“แอน สิเรียม” สาวสองพันปีวัย 47 ที่ยังคงสวยไม่สร่าง แถมหุ่นเซี๊ยะไม่เปลี่ยน

จนลูกสาวคนสวย “น้องนนนี่ นนลนีย์ “ จบโทและเพิ่งจะแต่งงานไปหมาดๆ แต่คุณแม่สาวสองพันปีอย่าง “แอน สิเรียม” ก็ยังคงดูอ่อนกว่าวัยไม่เปลี่ยนไปจากสมัยสาวๆ แถมดูเหมือนจะแซ่บกว่าเดิมด้วยซ้ำ ทั้งผิวพรรณที่ยังผุดผ่องเสมอ และหน้าตาที่ไม่ดูแก่เลยสักนิด ส่วนรูปร่างก็เพอร์เฟ็คไม่เผละไปตามวัย แพรวดอทคอม เลยขอล้วงเคล็ดลับที่มาความสวยไม่สร่างในวัย 47 ปี ของแอน สิเรีม มาฝากค่ะ “แอนใช้รูปร่าง หน้าตา ผิวพรรณ ในการทำงานเป็นหลัก เลยต้องใส่ใจดูแลตัวเองมากกว่าคนอื่นๆ สิ่งที่ทำสม่ำเสมอเวลากลับถึงบ้านไม่ว่าดึกแค่ไหนก็ตาม คือจะล้างเครื่องสำอางให้เกลี้ยงเกลาก่อนเสมอ เสร็จจากทำความสะอาดผิวหน้า ก็ไม่ลืมที่จะบำรุงผิวหน้าก่อนนอนด้วยไนท์ครีม และที่ขาดไม่ได้คือ ครีมลดริ้วรอยทารอบดวงตา ส่วนตอนเช้าไม่มีอะไรมาก ล้างด้วยน้ำเปล่า แล้วตามด้วยเดย์ครีม “นอกจากนี้ทุกสัปดาห์จะนวดหน้าด้วยการกดตามจุดสำคัญบนใบหน้า เช่น เหนือคิ้ว ใต้ตา ร่องแก้มซ้ายและขวา โดยนวดมาเป็น 10 ปีแล้วกับช่างผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะ จนเกิดความสนใจและเรียนรู้ว่าเป็นการนวดบำบัดที่เชื่อมโยงไปถึงต่อมน้ำเหลืองใต้ผิวหนัง ช่วยให้อวัยวะภายในทำงานตามกลไกและเลือดลมหมุนเวียนดีขึ้น สังเกตได้จากหลังนวด นอกจากคลายอาการเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณคอและบ่าแล้ว ระบบขับถ่ายยังคล่องขึ้น “และเหนือสิ่งอื่นใด พยายามดื่มน้ำให้มากๆ ถ้าได้ดื่มน้ำผลไม้ทุกวันจะดีมาก แอนขอย้ำว่าครีมตัวไหนก็ช่วยเราไม่ได้ ถ้าพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่วนเรื่องทานอาหาร แอนกินสามมื้อปกติ มื้อเย็นเน้นเบาๆ […]

สูตรเมนูอาหารคุมหุ่นที่ “ตั๊ก บงกช” ทำเอง ทานเอง ทั้งมื้อเช้าและมื้อเย็น

อย่างที่นักแสดงสาวสวย และไอดอลในการดูแลรูปร่างของใครหลายคนอย่าง “ตั๊ก บงกช” ย้ำบ่อยๆ ว่า อาหารที่สาวตั๊กมักเลือกทานจะเลือกจากการทานตามกรุ๊ปเลือด ซึ่งสาวตั๊กมีกรุ๊ปเลือดโอ จึงสามารถเลือกกินเนื้อได้ตามสบาย กินอาหารทะเลได้เป็นประจำ เพื่อป้องกันโรคเลือดไม่แข็งตัวและไทรอยด์ แต่ระวังเรื่องไขมันและโคเรสเตอรอลด้วย ส่วนการกินนม เนย ไข่ ให้อยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ ถ้าอยากผอมหุ่นดีต้องเลี่ยงแป้งสาลี ข้าวโอ๊ต และบรรดาถั่วต่างๆ ผักกินได้แทบทุกชนิด โดยเฉพาะบร็อคโคลี ผักโขม ส่วนผักตระกูลกะหล่ำ เลี่ยงได้ก็ดี เพราะอาจมีผลต่อไทรอยด์ เป็นต้น ส่วนถ้าเป็นคนที่ชอบกินผลไม้ สามารถกินได้แทบทุกชนิด โดยเฉพาะตระกูลเกรปฟรุต ตระกูลเบอร์รี่ (ยกเว้นแบล็คเบอร์รี่) ช่วยลดน้ำหนัก เพียงแค่เลี่ยงแคนตาลูป มะพร้าว ส้ม และสตรอเบอร์รี่ เพราะมีกรดสูงเกินไปเท่านั้น และก่อนหน้านี้ไม่กี่วันสาวตั๊กยังได้แชร์ความรู้ในการดูแลตัวเองเพิ่มเติมว่า “ไปตรวจเลือดแล้วทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด สิ่งใดที่เราแพ้อย่าทาน!! ทานอาหารให้ถูกกับเลือดแล้วเราจะแข็งแรงขึ้น และออกกำลังกายนั่นคือความจริง!” พร้อมกับแนะด้วยว่าตนเองได้ลองแปะหูด้วยเมล็ดผักกาด เพื่อลดความอยากอาหาร แต่ไม่ใช่แปะเองมั่วนะจ๊ะ ต้องปรึกษาแพทย์แผนจีนก่อนนะ จึงทำให้มีคนสนใจเป็นจำนวนมากเลยทีเดียว ครั้งนี้ แพรวดอทคอม เลยขอล้วงเมนูเด็ดที่สาวตั๊กทานทุกเช้าเพื่อช่วยระบบขับถ่ายและผิวพรรณ พร้อมทั้งเมนูอาหารที่ทำทานเองเพื่อควบคุมรูปร่าง มีอะไรบ้าง มาดูกันค่ะ ทุกเช้าสาวตั๊กจะชอบทานแอปเปิ้ลเขียว ซึ่งชอบทานเยอะจึงซื้อตุนแช่ไว้ในตู้เย็นเลย โดยเป็นแอปเปิ้ลเขียวของญี่ปุ่น […]

แพทย์เตือน..ผู้หญิงเสี่ยง โรคอ้วน อัลไซเมอร์ ซึมเศร้า มากกว่าผู้ชายสองเท่า!!

ไลฟ์สไตล์ของผู้หญิงยุคใหม่ในปัจจุบัน มีทั้งความเครียดและเร่งรีบจากสารพัดกิจกรรมที่อัดแน่นในแต่ละวัน จากบทบาทที่หลากหลาย ทั้งต้องเป็นสาวเก่งในที่ทำงาน เป็นภรรยาและคุณแม่สุดตรอง แถมยังต้องดูแลรูปร่างหน้าตาให้เป๊ะอีก เพราะแบบนี้ไงเวลาควีน บี ถามว่า Who run the world?  ก็ต้องตอบ Girls อย่างพวกเรานี่แหละค่ะซิส! และเพราะความวุ่นวายจากภารกิจรายวันทำให้หลายคนอาจลืมดูแลสุขภาพไป จนบ่อยครั้งกว่าจะรู้ตัวก็ป่วย หรือเจอ โรคอ้วน ซะแล้ว แต่สาวๆ จ๋าสุขภาพที่ดีนอกจากเป็นความงามที่สะท้อนออกมาสู่ภายนอกแล้ว ร่างกายที่แข็งแรงยังเป็นต้นทุนให้เราออกไปใช้ชีวิตและทำบทบาทต่างๆ ได้อย่างสมบูรณ์อีกด้วย วันนี้ แพรวดอทคอม มีข้อมูลดีๆ จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟูและชะลอวัยชื่อดังอย่างคุณหมอแอมป์ – นพ.ตนุพล วิรุฬหการุญ จาก บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก ที่มาร่วมสร้างแรงบันดาลใจ และชวนผู้หญิงใส่ใจสุขภาพในแคมเปญ “Women Empowered” “แม้จะมีรายงานระบุว่าอายุขัยโดยเฉลี่ยของผู้หญิงอยู่ที่ 82 ปี ขณะที่ผู้ชายอยุ่ที่ 76 ปี  แต่ในขณะเดียวกันผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคต่างๆ มากกว่าผู้ชายด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะโรคในกลุ่ม NCDs (Non-Communicable diseases)  หรือกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ที่เป็นอัตราการเสียชีวิตของคนไทยสูงถึง 75 […]

“ปู ไปรยา – ออกแบบ” ติดโผเข้าชิง The Most Inspiring Asian Women 2019

โกอินเตอร์ได้สบาย เพราะถ้าไม่ปังจริง ไม่ติดโผแน่ๆ สำหรับ 2 สาวไทย “ปู – ไปรยา สวนดอกไม้” และ “ออกแบบ – ชุติมณฑน์ จึงเจริญสุขยิ่ง” ที่มีทัศนคติในการใช้ชีวิตด้านบวกยอดเยี่ยม จนทำให้มีชื่อเข้าชิงรางวัล The Most Inspiring Asian Women 2019 ของ E! People’s Choice Awards เวทีระดับโลกของอเมริกาที่จัดเป็นประจำทุกปี ในตำแหน่งที่สุดของผู้หญิงเอเชียในอุดมคติปี 2019  ซึ่งมีคนดังจากทั่วโลกที่ได้รับเกียรตินี้ และเป็นรางวัลที่เปิดให้คนทั่วโลกสามารถเข้าไปร่วมโหวตได้อีกด้วย ซึ่งสาว ปู ไปรยา ถือเป็นคนดังที่ทำงานเพื่อสังคมมานานแล้วและสม่ำเสมอ เรียกได้ว่านางฟ้าตัวจริง สวยทั้งใจและกายเลย เพราะนอกจากจะมีงานให้ทำทั้งในและนอกประเทศแล้ว สำนักงานข้าหลวงใหญ่ผู้ลี้ภัยแห่งสหประชาชาติ UNHCR ยังแต่งตั้งนางเอกสาวเป็นทูตสันถวไมตรีคนแรกของประเทศไทยและคนแรกของภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ขึ้นแท่นเป็นนางฟ้าของผู้ลี้ภัย และยังมีกิจกรรมจิตอาสาอื่นๆ อีกมากมายเพื่อสังคมที่เธอทำมาตลอด ไม่ว่าจะช่วยเหลือคนป่วยที่เป็นโรคเอดส์  ให้ทุนการศึกษา ฯลฯ ส่วนสาว ออกแบบ ชุติมณฑน์ นักแสดงดาวรุ่งที่มีผลงานโกอินเตอร์อย่างต่อเนื่อง ที่มีโอกาสได้ร่วมพรมแดงเทศกาลหนังเมืองคานส์ และยังได้เข้าร่วมงาน […]

แต่งแล้วจ้า “นาตาลี เดวิส” เรียบหรู งดงามมากกับเมคอัพเดย์ลุคเจ้าสาวสุดละมุน

แพรวดอทคอม ขอแสดงความยินดีกับบ่าวสาวป้ายแดงด้วยนะคะ สำหรับพิธีมงคลสมรสของสาวสวยอดีตนักแสดงและหนึ่งในนักร้องชื่อดังที่ถือเป็นในตำนานยุค 90 “นาตาลี เดวิส” ที่ถือฤกษ์ดีวันนี้ (11 ก.ย.62) ควงคู่แฟนหนุ่มนักการทูต “ณะ อิทธิกร” เข้าพิธีวิวาห์ตามแบบประเพณีไทย ณ โรงแรม Pullman Bangkok King Power ท่ามกลางบรรยากาศชื่นมื่น และโรแมนติกเรียบง่าย โดยมีครอบครัวของทั้งสองฝ่ายและเพื่อนสนิททั้งในและนอกวงการ มาร่วมแสดงความยินดีและเป็นสักขีพยานมากมาย โดยหนึ่งในเพื่อนสนิทมี “แจ๊สกี้-จริยา แซร่าฮ์ เอชเวิท” อดีตคู่ดูโอสมัยเป็นนักร้องมาร่วมด้วย โดยในเช้าวันนี้มีพิธีรดน้ำสังข์ตามประเพณีไทย พิธีหมั้น และในช่วงบ่ายจะเป็นงานฉลองมงคลสมรสที่จัดเล็กๆ อบอุ่นเท่านั้น เพราะเมื่อวันที่ 25 ส.ค.62 ทั้งคู่ได้ทำพิธีสงฆ์ตามประเพณีไทยเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ซึ่งงานจริงในวันนี้ เดย์ลุคเจ้าสาวคนสวย นาตาลี เดวิส งดงามมากเลยทีเดียว เรียกได้ว่าออร่าเจ้าสาวเปล่งปลั่งเป็นประกายมาก ซึ่งเมคอัพลุคสุดเรียบหรูสีพีชสุดละมุนเป็นฝีมือของ @tonminimakeup ช่างแต่งหน้ามืออาชีพที่นักแสดงในวงการบันเทิงหลายคนเลือกใช้บริการแต่งหน้าบ่อยๆ ส่วนทรงผมสุดเนี้ยบเป็นฝีมือของ @robirt_99 แฮร์สไตลิสต์ที่นักแสดงในวงการบันเทิงใช้บริการจัดแต่งทรงผมออกงานและถ่ายงานอยู่เนืองแน่นเช่นกัน ส่วนชุดแต่งงานแบบไทยของเจ้าสาวเป็นฝีมือการออกแบบและตัดเย็บของร้าน Vanus Couture นั่นเอง แต่งแล้วจ้า “นาตาลี เดวิส” […]

หายห่วงได้ “แต้ว ณฐพร” ย้ำตอนนี้น้ำหนักขึ้นแล้ว 44 กก. กำลังดี เน้นฟิตกล้าม

ก่อนหน้านี้เหล่านักแสดงหลายคนเจอกระแสวิพากษ์วิจารณ์ที่มีรูปร่างผอมเกินไป ไม่ได้ คลั่งผอม! “แต้ว – ใหม่” หุ่นบางเฉียบจนเห็นซี่โครง แฟนคลับห่วงสุขภาพ ซึ่งจริงๆ ก็ไม่ถึงกับดราม่าอะไรนัก ส่วนใหญ่ที่เป็นประเด็นออกแนวแฟนคลับเป็นห่วงสุขภาพซะมากกว่า โดยเฉพาะนักแสดงสาวสวย “แต้ว ณฐพร เตมีรักษ์” ที่แฟนคลับกลัวว่าจะโหมงานหนักมากเกินไปหรือเปล่า อยากให้กินข้าวและดูแลสุขภาพบ้าง ซึ่งสาวแต้วก็ได้ยืนยันแล้วว่ากินปกตินะ แต่ก็มีที่อาจจะเน้นอาหารเพื่อสุขภาพบ้าง ไม่ได้เสพติดความผอมแต่อย่างใด อาจจะเพราะออกกำลังกายหนักมากไปหน่อย และถึงแม้จะดูผอมลงไปมาก แต่ก็ไม่ได้ต้องการเพิ่มน้ำหนัก แต่ส่วนที่ต้องการเพิ่มจริงๆ คือ กล้ามเนื้อ อยากปั้นหุ่นให้แข็งแรง มีกล้ามแน่นดูฟิตแอนด์เฟิร์มมากกว่า และล่าสุดสาวแต้วได้เผยว่า ตอนนี้หันมาเพิ่มกล้ามเนื้อ น้ำหนักก็ขึ้นเกือบ 2 กิโลกรัมแล้ว แม้จะเห็นตัวเล็กๆ หนักแค่ 44 กิโลกรัมแบบนี้ แต่สตรองนะจ๊ะ หายห่วงได้ สามารถยกน้ำหนักได้สบายๆ เลยล่ะ ซึ่งถ้าใครได้ตามอินสตาแกรมของสาวแต้ว จะเห็นว่าออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ โดย แพรวดอทคอม มีสูตรออกกำลังกายฉบับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาตามสไตล์สาวแต้วมาฝากด้วยค่ะ เริ่มจาก Barbell Squat จะได้ทั้งขาและก้นเต็มๆ เลยค่ะ เคยทำตั้งแต่ยังไม่มีน้ำหนักเลย ทำผิดทำถูก บาดเจ็บบ้างก็มี ตอนแรกที่ทำจำได้ว่ายังไม่ stable […]

จบโทโตเป็นสาวแล้ว “น้องนนนี่” ลูกสาวคนสวย “แอน สิเรียม” เตรียมสละโสด

แม้จะไม่ค่อยได้เห็นหน้าเห็นตาบ่อยๆ เหมือนลูกดาราคนอื่นๆ เพราะมุ่งศึกษาต่อในต่างประเทศ แต่ก็เรียกได้ว่าสวยและเก่งเหมือนแม่ไม่มีผิด สำหรับ “น้องนนนี่” หรือ “นนลนีย์ ภักดีดํารงฤทธิ์” ลูกสาวคนสวยของคุณแม่หน้าเด็ก “แอน – สิเรียม ภักดีดำรงฤทธิ์” ที่ประสบความสำเร็จด้านการศึกษา สามารถคว้าปริญญาโทมาให้ตัวเองและคุณแม่แอนได้ชื่นใจในวัยเพียง 23 ปี และล่าสุด น้องนนนี่ก็กำลังจะเริ่มต้นบทบาทใหม่ชีวิตอีกขั้น เพราะแฟนหนุ่ม “พอล งามวัฒน์” ที่คบหากันมานาน คุกเข่าเซอร์ไพร้ส์ขอน้องนนนี่แต่งงานท่ามกลางบรรยากาศสุดโรแมนติกกลางกรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษ และทั้งสองก็พาไหว้ขอผู้ใหญ่อย่าง คุณแม่แอน – สิเรียม และพ่อเลี้ยง จัสติน เทดด์ เป็นที่เรียบร้อยแล้ว โดยคุณแม่แอนได้โพสต์ภาพความประทับใจนี้ พร้อมข้อความว่า “ในวันที่ลูกมาบอกว่าพร้อมจะมีครอบครัวแล้วเเม่ก็ดีใจและยินดีด้วยความสุขของลูกคือความสุขของคนเป็นเเม่❤️ #Family” ทางด้านนน้องนนนี่เองก็ได้โพสต์ภาพเดียวกัน พร้อมข้อความว่า “ขอบคุณพ่อกับแม่ที่รักและดูแลลูกคนนี้เสมอนะคะ #loveofmylife“ ซึ่ง แพรวดอทคอม ก็ขอแสดงความยินดีกับน้องนนนี่ด้วยนะคะ และนอกจากนี้ จะพาไปเปิดวาร์ปว่าตอนนี้น้องนนนี่โตขึ้นเป็นสาวสวยสะพรั่ง พร้อมมีครอบครัวได้แล้ว แถมเวลาไปไหนมาไหนกับคุณแม่แอนคนสวยเนี่ย ไม่เหมือนแม่กับลูกอย่างสมัยที่น้องนนนี่ยังตัวเล็กๆ แล้วนะ เพราะตอนนี้เป็นน้องนนนี่สูงเป็นสาวสวยเท่าแม่จนเหมือนพี่น้องซะมากกว่าแล้ว บวกกับความหน้าเด็กและใบหน้าที่เปื้อนยิ้มบ่อยๆ ทำให้ยิ่งสวยขึ้นไปอีก เดี๋ยวคราวหน้าจะเอาเคล็ดลับความเป็นสาวสองพันปีของคุณแม่แอนมาบอกบ้าง รอบนี้ขอส่องน้องนนนี่ก่อนนะคะ สวยขึ้นเป็นกองเลย จบโทโตเป็นสาวแล้ว “น้องนนนี่” […]

สวยและเก่งได้แม่ “น้องปราง” ลูกสาวสุดเลิฟ “มาดามแป้ง” คว้าปริญญา 2 มหาลัย

แพรวดอทคอม ต้องขอแสดงความยินดีกับบัณฑิตสาวสวยคนใหม่ “น้องปราง นวลวรรณ ล่ำซำ” ลูกสาวสุดเลิฟมาดามแป้ง หรือ “นวลพรรณ ล่ำซำ”  ที่ได้ศึกษาระดับปริญญาตรีจบไปเป็นที่เรียบร้อย และเข้าพิธีซ้อมรับปริญญาไปเมื่อเช้านี้ (7 ก.ย.62) ซึ่งมีอีกสิ่งที่น่าสนใจและน่าชื่นชมคือ หลักสูตรที่น้องปรางได้เรียนนั้นเป็นหลักสูตรร่วมปริญญาข้ามสถาบันระหว่างมหาลัยที่ออสเตรเลียและที่จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เมื่อเรียนจบจะได้รับปริญญาบัตรจาก 2 มหาลัย  ซึ่งทั้งความสวยและความสามารถในการเรียน น้องปราง ลูกสาวของมาดามแป้งถือว่าได้แม่มาเต็มๆ หลังจากคว้าปริญญาตรีจาก The University of Queensland รัฐควีนส์แลนด์ ประเทศออสเตรเลีย ล่าสุดก็ได้เรียนจบคณะจิตวิทยา ที่จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยเป็นที่เรียบร้อยอีกด้วย โดยการเรียนคณะจิตวิทยาของน้องปรางนั้นเป็นหลักสูตรร่วมปริญญาข้ามสถาบันกับทางออสเตรเลีย คือความพิเศษอยู่ตรงที่เมื่อเรียนจบจะได้รับปริญญาบัตรจากทั้ง 2 มหาวิทยาลัย ทั้งจากไทยและออสเตรเลีย ซึ่งในวันนี้น้องปรางก็สามารถทำได้สำเร็จแล้ว งานนี้ คุณแม่หน้าเด็กตลอดกาลอย่าง “มาดามแป้ง” จึงเป็นปลื้มหนักมากในตัวลูกสาวคนสวย โดยไปร่วมพิธีซ้อมรับปริญญากับลูกสาวในช่วงเช้า พร้อมโพสต์ภาพความประทับใจร่วมกับลูกสาว พร้อมข้อความว่า “แม่ส่งลูกรักของแม่ถึงฝั่งแรก คือ จบปริญญาตรี ขออวยพรให้ลูก เดินทางต่อไปอย่างมีสติ มีคุณธรรม และยืนหยัดได้ด้วยตนเอง ทุกอย่างในอนาคตนั้น… สุดแต่ใจะไขว่คว้า แต่.. ไม่ว่าจะเดินและล้มอีกกี่ครั้ง จงหัดลุกด้วยตัวเอง […]

สายเบิร์นเรียกเหงื่อต้องลอง “H2 Series” คลาสออกกำลังกายบนบอร์ดลอยน้ำ

ก่อนหน้านี้ที่ แพรวดอทคอม เคยนำเสนอคลาสโยคะ ฉีกกฎโยคะแบบเดิมๆ ด้วย “โยคะไวน์” ผสานศาสตร์แห่งการรักษาบาลานซ์  แอดก็ว่ายากแล้วนะ รอบนี้มาไม่ซ้ำอีกแล้วค่า เป็นคลาสออกกำลังกายแบบใหม่บนบอร์ดลอยน้ำที่แรกและที่เดียวในประเทศไทย ณ ตอนนี้ มาแนะนำค่า ซึ่งไฮไลท์ที่จะไม่พูดถึงไม่ได้คือ Outdoor Zone ซึ่งเป็นหนึ่งในโซนที่สวยที่สุด ที่มองเห็นวิวแม่น้ำเจ้าพระยามาพร้อมกับสระเกลือขนาด 25 x 12.5 เมตร ลึก 1.2 เมตร ที่สามารถควบคุมอุณหภูมิให้คงที่ไว้ที่ 35 องศาเซลเซียส โดยมีหลังคาปกคลุมไม่ต้องกังวลถึงเรื่องแสงแดด สามารถออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ทุกเวลา รวมถึงสัมผัสกับประสบการณ์ครั้งแรกในประเทศไทยกับคลาส H2 Series ที่มาพร้อมบอร์ดลอยน้ำขนาดพอดีลำตัว เน้นการทรงตัวของร่างกาย สนุกกับการเคลื่อนไหวบนบอร์ด ทำให้ออกกำลังกายได้ผลเต็มที่ และใช้พลังงานมากกว่าเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายบนบก โดยแบ่งเป็นคลาสย่อยๆ ให้เลือกเล่นกัน ตามความชอบ ไม่ว่าจะเป็น H2 Core คลาสปั้นแกนกลางลำตัว, H2 Flow คลาสโยคะในน้ำ, H2 Move คลาสฝึกการเคลื่อนไหวและทรงตัว และยังมีคลาสพิเศษ Aqua Fit คลาสออกกำลังกายในน้ำแบบไร้แรงกระแทกอีกด้วย […]

แทบแยกไม่ออก! เทียบภาพ “มาดามแป้ง” ย้อนหลัง 31 ปี สวยตะลึงไม่มีเปลี่ยน

ถ้าจำกันได้ก่อนหน้านี้มีกระแสที่เป็นเทรนด์ฮ็อตฮิตติดกระแสของเหล่าคนดัง ทั้งดารา นักร้อง เซเลบริตี้ทั้งไทยและเทศเลยก็ว่าได้ที่แห่ขุดรูปย้อนวันวานถึง 10 ปี ในช่วงระหว่างตั้งแต่ปี 2009-2019 ซึ่งบางคนก็ทำย้อนไปมากกว่านั้น หลายคนก็ทำเอง และหลายคนก็แฟนคลับทำให้ สำหรับแคมเปญ 10 Year Challenge ซึ่ง แพรวดอทคอม ก็เคยรวบรวมภาพเหล่าคนดังหลายคนที่เดียวที่แม้จะผ่านมาเป็น 10 ปี แต่เวลาทำอะไรไม่ได้จริงๆ และหนึ่งในนั้นก็มี “มาดามแป้ง” ด้วย ที่ทุกคนก็คงจะคุ้นชินกับความหน้าเด็กราวกับสตั๊ฟฟ์ไว้ จึงไม่แปลกถ้า 10 ปีที่ผ่านมาจะไม่เปลี่ยนไปมาก แต่ล่าสุด มาดามแป้ง – นวลพรรณ ล่ำซำ ได้ลงรูปตัวเองในวัย 22 ปีบนอินสตาแกรมส่วนตัว @panglamsam ที่ต้องบอกเลยว่า ตะลึง!! ค่ะ ผู้หญิงอะไรสวยไม่สร่าง ถึงจะผ่านมา 31 ปี แล้ว (ปัจจุบันมาดามแป้ง อายุ 53 ปี) ก็ยังคงดูเด็กไม่เปลี่ยน แม้ว่าอาจจะดูมีอายุตามวัยขึ้น แต่ถ้ามองผิวเผินแทบไม่ต่างกันเลยทีเดียว ซึ่งเคล็ดลับดูแลตัวเองให้อ่อนกว่าวัยที่เคยย้ำบ่อยๆ ก็ไม่มีอะไรมาก ดื่มน้ำเยอะๆ เป็นคนชอบดื่มน้ำมาก […]

เข้าไทยแล้ว Jung Saem Mool เมคอัพไฮเอนด์จากเกาหลี เน้นงานผิว Glass Skin

หากยังจำกันได้ เมื่อปีที่แล้วแบรนด์เมคอัพระดับไฮเอนด์ของเกาหลีใต้ JSM Beauty เลือกสาวใหม่ – ดาวิกา โฮร์เน่ เป็นพรีเซ็นเตอร์ โดยวันถ่ายโฆษณาชิ้นนี้ คุณ Jung Saem Mool เมคอัพอาร์ติสต์ผู้ก่อตั้งแบรนด์เป็นคนแต่งหน้าให้ด้วยตัวเอง และยังดูแลเธอตลอดทั้งการถ่ายทำอีกด้วย ซึ่งส่วนตัว แพรวดอทคอม เคยไปลองแบรนด์นี้ที่ช็อปแถวกาโรซูกิล อยากบอกว่าดูดีตั้งแต่สไตล์การจัดร้าน รวมถึงทั้งแพ็คเกจจิ้ง และเท็กเจอร์เลยทีเดียว และในที่สุดก็มีข่าวดีมาบอกต่อสาวๆ สายเกาว่า ไม่ต้องบินไกลไปช้อปปิ้งถึงเกาหลีแล้วนะคะซิส!! เพราะแบรนด์ JUNG SAEM MOOL เมคอัพสุดฮ็อตจากแดนกิมจิเปิดตัวครั้งแรกในไทย!! เป็นที่เรียบร้อยสาขาสยามเซ็นเตอร์แล้วค่ะ เรียกได้ว่าเป็นแบรนด์ที่สาวสายเกาเลิฟมาก กับการนำเทรนด์ความงามแบบ “Glass Skin” เผยผิวฉ่ำวาวชุ่มชื่นกระจ่างใส ที่ส่งตรงจากแดนกิมจิถึงมือสาวไทย ซึ่งในงานเปิดตัวอย่างเป็นทางการเมื่อวานนี้ (28 ส.ค. 62) จอง แซมมุล เมคอัพอาร์ติสต์ชื่อดังและผู้ก่อตั้งแบรนด์ ได้กล่าวว่า JUNG SAEM MOOL ถูกครีเอทขึ้นจากประสบการณ์การทำงานในสายความงามมากว่า 30 ปี และการยึดมั่นในนิยามความงามของแบรนด์ที่ว่า “Beauty starts from […]

สวยใจบุญ! โดนัท-มนัสนันท์ ขับเคลื่อนสังคมร่วมสนับสนุนการศึกษาเด็กด้อยโอกาส

ถือเป็นอีกหนึ่งกระบอกเสียงและความเคลื่อนไหวที่น่าสนใจของวงการบิวตี้ เพราะหลังๆ มานี้จะเห็นได้ว่าแบรนด์ความงามต่างๆ เริ่มหันมาสนใจทำกิจกรรมเชิง CSR มากขึ้น อย่างล่าสุด Clé de Peau Beauté (เคลย์ เดอ โป โบเต้) แบรนด์ความงามไฮเอนด์จากประเทศญี่ปุ่น เปิดตัวโครงการเชิดชูผู้หญิงที่มีวิสัยทัศน์ ผู้อุทิศตนสนับสนุนการใช้การศึกษาเพื่อยกระดับคุณภาพชีวิต พร้อมทั้งร่วมสนับสนุนสิทธิทางการศึกษาแก่ผู้ที่ด้อยโอกาส ภายใต้ชื่อแคมเปญ เคลย์ เดอ โป โบเต้ โดยเคลย์ เดอ โป โบเต้ ประเทศญี่ปุ่น จะคัดเลือกผู้ที่ได้รับเชิดชูพร้อมเงินสนับสนุนที่สามารถนำไปใช้เพื่อมอบพลังให้กับผู้หญิงและเด็กๆ ผ่านการสร้างองค์ความรู้และโอกาสในการเรียนรู้ ที่เปรียบเสมือนการจุดประกายความเจิดจรัสให้กับผู้ด้อยโอกาสต่อไป โดยมี Felicity Jones (เฟลิซิตี้ โจนส์) Clé de Peau Beauté Global Brand Ambassador ร่วมเปิดตัวแคมเปญ POWER OF RADIANCE พร้อมแสดงออกถึงความตระหนักในเรื่องของสิทธิการศึกษาในฐานะตัวแทนของแบรนด์ โดยเธอได้กล่าวเปิดตัวแคมเปญว่า “การศึกษาไม่ใช่สิทธิพิเศษ แต่เป็นสิทธิที่ทุกคนควรได้รับ” พร้อมเชิดชู Muzoon Almellehan (มูซูน […]

สาวเจ้าเสน่ห์ Millie Bobby Brown ลอนซ์บิวตี้แบรนด์ “สายวีแกน” ของตัวเอง

บิวตี้นิสต้าทั้งหลาย ใครเป็นแฟนซีรี่ส์เรื่อง Stranger Things ที่ฉายทาง Netflix คงต้องรู้จักนักแสดงสาวเจ้าเสน่ห์ มิลลี่ บ็อบบี้ บราวน์ (Millie Bobby Brown) ผู้รับบท อิเลเว่น คนนี้เป็นอย่างดี อีกทั้งซีซั่น 3 ก็เพิ่งฉายได้ไม่นานอีกด้วย หลายคนคงได้เห็นพัฒนาการความสวยสะพรั่งที่ก้าวกระโดดของเธอที่ดูโตเป็นสาวขึ้นเยอะ เรียกได้ว่ามาไกลจากซีซั่นหนึ่งและสองเลย แม้ว่าตอนนี้มิลลี่จะอายุเพียง 15 ปี แต่ว่าเธอมีหัวด้านธุรกิจแล้วนะ เพราะล่าสุด เธอเปิดตัวเครื่องสำอางและสกินแคร์ของตัวเองภายใต้ชื่อแบรนด์ Florence by Mills ซึ่งเปิดตัววันนี้เป็นวันแรก (27 สค.62) โดยเน้นโปรดักส์สายวีแกนทั้งเครื่องสำอางและสกินแคร์ที่ปราศจากสาร Paraben, Sulfate ผ่านการทดสอบทางการแพทย์ ไม่ทดลองในสัตว์ และได้รับการรับรอง Vegan And PETA-certified ปลอดภัยใช้ได้ทุกสภาพผิวอีกด้วย สนนราคาก็อยู่ที่ประมาณ 10-34 ดอลลาร์สหรัฐเท่านั้น ถือเป็นราคาที่จับต้องได้อีกด้วย โดยตอนนี้ที่เปิดตัวมา มีไอเท็มที่น่าสนใจ อาทิ Glow Yeah Lip Oil ลิปออยล์รักษาความชุ่มชื่นให้กับริมฝีปาก […]

หอมฟุ้งพาใจนุชละลาย! รีวิวน้ำหอม ‘เป๊ก-ผลิตโชค’ COLOUR SOUL

ไม่ต้องป้ายยาเหล่าแฟนคลับก็พร้อมเปย์ เมื่อ เป๊ก-ผลิตโชค เปิดตัวน้ำหอมแบรนด์ตัวเองเป็นครั้งแรกในชื่อ COLOUR SOUL หลังจากลุ้นกันมานานว่าความลับ (SECRET) ที่หนุ่มเป๊กคอยบอกใบ้กับแฟนๆ มาตลอดหลายเดือนคืออะไร ในที่สุดก็เฉลยออกมาแล้ว แต่กลับทำให้แฟนๆ แตกตื่นกันยิ่งกว่าเดิมซะงั้น เพราะหนุ่มเป๊กประกาศเปิดตัวแบรนด์ตัวเอง COLOUR SOUL EAU DE PARFUM/ SECRET COLLECTION  (คัลเลอร์ โซล โอ เดอ พาร์ฟูม / ซีเครทคอลเล็คชั่น) ถือเป็นครั้งแรกกับสินค้าที่ ‘เป๊ก-ผลิตโชค อายนบุตร’ เป็นเจ้าของด้วยตัวเอง โดยรุ่นแรกมาภายใต้คอนเซ็ปต์ ‘SECRET’ นับเป็นเซอร์ไพร้ส์ที่เหล่านุชพากันกรี๊ดแตก เพราะล้วนอยากเป็นเจ้าของน้ำหอมขวดนี้กันทั้งนั้น! โดยน้ำหอมที่ทำออกมาในครั้งนี้ เป็นเหมือนการส่งมอบของขวัญสุดพิเศษคืนให้กับแฟนคลับที่หนุ่มเป๊กรัก ซึ่งเจ้าตัวพิถีพิถันตั้งใจทุกรายละเอียด ทุกขั้นตอน ตั้งแต่การตั้งชื่อแบรนด์ บินไปประเทศอิตาลีเพื่อเลือกรูปแบบ และออกแบบผลิตภัณฑ์ด้วยตัวเอง รวมไปถึงการคัดเลือกโรงงานผู้ผลิตและนำเข้า วัตถุดิบที่ได้มาตรฐานสากล (EDP Grade, Imported Ingredients from Europe) คัดเลือกส่วนผสมและกลิ่นเอง ได้ทดลองใช้สินค้าจริงจนมั่นใจในคุณภาพของสินค้า เพื่อให้แฟนคลับได้รับสิ่งที่ดีที่สุด เป๊ก-ผลิตโชค […]

ตกหลุมรัก Her Blossom น้ำหอมที่ผสานความอ่อนหวานและดิบเท่อย่างลงตัว

มาใหม่เพื่อสายหวาน ฟรานซิส คอร์กดิฌง (Francis Kurkdjian) นักปรุงน้ำหอมระดับปรมาจารย์ ได้รังสรรค์กลิ่นหอมของ Burberry Her Blossom อีกครั้ง โดยนำความสดใสจาก กลิ่นส้มแมนดาริน และพิงค์ เปปเปอร์คอร์น ผสมผสานกับกลิ่นหอมแห่งฤดูกาลอย่างดอกพลัม (ซากุระ) และพีโอนี ในขณะที่กลิ่นเบสอันหวานละมุนของแซนดัลวู้ดและกลิ่นมัสก์ ช่วยเติมความอบอุ่นและที่บางเบาแต่ลุ่มลึกในแบบฉบับของหญิงสาวยุคใหม่ ด้วยกลิ่นหวานหอม Gourmand อันเป็นซิกเนเจอร์ของ Eau de parfume แบบดั้งเดิม ผสมผสานความสดใสของดอกพลัม (ซากุระ) สัญลักษณ์แห่งฤดูใบไม้ผลิที่บางเบาและละเอียดอ่อนกลิ่น กลีบดอกอันเบ่งบาน ประพรมด้วยน้ำค้างยามเช้า สะท้อนกลิ่นอายของมหานครลอนดอนในช่วงฤดูกาลใหม่ได้อย่างสมบูรณ์แบบ ถ่ายทอดโดย คาร่า เดอลาวีญ (Cara Delevingne) สะท้อนจิตวิญญาณของชาวลอนดอนอย่างไร้ที่ติ ผ่านการตีความโดย เจอร์เก้น เทลเลอร์ (Juergen Teller) ช่างภาพแฟชั่นแห่งยุค เขาได้ถ่ายทอดภาพลักษณ์ของหญิงสาวในแบบสมัยใหม่ ที่ผสมผสานความอ่อนหวานและความดิบเท่ของคาร่าออกมาได้อย่างลงตัว ระหว่างที่เธอใช้เวลาตระเวนไปรอบๆ มหานครลอนดอน ซึ่งน้ำหอมขวดนี้นั้นได้แรงบันดาลใจมาจากสวนต่างๆ ในลอนดอนช่วงฤดูใบไม้ผลิ การผสมผสานกลิ่นของดอกพลัม (ซากุระ) ซิตรัส และกลีบพีโอนีอันบอบบาง […]

ปรับสมดุลร่างกายและจิตใจแบบ “หยิน-หยาง” ด้วยอาหารจานอร่อย

หยินและหยาง เป็นปรัชญาชีวิตที่คนจีนยึดถือเพื่อสร้างความสุขในชีวิต และหมายรวมถึงเรื่องของสุขภาพและอาหารการกินด้วย ซึ่งร่างกายคนเรามีทั้งความเป็นหยินและหยางอยู่ในตัว แต่ร่างกายที่แข็งแรงต้องมีหยินและหยางสมดุล ถ้าระบบภายในไม่สมดุลจะเจ็บป่วยง่าย อาหารที่กินเข้าไปก็เช่นกัน มีความเป็นหยินและหยางในตัว ถ้ากินอาหารประเภทใดมากหรือน้อยเกินไป จะส่งผลให้ร่างกายเป็นเช่นนั้น ดังนั้น ควรเลือกกินอาหารที่ช่วยปรับสมดุลให้ร่างกาย เช่น อาหารหยินและหยางในสัดส่วนที่พอเหมาะกับสภาพร่างกาย มาดูกันค่ะว่า ร่างกายของคุณเป็น “หยิน” หรือ “หยาง” ร่างกายเป็น “หยิน” เกินไป จะหน้าซีด ไม่สดใส หายใจเบา ขี้หนาว ตัวเย็น ไม่ค่อยกระหายน้ำ ไม่มีแรง ชีพจรเต้นช้า ฯลฯ วิธีแก้ : กินอาหารที่เป็นหยาง (ธาตุร้อน) เพิ่มขึ้น ร่างกายเป็น “หยาง” เกินไป จะหน้าแดง ตาแดง หายใจแรง ตัวร้อน หงุดหงิดง่าย ท้องผูก เจ็บคอ คอแห้ง กระหายน้ำ ชีพจรเต้นเร็ว วิธีแก้ : กินอาหารที่เป็นหยิน (ธาตุเย็น) เพิ่มขึ้น กินให้สมดุลกับฤดูกาล […]

ตั้งตารอไอเท็มเด็ด “เซเลนา โกเมซ” ซุ่มสร้างแบรนด์ความงามของตัวเอง

เป็นสาวสวยอีกคนที่ดูเหมือนจะเริ่มเปิดธุรกิจความงามเดินตามรอยเหล่าเซเลบริตี้รุ่นใหญ่มาติดๆ สำหรับ เซเลนา โกเมซ (Selena Gomez) ที่สื่อต่างประเทศหลายสำนักได้นำเสนอข่าวของเธอเกี่ยวกับการยื่นจดทะเบียนการค้าภายใต้ชื่อ Selena Gomez ที่สำนักงานสิทธิบัตรและเครื่องหมายการค้าสหรัฐอเมริกา โดยเธอยื่นผ่านบริษัท July Moon Productions (บริษัทที่เธอก่อตั้งไว้ตั้งแต่ปี 2008) มีการเปิดเผยว่าชื่อ Selena Gomez ที่จดทะเบียนไว้จะจำหน่ายผลิตภัณฑ์น้ำหอม เมคอัพ สกินแคร์ แฮร์แคร์ รวมทั้งน้ำมันหอมระเหยอีกด้วย ซึ่งกว่าที่ธุรกิจแบรนด์ความงามของเธอจะเริ่มคลอดผลิตภัณฑ์ชิ้นแรก หรือชิ้นใดออกมานั้น สาวๆ คงต้องรอกันอีกสักพักใหญ่เลยทีเดียว แต่แน่นอนว่าใจลึกๆ หลายคนคงลุ้นว่าผลิตภัณฑ์ของเธอจะสร้างเซอร์ไพร้ส์และกระตุกต่อมช้อปแค่ไหนกันนะ แม้ว่าในช่วงปี 2011 เซเลนา โกเมซ จะเคยเปิดตัวน้ำหอมของตัวเองที่ทำร่วมกับบริษัท Adrenalina Inc. มาแล้วก็ตาม ซึ่งข่าวความเคลื่อนไหวของเซเลนาที่แอบซุ่มเตรียมเปิดแบรนด์ความงามของตัวเองในครั้งนี้ มองได้ว่าน่าจะปังไม่น้อยเฉกเช่น ไคลี่ย์ เจนเนอร์ เจ้าของแบรนด์ Kylie Cosmetics ที่ขายดิบขายดีจนขึ้นแท่นมหาเศรษฐีที่มีอายุน้อยที่สุดในโลกมาแล้ว หรือแม่ริริ – ริฮานนา เจ้าของแบรนด์ Fenty Beauty by Rihanna แม้ว่าจะโดนแซวบ่อยๆ […]

โครงหน้าชัดเหมือนตอนสาวๆ “ตั๊ก บงกช” สวยเรียบหรูในเมคอัพโทนนู้ดนัวๆ

ถ้ายังจำกันได้ก่อนหน้าที่จะมีน้องข้าวหอมลูกชายหัวแก้วหัวแหวนสุดเลิฟ “ตั๊ก-บงกช เบญจรงคกุล” นั้น มีรูปร่างผอมเพรียว และใบหน้าเรียวเล็กมาก ถือเป็นนักแสดงคนหนึ่งที่มีโครงหน้าสวยเป๊ะได้รูป โดยไม่ต้องพึ่งศัลยกรรมเลย เรียกได้ว่าสัดส่วนใบหน้าสวยเพอร์เฟ็คก็ไม่ผิด อีกทั้งเครื่องหน้าอย่าง ดวงตาก็กลมโต มีชั้นตาชัดเจน จมูกโด่งเป็นสัน ปากเข้ารูปเป็นกระจับ ส่งให้ใบหน้าโททัลลุคนั้นดูดีไม่มีที่ติ แม้ตอนที่สาวตั๊กยังอวบก็ยังดูสวยอยู่ แต่ปัจจุบันอย่างที่ แพรวดอทคอม เคยนำเสนอไปแล้วว่าด้วยความตั้งใจเปลี่ยนแปลงตัวเอง ความมีวินัยออกกำลังกาย และเลือกกินอาหารที่เป็นประโยชน์ของสาวตั๊ก หลังจากที่เคยมีปัญหาด้านรูปร่างและสุขภาพ ผลพลอยได้ก็เลยทำให้สาวตั๊กกลับมาสวยวันสวยคืนดังเดิม ของแถมที่ดีที่สุดคือ ร่างกายแข็งแรง และรูปร่างดีขึ้นอีกด้วย ทั้งยังมีกล้ามเนื้อหน้าท้อง ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำได้ และล่าสุดเมื่อวานนี้ (21 สค.62) สาวตั๊กได้ลงอินสตาแกรมตอนให้สัมภาษณ์กับสื่อในลุคสูทสีขาวสวยสะกดตา ผมยาวตรงสลวย และเมคอัพโทนน้ำตาลนู้ด มีความสีพีชแซมกรุบๆ ส่วนโครงหน้าก็ชัดขึ้นจากการฟิตหุ่นที่สม่ำเสมอจนได้ร่างเพรียวกลับมาครองถือว่าคุ้มกับความตั้งใจมาก ซึ่งเมคอัพก็มีส่วนช่วยให้ใบหน้าเป๊ะขึ้นอีกขึ้นด้วย สำหรับใครที่ต้องการเน้นกรอบหน้าให้มีความเรียวเล็กดูคมชัด แพรวดอทคอม มีเทคนิคเฉดดิ้งใบหน้ามาฝากค่ะ เริ่มจากให้สาวๆ ลงเฉดดิ้งบริเวณข้างแก้ม ตั้งแต่กลางแก้มไล่มาทางขากรรไกร โดยปัดเฉียงจากบนลงล่างด้วยบรอนเซอร์สีน้ำตาลหรือสีทองแดง โดยสีบรอนเซอร์ควรเข้มกว่าผิวระดับหนึ่ง ระวังอย่ามือหนัก ค่อยๆ ไล่ปัดเบาๆ แล้วค่อยเพิ่มน้ำหนักทีละนิดให้มากขึ้นตามความต้องการได้เลยค่ะ จากนั้นจึงปัดไฮไลท์สีพีชบริเวณหน้าแก้มให้เหนือบลัชออน โครงหน้าชัดเหมือนตอนสาวๆ “ตั๊ก บงกช” สวยเรียบหรูในเมคอัพโทนนู้ดนัวๆ เรื่อง […]

keyboard_arrow_up