มือใหม่หัดกิน “วีแกน” กับข้อควรรู้เกี่ยวกับมื้ออาหารสไตล์วีแกนเพื่อความเฮลตี้

มือใหม่หัดกิน “วีแกน” กับข้อควรรู้เกี่ยวกับมื้ออาหารสไตล์วีแกนเพื่อความเฮลตี้ มีหลายคนหันมาเลือกวิธีการรับประทานอาหารแบบ “วีแกน” ด้วยเหตุผลต่างๆ กัน บางคนอยากเป็นส่วนหนึ่งที่ร่วมใส่ใจดูแลสิ่งแวดล้อม บางคนไม่อยากฆ่าสัตว์ตัดชีวิต ในขณะที่บางคนตั้งเป้าหมายเพื่อดูแลสุขภาพหรือต้องการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ แต่ไม่ว่าจะเป็นเหตุผลใด เราก็คงเคยได้ยินเรื่องมื้ออาหารสไตล์วีแกน หรือแม้กระทั่งรู้จักใครบางคนที่รับประทานอาหารวีแกนอยู่บ้างไม่มากก็น้อย หากคุณคิดจะลองรับประทานอาหารสไตล์วีแกนดูบ้าง สิ่งสำคัญที่คุณต้องทำคือเลือกอาหารให้เหมาะสมเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับปริมาณสารอาหารครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ เนื่องจากคุณอาจต้องงดรับประทานอาหารบางประเภทที่เป็นแหล่งสารอาหารสำคัญต่อร่างกาย เช่น โปรตีน สังกะสี และแคลเซียม เมื่อเร็วๆ นี้ เฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น ได้ทำการสำรวจพฤติกรรมการรับประทานอาหารของผู้คนทั่วโลก โดยมีผู้ตอบแบบสอบถามจำนวน 28,000 คนใน 30 ประเทศ เพื่อศึกษาวิจัยว่าสถานการณ์การแพร่ระบาดโรคโควิด-19 มีผลต่อวิธีการรับประทานอาหารของพวกเขาอย่างไรบ้าง โดยผลสำรวจพบว่า ร้อยละ 83 ของผู้ตอบแบบสอบถามรู้สึกว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนวิธีการรับประทานอาหาร โดยหลายคนยกเหตุผลด้านสุขภาพและการลดน้ำหนักเป็นปัจจัยกระตุ้นสำคัญ ร้อยละ 43 รับประทานเนื้อสัตว์น้อยลง ร้อยละ 51 หันมารับประทานผักและผลไม้มากขึ้น ร้อยละ 46 เปิดใจกับเทรนด์ plant-based foods หรืออาหารที่เน้นพืชเป็นหลักและไม่ผ่านการปรุงแต่ง และเมนูเนื้อทางเลือกที่ทำจากผัก หรือ “meatless meat” มากขึ้น หากคุณกำลังคิดจะเริ่มรับประทานอาหารแบบวีแกน ก็ควรต้องรู้ข้อดีข้อเสียของวิธีการรับประทานอาหารนี้อย่างชัดเจนก่อน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพจริงๆ ประโยชน์ของมื้ออาหารแบบวีแกน […]

สวยโลกไม่เสีย! สัมผัสวิถีชีวิตออร์แกนิคเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมกับ อีฟ โรเช่

สวยโลกไม่เสีย! สัมผัสวิถีชีวิตออร์แกนิคเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมกับ อีฟ โรเช่ คงปฏิเสธไม่ได้ว่าสกินแคร์ที่ผลิตจากธรรมชาติกำลังเป็นที่นิยมอย่างแพร่หลายทั่วโลก ล่าสุดแบรนด์ อีฟ โรเช่ (Yves Rocher) จากฝรั่งเศส ผู้สร้างสรรค์ความงามจากพฤกษาพรรณมาอย่างยาวนาน และเน้นสารสกัดจากธรรมชาติ เป็น vegan 100% พร้อมมีขั้นตอนการผลิตที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ได้จับมือกับเซเลบริตี้ชื่อดัง แพรี่พาย-อมตา จิตตะเสนีย์ ตอกย้ำภาพลักษณ์แบรนด์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมภายใต้คอนเซ็ปต์ “Act Beautiful สวยโลกไม่เสีย” จัดทริปเอ็กซ์คลูซีฟพาไปสัมผัสวิถีชีวิตออร์แกนิค เพื่อเน้นให้เห็นว่า อีฟ โรเช่ สามารถทำให้คุณและโลกใบนี้สวยงามไปพร้อมๆ กันได้ ณ ไร่รื่นรมย์ จังหวัดเชียงราย “เราเชื่อว่าผู้หญิงทุกคนล้วนมีเสน่ห์ในแบบของตัวเอง ซึ่งการมีผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื้นน่าสัมผัส ผมสวยแลดูสุขภาพดีอย่างเป็นธรรมชาติ จะช่วยสร้างความมั่นใจให้กับสาวๆ ได้ โดยทางแบรนด์ยึดหลักปฏิบัติ 2 ข้อเป็นสำคัญ ประการแรก คือ การดูแลเอาใจใส่เรื่องความงาม เพราะจากการค้นคว้าวิจัยและศึกษาพฤติกรรมผู้บริโภคทำให้เราเข้าใจความแตกต่างของผิวและผมในแต่ละคน ซึ่งต้องการการดูแลที่แตกต่างกัน โดยเฉพาะสาวไทย ถึงแม้ อีฟ โรเช่ จะผลิตและนำเข้าจากฝรั่งเศส 100% แต่ก็มั่นใจได้เลยว่าเหมาะกับสาวไทย และประการที่สอง คือ […]

keyboard_arrow_up