สวยไม่หยุด! แง้มเคล็ดลับเมคอัพแสนละมุน และทริคเซฟหุ่นของ “พัคมินยอง”

สวยไม่ค้านสายตากันเลยทีเดียวสำหรับบทบาทของเลขาคิมจากซีรี่ส์เรื่อง What’s Wrong With Secretary Kim ทำเอาหนุ่มๆ สาวๆ สายเกาทั้งหลายต่างพากันแชร์ลุคเลขาคิมกันไม่หยุด เพราะหลายคงสัมผัสได้ถึงออร่าความสวยไม่กั้ก และความน่าดึงดูดสุดๆ ของ พัคมินยอง (Park Min Young) นักแสดงสาวสวยและนางแบบชาวเกาหลีใต้ ที่เป็นที่รู้จักจากการแสดงบทนำในละครโทรทัศน์เรื่อง บัณฑิตหน้าใส หัวใจว้าวุ่น และ ซิตีฮันเตอร์ และล่าสุด พัคมินยองไม่ปล่อยให้ลืมออร่าความสวยใสกันนาน ต่อด้วยผลงานซีรี่ส์ Her Private Life ที่รับบทเป็น ภัณฑารักษ์มือโปร แต่มีความเป็นสายติ่งไอดอลสูง ซีรี่ส์เรื่องนี้ต้องบอกเลยว่าทั้งหุ่น ผิว และเมคอัพไม่ทิ้งลายความละมุนจากเรื่องเลขาคิมเลยสักนิด เห็นแบบนี้จึงอดไม่ได้ที่ แพรวดอทคอม จะมาแชร์เคล็ดลับผิวสวย หน้าใส และหุ่นดีของพัคมินยองให้จดกันรัวๆ อย่างที่รู้ว่าพัคมินยองเคยเปิดเผยว่าทำศัลยกรรมมา 2 จุด คือ กรีดตา 2 ชั้น และเสริมจมูก แต่ถึงอย่างไรก็ต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษเพื่อความอ่อนเยาว์ ในวันที่ไม่มีถ่ายละครหรืองานอะไร ฉันมักเข้านอนเร็ว เพื่อจะได้พักผ่อนให้เพียงพอ และตื่นมาในเช้าที่สดใส ส่วนการบำรุงผิวหน้านอกจากฉันจะชอบมาสก์หน้าเป็นประจำก่อนนอนแล้ว ยังบำรุงด้วยเซรั่มก่อนทาครีมเป็นประจำเช้าและเย็น ไม่เคยลืมเลย แม้วันนั้นจะถ่ายงานหนักแค่ไหน เพราะผิวที่ดีคือองค์ประกอบของความสวยแรกเริ่ม ในส่วนของการดูแลหุ่นพัคมินยองเคยให้สัมภาษณ์ว่า ถ้าในช่วงไหนที่ฉันต้องการไดเอทอย่างจริงจัง ฉันมักจะเลือกเต้น เพื่อช่วยให้น้ำหนักลดเร็วขึ้น นอกจากนี้ต้องมีวินัยในเลือกกินแต่ของกินมีประโยชน์เท่านั้น […]

แกะสูตรลิซ่า! แชร์ 4 วิธีล็อค ผมหน้าม้าไม่แตก ไม่เสียทรง สะบัดแค่ไหนก็เอาอยู่

เกิดเป็นข้อสงสัยว่าทำไม ลิซ่า – ลลิษา มโนบาล หรือ ลิซ่า BLACKPINK ผมหน้าม้าไม่แตก และอยู่ทรง? ประเด็นนี้เรียกได้ว่าเป็นทอล์คออฟเดอะทาวน์ของเหล่าบลิ้งค์จนต้องตั้งกระทู้ถามหาคำตอบกันเลยทีเดียว ซึ่งก่อนหน้านี้ในบทความที่ แพรวดอทคอม นำเสนอทั้งเรื่อง เปิดวาร์ปเมคอัพทริคสไตล์ “ลิซ่า BLACKPINK” พร้อมบิวตี้ไอเท็มที่ขาดไม่ได้ และ จัดเต็มมากลูก! เมคอัพ แอนด์ แฮร์สไตล์ แซบลืม “ลิซ่า” ซิงเกิ้ลใหม่ Kill This Love ก็มีแฟนเพจต่างเข้ามาคอมเม้นต์ถามถึงประเด็นนี้มากมายให้ช่วยหาคำตอบว่า ทำไมผมหน้าม้าของน้องลิซ (ลิซ่า) ถึงอยู่ทรงได้ขนาดนี้ ไม่ว่าจะเต้นท่าไหน สะบัดแรงขนาดไหน ก็ทำอะไรหน้าม้าไม่ได้ทั้งนั้น ยังอยู่ทรง ไม่แตก ไม่ฟีบเลย ไม่ชี้ฟู อยู่ได้ทั้งวันจริงจังไปอีก     View this post on Instagram   A post shared by BLACKPINK 🇰🇷🇹🇭 (@blackblepink) on Apr 15, 2019 at 8:40pm PDT […]

ซัมเมอร์นี้ผิวแทนต้องมา! แชร์ 6 เทคนิคอาบแดดอย่างไรให้ผิวสวยสุขภาพดี

บอกเลยว่าช่วงซัมเมอร์นี้ผิวขาวๆ ต้องหลบไปก่อน เพราะเทรนด์ผิวแทนแบบสาวสาย ฝ. กำลังอินสุดๆ แถมแดดของบ้านเราช่วงนี้ก็ดี๊ดี เหมาะแก่การ อาบแดด สร้างผิวแทนสวย แต่ทั้งนี้ก็ใช่ว่าจะสุ่มสี่สุ่มห้าไป อาบแดด แบบไร้เทคนิคได้นะคะ เพราะถ้าเลือกอาบแดดผิดที่ผิดเวลา หรือเตรียมข้าวของไม่พร้อมล่ะก็ ความหวังที่จะมีผิวแทนเนียนสวย ดูสุขภาพดีก็อาจพังไม่เป็นท่า ดังนั้นก่อนจะพุ่งตัวไปอาบแดดเพื่อเสกผิวแทนสุดแซ่บ ก็ต้องรู้เทคนิคต่างๆ เหล่านี้ที่ แพรวดอทคอม นำมาฝากกันก่อนค่ะ 1. เตรียมผิวให้พร้อมก่อน ก่อนอาบแดดสัก 1-2 ชั่วโมง ควรเตรียมผิวด้วยการอาบน้ำและสครับผิวให้สะอาด เพื่อกำจัดทั้งขี้ไคลและเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วออกไป ผิวจะได้พร้อมรับแสงแดดได้อย่างเต็มที่ รวมถึงควรบำรุงผิวด้วยครีมหรือโลชั่นเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวก่อน เพราะตอนอาบแดดผิวจะเสียความชุ่มชื้นมาก2. เลือกช่วงเวลาที่เหมาะสม อย่างที่บอกไปแล้วว่าจะสุ่มสี่สุ่มห้าพุ่งตัวไปอาบแดดไม่ได้ ซึ่งอีกเรื่องที่สำคัญมากคือการเลือกเวลาในการอาบแดดที่เหมาะสม เพราะถ้าอาบแดดผิดเวลา แสงแดดอาจรุนแรงเกินไป ทำให้ผิวอาจไหม้และเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งผิวหนังได้ โดยสำหรับแสงแดดของบ้านเราที่ค่อนข้างจะร้อนแรง ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการอาบแดดคือช่วงเช้าและช่วงเย็น โดยช่วงเช้าคือประมาณ 7.00 – 10.00 น. ส่วนช่วงเย็นคือประมาณ 15.00 – 17.00 น. 3. Tanning Oil ต้องมี ไอเท็มที่จะเป็นตัวช่วยสำหรับสาวๆ ที่อยากมีผิวแทนแบบรวดเร็วทันใจ […]

สาดมาเลย! 5 วิธีป้องกันผิวพัง สิวเห่อ ผดผื่นมาเยือนจากแดดและน้ำสงกรานต์นี้

เทศกาลสงกรานต์ใกล้มาถึงแล้ว อากาศร้อนแบบนี้ใครๆ ก็อยากไปสาดน้ำให้เย็นชุ่มฉ่ำ แต่ก็อาจเจอกับปัญหาที่ตามมาหลังจากที่เล่นสงกรานต์นั่นคือ “ผดผื่น”  และ “ผิวแห้งลอก” ที่ทำให้หลายๆ คนกลัวที่จะออกไปเล่นน้ำสงกรานต์ เพราะไม่อยากเผชิญกับ “ปัญหาสิว” และ “ผิวพัง” ที่ตามมา โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาสิวและแพ้ง่ายอยู่แล้ว แต่หากรู้วิธีป้องกันและดูแลผิวหน้าเพื่อเตรียมความพร้อมในการเล่นน้ำสงกรานต์ โอกาสที่จะเกิดปัญหาผิวพังและสิวเห่อก็ลดน้อยตามไปด้วย โดย ดร.จิรวรรณ โอพรสวัสดิ์ ได้แนะนำเคล็ดลับง่ายๆ ในการดูแลผิวหน้าให้ไกลสิว พร้อมตะลุยเล่นน้ำสงกรานต์ง่ายๆ ตามนี้ 1.บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นก่อนออกไปเผชิญแสงแดด ผิวหน้าที่แข็งแรง ชุ่มชื้น จะช่วยให้ผิวบรรเทาการแห้งเสียจากการสูญเสียเหงื่อ จากอากาศร้อน ดังนั้นการเตรียมผิวให้ชุ่มชื้นก่อนไปเล่นน้ำสงกรานต์  เช่น การมาสก์หน้าที่ให้ความชุ่มชิ้น การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ครีมหรือเจลบำรุงหน้าก่อนนอน หรือก่อนออกไปสัมผัสแสงแดด จะช่วยเติมความชุ่นชื้นให้กับผิว ซึ่งนอกจากจะช่วยให้ผิวแลดูอิ่มน้ำและสดใสแล้ว ยังช่วยลดความแห้งกร้านของผิวขณะเผชิญแสงแดดแรงหรือความร้อนจัดขณะเล่นน้ำสงกรานต์ และเพื่อดูแลผิวหน้าที่เป็นสิวจากสิ่งปลอมปนที่มาจากน้ำอาจสามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าสำหรับผิวเป็นสิว แบบครีมหรือสเปร์ย หรือรูปแบบอื่นๆ ในท้องตลาดที่ไม่ทำร้ายผิว ทั้งก่อนและหลังเล่นน้ำสงกรานต์ โดยหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ไม่ทำให้ผิวบางซึ่งส่วนใหญ่จะมีกรดเช่น AHA หรือ BHA อยู่ในสูตร หรือเลือกผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่ไม่มีส่วนผสมของสารลอกผิว ซึ่งจะทำให้ชั้นผิวบางส่งผลต่อความสามารถในการต้านทานต่อแสงแดดและความร้อนของผิว จะยิ่งทำให้ผิวแห้งลอก หรือแสบผิวขณะเผชิญกับแสงแดด 2.งดสครับผิวก่อนเล่นน้ำสงกรานต์   หากใครมีแผนจะออกไปตะลุยเล่นน้ำสงกรานต์ ให้งดสครับผิวหน้าหรือหยุดการทำพีลลิ่งผลัดเซลล์ผิว หรือแม้กระทั่งลอกสิว รวมถึงงดการทำเลเซอร์ ก่อนจะลุยเล่นน้ำสงกรานต์ เนื่องจากผิวยังอ่อนแอจากวิธีการดังกล่าว ซึ่งจะยิ่งทำให้ผิวอักเสบง่ายและเมื่อถูกกระตุ้นด้วยแสงแดดและมลภาวะรวมทั้งสิ่งสกปรกที่มากับน้ำ แป้ง และน้ำอบ อาการที่พบได้บ่อยคือ อาจทำให้เกิดผื่นคัน  เกิดผื่นต่างๆ มีอาการแสบร้อนที่ผิวหน้า เกิดรอยแดง ผิวแห้งลอก ผิวไหม้ […]

สาว 30+ รู้ไหมว่า “รอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า” เกิดจากอะไร แล้วจะแก้ยังไงได้บ้าง

แค่อ้าปากพูดถึงเรื่อง ริ้วรอย อาจเป็นคำแสลงหูของใครหลายๆ คน โดยเฉพาะวัยเลข 3 ที่ใกล้แตะเลข 4 เพราะริ้วรอยนั้นนำมาสู่ความไม่มั่นใจเวลาต้องออกไปเจอใครตามที่ต่างๆ หลายคนปลอบตัวเองว่า มันคือกฏของความเสื่อมตามที่ศาสนาพุทธเคยสอนไว้ แต่หลายคนก็พร้อมที่จะพลีกายไปให้แพทย์ผิวหนังในโรงพยาบาลช่วยเหลือ เพื่อให้ดูดีไปอีกนาน ในตอนนี้ แพรวดอทคอม จะพามาทำความรู้จักริ้วรอยที่เกิดขึ้นในหลายๆ แบบ ริ้วรอยจากการแสดงสีหน้า  เกิดจากการแสดงสีหน้ามากเกินไป ยิ้มเก่ง หัวเราะเก่ง ร้องไห้เก่ง ก็อาจจะทำให้เกิดริ้วรอยแบบนี้ได้ เช่น รอยตีนกา รอยย่นที่หน้าผาก รอยร่องแก้ม ปกติแล้วสารในวงการแพทย์ที่ช่วยได้คือ Botulinum Toxin (สารคลายกล้ามเนื้อ) นั่นเอง เพราะช่วยยับยั้งการหดเกร็งของริ้วรอยชนิดนี้ ถ้าเป็นเวชสำอาง เราอาจมองหาสารประกอบที่มีชื่อว่า Acetyl Hexapeptide-3 (อ่านว่า อะซิติล เฮกซะเปปไทด์) ก็สามารถช่วยป้องกันและยับยั้งการเกิดริ้วรอยชนิดนี้ได้ ริ้วรอยที่เกิดจากความเสื่อมสภาพ  ผิวเสื่อมสภาพเกิดจากอายุที่เพิ่มขึ้น (สารต่างๆ ในผิวจึงลดลงรวมทั้งคอลลาเจนด้วย) แสงยูวีเอ ความเครียด การทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ การไม่หมั่นทาครีมบำรุงผิว เป็นต้น ปัจจุบันเรามีเลเซอร์มากมายที่ให้ผลดีในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว ส่วนในเครื่องสำอางนั้น เราสามารถมองหาครีมที่ผสมสารที่กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินได้คือพวก กรดวิตามินเอ วิตามินซีชนิดทา […]

อดีตคลั่งผอม ปัจจุบันเชพบ๊ะ เทรนเนอร์สาวเผยทริคปั้นก้นแบบ Kim Kardashian

อย่างที่รู้ๆ และคุ้นเคยสายตากันอยู่แล้วว่าบ้านคาร์เดเชียน และเจนเนอร์ สาวๆ ทุกนางนั้นมีหุ่นเซ็กซี่ก้นเด้งสะบึมเหมือนกันหมด ใครๆ เห็นก็อยากหุ่นดี สะโพกผาย เซ็กซี่ขยี้ใจแบบนั้นบ้าง แต่ติดตรงที่ว่าแค่กินผักผลไม้แล้วนั่งเฉยๆ ก้นคงไม่เด้งออกมาเองแน่นอน ต้องออกกำลังกายด้วยจ๊ะ แต่ก็มีกระแสเรื่องการออกกำลังกายด้วยการ ปั้นก้น จากท่าสคอช (Squats) แล้วจะมีก้นเด้งๆ แบบ คิม คาร์เดเชียน นั้น หลายเสียงก็ออกมาค้านว่าการสคอชไม่สามารถทำให้มีก้นหรือสะโพกในแบบที่ต้องการได้เสมอไป ซึ่งทาง courtneydblack เทรนเนอร์สาวได้บอกไว้ว่า “มันเป็นไปไม่ได้ที่สาวๆ จะมีสะโพกผาย สัดส่วนโค้งเว้าสุดเป๊ะแบบ คิม คาร์เดเชียน ด้วยการทำสคอชแค่  100 ครั้งทุกวัน เชื่อเถอะว่าถึงคุณสคอชทุกวันก็ไม่ได้ทำให้ก้นของคุณใหญ่และเด้งขึ้นมาได้ขนาดนั้นแน่ๆ” แถมยังบอกต่ออีกว่าในอดีตเธอเคยเป็นหญิงสาวคนหนึ่งที่คลั่งไคล้ความผอมตามกระแสนิยมมากๆ ทั้งออกกำลังกายอย่างหนักและอดอาหารด้วยวิธีผิดๆ จนร่างกายผอมแห้ง แต่ปัจจุบันที่เธอกลับมามีหุ่นเชพบ๊ะ สัดส่วนเหมือนนาฬิกาทราย โค้งเว้า สะโพกผายแบบนี้ เธอรู้สึกภูมิใจมาก ที่สำคัญสุขภาพดีอีกด้วย พร้อมกับให้เคล็ดลับเสริมว่ารูปร่างแบบคิม คาร์เดเชียน ที่สาวๆ อยากได้นั้นต้องทานอาหารประเภทโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต เพราะก้นที่เด้งเต่งตึงนั้น ไม่มีวันได้จากการทานแค่เพียงผักและผลไม้นะจ๊ะ และทริคสุดท้ายพิชิตก้นสวยนั้นคือการยกน้ำหนักนั่นเองจ้า   View this post on Instagram […]

แซบเซี๊ยะ มาดามตั๊ก “บงกช” ออกโรงเผยเคล็ดลับผอมโดยไม่ต้องรัดกระเพาะ

แซบเซี๊ยะจริงๆ สำหรับ มาดามตั๊ก “บงกช” ศรีภรรยาเจ้าสัวบุญชัย ออกโรงฝ่ากระแสดราม่าและคำวิจารณ์จากพิธีชื่อดัง พร้อมเผยเคล็ดลับผอมโดยไม่ต้องรัดกระเพาะ นับวันยิ่งสวยและยิ่งผอม หุ่นปั๊วะแบบสุขภาพดีจริงๆ สำหรับตั๊ก-บงกช คงมาลัย (เบญจรงคกุล) อดีตนักแสดงสุดเซ็กซี่ที่ตอนนี้ขึ้นแท่นเป็นมาดามเจ้าสัวพันล้านใช้ชีวิตดุจเจ้าหญิงในคฤหาสน์ของเจ้าสัวบุญชัย พร้อมลูกชายที่น่ารักอย่างน้องข้าวหอม แต่กว่าสาวตั๊กจะมีหุ่นเป๊ะแบบนี้ ต้องบอกเลยว่าเธอดูแลตัวเองได้ดีมากๆ ซึ่งหากลองไปดูในอินสตาแกรมของตั๊กนั้นจะพบว่าเธอมีระเบียบวินัยในการรับประทานอาหารและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ล่าสุดนั้นสาวตั๊กถึงขั้นลมออกหู เพราะโดนกล่าวหาจากพิธีกรชื่อดังรายหนึ่ง ที่พูดออกรายการว่า “ผอมลงเพราะไปรัดกระเพาะ” งานนี้มาดามตั้งถึงขั้นออกโรงและโพสต์ภาพพร้อมแคปชั่นว่า วันนี้ได้ดูข่าวบันเทิง มีข่าวของดิฉัน มดดำพูดว่าตั๊กเธอไปทำอะไรมาเดี๋ยวนี้เธอผอมจริงๆ พี่ม้า อรนภาบอกว่ารู้ เเละพี่ม้า อรนภาก็เขียนลงกระดาษ และมดดำก็พูดว่าไปรัดกระเพาะมา โดยส่วนตัวไม่เคยมีความรู้สึกไม่ดีกับพี่ม้าเลย มีเเต่ชื่นชมพี่ม้ามาตลอด เเต่สิ่งที่พี่ม้าพูดมาเเละสื่อสารเเบบนี้ ไม่ใช่เรื่องจริงเลย ตั๊กผอมเพราะการทำงานของแพทย์ ทางแพทย์โภชนาการและแพทย์ทั้งการวิเคราะห์ปริมาณอาหาร แพทย์ทางวิทยาศาสตร์ การคำนวณการออกกำลังกาย ใช้เวลามาตั้งเเต่เเม่เสียได้ 1 เดือน มาทุกวันนี้ก็ 3 ปีเเล้ว #พี่ม้าคะตั๊กขออธิบายให้พี่ฟังหน่อยนะคะว่า ตั๊กไม่ได้วิกลจริตไปรัดกระเพาะมาหรอกค่ะพี่ กรุณาอย่าเอาตั๊กไปพูดในทางเสียหายแบบนั้นเลยค่ะ คนอื่นเค้าจะหาว่าตั๊กวิกลจริต การจะรัดกระเพาะได้เนี่ย ตั๊กไปหาข้อมูลการศึกษามาแล้วก่อนที่จะมาเขียนข้อความถึงพี่ม้า ตั๊กจะบอกพี่ม้าว่าคนต้องน้ำหนัก 200 ถึง 300 กิโลกรัมถึงจะไปทำกระเพาะได้หรือไปรัดได้ ไม่มีหมอประเทศไหนทำให้คนน้ำหนักแค่ […]

อย่าดื้อใช้จนหน้าพัง! วิธีเช็คผิว แพ้เครื่องสำอาง พร้อมการดูแลเมื่อมีอาการแพ้

สาวๆ ในปัจจุบัน กว่าจะสวยได้ ต้องดูแลทั้งเสื้อผ้า หน้า ผม มากมายไปหมด โดยเฉพาะเรื่องการแต่งหน้าที่จำเป็นต้องมีการใช้เครื่องสำอาง และครีมบำรุงผิวอีกหลายขั้นตอน ทำให้ผิวต้องเสี่ยงกับการสัมผัสกับสารเคมีที่อาจสะสมทำให้เกิดการระคายเคืองได้ คุณสาวๆ จึงต้องระวังและเลือกให้มากหน่อย เพื่อไม่ให้ผิวของสาวๆ เกิดอาการ แพ้เครื่องสำอาง หรืออาการระคายเคือง งั้นลองมาดูกันค่ะว่าสาวๆ ที่มีผิวบอบบาง แพ้ง่าย ควรจะระมัดระวังและดูแลผิวกันอย่างไรบ้าง อย่าดื้อใช้จนหน้าพัง! วิธีเช็คผิว แพ้เครื่องสำอาง พร้อมการดูแลเมื่อมีอาการแพ้ ป้องกันไม่ให้เกิดการระคายเคืองจากเครื่องสำอาง แนะนำว่าให้ทดลองใช้เครื่องสำอางนั้นๆ โดยทดสอบดูที่บริเวณผิวใต้ท้องแขนก่อน เพราะใต้ท้องแขนเป็นบริเวณที่มีผิวบางที่สุด รองจากผิวหน้า หากไม่เกิดอาการระคายเคือง โอกาสที่จะเกิดการระคายเคืองบนใบหน้าก็จะน้อยลง แต่การทดสอบที่ท้องแขนก็ไม่ได้แปลว่าเครื่องสำอางนั้นจะปลอดภัย ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ไปเสียทั้งหมด เพราะผิวหน้ามีรูขุมขน มีน้ำมันต่างจากผิวบริเวณใต้ท้องแขน ทำให้สารบางชนิดสามารถซึมผ่านได้ดีกว่า นอกจากนั้นผิวหน้ายังได้รับการล้างทำความสะอาดอยู่เป็นประจำ ผิวเคลือบชั้นบนของผิวหนังจึงบางกว่าผิวที่บริเวณใต้ท้องแขน ทำให้สารต่างๆ ในเครื่องสำอางสามารถซึมผ่านและก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ง่ายๆ ค่ะ แต่ถ้าระมัดระวังก็แล้ว เลือกเครื่องสำอางอย่างดีก็แล้ว แต่ก็ยังจะมีอาการแพ้ขึ้นมาจนได้ การแก้ไขที่ปลอดภัยที่สุดคือการพักหน้า โดยไม่แต่งแต้มหรือใช้เครื่องสำอางในบริเวณที่แพ้จนกว่าอาการแพ้จะหายไป ทั้งนี้เพราะการใช้เครื่องสำอางในบริเวณที่มีอาการระคายเคือง จะยิ่งทำให้เกิดการระคายเคืองซ้ำซ้อนและการล้างหน้าด้วยสารชำระล้างก็อาจจะทำให้อาการรุนแรงมากขึ้น ถ้าสามารถพักหน้า ทำความสะอาดด้วยน้ำสะอาด เซลล์ผิวก็จะฟื้นกลับมาอย่างรวดเร็วภายใน 1–2 วัน แต่หากพักหน้าสักวันสองวันแล้วยังไม่หาย คงต้องลองไปพบแพทย์ผิวหนังที่อาจจะรักษาด้วยการให้ทานยาแก้แพ้ เน้นว่าต้องใช้ทานยาแก้แพ้เท่านั้น หลายคนอาจเข้าใจว่าถ้าหากแพ้ต้องใช้ยาทา แต่ในความเป็นจริง ยาทาเหล่านั้นส่วนใหญ่มักประกอบด้วยสารสเตียรอยด์ที่มีความแรงแตกต่างกันไป เมื่อใช้ครั้งแรกๆ […]

เคล็ดลับที่ไม่ลับของ 5 เจ้าหญิงคนดังระดับโลก กับทิปส์ความงามที่ทำได้ทุกวัน ในราคาเบาๆ

เคล็ดลับที่ไม่ลับของ 5 เจ้าหญิงคนดังระดับโลก ที่จะมาเผยทิปส์ความงามซึ่งทำได้ง่าย ไม่ว่าใครก็สามารถทำได้ทุกวันในราคาเบาๆ อยากสวยเหมือนเจ้าหญิงไม่ใช่เรื่องยาก หลายคนอาจจะคิดว่าเหล่าบรรดาเจ้าหญิงนั้นจะต้องใช้ข้าวของที่มีราคาแพงหรือจะเป็นสกินแคร์ หรือเครื่องสำอางในราคาจับต้องไม่ได้ แต่ในความเป็นจริงแล้วทุกพระองค์กลับมีเคล็ดลับความงามที่ไม่ต้องใช้เงินเยอะในการซื้อ หรือแทบจะไม่ต้องใช้เงินเลยก็มี แพรวดอทคอมนำ 5 เคล็ดลับความงามของ 5 เจ้าหญิงคนดังมาให้สาวๆ ได้ลองนำไปปรับใช้กัน ถึงแม้ว่าเราจะไม่ใช่เจ้าหญิง แต่เราก็สวยได้ หากทำตามเคล็ดลับความงามของทุกพระองค์ 🙂 เกรซ เคลลี่ เจ้าหญิงแห่งโมนาโค สำหรับเคล็ดลับความงามของเจ้าหญิงเกรซ เคลลี่ แห่งโมนาโค นั้นหลายคนอาจจะพอคุ้นหูกันมาบ้าง เพราะพระนามของเจ้าหญิงเกรซนั้นถูกนำไปตั้งชื่อรุ่นกระเป๋าของ Hermès ซึ่งหนึ่งในเคล็ดลับความงามของพระองค์คือ “การทาครีมเพื่อบำรุงมือให้ดูอ่อนเยาว์ และไร้ริ้วรอยอยู่เสมอ” หลายคนอาจมองข้ามการดูผิวมือ แต่สาวๆ รู้ไหมคะว่า ถึงแม้หน้าจะตึงเพราะผ่านการโบท็อกซ์ หรือฉีดฟิลเลอร์เพื่อเติมเต็มในส่วนต่างๆ แต่มือนี่ล่ะค่ะที่จะเป็นอวัยวะที่จะบอกได้ว่าเราสูงวัยแค่ไหนแล้ว รู้แบบนี้ก็อย่าลืมบำรุงผิวมือกันทุกวันด้วยนะจ๊ะ ห้ามละเลยส่วนนี้เป็นอันขาด! เจ้าหญิงไดอานา นอกจากจะเป็นเจ้าหญิงผู้ซึ่งเป็นไอคอนในเรื่องสไตล์การแต่งตัวให้กับผู้หญิงทั่วโลกแล้ว ในเรื่องความสวยความงามนั้นพระองค์ก็ยังดูแลพระองค์ได้ดีไม่แพ้กัน ซึ่งเคล็ดลับความงามของเจ้าหญิงไดอานาที่สาวๆ ควรนำไปปรับใช้เป็นอย่างยิ่ง โดยในช่วงที่พระองค์มีพระชนม์ชีพอยู่นั้น คือเจ้าหญิงไดอานาจะลดปริมาณการดื่มเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์หรือไม่ดื่มเลย นอกเสียจากวันสำคัญเท่านั้น เพราะการดื่มแอลกอฮอล์นั้นจะส่งผลทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น ผิวหมองไม่มีออร่า รวมถึงยังทำให้เกิดริ้วรอย หากใครอยากมีผิวสวย ไร้ริ้วรอยและดูอ่อนกว่าวัย เซย์โนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กันเลยนะจ๊ะ แต่หากทำไม่ได้จริงๆ […]

เจาะลึกสารกันแดด แจกทริค 3 ข้อป้องกันก่อนดีเอ็นเอผิวพังแบบละเอียดยิบ

แอดอยากให้อ่านกันจริงๆ แม้ว่าจะยาวไปนิด แต่มันมีประโยชน์กับผิวของเรานะคะซิส ย้อนไปเมื่อ 10 ปีที่แล้ว ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด ไม่ค่อยมีความหลากหลายในการตอบโจทย์ปัญหาผิวของผู้บริโภคมากนัก ซ้ำยังพบปัญหาอื่นๆ ตามมา เช่น มีค่า SPF สูงๆ หลังทาจะรู้สึกเหนียว เหนอะหนะ ทำให้ผิวมัน เกิดสิวตามมา สารกันแดดชนิดสะท้อนหรือหักเหแสง (Physical Sunscreen) ทำให้สีผิวหน้าลอยขาวหรือหน้าวอก อีกทั้งสารกันแดดรุ่นเก่ายังไม่มีความเสถียรพอที่จะปกป้องรังสียูวีได้ยาวนาน ปัญหาฝ้า กระ รอยดำ จึงไม่ลดลง แม้จะทาไปในปริมาณมากและสม่ำเสมอ ในปัจจุบัน นับเป็นความโชคดีที่ได้มีการพัฒนาและปรับปรุงแก้ปัญหาของผลิตภัณฑ์กันแดดที่ผ่านมา จนเริ่มเป็นที่ยอมรับและใช้กันแพร่หลายมากขึ้น วันนี้เลยจะพาสาวๆ มาลองอัพเดท 3 ทิปส์การเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดแบบครอบคลุมและเจาะลึกกันค่ะ 1.ผลิตภัณฑ์กันแดดที่ดีควรปกป้องผิวได้ทั้งรังสี UVA-I, UVA-II และ UVB แสงยูวีที่จะก่ออันตรายต่อผิวหนังจะประกอบด้วยรังสี UVA I และ UVA II มีอำนาจทะลุทะลวงสูงเข้าสู่ชั้นหนังแท้ ทำให้เกิดการทำลายคอลลาเจนซึ่งเป็นสาเหตุหลักของรอยย่น ความหย่อนคล้อย กระ และมะเร็งผิวหนัง โดยที่รังสี UVA I หรือ Long UVA มีอำนาจทะลุทะลวงสูงที่สุด ส่วนรังสี UVB มีอำนาจทะลุทะลวงผิวหนังน้อยกว่า จึงเข้าสู่ชั้นหนังกำพร้าทำให้เกิดฝ้า ผิวคล้ำ ผิวไหม้จากแดด (sunburn […]

แซ่บลืมอายุ “แคทรียา อิงลิช” วัย 43 กะรัต เป๊ะไม่เปลี่ยน อวดหุ่นเซี๊ยะทะเลเดือด

โอ้โห โซเชี่ยลระอุแฟนคลับตามกดไลค์กันกระหน่ำเลยเชียว เมื่อนักร้องและนักแสดงสุดเซ็กซี่ “แคทรียา อิงลิช” จู่ๆ ก็หันมาใส่บิกินี่สุดเซ็กซี่ขยี้หัวใจ อวดหุ่นแซ่บหน้าท้องราบจนทะเลเดือดพล่านกันไปเลย เพราะว่าหุ่นนั้นเรียกได้เผ็ชชชช ชนิดยกพริกมาทั้งสวน สัดส่วนได้รูปและเต่งตึง หน้าท้องแบนราบผ่านการดูแลตัวเองมาอย่างดีจนแทบลืมไปเลยว่าปีนี้สาวแคทนั้นอายุ 43 ปีแล้วจ้า สวยหุ่นดีไม่แคร์อายุกันไปเลย และถ้าใครที่ติดตามสาวแคทจะเห็นได้ว่าเป็นคนหนึ่งที่ชอบออกกำลังกาย และมีวินัยในการดูแลตัวเองมาก ส่วนเรื่องเต้นนั้นก็เป๊ะไม่แพ้คนรุ่นใหม่ๆ แน่นอน เอาเป็นว่าเห็นหุ่นจะๆ ขนาดนี้ แพรวดอทคอม มีเคล็ดลับการดูแลตัวเองให้หุ่นเฟิร์มของสาวแคทมาบอกจ้า “แคทพยายามไม่กินของทอด ของมัน หรือกะทิเลย หมูสามชั้นก็เลี่ยง แต่ไม่ถึงกับอดอาหาร แคทกินวันละ 6 มื้อ เพราะถ้ารอให้ถึงแต่ละมื้อเราจะหิวแล้วทำให้ต้องกินเยอะ ดังนั้นแคทจะกินทีละนิด กินทุกอย่างแค่คำเดียว ไม่ว่าจะเป็นเค้กหรือช็อกโกแลต แล้วอย่าลืมออกกำลังกายด้วย ส่วนตัวแล้วแคทเล่นพิลาทีสวันเว้นวัน ครั้งละชั่วโมง แค่เดือนเดียวก็เห็นผลแล้ว”   ข้อมูลจากเรื่อง : เปิดทริคผิวดีของ “แคทรียา อิงลิช” ยังสวยดูเด็ก แถมหุ่นเปรี๊ยะอยู่..โอเคนะคะ! ภาพ IG : katreeya_e   บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ อวบแล้วไง มั่นใจก็แล้วกัน “Venezia Cruz” […]

เหตุผลที่หน้าร้อนเป็นสิวง่ายกว่าฤดูอื่น รวมถึง 5 วิธีช่วย “ลดสิว” จากปัญหาผิวมัน

“ฤดูร้อน” อาจเป็นฤดูโปรดของสาวๆ บางคน โดยเฉพาะสาวๆ ที่อยากอวดผิวสวย แต่ฤดูร้อนกลับเป็น “ฤดูกาลที่น่ากังวัลใจของสาวๆ ที่มีปัญหาสิว” เพราะหน้าร้อนมาเยือนทีไร อาการสิวผุด สิวเห่อ และอาการแสบผิวจากแสงแดดแผดเผา รวมถึงหน้ามันเยิ้มถาโถมเข้ามาทันที เคยสงสัยบ้างหรือไม่ว่า ทำไมหน้าร้อนถึงเป็นสิวได้ง่ายกว่าฤดูอื่นๆ  สาเหตุสำคัญ คือ เป็นฤดูที่ฟ้าโปร่ง ทำให้แสงหรือรังสีตกลงมาด้วยความเข้มข้นที่มากกว่า นอกจากนั้นอากาศที่ร้อนยังทำให้ผิวสูญเสียน้ำจากการขับเหงื่อออกมามากเพื่อลดอุณหภูมิและปกป้องผิว ส่งผลให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมาหล่อเลี้ยงผิวมากขึ้น เพื่อต้องการรักษาความชุ่มชื้นของผิวและลดการระเหยของน้ำ เมื่อผิวมีการขับน้ำมันออกมามาก จึงกลายเป็นน้ำมันส่วนเกินทำให้ผิวหน้ามัน ประกอบกับสิ่งสกปรก หรือเกสรดอกไม้ในหน้าร้อนหรือสิ่งระคายเคืองอื่นๆ ที่ตกลงมา จึงเกิดเป็นวงจรสิว ทั้งสิวอุดตัน ผื่นจากการแพ้ระคายเคือง หรือสิวชนิดอื่นๆ ตามมา จึงทำให้เกิดสิวอักเสบเห่อเต็มหน้าได้ง่ายกว่าฤดูกาลอื่นๆ ซึ่งปัจจัยต่างๆ ที่เกิดจากฤดูกาลที่เปลี่ยนไปทำให้โอกาสในการเกิดการแพ้ระคายเคืองและการเกิดสิวในแต่ละบุคคล สำหรับแต่ละฤดูกาลแตกต่างกัน นอกจากนั้นสาเหตุของการเกิดสิวอื่นๆ เช่น การทานอาหาร การออกกำลังกาย การพักผ่อน ความเครียด ฮอร์โมน ผลิตภัณฑ์ที่ต้องสัมผัสกับผิวหนัง ยา และเครื่องสำอาง ก็เป็นส่วนสำคัญในการเกิดสิวด้วย ความเข้าใจเรื่องสาเหตุการเกิดสิวในฤดูร้อนร่วมกับการปฏิบัติตัวอย่างถูกต้องจะลดปัญหาเรื่องสิวลงได้ และบางครั้งการหลีกเลี่ยงแสงแดดตลอดเวลาก็เป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้เลย ดังนั้น แพรวดอทคอม จะพามาดูเคล็ดลับ 5 วิธี “ลดสิว” […]

ถ้าไม่อยากแก่ไวต้องเลิกกิน 5 อาหารเร่งเหี่ยว ทำร้ายสุขภาพผิวให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย

อาหารบางประเภท ถ้าทานมากจนเกินไป จะส่งผลเสียต่อสุขภาพผิวได้ จากปฏิกิริยาทางเคมี 2 ปฏิกิริยาหลักที่ทำร้ายโครงสร้างผิว หนึ่งคือ ปฏิกิริยาอ็อกซิเดชั่น (Oxidation) เป็นผลจากอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นจากกระบวนการเผาผลาญ มาทำร้ายโครงสร้างผิวอย่างคอลลาเจนและอิลาสติน สองคือ ปฏิกิริยาไกลเคชั่น (Glycation) เป็นผลจากโมเลกุลของน้ำตาล มาเกาะกับโครงสร้างที่เป็นโปรตีนอย่างคอลลาเจน ส่งผลให้คอลลาเจนเสื่อมสภาพ หากทานอาหารที่เร่งการเกิดปฏิกิริยาทั้งสองมาก จะส่งผลให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยได้เร็ว หรือพูดง่ายๆ ว่าอาหารเหล่านี้คือ อาหารเร่งเหี่ยว มาดูกันค่ะว่า “อาหารเร่งเหี่ยว” มีอะไรบ้าง 1. น้ำตาล การทานอาหารหวานๆ มากเกินไป ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดขึ้นสูงเร็ว โมเลกุลของน้ำตาลเข้าจับกับคอลลาเจน ด้วยปฏิกริยา ‘ไกลเคชั่น’ ทำให้คอลลาเจนที่ผิวเสื่อมสภาพก่อนวัยอันควร ผิวหมองแลดูไม่สดใสได้ 2. สุราทุกประเภท นอกจากจะทำให้ผิวแห้ง ขาดน้ำแล้ว ยังก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ ทำลายคอลลาเจนและอิลาสติน ซึ่งเป็นโครงสร้างสำคัญให้ผิวเด้งดึ๋ง 3. คาเฟอีนในชา กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง หากได้รับมากไป จะรบกวนการนอน ทำให้หลับไม่สนิท โกรทฮอร์โมนซึ่งควรจะหลั่งมาซ่อมแซมร่างกายยามหลับ จะหลั่งออกมาได้ไม่ดี ส่งผลให้ผิวไม่สดใสยามเช้า 4. เนื้อแปรรูป เช่น […]

แชร์ท่า “โยคะสำหรับนักวิ่ง” ที่ควรทำเพื่อยืดเหยียดหลังการวิ่ง ป้องกันการบาดเจ็บ

สำหรับนักวิ่ง เหนือกว่าเส้นชัย อีกหนึ่งเป้าหมายสำคัญ คือ “การมีสุขภาพที่แข็งแรง” แต่ก็มีหลายคนที่เตรียมความพร้อมก่อนวิ่งไม่เพียงพอ จนทำให้แมตช์วิ่งนั้นกลายเป็นสนามแห่งการบาดเจ็บและ “การทำลายสุขภาพ” ซึ่งสาเหตุที่พบกันบ่อยก็คือ การได้รับบาดเจ็บจากการยืดหรือคลายกล้ามเนื้อไม่มากพอหรือไม่ถูกวิธีนั่นเอง ซึ่ง ครูแนน – วริษา สุทธิกุลพานิช ครูโยคะนักวิ่งมากประสบการณ์กว่า 12 ปี ได้สาธิตท่า โยคะสำหรับนักวิ่ง ที่ควรนำไปปฏิบัติเพื่อการยืดเหยียดหลังการวิ่ง เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บที่จะเกิดขึ้นได้ ครูแนน-วริษา สุทธิกุลพานิช เจ้าของหนังสือ “Yoga for Runners: โยคะสำหรับนักวิ่ง” ได้บอกไว้ว่า “โยคะสอนให้เราทุกคนรู้จักร่างกาย ได้ฝึกสมาธิ ทำให้จิตใจเรานิ่งมากขึ้น เมื่อเรารู้จักร่างกายเราได้ดีขึ้น เราก็จะเคารพและรักร่างกายเรามากขึ้น ซึ่งสิ่งต่างๆ เหล่านี้สามารถนำไปประยุกต์ใช้กับเรื่องอื่นๆ ในชีวิตได้ด้วย “และด้วยความที่เราชอบวิ่งและมีนักวิ่งมาฝึกโยคะกับเราบ้าง และเริ่มมีมาปรึกษาเรื่องวิธีการยืดคลายกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาและป้องกันอาการบาดเจ็บจากการวิ่งค่อนข้างมาก ซึ่งการใช้โยคะในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังการวิ่ง โดยใช้ท่ายืดเหยียดแบบค้าง สามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดตึงบริเวณต่างๆ และการฝึกฝนท่ายืดเหล่านี้เป็นประจำสามารถช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ แกนกระดูกสันหลัง เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และข้อต่อทั่วร่างกาย อีกทั้งยังช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ซึ่งเมื่อกล้ามเนื้อของเราแข็งแรง ข้อต่อ และกล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่น ก็จะช่วยป้องกันการเกิดอาการบาดเจ็บจากการใช้กล้ามเนื้อ ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการวิ่งของเราดียิ่งขึ้นตามไปด้วย” นอกจากนี้ครูแนนยังนำท่าโยคะที่สามารถนำไปปฏิบัติหลังวิ่งมาฝากกัน  […]

เภสัชกรเตือน “ผิวเป็นสิว” ควรเลี่ยงแดดจัด พร้อมแนะวิธีดูแลผิวหน้าร้อนนี้

“แสงแดดในฤดูร้อน” เป็นอีกฤดูกาลที่มีรังสียูวีสูงมาก โดยเราจะรู้สึกได้ว่าแม้ออกไปสัมผัสกับแสงแดดเพียงไม่กี่นาที อาจมีอาการ “ผิวแสบร้อน” และ “เหงื่อออก” โดยเฉพาะผู้ที่มี “ปัญหาสิว” แสงแดดจะกระตุ้นให้ผิวเกิดรอยแดง ผิวอักเสบและจุดด่างดำได้ง่ายกว่า ดร.ภญ.จิรวรรณ โอพรสวัสดิ์ ได้เปิดเผยว่า ในช่วงฤดูร้อนต้องดูแลผิวเป็นพิเศษ โดยเฉพาะผิวบริเวณใบหน้าเนื่องจากเป็นบริเวณที่สัมผัสกับแสงแดดโดยตรง ส่วนผู้ที่มีปัญหาสิวที่อยู่ในความดูแลของแพทย์หรือใช้ยารักษาสิวจะต้องระวังเรื่องการออกไปเผชิญกับแสงแดด และควรรู้วิธีการป้องกันดูแลผิวเป็นสิวหลังเผชิญกับแสงแดดอย่างถูกวิธี โดย ดร.ภญ.จิรวรรณ ได้ให้คำแนะนำว่า สำหรับผู้ที่รักษาสิว โดยการใช้ยากลุ่มอนุพันธ์ของกรดวิตามินเอ และยาทาสิวที่มีฤทธิ์ในการลอกผิวอยู่นั้น ควรหลีกเลี่ยงการเผชิญกับแสงแดดจ้า เนื่องจากยากลุ่มนี้จะทำให้ผิวบาง และไวต่อแสงได้ง่าย เมื่อเผชิญกับแสงแดดก็จะทำให้รู้สึกแสบร้อนบนใบหน้า เกิดรอยแดง และจุดด่างดำได้ง่าย เกิดการระคายเคือง หน้าแห้ง ที่สำคัญคือจะยิ่งซ้ำเติมผิวที่เสียอยู่แล้วให้มีสภาพแย่ลงไป เมื่อผิวไม่แข็งแรงก็จะทำให้เกิดสิว และการระคายเคืองจากเหงื่อ จากฝุ่น และจากเครื่องสำอางที่ใช้อยู่ได้อย่างง่ายดาย ดังที่เราจะสังเกตได้ว่าเมื่อผิวเราเกิดปัญหาไม่ว่าจะเป็นหลังออกแดดนานๆ อยู่ในที่หนาวมากๆ หรือร้อนมากๆ หรืออากาศเปลี่ยน น้ำเปลี่ยน ผิวของเราจะไวต่อสิ่งกระตุ้นมากเป็นพิเศษโดยอาการที่สังเกตเห็นได้ชัดคือ ผื่นแพ้และสิว แต่ไม่ได้หมายความว่าผู้ที่เป็นสิวซึ่งมีสภาพผิวที่ไม่ได้แข็งแรงเท่าคนอื่น จะต้องเก็บตัวเงียบอยู่ในอาคารจนออกไปไหนไม่ได้ เพียงแต่แค่เราจะต้องดูแลและปกป้องผิวให้ถูกวิธี โดยบทความนี้จะแนะนำวิธีดูแลผิวเป็นสิวในช่วงฤดูร้อนที่สามารถนำมาใช้ในชีวิตประจำวันได้ เช่น 1.ทาครีมกันแดดทุกๆ 2-3 ชั่วโมง ส่วนความสามารถในการป้องกัน รังสียูวีนั้น ค่า “SPF30” และ“PA+++” […]

สวยได้ไม่ต้องสวดมนต์ “ญิ๋งญิ๋ง – ศรุชา” แอตติจูดดี งามจากภายในแบบไม่ต้องมโน

นาทีนี้ต้องยกให้เป็นหญิงแกร่งสุดสตรองไปอีกคน สำหรับดาราสาว “ญิ๋งญิ๋ง – ศรุชา เพชรโรจน์” นอกจากจะมีจิตใจที่เข็มแข็งแล้วยังเป็นคนที่แอตติจูด ยิ่งพูดยิ่งมีเสน่ห์! “ไม่ทำร้ายตัวเอง ไม่ทำร้ายคนที่เคยรัก” ในบทความก่อนหน้านี้ที่ แพรวดอทคอม เคยนำเสนอ โดยรอบนี้แอดมีบทสัมภาษณ์ที่ญิ๋งญิ๋งเคยเล่าไว้กับนิตยสารแพรวเมื่อหลายปีก่อน มาดูกันสิว่าจากเด็กสาวๆต่างจังหวัดทำไมญิ๋งญิ๋งถึงกลายเป็นสาวสวย และก้าวเข้ามาเป็นดาราอย่างที่หลายคนรู้จักอย่างทุกวันนี้ โดยเธอมีชื่อเสียงและเป็นที่รู้จักในบทของ “ไวน์” จากละครเรื่องสงครามนางงาม และตั้งแต่นั้นมาเธอก็มีผลงานละครในวงการมาตลอด “ญิ๋งเป็นเด็กจังหวัดมุกดาหารค่ะ ฝันอยากเป็นนางแบบมาตั้งแต่เด็ก ขณะที่อีกด้านหนึ่งก็ห้าวมาก ชอบขุดไส้เดือนมาทำเบ็ดตกปลา ชอบพายเรือ และเป็นผู้หญิงคนเดียวที่เตะฟุตบอลในทีมชายล้วน สนิทกับเพื่อนผู้ชาย เฮไหนเฮกัน จนถูกแซวให้เปลี่ยนชื่อจากญิ๋งญิ๋งเป็นชายชายไหม เพราะกะเปิ๊บกะป๊าบเหมือนลิง แต่เห็นตัวดำห้าวๆแบบนี้ ป็อปใช่เล่นนะคะ ผู้ชายจีบตรึม (หัวเราะ) “สำหรับความรู้สึกว่าตัวเองเป็นสาวเป็นผู้หญิงจริงๆ คงตอนเรียนมหาวิทยาลัย เริ่มทาครีมจริงจัง ถ้าเพื่อนนัดทานข้าวบ่ายสองโมงจะต้องลุกขึ้นมาแต่งหน้าตั้งแต่เก้าโมงเช้า ล่าสุดเจอเพื่อนสมัยเรียนมัธยม หลายคนแซวว่าเห็นในทีวีแล้วขนลุก เพราะเมื่อก่อนด๊ำดำ ไม่น่าเชื่อว่าเดี๋ยวนี้จะเป็นนางเอก แต่เรื่องนิสัยยังห้าวเหมือนเดิมไม่มีเปลี่ยน” สวยได้ไม่ต้องสวดมนต์ “ญิ๋งญิ๋ง – ศรุชา” แอตติจูดดี งามจากภายในแบบไม่ต้องมโน และที่สำคัญเคล็ดลับความหุ่นดี เพรียวบาง นั่นคือ การหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำนะจ๊ะสาวๆ  ที่มา : นิตยสารแพรว ปี 2558 ฉบับที่ 864 คอลัมน์ Live Stories […]

โสดแล้วจะแซ่บแค่ไหนก็ได้ “เจสซี่ เดอะเฟซ” อวดหุ่นลีน กล้ามหน้าท้องเป๊ะ

ดูเหมือนโสดแล้วจะแซ่บยิ่งกว่าเดิมสำหรับสาวสวยลูกครึ่งหน้าคม “เจสซี่ เดอะเฟซ” ที่โด่งดังมาจากรายการ เดอะเฟซ ไทยแลนด์ หลังจากที่ฝ่ายชาย “เจ้าขุน” ลูกชายสุดหล่อคนที่สองของพ่อเจและแม่ปิ่น ได้ออกมาโพสต์ข้อความผ่านอินสตาแกรมว่า “โสด” หลังจากซุ่มคบเงียบๆ มาได้สักระยะ ด้านสาวเจสซี่ก็ไม่ได้เปิดปากเรื่องนี้เลย แต่ขอเก็บกระเป๋าไปพักใจ ใส่บิกินี่สวยๆ ชิลๆ ให้ทะเลเดือดกันไปข้าง ซึ่ง แพรวดอทคอม ไม่พลาดตามไปส่องอินสตาแกรมสาวเจสซี่นอกจากบิกินี่จะเซ็กซี่ขยี้ใจแล้ว กล้ามเนื้อหน้าท้องกับหุ่นที่ลีนเป๊ะนั้นก็สะดุดตาไม่แพ้กัน มาดูกันค่ะว่าสาวเจสซี่ไดเอ็ตหุ่นอย่างไรถึงได้หุ่นสวย กระชับ และสัดส่วนเป๊ะขนาดนี้ โดยสาวเจสซี่ได้แชร์ไดเอ็ดรูทีนลงไอจีสตอรี่ของตัวเอง ดังนี้ ปกติเจสซี่ทานอะไรเป็นอาหารเช้า กลางวัน และเย็น มื้อเช้า ทานพวกข้าวโอ๊ต กาแฟดำ ส่วนมื้อกลางวัน เน้นโปรตีนบางชนิด และพวก Low Carb เป็นการลดปริมาณการกินอาหารประเภทแป้ง ไม่ว่าจะเป็นขนมปัง มันฝรั่ง ข้าว พาสต้า เค้ก และขนมหวานต่างๆ ที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบ ส่วนอาหารมื้อเย็น ทานอะไรที่เบาๆ จำพวกผักสีเขียว อาหารสำหรับไดเอ็ตและตารางออกกำลังกายที่เจสซี่ชอบกินเป็นประจำ เจสซี่จะจำกัดเวลาทานอาหาร แค่วันละ 8-10 ชั่วโมง เท่านั้น ถ้าเกินจากเวลาที่กำหนดไว้ จะไม่กินอะไรเลย ดื่มแค่น้ำเปล่าอย่างเดียว ส่วนประเภทอาหารที่ทานก็จะเน้นอาหารคลีน […]

ฮาวทูทรงผม 3 แบบสไตล์สาวมิลาน เรียบหรู เซอร์ สั้น ไปเที่ยวก็ได้ ออกงานก็เริ่ด!!

ส่วนใหญ่เรามักจะคุ้นเคยกับเมคอัพและทรงผมสไตล์สาวปารีเซียงกันใช่ไหมคะ วันนี้ แพรวดอทคอม มีฮาวทู ทรงผม สไตล์สาวมิลานมาฝาก บอกไว้ตรงนี้เลยว่าทำง่าย ทำไปเที่ยวหรืออยู่บ้านก็ได้ ออกงานก็เริ่ด คัดมาให้แต่ทรงที่ทำได้จริง ไม่ดูไฮแฟชั่นเกินไปจนเว่อร์ สาวๆ คนไหนสนใจก็ทำได้ด้วยตัวเองทั้งนั้น มีมาให้เลือก 3 แบบ ทั้งเรียบหรูดูเว็ทลุค เก็บทรงเซอร์เหมือนสวยแบบไม่ได้ตั้งใจ และหน้าม้าผมบ็อบสั้นสวยๆ คูลๆ ดูชิค ชอบแบบไหนลองเลื่อนดูกันได้เลยค่ะ ฮาวทู ทรงผม 3 แบบสไตล์สาวมิลาน เรียบหรู เซอร์ สั้น ไปเที่ยวก็ได้ ออกงานก็เริ่ด!! สร้างสรรค์ทรงผมลุคนี้โดย  Paul Hanlon เป็นการผสมผสานลุคระหว่างผู้หญิงและผู้ชาย –  ลุค Thin White Duke ของ Bowie ขั้นที่ 1: เริ่มจากการใส่มูส ช่วยควบคุมทรงและสร้างวอลุ่มที่ผมด้านหน้า ขั้นที่ 2: เป่าแห้งและจัดทรงด้วยดรายร์ ขั้นตอนนี้เป็นขั้นตอนในการสไตล์ลุคแบบผู้ชาย ขั้นที่ 3: ฝั่งทางด้านหลัง ใช้เครื่องม้วนผมเพื่อสร้างลอนแบบคลื่นให้ดูเป็นลุคของความเป็นผู้หญิง ขั้นที่ 4: ปิดท้ายด้วยการใส่ผลิตภัณฑ์แว็กซ์ที่บริเวณโคนผม แล้วกระจายไปทั่วศีรษะด้วยการสางด้วยหวีฟันกว้าง ขั้นที่ 5: ในขณะที่กำลังสางผมอยู่นั้น ให้ใช้ดรายร์ ช่วยละลายตัวแว็กซ์ให้เข้าไปในเส้นผม สามารถทำให้เราเซ็ตผมตามที่เราต้องการได้ ขั้นที่ […]

keyboard_arrow_up