“มาช่า” เล่น โยคะ เซ็ตล่าสุดเน้นท่ายาก! อายุเลข 5 ต้องใส่ใจกระดูกเป็นพิเศษ

ท่าเล่นโยคะล่าสุด สุดปังมากแม่ “มาช่า วัฒนพานิช” อีกหนึ่งคนดังที่พิสูจน์แล้วว่าอายุไม่ใช่ปัญหา เลข 5 แล้วไงใครแคร์ เพราะร่างกายยังแข็งแรง เต่งตึง และสวยไม่มีเปลี่ยน แน่นอนว่าส่วนสำคัญคือ ต้องเริ่มจากการดูแลตัวเองด้วยวัยที่มากขึ้นก็ย่อมต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ เท่าที่เคยล้วงเคล็ดลับมาก็คือ “จะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะกับความต้องการของวัย ส่วนที่ดูอ่อนกว่าวัยอาจเป็นเพราะเลือกกินอาหารและงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ พักผ่อนให้เพียงพอ และทำจิตใจให้สงบ เพราะสังเกตว่าเวลาที่จิตใจเราหม่นหมอง ต่อให้แต่งหน้าแต่งตัวยังไงก็ดูไม่สวย” “มาช่า” เล่น โยคะ เซ็ตล่าสุดเน้นท่ายาก! อายุเลข 5 ต้องใส่ใจกระดูกเป็นพิเศษ “และอย่างที่ทราบ วัยขนาดนี้ก็ไม่ใช่เด็กๆ แล้วเรื่องกระดูกก็ควรใส่ใจเป็นพิเศษ จะให้ไปออกกำลังกายหนักๆ คาร์ดิโอทุกวัน ก็คงจะไม่ไหว จึงหันมาเล่น โยคะ ซึ่งมีประโยชน์หลายอย่างจริงๆ ไม่ว่าจะเป็นช่วยให้หุ่นดีขึ้น ช่วยเรื่องการฝึกสมาธิ เวลาทำงานก็จะได้มีคุณภาพมากขึ้น แถมช่วยเรื่องของระบบการทำงานในร่างกายที่มีความสมดุล เลือดลมไหลเวียนดี แต่ไม่ว่าจะออกกำลังกายแบบไหนก็ตาม ขอให้ทำแต่พอดี ไม่มากเกินไป และไม่น้อยเกินไป มีช่วงหนึ่งช่าเคยโหมเล่นโยคะหนักมากจนร่างกายขาดน้ำ กลายเป็นว่าหน้าเหี่ยว ตัวเหี่ยว ดูโทรมไม่สดใสอย่างที่ควรจะเป็น จึงปรับวิธีการเล่นโยคะให้พอดี เท่านั้นแหละก็กลับมาเปล่งปลั่ง มีชีวิตชีวาเหมือนเดิม” และนี่คือ ท่าเล่นโยคะล่าสุดที่มาช่าได้โพสต์ลงอินสตาแกรมส่วนตัว แต่ละท่าบอกเลยว่ายากนะ […]

รู้จัก “อะโครเมกาลี” โรคหายาก สามารถใช้สิทธิบัตรทองรักษาได้แล้ว

หากเอ่ยถึงโรคไจแกนติสซึม (Gigantism) และ อะโครเมกาลี (Acromegaly) เชื่อว่าหลายคนอาจจะไม่รู้จัก โรค “ไจแกนติสซึมและอะโครเมกาลี” จัดเป็นหนึ่งในโรคหายาก (Rare Disease) เนื่องจากมีความชุกของโรคต่ำมากในกลุ่มประชากร เนื่องจากการมีผู้ป่วยจำนวนน้อยมากทำให้การพัฒนายาเพื่อนำมาใช้ในการวินิจฉัย บรรเทา รักษาหรือป้องกันโรคหายากนี้เกิดขึ้นช้ากว่าการพัฒนายาสำหรับโรคที่มีความชุกสูงๆ  ยาที่นำมาใช้ในการรักษาโรคหายากนี้จึงจัดเป็น “ยากำพร้า” ซึ่งมักจะมีราคาสูงหรือยังไม่มีจำหน่ายในประเทศไทย  รู้จัก “อะโครเมกาลี” โรคหายาก สามารถใช้สิทธิบัตรทองรักษาได้แล้ว รศ.พญ.เมตตาภรณ์ พรพัฒน์กุล ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทย์ศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ กล่าวว่าจากข้อมูลระบุว่าในประเทศสหรัฐอเมริกาและยุโรปมีความชุกของโรคอะโครเมกาลีประมาณ 50 ราย ต่อประชากร 1 ล้านคน ถือว่าเป็นหนึ่งในโรคหายาก สำหรับประเทศไทย แม้ยังไม่มีข้อมูลศึกษาที่ชัดเจนแต่มีการคาดการณ์ว่า มีผู้ป่วยโรคอะโครเมกาลีจำนวน 3,000 คนทั่วประเทศ โรคไจแกนติสซึมและอะโครเมกาลีเป็นกลุ่มอาการของโรคที่เกิดจากภาวะที่มีระดับฮอร์โมนเจริญเติบโต (Growth hormone) ในเลือดสูงกว่าปกติ ฮอร์โมนเจริญเติบโตนี้มีหน้าที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตของร่างกาย หากพบฮอร์โมนนี้สูงเกินกว่าปกติในวัยเด็กจะทำให้ร่างกายมีการสูงใหญ่กว่าปกติจะเรียกว่าโรคไจแกนติสซึมหรือโรคยักษ์ แต่ถ้าหากมีฮอร์โมนสูงกว่าปกติหลังพ้นวัยเจริญเติบโตก็จะเกิดโรคอะโครเมกาลี ซึ่งผู้ป่วยจะมีกระดูกบางส่วนของร่างกายแผ่ขยายขนาดเพิ่มมากขึ้นผิดปกติ อาทิเช่นกระดูกใบหน้า มือและเท้า ทำให้มีรูปหน้าที่เปลี่ยนแปลงไป มีสันคิ้วหนา กรามใหญ่ คางยื่น การสบฟันผิดปกติ และมีมือเท้าใหญ่ขึ้น การที่มีระดับฮอร์โมนเจริญเติบโตสูงผิดปกตินอกจากจะทำให้ร่างกายสูงใหญ่ รูปหน้าเปลี่ยนแปลง มือเท้าใหญ่ขึ้นแล้ว ยังส่งผลให้เกิดความผิดปกติของระบบต่างๆ ภายในร่างกายอีกด้วย อาทิเช่น ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ลิ้นโตคับปาก หัวใจโต ข้อเสื่อม เป็นต้น นอกจากนี้ยังมีผลต่อระบบเผาผลาญของร่างกายทำให้มีโรคเบาหวาน ไขมันในเลือดสูงตามมาได้ […]

keyboard_arrow_up