เมื่อไม่นานมานี้ ไอดอลสาว โมโมะ TWICE ได้ให้สัมภาษณ์กับ COSMOPOLITAN Korea เปิดใจเกี่ยวกับการลดน้ำหนักของเธอเมื่อเธอไม่ออกกำลังกาย โดยอธิบายว่าเธอพยายามออกกำลังกายบ่อยๆ แต่พอไม่ได้ทำเป็นประจำ น้ำหนักก็ขึ้น ดังนั้น เวลาอยากลดน้ำหนัก เธอจึงมักจะกินแค่วันละมื้อ แต่เลือกอาหารที่ชอบ เพื่อให้น้ำหนักลดง่ายขึ้น “เมื่อฉันไม่ได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและรู้ตัวว่าน้ำหนักขึ้นบ้าง ฉันจึงกินอาหารเพียงมื้อเดียวต่อวัน และฉันก็พยายามทานอาหารที่ฉันชอบ” ซึ่งวิธีดังกล่าวอาจได้ผลสำหรับเธอ แต่เธอก็ตระหนักดีถึงผลที่ตามมาจากการควบคุมอาหารของเธอ ว่าไม่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม เธอก็บอกว่า “นั่นคือวิธีการลดน้ำหนักของฉัน อาจไม่ใช่วิธีที่ดีต่อสุขภาพที่สุด แต่ก็จัดการได้ “ โมโมะ TWICE เผยว่าเธอมักจะกินอาหารเพียงมื้อเดียวต่อวัน และเปลี่ยนการออกกำลังกายบ่อยๆ เธอยังเสริมอีกว่าเธอสนุกกับการเปลี่ยนท่าออกกำลังกายเพื่อไม่ให้รู้สึกเบื่อ เธอมักจะเล่นพิลาทิส โยคะฟลาย และ CrossFit “หลังจากเล่นพิลาทิสได้หนึ่งเดือน ฉันเปลี่ยนไปเล่นโยคะฟลายแล้วเปลี่ยนไปเล่นครอสฟิต ฉันมักจะผสมการออกกำลังกายของฉันเพื่อไม่ให้ฉันเบื่อ“ ข้อมูล : koreaboo.comภาพ : momo บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ