Beauty

ถ้าพูดถึงนักแสดงรุ่นใหญ่อย่าง “แอน สิเรียม  ภักดีดำรงฤทธิ์” ต้องยอมรับว่าหุ่นดีฟิตแอนด์เฟิร์มมากๆ แม้ว่าปีหน้าอายุจะก้าวเข้าสู่เลข 5 แล้วก็ตาม แต่ก็ยังเซ็กซี่ในชุดบิกินี่มาให้เห็นถี่สุดๆ เลยไม่พลาดพา “นนนี่ นนลนีย์ โอแกน” ลูกสาวคนสวยให้แซ่บตามในชุดบิกินี่จนทะเลเดือด! แต่ก่อนที่น้องนนนี่จะหุ่นเป๊ะขนาดนี้ ต้องถึงมือคุณแม่แอนกำกับ น้องนนนี่ คุมน้ำหนัก เสียก่อน  โดยคุณแม่แอนก็ทำสำเร็จช่วยให้น้องนนนี่ลดน้ำหนักไปได้ถึง 15 กิโลกรัม ภายในแค่ระยะเวลาใน 3 เดือนเท่านั้น ซึ่งรูปเซ็กซี่ในชุดบิกินี่ล่าสุดของทั้งคุณแม่แอน และน้องนนนี่นั้น เป็นทริปทะเลที่ภูเก็ต ก่อนหน้านี้น้องนนนี่ถามว่า “ทำไมเมืองไทยมีแต่ผู้หญิงตัวเล็กๆ ทั้งนั้นเลย” ด้วยเหตุนี้ก็เลยทำให้ น้องนนนี่ คุมน้ำหนัก จนลดไปสิบกว่าโล โดยคุณแม่แอน ก็เลยไม่ทำกับข้าวที่บ้าน มื้อเย็นก็ลดลง เพิ่มอาหารที่เป็นไฟเบอร์เยอะขึ้น และออกกำลังกายมากขึ้น หิวก็ให้ดื่มน้ำเอา จนปัจจุบันลดลงไปประมาณ 12-15 กิโลกรัมประมาณนี้ ซึ่งลดมาจริงจังก็ประมาณ 2-3 เดือนนี้ หิวก็ดื่มน้ำ! คุณแม่แอนช่วยดูแล น้องนนนี่ คุมน้ำหนัก ลดสำเร็จ 15 โล ใน 3 […]

ด้วยความตั้งใจของ Norse Republics (นอร์ส รีพับบลิค) ที่มุ่งมั่นนำเสนอสินค้าสะท้อนคอนเซ็ปต์การใช้ชีวิตแบบชาวสแกนดิเนเวีย ผ่านสินค้าดีไซน์เต็มรูปแบบที่ตอบโจทย์ความต้องการในชีวิตประจำวัน ที่สามารถสื่อถึงเอกลักษณ์ตัวตนของคุณได้อย่างแท้จริง นอกจากเฟอร์นิเจอร์และของแต่งบ้านแล้ว ในปีนี้ Norse Republics จึงเลือกนำเข้าแบรนด์ เทียนหอม มีระดับ สัญชาติสวีเดน อย่าง Amoln (อะโมล์น) ซึ่งเป็นเทียนหอมจากวัตถุดิบคุณภาพสูง มีคาแร็กเตอร์เต็มเปี่ยมไปด้วยเสน่ห์ด้วยเอกลักษณ์แก้วเทียนและเนื้อเทียนสีฟ้า ทั้งยังโดดเด่นด้วยเรื่องราวที่รังสรรค์จากความทรงจำสุดพิเศษผสมผสานเป็นงานศิลปะชั้นสูงในรูปแบบของกลิ่นหอม เปรียบเสมือนกับคุณได้พาตัวเองเข้าไปอยู่ในห้วงเวลาพิเศษ กลิ่นหอมชวนหลงใหล เติมเต็มช่วงเวลาของความสุขที่บ้าน และที่ทำงานได้อย่างลงตัว Amoln แบรนด์เครื่องหอมจากสวีเดน ถือกำเนิดในสตูดิโออันเรียบง่ายในเมือง Malmö (มาลโม) ประเทศสวีเดน ด้วยความหลงใหลในกลิ่นหอม ถ่ายทอดผ่านวัตถุดิบคุณภาพสูง และดีไซน์สแกนดิเนเวียแบบร่วมสมัย ความละเมียดละไมในงานฝีมือ ความคิดสร้างสรรค์ ศิลปะ และแรงบันดาลใจล้วนมาการเดินทางในห้วงความทรงจำของสถานที่ต่างๆ รวมถึงกลิ่นดอกไม้ท้องถิ่นที่ผลิบานในแถบนั้น การจุดเทียนหอม Amoln จึงเปรียบเสมือนการออกเดินทางท่องไปสู่ความทรงจำสุดพิเศษที่ Amoln จับกลิ่นอายความรู้สึกช่วงนั้นมาใส่ในเทียนหอม 6 กลิ่นเอกลักษณ์ คำว่า ‘Moln’ เป็นภาษาสวีเดน แปลว่า ก้อนเมฆ เรื่องเล่าในตำนานและความมหัศจรรย์ของเมฆบนท้องฟ้านี้เอง คือแรงบันดาลใจในการสร้างสรรค์เทียนหอมโทนสีฟ้าอันเป็นซิกเนเจอร์ของแบรนด์ เทียนของ Amoln […]

ดราม่าเกิด หลังจากที่นักแสดงสาว “เกรซ กาญจน์เกล้า ด้วยเศียรเกล้า” ได้ให้สัมภาษณ์ถึงบทบาทการแสดง ผู้หญิงข้ามเพศ ในงานแถลงข่าวเปิดตัวละครนางฟ้าคาบาเรต์ (Drag, I Love You) นั้น ซึ่งหลังจากที่บทสัมภาษณ์ได้ถูกเผยแพร่ออกไปก็เกิดกระแสด้านลบในคนที่ไม่พอใจกับคำสัมภาษณ์ของเธอ จนมีผู้รีทวิตเตอร์ไปหลายหมื่นครั้ง เนื่องจากเธอถูกวิจารณ์กับบทสัมภาษณ์ที่ว่า “วันนี้เราสวมบทกระเทย หรือ LGBTQ ฉะนั้น ผมเราก็ม่วง ฉี่เราก็ม่วง (หัวเราะ) ล้อเล่น” ซึ่งถูกมองว่าเป็นการไม่ให้เกียรติ และดูเหมือนเป็นการล้อเลียนอีกด้วย พร้อมกันนี้ เกรซ กาญจน์เกล้า  ยังลงคลิปโปรโมทละครบนอินสตาแกรม พร้อมแคปชั่นว่า “#นางฟ้าคาบาเรต์ ความทุ่มเทกับเรื่องนี้…คือ ผมม่วงอย่างเดียวดีกว่าจ้า 💜😅 55555 #ไม่ดราม่าน้า เรื่องนี้เป็นเรื่องของผู้หญิงคนหนึ่งที่ต้องปลอมตัวเป็นนางโชว์สาวสองแทนพี่ชายที่หายตัวไป น้องจะทำให้เต็มที่ ถ่ายทอดออกมาให้ได้อย่างดีที่สุดเลยจ้าาา!!”   แต่งานนี้ดูเหมือนจะแก้ตัวไม่ทันซะแล้ว เพราะดราม่ายังไม่จบจากคำพูดที่ว่า “สวมบทกระเทย หรือ LGBTQ ฉะนั้น ผมเราก็ม่วง ฉี่เราก็ม่วง” ซึ่งหลายคนมองว่าเป็นการสร้างความเข้าใจผิดแบบร้ายแรงเกี่ยวกับ LGBTQ ว่าต้องผมสีม่วง ฉี่สีม่วง (ซึ่งหมายถึงติดยานั่นเอง) โดยมีผู้ออกมาคอมเม้นต์วิจารณ์ด้านลบในประเด็นนี้กันล้นหลาม อาทิ […]

ปังตั้งแต่ยังไม่ปล่อยเพลงกันเลยทีเดียว! ทันทีที่สองค่ายเพลงแถวหน้าบ้านเราอย่าง “โฟร์ วัน วัน มิวสิก” (411 Music) ผนึกกําลัง “บี อีซี-เทโร มิวสิค” (BEC-Tero Music) ประกาศความร่วมมือลุยโปรเจ็กต์ “แอลลี่ อิน เดอะ ไนน์ตี้ส์” (ALLY IN THE 90’S) หลังจาก ปล่อยคลิปวิดีโอและภาพทีเซอร์ต่างๆ ออกมาให้ชาวเน็ตได้คาดเดากันอย่างสนุกสนาน ล่าสุดเฉลยอย่างเป็นทางการแล้วว่าเป็นเพลงสุดฮิตในตํานานไอดอลยุค 90’S อย่าง “ผ้าเช็ดหน้า” ในสีสันบรรยากาศใหม่ ถ่ายทอดโดยศิลปินดาวรุ่งพุ่ง แรงพ.ศ.นี้ แอลลี่ (ALLY) – อชิรญา นิติพน นั่นเอง!! หน้าผมสุดคิ้วต์ “แอลลี่” โปรยความสดใสในเอ็มวี “ผ้าเช็ดหน้า” เพลงฮิตที่เคยติดหู ลุคนี้โดดเด่นที่อายไลเนอร์สีขาวบนเปลือกตาที่ขับให้ลุคดูอินเตอร์มากขึ้น ใส่วิกผมสั้นสีบลอนด์-ชมพูพาสเทล แมทช์กับเมคอัพลุคเบาๆ หวานๆ ขยับขึ้นมาเป็นสาวแซ่บด้วยทรงผม และกลิตเตอร์ที่เปลือกตา ขับให้ลุคนี้เปล่งประกายมาก ​ ​เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งหน้าประวัติศาสตร์ของวงการเพลงไทย สําหรับการจับมือร่วมงานอย่างเป็นทางการครั้งแรกระหว่าง BEC-Tero […]

ช่วงหลายปีที่ผ่านมา การวิ่งถือเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมการออกกำลังกายที่คนไทยนิยม อาจเพราะเทรนด์คนรักสุขภาพและการออกกำลังกายที่มาแรง อย่างไรก็ตาม ด้วยสถานการณ์ปัจจุบัน นักวิ่งหลายคนอาจออกไปวิ่งหรือออกกำลังกายข้างนอกได้ไม่สะดวกนัก แต่เราก็ยังสามารถวิ่งอยู่ที่บ้าน หรือร่วมกิจกรรมวิ่งแบบ Virtual Run ที่หลายแห่งจัดขึ้นได้เพื่อไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดี โภชนาการที่ดีสำหรับนักวิ่ง ซึ่ง ผศ.นพ. กรกฎ พานิช ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬา และสมาชิกคณะกรรมที่ปรึกษาด้านโภชนาการของเฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น ได้ให้คำแนะนำและสร้างความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับการวิ่ง รวมไปถึงหลักโภชนาการ 5 หมู่ ที่สำคัญที่นักวิ่งทุกคน ไม่ว่าจะมืออาชีพหรือสมัครเล่น ควรรู้ไว้เป็นพื้นฐานประกอบการเล่นกีฬาประเภทนี้ เพื่อจะได้กลับมาสนุกสนานกับการวิ่งอีกครั้ง รวมถึงเห็นความสำคัญของการมีสุขภาพที่ดีและไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉงอยู่เป็นประจำด้วย โภชนาการถือว่ามีบทบาทความสำคัญและมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายนานัปการ โดยเฉพาะในหมู่นักวิ่งเอง โภชนาการที่ดีไม่เพียงแต่ช่วยให้มีสุขภาพองค์รวมที่ดีเท่านั้น แต่ยังช่วยส่งเสริมให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย โดย โภชนาการที่ดีสำหรับนักวิ่ง นั้นประกอบไปด้วย 5 สารอาหารสำคัญ ดังนี้ คุณหมอแนะ 5 สารอาหารสำคัญเติมเต็ม โภชนาการที่ดีสำหรับนักวิ่ง 1. คาร์โบไฮเดรต (ข้าว แป้ง น้ำตาล) คาร์โบไฮเดรตถือเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องรับประทานคาร์โบไฮเดรตในทุกมื้ออาหาร เพื่อเติมเต็มพลังงานสำหรับการทำกิจกรรมต่าง ๆ ตลอดวัน สำหรับนักวิ่งเองก็เช่นกัน การรับประทานอาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรต ที่ย่อยง่าย เช่น […]

การล้างหน้าที่ทำอยู่ถูกวิธีแล้วหรือยัง? เราล้างหน้ากันทุกวันเป็นกิจวัตรประจำวัน แต่รู้หรือไม่ว่าการล้างหน้าที่ถูกวิธี เป็นจุดเริ่มต้นของการทำให้ผิวมีสุขภาพดี ซึ่งการล้างหน้าดูเป็นเรื่องง่ายๆ แต่มีหลายคนล้างหน้าไม่สะอาด ไม่ถูกวิธี อาจส่งผลทำให้ผิวมีริ้วรอย ใบหน้าไม่สดใส สิ่งเหล่านี้ส่วนหนึ่งก็มาจากการล้างหน้า พญ.พนิดา จรรย์ศุภรินทร์ แพทย์ประจำแอดไลฟ์ชั้น 1 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) มาแนะนำวิธีการ ล้างหน้าอย่างไรไม่ให้แก่ แต่สวยใสสะอาด ขั้นตอน ผลิตภัณฑ์ที่เลือกใช้ โดยทั่วไปแนะนำให้ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น การล้างหน้าบ่อยเกินไป อาจทำให้มีการทำลายสมดุลผิวที่เป็นเกราะป้องกันผิว ทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้ หนึ่งในความสำคัญของการล้างหน้าคือ การทำความสะอาดผิวเพื่อเตรียมพร้อมที่จะบำรุงผิวหน้าในขั้นตอนถัดไป นั้นจึงเป็นสาเหตุว่าทำไมเราจึงควรล้างหน้าให้สะอาด เพื่อให้ครีมบำรุงต่างๆ สามารถซึมเข้าสู่ชั้นผิวได้อย่างเต็มที่ วิธีคลีนหน้าใส 3 ข้อ ล้างหน้าอย่างไรไม่ให้แก่ คีพความหน้าเด็ก เเถมสะอาดหมดจด แนะนำการล้างหน้าเบื้องต้น คือ การล้างหน้าต้องล้างให้สะอาด เพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมที่จะบำรุงผิวในขั้นตอนต่อไป ปกติแล้วควรล้างหน้าอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง คือเช้าและเย็น โดยมีขั้นตอนการล้างหน้าคือ 1. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับการล้างหน้าโดยเฉพาะ เช่น ผิวแห้งและผิวแพ้ง่ายควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนไม่ผสมพาราเบน แอลกอฮอล์ หรือสารทำความสะอาดที่มีความรุนแรงเกินไป ส่วนผิวมัน ผิวผสม หรือคนที่มีปัญหาสิว อาจเลือกเจลล้างหน้าที่อ่อนโยน […]

ชิเซโด้ (SHISEIDO) แบรนด์เครื่องสำอางชั้นนำระดับโลกจากประเทศญี่ปุ่น ปรับโฉมเคาน์เตอร์ใหม่ส่งท้ายปี 2020 ณ โซนบิวตี้ฮออล์ ชั้น M ศูนย์การค้าสยามพารากอน เคาน์เตอร์ใหม่นี้ใช้ชื่อว่า ALIVE COUNTER ได้รับการออกแบบภายใต้คอนเซ็ปต์ “EMPOWERING SELF CARE” เคาน์เตอร์ที่ช่วยเติมเต็มประสบการณ์การดูแลผิวด้วยระบบปฏิบัติการแบบดิจิตอล ร่วมกับศาสตร์ความงามในแบบญี่ปุ่นเข้าด้วยกันค่ะ ซึ่งได้รับแรงบันดาลใจมาจากสวนญี่ปุ่นแบบดั้งเดิม ทำให้การออกแบบ ALIVE COUNTER นี้นำเสนอออกมาในรูปแบบ The Japanese Digital Garden ที่นำเอาความทันสมัยของโลกดิจิตอลมาผสมผสานกับ Natural Element ในแบบญี่ปุ่น โทนสีหลักของ ALIVE COUNTER ยังคงความเป็นเอกลักษณ์ของแบรนด์ชิเซโด้ โดดเด่นมีชีวิตชีวาด้วยสี Living Red และ Pure White โดย เคาน์เตอร์ชิเซโด้ ที่บิวตี้ ฮอลล์ ห้างสรรพสินค้าสยามพารากอนนี้ ได้จัดสรรพื้นที่ในการให้บริการตามรูปแบบ Shiseido Flagship Store ที่ Ginza, Tokyo ประกอบไปด้วย […]

บอกเลยว่าช่วงนี้คนที่คิวทองยิ่งกว่าซุป’ตาร์ ก็สาวๆ อย่างพวกเรานี่แหละค่ะ เพราะอีเว้นท์ต่างๆ ทั้งงานราษฎร์งานหลวงจ่อรออยู่เพียบ ไม่ว่าจะเป็น ปาร์ตี้ปีใหม่ งานเลี้ยงบริษัท งานบุญ งานบวช ดินเนอร์กับคนรู้ใจ โดยเฉพาะที่ชุกเป็นอย่างยิ่งคืองานแต่งของเพื่อนสาว ซึ่งลั่นระฆังวิวาห์กันไม่หยุด! เมื่อออกงานเก่งแบบนี้ เรื่องที่สาวๆ ให้ความสำคัญเป็นพิเศษ จึงหนีไม่พ้นการครีเอตลุคเริ่ดในแต่ละครั้ง ที่ต้องเป๊ะปังจัดเต็ม ตั้งแต่เสื้อผ้า เมคอัพ ไปจนถึงทรงผม ซึ่งจุดที่สาวๆ กังวลเป็นพิเศษ เห็นจะเป็น ‘ทรงผม’ เพราะบางคนทำเองก็ไม่ไหว หรือวานเพื่อนทำให้ก็ไม่รอด เวลาออกงานหรือรับหน้าที่เพื่อนเจ้าสาวแต่ละครั้ง จึงต้องพึ่งพาการจ้างช่างทำผมมือโปร หรือเข้าร้านทำผมให้จบๆ ไป ซึ่งหากต้องจ่ายกันบ่อยๆ ก็ไม่เวิร์คเท่าไหร่นะคะ งานนี้ แพรว จึงหาทางรอดมาให้สาวๆ สามารถทำผมออกงานได้ด้วยตัวเอง โดยการใช้ตัวช่วยสุดเริ่ดอย่าง Dyson Supersonic และ Dyson Airwrap ไอเท็มเสกผมปังที่มือสมัครเล่นไม่ควรพลาด! เพราะหลังจากที่ได้ลองแล้ว ขอบอกเลยว่า ใช้ง่าย ใช้ดี ใช้เพลิน ช่วยถนอมเส้นผม แถมยังสามารถทำผมได้หลายแบบ ออกงานบ่อยแค่ไหน ทรงผมก็ไม่ซ้ำ แถมได้ลุคเริ่ดราวกับช่างมือโปรทำให้ สำหรับไอเท็มแรก […]

เชื่อว่าหลายคนคงยังไม่รู้กันถึง ข้อดีของแสงแดด รอบนี้จะมาแนะนำการตากแดดยังไงให้ได้ ประโยชน์จากแสงแดด โดยเฉพาะ สาวๆ ที่ทุกคนคงทราบกันดีว่า ไม่ควรตากแดดนานๆ เพราะแสงยูวีก่ออันตรายต่อผิวหนัง และควรทา ครีมกันแดด ทุกวัน เพราะแสงแดดประกอบด้วยรังสี UVA I และ UVA II มีอำนาจทะลุทะลวงสูงเข้าสู่ชั้นหนังแท้ ทำให้เกิดการทำลายคอลลาเจน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของรอยย่น ความหย่อนคล้อย กระ และมะเร็งผิวหนัง โดยที่รังสี UVA I หรือ Long UVA มีอำนาจทะลุทะลวงสูงที่สุด ส่วนรังสี UVB มีอำนาจทะลุทะลวงผิวหนังน้อยกว่า จึงเข้าสู่ชั้นหนังกำพร้า ทำให้เกิดฝ้า จากผิวขาว เป็น ผิวคล้ำ ผิวไหม้จากแดด แต่รู้หรือไม่ว่า แสงแดดมีอันตรายก็จริง แต่ถ้ารับแดดอ่อนๆ จะได้ ประโยชน์จากแสงแดด มากมาย ดังนี้ 9 ข้อดีของแสงแดด มีประโยชน์ซ่อนอยู่ที่หลายคนอาจไม่รู้ 1. ป้องกันโรคร้าย ผลการวิจัยรายงานว่า แสงแดด เป็นแหล่งสำคัญของวิตามินดี […]

พูดถึงเรื่องการออกกำลังกาย การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และโยคะ เพิ่มความยืดหยุ่น และความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวร่างกาย ถือเป็นหนึ่งในหัวข้อที่หลายคนให้ความสนใจ สำหรับบทความนี้ Emine Basarir เทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญด้านสมรรถภาพร่างกาย จะมาให้คำแนะนำเกี่ยวกับเรื่อง ฟิตหุ่นด้วยโยคะ เพิ่มความยืดหยุ่นและความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวร่างกาย และการประสานเข้าด้วยกัน เพื่อช่วยเสริมสมรรถภาพร่างกายขณะออกกำลังกายและเล่นกีฬาให้ดียิ่งขึ้น เริ่มจากการเลือกเวลายืดเหยียดกล้ามเนื้อให้เหมาะสม และแนะนำท่าโยคะที่จะช่วยให้เราเคลื่อนไหวร่างกายได้ดีขึ้น และมีความยืดหยุ่นมากขึ้นด้วย ความยืดหยุ่นและความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวร่างกายแตกต่างกันอย่างไร หากกล่าวแบบสรุป ความยืดหยุ่นก็คือความสามารถของกล้ามเนื้อที่จะยืดขยายออกไป ขณะที่ความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวร่างกายเป็นเรื่องการเคลื่อนไหวของข้อต่อในยามที่ร่างกายขยับเปลี่ยนท่าและเคลื่อนไหวต่างๆ ได้อย่างคล่องตัวและไม่รู้สึกยากลำบากหรือเจ็บปวด   ท่าบริหารร่างกายก่อนออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มความคล่องตัว เพื่อเพิ่มความคล่องตัวและช่วยให้ข้อต่อในร่างกายเคลื่อนไหวได้หลากหลายแบบ เราสามารถฝึกท่าบริหารร่างกายดังต่อไปนี้ โดยใช้เพียงน้ำหนักร่างกายของเรา ก่อนออกกำลังกาย ให้บริหารร่างกายและเตรียมความพร้อมร่างกาย 4 ส่วน ดังนี้ ข้อเท้า สะโพก กระดูกสันหลัง ไหล่ ระมัดระวังและขยับเคลื่อนไหวร่างกายในท่าต่างๆ ให้มีความคล่องตัว ท่าบริหารร่างกายหลังออกกำลังกาย เพื่อสร้างความยืดหยุ่น หลังออกกำลังกาย ให้ยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบมีการเคลื่อนไหว (dynamic stretching) หรือยืดเหยียดแบบหยุดค้างเป็นระยะ (static stretching) เพื่อให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นมากขึ้น โดยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบ static stretching จะใช้เวลานานกว่าแบบ dynamic […]

สถิติการเสียชีวิตด้วยการฆ่าตัวตายของคนไทยทุกวันนี้ ล้วนมีสาเหตุมาจากโรคซึมเศร้าที่ติดอันดับต้นๆ เลยก็ว่าได้ โดยจากผลสำรวจของกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข พบว่ามีคนไทยกว่า 1.5 ล้านคน ป่วยด้วยโรคซึมเศร้า ซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในช่วงวัยทำงาน และผู้หญิงยังมีโอกาสเสี่ยงมากกว่าผู้ชายถึง 1.7 เท่าอีกด้วย ซึ่งวันนี้จะนำเรื่องราวที่ต่อสู้กับโรคซึมเศร้าของนักร้องและนักแสดงสาวมากความสามารถอย่าง แคทรียา อิงลิช ป่วยซึมเศร้า มากว่า 10 ปี ได้มาถ่ายทอดผ่านรายการ Z story ทางช่องอมรินทร์ทีวี เอชดี 34 ถึงอาการที่ต้องเผชิญในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา และวิธีตั้งรับให้ผ่านมาได้คืออะไร “แคทรียา อิงลิช” ป่วยซึมเศร้า 10 ปี เคยคิดสั้น ถึงขั้นเอาหัวโขกเตียงระบายอารมณ์ รู้ตัวเองได้ไงว่ามีอาการของโรคซึมเศร้า? “ตอนแรกก็ไม่รู้ตัวว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า รู้แค่ว่าเราอารมณ์แปรปรวน อารมณ์สวิง ร้องไห้ง่าย บางทีบางวันไม่ได้ร้องไห้ แต่นั่งๆ อยู่แล้วสะอื้น เคยเป็นไหมเหมือนเราอยากร้องไห้ แต่มันแน่นหน้าอกอ่ะ ไม่มีเหตุผลเลย แต่รู้แค่ว่าทำไมวันนี้เราอยากร้องไห้จังเลย อยากร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลอะไร ในช่วงนั้นเราถ่ายละคร เป็นครั้งแรกที่เล่นละครร้าย แล้วอารมณ์ตอนนั้นวันหนึ่งเล่นประมาณ 40 ฉาก ร้องไห้พอคัทปุ๊บออกมา […]

ไม่ว่าสวมใส่อะไรก็ดูสวยเป๊ะไปหมด สมกับเป็นตัวแทนสาวงามของเมืองไทยจริงๆ สำหรับ อแมนด้า ออบดัม  มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2020 เจ้าของหุ่นเอสเคิร์ฟสัดส่วน 33-24-35 โดยถึงแม้ว่าปีนี้เวทีนางงามจักรวาลจะไม่เปิดเวที แต่สาวคนนี้ก็ยังยืนยันว่าเธอจะเตรียมความพร้อมอยู่เสมอ เพื่อให้พัฒนาตัวเองไปได้ไกลที่สุดไม่ว่าจะเป็นเรื่องรูปลักษณ์หรือการตอบคำถาม “ช่วงนี้ออกงานทุกวันไม่มีเวลาได้พักเลย แต่ก็พยายามเตรียมตัวในทุกๆ ด้าน อาทิเช่น การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การออกกำลังกายเพื่อฟิตหุ่นให้มากกว่าเดิมเพราะหลายประเทศก็หุ่นดีกันหมด เราก็ต้องฟิตหุ่นสู้ด้วย แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดเลยก็คือเรื่องการตอบคำถาม เพราะเวทีนี้ต้องการผู้หญิงที่ตอบคำถามแล้วทุกคนในฮอลล์ต้องหยุดฟัง ดังนั้นจึงให้ความสำคัญกับตรงนี้เป็นพิเศษเพราะเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด” อแมนด้า Miss Universe Thailand 2020 ร่วมพูดคุยแบบเอ็กซ์คลูซีฟในคอนเซ็ปต์ Real Swimsuit x Real Amanda  เปิดทริคหุ่นเอสเคิร์ฟแบบ อแมนด้า ออบดัม  มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2020 คนละครึ่งนี่แหละ! ทริคหุ่นเอสเคิร์ฟ “จริงๆ การที่จะมีรูปร่างที่ดีได้นั้นเราต้องมีวินัย วินัยในการทานอาหาร ด้าจะเป็นคนที่ไม่อดอาหารที่ตัวเองอยาก สมมุติว่าวันนี้อยากกินเบอร์เกอร์ ด้าก็จะหาเพื่อนกินด้วย แบ่งกันคนละครึ่ง แล้วก็อีกวินัยหนึ่งคือการออกกำลังกาย ถ้าเรารู้สึกว่าวันนี้กินเยอะไป เราก็แค่ออกกำลังกายให้นานขึ้นเท่านั้นเอง แต่มันก็คือวินัยในการใช้ชีวิต” “จริงๆ เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายแบบคาดิโอเลย แต่ชอบเวท ด้าเลยเลือกทำตามในยูทูปต่างๆ […]

คุณกำลังมีอาการเหล่านี้หรือเปล่า? อ่อนเพลีย ไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเปร่า นอนหลับยาก หลับๆ ตื่นๆ นอนไม่เต็มอิ่ม ง่วงนอนตอนกลางวัน มีภาวะเครียดสะสม หงุดหงิดง่าย บางครั้งหดหู่ รู้สึกเบื่อ ขาดแรงจูงใจ บางครั้งมีภาวะซึมเศร้า ถ้าใช่ แสดงว่าคุณกำลังมีอาการ “เพลีย ง่วง เบื่อ เรื้อรัง” พญ.อนงนุช ชวลิตธำรง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ จาก Addlife Medical Center ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ได้ให้ข้อมูลว่าอาการเหล่านี้เป็นอาการเริ่มต้นที่แสดงว่าร่างกายคุณกำลังไม่สมดุล  ซึ่งมีหลายสาเหตุหลักๆ คือ ภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล ขาดสารอาหาร การไหลเวียนเลือดติดขัด ออกซิเจนระดับเซลล์ไม่เพียงพอ มีการสะสมของเสีย “เพลีย ง่วง เบื่อ เรื้อรัง” พักผ่อนไม่พอ หรือมีสาเหตุอื่นแอบแฝงที่เป็นอันตรายไหม? อาการอ่อนเพลีย ง่วงนอน ไม่มีแรง โดยไม่ทราบสาเหตุ มีคนจำนวนไม่น้อยที่ต้องทนทุกข์อาการดังกล่าวนี้ และพยายามค้นหาสาเหตุด้วยการไปตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาล หลายที่ แต่ก็ตรวจไม่พบความผิดปกติ […]

ผ่านไปอย่างร้อนระอุค่ำคืนแห่งการฟาดไม่ยั้งของสาวๆ ทรานส์เจนเดอร์กับเวที Miss Tiffany 2020 | The Next Level ที่คนไทยทั้งประเทศจับตามอง ทั้งความสวย เป๊ะ ปัง ของ ร็อค – ขวัญลดา รุ่งโรจน์อำภา หมายเลข 10 โชว์ความสามารถบนเวทีได้ดีที่สุด คว้าตำแหน่ง Miss Tiffany คนที่ 23 ของประเทศไทย ณ โรงละครทิฟฟานี่ โชว์ พัทยา ที่สุดแห่งสาวทรานส์เจนเดอร์ผู้เข้าประกวดที่ผ่านการคัดเลือกสู่รอบตัดสินทั้ง 30 คน ต่างอวดโฉม โชว์ศักยภาพและความเป็นตัวตนของเหล่าสาวงาม ที่ได้การเทรนนิ่งด้านต่างๆจาก 3 คุณแม่และทีมโค้ชมืออาชีพ ถือว่าเป็นปีที่พิเศษที่สุดตั้งแต่เคยมีมา แต่มีเพียงหนึ่งเดียวที่ชนะใจคณะกรรมการและแฟนๆ นางงาม จึงคว้าตำแหน่ง Miss Tiffany 2020 | The Next Level ไปครอง ขอแสดงความยินดีกับผู้ชนะที่คว้ามงกุฎ “Miss Tiffany 2020 […]

เรียกได้ว่าเป็นงานแต่งแห่งปีจริงๆ สำหรับคู่รักนักวิ่ง ตูน-อาทิวราห์ คงมาลัย หรือ ตูน บอดี้สแลม และนักแสดงสาว ก้อย-รัชวิน วงศ์วิริยะ ที่ได้ถือฤกษ์มงคลวันนี้ (28 พฤศจิกายน 2563) จัดงานวิวาห์อย่างยิ่งใหญ่ จัดเต็มตั้งแต่พิธีตักบาตรในงานแต่งแบบไทย พิธีแห่ขบวนขันหมาก แถลงข่าวถึงเส้นทางความรักสุดอบอุ่น งานเลี้ยงฉลองมงคลสมรส และจบลงด้วยอาฟเตอร์ปาร์ตี้แสนสนุกของบ่าวสาว และแขกผู้มีเกียร์ติที่มาร่วมแสดงความยินดีอย่างคับคั่ง ณ โรงแรมดิ แอทธินี โฮเต็ล อะ ลักชัวรี คอลเล็คชั่น โฮเต็ล กรุงเทพฯ และแน่นอนว่าทุกพิธีตั้งแต่เช้าจรดค่ำนั้น ลุคเจ้าสาว “ก้อย รัชวิน” นั้น ย่อมไม่ธรรมดา จะมาลุคเดียวไม่ได้ ต้องให้สมการรอคอยในวันสำคัญ โททัลลุคทั้งหมดจึงออกมาเป็น 5 ลุคนั่นเอง ซึ่งเมคอัพทุกลุคสุดงดงามแต่งโดย คุณป้อม วินิจ บุญชัยศรี เมคอัพอาร์ติสต์ชื่อดัง และทรงผมทุกลุคสุดปัง ทำโดย คุณดุล-ณศิษฏ์ วันขวัญ แฮร์สไตลิสต์ชื่อดังเช่นกัน เรียกได้ว่าขนแต่คนท็อปๆ ในวงการมาเพื่องานนี้โดยเฉพาะเลย รวม 4 […]

ทุกวันนี้สาวๆ เวลาดูแลตัวเองน้อยลง เพราะมัวแต่เคร่งเครียดกับงานที่หนัก แถมในแต่ละวันยังต้องเผชิญกับฝุ่นควัน มลภาวะ และแสงแดด บวกกับพฤติกรรมที่ทำร้ายผิว ทั้งนอนดึก พักผ่อนน้อย ไม่ค่อยดื่มน้ำ รู้ตัวอีกทีผิวที่เคยสวยสดใสกลับเริ่มโทรมซะอย่างงั้น แน่นอนว่าถึงไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเองเท่าที่ควร แต่สาวๆ ก็ย่อมต้องอยากสวยดูดี อยากขาว สดใสเปล่งปลั่งเป็นเรื่องธรรมดา นอกจากต้อง ทา ครีมกันแดด เสมอ หากอยากขาวต้องทำไง สาวๆ คนไหนที่กำลังเผชิญปัญหาเหล่านี้ จะปล่อยปละละเลยตัวเองไม่ได้อีกต่อไปแล้วนะคะ ตาม แพรวดอทคอม มาจดสูตร 20 ข้อ Do & Don’t สำหรับคนที่อยากผิวขาว สวยใส แถมทำได้ง่ายในทุกๆ วัน และนี่คือ “Beauty Bible” ที่ทุกคนควรท่องให้ขึ้นใจและทำตามค่ะ เช็คลิสต์ 20 ข้อ เพื่อผิวขาวสวยดูมีเลือดฝาด นอกจากทา ครีมกันแดด ควรทำ? 9 ข้อที่ควรทำ ถ้าอยากผิวขาวสวยใส นอกจากต้อง ทา ครีมกันแดด เสมอ หลีกเลี่ยงแสงแดดเวลา […]

เมื่อเช้านี้ (28 พฤศจิกายน 2563) ตูน-อาทิวราห์ คงมาลัย หรือ ตูน บอดี้สแลม และนักแสดงสาว ก้อย-รัชวิน วงศ์วิริยะ ได้ถือฤกษ์ดีเข้าพิธีมงคลสมรส แห่ขันหมาก สวมแหวนแต่งงาน ฯลฯ ท่ามกลางแขกผู้มีเกียร์ติที่มาร่วมแสดงความยินดีอย่างคับคั่ง โดยเฉพาะคนบันเทิง ที่พร้อมใจกันมาอวยพรเจ้าบ่าว-เจ้าสาวหนาแน่น ณ โรงแรมดิ แอทธินี โฮเต็ล อะ ลักชัวรี คอลเล็คชั่น โฮเต็ล กรุงเทพฯ ซึ่งลูกพี่ลูกน้องแม้จะคนละสายอย่าง ตั๊ก -บงกช เบญจรงคกุล (คงมาลัย) นักแสดงสาวคนดัง ก็มาร่วมแสดงความยินดี พร้อมพาน้องข้าวหอมลูกชายสุดที่รัก มาเป็น เด็กเชิญขันหมาก เดินนำขบวน ตูน บอดี้สแลม สู่ขอ ก้อย รัชวิน อย่างเป็นทางการอีกด้วย ส่วนใหญ่เด็กเชิญขันหมากก็จะเป็นลูกหลานคนที่สนิทกันมาทำหน้าที่เชิญขันหมาก โดยบางความเชื่อยังต้องเลือกเด็กที่พ่อแม่แต่งงานกันถูกต้องตามประเพณี อยู่ในครอบครัวอบอุ่น และมีกิริยามารยาทเรียบร้อย ว่านอนสอนง่าย ถ้าจะให้ดีต้องหน้าตาน่ารักน่าชัง เพราะจะทำให้เจ้าบ่าวเจ้าสาวมีลูกที่น่ารักเหมือนกับเด็กเชิญขันหมากนั่นเอง บอกเลยว่า น้องข้าวหอม ลูกชายสุดเลิฟของแม่ […]

หลังจากที่เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา ตูน-อาทิวราห์ คงมาลัย หรือ ตูน บอดี้สแลม และนักแสดงสาว ก้อย-รัชวิน วงศ์วิริยะ ได้เข้าเฝ้ากราบขอพรและรับน้ำพระพุทธมนต์จากสมเด็จพระอริยวงศาคตญาณ สมเด็จพระสังฆราช สกลมหาสังฆปริณายก ณ วัดราชบพิธสถิตมหาสีมารามราชวรวิหาร เพื่อความเป็นสิริมงคลสูงสุดของการเริ่มต้นชีวิตคู่  ตูน-อาทิวราห์ & ก้อย-รัชวิน แต่งงาน ล่าสุดวันนี้ (28 พฤศจิกายน 2563) ทั้งสองได้ถือฤกษ์ดีมงคลเข้าพิธีแต่งงานกัน แห่ขันหมาก สวมแหวนแต่งงาน ฯลฯ ท่ามกลางแขกผู้มีเกียร์ติที่มาร่วมแสดงความยินดีอย่างคับคั่ง โดยเฉพาะคนบันเทิง ที่พร้อมใจกันมาอวยพรเจ้าบ่าว-เจ้าสาวหนาแน่น ทั้งนี้คู่รักจะจัดพิธีฉลองมงคลสมรสในช่วงเย็นวันเดียวกันนี้ ที่โรงแรมดิ แอทธินี โฮเต็ล อะ ลักชัวรี คอลเล็คชั่น โฮเต็ล กรุงเทพฯ สำหรับเมคอัพลุคสุดหวานละมุนดูสวยแพงนี้แต่งโดย คุณป้อม วินิจ บุญชัยศรี เมคอัพอาร์ติสต์ชื่อดัง และทรงผมเรียบหรูโดย คุณดุล-ณศิษฏ์ วันขวัญ ทั้งสุขและอบอุ่น ตูน-อาทิวราห์ & ก้อย-รัชวิน แต่งงาน นับจากนี้จะก้าวไปด้วยกัน ซึ่งภาพลุคแรกที่ทุกคนได้เห็นเป็นรูปจากอินสตาแกรม ป้อม […]