Jennifer Lopez

เอวดีแม้วัย 50 ปี! เปิดเคล็ดลับความฟิตแบบฉบับ Jennifer Lopez

Alternative Textaccount_circle
Jennifer Lopez
Jennifer Lopez

เอวดีแม้วัย 50 ปี ! เปิดเคล็ดลับความฟิตแบบฉบับศิลปินซูเปอร์สตาร์ “เจนนิเฟอร์ โลเปซ” ( Jennifer Lopez ) นักร้องสาวเจ้าของฉายาสะโพกดินระเบิด

เจนนิเฟอร์ โลเปซ

ถึงจะเป็นซิงเกิลเก่าแต่กลับทัชหัวใจคนดูเหลือเกิน สำหรับการแสดงในช่วงพักครึ่งของรายการแข่งขัน Super Bowl LIV โดยในช่วงปีหลังมานี้การแสดงถูกคอมเม้นต์จากคนดูว่าไม่สนุกเท่าเมื่อก่อน ทว่าในปีนี้ไม่เหมือนเดิม เมื่อ “เจนนิเฟอร์ โลเปซ” ( Jennifer Lopez ) และ  “ชากีร่า” (Shakira) ขึ้นโชว์การแสดงแบบสุดเหวี่ยงจนเวทีลุกเป็นไฟ และแม้ว่าลิสต์เพลงจะเป็นซิงเกิ้ลเก่าแต่ลีลาการแดนซ์ต้องให้ห้าดาว เพราะสองสาวโชว์การเต้นแบบไม่มีใครยอมใครเลย 

และที่เห็นๆ เต้นกันจนแทบสะโพกหลุดขนาดนี้ ทำเอาลืมไปเลยว่าปีนี้คุณแม่เจโลอายุ 50 ปีแล้ว แต่ยังสามารถวาดลีลาการเต้นแบบนอนสต๊อปผสมโพลแดนซ์ได้อย่างพลิ้วไหว นับว่าร่างกายเธอช่างแข็งแรงมากจริงๆ 

แน่นอนว่าโชว์ที่เพอร์เฟคต้องมาพร้อมกับสุขภาพร่างกายของศิลปินที่แข็งแรง โดยเมื่อปีที่ผ่านมาเธอได้แบ่งเวลาออกกำลังกายจนมีหุ่นที่กลับมาฟิตแอนด์เฟิร์มอีกครั้ง เธอบอกว่ามันทำให้เธอรู้สึกสดชื่นขึ้น จนตอนนี้หุ่นเซี๊ยะยิ่งกว่าตอนสาวๆ อีก

สำหรับเคล็ดลับนั้นไม่มีอะไรมาก อย่างแรกก็คือดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อเลี่ยงภาวะขาดน้ำ เธอบอกว่าใน 1 วันเธอดื่มน้ำมากถึง 2-3 ลิตร ตอนมาก็คือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาร เธอบอกว่าเธอเข้มงวดมาก แม้จะอย่างนั้นแต่เธอยืนยันว่าเธอไม่เคยอดเพื่อให้ผอมเลย โดยอาหารที่เธอเลือกรับประทานนั้นเป็นอาหารคลีนเพราะมีแคลอรีต่ำและช่วยอิ่มท้องได้นาน แต่สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยก็คือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งเน้นไปที่การเวตเทรนนิ่ง หรือโยคะ เพื่อบริหารกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ให้กระชับได้สัดส่วน นอกจากนี้เธอค้นพบว่าการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ เป็นสิ่งที่สร้างความสุขให้เธอได้มากๆ ด้วย

 Jennifer Lopez

 Jennifer Lopez

 Jennifer Lopez

 Jennifer Lopez

 Jennifer Lopez


อ่านเรื่องราวเพิ่มเติมเกี่ยวกับ  เจนนิเฟอร์ โลเปซ ได้ที่นี่

เซ็กซี่แบบเอลิแกนซ์! เจนนิเฟอร์ ทวงบัลลังก์ใน People’s Choice Awards 2017

รัวชัตเตอร์กันแทบไม่ทัน เจนนิเฟอร์ โลเปซ ในชุดซีทรู เซ็กซี่จนต้องเหลียวหลังมอง

Denim Boots เด่นกระแทกตา! ไอเท็มเด็ดจากแบรนด์ดังของขุ่นแม่เจโล

เผ็ดแซ่บจนต้องยอม! ขุ่นแม่เจโล สะบัด Versace Cape ปล่อยพลังแสดงบนเวที VMAs 2018

รวมไอเดียเมคอัพ 4 ลุคจากเหล่าดนดังฮอลลีวู้ด จะแต่งอ่อนหรือแรงขอแพงไว้ก่อน

ส่องกันตาแฉะ!! คัด 20 ลุคเมคอัพ & แฮร์สไตล์คนดังอวดโฉมงาน Met Gala 2017

10 คนดังฮอลลีวู้ด วัย 40+ ที่ยังดูอ่อนเยาว์ไม่ยอมแก่ไปตามแรงโน้มถ่วงโลก

โดดเด่นไม่แพ้ผลรางวัล 10 ชุดคนดังฮอลลีวู้ด สวย เลอค่าในงาน GRAMMY AWARDS 2017

คัดแล้วคัดอีกกับ 10 ชุดปัง! จากงานประกาศรางวัลลูกโลกทองคำ Golden Globes Best Dressed 2016

Praew Recommend

keyboard_arrow_up