กำจัดเนื้อปลิ้นรักแร้ล้นบรา! แชร์สเต็ป “เบเบ้” ฟิตแขนกระชับ เรียวเล็ก หัวไหล่กลมสวย

กำจัดเนื้อปลิ้นรักแร้ล้นบรา! แชร์สเต็ป “เบเบ้” ฟิตแขนกระชับ เรียวเล็ก หัวไหล่กลมสวย จะชวนมาฟิตหุ่น ฟิตแขนกระชับ กับอินฟลูเอนเซอร์ร่างเล็กสายฟิตเนสแต่รอบนี้เน้นต้นแขนเรียวกระชับนะคะสาวๆ ใครมีปัญหาไขมันเยอะห้อยย้อย ต้องดู! ซึ่งสาวเบเบ้ –  ธันย์ชนก ฤทธินาคา ปล่อยคลิปสอนการออกกำลังกายแบบ “แขนกระชับ เรียว เล็ก 360ํ SEXY TONED ARMS WORKOUT”  ทางช่องยูทูป bebe fit routine โดยก่อนเริ่มต้องเตรียมตัว สาวเบเบ้ได้บอกไว้ว่า “คลิปนี้เรามาเล่นแขน กระชับ เรียว เล็ก แบบ 360ํ กันนะคะ หน้าแขน หลังแขนแถมหัวไหล่กลมสวย และกำจัดเนื้อปลิ้นรักแร้ล้นบราให้ด้วย เพราะมันเป็นกล้ามเนื้อชิ้นต่อเนื่องกัน แนะนำให้ใช้ดัมเบลขนาด 1-2kg หรือ ใครเป็นปอนด์ก็ไม่เกิน 5lbs นะคะ ส่วนใครไม่มีดัมเบล สามารถใช้ขวดน้ำ ขนาดพอดีมือแทนได้เลยค่า คลิปนี้จะออกแนวเวทผสมคาร์ดิโอนะคะ เพราะเรามีการเคลื่อนไหวเร่งการเผาผลาญตลอดทั้งคลิป เบิร์น บิวด์ ไปในตัวเลยค่ะ” เอาล่ะ พร้อมยังสาวๆ ไปออกกำลังกายกับสาวเบเบ้กันค่ะ […]

15 สไตล์แฟชั่นทรงผมออกกำลังกายของ “เบเบ้”

วันก่อนเข้าไปส่องอินสตาแกรมของสาวร่างเล็ก เบเบ้ – ธันย์ชนก ถึงกับต้องร้องว้าว อุแม่เจ้า นางกลายเป็นสปอร์ตเกิร์ลเต็มสตีมแล้วหรือนี่ มีความใส่ใจในรูปร่างและสุขภาพแบบสม่ำเสมอ หน้าฟีดชีวิตประจำวันเต็มไปด้วยการออกกำลังกายสัก 90% มิน่าล่ะ…หุ่นนางถึงแซ่บซี๊ดจี๊ดมะนาวเรียกเพ่!! เอวบ๊างบาง มีกล้ามหน้าท้อง ขาเรียวเล็ก สะโพกแน่นเปรี๊ยะ!! โอ้ย อิจฉา และนอกจากความเป๊ะของหุ่นนางแล้ว ชุดออกกำลังแต่ละวันนางก็เซตมาอย่างดีแทบไม่ซ้ำ และที่แพรวสังเกตเห็นอีกอย่างคือ ทรงผมออกกำลังกาย แต่ละวันก็แทบไม่ซ้ำเช่นกัน จึงอยากเอามาให้สาวๆดูว่าออกกำลังกายก็ทำสวยก่อนได้ เดี๋ยวนี้เทรนด์สปอร์ตมาแรง ยังไม่มีอะไรแซงตก สำหรับคนรักตัวเองทั้งสุขภาพและบอดี้นะ อะๆ เมาท์มาตั้งนาน ไปดูทรงผมให้ตาแฉะกันเถอะ…   #1 ทรงซาลาเปาคู่ อู้หูวววว ตั้ลล้ากมาก ช่วยให้สาวแข็งแรงมีกล้ามเนื้อน่าเกรงขามอย่างสาวเบเบ้ดูซอฟต์ลงไปเลย #2 มวยผมสุดคูลแสนเบสิกเวลาเร่งรีบ แต่เอาอยู่ สวยเก๋ได้ทุกสถานการณ์ เพิ่มความมุ้งมิ้งด้วยที่คาดผมสไตล์ต่างๆก็ได้ #3 Double Bun Half Up Half Down มัดจุกสองข้างครึ่งศีรษะ ตั้ลล้ากอีกแย้ว แทบไม่ค่อยมีใครทำทรงนี้ออกกำลังกายนะ เอาจริงๆก็ยังไม่เคยเห็น ทำไปเดินห้างได้เก๋ๆเลยละ #4 มัดแกละถักเปียสามธรรมดาทั้งสองข้าง แต่ดีกรีความน่ารักพุ่ง แถมดูเด็กลงอีกแน่ะ #5 มัดแกละสองข้างแบบ Bubble […]

keyboard_arrow_up
error: Content is protected !!