ปวดคอบ่าไหล่เกินทน! ออฟฟิศซินโดรม ปล่อยไว้หายเองไหม หรือต้องแก้ด้วยวิธีนี้

ทุกคนต้องเป็นจริงหรือ?? สำหรับอาการ ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) โรคยอดฮิตของคนทำงาน ปวดคอ ปวดบ่า ปวดกระบอกตา ปวดหัว ปวดหลัง ปวดก้น ปวดเข่า เท้าบวม ชามือ ชาขา เมื่อยบ่า เมื่อยสะบัก ฯลฯ อาการต่างๆ นานา ที่พูดมา จัดเป็น ออฟฟิศซินโดรม ทั้งหมด โรคนี้คืออาการ หรือกลุ่มอาการใดๆ ก็ได้ ที่มาจากการทำงาน จึงเป็นที่มาของคำว่า “Office Syndrome” เพ็ญพิชชากร แสนคำ นักกายภาพบำบัดจาก คลินิกกายภาพบำบัดอริยะ ชั้น 1 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ได้มาให้ข้อมูลเรื่องนี้ว่า ออฟฟิศซินโดรม ที่ปวดกันมากคือ ปวดคอ บ่า ไหล่ รวมไปถึงปวดกระบอกตา ปวดร้าวขึ้นหัว ปวดศีรษะ จัดเป็นกลุ่มใหญ่ ปวดหลัง ปวดก้น ร้าวลงขา เป็นกลุ่มอาการปวดที่รองลงมาเป็นอันดับสอง […]

4 เทคนิคควรทำ ในวัน Work from home ก่อนโรคออฟฟิศซินโดรมถามหา

ในช่วง Work From Home แบบนี้ หากใครไม่อยากถูกอาการออฟฟิศซินโดรมจู่โจม เพราะนั่งทำงานผิดท่า ลืมลุกมาขยับร่างกาย หรือ เผลอเกร็งคอ บ่า ไหล่ ระหว่างนั่งทำงานโดยไม่รู้ตัว วันนี้มี 4 เทคนิคง่าย ๆ ที่จะชวนทุกคนคลายเมื่อย และลดความเสี่ยงที่จะส่งผลถึงกระดูกและกล้ามเนื้อในระยะยาวจากอาการของออฟฟิศซินโดรม เริ่มตั้งแต่การจัดองค์ประกอบของโต๊ะทำงาน รวมไปถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนั่งทำงานที่บ้านให้เฮลตี้ มีความสุข งานไม่สะดุด มาฝากกัน

บอกลาร่างล้า ขจัดโรค Office Syndrome ด้วยหินภูเขาไฟแอฟริกา

โอ๊ะ โอ๊ะ โอ๊ะ…เจ็บ โอ๊ะ โอ๊ะ โอ๊ะ โอ๊ะ โอ๊ะ…โอ้ย นั่งทำงานทุกวันจนร่างนี้พัง อาการเหนื่อยล้า ปวดเนื้อปวดตัวเหล่านี้แหละค่ะ คือที่มาของคำเรียกเก๋ๆ ว่า Office Syndrome ซึ่งจัดเป็นโรคที่เกิดจากการนั่งทำงานนานๆ เป็นระยะเวลาติดต่อกัน และทุกวันนี้ก็ดูเหมือนว่าคนจะประสบกับเจ้าโรคนี้เป็นจำนวนมาก จึงมีแนวทางการบำบัดรักษาเจ้าอาการนี้กันหลากหลาย ไม่ว่าจะโยคะ การนวดแผนไทย และการนวดบำบัดจากธรรมชาติด้วยหินภูเขาไฟ โดย เอเม่ คลินิก ได้นำศาสตร์การนวดบำบัดจากหินภูเขาไฟแอฟริกาเข้ามา เพื่อช่วยให้ลูกค้าได้ผ่อนคลายความเมื่อยล้าจากการทำงานหนัก ทำไมต้องเป็นหินภูเขาไฟจากแอฟริกา?    นั่นเป็นเพราะว่าหินจากที่นี่มีแร่ธาตุสูง เพราะอยู่ในแหล่งกำเนิดอัญมณีอย่างแร่ทองคำและพลอยชนิดต่างๆ ทำให้มีประจุพลังงานที่สามารถช่วยในการปรับสมดุลสภาวะต่างๆ ในร่างกาย และยังช่วยขับสารพิษที่สะสมอยู่เป็นเวลานาน ซึ่งถือเป็นการดีท็อกซ์ไปในตัวอีกด้วย อีกทั้งหินภูเขาไฟนี้ยังสามารถดูดซับและเก็บความร้อนได้ดี ซึ่งเมื่อผ่านการนำไปอบความร้อนในอุณหภูมิที่พอเหมาะก็จะช่วยบรรเทาความเครียดและความตึงของกล้ามเนื้อ ร่างกายผ่อนคลายลง เหมือนเวลาที่เราแช่น้ำร้อน ที่พอแช่ไปสักพักเราจะรู้สึกเบาสบายตัวอย่างบอกไม่ถูกนั่นแหละ ประโยชน์ที่จะได้รับจากการนวดบำบัดด้วยหินร้อนภูเขาไฟ ลดอาการปวดตึงของกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและระบบน้ำเหลืองในร่างกาย ทำให้ผิวพรรณดี ลดริ้วรอย จุดด่างดำ แผลเป็น เพิ่มประสิทธิภาพในด้านการขับสารพิษตกค้างในร่างกาย หากนวดเป็นประจำจะทำให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้น ร่างกายสะอาดขึ้นจากภายใน ทำให้ภูมิคุ้มกันโรคดีขึ้น ลดอาการของโรคภูมิแพ้ ลดอาการปวดประจำเดือนหรือการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อจากการมีรอบเดือนได้ สามารถลดไขมันส่วนเกิน ลดการสะสมของเซลลูไลต์ […]

keyboard_arrow_up
error: Content is protected !!