“ป้า” เรียกเบาๆ ก็เจ็บ! แชร์ 5 เคล็ดลับทำอย่างไรให้อ่อนกว่าวัยจนลืมแก่ไปเลย

คำว่า “ป้า” เรียกเบาๆ ก็เจ็บ ยิ่งหลายคนอยู่ในวัยที่ยังไม่น่าจะถูกเรียก อาจทำให้หมดความมั่นใจ เก็บซ่อนตัวเองไม่ออกไปเจอใคร เวลาถ่ายภาพก็มักใช้แอพพลิเคชั่นมากกว่า 2 ครั้งก่อนโพสต์ หากใครเผลอแท็กในเฟซบุ๊กมีโกรธ!! เอาเป็นว่าไม่ต้องนอยด์แล้วค่ะ แพรวดอทคอม จะมากระซิบบอกเคล็ดลับที่ทำอย่างไรให้อ่อนกว่าวัยแบบยั่งยืนจาก นพ. ไพศิษฐ์ ตระกูลก้องสมุท กันค่ะ รับรองว่าถ้ามีวินัยดูแลตัวเองดี ยังไงซะคำว่า “ป้า” ก็มาช้าแน่นอน การดูแลจากภายในด้วยวิตามินและสารอาหารจากธรรมชาติ จะช่วยให้เราอ่อนเยาว์ได้จากภายใน ผัก ผลไม้ ธัญพืช จะมีวิตามิน สารอาหารและเอนไซม์จากธรรมชาติเพื่อปรับสมดุลและเติมเต็มสิ่งที่เรากำลังขาดได้ การทานผัก ผลไม้ หลากหลายชนิดหมุมเวียนสลับกันไป โดยเน้น ผักวันละ 4-5 ทัพพี และผลไม้วันละ 4 ส่วน (ผลไม้ 1 ส่วน เช่น ผลไม้หั่นพอชิ้นคำ 8 ชิ้น, ผลไม้ขนาดเท่าลูกเทนนิส) งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (หรือทานแต่น้อย) บริโภคน้ำตาลไม่เกินวันละ 6 ช้อนชา ไขมันไม่เกิน 6 ช้อนชา […]

เคล็ดลับสุขภาพ DEE เตือนภัยโรคสมองเสื่อม…อ่านก่อน รู้ก่อน แข็งแรงก่อน !

เคล็ดลับสุขภาพ DEE ตัวช่วยที่ไม่ควรมองข้าม เคล็ดลับสุขภาพ ดีๆ มีมากมายร้อยแปดพันเก้า เพราะในโลกดิจิทัลที่เวลาหมุนเร็วขึ้น ผู้คนในสังคมมีเรื่องให้คิดและทำมากขึ้นทุกที ในระหว่างนั้นเราใช้สมอง สายตา และร่างกายเกินลิมิตโดยไม่รู้ตัว หนึ่งข้อมูลที่คุณๆ อาจคาดไม่ถึงคือ ปัจจุบันคนไทยเป็นโรคสมองเสื่อมถึง 80,000 คน! อย่ารอช้า เรามีเคล็ดลับสุขภาพดีๆ จาก คุณสลิลาพร กองทองมณีโรจน์ แห่งบริษัท มี อินฟินิตี้ (ประเทศไทย) จากัด และผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรไทยมาฝาก… อ่านก่อน รู้ก่อน แข็งแรงก่อน   Q : ทำงานทั้งวันจนสมองล้า อยากได้ตัวช่วยดีๆ ต้องทำอย่างไร A : ถ้าคุณเป็นหนึ่งคนที่ตั้งคำถามแบบนี้ทุกวัน อันดับแรกให้บอกตัวเองเสียใหม่ว่า ถึงเวลาดูแลสุขภาพอย่างจริงจังแล้ว ยังไม่ถึงขั้นต้องเข้าคอร์สลับสมองที่ไหนค่ะ เพราะอาหารที่มีประโยชน์ก็ช่วยเสริมสร้างพลังงานดีๆ ให้สมองได้ ยกตัวอย่าง ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่ช่วยในการสื่อสารระหว่างเซลล์ประสาท ทำให้รับส่งข้อมูลได้ฉับไวขึ้น หรือผลไม้ที่หาได้ง่ายๆอย่าง กล้วย ก็มีสารทริปโทแฟนที่ช่วยให้อารมณ์ดี ซึ่งทำให้สมองของเราสดใสด้วย          นอกจากนี้สามารถใช้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีส่วนผสมของ L-Tyrosine ที่ช่วยบำรุงสมอง […]

อนุมูลอิสระ ภัยร้ายคุกคามชีวิตคนเมือง ที่ทำลายมากกว่าผิวพรรณ

เคยสังเกตหรือไม่ว่าผู้ที่ใช้ชีวิตอยู่ในเมืองใหญ่ๆ มักชอบเป็นหวัดง่ายเจ็บป่วยด้วยโรคระบบทางเดินหายใจหอบหืดภูมิแพ้ไซนัสปอดอักเสบบ่อยๆ หรือมีอาการวิงเวียนอ่อนเพลีย คลื่นไส้อาเจียนเครียด นอนไม่หลับซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นอาการที่เกิดจากการที่ร่างกายได้รับสารพิษเกินขนาด

keyboard_arrow_up
error: Content is protected !!