ตัวช่วยสุขภาพดีแบบ “หมอมายด์ – ประสิตา จักษ์ตรีมงคล” คุณหมอผิวหนังคนสวย เธอมีวินัย ในการดูแลตัวเองแบบครบองค์

“มายด์ให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพ บวกกับมีนิสัยค่อนข้างแอ๊คทีฟ ไม่ชอบอยู่นิ่ง จึงมีกิจกรรมทำตลอด โดยเฉพาะการออกกำลังกายที่ทำเป็นประจำ ตั้งแต่สมัยเรียน อย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน มีทั้งโยคะ พิลาทีส หรือช่วงที่อยู่บ้าน ก็เปิดยูทูบแล้วออกกำลังกายที่เน้นเฉพาะส่วนประมาณวันละ 1 ชั่วโมง “ส่วนเรื่องอาหารการกิน มายด์ไม่ได้คุมอะไรเป็นพิเศษ เพราะมีความสุข ที่ได้กินอาหารอร่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันเกิดหรือวันพิเศษต่างๆ ของขวัญ ที่มายด์ชอบที่สุดคือการได้ไปกินอาหารอร่อย หรือเซอร์ไพร้ส์จากคนพิเศษที่จอง ร้านอาหารโปรดไว้ให้ (ยิ้ม) “แต่ถ้าช่วงไหนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก มายด์จะใช้วิธีควบคุมเวลากิน ด้วยการทำ IF (Intermittent Fasting) รวมถึงลดคาร์โบไฮเดรตกับของทอด ซึ่งหลักๆ การดูแลสุขภาพของมายด์จะเน้นดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ 3 – 4 ลิตรต่อวัน ถ้าวันไหนอยากดื่มน้ำหวานหรือน้ำพิเศษอย่างอื่นบ้าง ก็เลือกแบบหวานน้อยหน่อย หรือไม่ใส่น้ำตาล “ตอนนี้มายด์กำลังอินกับ ‘คิวมินซี’ เครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ แถมรสชาติ อร่อย ดื่มง่าย มายด์เริ่มจากลองตัวออริจินัล คิวมินซี เคอร์คิวมิน แล้วติดใจ พอเขาออกรสใหม่ คิวมินซี น้ำผึ้งมานูก้าผสมคอลลาเจน ยิ่งเลิฟเลยค่ะ […]

keyboard_arrow_up