นักแสดงและผู้จัดละครคนสวย “แอน ทองประสม” เป็นหนึ่งในคนดังที่ดูแลตัวเองดีมีวินัยสม่ำเสมอ ไม่เคยละเลยการออกกำลังกายหรือโยคะเลยสักวัน และเธอก็มักแชร์ทริคการดูแลตัวเองผ่านอินสตาแกรมบ่อยๆ ล่าสุดกับแคปชั่นสะดุดตา “เกิดเป็นหญิงควรมีลูกเหล็ก(ดัมเบล) เก็บติดบ้านไว้บ้างนะคะ” พร้อมทริคการเล่นและเลือกขนาด ซึ่งแม้ว่าตอนนี้ใครจะติดปัญหา WFH จนไม่มีพื้นที่ออกกำลังกาย เธอก็บอกว่า พื้นที่น้อยก็ฟิตได้ “แอน ทองประสม” แนะท่าปั้นหุ่นด้วย ‘ดัมเบล’ พร้อมทริคเลือกขนาด “หลายคนคิดว่า อยากออกกำลังกายจังเลย อยากมีสุขภาพที่แข็งแรง แต่ยังกลุ้มใจว่าจะออกยังไง ไม่มี่ที่ให้ออก ข้างนอกบ้านก็ไม่ปลอดภัย ในบ้านก็ไม่มีพื้นที่กว้างพอ ห้องที่แอนอยู่ตอนนี้พื้นที่ไม่มาก แอนพยายามใช้พื้นที่ที่มีอยู่แค่นี้ ในการออกกำลังกายและลงคลิปท่าออกกำลังกายไว้ให้เผื่อหลายๆ คนจะได้มีไอเดียในการเลือกท่าออกกำลังกายให้เหมาะกับพื้นที่ที่เรามี แอนพยายามแชร์สิ่งที่แอนพอจะเข้าใจและรู้จักมัน ให้กับคนที่ผ่านเข้ามาเห็นในไอจีของแอน หวังเพียงแค่อยากส่งกำลังใจให้ทุกคน หันมารักษาสุขภาพ ทำตัวให้แข็งแรง ต่อสู้กับสิ่งต่างๆ รอบตัวในตอนนี้ สำหรับการเลือกขนาดดัมเบล คือ ดัมเบลน้ำหนัก 0.5 – 1 kg เหมาะกับการออกกำลังกายที่ต้องยกแขน ขา หรือส่วนต่างๆ ของร่างกายบ่อยๆ เช่น การทำท่า Shoulder Press, Leg Lift … Continue reading พื้นที่น้อยก็ฟิตได้ “แอน ทองประสม” แนะท่าปั้นหุ่นด้วย ‘ดัมเบล’ พร้อมทริคเลือกขนาด