ดีกรีเซ็กซี่ไม่มีแผ่ว! Kendall Jenner อวดหุ่นสุดแซ่บ กล้ามหน้าท้องสุดเฟิร์ม ฮ็อตเกินต้าน ฮ็อตมากกว่าอากาศเมืองไทย คงจะเป็นเซเลบริตี้คนดัง ซูเปอร์โมเดลระดับโลกอย่าง “เคนดัลล์ เจนเนอร์ (Kendall Jenner)” ที่ภาพเซ็ตใหม่บนอินสตาแกรมส่วนตัว @kendalljenner นั้นร้อนแรงยิ่งกว่าอากาศที่แดดเดือดๆ เสียอีก โดยเคนดัลล์มาในลุคสวมบิกินี่สีครีมตัวจิ๋ว พร้อมรองเท้าบูทโทนสีเดียวกันกับบิกินี่ ท่ามกลางแสงแดดเปรี้ยงด้วยรูปร่างสุดแสนจะเพอร์เฟ็ค ซิกแพคแน่นแบบคนดูแลตัวเองมาเป็นอย่างดี Kendall Jenner อวดหุ่นสุดแซ่บ กล้ามหน้าท้องสุดเฟิร์ม ซึ่งเคล็ดลับการดูแลรักษารูปร่างนางแบบของเคนดัลล์ คือ ไม่เน้นนับแคลอรี แต่เลือกกินอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ เน้นผัก ผลไม้ รสไม่หวาน เช่น แอ๊ปเปิ้ล สตรอว์เบอร์รี่ ไข่ ถั่วต่างๆ และอาหารที่งดเด็ดขาดจำพวกจั้งก์ฟู้ด อาหารขยะ ส่วนเนื้อจะกินเฉพาะส่วนที่ไม่ติดมัน เนื้อไก่และเนื้อปลา ซึ่งเคนดัลล์ชอบกินเนื้อสันนอกที่มีไขมันน้อย เนื้อบด เพื่อให้มีพลังงานเพียงพอต่อวัน ที่สำคัญคือ พักผ่อนให้เพียงพอประมาณ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน เพราะมีผลวิจัยออกมาว่า การนอนหลับที่เพียงพอจะช่วยเบิร์นไขมันได้ด้วย เวลาว่างก็เน้นเผาผลาญไขมัน ชอบออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ … Continue reading ดีกรีเซ็กซี่ไม่มีแผ่ว! Kendall Jenner อวดหุ่นสุดแซ่บ กล้ามหน้าท้องสุดเฟิร์ม