- Page 116 of 289

กินหนักจัดเต็ม ไม่แคร์หุ่นพัง ไอซ์-ปรีชญา ดูแลรูปร่างอย่างไรให้ยังเป๊ะเว่อร์

เคยแอบอิจฉาหุ่นงามๆ ของสาวร่างเล็กอย่าง ไอซ์-ปรีชญา พงษ์ธนานิกร อยากรู้มานานแล้วว่าเธอกินอะไรถึงสวยเอาๆ พอฟังไอซ์เล่าวีรกรรมการกินเท่านั้น อึ้งเลยจ้า เพราะจริงๆ แล้วสาวร่างบางคนนี้จัดเต็มเรื่องของกินมาก “พูดได้เต็มปากว่าไอซ์กินง่ายอยู่ง่ายมาก กินตลอดเวลาและกินเยอะ เอาเป็นว่าแค่มีข้าวกับน้ำปลาก็อยู่ได้แล้วนะ อย่างในกระเป๋าจะมีเมล็ดแตงโมติดตัวตลอด หิวเมื่อไหร่จะหยิบกินทันที สามารถกินได้ทั้งวันไม่เบื่อ ไอซ์ชอบกินอาหารรสจัด อย่างน้ำพริกอ่อง, แคบหมู, ไส้อั่ว ส่วนส้มตำปูปลาร้านี่รักมาก สามารถกินติดๆ กันได้หลายวันเลยนะ สำหรับจานโปรดตลอดกาลคือผัดสะตอกับกะปิ ไม่มีใครสู้ฝีมือคุณแม่ได้ แต่วันไหนอยากเบรกความเผ็ดก็จะสลับอารมณ์ไปกินต้มจืดเลย “ฟากของหวานไอซ์กินได้ทุกเวลาค่ะ ไม่ว่าจะเป็นบราวนี่ ช็อกโกแลต เค้กมะพร้าว หรือไม่ก็จัดขนมปังโอวัลตินภูเขาไฟถ้วยใหญ่ๆ ไปเลย ส่วนของหวานสไตล์ไทยๆ จะต้องเป็นบัวลอยเผือกไส้งาดำ ชอบมาก คือต่อให้อิ่มขนาดไหน ถ้ารู้ว่ามีบัวลอยจะขอสั่ง ไอซ์ไม่ซีเรียสเรื่องหุ่นนะเพราะต้องทำงานเยอะ เราต้องกินเพื่อเพิ่มพลังงาน แต่ถ้าช่วงไหนรู้สึกกางเกงฟิตเกินก็จะวิ่งในฟิตเนสประมาณครึ่งชั่วโมงเพื่อบาลานซ์ร่างกายค่ะ” ไอซ์-ปรีชญา พงษ์ธนานิกร สาวสวยรูปร่างดีแม้กินจัดเต็ม ภาพจาก : @icepreechaya สามารถติดตามอ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่นี่ อยากเอวเอสต้องทำนะคะซิส! พีค ภัทรศยา เผยเคล็ดลับร่างเป๊ะตลอดกาล เกินต้าน! ส่องหุ่นสุดแซ่บ “แคธรีน ลี” […]

สุดปัง! “ลิซ่า” ได้แชมป์ คว้าอันดับ 1 สาวใบหน้าสวยที่สุดในเอเชีย 2020

สุดปัง! “ลิซ่า” ได้แชมป์ คว้าอันดับ 1 สาวใบหน้าสวยที่สุดในเอเชีย ประจำปี 2020 เป็นไปตามคาด! ความฮ็อตเบอร์นี้ของหนูลิซ อะไรก็ฉุดไม่อยู่ทั้งนั้น สำหรับ ลิซ่า BLACKPINK หรือ ลิซ่า – ลลิษา มโนบาล สาวไทยวัย 23 ปี หนึ่งในสมาชิกวงเกิร์ลกรุ๊ปเกาหลีชื่อดัง คว้าอันดับ 1 จากการจัดอันดับ 100 คนดังที่มีใบหน้าสวยที่สุดในเอเชียประจำปี 2020 ไปครอง (100 most beautiful faces in Asia-Pacific 2020) ของ TCCAsia ซึ่งเป็นการคัดเลือกจากนักแสดง นักร้อง คนดังทั่วเอเชีย และการโหวตจากเหล่าแฟนคลับ ซึ่งเหตุผลที่ ลิซ่า คว้าอันดับ 1 สาวใบหน้าสวยที่สุดในเอเชีย ประจำปี 2020 เพราะทั้งสวยและมีความสามารถ แถมผู้หญิงหลายคนก็ชื่นชอบลิซ่ามาก ส่วนเพื่อนร่วมวง BLACKPINK อย่าง […]

ฮ็อตสุดฉุดไม่อยู่! ‘นัมจูฮยอก’​ ขึ้นแท่นแบรนด์แอมบาสเดอร์​คนใหม่ Dior Beauty Korea

ฮ็อตสุดฉุดไม่อยู่! นัมจูฮยอก ขึ้นแท่น แบรนด์แอมบาสเดอร์​คนใหม่ Dior Beauty Korea ปีนี้ดวงพุ่งมาก ถือเป็นปีที่ดีของหนุ่มหล่อหน้าใส นัมจูฮยอก (Nam Joo Hyuk) เลยจริงๆ หลังจากที่เข้าวงการ โดยเริ่มจากการเป็นนายแบบ ด้วยความหล่อออร่าพุ่ง และความสูง 187 ซม. ทให้นัมจูฮยอกก็ถูกจับตามองตั้งแต่งานเดินแบบครั้งแรกของเขา ด้วยเสื้อผ้าซีทรู เผยรูปร่างจากแบรนด์ SONGZIO Homme Spring/Summer 2014 ถือเป็นนายแบบที่มาแรงมากในตอนนั้น เพราะแค่งานเดินแบบปีแรก เขาก็มีงานมากกว่า 10 โชว์แล้วด้วย จากนั้นก็ผันตัวมารับงานทางด้านนักแสดงด้วย ซึ่งก็มีผลงานออกมาให้ชมเรื่อยๆ แต่ในปีนี้แฟนๆ ก็ได้เห็นผลงานการแสดงของ นัมจูฮยอก มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง The School Nurse Files, Startup และ HERE ซึ่งต้องบอกเลยว่านาทีนี้ใครก็ไม่ฮ็อตเกิน นัมจูฮยอก พระเอกสุดหล่อและเก่งจากซีรี่ส์เรื่อง Start-Up เนื้อหาที่อัดแน่นทางด้านธุรกิจ ที่กำลังฮิตมากที่สุดทาง Netflix จนคว้าเรตติ้งสูงทะยานขึ้นอันดับหนึ่งอยู่ในขณะนี้ และล่าสุด […]

How-to ติดขนตายังไงให้เนียน ให้แน่น เป๊ะปังฉบับดาราฮอลลีวู้ด

ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ ใครๆ ก็รู้ ขนตาก็เป็นเหมือนเครื่องประดับติดหน้าต่างให้ดูหน้ามอง น่าหลงไหล และเสริมความสวยขึ้นไปอีกระดับ ‘แพรวดอทคอม’ เลยขอมาบอก How-to ติดขนตายังไงให้เนียน ให้แน่น เป๊ะปังฉบับดาราฮอลลีวู้ด พร้อมเทคนิคเฟี้ยวฟ้าวที่ทำให้ขนตาเนียนสนิทจนคนมองไม่ออก (เอ๊ะ! นี่หรือขาตาปลอม) แถมวิธีติดขนตายุคซิกตี้ตามเทรนด์ ‘Marni’ ที่สวยกินขาดบนรันเวย์ How-to ติดขนตายังไงให้เนียน ให้แน่น เป๊ะปังฉบับดาราฮอลลีวู้ด Lucy Liu’s Eyes  สาวตาชั้นเดียวเลือกใช้แบบ ‘Sparse’ เป็นขนตาแผงบางๆ ดูเบาสบาย ช่วยให้ดวงตาดูโตขึ้น ควรหลีกเลี่ยงขนตาแผงหนา เพราะจะทำให้ดวงตาดูหนักและเล็กลงไปอีก แถมแลดูไม่เป็นธรรมชาติ Angelina Jolie’s Eyes  ตากลมโตอย่างแองโจลีนา เลือกขนตาปลอมที่มีความสั้น-ยาวสลับกันแบบ ‘Wispie’ ไล่ระดับความยาวจากมุมหัวตาไปจนถึงกลางตา และเริ่มสั้นลงบริเวณหางตา จะช่วยทำให้ดวงตาดูเรียวสวย Natalie Portman’s Eyes  ดวงตาที่เริ่ดที่สุดต้องยกให้กับตารูปทรงอัลมอนด์ เพราะไม่ว่าจะจับคู่กับขนตาแบบไหนก็ดูสวยได้ง่ายไปหมด แนะนำให้ลองเลือกชนิดที่เพิ่มความหนาช่วงหางตาสักนิดจะยิ่งเพิ่มความน่าดึงดูด How to Glue it! เขียนเส้นอายไลเนอร์ก่อนติดขนตา เพื่อเพิ่มเส้นขอบตาให้ดูเนียนและช่วยให้ขนตาไม่ดูลอยจนเกินไป จากนั้นหยิบขนตามาวอร์มด้วยการดัดๆ งอๆ […]

วิธีแก้ไข ปัญหาผิวรอบดวงตา ทั้งริ้วรอย ตีนกา หนังตาตก ใต้ตาคล้ำ ตาลึก ฯลฯ

เทคโนโลยีช่วยได้! วิธีแก้ไข ปัญหาผิวรอบดวงตา ทั้งริ้วรอย ตีนกา หนังตาตก ใต้ตาคล้ำ ตาลึก ฯลฯ ถ้าบอกว่าดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ ดวงตาก็ยังเป็นสื่อให้เห็นร่องรอยของการผ่านศึกมานับไม่ถ้วน ทั้งตีนกา ริ้วรอยรอบดวงตา ตาเศร้า ตาดุ หางตาตก หนังตาตก ตาเหนื่อย ถุงใต้ตาชัด ปัญหาต่างๆ ที่ทำให้ราศีตก โหงวเฮ้งไม่ปัง การแก้ปัญหาผิวรอบดวงตา จะทำให้โหงวเฮ้งดีขึ้นได้ และแก้ได้ง่ายกว่าปล่อยทิ้งไว้นาน พญ.นภัค เพชรวงษ์ จาก Dr.joy Clinic ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ได้มาให้ข้อมูลว่า ปัญหาของผิวรอบดวงตาส่วนใหญ่ เกิดจากเนื้อผิวที่คล้อยตามวัย ขาดคอลลาเจน ขาดความกระชับ ทำให้เกิดปัญหาผิวไม่กระชับ ตาดูตก ชั้นพับตาห้อยลงมามากขึ้น และยังสัมพันธ์กับปัญหาเรื่องส่วนของโครงสร้างใบหน้า เพราะเมื่ออายุมากขึ้นคอลลาเจนลดลง ผิวหย่อนคล้อย ผลที่ตามมาคือ โครงสร้างกระดูกจะเริ่มเห็นชัดมากขึ้น หน้าดูมีอายุมากขึ้น หน้าดูเหนื่อยโทรม เกิดปัญหาร่องลึกใต้ตา ตาดูเหมือนคนอดนอน และอีกปัญหาที่เกิดจากการแสดงสีหน้า และวัยที่สูงขึ้น ทำให้เกิดริ้วรอยหางตา […]

เมคอัพจังกี้มีเศร้า! NYX แบรนด์คอสเมติกระดับโลก ประกาศอำลา ปิดสาขาในไทย

เมคอัพจังกี้มีเศร้า! NYX แบรนด์คอสเมติกระดับโลก ประกาศอำลา ปิดทุกสาขาในไทยทั่วประเทศ หลังจาก NYX Professional Makeup แบรนด์คอสเมติกระดับโลก เข้ามาเปิดช็อปครั้งแรกในไทย เอาใจสาวไทยสายเมคอัพจังกี้ทั้งหลาย ตั้งแต่ปี 2016 นับเป็นเวลา 4 ปีแล้วที่แบรนด์นิกซ์เสิร์ฟคอลเล็คชั่นเมคอัพสุดเก๋ที่เรียกว่าปังและดังทุกไลน์ ตั้งแต่ไลน์เบสิคไปจนถึงไลน์โปรเฟสชั่นแนล ไม่ว่าจะเป็น Shadow Bar, Lip Bar, Brush Bar, What’s New, Top 10 Faves, Pro tricks, Grab &Go ฯลฯ นอกจากนั้นในปี 2017 นิกซ์ ยังขยายพื้นที่สาขาสยามสแควร์วัน เปิดเป็นแฟล็กชิพสโตร์แห่งแรกและแห่งเดียวของเอเชียที่ล้ำที่สุดด้วยคอนเซ็ปต์ Digitalized Desitination of Beauty Junkie เดคคอเรชั่นในร้านคงคอนเซ็ปต์โทนสีดำ-ชมพู โมเดิร์นแบบแอลเอชิคๆ เก๋สุดพลังด้วยเชฟผลิตภัณฑ์ที่ดูเปรี้ยว ทันสมัย และมีสีสันน่าดึงดูดสุดๆ ด้วยไอเท็มกว่าแสนชิ้น ซึ่งสาขาดังกล่าวนี้ได้ปิดไปสักพักใหญ่แล้ว แต่ล่าสุด เมื่อวันที่ 1 พ.ย. […]

ชี้เป้า 5 สครับผิวหน้า เนื้อเนียนไม่ทำร้ายผิว ผลัดผิวขาวใส นุ่มเด้งเหมือนเยลลี่

ชี้เป้า 5 สครับผิวหน้า เนื้อเนียน เบาสบาย ไม่ทำร้ายผิว ผลัดผิวขาวใส นุ่มเด้งเหมือนเยลลี่ #PraewIconicBeauty2020 #IconicBeautySelected ไม่ว่าจะชโลมผิวด้วยเซรั่มและครีมหนักหน่วงแค่ไหน หากไม่ผลัดเซลล์ผิว การบำรุงก็ไม่ได้ผลอย่างเต็มที่ ซึ่งหลายคนต่างก็ทราบดีว่าการทำความสะอาดผิวหน้าคือสิ่งสำคัญที่ทำให้ผิวหน้าสุขภาพดี และนอกจากการคลีนซิ่ง อีกตัวช่วยหนึ่งก็คือการ สครับผิวหน้า เพื่อกำจัดเซลล์ผิวเก่าที่แล้วสะสมอยู่บนผิวชั้นนอกออกไป ลดการเกิดสิวอุดตัน และความหมองคล้ำ ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง กระจ่างใสขึ้น แต่เหรียญย่อมมีสองด้านเสมอ จริงอยู่ว่าการสครับผิวเพื่อผลัดเซลล์ผิวใหม่นั่นดี แต่หากสครับผิวผิดวิธีก็กลายเป็นการทำร้ายผิวได้เช่นกัน ฉะนั้น หากใครคิดจะ สครับผิวหน้า ควรผลัดเซลล์ผิวด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิว ถ้าผิวมันควรเลือกใช้จำพวก Glycolic สำหรับผลัดเซลล์ผิวได้ทุกวัน ส่วนใครที่มีผิวธรรมดาหรือผิวผสม แนะนำให้สครับเพียงสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งเท่านั้น นวดด้วยมือเป็นวงกลม โดยใช้น้ำหนักเบา เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตให้ผิวผ่องใส และต้องไม่ลืมบำรุงตามด้วยมอยส์เจอไรเซอร์เติมความชุ่มชื้น หลังสครับผิวหน้าด้วย และที่ห้ามทำเลยคือ ห้ามสครับผิวหลังจากการทำเลเซอร์หรือการอาบแดด เพราะผิวจะค่อนข้างบาง อาจทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองได้ นอกจากนี้ พริมพี่_แพรวนิสต้า ยังขอชี้เป้า 5 สครับผิวหน้า เนื้อเนียนเบาสบาย ไม่ทำร้ายผิว เพื่อผลัดผิวขาวใส นุ่มเด้งเหมือนเยลลี่มาแนะนำค่ะ HUXLEY […]

นับวันยิ่งสวยคม! ‘หยดน้ำ นัดดาภรณ์’ หั่นผมสั้น เปลี่ยนลุคใหม่ ดูคูลและดูคิวต์

นับวันยิ่งสวยคม! ‘หยดน้ำ นัดดาภรณ์’ หั่นผมสั้น เปลี่ยนลุคใหม่ ดูคูลและดูคิวต์ ไม่ทันไรก็จะเข้าครึ่งปีหลัง 2020 กันเสียแล้ว ใครที่กำลังเบื่อกับลุคเดิมๆ ถึงเวลาอัพลุคใหม่กันแล้วค่ะ เช่นเรื่องที่เห็นชัดที่สุด น่าจะเป็นเรื่องของทรงผม แน่นอนว่า เทรนด์ผมสั้น ยังคงยืนหนึ่ง โดยเฉพาะในสภาพอากาศเดี๋ยวร้อนเดี๋ยวฝนแบบนี้ ผมสั้นคือทางเลือกที่น่าสนใจไม่น้อย นอกจากการหั่นผมสั้นจะทำให้ใบหน้าดูเด็กลงแล้ว ยังทำให้ลุคดูแอบแซ่บแอบหวานผสมผสานกัน มองแล้วไม่น่าเบื่อเลยละ เชื่อสิ!! เอาเป็นว่า ถ้าสาวๆ คนไหนสนใจอยากตัดผมสั้นเปลี่ยนลุคใหม่ก่อนสิ้นปี แต่ยังไม่รู้จะเลือกทรงไหนดี ลองดูไอเดียจากทรงผมสั้นที่เพิ่งหั่นไปหมาดๆ ของ หยดน้ำ นัดดาภรณ์ นิวาตวงศ์ ทายาทหนึ่งเดียวของนักแสดงรุ่นใหญ่เจ้าบทบาทพ่อปู อนุวัฒน์ นิวาตวงศ์ และแม่ขวัญฤดี (กลมกล่อม) กันสิคะ น่ารักแต่ก็ยังดูเปรี้ยวไม่จางอยู่ดี เซ็ตก็ไม่ยาก แสกกลางทัดหู ปล่อยปลายฟรีสไตล์ให้ฟีลลุคสวยเซอร์เก๋กรุบ นอกจากทรงผมที่เปลี่ยนไปดูน่ารักขึ้นแล้ว ความสวยที่ได้คุณพ่อและคุณแม่นั้น นับวันยิ่งสวยคมทวีคูณจริงๆ ไม่ว่าจะเป็นนัยน์ตากลมโตที่ได้จากแม่ขวัญ ส่วนโครงหน้าเรียวยาวนั้นมาจากคุณพ่อปูเต็มๆ ทำให้น้องหยดน้ำ  ทั้งสวย ทั้งน่ารักมากๆ   เรื่อง : Primphy_praewnista ภาพ IG […]

ผิวก็เครียดได้! ล้วงเคล็ดลับผิวสวยชิลจากปากของสาวสวย “ก้อย – รัชวิน วงศ์วิริยะ”

อากาศที่เอาแน่เอานอนไม่ได้ เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝนตก มลพิษที่อยู่รอบตัว หรือความกดดันกับงานที่กองอยู่ตรงหน้า ล้วนแต่ส่งผลให้เกิดความเครียดจนแทบบ้า ทั้งหมดนี้ไม่เพียงส่งผลเสียต่อร่างกายและจิตใจเท่านั้น แต่ยังมีผลร้ายต่อผิวพรรณของสาวๆ อีกด้วย เพราะเป็นที่มาของความหมองคล้ำ ไม่เปล่งประกาย ริ้วรอย สิว และอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งดาราสาว ก้อย – รัชวิน วงศ์วิริยะ อีกหนึ่งไอคอนแห่งยุค และว่าที่เจ้าสาวแสนสวย ที่หลายคนมักสงสัยอยู่เสมอ ว่าทำไมถึงได้มี ‘ผิวสวยชิล’ เปล่งประกายได้ในทุกสถานการณ์ (แม้ไม่แต่งหน้า!) น่าอิจฉาเสียจนต้องขอมาเรียนรู้เคล็ดลับจากปากคำของเธอในวันนี้ ผิวก็เครียดได้! ล้วงเคล็ดลับผิวสวยชิลจากปากของสาวสวย “ก้อย – รัชวิน วงศ์วิริยะ” “ชีวิตประจำวันของก้อย ก็ไม่ต่างจากผู้หญิงคนอื่นๆ ค่ะ ออกจะหนักกว่าด้วยซ้ำ (หัวเราะ) เพราะมีทั้งงานที่ต้องออกกลางแจ้ง ต้องเจอไฟกองถ่ายหรือสตูดิโอที่โหดมากๆ ทั้งสว่าง ทั้งร้อน เจอมลพิษ ทั้งควันรถ ทั้งสโม๊คในกองถ่ายและอีเวนท์ ที่สำคัญคือต้องแต่งหน้าและลบหน้าบ่อยมากๆ” ไม่เพียงแค่เรื่องงานเท่านั้น แต่ก้อย รัชวิน ยังมีไลฟ์สไตล์แอคทีฟสุดๆ ชื่นชอบการออกกำลังกายกลางแจ้ง โดยเฉพาะการวิ่งมาราธอน อีกด้วย “ก้อยเชื่อว่าผิวก็เครียดได้ เหมือนกับตัวเราเอง […]

รวมโมเมนต์เมคอัพวิบวับบลิ๊งก์กระจายของสายบิวตี้ กลิตเตอร์เบาๆ จนถึงคริสตัล

รวมโมเมนต์เมคอัพวิบวับบลิ๊งก์กระจายของสายบิวตี้ ตั้งแต่กลิตเตอร์เบาๆ จนถึงคริสตัล แป๊บเดียวเวลาก็พาเรามาค่อนปี 2020 ปีที่มีวิกฤติมากมายให้ต้องปรับตัว พักเหนื่อย จากปัญหาน่าปวดหัว แล้วหาอะไรระยิบระยับ มาเติมความสดใสให้ชีวิตดีกว่า เพื่อให้โชว์ออกมาสมบูรณ์แบบ บางครั้งความเรียบหรูมินิมัลของเสื้อผ้าก็เปิดโอกาส ให้ใส่ดีเทลเหล่านี้ลงไปได้อย่างบ้าคลั่ง ส่วนชุดโอต์กูตูร์ที่ดูยิ่งใหญ่อยู่แล้ว พอเติมลูกเล่นจิเวลรี่หรือ คริสตัล เข้าไปก็ยิ่งงดงาม ของแบบนี้ไม่มีสูตรตายตัว Valentino VS Givenchy งานจิเวลรี่บนใบหน้า เดี๋ยวนี้จิเวลรี่ไม่อยู่บนคอ หู หรือนิ้วกันแล้วนะ แต่ย้ายมาอยู่บนหน้า เลยจ้า สังเกตได้ว่าฤดูกาลหลัง ๆ สองแฟชั่นแบรนด์ยิ่งใหญ่อย่าง Valentino และ Givenchy ต่างก็ใส่ความวิบวับลงบนใบหน้าของนางแบบอย่างไม่มีใครยอมใครมีตั้งแต่กลิตเตอร์อายไลเนอร์เบาๆ ไปจนทากากเพชรเป็นหน้ากากไปครึ่งหน้า นึกครึ้มขึ้นมาก็ใช้ทั้ง คริสตัล เพชร และมุกสไตล์วิกตอเรียติดเต็มหน้า นางแบบชนิดไม่ต้องแคร์สื่อ ไม่ต้องแปลกใจ เพราะไดเร็คเตอร์ผู้อยู่เบื้องหลัง ของทั้งสองแบรนด์คือแม่มดแห่งวงการบิวตี้ Pat McGrath ผู้เนรมิตอะไร ก็เป๊ะปังสวยอลังการ “การเล่นกับกลิตเตอร์ คริสตัล หรือจิเวลรี่บนใบหน้าของนางแบบเป็น เรื่องท้าทาย ฉันใช้อุปกรณ์ระยิบระยับเหล่านี้มาเติมเต็มจินตนาการต่อจากดีไซเนอร์ สิ่งที่ท้าทายฉันยิ่งกว่างานดีไซน์คือเรื่องเวลา บางครั้งเรามีเพียง 5 […]

ลองฟังดีๆ ‘เสียงข้อ’ บอกสุขภาพกระดูก หากได้ยินเสียงกรอบแกรบ ลองทำ 4 ข้อนี้

ลองฟังดีๆ ‘เสียงข้อ’ บอก สุขภาพกระดูก หากได้ยินเสียงกรอบแกรบ ลองทำ 4 ข้อนี้ เคยได้ยินเสียงจากข้อกันไหม เวลาทำกิจกรรมบางอย่างแล้วอาจจะได้ยินเสียงตามข้อต่างๆ ดังกรอบแกรบ เช่น เสียงจากเข่าขณะลุกเดินหรือยืดขา เสียงจากข้อเท้าเวลาขยับข้อเท้า หรือเสียงจากข้อไหล่เมื่อเอื้อมหยิบของ หากเคยได้ยิน คุณคิดไหมว่าเสียงเหล่านั้นอาจจะกำลังบอกอะไรบางอย่างกับเราก็เป็นได้ จากข้อมูลทางวิชาการ มีการระบุถึงสาเหตุของการเกิดเสียงตามข้อต่างๆ ว่ามาจากหลายปัจจัย ได้แก่ เกิดจากก๊าซในน้ำไขข้อกลายเป็นฟอง เช่น เมื่อหักข้อนิ้วมือทำให้ปลอกหุ้มข้อต่อขยายออก ในขณะที่แรงดันในข้อลดลง ก๊าซที่ละลายอยู่ในน้ำไขข้อจึงผุดเป็นฟองแล้วรวมตัวกันเป็นฟองก๊าซขนาดใหญ่ เมื่อยืดข้อต่อออกไปอีก น้ำไขข้อจะไหลกลับเข้าสู่ข้ออีกครั้ง ทำให้ฟองก๊าซขนาดใหญ่เหล่านั้นยุบลงเป็นฟองขนาดเล็กอย่างรวดเร็ว จึงทำให้เกิดเสียงดังภายในข้อ เกิดจากการเคลื่อนไหวของข้อ กระดูกอ่อน และเอ็นรอบๆ ข้อ ซึ่งมักจะเป็นบริเวณข้อเข่าและข้อเท้า ข้อเสื่อมจนทำให้พื้นที่ผิวข้อขรุขระ เมื่อมีการเสียดสีกันจึงทำให้เกิดเสียง สิ่งที่น่ากลัวที่สุดคือ “ข้อเสื่อม” อันเป็นผลมาจากกระดูกอ่อนที่เชื่อมต่อข้อต่างๆ ผุพังหรือบางลง ทำให้กระดูกข้อต่อเสียดสีกันจนเกิดการอักเสบ จึงรู้สึกเจ็บปวดบริเวณข้อต่อจนไม่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้ปกติ ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วอาการข้อเสื่อมมักมีสาเหตุมาจากวัยที่สูงขึ้นและการใช้งานข้อต่อต่างๆ อย่างหนักหรือหักโหมจนเกินไป จากสถิติคนไทยเป็นโรคข้อเสื่อมมากถึง 7 ล้านคน หรือร้อยละ 1 ของประชากรทั้งหมด และมักจะพบในผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไปเป็นส่วนใหญ่ แต่ก็ใช่ว่าผู้สูงวัยจะหลีกหนีจากโรคนี้ไม่ได้ เพราะศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อต่างบอกเป็นเสียงเดียวกันว่า […]

สวยหวานได้แม่! ทิฟฟานี่ ทรัมป์ ลูกสาวอีกคนหนึ่งของประธานาธิบดี โดนัลด์ ทรัมป์

ทิฟฟานี่ ทรัมป์ (Tiffany Trump) วัย 24 ปี จากที่ไม่ค่อยมีใครรู้จัก เพราะดูเหมือนพี่สาวจะเป็นดาวเด่นอยู่คนเดียว ตอนนี้โลกรู้จักเธอและรู้แล้วว่าเป็นลูกสาวอีกคนหนึ่งของประธานาธิบดีโดนัลด์ ทรัมป์ แห่งสหรัฐอเมริกา จากเด็กตัวป้อมๆ ใส่เหล็กดัดฟัน ยิ้มตาหยี ตอนนี้พัฒนามาไกลกว่าเดิม ถึงแม้ว่าจะไม่สวยสูงยาวเข่าดีเท่าพี่สาว อิวานก้า แต่ความเซ็กซี่ก็ไม่น้อยหน้าใคร อย่างน้อยก็ได้ผมสีบลอนด์สวย ผิวขาวกระจ่างใส และใบหน้าหวานๆ มาจากแม่มาร์ลา เมเปิ้ลส์ ภรรยาคนที่ 2 ของทรัมป์ ดาราดังในยุค 90 ทิฟฟานี่จบปริญญาตรีด้านสังคมวิทยา และการจัดการเมืองจากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย (University of Pennsylvania) ปัจจุบันกำลังเรียนกฎหมายอยู่ที่จอร์จทาวน์ ลอว์สกูล (Georgetown Law School) ในวอชิงตัน ดี.ซี. เธอเคยออกซิงเกิ้ลเพลง เคยฝึกงานที่นิตยสารดัง และเคยเป็นนางแบบเดินรันเวย์ให้แฟชั่นโชว์ของแอนดูรว์ วอร์เรน (Andrew Warren) ในนิวยอร์กแฟชั่นวีค อินสตาแกรมของทิฟฟานี่มีคนติดตามเกือบล้านคนแล้ว ซึ่งมีรูปกลุ่มเพื่อนซี้ของเธอ ซึ่งเป็นลูกคนดัง เช่น ไคร่า เคนเนดี้ หลานสาว […]

สวยหรูลึกลับฉลอง ฮาโลวีน ด้วยไอเดียครีเอทเมคอัพลุคสุดดาร์กน่าค้นหา

สวยหรูลึกลับฉลอง ฮาโลวีน ด้วยไอเดียครีเอทเมคอัพลุคสุดดาร์กน่าค้นหา ใครว่าฮาโลวีนจำเป็นต้องสยองเสมอไปล่ะ รอบนี้ขอนำเสนอไอเดียแต่งง่ายๆ ลุคแซ่บๆ จาก Dior Makeup แค่เอาสีแดงเข้าสู้!! ซึ่ง สีแดง คือลุคการแต่งหน้าสง่างาม ดูมีอำนาจดึงดูดจากความลึกลับที่ซ่อนเร้น “ฮาโลวีนเป็นโอกาสหนึ่งในการที่จะได้แสดงออกถึงบุคลิกด้านมืด ความรู้สึก หรือตัวตนของคุณเอง ได้หลีกลี้ไปจากความจำเจ เพื่อพบกับความสนุกสนานของเทศกาล สำหรับปีนี้ รู้สึกว่าความงามสง่า ซึ่งมากับบรรยากาศระทึกขวัญในบรรดาภาพยนตร์คลาสสิก คือลูกเล่นหนึ่ง ซึ่งสอดคล้องไปกับอารมณ์ฮาโลวีน ถ้าคุณใจกล้า เราท้าให้คุณลอง…” ปีเตอร์ ฟิลิปส์ การจัดองค์ประกอบค่าต่างแสง จำลองบรรยากาศจากฉากภาพยนตร์อเมริกันแนวสืบสวน สยองขวัญก่อลีลาขัดแย้งระหว่างแสงกับเงา ทวีเสน่ห์หรูหรา เย้ายวนใจอย่างไม่อาจต้านทานของเฉดสีอันเร่าร้อนจาก ROUGE DIOR บนลุคการแต่งหน้าทรงพลังตราตรึงอารมณ์ของหญิงสาวผู้บริหารเสน่ห์เล่ห์ร้าย ริมฝีปากที่แต่งเติมได้รูปคมชัด จรัสประกายเจิดจ้า ก่อมายาลวงตาปิดบังบรรดาความลับดำมืดที่แฝงเร้น เรียวมือประดับความงามเล็บด้วย DIOR VERNIS 999 คล้ายกวักเชิญชวนกึ่งลวงล่อ ในขณะที่ผิวละมุนดุจกำมะหยี่ ทอประกายระเรื่อสีชวนให้หวั่นไหวจาก ROUGE BLUSH 999 ตามความต้องการของปีเตอร์ ฟิลิปส์ ที่จะก่อความงามแบบท้าทาย ภายใต้การแต่งตาแบบสโมคกี้ เปลือกตาต้องแสงเปล่งปลั่งเป็นเงางามท่ามกลางความมืดอย่างงามสง่าตราตรึงใจด้วยการใช้หลากเฉดสีของ 5 […]

สิ้นสุดการรอ! Charlotte Tilbury เปิดแล้ว บิวตี้นิสต้าแห่ช้อปแน่นแฟล็กชิฟสโตร์

สิ้นสุดการรอคอย! Charlotte Tilbury เปิดแล้ว บิวตี้นิสต้าแห่ช้อปแน่นแฟล็กชิฟสโตร์ ก่อนหน้านี้ พริมพี่_แพรวนิสต้า เคยเกริ่นแล้วว่า ต.ค.นี้ป้ามาแน่! Charlotte Tilburyเฟิร์มเปิดแฟล็กชิฟสโตร์ในไทย ไม่ต้องกดพรีแล้ว และเมื่อวาน (29 ต.ค.63) ก็เป็นการเปิดแฟล็กชิฟสโตร์และป๊อบอัพสโตร์ แบรนด์ Charlotte Tilbury (ชาร์ลอต ทิวเบอร์รี) เครื่องสำอางไฮเอนด์ระดับเวิลด์คลาสสัญชาติอังกฤษ ในไทยเป็นประเทศแรกของเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ พร้อมกัน 2 สาขา ที่ Beauty Hall พารากอน และเอ็มโพเรียม ดีพาร์ทเม้นท์สโตร์ สาวกป้าชาร์ล็อตงี้มาช้อปแน่นนนนนมาก!! ซึ่งภายในแฟล็กชิฟสโตร์และป๊อปอัพสโตร์ใหม่ ได้รวบรวมสินค้าให้เลือกครบครันทุกกลุ่มสินค้า พร้อมเสิร์ฟทั้งบิวตี้ไอเท็ม และสกินแคร์มากมาย ผสมกลิ่นอายอันน่าตื่นเต้นที่เป็นเอกลักษณ์ของแบรนด์ที่รังสรรค์เป็นพิเศษภายในร้าน ไม่ว่าจะเป็น 10 Looks Wardrobe ลุคที่เป็นเอกลักษณ์ประจำแบรนด์ทั้ง 10 ลุคที่คัดสรรผลิตภัณฑ์สำหรับดวงตา ริมฝีปาก และใบหน้า เพื่อให้ได้ลุคที่สามารถเข้าใจและทำตามได้ง่ายๆ ราวกับผ่านฝีมือการแต่งหน้าโดยช่างผู้เชี่ยวชาญ นอกจากนี้ยังได้รวบรวม Magic Skin Bar, Makeup Revolution […]

สวยประหยัดฉบับ เบลล์ Girly Berry สครับผิวหน้า-ผิวตัวด้วยข้าวโอ๊ต

ผิวเนียน ผิวใส ผิวดูสุขภาพดี ใครๆ ก็อยากมี ยิ่งเห็นคนผิวใสด้วยแล้ว หลายคนคงอดสงสัยไม่ได้ว่าเขามีเคล็ดลับอะไรผิวถึงสวยใส สุขภาพดีขนาดนี้ จะว่าไป…เบลล์เองบางครั้งยังแอบคิดว่าคงเพราะเขายังเด็กอยู่มั้ง ผิวจึงใสกว่าเรา…
ไม่รู้คิดเข้าข้างตัวเองมากไปหรือเปล่า แต่คนที่อายุเกินเลข 3 ไปแล้ว และสุขภาพผิวยังดูดีอยู่ เบลล์ขอยกนิ้วให้เลย

เกินต้าน! ส่องหุ่นสุดแซ่บ “แคธรีน ลี” นักแสดงสาวชาวมาเล เอวเล็กไซส์ XXS

เกินต้าน! ส่องหุ่นสุดแซ่บ “แคธรีน ลี” นักแสดงสาวชาวมาเล เจ้าของเอวไซส์ XXS ที่เคยมีประเด็นดราม่าเหยียดรูปร่างคนอื่น แคธรีน ลี หรือชื่อจีนว่า หลี่ หยวนหลิง สาวสวยวัย 32 ปี รูปร่างดีสุดเพอร์เฟ็คตามสไตล์สาวรักสุขภาพ และยังเป็นคนดังในโลกโซเชียล ที่หนุ่มๆ ติดตามชื่นชอบไม่น้อย และเธอไม่ได้มีดีแค่สวยเซ็กซี่เท่านั้นนะ แต่โปรไฟล์ของเธอไม่ธรรมดา เป็นทั้งนักแสดง นางแบบ และนักเปียโนสาวชาวมาเลเซีย ซึ่งเธอรักและเริ่มเรียนดนตรีตั้งแต่ 17 ปี และศึกษาระดับปริญญาตรี วิชาเอกเปียโน ที่ประเทศอังกฤษ จบแล้วกลับมาใช้ชีวิตที่บ้านเกิด ก่อนเซ็นสัญญาเข้าวงการบันเทิงของประเทศสิงคโปร์กับบริษัท Media Corp. นอกจากนี้เธอยังเคยร่วมงานกับวงการบันเทิงของฮ่องกงในปี 2015 ซึ่งผลงานการแสดงภาพยนตร์เรื่อง ‘Special Female Force’ ถือเป็นการรับบทนำเต็มตัวเป็นครั้งแรกของเธอด้วย เรียกได้ว่า สวย เซ็กซี่ มีความสามารถครบเครื่องเลยจริงๆ นอกจากนี้ เธอยังเคยมีประเด็นดราม่าในโลกโซเชียลจากการที่เธอโพสต์ข้อความเชิงเหยียดรูปร่างคนอื่นผ่านอินสตาแกรมว่า “สาวๆ ถ้าเธอสวมเสื้อผ้าไซส์ 6 หรือไซส์ S นั่นแปลว่าจริงๆ แล้วเธอน่ะไซส์ […]

ส่องลุคหนุ่มหน้าใสของ ภรรยา เอ-พศิน เรืองวุฒิ หลังเปิดตัวเป็นสาวหล่อ

ฮ็อตไม่ใช่เล่น! แตงกวา-จิราพร ภรรยาของดาวร้ายหนุ่ม เอ-พศิน เรืองวุฒิ เปิดตัวเป็นสาวหล่อ พร้อมโพสต์คำคม “ถ้าต้องเอาเวลาทั้งชีวิตมานั่งอธิบายให้ทั้งโลกเข้าใจ สู้ทำทุกวันให้มีความสุขกับคนที่เข้าใจในตัวเราจะดีกว่า” ก่อนหน้านี้ดาวร้ายหนุ่ม เอ-พศิน กับภรรยา แตงกวา-จิราพร ตกเป็นข่าวรักแตกแยกทาง แต่เมื่อไม่นานมานี้ดูเหมือนว่าทั้งคู่จะกลับมาอยู่ด้วยกันอีกครั้ง ซึ่งน่าจะเป็นข่าวดีเพราะทั้งคู่ก็มีน้อง “เลโก้” เป็นโซ่ทองคล้องใจอยู่ด้วย ทว่าการกลับมาครั้งนี้สถานะไม่ได้เหมือนเดิมอย่างที่หลายคนคิด เนื่องจากแตงกวาได้ชี้แจงว่า จริงๆ แล้วทั้งคู่หย่ากันแต่กลับมาอยู่ด้วยกันก็เพราะลูก “ขออธิบายครับ ทำไมถึงอยู่ด้วยกันได้ ทำไมเลิกกันแล้วต้องแยกทางก็ในเมื่อ เราคบกันเป็นเพื่อนตั้งแต่แรกอยู่แล้ว ความรักที่มีให้กันตั้งแต่เริ่มจนถึงวันนี้มันก็มากนะ ในสถานะเพื่อน รู้จักคำว่าเพื่อนตายป่าว 55555 เขาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตแตงไปแล้ว เขาเป็นทั้งเพื่อน พี่ พ่อ และพ่อของลูก มีอะไรคุยกันทุกเรื่อง เพราะเขาเป็นคนในครอบครัว ปัญหาที่คนอื่นคิดไปเองกัน ทั้งหมดมันผิด จะให้มานั้นอธิบาย เพื่อให้ทุกคนเข้าใจมันไม่ง่ายนะคะ เอาเป็นว่า ทุกวันนี้อยู่เพื่อลูก กันและกัน แตงก็ไม่มีญาติที่ไหนใน กทม. ถ้าวันหนึ่งพี่เขาหายไป แตงก็คงลำบาก“ แตงกวา-จิราพร กับอดีตภรรยาของดาวร้ายหนุ่ม เอ-พศิน เรืองวุฒิ  แต่ที่ทำให้พีคสุดๆ ก็ตรงที่ แตงกวา-จิราพร ออกมายอมรับตรงๆ […]

หลังเกิดดราม่า “ไอรีน” โดนปลดป้ายโฆษณา แต่ยังคงสถานะพรีเซ็นเตอร์แบรนด์ดัง

หลังเกิดกระแสดราม่า “ไอรีน Red Velvet” โดนปลดป้ายโฆษณาออก แต่ยังคงสถานะพรีเซ็นเตอร์แบรนด์ดังอยู่ ต้องรอการตัดสินใจดูสถานการณ์ต่อไปว่าจะโดยถอดพรีเซ็นเตอร์ด้วยหรือไม่ กลายเป็นประเด็นทอล์คออฟเดอะทาวน์ในชัั่วพริบตาสำหรับเรื่องที่ไอดอลสาวสวย “ไอรีน” จากวง Red Velvet ถูกสไตลิสต์คนหนึ่งออกมาแฉถึงพฤติกรรมหยาบคายไม่เหมาะสม พร้อมติดแฮชแท็ก #psycho และ #monster จนทำให้คนทำงานเบื้องหลังในวงการแห่มากดไลค์กันสนั่น ซึ่งทางด้าน ไอรีน ก็ได้เข้าพบสไตลิสต์ พร้อมขอโทษเป็นการส่วนตัว นอกจากนี้ ยังมีการขอโทษต่อสาธารณะผ่านอินสตาแกรมถึงพฤติกรรมของตนเอง ที่ไม่เหมาะสม ไม่ได้ตั้งใจ และไม่ได้นึกถึงความรู้สึกของคนอื่นมากพอ โดยหลังเหตุการณ์ดราม่าดังกล่าวนี้ ก็ทำให้กระทบกับงานทั้งหมดของ ไอรีน ทั้งในฐานะนักร้อง นักแสดง และพรีเซ็นเตอร์แบรนด์ดัง ทางต้นสังกัดจึงได้สั่งเลื่อนงานทุกอย่างออกไปเรียบร้อยแล้ว ทั้งนี้ด้านกิจกรรมของวง ก็ได้มีการยุติหน้าที่ลง โดยต้นสังกัด SM Entertainment ได้มีการประกาศว่า Red Velvet ถอนตัวออกจากงาน K-Culture Festival 2020 ในฐานะแบรนด์แอมบาสเดอร์ (Brand Ambassador) ที่จัดขึ้นในวันที่ 24 ตุลาคม ที่ผ่านมาอีกด้วย และร้านขายเครื่องสำอางหลายแห่งในประเทศเกาหลีใต้ ได้มีการถอดสื่อโฆษณาที่มี […]

keyboard_arrow_up