หุ่นในฝัน “ซูซี่-สุษิรา” อวดกล้ามท้องเซ็กซี่ พร้อมแชร์ทริคบอดี้เฟิร์มแบบสาวๆ วิคตอเรียซีเคร็ท

หลังๆ แอบเห็น ซูซี่-สุษิรา แน่นหนา หรือ “แม่มะลิ” จากละครยอดนิยมแห่งปี “บุพเพสันนิวาส” กระหน่ำอัพรูปลงอินสตาแกรมอวดหุ่นเฟิร์มกระชับและกล้ามท้องลีนสวย จนแฟนคลับอยากรู้เคล็ดลับหุ่นดีเว่อร์ของเธอกัน เพราะสาวเซ็กซี่คนนี้ได้ชื่อว่า หลงรักการเข้าฟิตเนสเป็นชีวิตจิตใจ แถมหุ่นสวยเบอร์นี้ซูซี่ก็ได้มาจากความพยายามดูแลรูปร่าง และความทุ่มเทให้กับการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง ล่าสุด สาวซูซี่ก็ออกมาเผยเทคนิคการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ ที่ทำเอาเจ้าตัวถึงกับปลื้มปริ่มในความเป๊ะปังและเฟิร์มกระชับทุกสัดส่วน ชนิดที่ใครเห็นเป็นต้องชื่นชมและหลังไมค์ไปถามเคล็ดลับดูแลรูปร่างของเธออยู่บ่อยๆ หุ่นในฝัน “ซูซี่-สุษิรา” อวดกล้ามท้องเซ็กซี่ พร้อมแชร์ทริคบอดี้เฟิร์มแบบสาวๆ วิคตอเรียซีเคร็ท “ซูซี่จะออกกำลังกาย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 1-2 ชั่วโมง ช่วงนี้ชอบเล่น Weight Training มากค่ะ เพราะพอรูปร่างสมส่วนอย่างที่ต้องการแล้ว เราก็ต้องสร้างกล้ามเนื้อให้เฟิร์มกระชับอยู่เสมอ นี่ล่าสุดซูซี่เพิ่งเล่นบาร์ (Barre) เป็นครั้งแรกแล้วก็ชอบมาก (ลากเสียง) คิดถึงสมัยเด็กๆ ที่ซูซี่เคยเรียนบัลเลต์เลย เพราะบาร์มีท่าทางและเทคนิคของบัลเลต์ผสมผสานลงไป ทำให้เราได้ยืดร่างกายทุกส่วนเต็มที่เลยนะ “พอเล่นบาร์เสร็จปุ๊บจะรู้สึกจี๊ดมากๆ ตรงกล้ามเนื้อส่วนที่ไม่ค่อยได้ใช้งาน เพราะมันเป็นการออกกำลังกายที่ใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนจริงๆ แบบที่การออกกำลังประเภทอื่นๆไม่สามารถทำได้ เหมือนเป็นการจัดระเบียบรูปร่างให้บุคลิกภาพดีขึ้นด้วยนะ นอกจากจะออกกำลังกายเป็นประจำ ซูซี่จะชอบทานผักมากๆ ดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อช่วยขับของเสียออกจากร่างกายให้ดีขึ้น หลีกเลี่ยงของมัน ของทอด ขนมหวาน ของแช่แข็งหรืออาหารที่ต้องเข้าไมโครเวฟ […]

keyboard_arrow_up