ตั้งแต่หนุ่มๆ จนตอนนี้เป็นคุณพ่อลูกสองแล้ว ผ่านมาหลายสิบปีแต่พระเอก เคน ธีรเดช วงศ์พัวพันธ์ กลับยังหล่อและดูดีไม่เปลี่ยน ล่าสุดมีโอกาสได้สัมภาษณ์ล้วงลึกเคล็ดลับความหล่ออมตะของพี่เคนว่าทำยังไงถึงยังแฮนซั่ม และผิวพรรณยังผ่องใสออร่าจับ หล่อ สมาร์ท ไม่เปลี่ยน! แชร์ทริคดูแลผิวและรูปร่างสุดเฟิร์มสไตล์ “เคน ธีรเดช” โดย เคน ธีรเดช ได้เผยกับ “แพรว” ว่า “ด้วยความที่มีอาชีพนักแสดงแน่นอนว่าการดูแลตัวเองเป็นเรื่องสำคัญมาก หลักๆ ที่ผมดูแลตัวเองเป็นประจำ คือ “การออกกำลังกาย” และ “การพักผ่อนให้เพียงพอ” เพราะส่วนตัวเป็นคนชอบกิน กินได้ทุกอย่าง จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ผมต้องมีวินัยเสมอคือ ออกกำลังกายเกือบทุกวัน แต่ผมไม่ได้ออกกำลังกายแบบเน้นโหดๆ หนักๆ นะ แต่เน้นความบ่อยและสม่ำเสมอ ถ้าวันไหนไม่ได้ไปทำงาน ตื่นมาปุ๊บ ตอนเช้าก็จะออกกำลังกายก่อน พอกินข้าวเสร็จ พักสักหน่อย ตอนบ่ายก็ออกกำลังกายต่อได้อีกที เลือกรูปแบบการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาที่ผมสามารถทำได้ตลอด ไม่ว่าผมจะอายุมากขึ้นแค่ไหนก็ยังสามารถทำได้มีหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็น วิ่ง เล่นบาสเก็ตบอล เล่นเซิร์ฟสเก็ต ยกเวต ที่ทำบ่อยเป็นประจำเกือบทุกวัน และอย่างที่ผมบอกว่าเป็นคน Enjoy Eating แต่ก็มีกฏเหล็กหลังสองทุ่มก็จะไม่กินแล้ว ส่วนในเรื่องอาหารไม่มีจำกัดว่าอันไหนกินได้หรือไม่ได้ … Continue reading หล่อ สมาร์ท ไม่เปลี่ยน! แชร์ทริคดูแลผิวและรูปร่างสุดเฟิร์มสไตล์ “เคน ธีรเดช”