ชอบกินจั๊งค์ฟู้ดจนเผละ! คุณแม่วัย 51 กะรัต หันมาฟิตร่างเป๊ะไม่ต่างจากตอนสาวๆ

ผู้หญิงเราจงอย่าปล่อยตัวให้แก่แล้วแก่เลย ยิ่งอายุมากขึ้นยิ่งต้องดูแลตัวเองมากขึ้นตามไปด้วย เพราะเราไม่ใช่สาวๆ แล้วที่จะปล่อยให้ความสมดุลทั้งภายในและภายนอกบาลานซ์กันเองตามธรรมชาติได้ เพราะยิ่งอายุหมุนขึ้นไปเท่าไหร่ ความเสื่อมและความชรายิ่งหมุนลงมาเยี่ยมเราได้ทุกเมื่อ วันนี้ แพรวดอทคอม จึงมีเคสดูแลตัวเองให้เป๊ะแม้อายุเยอะอย่างคุณแม่ท่านนี้ Laura Heikkila คุณแม่วัย 51 ปี จากรัฐแคลิฟอร์เนีย ที่ยังคงสวยสะพรั่ง หุ่นเช้ง เป๊ะปังทุกสัดส่วน เป็นการตอกย้ำคำที่ว่า “อายุเป็นเพียงตัวเลขจริงๆ” แต่ไม่ใช่ว่าเธอสตั๊ฟฟ์หุ่นตัวเองไว้แบบนี้ตั้งแต่ยังสาวหรอกนะ เพราะช่วงวัย 20-30 ปี ลอร่าเธอก็เหมือนสาวๆ คนอื่นทั่วไปที่ไม่เคยคิดถึงเรื่องสุขภาพเลย ตอนนั้นเธอมีหุ่นที่ผอมเพรียวหนักเพียงแค่ 49 กิโลกรัม แต่ช่วงก่อนที่เธอจะตั้งครรภ์ลูกสาวคนสวยของเธอนั้น เธอมักชอบกินอาหารประเภทจั้งค์ฟู้ดเป็นประจำ ทำให้หุ่นเธอพังและเผละไปเลย ซึ่งยิ่งทำให้เธอไม่มั่นใจในตัวเองเข้าไปใหญ่ หลังจากนั้น ตอนที่เธออายุประมาณ 35 ปี เธอเริ่มหันมาจริงจังกับการดูแลตัวเองมากขึ้น ทั้งเริ่มกินอาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกายและชอบยกเวทสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อรักษาหุ่นของตัวเองให้ไม่ย้วยตามกาลเวลา มีความมั่นใจมากขึ้น ทำให้ในเวลาต่อมาไม่นานเธอกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแบบองค์รวม เรียกได้ว่าเป็นกลายเป็นเทรนเนอร์มืออาชีพเลยทีเดียว ซึ่งอินสตาแกรมส่วนตัวของเธอมีผู้ติดตามถึง 26,000 คน เธอเน้นสร้างแรงบันดาลใจให้คนที่ติดตามเธอ เพราะอยากให้ทุกคนเห็นความสำคัญของสุขภาพ และดูแลตัวเองมากขึ้นกว่าที่เป็นอยู่ โดยเธอต้องการให้ผู้หญิง “ ไม่ยอมแพ้” ในร่างกายตัวเองไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ แม้ในบางครั้งมักมีผู้ชายส่งข้อความเชิงลามกมาขอนัดเดทเธอก็ตาม นั่นเป็นเพราะหุ่นสุดเซี้ยะที่ไม่ต่างจากตอนสาวๆ ของเธอนั่นเอง และยิ่งไปกว่าการมีหุ่นดีนั้น […]

เผยเคล็ดลับ หุ่นปั๊วะ หน้าเป๊ะ ของ เคต เบ็กคินเซล นักแสดงฮอลลีวูด คุณแม่ลูกหนึ่งในวัย 45

เคต เบ็กคินเซล นักแสดงสาวฮอลลีวู้ด ชาวอังกฤษ จากภาพยนตร์ชื่อดังเรื่อง Pearl Harbour และบทแวมไพร์สาวในเรื่อง Underworld กับหุ่นที่เป๊ะ จนสาวๆ วัยละอ่อนยังต้องอาย !! ใครจะเชื่อว่าหุ่นปั๊วะ หน้าเป๊ะของ Kate Beckinsale (เคต เบ็กคินเซล) นั้น จะอยู่ในวัยเลข 4 อีกทั้งเธอยังเป็นคุณแม่ลูกหนึ่งของ สาวน้อย ลิลี่ ชีน วัย 19ปี กับอดีตสามี ไมเคิล ชีน ซึ่งนักแสดงสาวในวัย 45ปี นี้ได้เผยเคล็ดลับที่มาของหุ่นนาฬิกาทราย ว่ามาจากการดูแลสุขภาพ การออกกำลังกาย และรับประทานอาหารอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อรักษาหุ่นให้ดูดี อีกทั้งหน้าตายังผ่องใส ดูอ่อนกว่าวัย ริ้วรอยนี่แทบไม่เห็น แพรวดอทคอม ก็ไม่พลาดที่จะนำเคล็ดลับของ เคต เบ็กคินเซล มาแชร์ให้สาวๆ ได้ลองไปปรับใช้กันดู รับรองว่าหากทำได้ครึ่งของเธอ หุ่นสวยๆ ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่จ้า สำหรับเคล็ดลับการทานอาหารของเคตนั้นเธอเคยให้สัมภาษณ์ทางสื่อออนไลน์ว่า “ฉันเคยเป็นมังสวิรัติมาค่อนข้างนาน เพราะฉันรู้สึกคลื่นไส้เมื่อทานเนื้อ แต่ตอนที่ฉันถ่ายทำภาพยนตร์เรื่อง Pearl Harbour ฉันไม่มีพลังงานเพียงพอ และในตอนนั้นเทรนเนอร์ได้บอกกับฉันว่า […]

อวดทรวดทรงองค์เอว 12 อันดับคุณแม่ดูแลตัวเองเริ่ดเว่อร์ มีลูกแล้วแต่หุ่นเป๊ะไม่เคยเปลี่ยน!!

ลบภาพเดิมๆ ไปเลยค่ะ เดี๋ยวนี้เป็นคุณแม่ไม่จำเป็นต้องอ้วนเผละ ลงพุง ไขมันเกาะต้นขากันแล้วนะคะ อีกอย่างคุณแม่สมัยนี้ก็เป็นเวิร์คกิ้งสบายๆ ทำงานไปด้วยเลี้ยงลูกไปด้วย สวยๆ ไม่ใช่ปัญหา ดูอย่างคนดังที่กลายเป็นคุณแม่ทั้ง 12 คน ที่ แพรวดอทคอม จัดอันดับให้เป็น คุณแม่หุ่นแซ่บ เซี๊ยะ เปรี๊ยะระเบิด แค่เห็นรูปร่างคงไม่ต้องบอกว่าต้องดูแลตัวเองขนาดไหนถึงรักษาหุ่นได้เหมือนคนไม่เคยท้อง แถมยังดูสวยสตรองขึ้นอีกด้วย   อันดับ 1 : พลอย – ชิดจันทร์ รุจิพรรณ เป็นคุณแม่ลูก 4 แล้ว แต่ไม่เคยเห็นสาวพลอย อ้วน บวม อืดเลยสักนิด เพราะสาวพลอยขยันออกกำลังกาย หากใครตามอินสตาแกรมจะเห็นว่าสาวพลอยมีกิจกรรมกลางแจ้งกับลูกเสมอๆ แถมยังมีวินัยฟิตหุ่นให้เฟิร์มตลอดด้วย นี่แหละเคล็ดไม่ลับที่คุณแม่ลูกดกควรตั้งใจ มีวินัยในการดูแลรูปร่าง จะได้หุ่นตึงเปรี้ยะเหมือนสาวพลอยค่ะ อันดับ 2 : เจน – เจนสุดา ปานโต เป็นทั้งนักแสดง นางแบบ และดีไซเนอร์ จึงจำเป็นมากๆ ที่ต้องรักษาหุ่นให้เซ็กซี่อยู่เสมอ เห็นแต่บะชุดที่คุณแม่เจนออกแบบแล้วอยากบอกด้วยหุ่นต้องเพอร์เฟคมากระดับนึงเชียวล่ะ ดูอย่างแม่เจนสิ เพิ่งคลอดไม่นานก็กลับมาใส่ชุดบิกินีอวดหุ่นสุดซี้ดซะแล้ว อันดับ 3 : ลิเดีย – ศรัณย์รัชต์ […]

keyboard_arrow_up