อย่าแกะ! 3 วิธีรับมือเมื่อเป็น “สิวอุดตัน” ก่อนจะรุกลามกลายเป็นสิวชนิดอื่นๆ

เมื่อพูดถึงปัญหาสิว แน่นอนว่า เป็นปัญหาที่หลายคนไม่อยากให้เกิดขึ้นกับใบหน้าของตน แม้จะเป็นเพียงเม็ดเล็กๆ แต่เมื่อเกิดสิวขึ้นบนใบหน้าแล้ว ย่อมก่อให้เกิดความกังวลใจ และผิวหน้าที่ไม่เรียบเนียน แถมยังทิ้งจุดด่างดำ รูหลุมสิว ไว้บนใบหน้าอีกด้วย หากไม่อยากเผชิญกับปัญหาผิวเหล่านี้ ต้องรู้จักการดูแลผิวหน้าไม่ให้เกิดปัญหา “สิวอุดตัน” เพราะสิวอุดตัน คือจุดเริ่มต้นของปัญหาสิวก่อนที่จะรุกลามกลายเป็นสิวชนิดอื่นๆ ดร.ภญ.จิรวรรณ โอพรสวัสดิ์ ได้อธิบายเกี่ยวกับ สิวอุดตันในความเข้าใจของคนทั่วไปอย่างง่ายว่า “สิวอุดตัน คือ สิวขนาดเล็ก ชนิดไม่อักเสบ จะนูนเป็นตุ่มอุดตันอยู่ชั้นใต้ผิวหนัง ซึ่งแบ่งเป็น 2 ชนิดที่พบบ่อย คือ สิวหัวขาว และ สิวหัวดำ”  “สิวหัวขาว” หรือ “สิวหัวปิด” จะเป็นตุ่มนูน หากใช้มือลูบไล้จะรู้สึกคล้ายกับมีไตก้อนเล็กๆ อันเกิดจากการอุดตันของไขมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้วสะสมอยู่ภายในรูขุมขน ไม่มีการอักเสบ แต่เมื่อเกิดการติดเชื้อ หัวสิวก็จะขยายใหญ่ขึ้น บวม แดง กระทั่งกลายมาเป็นสิวที่เราเรียกว่าอักเสบ ในที่สุด ส่วน “สิวหัวดำ”  หรือ “สิวหัวเปิด” นั้น มีลักษณะเป็นตุ่มนูนเม็ดเล็กและมีรูเปิด ลักษณะการอุดตันจะคล้ายกับสิวหัวปิด แต่เนื่องจากหัวเปิดทำให้เห็นหัวสิวเป็นจุดสีดำได้อย่างชัดเจน ซึ่งสีดำที่มองเห็นเกิดจากการทำปฏิกิริยาของน้ำมันกับออกซิเจนนั่นเอง   สาเหตุของการเกิดสิวอุดตัน […]

เปิดสูตรลับ 2 สารสกัดธรรมชาติเด็ด เซ็ตหุ่นสวย เบิร์นเซลลูไลท์ย้วยๆ อยู่หมัด!!

ผอมแต่มีพุงหรือผิวย้วยหลังลดน้ำหนักหรือหลังคลอด หุ่นไม่ฟิตเป๊ะ เต็มไปด้วยเซลลูไลท์ โดยเฉพาะบริเวณ แขน ก้น น่อง หน้าท้อง ต้นขา ผิวแตกลาย มีความเหี่ยว ความหย่อนยานตามแรงโน้มถ่วงโลก ทำอย่างไรดี? สาวๆ อย่างเราต้องรีบหาเวลาเข้ายิมหรือไปวิ่ง เต้นซุมบ้าโดยด่วน แต่ถ้าอยากเห็นผลคูณสองต้องหาตัวช่วยอีกหนึ่ง วันนี้ แพรวดอทคอม จะมาเปิดกรุสูตรลับ 2 สารสกัดจากธรรมชาติที่ทั้งปลอดภัยและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการกระชับสัดส่วน เซ็ตหุ่นสวย สลายไขมัน ให้หุ่นฟิตเป๊ะ ยืนหนึ่ง! ไปดูกันเลยจ้า สูตรลับที่ 1: เบิร์นเซลลูไลท์ด้วย สารสกัดจาก “ขิง” ประโยชน์ด้านความงามที่สาวๆ ไม่เคยได้ยิน! ขิง สมุนไพรอันร้อนฉ่าที่ถูกนำมาใช้ในการประกอบอาหารและเป็นยารักษาได้แอบซ่อนทีเด็ดด้านความงามที่คุณไม่เคยได้ยิน นั่นก็คือ การลดเซลลูไลท์ สารสกัดจากขิง ส่วนผสมอันร้อนแรงที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด เร่งการสลายไขมันส่วนเกินใต้ชั้นผิวหนัง กำจัดเซลลูไลท์ เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวและยกกระชับ อ่านข้อนี้จบแล้วอย่าลืมไปหาดื่มน้ำขิง บำรุงสุขภาพ และช่วยลดเซลลูไลท์กันนะคะสาวๆ นอกจากนี้ น้ำขิงยังมีสรรพคุณช่วยขับลม ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้ออีกด้วย สูตรลับที่ 2: ของฝากจากทะเล สารสกัดจาก “สาหร่ายทะเลสีน้ำตาล” กระชับเซลลูไลท์ส่วนเกิน สาหร่ายทะเลสีน้ำตาลมักใช้เป็นส่วนผสมในการกระชับสัดส่วนและต่อต้านเซลลูไลท์ สารสกัดจากสาหร่ายทะเลสีน้ำตาลช่วยกระตุ้นการไหลเวียนภายใน พร้อมทั้งลดการสร้างไขมันในร่างกาย อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการคืนโครงสร้างปกติของผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้ชั้นผิวหนัง สารสกัดธรรมชาติ 2 สูตรนี้แหละที่เป็นส่วนผสมของบรรดาสปา Slimming Care ใช้กัน แต่สาวๆ ก็สามารถทำเองได้ที่บ้านด้วยการใช้ครีมที่มีส่วนผสมที่เป็นสารสกัดจากขิงและสาหร่ายทะเลสีน้ำตาล อย่างเช่น MANAMI Body Firming Cream นวดบริเวณที่หย่อนยานเพื่อกระตุ้นความร้อนภายใต้เนื้อเยื่อและสลายเซลล์ไขมัน เป็นอณูที่เล็กลงและออกไปพร้อมกับการขับถ่ายของเสียต่างๆ ของร่างกาย […]

เปิดวาร์ป JORJA SMITH ทูตความงามใหม่ดิออร์ เมคอัพ สวยคมผิวแทนดูอินเตอร์

วันนี้ แพรวดอทคอม จะพามาเปิดวาร์ปสาวสวยหน้าคมผิวแทนดูอินเตอร์ จอร์จา สมิธ (JORJA SMITH) สาวน้อยมหัศจรรย์สัญชาติอังกฤษ เจ้าของน้ำเสียงทุ้มนุ่มนวลดุจกำมะหยี่ และเปี่ยมไปด้วยพลัง โดยล่าสุด เธอได้เข้ารับตำแหน่ง HOUSE OF DIOR ทูตความงามให้แก่แผนกเมคอัพของดิออร์ ซึ่งการร่วมงานครั้งนี้ถือเป็นครั้งแรก และเป็นโอกาสของสาวน้อยมหัศจรรย์คนนี้ที่จะได้เข้ามาสัมผัสแง่มุมต่างๆ ในโลกของบิวตี้ การใช้ความคิดสร้างสรรค์เกี่ยวกับเมคอัพสไตล์ต่างๆ และดูท่า จาร์จา สมิธ จะนำความงดงามในสไตล์สดใหม่แบบสาวอังกฤษของตนมาสู่การร่วมงานกับปีเตอร์ ฟิลิปส์ ผู้อำนวยการฝ่ายสร้างสรรค์ และภาพลักษณ์ประจำแผนกดิออร์ เมคอัพ มาครีเอทลุคใหม่ได้หลากหลายลุคเชียวล่ะ สำหรับใครที่อาจจะไม่คุ้นหน้าคุ้นตาสาวสวยคนนี้มากนัก แพรวดอทคอม จะพาไปรู้จักกันค่ะ จาร์จา สมิธ เกิดในปี 1997 เป็นเด็กสาวชาวอังกฤษจากเบอร์มิงแฮม ได้รับการเลี้ยงดูให้เติบโตขึ้นมากับความรักในบทเพลง และดนตรี บิดาผู้มีรกรากจากจาไมก้าให้การสนับสนุนเธอเรียนเปียโน จากนั้น เธอได้เข้าศึกษาด้านการร้องเพลงคลาสสิก และเป่าโอโบ เธอเปิดตัวผ่านช่องยูทูบในวัย 15 ปี ก่อนออกซิงเกิ้ลแรก “BLUE LIGHTS” เมื่อปี 2016 และประสบความสำเร็จอย่างน่าจับตามอง จากนั้น เธอได้เริ่มทำงานกับดาวเด่นแห่งวงการอย่างเดรก และเค็นดริก ลามาร์ ซึ่งเธอก็ร่วมแต่งเพลง และขับร้องเพลง “I AM” […]

“ป้อม วินิจ” เปิดวิธีพิชิตปัญหาแต่งหน้าไม่ติดผิว เป็นคราบ แก้ได้ด้วยตัวเอง

สาวๆ หลายคนเคยประสบปัญหาผิวยากต่อการแต่งหน้าบ้างไหมคะ ถ้ามี…คิดถูกแล้วที่เปิดบทความนี้ขึ้นมา เพราะ แพรวดอทคอม มีเคล็ดลับมาบอกว่าการแต่งหน้าที่ดีนั้น สุขภาพผิวควรเป็นอย่างไรจาก “พี่ป้อม – วินิจ บุญชัยศรี” เมคอัพอาร์ติสต์แถวหน้าของเมืองไทยมาบอกต่อ กับกิจกรรมเวิร์คช้อป KURON “Healthy Skin in the New You” Experience Workshop พร้อมด้วยผู้เชี่ยวชาญกลุ่มผลิตภัณฑ์นวัตกรรมความงามสำหรับผิวหน้าคิวรอนที่จะมาแนะนำการใช้ผลิตภัณฑ์ฯ ที่ถูกต้อง เห็นผลลัพท์อย่างรวดเร็วหลังการใช้งาน เอาล่ะสำหรับสาวๆ ที่ชอบมีปัญหาแต่งหน้าแบบเมคอัพไม่ติดผิวบ้างล่ะ หรือไม่ติดทนบ้างล่ะ คำตอบอยู่ด้านล่างนี้แล้ว ถ้าเป็นประโยชน์ก็อย่าลืมแชร์บอกเพื่อนๆ ให้สวยไปด้วยกันบ้างนะคะ เริ่มด้วยเรื่องผิวหน้าแบบไหนที่มักจะพบว่ามีปัญหาต่อการแต่งหน้ามากที่สุด “ซึ่งพี่ป้อมได้ยกตัวอย่างเคสที่ใกล้ตัวและเจออยู่บ่อยๆ คือเคสแต่งหน้าเจ้าสาว โดยเล่าว่าเจ้าสาวส่วนใหญ่มักจะคิดว่า เดี๋ยวเจอพี่ป้อมแล้วก็ไม่ต้องทำอะไรเลย จริงๆ แล้วการพักผ่อนที่ดี การดูแลผิวที่ดีเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ปัญหาส่วนใหญ่คือการพักผ่อนน้อย ผิวเกิดการขาดน้ำ ทำให้ผิวเหี่ยวย่น จึงต้องใช้ตัวช่วยไม่ว่าจะเป็นการใช้ครีม หรือการพบหมอด้านผิวหน้า ซึ่งเป็นการแก้ปัญหาปลายทาง แต่เราควรต้องดูแลจากขั้นพื้นฐานดีที่สุด ควรพักผ่อนให้เพียงพอ การเลือกใช้ครีมบำรุงก็เป็นสิ่งสำคัญ ควรเลือกครีมที่สามารถซึมลึกเข้าบำรุงผิวได้ถึงผิวชั้นในสุด พร้อมด้วยการใช้เครื่องมือกระตุ้นด้วยเทคโนโลยีทำความร้อนอย่าง KURON MS. EGG ในการช่วยกระตุ้นเสริมสร้างคอลลาเจนช่วยให้โครงสร้างผิวแข็งแรง” แล้วจะทำอย่างไรถึงจะมีผิวหน้าที่ดี แต่งหน้าให้ติดแน่นทนนาน “ก็อย่างที่พี่ป้อมบอกไปข้อแรก ไม่ว่าจะเป็นการนอนหลับพักผ่อน […]

กลิ่นปาก ทำเสียบุคลิก! 5 ทางแก้ปัญหาสุขภาพฟันวัยทำงานที่ไม่ควรละเลย

วัยทำงานเป็นวัยที่ต้องพบปะพูดคุย สุขภาพของช่องปากจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพราะถ้ามีปัญหาเรื่อง กลิ่นปาก ฟันผุ เหงือกอักเสบ ฟันเหลือง ฟันแตก ฟันบิ่น เป็นต้น ทำให้ขาดความมั่นใจในตนเอง โดยเฉพาะคนที่ต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ มักจะมีพฤติกรรมการกินจุบกินจิบ การอมลูกอมทำให้เสี่ยงต่อการฟันผุ ละเลยการแปรงฟันทำให้เกิดโรคเหงือกอักเสบได้ การเคี้ยวฟันโดยไม่รู้ตัวขณะเครียดเสี่ยงต่อการเกิดฟันบิ่นหรือแตกหัก บางคนดื่มชากาแฟทุกวันทำให้ฟันมีคราบสีเกาะติดตามผิวฟันและซอกฟันดูแล้วไม่สวยงามเวลายิ้ม ปัญหาภายในช่องปากหลายๆ ประการเป็นสาเหตุของกลิ่นปากและทำให้เสียบุคลิกภาพ ทพญ.รัศมี  จินดาโรจนกุล คลินิกทันตกรรมสตาร์เด็นท์ ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ลุมพินี) ได้กล่าวว่า ในวัยทำงานคืออายุ 25 ปีขึ้นไป เข้าสู่วัยผู้ใหญ่ มีงานทำ หารายได้ได้ด้วยตัวเอง ต้องเข้าสังคมที่เป็นทางการมากขึ้น มีความรับผิดชอบมากขึ้น การดูแลทำความสะอาดร่างกายรวมทั้งช่องปากจึงมากขึ้นตามไปโดยปริยาย การทำความสะอาดด้วยแปรงสีฟันร่วมกับยาสีฟันผสมฟลูออไรด์อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ตอนเช้าและก่อนนอน การใช้ไหมขัดฟันหลังอาหารทุกมื้อหรืออย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง และพบทันตแพทย์เป็นประจำทุก 6 เดือนก็เพียงพอ แต่สำหรับบางคนไม่ดูแลสุขภาพฟันอย่างเพียงพอก็ทำให้เกิดปัญหาได้ โดยปัญหาที่พบส่วนใหญ่ของคนทำงานจะเป็นเรื่องของฟันเหลือง เกิดจากคราบบุหรี่ ชา กาแฟ ทำงานดึกจนเพลินไม่ค่อยได้แปรงฟันก่อนนอนทำให้ฟันผุ การเคร่งเครียดขบฟัน กัดฟัน ทำให้ฟันแตก […]

เคยผอมแห้งสู่หุ่นสุดแซ่บชวนฝัน “แอน มนัสนันท์” เทรนเนอร์สาวผู้เลิฟชานมไข่มุก

จะมีผู้หญิงสักกี่คนที่ไม่อยากสวยหุ่นดีแบบคนมีของ! มีของที่ว่าก็คือ มีหน้าอก มีสะโพก และเอวคอดแบบ S Line สไตล์หุ่นชวนฝัน แน่นอนว่าทุกคนอยากหุ่นดีมีของทั้งนั้น แต่ปัญหาที่สาวๆ ส่วนใหญ่พบเจอคือ บางคนน้ำหนักมากเกินไป บางคนน้ำหนักน้อยเกินไป แถมปล่อยปละละเลยไม่ดูแลตัวเอง วันนี้ แพรวดอทคอม จึงได้สัมภาษณ์ล้วงลึกถึงเคล็ดลับการดูแลรูปร่างสุดเซ็กซี่ และใบหน้าอย่างไรให้สวยเพอร์เฟ็คกับเฮลท์ตี้ไอดอล “คุณแอน – มนัสนันท์ นาคลดา” เทรนเนอร์สาวสวยสุดแซ่บซี้ด ที่มีรูปร่างชวนดึงดูดทุกสายตา กับใบหน้าที่สวยเก๋ แถมผิวดีมีออร่าน่ามอง เพราะหลายปีก่อนหน้านี้คุณแอนเป็นคนที่ผอมแห้งแรงน้อย มีน้ำหนักอยู่ที่ 37-38 กิโลกรัมเท่านั้นเอง เรียกได้ว่าผอมแห้งเกินไป ไม่น่าดึงดูด แล้วอะไรเป็นจุดเปลี่ยน และทำอย่างไรถึงมีหุ่นเริ่ด ก้นสะบึ้มที่น่าอิจฉาได้ขนาดนี้ แพรวดอทคอม มีมาบอกค่ะ xoxo 1. ดูเหมือนว่าหุ่นของคุณแอนคือหุ่นฝันของสาวๆ หลายคน และอย่างภาพที่หลายๆ คนเห็นก่อนหน้านี้คุณแอนไม่ได้มีรูปร่างดีขนาดนี้ อยากทราบจุดเปลี่ยนและแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนรูปร่างให้กับตัวเอง? “แอนเชื่อว่าไม่มีใครที่เกิดมาแล้วจะหุ่นสวยและสุขภาพดีได้เลย หากไม่มีการดูแลตัวเอง และหนึ่งในนั้นแอนใช้วิธีง่ายมากเลยค่ะ คือ การออกกำลังกาย ก่อนที่จะมาออกกำลังกายและดูแลตัวเอง แอนน้ำหนักน้อยมากค่ะ น้ำหนัก 37-38 กิโลกรัม เป็นคนผอมมาก ผอมแห้ง ไม่มีน้ำมีนวลและที่สำคัญ […]

ทิปส์แต่งหน้าลุคแม่มังกร Game Of Thrones จาก JiBbie Rubiie เมคอัพอาร์ติสต์

จบไปแล้วสำหรับมหากาพย์มหาศึกชิงบัลลังก์ซีรีส์ Game of Thrones ซีซั่น 8 สุดเข้มข้นที่วันนี้ แพรวดอทคอม ไม่มีสปอยล์อะไรทั้งนั้นเหมือนเดิม แต่เพิ่มเติมจากคราวที่แล้วที่มีเมคอัพคอลเล็คชั่น Game of Thrones มายั่วๆ หลังยานแม่สายบิวตี้และไลฟ์สไตล์ โมเม นภัสสร บุรณศิริ และ The Mother of Dragons แห่งประเทศไทยอย่าง แม่โอป โอปอล์-ปาณิสรา อารยะสกุล ได้เริ่มปล่อยของด้วยการพรีวิวชุดเซ็ตพิเศษ Urban Decay Collection ออกมายั่วใจเหล่าบิวตี้นิสต้าทั้งหลาย แต่อย่างที่บอกว่ารอบนี้ไม่ได้มาแนะนำไอเท็ม แต่จะมาไกด์ไลน์การแต่งหน้าลุค Daenerys Targaryen แม่มังกรแบบเป๊ะๆ ซึ่ง แพรวดอทคอม เลยไม่รอช้าขอสัมภาษณ์ล้วงลึกถึงเคล็ดลับลุคนี้จากคุณเจนจิรา พันธุ์วิเชียร หรือ Jibbie Rubie (จิ๊บบี้ รูบี้) บิวตี้บล็อกเกอร์ตัวแม่ของวงการ พ่วงตำแหน่ง เมคอัพอาร์ติสต์ ที่เหล่าคนดัง อาทิ แพท ณปภา, มาร์กี้ ราศรี บาเล็นซิเอก้า จิราธิวัฒน์ ฯลฯ เลือกให้มาแต่งหน้าด้วยเป็นประจำ ลุคนี้ได้แรงบันดาลใจมาจาก Mother Of Dragon ใน Game Of Thrones เป็นลุคที่เหมือนไม่มีอะไรมาก แต่ความยากคือต้องแต่งให้เหมือนไม่แต่ง คีย์ของลุคนี้คือ การคอนทัวร์ทุกส่วนของใบหน้า […]

นกสวยไหมคะพี่ตา! แกะทริคหุ่นเป๊ะ “จอย-ชลธิชา” นางร้ายสายแบ๊ว

ใครติดตามอินสตาแกรม “จอย – ชลธิชา นวมสุคนธ์” นางร้ายนัยน์ตาแบ๊ว คงเพลินตาระคนอิจฉาไม่ใช่น้อย ก็คนอะไรยิ่งโตยิ่งเฮลท์ตี้ หุ่นดีชะมัด! แถมใบหน้าของเธอยังดูอ่อนวัยไม่ต่างจากสมัยที่รับบทนางเอก “อันดากับฟ้าใส” เมื่อ 21 ปีก่อนเลยนะนั่น!! จนตอนนี้รับบท หนูนก นางร้ายที่น่าหมั่นไส้ที่สุดใน แรงเงา 2 ซึ่งก็ห่างจากภาคแรกหลายปี แต่ความแบ๊วหน้าเด็กและหุ่นดียังดูเหมือนเดิมเป๊ะ ล่าสุดที่ตามอินสตาแกรมสาวจอยลงรูปฟิตหุ่นรัวๆ พร้อมแคปชั่นว่า “นก ต้องฟิตพร้อมรับมือกับพี่ตาาา อุ้ย!! พี่นิน รอติดตาม แรงเงา2 ทุกจ-อ. ด้วยนะคะ ความมันกำลังจะเปิดเผย” หูย..หนูนก เอ้ยสาวจอยนี่ไม่เบาเลยนะคะ ที่สำคัญยังเป็นสาวมิกซ์แอนด์แมทช์สปอร์ตแวร์เผยกล้ามท้องสุดเซ็กซี่ได้เท่ซ่าน่าแต่งตามมาก ไม่รอช้าสานฝันสาวอยาก “หน้าเด็ก & หุ่นดี” แบบสาวจอย แพรวดอทคอม ขอสะกดรอยตามดูเทคนิคฟิตแอนด์เฟิร์มแบบเน้นๆ ของสาวจอยกัน ว่าเธอมีเทคนิคอะไรบ้าง   View this post on Instagram   นก ต้องฟิตพร้อมรับมือกับพี่ตาาา อุ้ย!! พี่นิน รอติดตาม แรงเงา2 ทุกจ-อ […]

เริ่ดแบบสาว Eco-friendly 8 บิวตี้รูทีน ทริคอัพสวยไตล์รักษ์โลก

เริ่ดแบบสาว Eco-friendly 8 บิวตี้รูทีน ทริคอัพสวยไตล์รักษ์โลก… วิกฤติ PM2.5 ถือเป็นสถานการณ์ที่กระตุกพวกเราครั้งยิ่งใหญ่ว่าปัญหามลภาวะได้มาถึงจุดพีค จุดที่อีกหน่อยเมคอัพจะถูกแทนที่ด้วยหน้ากากอนามัย แฟชั่นที่ทำให้คนชอบสีปากสวยๆ อย่างเราถึงกับหมดอารมณ์ จึงขอบอกเลยว่างานนี้ไม่ใช่แค่ไลฟ์สไตล์รูทีนอย่างเดียวที่ต้องร่วมมือร่วมใจ ช่วยกันปรับเปลี่ยนเพื่ออนาคตของสิ่งแวดล้อม เรื่องที่ถูกมองว่าเล็กน้อยอย่างบิวตี้รูทีน แท้จริงก็แอบแฝงความสิ้นเปลืองโดยรู้เท่าไม่ถึงการณ์อยู่ไม่น้อย ลองปรับเปลี่ยนกิจกรรมความงามในแต่ละวันให้เข้าเทรนด์เป็น Eco-friendly Girl ลดความรุงรังของขั้นตอนไม่จำเป็น เลือกใช้โปรดักต์บางชิ้นให้อยู่บนพื้นฐาน ที่ไม่เพิ่มขยะ เรียกว่าจะสวยไม่เกรงใจใครก็ได้ แต่นาทีนี้ต้องเกรงใจสิ่งแวดล้อม แพรวดอทคอม จึงนำทริคการอัพสวยบนพื้นฐานความรักษ์โลกมาฝากสาวๆ Eco-friendly กัน 1. กระชับพื้นที่บิวตี้รูทีน รู้ตัวหรือไม่ว่าสาวๆ บางคนเป็นเหมือนหน่วยสร้างขยะแพ็คเกจจิ้งจากบิวตี้รูทีนที่ทับซ้อนกันโดยไม่จำเป็น อย่างน้ำตบ เซรั่ม และมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีคุณสมบัติซ้ำกัน หลายอย่างต้องยอมรับว่าเกินจำเป็น สาว Eco-friendly ไม่จำเป็นต้องใช้สกินแคร์สรรพคุณเดียวเป็นสิบสิ่ง ยึดติดกับชิ้นที่ชอบแล้วส่งต่อชิ้นที่ไม่ใช้ให้กับเพื่อนหรือสมาชิกครอบครัว เลิกพฤติกรรมเปิดทุกกระปุกที่มีแล้วปล่อยให้หมดอายุ เพื่อลดการสร้างขยะ 2. ประหยัดพลังงานด้วยโปรดักต์แบบ Multi-use เทรนด์โปรดักต์แบบ Multi-use มาแรงสุดๆ เพราะนอกจากจะรวดเร็วทันใจหญิงยุคใหม่เวลาน้อยแล้ว ยังประหยัดทั้งต้นทุน พลังงาน และวัสดุ เมคอัพแบบชิ้นเดียวจบ ทั้งตา แก้ม ปาก มอยส์เจอไรเซอร์ที่ผสมกันแดดในตัวรองพื้นกึ่งสกินแคร์ […]

อยากสวย..หยุดหงุดหงิด! อย่าปล่อยให้ความเครียดกระตุ้น “สิว” ให้ลุกลาม

เวลาเครียดแล้วสิวขึ้น หรือมารู้ตัวอีกทีตอนสิวขึ้นแล้วรู้สึกเครียดและต้องการจัดการกับ “สิว” ให้หายไปเร็วๆ จนอดใจไม่ไหวที่ต้อง บีบ กดและแกะสิว แต่เดี๋ยวก่อน! หยุดหงุดหงิด และหันมาจัดการกับความเครียด ไม่แกะสิว ก่อนที่สิวจะอักเสบและทวีความรุนแรงยิ่งขึ้น ตามผลการวิจัยเรื่องผิว พบว่าความเครียดและสิวมีความเกี่ยวข้องกันแบบแยกไม่ออก โดยมีผลวิจัยจาก ภาควิชาโรคผิวหนังและกามโรค มหาวิทยาลัยซาเกร็บประเทศโครเอเชีย ในปี 2017 พบว่าสภาพจิตใจและความเครียดเป็นปัจจัยสำคัญในการเกิดโรคสิว เนื่องจากความเครียดทางอารมณ์ส่งผลต่อการผลิตของฮอร์โมนบกพร่อง ซึ่งส่งผลต่อการเกิดสิว โดยในบทสรุปให้คำแนะนำว่าการรักษาสิวนั้น แพทย์ผิวหนังควรตระหนักถึงปัจจัยทางจิตวิทยาที่นำไปสู่การเกิดสิว รวมถึงการรับรู้ภาวะความเครียดของผู้ป่วยที่เป็นสิวเองด้วย ผสมผสานการรักษาแบบสหวิทยาการกับผู้เป็นสิวที่ไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับแพทย์ผิวหนังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงนักจิตวิทยาและจิตแพทย์ด้วย นอกจากนั้นยังมีการวิจัยจาก King Abdulaziz University, Jeddah, Saudi Arabia 2017 ซึ่งศึกษาในนักศึกษาแพทย์หญิง อายุ 22-24 ปี พบว่า ความรุนแรงของความเครียดมีความสัมพันธ์กับความรุนแรงของสิวอีกด้วย อย่างไรก็ตามนักวิจัยบางท่านมีความเห็นว่าจะต้องมีการวิจัยต่อไปเกี่ยวกับระดับความสัมพันธ์ของความเครียดกับการเกิดสิวเพื่อที่จะได้วางแผนป้องกันและรักษาสิวจากความเครียดได้ดียิ่งขึ้น “สาเหตุจากการเกิดสิว เกิดจากหลายอย่าง เช่น อาหาร ฮอร์โมน พันธุกรรม สภาวะแวดล้อม หรือจากความเครียด สำหรับความเครียดเกิดขึ้นได้จากการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะมาจากการใช้ชีวิตที่เร่งรีบและมลภาวะ รวมถึงความกดดันจากการทำงานหรือการเรียน ล้วนเป็นปัจจัยให้เกิดความตึงเครียดได้ง่าย” ดร.จิรวรรณ โอพรสวัสดิ์ […]

โยคะบำบัด เน้นบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม ผสานระหว่างหฐโยคะและการนวด

เอาใจหนุ่มสาวออฟฟิศคนเมือง ที่มีอาการออฟฟิศซินโดรม เกร็งและตึงของกล้ามเนื้อบริเวณบ่า คอ ไหล่ หรืออาการตึงล้าของกล้ามเนื้อดวงตาเนื่องจากการมองคอมพิวเตอร์ หรือจอมือถือตลอดทั้งวัน รวมถึงความเครียดต่างๆ จากการทำงาน โดย ปัญญ์ปุริ ได้จัดกิจกรรมเอ็กซ์คลูซีฟอย่าง โยคะนวดบำบัด บรรเทาออฟฟิศซินโดรม (Therapeutic Yoga for Office Syndrome) การผสมผสานระหว่างหฐโยคะและการนวดบำบัด เพื่อช่วยให้ผ่อนคลายร่างกาย ลดอาการตึงล้าของกล้ามเนื้อ สอนโดย “ครูแนน” วริษา สุทธิกุลพานิช ครูโยคะผู้เปี่ยมประสบการณ์ที่ได้รับการรับรองและผ่านการฝึกสอนโยคะจากสหรัฐอเมริกา และเป็นเจ้าของผลงานหนังสือโยคะสำหรับนักวิ่ง โดยได้ผสมผสานการฝึกโยคะท่าต่างๆ เข้ากับเทคนิคการนวดแผนไทย เน้นการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมผ่านโปรแกรมต่างๆ มากมาย เพื่อผ่อนคลายอาการต่างๆ ปรับโครงสร้างร่างกาย และสร้างความผ่อนคลายเพื่อลดอาการออฟฟิศซินโดรม เพื่อช่วยให้ผู้ที่ทำงานออฟฟิศรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์สดใส และมีชีวิตที่มีความสมดุลยิ่งขึ้น รวมทั้งมีโปรแกรมนวด Office Therapy Deep Muscle Relief Massage ออกแบบมาเพื่อแคมเปญนี้โดยเฉพาะ โดยใช้เทคนิคการนวดแบบการยืดเหยียดในการเล่นกีฬา เพื่อการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ล้ำลึก ทำให้รู้สึกสดชื่น และมีพลังชีวิตมากขึ้น โยคะบำบัด เน้นบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม ผสานระหว่างหฐโยคะและการนวด เพราะคงปฎิเสธไม่ได้ว่า ปัจจุบันคนวัยทำงานที่นั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ใช้เครื่องมือสื่อสารอย่างสมาร์ทโฟนเป็นเวลานานๆ ทำให้หลายคนมีอาการปวดเมื่อยตึงตามบริเวณคอ […]

3 ทิปส์ดูแลสุขภาพให้สมดุล ยิ่งอากาศร้อนแบบนี้อย่าหงุดหงิดง่าย เดี๋ยวแก่เร็ว

หน้าร้อนนี้ที่มาพร้อมลมร้อนแบบนี้ คงไม่น่าแปลกที่ชาวไทยเราจะเริ่มเลี่ยงการออกกำลังกายนอกบ้านและหันมาออกกำลังในร่มกันแทน อย่างไรก็ตาม ด้วยวิถีชีวิตที่ใช้เวลาอยู่แต่ในอาคารกว่าร้อยละ 90 ทำให้ผู้บริโภคชาวไทยหันมาใส่ใจรักษาสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะในหน้าร้อนนี้ ผลสำรวจของนีลเส็น ระบุว่า ผู้บริโภคชาวไทยร้อยละ 90 กล่าวว่าพวกเขาบริโภคเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเป็นประจำและอีกกว่าร้อยละ 80 บริโภคอาหารเพื่อสุขภาพเป็นประจำ “ด้วยการเปลี่ยนแปลงของปัจจัยระดับมหภาค ไม่ว่าจะเป็นประชากรที่สูงอายุเพิ่มขึ้น ปัญหาสิ่งแวดล้อม การขยายตัวของเมือง หรือการใช้งานอินเทอร์เน็ตและการใช้งานผ่านมือถือที่เพิ่มขึ้น ทำให้ผู้บริโภคเริ่มหันมาพิถีพิถันมากขึ้นในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพของตนเองมากขึ้น” นายวิรัช จุธานี ผู้อำนวยการนีลเซน ประเทศไทย กล่าว เช่นเดียวกับเหล่าพนักงานออฟฟิศรุ่นใหม่ที่ใช้ชีวิตอยู่ในกรุงเทพฯ ที่หันมาพิจารณาเรื่องความสะดวกสบายในการเข้าถึงสถานบริการด้านสุขภาพมากพอๆ กับทำเลที่ตั้งของออฟฟิศมากขึ้นเวลาที่พวกเขาตัดสินใจจะเปลี่ยนงาน แต่กระนั้นพนักงานออฟฟิศอีกจำนวนมากก็ยังเห็นว่าการหาเวลามาดูแลสุขภาพให้แข็งแรงในช่วงเทศกาลฤดูร้อนนั้นเป็นเรื่องยากมาก แถมในช่วงนี้ก็ยังเป็นช่วงที่อัตราผู้ป่วยโรคหัวใจยังคงอยู่ในระดับที่สูงที่สุดในประวัติกาลของประเทศไทยด้วย  แพรวดอทคอม จึงมีเคล็ดลับการรักษาสมดุลชีวิตที่ดีในช่วงฤดูร้อนมาแนะนำ กินอาหารให้ถูกต้อง กิจกรรมต่างๆ ที่จัดขึ้นเพื่อฉลองฤดูร้อนเป็นข้ออ้างสำหรับหลายๆ คนในการกินอาหารแปรรูปไขมันสูง แม้จะรู้อยู่แก่ใจว่าความระมัดระวังและใส่ใจในสิ่งที่กินนั้นสำคัญมากสำหรับสุขภาพใจและร่างกายโดยรวม นักวิจัยเชื่อว่านิสัยการกินเป็นเหตุผลที่ทำให้สเปนและอิตาลีถือเป็นประเทศที่มีสุขภาพดีที่สุดในโลก โดยการศึกษาของมหาวิทยาลัยแพทย์นาวาร์รา ระบุว่า “การกินอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียน ซึ่งมีส่วนประกอบเป็นน้ำมันมะกอกชนิดบริสุทธิ์หรือถั่วมีส่วนช่วยให้มีอัตราการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดประเภทรุนแรงต่ำกว่าคนที่กินอาหารด้วยวิธีการลดอาหารประเภทไขมัน” การกินอาหารประเภทที่อุดมด้วยโอเมก้า 3  โปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ และไขมันจะช่วยให้ร่างกายของคุณรักษาสมดุลและน้ำหนักที่เหมาะสม เนื่องจากร่างกายต้องการไขมันเพื่อรักษาพลังงาน ดังนั้นคุณจึงควรบริโภคไขมันดี เช่น ปลาแซลมอน น้ำมันมะกอก อะโวคาโดและถั่วเปลือกแข็ง ที่หากินได้ง่ายจากเมนูต่างๆ อาทิ ปลาแซลมอนย่างราดด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำสลัดแบบไม่เข้มข้น […]

ซัมเมอร์นี้ต้องสีชมพู “พี่เอ” สอนเทคนิคแต่งหน้าโทนพิ้งค์ทั้งสายหวานและสายเท่

ซัมเมอร์นี้จะมีอะไรเหมาะไปกว่าเมคอัพสีพาสเทล สดใสหลากสี ริมฝีปากแวววาวฉ่ำน้ำ ดวงตาเป็นประกายแข่งกับแสงอาทิตย์ แต่ลองแต่งยังไงก็รู้สึกไม่เข้าหน้าซักที อาร์ทิสทรี สตูดิโอ อยากให้สาวไทยมั่นใจกับการแต่งหน้า กล้าที่จะลองสีสันใหม่ๆ เลยจับมือกับ “พี่เอ – ทิวากร โสภาอัศวภรณ์” เมคอัพอาร์ทิสต์ แถวหน้าของเมืองไทยมาสอนเทคนิคแต่งหน้าโทนชมพูที่สาวไทยแต่งได้จริง ให้สวยไม่ซ้ำ 2 ลุค 2 สไตล์ ทั้งสายหวานและสายชิคกับเมคอัพคอลเล็คชั่นอาร์ทิสทรี สตูดิโอ แพริเชียน สไตล์ เอดิชั่น แถมยังมีกลเม็ดเด็ดเคล็ดลับปลายด้ามแปรงมาเนรมิตให้สาวไทยสวยสดใสสไตล์สาวแพริเชียนอีกด้วย ลุคชมพูพาสเทลหวานซ่อนเปรี้ยว สดใสจนซัมเมอร์ต้องอาย ใครว่าสาวไทยแต่งสีชมพูไม่รอด วันนี้พี่เอจะมาสอนเทคนิคให้ดู! แต่อากาศร้อนแดดแรงแบบนี้นอกจากบำรุงผิวแล้ว ก่อนแต่งหน้าห้ามลืมทาครีมกันแดดปกป้องผิวเด็ดขาด ถ้าเตรียมผิวหน้าพร้อมแล้วก็มาเริ่มลงมือแต่งแต้มสีสันกันเลย 1. ขั้นตอนแรกหลังจากลงรองพื้นแล้ว ใช้ ชีค & ลิป ดูโอ สีมูแล็ง รูจ ผสมทั้งสองสีเข้าด้วยกัน แล้วแตะบริเวณหน้าแก้มหรือที่เรียกว่า Apple Cheek ค่อยๆ เกลี่ยออกด้านนอก โดยไม่ควรทาต่ำกว่าปลายจมูกเพราะจะทำให้แก้มดูห้อยย้อยได้ จากนั้นเซ็ทหน้าด้วยแป้งฝุ่นเน้นบริเวณทีโซนและใช้พัฟฟ์กดซ้ำเบาๆ บริเวณใต้ตา เพื่อเซ็ทเมคอัพให้ติดทนท่ามกลางอุณหภูมิร้อนแรงของซัมเมอร์ 2. เขียนคิ้วเพื่อกำหนดกรอบของดวงตา โดยใช้พู่กันแตะเนื้อครีม ทรี-อิน-วัน […]

ผลวิจัยสารกรองรังสี UV ในเครื่องสำอางไม่ทำลายการสังเคราะห์แสงของปะการัง

วันนี้ แพรวดอทคอม มีบทความดีๆ สำหรับคุณสาวๆ เกี่ยวกับเรื่อง สารกรองรังสี UV ในเครื่องสำอางมาฝากค่ะซิส โดยศูนย์วิจัยและพัฒนานวัตกรรมของลอรีอัลร่วมมือกับศูนย์วิทยาศาสตร์แห่งโมนาโก (The Scientific Centre of Monaco) ได้ร่วมกันพัฒนาวิธีการประเมินผลกระทบของผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดต่อปะการัง โดยการทดสอบได้วัดค่าด้วยตัวแปรหลักต่อการฟอกสีของแนวปะการังในการสังเคราะห์แสงของสาหร่ายขนาดเล็กที่อาศัยอยู่ร่วมกันกับปะการัง ผลการวิจัยเรื่อง “การเกิดปฏิกิริยาเคมีแสงของปะการังแข็งในกลุ่มปะการังเกล็ดคว่ำต่อส่วนผสมในครีมกันแดด” ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์ชั้นนำ สาขาปะการัง “Coral Reefs” โดยผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าปะการังสามารถสังเคราะห์แสงได้อย่างเต็มที่แม้สัมผัสกับสารกรองรังสี UV โดยมีการทำการทดสอบสาร 5 ชนิดในเวลา 5 สัปดาห์ ถึงแม้ว่าจะใช้สารกรองรังสี UV ในการทดลองที่มีความเข้มข้นสูงกว่าที่พบจริงจากท้องทะเลก็ตาม การป้องกันโรคมะเร็งผิวหนังเป็นประเด็นสำคัญในด้านสาธารณสุข เนื่องจากจำนวนผู้ป่วยมะเร็งกลุ่มนี้เพิ่มขึ้นเกือบเท่าตัวในช่วง 20 ปีที่ผ่านมา ศูนย์วิจัยและพัฒนานวัตกรรมของลอรีอัลจึงมุ่งมั่นที่จะพัฒนานวัตกรรมเพื่อผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพมาโดยตลอด ในขณะเดียวกันการพัฒนาผลิตภัณฑ์มุ่งเน้นในด้านความปลอดภัยของสิ่งแวดล้อมทั้งในทางทะเลและน้ำจืด ปัญหาแนวปะการังเป็นประเด็นที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก เนื่องจากแหล่งปะการังในหลายภูมิภาคทั่วโลกต้องเผชิญปัญหาปะการังฟอกขาวจากการสูญเสียสาหร่ายขนาดเล็ก (micro-algae) ที่อาศัยอยู่ร่วมกันไป ทางด้านกลุ่มนักวิทยาศาสตร์ที่เชี่ยวชาญด้านแนวปะการังต่างให้ความสำคัญกับเกี่ยวการฟอกสีของปะการังเพราะเชื่อว่ามีความเชื่อมโยงกับภาวะโลกร้อน และเมื่อไม่นานมานี้สารกรองรังสี UV ได้ถูกกล่าวว่ามีผลกระทบทางลบต่อปะการังอันเป็นสาเหตุให้ปะการังถูกฟอกขาว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทำการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เพื่อวัดผลกระทบในประเด็นนี้อย่างละเอียด ศูนย์วิจัยและพัฒนานวัตกรรมของลอรีอัลทำงานร่วมกับศูนย์วิทยาศาสตร์แห่งโมนาโกเพื่อประเมินระดับความเข้มข้นของสารกรองรังสี UV ต่อการฟอกสีของปะการัง โดยนักวิจัยจากศูนย์วิทยาศาสตร์แห่งโมนาโกได้ทำการทดสอบปะการังเพาะเลี้ยงที่พัฒนาสายพันธุ์จากปะการังสายพันธุ์กลุ่มเกล็ดคว่ำ (Stylophora pistillata) ภายในห้องปฏิบัติการ มีการจำลองควบคุมสภาวะแสงและอุณหภูมิของน้ำตามสภาพแวดล้อมธรรมชาติอย่างเข้มงวดเพื่อประเมินผลกระทบจากโมเลกุลที่อาจปนเปื้อนและทำร้ายแนวปะการัง ในระหว่างทำการทดลอง […]

หน้าเด็กไม่แคร์อายุ “เจนี่” แชร์ 5 ทริคใช้ชีวิตในแบบที่ผู้หญิงวัย 30+ ควรจะเป็น!!

ซัมเมอร์นี้ เจนี่ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร แบรนด์แอมบาสเดอร์สาวสวยของโอเลย์ ขอเป็นตัวแทนสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงวัย 30 ที่อาจใช้ชีวิตไม่เต็ม 100 เพราะมีความกังลเรื่องของวัย จนทำให้เลือกที่จะใช้ชีวิตในแบบที่ผู้หญิงวัยนี้ “ควร” จะเป็นมากกว่าการใช้ชีวิตแบบที่ “อยาก” จะเป็น.. “เจนี่มักจะได้ยินเพื่อนๆ หรือผู้หญิงวัย 30 หลายคนชอบพูดว่า “อายุเยอะแล้ว ไม่อยากไปเที่ยวแบบลุยๆ สังขารไม่ให้ เดี๋ยวผิวเสีย กู้คืนไม่ได้” อะไรทำนองนี้ จนทำให้หลายคนเลือกที่จะทำอะไรแบบเดิมๆ แทนที่จะใช้ชีวิตให้สนุกสนานเต็มที่” เจนี่เลยอยากเป็นตัวแทน เพื่อให้สาวๆ ลองเปลี่ยนทัศนคติใหม่ ลองหาโอกาสให้ชีวิตให้เต็มที่ แล้ววันหนึ่งเราจะไม่ต้องมองย้อนกลับมาด้วยความเสียใจและเสียดายเลย” ทั้งสวยทั้งมั่นใจในตัวเองขนาดนี้ เจนี่บอกว่าเธอมีเคล็ดลับที่อยากแบ่งปันกับสาวๆ ให้ลุกขึ้นมาเปลี่ยนทัศนคติตัวเองใหม่และใช้ชีวิตให้เต็มที่ แฮ็ปปี้แบบไม่แคร์อายุ 1. สุขภาพสำคัญที่สุด “หากเรารู้จักดูแลร่างกายให้สมบูรณ์ และแข็งแรงอย่างต่อเนื่อง รักร่างกายให้มาก โอกาสในการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ ก็ไม่ใช่เรื่องยากค่ะ” 2. รู้จักชมตัวเอง “ถ้าเราไม่รักตัวเอง เราจะแบ่งปันความรักให้คนอื่นได้ยังไงถูกไหมคะ การชมตัวเองของเจนี่ คือการให้กำลังใจตัวเอง ทุกครั้งที่เราทำอะไรสำเร็จ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานหรือเรื่องอื่นๆ ที่มีความท้าทาย รู้จักให้กำลังใจตัวเอง ชมตัวเองเมื่อเราผ่านอุปสรรคเหล่านั้นมาได้ค่ะ” 3. […]

หน้าพัง สงกรานต์จบ แต่ “สิว” ไม่จบ! ลอง 5 วิธีสยบสิวเห่อจากอาการแพ้น้ำแพ้แดด

หลังตะลุยเล่นน้ำสงกรานต์อย่างสนุกสนาน หากใครไม่ได้เตรียมรับมือกับการป้องกันสิวไว้ก่อน แถมยังออกไปเล่นสงกรานต์แบบโดนน้ำจากสารพัดแหล่ง จัดเต็มทั้งแป้ง ดินสอพอง และน้ำอบ ท่ามกลางอากาศร้อนอบอ้าว อาจทำให้เกิด สิว ทั้ง “สิวผด”  และ “สิวอักเสบ” ตามมา เนื่องจาก “ผิว” ต้องเผชิญกับสิ่งสกปรกและสิ่งกระตุ้นให้เกิดการระคายเคืองที่อาจปนมากับน้ำจากแหล่งน้ำต่างๆ รวมถึงอากาศร้อนที่อาจทำให้ผิวไหม้ ส่งผลให้ผิวอ่อนแอ จึงทำให้เกิดการระคายเคือง ซึ่งอาจแสดงออกมาในรูปผิวแดง ผดผื่น หรืออาจลามไปจนเป็นสิวผด และสิวอักเสบได้ ซึ่งอาจเกิดอาการได้ตั้งแต่เป็นน้อยๆ จนถึงกลายเป็น “สิวอักเสบเห่อทั่วใบหน้า” ได้ในที่สุด แต่ยังไม่สายจนเกินไป สำหรับผู้ที่มีปัญหา “สิวเห่อ” หลังเล่นน้ำสงกรานต์เพียงแต่ต้องรู้จักวิธีการแก้ไขปัญหาสิวอย่างเข้าใจและถูกต้อง โดย ดร.ภญ.จิรวรรณ โอพรสวัสดิ์ ได้แนะนำเคล็ดลับในการฟื้นฟูผิวเป็นสิวให้กลับมาเป็นผิวสวยอีกครั้งด้วยเทคนิคง่ายๆใกล้ตัว ดังนี้ งดการสครับผิว เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่เหมาะสม หลังจากเผชิญแสงแดดร้อนแรงและมลภาวะต่างๆ ในช่วงเทศกาลสงกรานต์ ผิวอาจจะคล้ำ ดูไม่แข็งแรงหรือเป็นสิว ทำให้หลายๆคนอยากสครับผิวหน้าเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่หมองคล้ำและหัวสิวให้หลุดออกไป แต่ในความเป็นจริงเม็ดสครับจากโฟมล้างหน้าที่ขัดถูบนผิวจะยิ่งทำให้ผิวหน้าถูกซ้ำเติมทำร้ายผิวให้อ่อนแอลง โดยเมื่อผิวหนังชั้นบนถูกขัดถูขจัดออกไป ผิวด้านล่างที่ยังแข็งแรงไม่เต็มที่ไม่พร้อมกับการรับมือกับสภาวะแวดล้อมภายนอกต้องมาออกทำหน้าที่ปกป้องสิ่งแปลกปลอมเข้าร่างกายแทน เซลล์ผิวที่ยังอ่อนแอเมื่อต้องสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่รุนแรงของฤดูร้อนทำให้ไม่สามารถต้านทานได้ ทำให้มีโอกาสผิวเสียและเสี่ยงต่อการเกิดสิวยิ่งขึ้น ดังนั้นสำหรับผู้ที่เป็นสิวควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่อ่อนโยนต่อผิว ไม่มีส่วนผสมของเม็ดสครับรุนแรง   ไม่มีส่วนผสมของสารชำระล้างที่รุนแรงอย่าง Sodium lauryl sulfate (SLS) โดยควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ได้รับการรับรองแล้วว่าไม่ก่อให้เกิดคอมีโดนหรือ […]

50 แต่เต่งตึง! หน้าไม่ย้อย หุ่นไม่ย้วย ด้วยทริคเด็ดของ “ใหม่ เจริญปุระ” ทำได้ทุกวัน

เปิดปี 2562 มา ไหนใครไม่รู้จัก แม่ย้อยแห่งชุมแสง ในละครเรื่องกรงกรรมบ้าง เรียกได้ว่าเป็นละครร้อนแรงแห่งปี ที่สำคัญหนึ่งในนักแสดงนำที่ตีบทแตกกระจุยอย่าง “ใหม่ เจริญปุระ” นักร้องเสียงดีมีเสน่ห์ และนักแสดงมากความสามารถระดับซูเปอร์สตาร์หญิงแถวหน้าของเมืองไทยที่มารับบทแม่ย้อย ต้องบอกว่าเลยว่าปีนี้ต้องมีรางวัลเด็ดๆ แน่!! เพราะพี่ใหม่เข้าถึงบทบาทมาก ขนลุกแบบอินทุกตอนไปเลย และถึงในละครจะชื่อ ย้อย แต่หน้าไม่ย้อยหรือหย่อนคล้อยนะจ๊ะ ผิวยังเต่งตึงและเปล่งปลั่งอยู่เลย ที่สำคัญหุ่นเฟิร์มก็ไม่ย้วยด้วยจ้า อยากรู้ใช่ไหมล่ะว่า ใหม่ เจริญปุระ มีเคล็ดลับอะไรในการดูแลตัวเอง แพรวดอทคอม มีมาบอกจ้า เตรียมจดลิสต์แล้วทำตามได้เลย สั้นๆ ง่ายๆ ไม่ยาก ถ้ามีวินัยทำได้ทุกวัน รับรองไม่แก่เร็วแน่ๆ “ถ้าไม่จำเป็นจะไม่แต่งหน้าเลย เพราะรู้สึกว่าหน้าโดนทำร้าย ใหม่ดื่มน้ำเยอะมาก เพราะรู้สึกว่าต้องล้างพิษที่เจอในแต่ละวันออกไป เป็นคนอ้วนง่าย ผอมง่าย แต่จะไม่อดอาหารเด็ดขาด กินผักให้มากขึ้นแทน โดยเลือกเมนูที่ชอบจะได้กินผักได้เยอะๆ การออกกำลังกายของใหม่คือ ทำงานบ้านทุกวัน ทำงานนอกบ้านเหนื่อยแค่ไหนก็ต้องกลับมาทำงานบ้าน สำคัญที่สุดคือ ต้องนอนไม่ต่ำกว่า 7 ชั่วโมง” เป็นไงคะ เคล็ดลับที่แพรวดอทคอมนำมาฝาก ลองทำตามดูนะคะสาวๆ เรื่อง : PP_แพรวดอทคอม ภาพ […]

“ป้า” เรียกเบาๆ ก็เจ็บ! แชร์ 5 เคล็ดลับทำอย่างไรให้อ่อนกว่าวัยจนลืมแก่ไปเลย

คำว่า “ป้า” เรียกเบาๆ ก็เจ็บ ยิ่งหลายคนอยู่ในวัยที่ยังไม่น่าจะถูกเรียก อาจทำให้หมดความมั่นใจ เก็บซ่อนตัวเองไม่ออกไปเจอใคร เวลาถ่ายภาพก็มักใช้แอพพลิเคชั่นมากกว่า 2 ครั้งก่อนโพสต์ หากใครเผลอแท็กในเฟซบุ๊กมีโกรธ!! เอาเป็นว่าไม่ต้องนอยด์แล้วค่ะ แพรวดอทคอม จะมากระซิบบอกเคล็ดลับที่ทำอย่างไรให้อ่อนกว่าวัยแบบยั่งยืนจาก นพ. ไพศิษฐ์ ตระกูลก้องสมุท กันค่ะ รับรองว่าถ้ามีวินัยดูแลตัวเองดี ยังไงซะคำว่า “ป้า” ก็มาช้าแน่นอน การดูแลจากภายในด้วยวิตามินและสารอาหารจากธรรมชาติ จะช่วยให้เราอ่อนเยาว์ได้จากภายใน ผัก ผลไม้ ธัญพืช จะมีวิตามิน สารอาหารและเอนไซม์จากธรรมชาติเพื่อปรับสมดุลและเติมเต็มสิ่งที่เรากำลังขาดได้ การทานผัก ผลไม้ หลากหลายชนิดหมุมเวียนสลับกันไป โดยเน้น ผักวันละ 4-5 ทัพพี และผลไม้วันละ 4 ส่วน (ผลไม้ 1 ส่วน เช่น ผลไม้หั่นพอชิ้นคำ 8 ชิ้น, ผลไม้ขนาดเท่าลูกเทนนิส) งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (หรือทานแต่น้อย) บริโภคน้ำตาลไม่เกินวันละ 6 ช้อนชา ไขมันไม่เกิน 6 ช้อนชา […]

keyboard_arrow_up