Beauty

บอกเลยว่าช่วงนี้คนที่คิวทองยิ่งกว่าซุป’ตาร์ ก็สาวๆ อย่างพวกเรานี่แหละค่ะ เพราะอีเว้นท์ต่างๆ ทั้งงานราษฎร์งานหลวงจ่อรออยู่เพียบ ไม่ว่าจะเป็น ปาร์ตี้ปีใหม่ งานเลี้ยงบริษัท งานบุญ งานบวช ดินเนอร์กับคนรู้ใจ โดยเฉพาะที่ชุกเป็นอย่างยิ่งคืองานแต่งของเพื่อนสาว ซึ่งลั่นระฆังวิวาห์กันไม่หยุด! เมื่อออกงานเก่งแบบนี้ เรื่องที่สาวๆ ให้ความสำคัญเป็นพิเศษ จึงหนีไม่พ้นการครีเอตลุคเริ่ดในแต่ละครั้ง ที่ต้องเป๊ะปังจัดเต็ม ตั้งแต่เสื้อผ้า เมคอัพ ไปจนถึงทรงผม ซึ่งจุดที่สาวๆ กังวลเป็นพิเศษ เห็นจะเป็น ‘ทรงผม’ เพราะบางคนทำเองก็ไม่ไหว หรือวานเพื่อนทำให้ก็ไม่รอด เวลาออกงานหรือรับหน้าที่เพื่อนเจ้าสาวแต่ละครั้ง จึงต้องพึ่งพาการจ้างช่างทำผมมือโปร หรือเข้าร้านทำผมให้จบๆ ไป ซึ่งหากต้องจ่ายกันบ่อยๆ ก็ไม่เวิร์คเท่าไหร่นะคะ งานนี้ แพรว จึงหาทางรอดมาให้สาวๆ สามารถทำผมออกงานได้ด้วยตัวเอง โดยการใช้ตัวช่วยสุดเริ่ดอย่าง Dyson Supersonic และ Dyson Airwrap ไอเท็มเสกผมปังที่มือสมัครเล่นไม่ควรพลาด! เพราะหลังจากที่ได้ลองแล้ว ขอบอกเลยว่า ใช้ง่าย ใช้ดี ใช้เพลิน ช่วยถนอมเส้นผม แถมยังสามารถทำผมได้หลายแบบ ออกงานบ่อยแค่ไหน ทรงผมก็ไม่ซ้ำ แถมได้ลุคเริ่ดราวกับช่างมือโปรทำให้ สำหรับไอเท็มแรก […]

เชื่อว่าหลายคนคงยังไม่รู้กันถึง ข้อดีของแสงแดด รอบนี้จะมาแนะนำการตากแดดยังไงให้ได้ ประโยชน์จากแสงแดด โดยเฉพาะ สาวๆ ที่ทุกคนคงทราบกันดีว่า ไม่ควรตากแดดนานๆ เพราะแสงยูวีก่ออันตรายต่อผิวหนัง และควรทา ครีมกันแดด ทุกวัน เพราะแสงแดดประกอบด้วยรังสี UVA I และ UVA II มีอำนาจทะลุทะลวงสูงเข้าสู่ชั้นหนังแท้ ทำให้เกิดการทำลายคอลลาเจน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของรอยย่น ความหย่อนคล้อย กระ และมะเร็งผิวหนัง โดยที่รังสี UVA I หรือ Long UVA มีอำนาจทะลุทะลวงสูงที่สุด ส่วนรังสี UVB มีอำนาจทะลุทะลวงผิวหนังน้อยกว่า จึงเข้าสู่ชั้นหนังกำพร้า ทำให้เกิดฝ้า จากผิวขาว เป็น ผิวคล้ำ ผิวไหม้จากแดด แต่รู้หรือไม่ว่า แสงแดดมีอันตรายก็จริง แต่ถ้ารับแดดอ่อนๆ จะได้ ประโยชน์จากแสงแดด มากมาย ดังนี้ 9 ข้อดีของแสงแดด มีประโยชน์ซ่อนอยู่ที่หลายคนอาจไม่รู้ 1. ป้องกันโรคร้าย ผลการวิจัยรายงานว่า แสงแดด เป็นแหล่งสำคัญของวิตามินดี […]

พูดถึงเรื่องการออกกำลังกาย การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และโยคะ เพิ่มความยืดหยุ่น และความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวร่างกาย ถือเป็นหนึ่งในหัวข้อที่หลายคนให้ความสนใจ สำหรับบทความนี้ Emine Basarir เทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญด้านสมรรถภาพร่างกาย จะมาให้คำแนะนำเกี่ยวกับเรื่อง ฟิตหุ่นด้วยโยคะ เพิ่มความยืดหยุ่นและความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวร่างกาย และการประสานเข้าด้วยกัน เพื่อช่วยเสริมสมรรถภาพร่างกายขณะออกกำลังกายและเล่นกีฬาให้ดียิ่งขึ้น เริ่มจากการเลือกเวลายืดเหยียดกล้ามเนื้อให้เหมาะสม และแนะนำท่าโยคะที่จะช่วยให้เราเคลื่อนไหวร่างกายได้ดีขึ้น และมีความยืดหยุ่นมากขึ้นด้วย ความยืดหยุ่นและความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวร่างกายแตกต่างกันอย่างไร หากกล่าวแบบสรุป ความยืดหยุ่นก็คือความสามารถของกล้ามเนื้อที่จะยืดขยายออกไป ขณะที่ความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวร่างกายเป็นเรื่องการเคลื่อนไหวของข้อต่อในยามที่ร่างกายขยับเปลี่ยนท่าและเคลื่อนไหวต่างๆ ได้อย่างคล่องตัวและไม่รู้สึกยากลำบากหรือเจ็บปวด   ท่าบริหารร่างกายก่อนออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มความคล่องตัว เพื่อเพิ่มความคล่องตัวและช่วยให้ข้อต่อในร่างกายเคลื่อนไหวได้หลากหลายแบบ เราสามารถฝึกท่าบริหารร่างกายดังต่อไปนี้ โดยใช้เพียงน้ำหนักร่างกายของเรา ก่อนออกกำลังกาย ให้บริหารร่างกายและเตรียมความพร้อมร่างกาย 4 ส่วน ดังนี้ ข้อเท้า สะโพก กระดูกสันหลัง ไหล่ ระมัดระวังและขยับเคลื่อนไหวร่างกายในท่าต่างๆ ให้มีความคล่องตัว ท่าบริหารร่างกายหลังออกกำลังกาย เพื่อสร้างความยืดหยุ่น หลังออกกำลังกาย ให้ยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบมีการเคลื่อนไหว (dynamic stretching) หรือยืดเหยียดแบบหยุดค้างเป็นระยะ (static stretching) เพื่อให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นมากขึ้น โดยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบ static stretching จะใช้เวลานานกว่าแบบ dynamic […]

สถิติการเสียชีวิตด้วยการฆ่าตัวตายของคนไทยทุกวันนี้ ล้วนมีสาเหตุมาจากโรคซึมเศร้าที่ติดอันดับต้นๆ เลยก็ว่าได้ โดยจากผลสำรวจของกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข พบว่ามีคนไทยกว่า 1.5 ล้านคน ป่วยด้วยโรคซึมเศร้า ซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในช่วงวัยทำงาน และผู้หญิงยังมีโอกาสเสี่ยงมากกว่าผู้ชายถึง 1.7 เท่าอีกด้วย ซึ่งวันนี้จะนำเรื่องราวที่ต่อสู้กับโรคซึมเศร้าของนักร้องและนักแสดงสาวมากความสามารถอย่าง แคทรียา อิงลิช ป่วยซึมเศร้า มากว่า 10 ปี ได้มาถ่ายทอดผ่านรายการ Z story ทางช่องอมรินทร์ทีวี เอชดี 34 ถึงอาการที่ต้องเผชิญในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา และวิธีตั้งรับให้ผ่านมาได้คืออะไร “แคทรียา อิงลิช” ป่วยซึมเศร้า 10 ปี เคยคิดสั้น ถึงขั้นเอาหัวโขกเตียงระบายอารมณ์ รู้ตัวเองได้ไงว่ามีอาการของโรคซึมเศร้า? “ตอนแรกก็ไม่รู้ตัวว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า รู้แค่ว่าเราอารมณ์แปรปรวน อารมณ์สวิง ร้องไห้ง่าย บางทีบางวันไม่ได้ร้องไห้ แต่นั่งๆ อยู่แล้วสะอื้น เคยเป็นไหมเหมือนเราอยากร้องไห้ แต่มันแน่นหน้าอกอ่ะ ไม่มีเหตุผลเลย แต่รู้แค่ว่าทำไมวันนี้เราอยากร้องไห้จังเลย อยากร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลอะไร ในช่วงนั้นเราถ่ายละคร เป็นครั้งแรกที่เล่นละครร้าย แล้วอารมณ์ตอนนั้นวันหนึ่งเล่นประมาณ 40 ฉาก ร้องไห้พอคัทปุ๊บออกมา […]

ไม่ว่าสวมใส่อะไรก็ดูสวยเป๊ะไปหมด สมกับเป็นตัวแทนสาวงามของเมืองไทยจริงๆ สำหรับ อแมนด้า ออบดัม  มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2020 เจ้าของหุ่นเอสเคิร์ฟสัดส่วน 33-24-35 โดยถึงแม้ว่าปีนี้เวทีนางงามจักรวาลจะไม่เปิดเวที แต่สาวคนนี้ก็ยังยืนยันว่าเธอจะเตรียมความพร้อมอยู่เสมอ เพื่อให้พัฒนาตัวเองไปได้ไกลที่สุดไม่ว่าจะเป็นเรื่องรูปลักษณ์หรือการตอบคำถาม “ช่วงนี้ออกงานทุกวันไม่มีเวลาได้พักเลย แต่ก็พยายามเตรียมตัวในทุกๆ ด้าน อาทิเช่น การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การออกกำลังกายเพื่อฟิตหุ่นให้มากกว่าเดิมเพราะหลายประเทศก็หุ่นดีกันหมด เราก็ต้องฟิตหุ่นสู้ด้วย แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดเลยก็คือเรื่องการตอบคำถาม เพราะเวทีนี้ต้องการผู้หญิงที่ตอบคำถามแล้วทุกคนในฮอลล์ต้องหยุดฟัง ดังนั้นจึงให้ความสำคัญกับตรงนี้เป็นพิเศษเพราะเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด” อแมนด้า Miss Universe Thailand 2020 ร่วมพูดคุยแบบเอ็กซ์คลูซีฟในคอนเซ็ปต์ Real Swimsuit x Real Amanda  เปิดทริคหุ่นเอสเคิร์ฟแบบ อแมนด้า ออบดัม  มิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2020 คนละครึ่งนี่แหละ! ทริคหุ่นเอสเคิร์ฟ “จริงๆ การที่จะมีรูปร่างที่ดีได้นั้นเราต้องมีวินัย วินัยในการทานอาหาร ด้าจะเป็นคนที่ไม่อดอาหารที่ตัวเองอยาก สมมุติว่าวันนี้อยากกินเบอร์เกอร์ ด้าก็จะหาเพื่อนกินด้วย แบ่งกันคนละครึ่ง แล้วก็อีกวินัยหนึ่งคือการออกกำลังกาย ถ้าเรารู้สึกว่าวันนี้กินเยอะไป เราก็แค่ออกกำลังกายให้นานขึ้นเท่านั้นเอง แต่มันก็คือวินัยในการใช้ชีวิต” “จริงๆ เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายแบบคาดิโอเลย แต่ชอบเวท ด้าเลยเลือกทำตามในยูทูปต่างๆ […]

คุณกำลังมีอาการเหล่านี้หรือเปล่า? อ่อนเพลีย ไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเปร่า นอนหลับยาก หลับๆ ตื่นๆ นอนไม่เต็มอิ่ม ง่วงนอนตอนกลางวัน มีภาวะเครียดสะสม หงุดหงิดง่าย บางครั้งหดหู่ รู้สึกเบื่อ ขาดแรงจูงใจ บางครั้งมีภาวะซึมเศร้า ถ้าใช่ แสดงว่าคุณกำลังมีอาการ “เพลีย ง่วง เบื่อ เรื้อรัง” พญ.อนงนุช ชวลิตธำรง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ จาก Addlife Medical Center ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ได้ให้ข้อมูลว่าอาการเหล่านี้เป็นอาการเริ่มต้นที่แสดงว่าร่างกายคุณกำลังไม่สมดุล  ซึ่งมีหลายสาเหตุหลักๆ คือ ภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล ขาดสารอาหาร การไหลเวียนเลือดติดขัด ออกซิเจนระดับเซลล์ไม่เพียงพอ มีการสะสมของเสีย “เพลีย ง่วง เบื่อ เรื้อรัง” พักผ่อนไม่พอ หรือมีสาเหตุอื่นแอบแฝงที่เป็นอันตรายไหม? อาการอ่อนเพลีย ง่วงนอน ไม่มีแรง โดยไม่ทราบสาเหตุ มีคนจำนวนไม่น้อยที่ต้องทนทุกข์อาการดังกล่าวนี้ และพยายามค้นหาสาเหตุด้วยการไปตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาล หลายที่ แต่ก็ตรวจไม่พบความผิดปกติ […]

ผ่านไปอย่างร้อนระอุค่ำคืนแห่งการฟาดไม่ยั้งของสาวๆ ทรานส์เจนเดอร์กับเวที Miss Tiffany 2020 | The Next Level ที่คนไทยทั้งประเทศจับตามอง ทั้งความสวย เป๊ะ ปัง ของ ร็อค – ขวัญลดา รุ่งโรจน์อำภา หมายเลข 10 โชว์ความสามารถบนเวทีได้ดีที่สุด คว้าตำแหน่ง Miss Tiffany คนที่ 23 ของประเทศไทย ณ โรงละครทิฟฟานี่ โชว์ พัทยา ที่สุดแห่งสาวทรานส์เจนเดอร์ผู้เข้าประกวดที่ผ่านการคัดเลือกสู่รอบตัดสินทั้ง 30 คน ต่างอวดโฉม โชว์ศักยภาพและความเป็นตัวตนของเหล่าสาวงาม ที่ได้การเทรนนิ่งด้านต่างๆจาก 3 คุณแม่และทีมโค้ชมืออาชีพ ถือว่าเป็นปีที่พิเศษที่สุดตั้งแต่เคยมีมา แต่มีเพียงหนึ่งเดียวที่ชนะใจคณะกรรมการและแฟนๆ นางงาม จึงคว้าตำแหน่ง Miss Tiffany 2020 | The Next Level ไปครอง ขอแสดงความยินดีกับผู้ชนะที่คว้ามงกุฎ “Miss Tiffany 2020 […]

เรียกได้ว่าเป็นงานแต่งแห่งปีจริงๆ สำหรับคู่รักนักวิ่ง ตูน-อาทิวราห์ คงมาลัย หรือ ตูน บอดี้สแลม และนักแสดงสาว ก้อย-รัชวิน วงศ์วิริยะ ที่ได้ถือฤกษ์มงคลวันนี้ (28 พฤศจิกายน 2563) จัดงานวิวาห์อย่างยิ่งใหญ่ จัดเต็มตั้งแต่พิธีตักบาตรในงานแต่งแบบไทย พิธีแห่ขบวนขันหมาก แถลงข่าวถึงเส้นทางความรักสุดอบอุ่น งานเลี้ยงฉลองมงคลสมรส และจบลงด้วยอาฟเตอร์ปาร์ตี้แสนสนุกของบ่าวสาว และแขกผู้มีเกียร์ติที่มาร่วมแสดงความยินดีอย่างคับคั่ง ณ โรงแรมดิ แอทธินี โฮเต็ล อะ ลักชัวรี คอลเล็คชั่น โฮเต็ล กรุงเทพฯ และแน่นอนว่าทุกพิธีตั้งแต่เช้าจรดค่ำนั้น ลุคเจ้าสาว “ก้อย รัชวิน” นั้น ย่อมไม่ธรรมดา จะมาลุคเดียวไม่ได้ ต้องให้สมการรอคอยในวันสำคัญ โททัลลุคทั้งหมดจึงออกมาเป็น 5 ลุคนั่นเอง ซึ่งเมคอัพทุกลุคสุดงดงามแต่งโดย คุณป้อม วินิจ บุญชัยศรี เมคอัพอาร์ติสต์ชื่อดัง และทรงผมทุกลุคสุดปัง ทำโดย คุณดุล-ณศิษฏ์ วันขวัญ แฮร์สไตลิสต์ชื่อดังเช่นกัน เรียกได้ว่าขนแต่คนท็อปๆ ในวงการมาเพื่องานนี้โดยเฉพาะเลย รวม 4 […]

ทุกวันนี้สาวๆ เวลาดูแลตัวเองน้อยลง เพราะมัวแต่เคร่งเครียดกับงานที่หนัก แถมในแต่ละวันยังต้องเผชิญกับฝุ่นควัน มลภาวะ และแสงแดด บวกกับพฤติกรรมที่ทำร้ายผิว ทั้งนอนดึก พักผ่อนน้อย ไม่ค่อยดื่มน้ำ รู้ตัวอีกทีผิวที่เคยสวยสดใสกลับเริ่มโทรมซะอย่างงั้น แน่นอนว่าถึงไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเองเท่าที่ควร แต่สาวๆ ก็ย่อมต้องอยากสวยดูดี อยากขาว สดใสเปล่งปลั่งเป็นเรื่องธรรมดา นอกจากต้อง ทา ครีมกันแดด เสมอ หากอยากขาวต้องทำไง สาวๆ คนไหนที่กำลังเผชิญปัญหาเหล่านี้ จะปล่อยปละละเลยตัวเองไม่ได้อีกต่อไปแล้วนะคะ ตาม แพรวดอทคอม มาจดสูตร 20 ข้อ Do & Don’t สำหรับคนที่อยากผิวขาว สวยใส แถมทำได้ง่ายในทุกๆ วัน และนี่คือ “Beauty Bible” ที่ทุกคนควรท่องให้ขึ้นใจและทำตามค่ะ เช็คลิสต์ 20 ข้อ เพื่อผิวขาวสวยดูมีเลือดฝาด นอกจากทา ครีมกันแดด ควรทำ? 9 ข้อที่ควรทำ ถ้าอยากผิวขาวสวยใส นอกจากต้อง ทา ครีมกันแดด เสมอ หลีกเลี่ยงแสงแดดเวลา […]

เมื่อเช้านี้ (28 พฤศจิกายน 2563) ตูน-อาทิวราห์ คงมาลัย หรือ ตูน บอดี้สแลม และนักแสดงสาว ก้อย-รัชวิน วงศ์วิริยะ ได้ถือฤกษ์ดีเข้าพิธีมงคลสมรส แห่ขันหมาก สวมแหวนแต่งงาน ฯลฯ ท่ามกลางแขกผู้มีเกียร์ติที่มาร่วมแสดงความยินดีอย่างคับคั่ง โดยเฉพาะคนบันเทิง ที่พร้อมใจกันมาอวยพรเจ้าบ่าว-เจ้าสาวหนาแน่น ณ โรงแรมดิ แอทธินี โฮเต็ล อะ ลักชัวรี คอลเล็คชั่น โฮเต็ล กรุงเทพฯ ซึ่งลูกพี่ลูกน้องแม้จะคนละสายอย่าง ตั๊ก -บงกช เบญจรงคกุล (คงมาลัย) นักแสดงสาวคนดัง ก็มาร่วมแสดงความยินดี พร้อมพาน้องข้าวหอมลูกชายสุดที่รัก มาเป็น เด็กเชิญขันหมาก เดินนำขบวน ตูน บอดี้สแลม สู่ขอ ก้อย รัชวิน อย่างเป็นทางการอีกด้วย ส่วนใหญ่เด็กเชิญขันหมากก็จะเป็นลูกหลานคนที่สนิทกันมาทำหน้าที่เชิญขันหมาก โดยบางความเชื่อยังต้องเลือกเด็กที่พ่อแม่แต่งงานกันถูกต้องตามประเพณี อยู่ในครอบครัวอบอุ่น และมีกิริยามารยาทเรียบร้อย ว่านอนสอนง่าย ถ้าจะให้ดีต้องหน้าตาน่ารักน่าชัง เพราะจะทำให้เจ้าบ่าวเจ้าสาวมีลูกที่น่ารักเหมือนกับเด็กเชิญขันหมากนั่นเอง บอกเลยว่า น้องข้าวหอม ลูกชายสุดเลิฟของแม่ […]

หลังจากที่เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา ตูน-อาทิวราห์ คงมาลัย หรือ ตูน บอดี้สแลม และนักแสดงสาว ก้อย-รัชวิน วงศ์วิริยะ ได้เข้าเฝ้ากราบขอพรและรับน้ำพระพุทธมนต์จากสมเด็จพระอริยวงศาคตญาณ สมเด็จพระสังฆราช สกลมหาสังฆปริณายก ณ วัดราชบพิธสถิตมหาสีมารามราชวรวิหาร เพื่อความเป็นสิริมงคลสูงสุดของการเริ่มต้นชีวิตคู่  ตูน-อาทิวราห์ & ก้อย-รัชวิน แต่งงาน ล่าสุดวันนี้ (28 พฤศจิกายน 2563) ทั้งสองได้ถือฤกษ์ดีมงคลเข้าพิธีแต่งงานกัน แห่ขันหมาก สวมแหวนแต่งงาน ฯลฯ ท่ามกลางแขกผู้มีเกียร์ติที่มาร่วมแสดงความยินดีอย่างคับคั่ง โดยเฉพาะคนบันเทิง ที่พร้อมใจกันมาอวยพรเจ้าบ่าว-เจ้าสาวหนาแน่น ทั้งนี้คู่รักจะจัดพิธีฉลองมงคลสมรสในช่วงเย็นวันเดียวกันนี้ ที่โรงแรมดิ แอทธินี โฮเต็ล อะ ลักชัวรี คอลเล็คชั่น โฮเต็ล กรุงเทพฯ สำหรับเมคอัพลุคสุดหวานละมุนดูสวยแพงนี้แต่งโดย คุณป้อม วินิจ บุญชัยศรี เมคอัพอาร์ติสต์ชื่อดัง และทรงผมเรียบหรูโดย คุณดุล-ณศิษฏ์ วันขวัญ ทั้งสุขและอบอุ่น ตูน-อาทิวราห์ & ก้อย-รัชวิน แต่งงาน นับจากนี้จะก้าวไปด้วยกัน ซึ่งภาพลุคแรกที่ทุกคนได้เห็นเป็นรูปจากอินสตาแกรม ป้อม […]

ขณะนอนหลับเป็นช่วงเวลาดีที่สุดในการฟื้นฟูผิว แต่ถ้าจะให้ดีต้องมีสกินแคร์คู่ใจมาช่วยฟื้นบำรุงผิวยามค่ำคืนอีกแรง รับรองว่าตื่นมาผิวจะเปล่งปลั่ง อิ่มฟู สวยปิ๊งเหมือนนอนเต็มอิ่มมาทั้งคืน ถ้าใครอยากรู้เคล็ดลับผิวสวยตามมากันเลยค่ะ เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่ายามค่ำคืนร่างกายจะทำการซ่อมแซมตัวเอง มีส่วนไหนสึกหรอก็จะฟื้นฟูกันตอนนอนหลับ แต่ผู้หญิงยุคใหม่ส่วนใหญ่นอนดึกตื่นเช้า บางคนดูซีรีส์ยันเช้าไม่หลับไม่นอน หรือเข้านอนแล้วก็นอนหลับไม่สนิทอีกต่างหาก สารพัดปัญหาการนอนเหล่านี้ส่งผลให้ผิวไม่สามารถสร้างเซลล์ผิวใหม่ได้อย่างเต็มที่ ถ้ายังเป็นอย่างนี้ไปเรื่อยๆ นาฬิกาชีวภาพที่คอยควบคุมการทำงานของเซลล์ผิวก็จะเกิดอาการรวน ทำให้การฟื้นฟูผิวทำได้ไม่ดีเท่าที่ควร สุดท้ายก็มาบ่นว่าทำไมหน้าโทรม ผิวไม่เรียบ ไม่สดใสเอาซะเลย สำหรับใครที่นอนน้อย นอนไม่พอ ไม่ต้องกังวลอีกต่อไปแล้วค่ะ เพราะล่าสุด CHANEL ได้คิดค้น Sublimage L’Extrait de Nuit (ซู บลิ มาจ เลกซ์ เทร เดอ นุย) สกินแคร์สุดหรูสำหรับบำรุงผิวยามค่ำคืนโดยเฉพาะ ตัวช่วยในทุกไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของคุณ ด้วยการฟื้นบำรุงผิวขณะนอนหลับให้กลับมาเปล่งปลั่งสดใสเหมือนนอนหลับเต็มอิ่มอีกครั้ง ส่วนผสมสำคัญที่ซ่อนอยู่ของเซรั่ม Sublimage L’Extrait de Nuit คือโครโนเปปไทด์ กระบวนการสร้างเซลล์ผิวใหม่จะถูกกระตุ้น จากการนำส่วนผสมของเอลิกเซอร์หมักจากดอกไม้ที่ช่วยป้องกันและขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว นอกจากนี้ยังมีวานิลลาแพลนนิโฟเลีย ช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกัน ฟื้นฟูผิว และสร้างเซลล์ผิวใหม่ในยามค่ำคืน หลังจากได้ลอง Sublimage L’Extrait de Nuit […]

ยิ่งโต ยิ่งสวย เตรียมขึ้นแท่นซุป’ตาร์ตัวจิ๋ว น้องปีใหม่ เอวาริณ เตชะณรงค์ ลูกสาวหัวแก้วหัวแหวนของนางเอกสาวแอฟ ทักษอร ถอดแบบความสวยจากหม่ามี๊มาเป๊ะ ฉายแววซุป’ตาร์ มาแต่ไกลจริงๆ สำหรับน้องปีใหม่ เด็กอะไรยิ่งโต ยิ่งสวย มีเสน่ห์สุดๆ แถมมีเอกลักษณ์ในแบบของตัวเอง และยิ่งตอนนี้เปิดไปช่องไหนก็เจอแต่โฆษณาที่น้องปีใหม่เล่น อีกไม่นานต้องขึ้นแท่นเป็นพรีเซ็นเตอร์ตัวน้อยที่งานชุกไม่แพ้พี่ๆ ในวงการบันเทิงแน่นอน นอกจากนี้ น้องปีใหม่ยังรับบทเป็นพรีเซ็นเตอร์ให้กับแบรนด์ Pily By Little ซึ่งเป็นแบรนด์ของคุณแม่ ซึ่งล่าสุดพี่ปีก็ได้ใส่ไอเท็มหวานๆ ดุจเจ้าหญิงไปออกงานพร้อมกับแม่แอฟ งานนี้แม่แอฟถึงกับปลื้มปริ่มสุดๆ เพราะลูกสาวสวยหวานอย่างที่คุณแม่หวังไว้เลยค่ะ ไม่เพียงแต่จะเป็นพรีเซ็นเตอร์ให้กับ Pily By Little แต่พีปียังขยันขันแข็งไปช่วยคุณแม่ถึงกองสามแซ่บ ซึ่งแม่แอฟได้เขียนถึงลูกสาวว่า “เด็กดีขอมาดูแม่ทำงาน ดูแม่ไม่คลาดสายตาติดขอบเวที เขียนคิว และนั่งสเก็ตรูปแม่ ขอบคุณนะคะลูกน้อย” CR : @pilybylittlep, @aff_taksaorn “แอฟ-ทักษอร ภักดิ์สุขเจริญ” อยากหนีจากบทดราม่า ชีวิตคู่ที่มันมีปัญหา 8 ประโยคอุ่นๆ กินใจจาก ‘อนุสรณ์ ภักดิ์สุขเจริญ’ ชายผู้แสนดีของน้องปีใหม่-แม่แอฟ ฮาวทูม้วนลอนผมแบบ […]

อวัยวะภายในร่างกาย ของเรานั้น มีหน้าที่การทำงานตามเวลาที่แตกต่างกันไป เช่นเดียวกับคนเรานี่ล่ะค่ะ ที่ตอกบัตรเข้าทำงานในเวลาที่ต่างกัน แต่อวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายของเรามีเวลาในการทำงานที่สม่ำเสมอและแน่นอนกว่า และยังต้องรับช่วงต่อกันอย่างเป็นระบบแบบแผนด้วย เราเลยจะพาทุกคนๆ มาทำความเข้าใจกับเรื่องของ อวัยวะภายในร่างกาย ของเรากันสักหน่อยค่ะ เริ่มจาก รู้ไหมว่า 24 ชั่วโมงในแต่ละวัน อวัยวะภายในร่างกาย ตอกบัตรทำงานช่วงไหนบ้าง ไต ไต อวัยวะที่ทำหน้าที่กรองของเสียออกจากเลือดและขับออกพร้อมกับน้ำในรูปของปัสสาวะ ไตของเราจะทำงานในช่วงเย็นๆ คือเวลา 17.00 น. – 19.00 น. เราจะช่วยไตให้ทำงานได้อย่างเต็มที่ด้วยการไม่ทานอาหารในปริมาณมากๆ ในช่วงเวลานี้ เพราะหากเราทานอาหารในปริมาณที่มาก เลือดในร่างกายจะถูกดึงไปใช้เพื่อย่อยอาหารที่บริเวณกระเพาะและม้าม แทนที่จะไปหล่อเลี้ยงไตที่กำลังขับของเสียออกจากร่างกาย ถุงน้ำดี ถุงน้ำดี อวัยวะที่ทำหน้าที่ในการเก็บสะสมน้ำดี (bile) เพื่อช่วยในการย่อยอาหาร โดยจะมีโครงสร้างที่ติดต่อกับตับ ซึ่งเป็นอวัยวะที่ผลิตน้ำดี และลำไส้เล็กตอนต้น ซึ่งเป็นบริเวณที่มีการปล่อยน้ำดีออกสู่ทางเดินอาหาร ช่วงเวลาที่หลอดเลือดแดงจะนำออกซิเจนมาเลี้ยงถุงน้ำดีเพื่อให้ถุงน้ำดีทำงานได้อย่างเต็มที่อยู่ในช่วงเวลาระหว่าง  23.00 – 01.00 น. และจะส่งต่อให้ตับรับช่วงต่อสำหรับการทำงานในช่วงเวลา 01.00 – 03.00 โดยในช่วงเวลานี้ร่างกายของเราควรได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่เพื่อให้ร่างกายขับของเสียออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดค่ะ ปอด ปอด ต้นทางของการรับออกซิเจนโดยการหายใจ […]

แพรวดอทคอม พาสาวๆ ไปเจาะลึกถึงความเริ่ดของการร้อยไหมอิตาลี เทคนิคอัพหน้าเด็กที่กำลังมาแรง ช่วยยกกระชับ ปรับรูปหน้าได้แบบเจ็บน้อย แต่สวยนาน หากจะเปิดโหวตบิวตี้เทรนด์ที่สาวๆ รวมถึงหนุ่มๆ ปรารถนามากที่สุด ชั่วโมงนี้คงต้องยกให้กับความอ่อนเยาว์ การดูแลให้ผิวห่างไกลจากริ้วรอยแห่งวัยและความหย่อนคล้อย ที่ขึ้นชื่อลือชาว่ายากเย็นเหลือเกิน แต่ด้วยความล้ำของนวัตกรรมความงามที่กำลังมาแรง อย่างการร้อยไหมอิตาลี ซึ่งมาพร้อมกับความเริ่ดแบบจัดเต็ม จึงทำให้ความสวยแบบสาวสองพันปีไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ที่กล้าการันตีแบบนี้ ก็เพราะนวัตกรรมการร้อยไหมอิตาลี ผ่านการวิจัยทางการแพทย์แล้วว่า สามารถช่วยยกกระชับใบหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ต้องผ่าตัด แถมไหมอิตาลียังเป็นไหมเจ้าแรกที่ผ่านการรับรองจาก อย. ไทย สาวๆ จึงมั่นใจในคุณภาพได้แน่นอน โดยวัสดุที่ใช้ผลิตเส้นไหมคือ poly L-lactide-co-ε-caprolactone เป็นวัสดุชนิดใหม่ซึ่งแข็งแรงและยืดหยุ่นกว่าไหมชนิดอื่นๆ รวมถึงยังค่อยๆ สลายได้ในร่างกาย ส่วนการยกกระชับใบหน้าด้วยการร้อยไหมดีกว่าวิธีอื่นๆ ตรงที่สามารถแก้ปัญหาแบบเฉพาะจุดได้ และผลลัพธ์อยู่ได้ยาวนาน เมื่อความเริ่ดของการร้อยไหมบวกกับความเริ่ดของไหมอิตาลี จึงกลายเป็นความเริ่ดแบบคูณสองที่เจ็บน้อย แต่สวยนาน เพราะการร้อยไหมอิตาลีใช้ไหมเพียงข้างละ 1 เส้น ก็เห็นผลแล้ว ด้วยกลไกการทำงานของ Barbs หรือหนามขนาดเล็กที่เกี่ยวเนื้อเยื่อผิวหนังชั้นไขมันให้ยกขึ้นและล็อคไว้ ทำให้ผิวที่หย่อนคล้อยยกกระชับขึ้นทันที แถมยังใช้เวลาในการทำแค่ 15-30 นาที สาวๆ ไม่ต้องพักฟื้นหรือหยุดงานหลังทำ และผลลัพธ์อยู่ได้ยาวนานถึง 12-15 เดือนเลยทีเดียว หลังทำทันที […]

เข้าสู่วัย 44 ปี อย่างบริบูรณ์แล้ว แต่ยังหน้าเด็กสวยเป๊ะสมฉายาเมียหลวงยืนหนึ่งจริงๆ  สำหรับนักแสดงและพิธีกรสาวมากความสามารถ ธัญญ่า-ธัญญาเรศ เองตระกูล ที่ล่าสุดเมคอัพอาร์ติสชื่อ “น้องฉัตร-ฉัตรชัย เพียงอภิชาติ” จัดชุดใหญ่เนรมิตให้สวยสมมงสุดปังในลุค “นางพญาหน้าเด็ก” พร้อมกับเอ่ยปากว่าผิวดีจนไม่ต้องแต่งอะไรเพิ่มเติม โดยลุคในครั้งนี้คือแต่งยังไง? ให้ดูอ่อนกว่าวัยและต้องเป็นเมียในแบบฉบับใหม่ 2021 ชนิดที่ว่านอกจากคนรอบข้างจะชื่นชมแล้ว สามีคนดีจะต้องหลงอีกแน่นอน ธัญญ่า-ธัญญาเรศ สวยเป๊ะสมฉายาเมียหลวงยืนหนึ่ง “พอได้รับคอนเซ็ปท์ในการแต่งหน้าของพี่ธัญญ่ายังไงก็ได้ให้ดูสวยสมเป็นนางพญา ตามคอนเซ็ปท์ #เมียยืนหนึ่ง เลยอยากเนรมิตลุคในวันนี้ว่าต้องเป็น ‘นางพญาหน้าเด็ก’ โดยเราต้องแต่งหน้ายังไงให้รู้สึกว่าแม้จะใส่เต็มทุกอย่าง แต่ก็ยังดูเบาไม่หนาเกินไป ส่วนคิ้วก็จะเขียนแบบเป็นเส้นๆ ส่วนลิปสติกก็จะเน้นชมพูนู้ดหรือส้มนู้ด ซึ่งโจทย์ที่เราได้รับคือพอผู้หญิงที่ผ่านประสบการณ์มากขึ้น แต่ทำยังไงให้ดูน่าเชื่อถือ ดูสวยแบบอ่อนวัย แต่สำหรับพี่ธัญญ่าเป็นคนที่ดูแลตัวเองอยู่แล้ว เป็นคนที่ผิวดี พอผิวดีมันเลยทำให้การเมคอัพ การแต่งหน้าง่ายขึ้น ริ้วรอยต่างๆ รอยฝ้า กระด่างดำ คือผิวพี่ธัญญ่าไม่มีเลย ดังนั้นพอไม่มีสิ่งเหล่านี้ มันเลยสะดวกกับการรองพื้น เพียงเลือกโปรดักซ์ให้เข้ากับสีผิว พอปัญหาผิวน้อย ปัญหาการแต่งหน้าก็จะน้อยลงไปด้วย เราไม่ต้องแต่งแบบถมลงไปหมด ส่วนมากผู้หญิงจะเน้นการลงเมคอัพเยอะๆ ลงปกปิดริ้วรอย แต่การแต่งหน้าให้พี่ธัญญ่าครั้งนี้ เราไปเน้นจุดอื่นแทน” “โดยรวมรูปใบหน้าของพี่ธัญญ่าคือสวยหมดทุกอย่าง แต่ที่ชอบมากที่สุดคือจมูก มีการผสมผสานกันจะลูกครึ่งก็ได้ หรือจะมีความเป็นไทยก็ใช่ และพอจมูกสวยอยู่แล้ว เราก็จะเน้นคิ้วกับตาแทน แต่งให้ดูโดดเด่นขึ้นมารับกับจมูก […]

พอเข้าสู่ยุค New Normal เรื่องความสะอาดต้องมาก่อนเสมอ ทำให้เกิดเทรนด์ใหม่ในการทำสะอาดผิวด้วยสารสกัดธรรมชาติอย่าง Flaxseed Oil มาเป็นตัวช่วยในการต่อสู้กับเชื้อแบคทีเรีย จะดีต่อผิว ดีต่อใจขนาดไหนมาดูกันเลยค่ะ ตั้งแต่เชื้อโควิด-19 แพร่ระบาดไปทั่วโลก วิถีการใช้ชีวิตของเราก็เปลี่ยนไปจากเดิมอย่างมาก หรือที่เรียกว่าการใช้ชีวิตแบบ New Normal ซึ่งสิ่งที่ผู้คนให้ความสำคัญมาเป็นอันดับต้นๆ ต้องยกให้เรื่องความสะอาด ปลอดเชื้อโรค และความปลอดภัย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการใส่มาสก์ตลอดเวลาที่ออกจากบ้าน พกสเปรย์แอลกอฮอล์เพื่อฆ่าเชื้อโรค ล้างมือบ่อยๆ ฯลฯ พอกลับถึงบ้านก็ต้องอาบน้ำให้ร่างกายสะอาดที่สุด เพราะในแต่ละวันเราไม่รู้เลยว่าร่างกายไปสัมผัสหรือปนเปื้อนเชื้อโรคอะไรมาหรือไม่ ล่าสุดมีเทรนด์ใหม่ของการดูแลผิวยุค New Normal อย่างสารสกัดธรรมชาติตัวใหม่ ‘Flaxseed Oil’ (แฟลกซ์ซีด ออยล์) ที่ตอบโจทย์ทั้งเรื่องความสะอาด ปกป้องผิวจากแบคทีเรีย และเสริมสร้างความมั่นใจให้เราสามารถใช้ชีวิตในโลกภายนอกในแต่ละวันได้อย่างสบายใจ ถ้าคุณเป็นสายสุขภาพจะรู้ดีว่า น้ำมันแฟลกซ์ซีดสกัดมาจากเมล็ดแฟลกซ์ (เมล็ดลินิน) มีกรดไขมันที่ดีหลายชนิด เช่น กรดไขมันโอเมก้า-3 เช่นเดียวกับน้ำมันปลา นอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้วยังมีประโยชน์ในด้านช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันบนผิว โดยการเพิ่มปริมาณการผลิตเปปไทด์ต้านจุลชีพ หรือที่เรียกกันว่า AMPs  ให้เคลื่อนมามาอยู่บนผิวเพื่อช่วยปกป้องผิวให้แข็งแรงและสามารถต่อสู้กับเชื้อแบคทีเรียได้เองตามธรรมชาติ และยังคงความชุ่มชื้นให้ผิวสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย ซึ่งสารสกัดธรรมชาติที่ว่านี้มีอยู่ในสบู่ ใหม่! โพรเทคส์ ผสานแฟลกซ์ซีด ออยล์ […]

เมื่อไม่นานมานี้ ดร.วีระ แข็งกสิการ รองปลัดกระทรวงศึกษาธิการ ได้มาร่วมดีเบตในรายการ “ถามตรงๆ กับจอมขวัญ” ซึ่งได้ยกตัวอย่างเรื่องทรงผมออกมาพูด โดยข้อความที่ถูกนำมาแชร์ต่อในโลกทวิเตอร์และกลายเป็นประเด็นที่พูดถึงมากๆ เลยก็คือ  “ถ้าน้องจะทำผมยาวสักศอก คนที่เดือดร้อนคือ พ่อแม่ ที่ต้องซื้อยาสระผม มาสระให้นักเรียน เวลาเรามานั่งในห้องเรียน ผมที่ยาวเป็นศอก มันก็บังเพื่อนอยู่ด้านหลัง นี่คือความรู้สึกของคนอื่น” ซึ่งถ้อยคำดังกล่าวได้กลายเป็นไวรัลบนโลกโซเชียล ซึ่งมีทั้งคนที่เห็นด้วยและไม่เห็นด้วย  อแมนด้า MUT2020 ทั้งนี้ล่าสุด “อแมนด้า ชาลิสา ออบดัม” มิสยูนิเวิร์ส ไทยแลนด์ 2020 ได้ออกมาเคลื่อนไหวหลังมีแฮชแท็ก #ทรงผมบังเพื่อน กำเนิดขึ้น ซึ่งเธอก็ได้แสดงทัศนคติเกี่ยวกับเรื่องนี้ว่ามันไม่ได้แย่อย่างนั้น เพราะเธอเองแม้จะไว้ผมยาวก็สามารถเรียนจบเกียรตินิยมจากแคนาดาได้เหมือนกัน  อย่างไรก็ตามอแมนด้าเคยศึกษาอยู่ที่โรงเรียนสตรีภูเก็ต จากนั้นต่อไฮสคูลจนจบเกรด 12 ที่โรงเรียนนานาชาติบริติช ภูเก็ต แล้วค่อยบินไปเรียนต่อปริญญาตรีที่ University Of Toronto มหาวิทยาลัยอันดับ 1 ของประเทศแคนาดา โดยเธอยังคว้าเกียรตินิยมอันดับ 1 Bachelor Of Business Administration  (ปริญญาตรีด้านการจัดการและบริหารธุรกิจ) ได้สำเร็จอีกด้วย รวมลุคผมยาวสลวยของ […]