อวดหุ่นเป๊ะ! ทะเลลุกเป็นไฟ เมื่อ ‘เตย’ ปรีดิ์รติ ภิรมย์ภักดี โชว์ซิกแพคแน่นกลางสระ

อวดหุ่นเป๊ะ! … ซิกแพคสวยเลอค่า ในชุดบิกินี่ของสาวสวยทายาทคนสุดท้องบ้านภิรมย์ภักดี ที่ผ่านการออกกำลังกายด้วยพิลาทิสมาเป็นสิบปี ก่อนจะหันมาเป็นครูสอนปั่นจักรยานประจำสตูดิโอ Ryde Cycle ที่ลงทุนกับพี่สะใภ้ ‘ตอง’ — นิสามณี ซึ่งเธออัพเดทให้ ‘แพรวดอทคอม’ ฟังว่า “หลายคนถามว่าที่เตยมีซิกแพคและลีนได้ขนาดนี้ เพราะปรับเปลี่ยนการกินดีขึ้นเหรอ เอาจริงๆ คือ เตยยังเอ็นจอยกับการกินอาหารเหมือนเดิม ซึ่งตามหลักปฏิบัติแล้ว การกินสำคัญกว่าการออกกำลังกายอีก แต่ด้วยความที่เรากำหนดการกินมากไม่ได้ เพราะเตยยังอยากไปเจอเพื่อน กินข้าวกับเพื่อน ยังอยากมีสังคม ออกไปพบปะสังสรรค์ ถ้าออกไปกินข้าวนอกบ้านกับเพื่อนแล้วบอกว่าจะกินแต่อกไก่ เพื่อนอาจเอือมระอาได้ (หัวเราะ) เพราะฉะนั้นวันไหนที่ไม่ได้ออกไปกินกับเพื่อน เราก็กินให้เฮลธี้มากขึ้น คือ กินคลีน เน้นกินผักผลไม้ เลือกกินพวกเบอร์รี่ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากจะไม่เพิ่มน้ำตาลให้ร่างกายมากเกินไปแล้ว ยังช่วยเรื่องผิวพรรณด้วย และดื่มน้ำเยอะๆ “บวกกับพี่สะใภ้ชวนเตยให้ลองเป็นครูสอนคลาสปั่นจักรยานอินดอร์ไซคลิ่งตามจังหวะเพลง พอเรามาเป็นครูสอน 4-5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ จึงเหมือนเราได้ออกกำลังกายไปในตัว “ต่อให้ไม่อยากออกกำลังกายก็ต้องไปสอน เพราะมันคืองานของเรา ทำให้เตยได้ออกกำลังกายมากขึ้น บวกกับธรรมชาติเราเองที่เล่นเวทนิดหน่อยก็มีกล้ามเนื้อขึ้นง่าย ร่างกายตอบสนองกับการเล่นคาร์ดิโอได้ดี ทำให้หุ่นเพรียวขึ้น และต้องไม่ลืมเล่นบอดีเวทเสริมสร้างกล้ามเนื้อมัดใหญ่สัปดาห์ละ 1 ครั้ง ผสมกับเล่นพิลาทิสสร้างกล้ามเนื้อมัดเล็ก สัปดาห์ละ […]

เตย-ปรีดิ์รติ ภิรมย์ภักดี สาวแกร่งสุดเฮลท์ตี้ ควบตำแหน่งผู้บริหารและเทรนเนอร์

อาจจะไม่ค่อยได้ออกหน้าสื่อมากเท่าพี่ชายทั้งสอง แต่ถ้าอยู่ในวงการออกกำลังกาย คนรักสายเฮลท์ตี้แล้วล่ะก็… เตย-ปรีดิ์รติ ภิรมย์ภักดี สาวแกร่งสุดสตรอง น่าจะเป็นที่รู้จักและคุ้นเคย รวมถึงเป็นไอดอลของสาวๆ หลายคนกันไม่น้อย

keyboard_arrow_up
error: Content is protected !!