account_circleเคล็ดลับความอ่อนเยาว์
ภาพ : @kamonchanokparnjai
ผ่านประสบการณ์ชีวิตมามากมาย แต่เธอก็ยังแลดู Forever Young เสมอ จนอดไม่ได้ที่จะต้องถาม
“ปูพยายามดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอด้วยการตื่นเช้า กินอาหารดีๆ มีประโยชน์ กลางวันไม่กินเยอะ กินเท่าที่ร่างกายต้องการ ไม่กินโอเวอร์ ตอนเย็นกินนิดหน่อย และนอนให้ดี คือเข้านอนสัก 3 – 4 ทุ่ม เมื่อก่อนทำไม่ได้หรอกค่ะ นอนตี 5 คือเร็วสุดละนะ ถ้านอนตี 3 ได้นี่จะเซอร์ไพร้ส์มาก แต่ปูค่อยๆ ฝึก จนตอนนี้ทำได้แล้ว พอ 4 ทุ่มตาจะปิดละ
“ในชีวิตปูมีคีย์หลักคือ ฝึกเรื่องเล็กๆ อะไรก็ได้ อยากกินดีๆ ก็ฝึกไป หาอาหารดีๆ มากิน เลิกโกรธทุกคน เลิกคิดอยากให้ทุกคนเป็นในสิ่งที่เราอยากให้เขาเป็น ปูจะมีคำพูดคำหนึ่งคือ ‘ปล่อยตัวเองให้ได้ แต่อย่าปล่อยตัวเอง’ คืออย่าปล่อยตัวเองให้แก่ไป อย่าปล่อยตัวเองไม่ทำอะไรเลย อย่าปล่อยตัวเองให้ไม่มีวินัย อะไรทำนองนี้ แต่ใครทำอะไรไม่ดีก็ช่างเขา เราปล่อยเขา เราแค่ทำดีคิดดีของเรา ใครเกลียดเราก็ช่างเขา คิดเสียว่าเขาก็แค่มีศีลไม่เสมอกับเรา ซึ่งเขาอาจดีกว่าเราก็ได้ แต่แค่มีศีลไม่เท่ากันเท่านั้นเอง เหมือนเขาอาจชอบสีชมพู เราชอบสีฟ้า ก็แค่นั้น ไม่คิดมากเลย
“อาหารการกินก็กินทุกอย่างที่เป็นธรรมชาติ ไม่ผ่านขั้นตอนกรรมวิธีอะไรมาก เน้นการดูแลตัวเองจากภายใน การกินอาหารเสริมหรือเครื่องดื่มบำรุงสุขภาพเป็นประจำคือตัวช่วยทำให้ยังดูดี ดูอ่อนกว่าวัยสำหรับปูด้วยค่ะ เพราะชีวิตยังมีอะไรหลายอย่างที่ต้องทำ ต้องรู้จักรักและดูแลตัวเองอยู่เสมอ พยายามกินที่เป็นธรรมชาติที่สุด และกินน้ำตาลให้น้อยเท่านั้นเองค่ะ”
เธอบอกถึงเคล็ดลับสั้นๆ แต่จะทำตามได้ง่ายแค่ไหนก็ลองทำดู
#ScotchForeverY