47 ปีแต่ความสวยไม่สะเทือน! เปิดทริคแต่งหน้า ดูแลผิวและหุ่นฉบับ “ลูกเกด – เมทินี”

ช่วงนี้ละครเรื่องสงครามนักปั้นกำลังเข้มข้น ดีกรีความแซ่บนั้นร้อนแรงแบบตาต่อตากันเลยทีเดียว และหนึ่งในนักแสดงหลักที่เด่นมากในเรื่องนี้อย่างคุณแอล ที่รับบทโดย “ลูกเกด – เมทินี กิ่งโพยม” นางแบบสายสตรองตัวแม่ของวงการแฟชั่น และนักแสดงมากความสามารถของวงการบันเทิงไทยก็แสดงฝีไม้ลายมือให้น่าติดตามไม่น้อย แต่อีกเรื่องน่าสนใจคือปีนี้อีกไม่กี่เดือนพี่ลูกเกดจะอายุ 47 ปีแล้ว แต่ความสวยแซ่บ หน้าเป๊ะ หุ่นปัง ทรวดทรงสุดเซ็กซี่นั้นทำให้ดูอ่อนกว่าวัยมากๆ ซึ่ง แพรวดอทคอม มีเคล็ดลับสวยสตรองกว่าวัยฉบับพี่เกดมาฝากค่ะ “การแต่งหน้าสำคัญนะ เพราะเปลี่ยนลุคเราได้ตลอด แต่ต้องเน้นที่จุดใดจุดหนึ่ง เช่น ถ้าแต่งตาเยอะต้องปากนู้ด ถ้าจะทาปากสีสดๆ ก็แต่งตาเบาๆ การแต่งหน้าที่เหมาะสมกับวัยจะช่วยลดอายุได้ เกดชอบบำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก เพราะอ่อนโยนต่อผิว ออกกำลังกายหลายอย่าง ไม่ว่าจะโยคะ ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ และชอบต่อยมวย เพราะเบิร์นได้ทุกสัดส่วน ต่อยมานานก่อนที่เขาจะฮิตกันอีก ส่วนเรื่องอาหาร มื้อกลางวันกินได้เต็มที่ เพราะได้ใช้พลังงาน แต่จะไม่กินอาหารหลังหกโมงเย็น” ไม่ยอมตกเทรนด์นะจ๊ะ พี่ลูกเกดก็ขุดรูปเก่าย้อนไป 10 ปี มาเล่น 10 Years Challenge ด้วย เห็นชัดเลยถึงอายุจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แต่ถ้ายิ่งดูแลตัวเองดีก็ยิ่งสวยเป๊ะขึ้นเรื่อยๆ เหมือนกัน จนแทบเดาอายุไม่ออกเลยค่ะ 47 ปีแต่ความสวยไม่สะเทือน! เปิดทริคแต่งหน้า ดูแลผิวและหุ่นฉบับ ลูกเกด […]

อย่าเมิน! 5 เช็คลิสต์สุขภาพสำหรับสาวๆ สำคัญนะอย่ารอให้ลุกลามจนร้ายแรง

สาวๆ ยุคใหม่ ที่มักจะออกมาทำงานนอกบ้าน รับผิดชอบชีวิตตัวเอง ไม่ได้ดูแลแค่งานบ้านเหมือนในสมัยก่อน หลายครั้งอาจจะวุ่นวายอยู่กับภารกิจรายวันจนละเลยเรื่องของสุขภาพกันไป ทำให้กว่าจะรู้ว่ามีอาการป่วยก็ลุกลามรุนแรงจนรักษากันยาก วันนี้ แพรวดอทคอม อยากให้สาวๆ สนใจตัวเองกันจริงจังสักนิด โดยเฉพาะสาวๆ ที่เริ่มเข้าสู่วัยเลข 3 ควรจะมีแนวทางการตรวจเช็คสุขภาพกันอย่างไรบ้าง มีโรคอะไรบ้างที่ควรระวัง และควรตรวจอย่างสม่ำเสมอ เพราะสำหรับหลายๆ โรค หากตรวจพบได้เร็ว ก็อาจจะสามารถรักษาได้ง่ายกว่า และมีโอกาสหายขาดได้ค่ะ อย่างแรก ตรวจเลือด-ตรวจปัสสาวะ เป็นการตรวจสุขภาพมาตรฐาน ทั้งการตรวจเม็ดเลือดแดง เม็ดเลือดขาว เกล็ดเลือด เพื่อดูความผิดปกติของค่าต่างๆ ทั้งเป็นข้อบ่งชี้ของอาการของโรคหลายๆ โรค ทั้ง ธาลัสซีเมีย ลิวคีเมีย ภาวะดีซ่าน โรคที่เกี่ยวกับตับ โรคที่เกี่ยวกับไต ไขมันในเลือด เบาหวาน ไทรอยด์ รวมถึงโรคติดเชื้อทั้งเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และเชื้อไวรัส อย่างที่สอง การตรวจความผิดปกติของเต้านม หรือการตรวจมะเร็งเต้านม เพื่อหาความผิดปกติในระยะแรกเริ่ม เพราะการดำเนินชีวิตในปัจจุบัน มีการเกี่ยวข้องกับสารเคมีกันมากขึ้น โดยเฉพาะในอาหารซึ่งมักจะมีฮอร์โมนในปริมาณที่สูง ไม่ว่าจะเป็นสารเร่งการเจริญเติบโตของหมูหรือไก่ รวมถึงการใช้ยาในสัตว์ต่างๆ เมื่อได้รับสารเคมีและฮอร์โมนเหล่านี้เข้าไปในร่างกายแล้ว ก็อาจส่งผลไปกระตุ้นเซลล์ให้เติบโตผิดปกติและกลายเป็นเซลล์มะเร็งได้ สาวๆ […]

6 ข้อควรรู้! ป้องกัน PM 2.5 ฝุ่นละอองเล็กจิ๋ว ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพมหาศาล

อย่างที่หลายคนได้ตามข่าว องค์กรอนามัยโลก (WHO) ตั้งค่าเฉลี่ย ฝุ่นละออง PM 2.5 ในอากาศ ว่าหากมีเกินกว่า 25 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร ถือเป็นอันตรายต่อสุขภาพประชาชน ขณะที่ประเทศไทยกำหนดอันตรายของฝุ่น PM 2.5 อยู่ที่ 50 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร แต่ไม่ว่าจะถือมาตรฐานใด ค่าฝุ่นละออง PM 2.5 ทุกวันนี้ในกรุงเทพฯ ถือว่าเข้าขั้นวิกฤติด้วยปริมาณเกือบ 100 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร โดยเฉพาะบริเวณริมถนน หรือบริเวณที่มีการจราจรหนาแน่น รวมถึงรอบสถานที่ก่อสร้าง ทำให้เป็นปัญหาที่นิ่งนอนใจไม่ได้ แพรวดอทคอม จึงได้สอบถามไปทาง พญ. ชนัญญา ศรีหะวรรณ์ อายุรแพทย์ด้านโรคติดเชื้อ รพ. สมิติเวช สุขุมวิท ถึงเรื่องนี้ เพื่อให้ทุกคนทำความรู้จักฝุ่นพิษ PM 2.5 พร้อมหาวิธีป้องกันรับมืออย่างถูกต้องกัน 6 ข้อควรรู้! ป้องกัน PM 2.5 ฝุ่นละออง เล็กจิ๋ว ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพมหาศาล ทำความรู้จักฝุ่นพิษ PM 2.5 เป็นเรื่องปกติที่เมืองใหญ่อย่างกรุงเทพฯ และเมืองหลวงของอีกหลายประเทศทั่วโลกต้องเผชิญปัญหามลพิษจากฝุ่นละอองในอากาศอยู่เสมอ […]

4 วิถีสายเอ้าท์ดอร์ ออกกำลังกายท่ามกลางมลพิษ ให้รับผลกระทบสุขภาพน้อยที่สุด

คิดว่าทุกคนรู้กันอยู่แล้วว่า การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญต่อการมีสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตที่ดี ทั้งยังช่วยพัฒนาระบบปอดและระบบไหลเวียนเลือดให้แข็งแรง แต่เมื่อมีการสัมผัส มลพิษทางอากาศ ในขณะออกกำลังกาย ผลลัพธ์ต่อสุขภาพอาจเป็นไปในทางตรงกันข้าม โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้นั้นมีโรคหอบหืด โรคหัวใจ โรคระบบทางเดินหายใจหรือโรคระบบไหลเวียนเลือดอื่นๆ แม้ว่าจะไม่ได้ออกกำลังกาย การสัมผัสกับมลพิษทางอากาศ ก็สามารถก่อให้เกิดปัญหากับสุขภาพ แต่เมื่อมีมลพิษทางอากาศในขณะที่กำลังออกกำลังกาย ปัญหาต่อสุขภาพอาจมีความรุนแรง “เพิ่มขึ้น” ได้ เหตุผลหนึ่งที่ทำให้ผลกระทบต่อสุขภาพเพิ่มขึ้นนี้ อาจเป็นไปได้ว่า ในช่วงกิจกรรมการออกกำลังกาย เรามักจะมีการหายใจที่ลึกขึ้น สูดอากาศเข้าไปถี่มากขึ้น และมีแนวโน้มที่หลายคนจะหายใจผ่านทางปาก หากออกกำลังกายในระดับที่ค่อนข้างหนัก ซึ่งอาจทำให้ได้รับมลพิษทางอากาศเข้าไปเพิ่ม (ในกรณีหลัง อากาศที่เข้าสู่ปอดจะไม่ได้ผ่านระบบกรองเหมือนการหายใจปกติทางจมูก) 4 วิถีสายเอ้าท์ดอร์ ออกกำลังกายท่ามกลางมลพิษ ให้รับผลกระทบสุขภาพน้อยที่สุด ปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดจากมลพิษทางอากาศ ได้แก่ เพิ่มโอกาสในการเกิดอาการของโรคหอบหืด ทำให้อาการของคนไข้ที่มีโรคปอดอยู่เดิมแย่ลง เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองแบบเฉียบพลัน อาจก่อความเสียหายระยะยาวในระบบทางเดินหายใจ เพิ่มความเสี่ยงในการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งปอดหรือกลุ่มโรคหลอดเลือดหัวใจต่างๆ สิ่งที่ยังไม่มีข้อสรุปชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องมลพิษทางอากาศและการออกกำลังกาย คือ เรื่องระดับของมลพิษ และระยะเวลาที่มีการสัมผัส แต่ด้วยเพราะการออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ชัดเจน จึงไม่แนะนำให้เลิกออกกำลังกายกลางแจ้งทั้งหมด (ยกเว้นกรณีมีข้อแนะนำจากแพทย์ที่ดูแลท่านอยู่) แต่ควรจะหาวิถีทางเพื่อให้ได้รับผลกระทบต่อสุขภาพจากมลพิษทางอากาศขณะออกกำลังกายให้น้อยที่สุด เช่น ตรวจสอบระดับมลพิษทางอากาศจากแหล่งข้อมูลของหน่วยงานต่างๆ ยกตัวอย่างเช่น aqmthai.com ของกรมควบคุมมลพิษ หรือจากทางหนังสือพิมพ์บางฉบับ เลือกเวลาออกกำลังกายที่เหมาะสม แนะนำให้หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายใกล้ถนนสัญจรในช่วงชั่วโมงเร่งด่วน หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีมลพิษทางอากาศสูง ยกตัวอย่างเช่น ระดับมลพิษมีแนวโน้มที่จะสูงที่สุดและจะลดลงตามระยะห่างจากถนน หรือสภาพแวดล้อมในเมืองมักมีระดับมลพิษสูงกว่าชานเมือง […]

ไม่อยากแก่ไว! ลองเทคนิคนวดหน้าสไตล์ญี่ปุ่นเพื่อดวงตาคู่สวยดูอ่อนกว่าวัยใน 1 นาที

เป็นกันไหมคะ พออายุเริ่มขึ้นไต่ตัวเลขขึ้นเรื่อยๆ พอเวลามองในกระจกแล้วสังเกตดีๆ เราจะเห็นว่าอายุของเราเริ่มปรากฏในสายตาจากดวงตาคู่สวยของเราเนี่ยแหละ ไม่ว่าจะร่องรอยของความเหนื่อยล้าบนดวงตาและใบหน้าที่เห็นได้ชัดเจน หรือแม้กระทั่งส่วนอื่นๆ บนใบหน้าอย่าง คิ้ว, เปลือกตาบน, มุมหางตา หรือเวลาใต้ตาบวม ถ้ารู้สึกเหมือนกัน แพรวดอทคอม มีการนวดแบบพิเศษที่เรียกว่า Shiatsu สามารถช่วยฟื้นฟูบริเวณรอบดวงตาให้กลับมาดูอ่อนกว่าวัยอีกครั้งได้ ซึ่ง Shiatsu แตกต่างจากการนวดประเภทอื่นๆ เพราะใช้เพียงการเคลื่อนไหวของนิ้วมือที่กดจุดบางจุดบนใบหน้าเท่านั้น ส่วนใหญ่ผู้หญิงญี่ปุ่นมักทำบ่อยๆ และนี่อาจเป็นเคล็ดลับความงามและความเยาว์วัยของสาวยุ่นก็เป็นได้ ที่น่าสนใจอีกอย่างกับการนวดประเภทนี้ เพราะเป็นการนวดที่กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ทั่วโลก แม้ว่าจะได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการจากแพทย์ญี่ปุ่นเท่านั้น ซึ่งการนวด Shiatsu ทุกวันจะใช้เวลาเพียง 1 นาที เช้าเย็นง่ายๆ ไม่เปลืองเวลาไปทำอย่างอื่นด้วย ชื่อเรียกของการนวดนั้นมาจากคำภาษาญี่ปุ่น 2 คำคือ “การดัน” และ “นิ้ว” และอีกเรื่องที่น่าสนใจคือ ผู้ที่คิดค้นวิธีนี้ใช้เทคนิคการนวด Shiatsu ทุกวันจนอายุ 95 ปี ก็ยังดูอ่อนกว่าวัยจริงๆ ซึ่งเธอเคยบอกว่าการนวดนี้มีพื้นฐานมาจากสัญชาตญาณของเราในการถูและคลึงในจุดที่เจ็บ เพราะมีบางจุดบนใบหน้าและร่างกายที่เมื่อกดจะช่วยให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญในเนื้อเยื่อทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย และหากเรากำลังพูดถึงบริเวณรอบดวงตาการนวดนี้จะช่วยในการ เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ลดริ้วรอย ทำให้ผิวหน้าดูเรียบเนียน เพิ่มความยืดหยุ่นของผิวโดยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้การผลิตน้ำมันบนผิวหน้าเป็นปกติ […]

9 รองพื้นเนื้อดีที่อยากให้ลอง! ทั้งปกปิด บำรุง ให้ลุคซอฟท์แมตต์สวยครบจบงานผิวที่แท้ทรู

มาคิดดูเทรนด์งานผิวในการเลือกลงรองพื้นช่วงหลังๆ หลายปีมานี้จะเน้นไปที่การบำรุงให้ผิวไม่แห้งแมตต์จนเกินไป แต่จะเน้นให้ผิวชุ่มชื้น ฉ่ำวาวนิดๆ ดูสุขภาพดีเสียมากกว่า แม้จะเน้นย้ำเรื่องการปกปิดระดับไหน ไม่ว่าจะบางเบา ปานกลาง หรือจัดเต็ม แต่ทุกแบรนด์ต่างพร้อมใจคิดค้นสูตรเพื่อการปกปิดแต่เนื้อสัมผัสบางเบา เกลี่ยง่าย ไม่เน้นหนักหน้า และมาพร้อมกับการบำรุงควบคู่ไปด้วย ประหนึ่งเน้นสวยใสแบบน้อยแต่เยอะนั่นแหละค่ะซิส ซึ่งครั้งนี้เปิดปีใหม่มา แพรวดอทคอม เลยขอประเดิมแนะ 9 รองพื้น น่าลองที่ไม่ควรพลาดช่วงต้นปีนี้มาแนะนำด้วยค่ะ พร้อมทริคการเลือกเนื้อรองพื้น เวลากลัวสีเพี้ยน ให้ลองเอาไฟจากมือถือส่อง เพราะเวลามองด้วยตา บางทีแสงจะทำให้สีรองพื้นกลมกลืนไปกับผิวหมด แต่ให้ดูจากมือถือแทน จะเห็นชัดขึ้น เพราะไฟจากกล้องมือถือจะมีการไวท์บาลานซ์ ทำให้เราเห็นสีว่าโดดหรือไม่โดดจากสีผิว เข้ากับสีผิวไหมค่ะ นี่ก็เป็นทริคเล็กๆ ที่นำมาฝากนะคะ พร้อมกับ 9 รองพื้นที่อยากให้ลองด้วยค่ะ   CLARINS Skin Illusion SPF 15 (30 มล. / 1,700 บาท) งานผิวยังอินไม่มีเอ้าต์ ยิ่งปกปิดเนียนสวยเป็นธรรมชาติยิ่งเริ่ด เริ่มที่ตัวแรกรองพื้นของคลาแรงส์ตัวนี้เป็นเนื้อเซรั่ม ที่ทางแบรนด์เคลมว่าทาแล้วคุณจะหลงรักใบหน้าของตัวเองทุกครั้งที่มองกระจก เป็นสูตรพัฒนาล่าสุด พิกเม้นต์สีที่ผสานอยู่ใน organic Mary’s thistle […]

ผิวสวยสมวัยไม่ยาก! แชร์ทริคดูแลผิวให้ถูกวิธีตามช่วงอายุระหว่าง 20-50 ปี

ผิวสวยๆ เป็นสิ่งที่คุณสาวๆ ต่างถวิลหา ผิวเต่งตึง เนียนละเอียด ปราศจากจุดด่างดำและริ้วรอยแห่งวัยที่มากวนใจให้อารมณ์ขุ่นมัว ทว่า ด้วยอายุที่เพิ่มขึ้น การทำงานของระบบต่างๆ และฮอร์โมนในร่างกายก็เปลี่ยนไป คุณสาวๆ อย่าเพิ่งกลุ้มใจไป เพราะคุณพิสุทธิ์ ขันธ์เครือ ผู้เชี่ยวชาญเรื่องผิวพรรณ จาก Aster Spring จะมาเฉลยเคล็ดลับคำแนะนำดีๆ สำหรับการ ดูแลผิวให้ถูกวิธี ตลอดทุกช่วงวัยค่ะ 20s (อายุ 20 – 29 ปี) “กรี๊ด สิวขึ้น…” นักศึกษาและน้องๆ จบใหม่ไฟแรง ถึงจะเลยวัยทีนมาแล้ว แต่ผิวก็ยังคงมีการผลิตน้ำมัน (Sebum) อยู่ กับไลฟ์สไตล์ที่ต้องอดนอนอ่านหนังสือบ้าง เจอฝุ่นควันบ้าง ปัญหาสำคัญสำหรับสาวๆ ในวัยนี้คงหนีไม่พ้นเรื่อง “สิว” ค่ะ แม้ว่าผิวเราจะมีการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิวและสร้างเซลล์ผิวใหม่อย่างสม่ำเสมอทุกๆ 28 วัน แต่พอเข้าสู่ช่วงวัยยี่สิบปลายๆ วัยทำงาน ความเครียดอาจถามหา ถ้าเครียดมากริ้วรอยเล็กๆ ก็ถามหาได้ มาดูวิธีดูแลผิวสำหรับช่วงวัยในเลข 2 กันดีกว่าค่ะ วิธีดูแลผิววัย 20 […]

ส่องลุคสวยแซ่บ พร้อมเฉลย 5 เมคอัพไอเท็มที่ Amber Heard ใช้เป็นประจำ

ถ้าในช่วงปีใหม่ที่ผ่านมา สาวคนไหนที่ไม่ได้ไปเที่ยวต่างจังหวัด แต่ต่างหันหน้าเข้าโรงภาพยนตร์ หนึ่งในเรื่องที่ไม่ควรพลาดเลยคือ Aquaman ภาพยนตร์ฟอร์มยักษ์ ที่ตอนนี้กลายเป็นภาพยนตร์ที่มาแรงส่งท้ายปี และความแรงนั้นยังส่งผลต่อเนื่องมาถึงต้นปีนี้กับการเดินหน้ากวาดรายได้จนไต่อันดับ 1 ของภาพยนตร์ทำเงินสูงที่สุดในจักรวาลภาพยนตร์ DC ซึ่งตอนนี้กวาดรายได้ทั่วโลกไปแล้วเป็นเงิน $940.72 ล้าน อีกนิดก็เกือบแตะหลักพันล้านเหรียญดอลลาร์สหรัฐฯ เข้าไปทุกที ซึ่งแอดเชื่อว่าก่อนหนังจะลาโรง ยอดรายได้ต้องเกินพันกว่าล้านเหรียญดอลลาร์สหรัฐฯ แน่ๆ และอีกหนึ่งไฮไลท์ที่แอดจะไม่เอ่ยไม่ได้คือ Amber Heard นักแสดงนำ หรือราชินีสาวสวยจาก Aquaman ที่ถูกพูดถึงไม่น้อย เช่นว่า หนังว่าน่าดูแล้วเจอนางเอก Amber Heard ยิ่งน่าดูหนักเข้าไปอีก!! ดังนั้น แพรวดอทคอม เลยไม่พลาดรวบรวมลุคสวยแซ่บของของ Amber Heard และบิวตี้ไอเท็มชิ้นโปรด มาฝากสาวๆ ทุกคนกันค่ะ ซึ่งเมคอัพอาร์ติสต์ที่แต่งหน้าให้ Amber Heard เป็นประจำคือ “Mélanie Inglessis” ช่างแต่งหน้าชาวฝรั่งเศสที่ถนัดเมคอัพลุคปารีเซียงสวยหรู ได้เผยผ่านอินสตาแกรมส่วนตัวไว้ว่า 5 เมคอัพไอเท็มที่แต่งหน้าให้ Amber Heard นั้นเริ่มจากงานผิวด้วยการลงรองพื้น True Match Liquid Foundation SPF16 PA++ รองพื้นสี Nude Beige […]

เทรนด์ยกกระชับกับ 7 วิธีปรับรูปหน้าตามสภาพผิว แก้ปัญหากรอบหน้าไม่คมชัดและอื่นๆ

กรอบหน้าบริเวณกรามและคางหย่อนคล้อย กรอบหน้าไม่คมชัด เนื้อบริเวณแก้มหายไป ร่องใต้ตาดูลึกและโทรม ร่องแก้มชัดขึ้น มุมปากคว่ำลง!! คุณผู้หญิงทั้งหลายกำลังมีปัญหาเหล่านี้หรือไม่ ถ้ามีตามลักษณะตามกล่าวไว้เพียง 1 ปัญหา นั่นบ่งบอกถึงความหย่อนคล้อยที่กำลังจะลดความมั่นใจแล้วล่ะ จึงควรหาวิธี ยกกระชับผิว โดยด่วน เพราะเมื่อวัยย่างเข้าเลข 3 ผิวหน้าของเราจะเริ่มมีความหย่อนคล้อยจนสังเกตได้ ซึ่งความหย่อนคล้อยของใบหน้าเกิดได้จากการเปลี่ยนแปลงของผิวในชั้นหนังแท้ ชั้นไขมัน กระดูก และชั้นพังผืดใต้ชั้นไขมัน ที่เราเรียกกันว่าชั้น SMAS (ปกติชั้นนี้ แพทย์ศัลยกรรมจะใช้ดึงหน้าเวลาผ่าตัด) การผ่าตัดดึงหน้า ในบางรายยังอาจดูไม่เป็นธรรมชาติ สาเหตุส่วนหนึ่งเกิดจากการที่ชั้นอื่นๆ ยังไม่ได้รับการแก้ไขทั้งหมดนั่นเอง ปัจจุบันมีเทคโนโลยีมากมายที่ช่วยยกกระชับผิว การจะเลือกเครื่องมือหรือวิธีการไหน ขึ้นกับสภาพผิวหน้าของแต่ละบุคคลเทคโนโลยีที่ใช้ช่วยกระชับใบหน้าจะช่วยฟื้นฟูผิวที่ชั้นต่างๆ ดังนี้ ผิวชั้นหนังแท้ กระบวนการยกกระชับทำได้โดย เลเซอร์ : ความหย่อนคล้อยเกิดจากคอลลาเจนในชั้นผิวลดลงหรือเสื่อมสภาพไปตามวัย เลเซอร์ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้กับชั้นผิวและยกกระชับใบหน้าได้ เช่น collagen laser, long pulse Nd yag ,คลื่นวิทยุชนิดสองขั้ว (bipolar) Botulinum toxin : การฉีดสาร botulinum toxin หรือบางท่านอาจเรียก การฉีด lifting หรือ […]

ความจริงแล้ว คอลลาเจน ดีกับสาวๆ ยังไง ทำไมบางคนทาน บางคนทา บางคนฉีด

ได้ยินกันบ่อยๆ ว่า คอลลาเจน ดีต่อผิวหลายประการ บางคนก็ทาน บางคนก็ทา บางคนก็ฉีด ความจริงแล้วคอลลาเจนคืออะไร ดีกับคุณสาวๆ อย่างไร และมีวิธีใช้แบบไหนบ้าง วันนี้ แพรวดอทคอม มีข้อมูลเกี่ยวกับคอลลาเจนแบบลงลึกมาฝากกันค่ะ คอลลาเจน เป็นสารอาหารประเภทโปรตีนชนิดหนึ่ง ซึ่งในร่างกายของคนเราจะมีคอลลาเจนอยู่เป็นองค์ประกอบในเนื้อเยื่อต่างๆ ทั่วร่างกาย รวมไปถึงภายในชั้นผิวหนังและข้อต่อต่างๆ ซึ่งเมื่อเราอายุมากขึ้น ความยืดหยุ่น และความหนาแน่นของคอลลาเจนซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักในชั้นผิวก็ลดลง ทำให้ผิวหนังมีริ้วรอย และเหี่ยวย่นมากขึ้น และนี่คือประเภทของคอลลาเจนที่มีในปัจจุบัน 1. Hydrolyzed collagen คือการได้คอลลาเจนจากกระดูก หรือเนื้อเยื่อของสัตว์ นำมาย่อยสลายด้วยกระบวนการ hydrolysis ซึ่งเป็นการทำปฏิกิริยากับโมเลกุลของน้ำ ทำให้ได้รูปแบบของคอลลาเจนที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่ายขึ้น จึงมักนำมาใช้ในอาหารเสริมประเภทต่างๆ รวมถึงเป็นส่วนผสมในเครื่องสำอางหลายๆ ชนิด 2. คอลลาเจนที่ใช้สำหรับฉีด จัดเป็นสารหนึ่งในหลายชนิดที่นำมาใช้ทำสารเติมเต็ม ซึ่งมีข้อบ่งใช้จำเพาะในการฉีดเพื่อเติมเต็มผิวหนังที่เป็นร่องลึก ยกตัวอย่างเช่น สารเติมเต็มประเภท Poly-L-lactic acid จะกระตุ้นให้มีการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ทั้งนี้ การเลือกใช้สารเติมเต็มควรเลือกใช้ให้เหมาะสม และคำนึงถึงความปลอดภัย เพราะสารเติมเต็มบางชนิดอาจมีผลข้างเคียง หรือปฏิกิริยาอันไม่พึงประสงค์ได้ ดังนั้นจึงควรมีการศึกษา และปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนเสมอ 3. ครีมผสมคอลลาเจน […]

Review เปลี่ยนผมแห้งเสีย เป็นผมแซ่บสวยเก๋ๆ ตามเทรนด์กันดีกว่า

เบื่อผมทรงเดิมๆ อยู่หรือเปล่า ได้เวลาอัพลุครับปีใหม่กันแล้วค่ะสาวๆ ปีนี้ตั้งเป้า New Year Resolution ของตัวเองไว้หรือยัง เริ่มจากเรื่องใกล้ตัวที่เราอาจมองข้าม แล้วลิสต์เป็นข้อๆ นะคะ สำหรับปีนี้แอดขอเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ กับเป้าหมายแรกคือการเปลี่ยนลุคตัวเองให้ดูดี ไม่เป็นยัยเพิ้ง ด้วยการตัดผมสั้นทิ้งผมเสียๆ ออกไปค่ะ คือแอดก็เป็นผู้หญิงคนหนึ่งที่ชอบไว้ผมยาว และคิดว่าผมยาวดีจึงทู้ซี้ปล่อยยาวมาตลอด แม้ผมเสียก็ไม่เคยคิดจะตัดออก แถมชอบทำสีผมใหม่ๆ ตลอด ผลที่ได้ก็คือ ผมแห้งเสีย หยาบกร้านแบบหนักมากๆ และหลุดร่วงง่ายอีกต่างหาก ซึ่งจากภาพด้านล่างจะเห็นว่าเส้นผมของแอดผ่านการใช้งานมาหนักหน่วง ปีใหม่นี้เลยอยากเปลี่ยนตัวเองลุคใหม่ดูบ้างเลยตัดใจสะบั้นผมออกจนเหลือประมาณประบ่า แต่ด้วยไลฟ์สไตล์เดิมๆ ที่ชอบทำสีผมเป็นประจำก็เลยอดไม่ได้ ที่สีสันความแซ่บจะหายไป เลยขอทำสีผมแซมหน่อยๆ หลบในกรุบกริบพอให้อุ่นใจ ซึ่งร้านที่แอดไปทำฝีมือดีมาก ชื่อร้าน CHAMP ศูนย์ดัดดิจิตอลและยืดผมถาวรเจ้าแรกและเจ้าเดียวในไทย ร้านนี้ที่ขึ้นชื่อเรื่องดัดและยืดมาก ครั้งหน้าแอดก็ว่าจะไปลองยืดอยู่เหมือนกัน เพราะส่วนตัวแอดเป็นคนเส้นผมหยักศกต้องคอยหนีบผมบ่อยๆ แต่เรื่องทำสีผมก็ไม่น้อยหน้านะจ๊ะ แอดมีรีวิวแต่ละขั้นตอนมาฝาก เผื่อสาวๆ สนใจค่า อย่างที่เห็นนะคะ ตั้งแต่กลางเส้นผมลงมาเป็นส่วนที่เคยผ่านการฟอกมาหลายครั้งนับไม่ถ้วน และไม่เคยยอมหยุดพัก แม้จะบำรุงแค่ไหนผมก็ขาดหลุดร่วงเยอะ เลยตัดใจบอกกับทาง อ.แชมป์ และ อ.ลีโอ แฮร์สไตลิสต์กูรู ว่าให้ตัดส่วนที่ฟอกออกได้เลย และด้วยว่าไม่อยากให้ผมเสียแบบเดิมอีกแล้ว เพราะดูแลยากมาก หลังตัดผมจึงเลือกย้อมสีผมเป็นโทนน้ำตาลโดยไม่ต้องผ้านการฟอกสี […]

5 ทริคเก๋ๆ เอาตัวรอดในสถานการณ์ชวนพัง ให้กลับมาสวยเริ่ดเฉิดฉายได้ตลอดวัน 

ไม่ว่าจะเดทแรกกับหนุ่มฮ็อต นัดเพื่อนสาวแฮงค์เอ้าท์สุดมันส์ หรือพรีเซนต์งานกับลูกค้ารายใหญ่ เชื่อว่าสาวๆ ทุกคนคงอยากให้ตัวเองดูดี เนี้ยบกริบตั้งแต่หัวจรดเท้า แต่หากเผลอลืมหรือไม่ได้ดูแลตัวเองให้เพอร์เฟ็คอย่างที่ตั้งใจเพื่อรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ที่ต้องเผชิญ ก็อาจจะกังวลหรือคิดวนเวียนกับความพลาดของตัวเองตลอดเวลา จนทำให้ไม่มีสมาธิในการโฟกัสสิ่งต่างๆ ระหว่างวันและอาจทำให้วันสำคัญของสาวๆ พังลงไม่เป็นท่า แพรวดอทคอม จึงมีทริคเก๋ๆ ไว้เอาตัวรอดในสถานการณ์ที่สุ่มเสี่ยงเจอกับวันพังๆ พลิกวิกฤตให้กลับมาเริ่ดเฉิดฉายได้ตลอดวัน 5 ทริคเก๋ๆ เอาตัวรอดในสถานการณ์ชวนพัง ให้กลับมาเริ่ดเฉิดฉายได้ตลอดวัน เบลอหนัก จนหน้าเบลอ ความเบลอไม่เข้าใครออกใคร ยิ่งตื่นเช้าเท่าไหร่ ความเบลอยิ่งมาเต็ม และอาจทำให้สาวๆ หลายคนเซ็งไปทั้งวันเพราะเบลอจนพลาดท่า เสียความมั่นใจอีกต่างหาก อย่างการเคยชินกับสเต็ปการแต่งหน้าเดิมๆ ที่ทำอยู่เป็นประจำทุกวันทุกเช้า เวลาแต่งหน้าเหมือนร่างกายรันอัตโนมัติ มือหยิบจับเครื่องสำอางแบบไม่ต้องคิด ส่วนสมองกลับคิดเรื่องอื่นหรือมัวแต่ส่องเฟสบุ๊คแบบรัวๆ สุดท้ายออกจากบ้านแบบคิ้วหาย ปากซีด หรือกรีดอายไลเนอร์แค่ข้างเดียว กลายเป็นประเด็นที่ถูกเพื่อนล้อไปทั้งวัน วิธีแก้คือก่อนก้าวขาออกจากบ้านต้องส่องกระจกเช็คความเรียบร้อยให้เป๊ะตั้งแต่หัวจรดเท้า มั่นใจได้ว่าวันนี้รอดชัวร์! เช็คฟันให้บ่อย การมีรอยยิ้มที่สวยงาม นับเป็นเสน่ห์เฉพาะตัวของสาวๆ ที่เหมือนเป็นกับดักให้หนุ่มๆ หลงกล แต่ถ้าหากรอยยิ้มนั้นเกิดมีคราบลิปสติกหรือเศษอาหารติดตามร่องฟัน หนุ่มที่หมายตาคงเบือนหน้าหนี ฉะนั้นสาวๆ ต้องหมั่นส่องกระจกเช็คความเรียบร้อยให้เข้าที่ หลังทาลิปสติก ลองใช้กระดาษทิชชู่พันรอบนิ้วแล้วอมไว้เบาๆ ลิปสติกส่วนเกินจะหลุดติดบนกระดาษทิชชู่ ไม่เลอะติดฟันแน่นอน ที่สำคัญหลังมื้ออาหาร แนะนำให้บ้วนปากเช็คฟันทุกครั้ง จะได้ไม่พลาดหรือเป็นประเด็นให้ใครมาเม้าท์ เลอะ! กับมนุษย์เมนส์คือของคู่กัน […]

5 เคล็ดลับฉบับกูรูเมคอัพ แต่งปากแมตต์ ให้สวยเด้งช่วงหนาวนี้

เช้าวันทำงาน ยุ่งสิคะ อยากแต่งหน้าให้เต็มก่อนไปทำงาน แต่แค่จะบรรจงสโมกกี้อายกับเขียนคิ้วให้เป๊ะก็แทบไม่มีเวลาแล้ว แพรวดอทคอม จึงมีวิธีแต่งหน้าให้เด้งจากกูรูมาฝากโดยการทาปากช่วย แค่ แต่งปากแมตต์ ไม่ปล่อยซีดก็เหมือนแต่งเต็มแล้วค่ะ อิอิ โดยเฉพาะหนาวนี้ก็ต้องเน้นเทรนด์แมตต์ รับรองประหยัดเวลาไม่ถึง 3 นาทีก็เสร็จสวยพร้อมลุยค่ะสาวๆ   1.สครับปาก สำหรับสาวๆ ที่ชื่นชอบสีแมตต์เก๋ๆ แต่กลัวว่าเนื้อสีจะตกร่องปาก เนื่องจากปากเจ้ากรรมช่างแห้งเหลือเกิน ลองทำสครับปากง่ายๆ ด้วยการทาปากด้วยปิโตรเลียมเจลหรือลิปมันเนื้อฉ่ำๆ ถูไปมาที่ปากแล้วใช้แปรงเด็กขนนุ่มขัดที่ริมฝีปากเบาๆ จากนั้น ล้างออกด้วยน้ำเปล่า แล้วใช้ผ้าขนหนูซับให้แห้ง 2.พกลิปบาล์ม สำหรับช่วงฤดูหนาว สิ่งที่สาวๆ ควรมีติดกระเป๋าคือลิปบาล์มเนื้อแวกซ์ดีๆ ซักแท่ง สำหรับสาวที่มีพื้นปากแห้งเป็นทุนเดิม ควรทาลิปบาล์มเบาๆ ก่อนทาลิปแมตต์ เพื่อป้องกันไม่ให้สีแมตต์ติดร่องปาก 3.แปรงทาปาก สำหรับสาวๆ ที่ต้องการความเนี้ยบในการทาปากควรใช้แปรงทาปากในการเติมมุมปากและหยักปาก หรือควรเลือกหัวแปรงที่ติดมากับลิปแมตต์ที่เป็นหัวแหลมเกลี่ยให้ทั่วปากได้โดยง่าย 4.เลือกสีให้ถูก เลือกสีที่เหมาะกับเฉดผิวตั้งแต่ตอนอยู่ที่เคาน์เตอร์เครื่องสำอาง หากเลือกสีอ่อนไปจะทำให้หน้าขาวซีด หากเลือกสีดาร์กเกินไป จะเหมือนสาวที่ชอบสูบบุหรี่เป็นประจำ ดังนั้นสีส่วนใหญ่ที่ทาแล้วรอด ก็คือสีอมเฉดน้ำตาล อมแดง อมส้ม และอมชมพู อาทิ 4U2 Love Me Harder Real Matte Liquid […]

10 สเต็ปดูแลผิวก่อนนอนของน้องแมวเทา Catriona Gray นางงามจักรวาล 2018

นาทีนี้จะมีใครสวยเกิน แคทรีโอนา เกรย์ (Catriona Gray) ตัวแทนผู้เข้าประกวดจากประเทศฟิลิปปินส์ ที่คว้ามงกุฎ นางงามจักรวาล 2018 ไปครองได้สำเร็จ ไหนๆ ก็สวยสมมงฯ ไร้ที่ติขนาดนี้ แม้กระทั่งหน้าสดยังสวยไม่มีดร็อป แพรวดอทคอม เลยขออาสาพาไปดูเคล็ดลับขั้นตอนการดูแลผิวของน้องแมวเทา (ฉายาที่แฟนนางงามตั้งให้ แคทรีโอนา เกรย์) กันค่ะ บอกเลยว่าง่ายมาก สาวๆ ทุกคนก็สามารถดูแลผิวหน้าตัวเองแบบนี้ได้ เพื่อความสดสวยนะคะ และนอกจากจะชี้เป้าขั้นตอนการดูแลผิว ยังรวมถึงสกินแคร์ชิ้นโปรดที่น้องแมวเทาเลือกใช้บำรุงด้วยค่า   และนี่คือ 10 สเต็ปการดูแลผิวก่อนนอนของน้องแมวเทา Catriona Gray  1. เริ่มคลีนเมคอัพบนผิวหน้าด้วยน้ำมันมะพร้าว (Coconut Oil) และถ้าติดขนตาปลอม อย่าลืมเอาออกก่อนตั้งแต่ตอนแรกเลยนะจ๊ะ ตอนคลีนก็อย่าใช้มือถูรุนแรงนะ ค่อยถูวนตั้งแต่รอบดวงตาก่อนแล้วไล่ไปบริเวณอื่นๆ ทั่วใบหน้า 2. จากนั้นใช้ทิชชู่เปียก (Makeup Wipe) เช็ดคราบเครื่องสำอางและสิ่งสกปรกตกค้างทุกอย่างบนใบหน้าออกให้หมด ซึ่งแน่นอนว่าเช็ดง่ายขึ้นและไม่เป็นการทำร้ายผิวหน้า เพราะในตอนแรกได้ใช้น้ำมันมะพร้าวนวดวอร์มไปก่อนแล้ว และอย่าลืมว่าบริเวณรอบดวงตาต้องเช็ดอย่างเบามือนะจ๊ะ ที่สำคัญบริเวณริมฝีปากก็ห้ามลืมเช็ดด้วยล่ะ เป็นจุดที่มักโดนละเลยบ่อยๆ 3. ล้างหน้าขจัดคราบความมันที่หลงเหลืออยู่ออกด้วยคลีนเซอร์ ซึ่งเป็นไอเท็มชิ้นโปรดของเธอก็คือ Angels On Bare Skin […]

ผมร่วงหนักมาก! ขอแชร์สาเหตุที่ผมร่วงนั้นมาจากปัจจัยใดบ้าง และต้องป้องกันยังไง

ใครๆ ก็ฝันอยากมีผมสลวยสวยเก๋ จะตัดแต่งอย่างไรก็ได้ ทันสมัยได้เสมอ แต่ฝันนั้นอาจดูห่างไกล เมื่อมีปัญหาผมร่วงมากวนใจ เพราะจะทำทรงไหนก็ดูไม่มั่นใจ ถ้าใครเคยเจอกับปัญหาผมร่วงคงจะทราบดีว่าปัญหานี้เป็นเรื่องใหญ่ ยิ่งผมร่วงมากเท่าไร ความกังวลก็ยิ่งมากขึ้น ภาวะความเครียดก็ตามมา การดูแลผมให้สวยสุขภาพดี โดยทั่วไปสามารถทำได้ไม่ยากค่ะ เพียงหลีกเลี่ยงจากอาการเครียด และพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่มีผลข้างเคียง งดเครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์และบุหรี่ หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมี และความร้อนกับเส้นผม และดูแลเรื่องของโภชนาการให้ดี แค่นี้ก็ช่วยได้มากแล้ว แต่สำหรับหลายๆ คน ที่มีอาการผมร่วงมากกว่าปกติ อาจจะมีสาเหตุที่แตกต่างออกไป และต้องการการดูแลที่มากกว่าการดูแลทั่วๆ ไป ลองมาดูกันดีกว่าค่ะว่าสาเหตุที่มาของอาการผมร่วงนั้นมาจากปัจจัยใดบ้าง จะได้แก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้ถูกค่ะ ความเครียด ถ้าเป็นมากร่วมกับพักผ่อนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือนอนไม่หลับเป็นระยะเวลานาน จะส่งผลทำให้กระทบต่อหลายระบบในร่างกาย รวมถึงระบบภูมิต้านทาน ฮอร์โมนต่างๆ เกิดการเสียสมดุลในร่างกาย ทำให้การหลุดร่วง และการงอกใหม่ของเส้นผมเสียสมดุลไปด้วย ความเครียดนี้รวมถึงการไม่สบายเรื้อรัง มีไข้สูง ภาวะหลังคลอดลูก หรือหลังผ่าตัดที่ต้องเสียเลือดมากเหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุทำให้ผมร่วงได้ทั้งหมดค่ะ อายุ เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น บางคนอาจมีการเสื่อมของเซลล์มากขึ้น ทำให้ผมบนหนังศีรษะบางลง เส้นผมมีขนาดและความยาวลดลง การไหลเวียนของเลือดไปยังศีรษะและรากผมน้อยลง จึงทำให้การเจริญเติบโตของเส้นผมเกิดช้าลงไปด้วย โรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน จะมีผลกับหลายๆ ระบบในร่างกาย […]

แค่ดูแลผิวให้ถูก! 7 วิธีจบปัญหา ผิวแห้ง หยาบกร้าน ให้นุ่มชุ่มชื้นขึ้น

คงไม่มีใครอยากมี ผิวแห้ง แตกเป็นขุย ขรุขระ ไม่เรียบเนียน ยิ่งต้องเผชิญกับอากาศในหน้าหนาว หรือเวลาไปเที่ยวต่างประเทศที่อากาศหนาวมากๆ ทำให้มีโอกาสเกิดผิวแห้งได้ง่าย ซึ่งผิวแห้งสร้างปัญหากวนใจให้สาวๆ ทั้งอาการคัน เป็นขุย แต่งหน้าไม่เรียบ โอกาสเกิดริ้วรอยได้ง่าย ฯลฯ ไม่เพียงความชื้นในอากาศช่วงนี้ที่ทำให้ผิวแห้ง การดูแลผิวที่ไม่ถูกต้อง แสงแดด มลภาวะ สภาพแวดล้อม ก็เป็นตัวการที่ทำให้ผิวแห้งด้วยเหมือนกัน ปัจจุบันผิวแห้งจึงเป็นปัญหาผิวที่พบได้บ่อย ในทุกๆ ฤดูกาล ไม่จำกัดเฉพาะหน้าหนาว ครีมบำรุงผิวที่ขายในท้องตลาดส่วนใหญ่จึงผสมมอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว การทาครีมอย่างเดียวจะเป็นตัวช่วยเรื่องผิวแห้งได้ดีจริงหรือ ดังนั้น แพรวดอทคอม จะพามาทำความรู้จักตัวการและตัวช่วยเรื่องผิวแห้ง เพื่อเตรียมรับมือกับศัตรูของผิวกันดีกว่า โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณและความงามจาก Athena Clinic ชั้น 2 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ได้มาแนะนำเรื่องการดูแลผิวแห้งว่า ผิวแห้ง คือ ภาวะที่ระดับน้ำในชั้นใต้ผิวลดลงกว่าระดับปกติ โดยปกติผิวหนังของคนเราที่ดูสดใสผุดผ่องก็เพราะมีส่วนประกอบของน้ำ น้ำมัน และสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ โดยน้ำเป็นส่วนประกอบที่มีมากและสำคัญที่สุดของเซลส์ผิวหนัง สำหรับน้ำมันจากต่อมไขมันทำหน้าที่ฉาบเคลือบเพื่อป้องกันการสูญเสียน้ำจากเซลล์ผิวหนัง ส่วนสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติจะช่วยดึงดูดน้ำไว้ให้อยู่กับผิวหนัง ดังนั้นถ้าระดับน้ำในชั้นใต้ผิวลดลง ก็จะส่งผลให้ผิวแห้งกร้าน แตกเป็นขุย คัน และเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่าย ซึ่งตัวการมีทั้งภายในและภายนอก ซึ่งเราสามารถป้องกันและแก้ไขได้ด้วยตัวช่วยต่างๆ ดังนี้ ตัวการที่ทำให้ผิวแห้ง คือ อายุที่มากขึ้นทำให้ต่อมผลิตไขมันทำงานลดลง ผิวขาดน้ำมันหล่อเลี้ยงผิวตามธรรมชาติ […]

เป๊ะไม่เปลี่ยน! “นัท มีเรีย” สวยคมเข้ม ผิวดี หุ่นฟิตเปรี๊ยะตลอดกาล

เป็นอีกหนึ่งคนดังที่สวยไม่สร่าง กาลเวลาทำอะไรผู้หญิงคนนี้ไม่ได้จริงๆ นับวันกลับยิ่งสวยแซ่บมากกว่าเดิมสำหรับนักร้องและนักแสดงสาว “นัท – มีเรีย เบนเนเดดตี้” ด้วยใบหน้าลูกครึ่งที่สวยคมเข้ม โครงหน้าเป๊ะ ผมดำขลับ ผิวขาวออร่าจับ หุ่นเป๊ะไม่เปลี่ยน แม้อายุจะ 43 ปีแล้วก็ตาม แต่ความสาวสะพรั่งยังฉายแววให้เห็นว่าเสน่ห์ยังล้นเหลือเหมือนตอนยังสาวๆ สมัยเข้าวงการใหม่ๆ เลย แพรวดอทคอม เลยอดไม่ได้ที่จะขอเคล็ดลับสตั๊ฟฟ์ความสาวมาฝากทุกคนค่ะ “นัททาครีมบำรุงผิวตั้งแต่เด็ก ผิวเลยยังคงสภาพดีอยู่ รักษาผิวไปตามวัย อย่ารบกวนผิวหน้ามาก ผิวก็จะดี นัทชอบดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิปกติ เพราะทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายคงที่ ส่วนการออกกำลังกายชอบตีแบดกับฝึกโยคะ สำคัญที่สุดคือร่างกายกับจิตใจต้องไปด้วยกัน ถ้าจิตใจแจ่มใส ร่างกายก็จะดีไปด้วย” เป็นไงล่ะคะ ไม่ยากเลยขั้นตอนเบสิคที่สาวๆ ทุกคนก็ทำได้ ถ้ามีวินัย รับรองเข้าเลข 4 เมื่อไหร่ สวยไม่สร่างแน่นอน ไม่เชื่อลองส่อง นัท มีเรีย ในวัย 43 สิคะ ยังดูสวยเหมือนยี่สิบปลายๆ เอง 43 ปี แต่เป๊ะไม่เปลี่ยน! “นัท มีเรีย” สวยคมเข้ม ผิวดี หุ่นฟิตเปรี๊ยะตลอดกาล […]

5 เคล็ดลับดูแลจากภายใน กินอะไรถึงผิวสวย

5 เคล็ดลับดูแลจากภายใน กินอะไรถึงผิวสวย…ทุกวันนี้มลภาวะที่เป็นพิษอยู่รอบตัวเรา รวมถึงปัจจัยต่างๆในการใช้ชีวิตที่ขาดสมดุล มีส่วนทำร้ายผิวพรรณของเราให้อ่อนล้าลงอย่างน่าใจหาย ถ้าเทียบกับผู้คนในยุคสมัยอดีต

keyboard_arrow_up