี อังกฤษ จีน และญี่ปุ่น นอกจากนี้ยังมีดีกรีเป็นถึงนักเรียนนอก เพราะเธอจบการศึกษาที่ มหาวิทยาลัยยู ซี ริเวอร์ไซด์ ในประเทศสหรัฐอเมริกา แถมคุณพ่อ ยังเป็นอดีตประธานหอการค้าอีกด้วย ล่าสุด ก่อนหน้านี้มีข่าวลือสะพัดว่า ชอง โซรา (Jung Sora)  กำลังซุ่มเดทกับ สามีในมโนของสาวๆ ทั่วโลกอย่าง […]

แนะนำ 7 สุดยอดอาหารเสริมเพื่อสุขภาพและความงาม บำรุงตั้งแต่ศีรษะจรดเท้า #PraewIconicBeauty2020 #IconicBeautySelected ฉันเหนื่อย! ฉันเพลีย! ฉันต้องการตัวช่วยเพิ่มพลังและความสวย!! แล้วฉันควรกินอะไรดีที่จะช่วยจูนสมองประกอบร่างให้สวยบริ๊งค์ๆ เหมือนเดิม เพราะชีวิตที่แสนจะรีบเร่งสมัยนี้ ใช้ชีวิตกันหน้าคอมพิวเตอร์ตั้งแต่เช้ายันมืดแบบไลฟ์สไตล์ของคนเมืองที่มีงานยุ่งและความเครียดสูงแบบนี้ จะเอาเวลาที่ไหนมากินอาหารให้ครบ 5 หมู่และดูแลตัวเองด้วยสกินแคร์ต่างๆ กว่าจะรู้ตัวอีกทีความทรุดโทรมก็ถามหา อยากย้อนเวลาก็คงเป็นไปไม่ได้ ทางแก้คือเริ่มดูแลตัวเองและเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ช่วยบำรุงสุขภาพและผิวพรรณแบบองค์รวม ซึ่งปัญหาคือไม่รู้ว่าสารพัดสารอาหารมากมายที่ออกมานั้นมีประโยชน์อะไรบ้าง ควรกินอันไหนดี แต่หากนึกถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยเรื่องผิวชุ่มชื้น ดูอ่อนเยาว์ เชื่อเลยว่า “คอลลาเจน”จะเป็นอะไรที่ทุกคนนึกถึงอันดับแรก พริมพี่_แพรวนิสต้า เลยคัดตัวตัวเด็ดๆ มาแนะนำให้สาวๆ ได้รู้จักเอาไว้เพื่อเป็นตัวช่วยเสริมผิวใส เรียกคืนความเปล่งประกาย และบำรุงจัดเต็มตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า และกระดูกให้แข็งแรง แม้ในวันที่ไม่ค่อยมีเวลา ก็ช่วยได้ กินง่าย ไม่เสียเวลาด้วย!!   POSITIF Collagen ชนิดเม็ด ผิวพังต้องการตัวช่วย อย่ามองข้ามคอลลาเจนเม็ดเล็กจิ๋วของโพสิทีฟเป็นอันขาด ตัวนี้ดังมาก ขึ้นชื่อเรื่องขนาดเม็ดที่เล็ก ทานง่าย ดูดซึมไว ช่วยปรับโครงสร้างของผิวให้แข็งแรง เรียบเนียน เพิ่มความชุ่มชื้น และช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง ยืดหยุ่น ชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย  นอกจากนี้ ยังช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนบริเวณส่วนข้อต่อต่างๆ ตามร่างกาย […]

อัพเดต 3 เทรนด์แต่งหน้า ออทั่ม/วินเทอร์ 2020 แต่งรับลมหนาวให้สวยโดดเด่นจนทุกสายตาต้องเหลียวมอง ความสวยงามกับผู้หญิงนั้นเป็นของคู่กัน ทำให้สาวๆ หลายคนอดไม่ได้ต้องคอยอัพเดตเทรนด์ความงาม และบิวตี้ไอเท็มเป็นประจำในแต่ละฤดูกาล เพื่อเสริมเสน่ห์ให้สวยเริ่ดอยู่เสมอ สำหรับออทั่ม/วินเทอร์ 2020 นี้ “ห้างเซ็นทรัล” ได้จัดแคมเปญ Central Beauty Autumn/Winter สวยจบทุกไอเท็ม ภายใต้คอนเซ็ปต์ Reporter จากแบรนด์ชั้นนำอาทิ DIOR, ESTEE LAUDER, SHISEIDO, M.A.C, CLINIQUE, SISLEY, NARS, KANEBO, SHU UEMURA, BENEFIT ฯลฯ พร้อมเคล็ดลับความงามต่างๆ เพื่อมาอัพเดตให้สาวๆ ได้แต่งเติมเสริมความมั่นใจ จากการหยิบโทนสีเด่นของฤดูใบไม้ร่วง และหนาว 2020 มาแต่งแต้มสีสันบนใบหน้าให้สวยโดดเด่น เริ่มจากเมคอัพเทรนด์แรก ด้วยโทนสีเข้มอย่างสีน้ำเงินจับคู่กับสีเทา สะท้อนเสน่ห์น่าค้นหา ดูเย้ายวนของสาว เพิ่มความโดดเด่นให้กับดวงตาสโมกกี้อาย ด้วยการเบลนด์อายแชโดว์ทั้งสองสีไปบนเปลือกตา แบบไล่เลเยอร์ให้ดูมีมิติ เพิ่มความน่าสนใจให้กับเปลือกตาธรรมดาให้แลดูมีเสน่ห์ยิ่งขึ้น ด้วยพาเลตต์เนื้อแมตต์หรือเมทัลลิก ปิดท้ายให้ลุคดูสวยซอฟต์ ด้วยการเติมแก้มและปากให้แมตช์กันด้วยโทนสีชมพู คีย์บิวตี้ไอเท็มที่แนะนำ […]

แว่วว่าคล้ายคลึงกัน! เจี๊ยบ พิจิตตรา หรือ ซนเยจิน กันแน่ ใน ฟ้ามีตะวัน เป็นกระแสทอล์คออฟเดอะทาวน์เรื่องราวดีๆ ที่ดีต่อใจในโลกออนไลน์เป็นที่สุด เมื่อชาวเน็ตชูป้ายลงคะแนนเต็ม 10 แสดงความคิดเห็นเป็นเสียงเดียวกันมาว่า เคยได้ยินแว่วๆ มาวันนี้เข้าใจแล้วที่ว่า เจี๊ยบ พิจิตตรา สิริเวชชะพันธ์ หรือ เนตรเสลา จากละคร ฟ้ามีตะวัน  มีลักษณะท่าทาง บุคลิกภาพ และความสวยใส ขาวออร่า คล้ายคลึงกับนางเอกเกาหลี ซนเยจิน เป็นเพราะทั้งคู่มีความเหมือนในหลายอย่างทั้งกิริยาที่เรียบร้อย อ่อนโยน ลุคสาวหวาน น่ารักนุ่มนิ่ม แต่แฝงไปด้วยความร้อนแรง และเซ็กซี่ ของทั้งคู่ ไม่ว่าบทบาทไหนทั้งคู่ก็เอาอยู่ นับว่าการกลับมาทวงบังลังก์นางร้ายของ เจี๊ยบ พิจิตตรา ในบทของ เนตรเสลา จากละครเรื่อง ฟ้ามีตะวัน เป็นการหวนกลับมาอย่างสมศักดิ์ศรี เพราะตีบทแตกกระจายทุกฉาก ไม่ว่า คุณเนตรเสลา ออกมาเมื่อไหร่ต้องมี #ทีมเนตรเสลา ขึ้นหน้าจอเมื่อนั้น ความร้ายไม่มีแผ่ว ความดีไม่มีเลย แว่วมาว่าอาทิตย์นี้ ความร้ายจะทวีคูณขึ้นเป็นสองเท่า ไม่รู้ว่าคุณสามี […]

หลับยาก! เช็คลิสต์ 5 โรคฮิตต้นเหตุของปัญหาการนอนไม่หลับ ถึงแม้ว่าการพักผ่อนไม่เพียงพอในบางครั้งอาจจะเป็นเรื่องปกติของใครหลายๆ คน แต่สำหรับบางคน การนอนไม่หลับหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ นั้นเกิดขึ้นติดต่อกันเป็นเวลานาน และมีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน หลายครั้งอาการ นอนไม่หลับ มักจะเป็นผลจากสุขนิสัยการนอนของเราเอง แต่ก็มีบางคนที่อาการนอนไม่หลับนั้นเป็นผลที่มาจากโรคอื่น พญ.วรรณวิพุธ สรรพสิทธิ์วงศ์ แพทย์ทางด้านชะลอวัยของศูนย์ส่งเสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์ ร.พ.บำรุงราษฎร์ ได้ยกตัวอย่าง 5 โรคที่พบเห็นทั่วไปและเป็นต้นเหตุของอาการนอนไม่หลับหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ ไว้ดังนี้   1. ต่อมไทรอยด์เป็นพิษ เป็นอาการที่ไทรอยด์ทำงานมากกว่าปกติ และไปกระตุ้นระบบประสาท ส่งผลให้นอนไม่หลับและเหงื่อแตกพล่านขณะนอน นอกเหนือจากนี้แล้ว ต่อมไทรอยด์ยังควบคุมอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย อาการของต่อมไทรอยด์เป็นพิษนั้นจึงหลากหลายและยากต่อการชี้เฉพาะเจาะจง การตรวจเช็คความปกติของต่อมไทรอยด์นั้นไม่ยากเพียงแค่เจาะเลือด 2. อาการปัสสาวะบ่อยในตอนกลางคืน หรือ Nocturia  การตื่นมาปัสสาวะบ่อยๆ ช่วงกลางดึกพบได้มากในหมู่คนมีอายุ ในกรณีรุนแรงจะพบว่าผู้ป่วยตื่นมาปัสสาวะบ่อยถึง 5 – 6 ครั้งในหนึ่งคืน อาการนี้มักจะแย่ลงเมื่อมีอายุที่เพิ่มขึ้น แต่ก็สามารถเป็นอาการของคนที่มีปัญหาเรื่องเบาหวาน ต่อมลูกหมากโต หรือผลข้างเคียงจากยาบางชนิด เช่น กลุ่มยาขับปัสสาวะ 3. โรคไต  เมื่อไตไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ โดยเฉพาะในเรื่องของการขับถ่ายของเสียจากร่างกาย ผู้ป่วยโรคไตจะพบปัญหาเรื่องการสะสมของของเสียในกระแสเลือด ซึ่งจะส่งผลให้เกิดอาการนอนไม่หลับ หรือ อาการขาอยู่ไม่สุก (restless legs syndrome) 4. โรคไขข้อ  กลุ่มคนที่เป็นโรคไขข้อต้องเผชิญกับความเจ็บปวดในกระดูกซึ่งทำให้นอนไม่หลับ และนอกจากนี้การใช้ยาประเภท สเตียรอยด์ ยังมีผลกระทบต่อการนอนอีกด้วย 5. ปวดหัว  ผู้ป่วยที่มีอาการปวดหัวบ่อยๆ มักจะมีอาการนอนไม่หลับตามมา ยกตัวอย่างเช่น โรคไมเกรน หรือปวดศีรษะคลัสเตอร์ เป็นอาการปวดหัวที่ทำให้เส้นเลือดขยายออก ส่งผลให้รู้สึกปวดตื้อๆ […]

แชร์ 5 วิธีเลิกนิสัยเครียดแล้วกิน ดูแลสุขภาพวิถีใหม่แบบ New Normal ตอนนี้เราทุกคนกำลังเรียนรู้วิถีชีวิตแบบใหม่ที่เรียกว่า New Normal ที่เข้ามาเปลี่ยนแปลงวิธีการติดต่อสื่อสารของเรา รวมถึงการทำงาน ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต เช่นการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายของเราไปอย่างสิ้นเชิง การเปลี่ยนแปลงที่ไม่มีใครคาดคิดนี้ส่งผลให้เราต้องปรับตัวและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างรวดเร็ว ซึ่งอาจทำให้ใครหลายคนรู้สึกเครียดไม่น้อยเลย แต่รู้หรือไม่ว่า…ความเครียดและความกังวลที่เกิดขึ้นอาจส่งผลต่อพฤติกรรมการทานอาหารของเรา และนำไปสู่อาการ “ทานตามอารมณ์” (emotional eating) หรือ “ทานเพราะความเครียด” (stress eating) ที่ทำร้ายสุขภาพได้ อาการ กินเพราะเครียด คืออะไร การทานอาหารเพราะความเครียดหรือทานตามอารมณ์ คือการที่เราทานอาหารเพิ่มขึ้นมากกว่าปกติเพื่อหลบหนีจากอารมณ์ด้านลบที่เรากำลังเผชิญอยู่ และหวังว่าอาหารที่ทานเข้าไปจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้นได้ บางครั้งเราก็เลือกทานอย่างมีสติ แต่บ่อยครั้งเมื่อเราเกิดอารมณ์ด้านลบ เราก็มักเผลอทานจุบจิบแก้เครียดโดยไม่รู้ตัว ความเครียดและความรู้สึกเบื่อหน่ายอาจกระตุ้นให้เราทานตามอารมณ์ โดยเฉพาะช่วงเวลาที่คุณต้องอยู่แต่ในบ้านและสามารถหยิบทานอาหารได้ตามใจตลอดเวลา ไม่ว่าเราจะสั่งอาหารคอมฟอร์ทฟู้ดหรืออาหารที่ทานแล้วให้ความรู้สึกดีๆ ทำง่าย ไม่ยุ่งยาก รสชาติถูกปาก ซึ่งส่วนใหญ่เป็นอาหารที่มีแคลอรี่และน้ำตาลสูง หรือเราจะปรุงอาหารทานเองที่บ้านด้วยวัตถุดิบที่มีอยู่ในครัว เราก็อาจทานอาหารต่างไปจากปกติได้ถ้ารู้สึกเครียดหรือมีอารมณ์ด้านลบ เพราะความเครียดทำให้เรารู้สึกเหนื่อยล้าและซึมเศร้าได้ เราจึงอยากทานเมนูคอมฟอร์ทฟู้ดที่ดีต่อใจมากกว่าทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพในเวลานั้น อาหารคอมฟอร์ทฟู้ดที่มีแคลอรี่สูงเหล่านี้จะไปกระตุ้นสารเคมีในสมองที่ช่วยให้เรารู้สึกดีและทำให้เกิดความอยากทานอีกเรื่อยๆ และเมื่อเราทานมากเกินไป น้ำหนักตัวก็เพิ่มขึ้น ซึ่งทำให้เราเครียดและยิ่งทานมากขึ้นไปอีก กลายเป็นวงจรทำร้ายสุขภาพไม่รู้จบ เผยเคล็ดลับ วิธีหยุดกินเพราะเครียด ที่ดีที่สุด สิ่งสำคัญที่สุดที่เราควรทำตอนนี้ก็คือดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเองให้ดี รวมถึงฝึกนิสัยการทานอาหารที่ดีที่จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ซูซาน โบเวอร์แมน […]

กินอย่างไรไม่ให้แก่ 5 สารอาหารชะลอวัย เสริมคอลลาเจน ต้านริ้วรอย เมื่อพูดถึง “ความแก่” เชื่อว่าหลายๆ คนคงไม่อยากเผชิญ แต่ก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ สิ่งที่เราทำได้ก็คือ การชะลอความแก่หรือความเสื่อมให้ช้าลงนั่นเองค่ะ พญ.อนงนุช ชวลิตธำรง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ จาก Addlife Medical Center ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ได้ให้ข้อมูลว่า สาเหตุหลักของความแก่ ก็คือ สารอนุมูลอิสระ หรือ Free radical ซึ่งเป็นสารที่ขาดอิเล็คตรอน เลยไม่เสถียร ต้องมาแย่ง อิเล็คตรอนจากเซลล์ปกติ ทำให้เซลล์เราเสื่อม เป็นโรค เป็นมะเร็ง ผิวหนังเหี่ยวย่น เป็นต้น ดังนั้น การแก้ความแก่มี 2 วิธีหลักๆ ก็คือ ต้องทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระน้อยลงทั้งจากภายใน ได้แก่ อาหาร (ไม่ทานหวาน มัน เค็ม แปรรูป) เลี่ยงความเครียด เสี่ยงติดเชื้อ นอนพักผ่อนให้เพียงพอ […]

รวมท่าปั้นหุ่นสุดแซ่บ พร้อม วิธีสร้างซิกแพค แบบแม่ชม ตามวิถีเน็ตไอดอลคุณภาพ เห็นหุ่นแม่ชม คุณแม่ลูกสองแซ่บเซี๊ยะและเป๊ะขนาดนี้ ต้องขอซูฮกให้เลยจริงๆ คนอะไรรรรรรร๊ มีวินัยและเคร่งครัดในการดูแลรูปร่างสูงมาก หากใครได้ส่องอินสตาแกรมแม่ชม – ชมพู่ อารยา บ่อยๆ นอกจากภาพคู่แฝดสุดหล่อน้องสายฟ้าและพายุ จะน่าเอ็นดูเพลินตาแล้ว จะเห็นได้ว่าแม่ชมนั้น ออกกำลังกายเป็นประจำ พร้อมแฮชแท็กสุดเก๋ว่า #วิถีเน็ตไอดอลคุณภาพ ก็ต้องยอมรับจริงๆ ว่าแม่ชมออกกำลังกายถี่มาก ทางเราเดาว่าน่าจะแทบทุกวันเลยแหละ แต่ก็อาจจะไม่แปลกตาเท่าไร เพราะส่วนใหญ่เหล่าคนดังหลายๆ คน มักจะออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อกัน เพื่อสุขภาพและรูปร่าง ยิ่งการออกกำลังกายเพื่อปั้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง ที่เห็นกันจนชินตา ยังถือเป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่แกนกลางลำตัวที่ช่วยในการพยุงร่างกาย จึงต้องบริหารกล้ามเนื้อส่วนนี้อย่างสม่ำเสมอ ส่วนใครที่มีอาการปวดหลังง่าย นั่งนาน ยืนนาน หรือแค่ยกของก็รู้สึกปวดหลังแล้ว นั่นแสดงว่ากล้ามเนื้อส่วนนี้ไม่แข็งแรงพอ พริมพี่_แพรวนิสต้า จึงมี 5 ท่า วิธีสร้างซิกแพค แบบสุขภาพดี ลดพุงแบบง่ายๆ ที่ถึงแม้อยู่บ้านก็สามารถทำได้มาฝาก เลื่อนลงด้านล่างนี้นะคะ พร้อมกับรวบรวมท่ายากในการออกกำลังกายของแม่ชมมาให้ดูด้วย บอกเลยว่าแต่ละท่า ใจต้องสู้ อึด ทึก ทน!! ตามสัญญาค่ะ วิธีสร้างซิกแพค […]

เผย 3 เทรนด์สีผม 2020 สีสันใหม่ต้อนรับหน้าหนาวที่กำลังมา พร้อมเทคนิคใน Essential Looks Autumn/Winter 2020 : VivID Collection เข้าปลายปีแล้วนะคะ พริมพี่_แพรวนิสต้า เลยจะชวนสาวๆ มาปลุกสีสันรับฤดูหนาว ให้เส้นผมโดดเด่นเป็นประกาย กับ Essential Looks Autumn/Winter 2020 เทรนด์ผมใหม่ที่เข้ามาเพิ่มดีกรีความมีสไตล์จากฝีมือการครีเอทของช่างผมชื่อดังระดับโลก ในคอลเล็คชั่น “VivID Collection” ที่พร้อมส่งต่อความมีสไตล์ ให้สาวไทยได้คึกคักกันแล้ว โดยแบ่งออกเป็น 3 เทรนด์หลัก ประกอบด้วย Once Upon A time ปัดฝุ่นเทรนด์ฮิต ให้กลับมามีชีวิตอีกครั้ง โดยปรับให้ร่วมสมัยใส่ความคลาสสิกเข้าไป ใช้โทนบลอนด์สว่างแต่นุ่มนวล ด้วย Blondme เพื่อนำเสนอความเซ็กซี่ของผู้หญิง การใช้สีซีเปียของยุค 70s มันเหมือนภาพถ่ายในอดีต เน้นให้เห็นถึงเฉดสีน้ำตาลส้ม ดุจสีของแสงแดดจากธรรมชาติ เทคนิคการทำสี #Dualblending คือการผสานโทนสีเฉด บลอนด์หรือน้ำตาลได้อย่างลงตัว   Everyday […]

ส่องลุค Nude&Glamorous การแต่งหน้าที่เน้นโทนสีนู้ดธรรมชาติ ของผู้เข้าประกวด มิสยูนิเวิร์ส ไทยแลนด์ สวยปัง ออร่าพุ่ง ไกลไปจักรวาลจริงๆ เรียกกว่าเข้มข้นขึ้นทุกทีแล้ว สำหรับการประกวด มิสยูนิเวิร์ส ไทยแลนด์ 2020 (Miss Universe Thailand 2020)  โดยล่าสุดเครื่องสำอาง BSC COSMETOLOGY โดยบริษัท ไอ.ซี.ซี.อินเตอร์เนชั่นแนล จำกัด (มหาชน) ผู้สนับสนุนหลักการแต่งหน้าการประกวดมาตลอดได้จัดกิจกรรมเสริมดึงเสน่ห์ของสาวงาม “Makeup Master Class” by BSC Cosmetology โดย ได้รับเกียรติจาก กฤษณะ มโนหาญ Beauty Director Instyle BSC Cosmetology ผู้คร่ำหวอดการแต่งหน้าในทุกวงการมายาวนานกว่า 30 ปี และจับมือร่วมกับ ทัพเสริมกำลังสำคัญอย่าง สุรพล ลิ้มวาณิชย์ Makeup Artist ชื่อดังของประเทศ ที่บรรดาเหล่าศิลปิน ดารา ผู้มีชื่อเสียงต่างให้ความไว้วางใจในฝีมือ เข้าร่วมทีมแต่งหน้าให้กับสาวงาม […]

คัด 4 ครีมยกกระชับหน้า สูตรเข้มข้น บำรุงจัดเต็ม ยกกระชับใบหน้าให้ดูอ่อนเยาว์กว่าอายุ #PraewIconicBeauty2020 #IconicBeautySelected แน่นอนว่าผู้หญิงทุกคนอยากมีผิวอ่อนเยาว์ เปล่งปลั่ง แต่อายุที่เริ่มมากขึ้นทุกวัน กลับพาให้ใบหน้าดูหย่อนคล้อย ขาดความกระชับ ไม่เข้ารูป ครั้นจะไปพึ่งพามีดหมอก็กลัว!! แต่ถ้ามีตัวช่วยที่ดี ทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ จนโดนทักว่า “ไปทำอะไรมา ทำมาหน้าดูเรียว เนียนใสเชียว” เชื่อว่านี่คือคำถามที่สาวๆ อยากได้ยินมากที่สุด แต่ถ้าใครยังไม่เคยโดนทักแบบนี้ไม่ต้องเสียใจไป เพราะเราคัดสรรครีมบำรุงผิวหน้า สูตรยกกระชับที่จะขจัดความหย่อนคล้อย ปรับรูปหน้าให้กระชับราวกับเนรมิตความเป๊ะแบบไม่ต้องเจ็บตัวมาฝากค่ะ พร้อมด้วยเทคนิคง่ายๆ นวดใบหน้าให้กระชับหลังทาครีมบำรุงที่ทำได้ด้วยตัวเอง เพื่อช่วยชะลอริ้วรอยแห่งวัยเสริมอีกสเต็ป เริ่มจากหลังจากทาครีม ควรวอร์มผิวเพื่อยกกระชับ โดยใช้ฝ่ามือข้างหนึ่งลากจากปลายคางไปยังติ่งหู แล้วใช้อีกมือลากตาม จากนั้นกางนิ้วชี้และนิ้วกลางออกทาบบริเวณปาก แล้วนวดขึ้นไปยังติ่งหู และใช้ปลายนิ้วมือลากจากบริเวณแก้มจนถึงด้านหน้าใบหู ปิดท้ายด้วยการนวดหน้าผากโดยใช้สันนิ้วชี้ปาดจากคิ้วขึ้นไปยังไรผม ทำซ้ำกัน 6 ครั้ง จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนบนใบหน้าและกระชับผิวให้อ่อนเยาว์ยิ่งขึ้นด้วยค่ะ Clé de Peau Beauté Volumizing Cream Supreme (50 มล. / 13,000 บาท) ครีมสูตรยกกระชับผิวหน้าเนื้อสัมผัสสุดหรูหราจากกลุ่มผลิตภัณฑ์ […]

สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทยและชมรมแพทย์ผิวหนังเด็กแห่งประเทศไทย เสวนาออนไลน์เรื่อง โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง โรคใกล้ตัวที่ถูกมองข้ามของคนไทย” โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง หรือ ‘Atopic Dermatitis’ มีอาการผื่นผิวหนังอักเสบเรื้อรังและคันมาก มักขึ้นตามตัวหรือบริเวณต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งเป็นโรคใกล้ตัวและเกิดขึ้นกับคนทุกเพศทุกวัย แต่น้อยคนนักที่จะเข้าใจว่าอาการที่เกิดขึ้นหรืออาจไม่ทราบว่าตัวเองเป็นโรคนี้อยู่ จึงไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม ก่อให้เกิดอาการเรื้อรังได้ แพทย์ชี้ โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง เป็นโรคใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม สำหรับลักษณะผื่นของโรคภูมิแพ้ผิวหนังในผู้ป่วย มี 3 แบบ ได้แก่ ระยะเฉียบพลัน  คือ มีผื่นบวมแดงที่มีตุ่มน้ำขนาดเล็ก บางรายอาจมีน้ำเหลืองไหลซึมออกมา มีอาการคันมาก ระยะกึ่งเฉียบพลัน คือ ผื่นแดง ตุ่มน้ำ แห้งเป็นสะเก็ด มีขุยบ้าง มีอาการคันมาก ระยะเรื้อรัง คือ ผื่นจะมีสีไม่แดงมากหรือออกสีน้ำตาล อาจนูนหนา และเห็นร่องผิวหนังชัดเจน มีอาการคันมากผู้ป่วยภาวะเรื้อรังบางรายมีอาการคันรุนแรงจนส่งผลต่อการใช้ชีวิตและครอบครัว ตลอดจนกระทบความมั่นใจและการเข้าสังคม ผู้ป่วยบางรายอาจเลือกที่จะใส่เสื้อผ้าปกคลุมผิวหนังหลายๆ ส่วนของร่างกาย เนื่องจากความอาย จนนำไปสู่ผลกระทบต่อสภาพจิตใจ เกิดความเครียด กังวล และอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ในที่สุด สาเหตุของโรค สำหรับสาเหตุของโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง รศ. พญ. ปภาพิต ตู้จินดา หัวหน้าสาขาวิชาโรคภูมิแพ้ผิวหนัง และอิมมูโนวิทยา ภาควิชาตจวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล กล่าวว่า “โรคนี้ยังไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน เชื่อว่าเกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน ได้แก่ […]

วงการบิวตี้ฮ็อตมาก! Jennifer Lopez ดีว่าตัวแม่ เตรียมปล่อยแบรนด์ JLO BEAUTY เร็วๆ นี้ วงการบิวตี้เนื้อหอมไม่หยุด ถึงทำเอา 4 Diva ตัวแม่แห่งวงการเพลงระดับโลก หันมาจับธุรกิจบิวตี้กันอย่างอุ่นหนาฝาคั่ง เริ่มจาก รีฮานน่า (Rihanna) ตามมาด้วย เลดี กาก้า (Lady Gaga) และ เซลีนา โกเมซ (Selena Gomez) พร้อมคนล่าสุด เจนนิเฟอร์ โลเปซ (Jennifer Lopez) ที่เตรียมจะเปิดตัวแบรนด์บิวตี้สไตล์สาย ฝ. ของตัวเองเร็วๆ นี้ หลังจากซุ่มเตรียมโปรเจ็กต์มาพักใหญ่ โดยเมื่อไม่นานมานี้ เจนนิเฟอร์ โลเปซ ได้โพสต์ภาพตัวเองลงอินสตาแกรมพร้อมแคปชั่นสื่อว่า “Sunset Glow #JLoBeauty coming soon” หรือแปลว่า “พระอาทิตย์กำลังจะตกดิน #JLoBeauty กำลังจะเปิดตัวเร็วๆ นี้” ซึ่งหากย้อนกลับไปเมื่อปลายปี 2019 ที่ผ่านมา […]