“แอน สิเรียม” สาวสองพันปีวัย 47 ที่ยังคงสวยไม่สร่าง แถมหุ่นเซี๊ยะไม่เปลี่ยน

จนลูกสาวคนสวย “น้องนนนี่ นนลนีย์ “ จบโทและเพิ่งจะแต่งงานไปหมาดๆ แต่คุณแม่สาวสองพันปีอย่าง “แอน สิเรียม” ก็ยังคงดูอ่อนกว่าวัยไม่เปลี่ยนไปจากสมัยสาวๆ แถมดูเหมือนจะแซ่บกว่าเดิมด้วยซ้ำ ทั้งผิวพรรณที่ยังผุดผ่องเสมอ และหน้าตาที่ไม่ดูแก่เลยสักนิด ส่วนรูปร่างก็เพอร์เฟ็คไม่เผละไปตามวัย แพรวดอทคอม เลยขอล้วงเคล็ดลับที่มาความสวยไม่สร่างในวัย 47 ปี ของแอน สิเรีม มาฝากค่ะ

“แอนใช้รูปร่าง หน้าตา ผิวพรรณ ในการทำงานเป็นหลัก เลยต้องใส่ใจดูแลตัวเองมากกว่าคนอื่นๆ สิ่งที่ทำสม่ำเสมอเวลากลับถึงบ้านไม่ว่าดึกแค่ไหนก็ตาม คือจะล้างเครื่องสำอางให้เกลี้ยงเกลาก่อนเสมอ เสร็จจากทำความสะอาดผิวหน้า ก็ไม่ลืมที่จะบำรุงผิวหน้าก่อนนอนด้วยไนท์ครีม และที่ขาดไม่ได้คือ ครีมลดริ้วรอยทารอบดวงตา ส่วนตอนเช้าไม่มีอะไรมาก ล้างด้วยน้ำเปล่า แล้วตามด้วยเดย์ครีม

“นอกจากนี้ทุกสัปดาห์จะนวดหน้าด้วยการกดตามจุดสำคัญบนใบหน้า เช่น เหนือคิ้ว ใต้ตา ร่องแก้มซ้ายและขวา โดยนวดมาเป็น 10 ปีแล้วกับช่างผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะ จนเกิดความสนใจและเรียนรู้ว่าเป็นการนวดบำบัดที่เชื่อมโยงไปถึงต่อมน้ำเหลืองใต้ผิวหนัง ช่วยให้อวัยวะภายในทำงานตามกลไกและเลือดลมหมุนเวียนดีขึ้น สังเกตได้จากหลังนวด นอกจากคลายอาการเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณคอและบ่าแล้ว ระบบขับถ่ายยังคล่องขึ้น

“และเหนือสิ่งอื่นใด พยายามดื่มน้ำให้มากๆ ถ้าได้ดื่มน้ำผลไม้ทุกวันจะดีมาก แอนขอย้ำว่าครีมตัวไหนก็ช่วยเราไม่ได้ ถ้าพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่วนเรื่องทานอาหาร แอนกินสามมื้อปกติ มื้อเย็นเน้นเบาๆ จำพวกผัก ไม่ถึงกับคุมอาหาร มีเคล็ดลับว่าในแต่ละมื้อจะกินไม่อิ่มมาก กินพออยู่ท้อง เมื่อรู้สึกใกล้อิ่มจะหยุด พอทำจนติดเป็นนิสัยจึงไม่มีปัญหาเรื่องรูปร่าง บวกกับออกกำลังกายสม่ำเสมอ ยิ่งช่วยเสริมหุ่นให้เฟิร์มขึ้นด้วย”

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Ann Sirium (@annsirium) on

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Ann Sirium (@annsirium) on

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Ann Sirium (@annsirium) on


เรื่อง : PP_แพรวดอทคอม
ภาพ IG : annsirium

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

คนเรียกพี่ว่าน้อง “ต่าย เพ็ญพักตร์” เปิดเคล็ดลับสวยไม่สร่างในวัย 58 กะรัต

แทบแยกไม่ออก! เทียบภาพ “มาดามแป้ง” ย้อนหลัง 31 ปี สวยตะลึงไม่มีเปลี่ยน

สูตรเมนูอาหารคุมหุ่นที่ “ตั๊ก บงกช” ทำเอง ทานเอง ทั้งมื้อเช้าและมื้อเย็น

แพทย์เตือน..ผู้หญิงเสี่ยง โรคอ้วน อัลไซเมอร์ ซึมเศร้า มากกว่าผู้ชายสองเท่า!!

เช็คลิสต์ 6 ข้อที่ทำให้การลดน้ำหนักด้วย IF บางคนได้ผล บางคนไม่ได้ผล!!

หายห่วงได้ “แต้ว ณฐพร” ย้ำตอนนี้น้ำหนักขึ้นแล้ว 44 กก. กำลังดี เน้นฟิตกล้าม

“ตั๊ก บงกช” ย้ำกินตามกรุ๊ปเลือด และแนะลองแปะเมล็ดผักกาด ลดความอยากอาหาร!!

สายเบิร์นเรียกเหงื่อต้องลอง “H2 Series” คลาสออกกำลังกายบนบอร์ดลอยน้ำ

ซูเปอร์โมเดลตลอดกาล”พิม ซอนย่า”แชร์วิธีไดเอตฉบับหุ่นลีนแอนด์ผิวเนียนสวย

แซ่บมากแม่ “มาช่า” ประกบหนุ่มฮ็อตเมียนมา พร้อมแกะสูตรหุ่นเซี๊ยะในวัย 49

ผลไม้ที่ควรมีติดตู้เย็นไว้ อิ่มอร่อยเบาๆ เพื่อ หุ่นสวย ขับถ่ายดี!!

หน้ายังเด็กแม้ 37 แล้วก็ตาม “ซงฮเยคโย” กับ 5 ข้อเคล็ดลับความงามที่ทำประจำ

สวยไม่สร่าง ดูดีไม่เปลี่ยน “แหม่ม – คัทลียา” แนะเคล็ดลับหน้าเด็กกว่าอายุจริง

เคล็ดลับสุขภาพดีง่ายๆ สไตล์ “ต้อม – พลวัฒน์” อายุ 55 ปีแต่ยังแข็งแรงเหมือนเดิม

เรื่องวัยไม่ใช่ปัญหา! เปิดสูตรสวยโกงอายุของ 5 คนดังรุ่นใหญ่

หน้าเด็กไม่แคร์อายุ “เจนี่” แชร์ 5 ทริคใช้ชีวิตในแบบที่ผู้หญิงวัย 30+ ควรจะเป็น!!

41 กะรัตยังเป๊ะ! แถมดูเด็กโกงอายุ “จอย ศิริลักษณ์” กับเคล็ดลับผิวใส หุ่นเซี๊ยะ

แซ่บลืมอายุ “แคทรียา อิงลิช” วัย 43 กะรัต เป๊ะไม่เปลี่ยน อวดหุ่นเซี๊ยะทะเลเดือด

เรื่องวัยไม่ใช่ปัญหา! เปิดสูตรสวยโกงอายุของ 5 คนดังรุ่นใหญ่

มาไกลหรือสวยไม่เปลี่ยน! เหล่าคนดังร่วมเทรนด์ฮิต ขุดรูป 10 Year Challenge

“ทรงผมโป่ง” ที่ “เจ้าคุณพระสินีนาฏ พิลาสกัลยาณี” ทำ เป็นทรงผมนิยมในสมัยร.๖

ส่องลุคไร้เครา “คีอานู รีฟส์” ยังคงเท่และหล่อบาดใจไม่มีเปลี่ยน

 

 

 

keyboard_arrow_up