account_circleนาทีนี้ใครจะฮ็อตแรงดีไม่มีตกเกินนางแบบสาว “เคนดัลล์ เจนเนอร์” ที่หน้าตาสะสวย แถมยังมีหุ่นเซ็กซี่เกินห้ามใจ เคนดัลล์เกิดในครอบครัวร่ำรวย เป็นเซเลบที่มีแต่คนจับตามอง และความฝันคือการได้เป็นนางแบบ ซึ่งก็ไม่ยากเกินจริงด้วยรูปร่างหน้าตาที่สวยงามเอื้ออำนวยอยู่แล้ว
โดยเมื่อเข้าวงการอย่างเต็มตัว การดูแลตัวเองยิ่งเป็นเรื่องสำคัญ เคนดัลล์มักจะเคร่งครัดในการดูแลผิวเพื่อไม่ให้เกิดริ้วรอยและรักษาความสะอาด จะสัมผัสผิวหน้าอย่างเบามือที่สุด ใช้สบู่ล้างหน้าสูตรอ่อนโยน ไม่ใช้แปรงหรืออุปกรณ์ใดๆที่รุนแรงกับผิว และไม่ลืมปกป้องผิวด้วยเอสพีเอฟ
ส่วนเคล็ดลับการดูแลรักษารูปร่างนางแบบของเคนดัลล์ คือ ไม่เน้นนับแคลอรี แต่เลือกกินอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ เน้นผัก ผลไม้ รสไม่หวาน เช่น แอ๊ปเปิ้ล สตรอว์เบอร์รี่ ไข่ ถั่วต่างๆ และอาหารที่งดเด็ดขาดจำพวกจั้งก์ฟู้ด อาหารขยะ ส่วนเนื้อจะกินเฉพาะส่วนที่ไม่ติดมัน เนื้อไก่และเนื้อปลา ซึ่งเคนดัลล์ชอบกินเนื้อสันนอกที่มีไขมันน้อย เนื้อบด เพื่อให้มีพลังงานเพียงพอต่อวัน
ที่สำคัญคือ พักผ่อนให้เพียงพอประมาณ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน เพราะมีผลวิจัยออกมาว่า การนอนหลับที่เพียงพอจะช่วยเบิร์นไขมันได้ด้วย เวลาว่างก็เน้นเผาผลาญไขมัน ชอบออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ
เรื่อง : PP_แพรวดอทคอม
ภาพ : kendalljenner