สวยสะพรั่งและคอสตูมปังมากเว่อร์ในซีรี่ส์เรื่องล่าสุด Hotel Del Luna สำหรับไอดอลและนักแสดงสาวชาวเกาหลีใต้ “ไอยู” หรือฉายาที่ทุกคนเรียกเธอกันว่า “น้องสาวแห่งชาติ” ที่แม้ตอนนี้เราจะเห็นว่าเธอผอมเพรียว บอบบางร่างเล็กนั้น แต่เธอเคยอ้วนมาก่อนนะจ๊ะ ซึ่งเธอก็ได้ไดเอตรูปร่างอย่างเคร่งครัดจนทำให้หุ่นกลับมาผอมน่ารักสมเป็นน้องสาวแห่งชาติที่ทุกคนหลงรักอยู่ถึงทุกวันนี้ เพราะแน่นอนว่ากว่าจะมาเป็นไอดอลและนักแสดงสาวชื่อดังที่มีหุ่นดี ความสามารถเด่น จนใครต่อใครก็รักนั้น ไม่ใช่เรื่องง่ายกันเลยทีเดียว เอาเป็นว่าฝีมือด้านงานแสดงดีถูกใจแฟนคลับอยู่แล้ว แต่จะพาสาวๆ มาส่องสูตรไอเดตฉบับ “ไอยู” กันค่ะ ว่าเธอลดน้ำหนัก และดูแลตัวเองยังไงถึงรักษารูปร่างให้เป๊ะไม่เปลี่ยนได้ เริ่มจากในตอนเช้า ไอยูจะทานแอปเปิ้ลแค่ 1 ผลเท่านั้น ซึ่งมีแคลอรี่ประมาณ 100-150 kcal โดยที่แอปเปิ้ลยังมีกากใยอาหารช่วยทำให้รู้สึกอิ่มในท้องได้ง่าย และทำให้ระบบขับถ่ายดีด้วย ส่วนตอนกลางวัน เลือกทานแค่มันเทศ 2 ลูก หรือกล้วย 2 ลูก เพราะมันเทศมีเส้นใยอาหาร หรือไฟเบอร์ในปริมาณสูงมาก ทำให้รู้สึกอิ่มง่าย และไม่อึดอัดตัว และสำหรับมื้อเย็น ดื่มเพียงแค่โปรตีนชง 1 แก้วเท่านั้น ซึ่งเมื่อแฟนคลับรู้เข้าก็อดเป็นห่วงสาวไอยูไม่ได้ กลัวจะเสียสุขภาพได้   View this post on Instagram … Continue reading เปิดสูตรไดเอตฉบับเร่งด่วนของ “ไอยู” ดมหรือกิน..ทำไมผอมจัง!