account_circleถ้าพูดถึงคำว่าลดน้ำหนัก หลายคนมักนึกถึงการอดอาหาร การออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง หรือแม้แต่การเปลี่ยนวิถีชีวิตของตัวเอง ซึ่งเรื่องนี้เหมือนเส้นผมบังภูเขาจริงๆ เพราะจากการวิจัยเผยว่า แค่เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินเพียงเล็กน้อย ไม่นานคุณก็ลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืนแล้ว