ไม่ใช่แค่ท้องเสีย! อาการและอาหารที่ควรระวังเสี่ยงเกิด ‘โรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน’

อากาศร้อนๆ แบบนี้ หากใครมีอาการท้องเสีย ก็อย่าชะล่าใจ ลองสังเกตตัวเองจะได้รักษาให้ถูกอาการ ซึ่ง โรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน หรือการถ่ายอุจจาระเหลว หรือเป็นน้ำ 3 ครั้งขึ้นไปภายใน 24 ชม. และมีอาการมานานไม่เกิน 7 วัน อาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ปวดท้อง ไข้ คลื่นไส้ อาเจียน ปวดหัว ปวดเมื่อยตัว ซึ่งบทความนี้ได้อธิบายอาการของโรคอุจจาระร่วงเฉียบพลันเอาไว้อย่างละเอียด สำหรับนำไปสังเกตตนเองและคนรอบข้าง หากมีอาการดังกล่าวจะได้เข้าสู่กระบวนการรักษาได้อย่างทันท่วงที โดยสาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ การติดเชื้อไวรัส แบคทีเรีย โปรโตซัว หรือได้รับพิษของแบคทีเรียที่ปนเปื้อนในอาหาร เป็นต้น อาการของโรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน สาเหตุของโรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน นอกจากนั้นยังมีสาเหตุอื่นๆ ที่ไม่ใช่การติดเชื้อ ได้แก่ การกินอาหารรสจัด หรืออาหารที่ทำให้เกิดการระคายเคืองของระบบทางเดินอาหาร ภาวะย่อยน้ำตาลแลคโตสบกพร่อง การได้รับยาบางชนิด เช่น ยาปฏิชีวนะ ยารักษาเบาหวานบางชนิด ยารักษาโรคเก๊าท์ ยาระบาย อาหารที่อาจเป็นสาเหตุของโรคอุจจาระร่วงเฉียบพลัน วิธีดูแลตัวเองหรือคนใกล้ชิดเมื่อมีอาการอุจจาระร่วงเฉียบพลัน วิธีป้องกันโรคอุจจาระร่วง ข้อมูล: พญ.จิตราภา แสนโภชน์ อายุรแพทย์เฉพาะทางโรคระบบทางเดินอาหาร […]

เช็คอิน Miss Dior Pop-up ลองน้ำหอมกลิ่นใหม่ Miss Dior Parfum ที่แรกในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้

แฟน Miss Dior อย่าลืมเช็คอิน Miss Dior Pop-up เพราะ Dior Beauty เปิดตัว Miss Dior Pop-up อย่างเป็นทางการ พร้อมปล่อยน้ำหอมรุ่นไอคอนิกในกลิ่นใหม่ Miss Dior Parfum ที่แรกในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ หลังจากเปิดตัวไปที่เมืองลอสแอนเจลิส รีบเลย…น้ำหอมใหม่พร้อมมุมถ่ายรูปเริ่ดๆ เพียบ และอยากจะตะโกนบอกว่า Miss Dior Pop-up สวยจึ้งและปึ้งมาก มีทั้ง Miss Dior Gallery บอกเล่าเรื่องราวความหอมอันเป็นเอกลักษณ์ และถ่ายรูปในห้อง Immersive room ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากส่วนประกอบสำคัญของน้ำหอมใหม่ Miss Dior Parfum พร้อมกิจกรรมถ่ายรูป Photo Booth โดยไม่มีค่าใช้จ่าย เริ่ดขนาดนี้ รีบมากันนะมีตั้งแต่วันที่ 17 เมษายน – 1 พฤษภาคม 2567 เท่านั้น ที่ เซ็นทรัลเวิลด์ ชั้น 1 บริเวณ Central Court ซึ่งน้ำหอมกลิ่นใหม่ล่าสุดในคอลเล็คชั่นของ Miss Dior ที่ถือเป็น iconic ของแบรนด์ ได้สร้างสรรค์ขึ้นมาสำหรับคนรุ่นใหม่ โดย Francis Kurkdjian ที่ผสมผสานกลิ่นแนว floral และ fruity สะท้อนบุคลิกที่อ่อนหวาน เต็มเปี่ยมไปด้วยความมั่นใจ ซึ่งมีดอกมะลิหอมหวานเป็นกลิ่นเอกลักษณ์ของน้ำหอม Miss Dior Parfum ใหม่ อบอวลไปด้วยความหอมที่ยังคงมีความหรูหรา หอมหวาน และชุ่มฉ่ำ “สำหรับผม […]

แนะทริค ‘มาส์กหน้า’ ให้เหมาะกับแต่ละสภาพผิว ตัวช่วยฟื้นฟูผิวแบบด่วนในช่วงร้อนนี้

จะปีนี้ปีไหนๆ ประเทศไทยก็อากาศร้อนโหดทุกปี แต่ถึงจะร้อนยังไงหลายๆคนก็ยังคงเลือกใช้เวลาพักผ่อนและเพลิดเพลินกับการทำกิจกรรมกลางแจ้งกันไม่น้อย ซึ่งการดูแลและฟื้นฟูสภาพผิวหลังการทำกิจกรรมอย่างเหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ผิวสวยและสุขภาพดีอยู่เสมอ ‘ธัญ’ (THANN) ร่วมกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและความงาม แพทย์หญิงภัทรพร ภัทรากร ได้แนะทริคการ มาส์กหน้า เพื่อฟื้นฟูสภาพผิวหลังสนุกกับกิจกรรมกลางแจ้งช่วงหน้าร้อนมาฝาก ช่วงฤดูร้อนนี้หลายคนที่ชอบทำกิจกรรมกลางแจ้งกัน อาจทำให้เสี่ยงต่อการเกิดปัญหาผิวต่างๆ ตามมาโดยไม่รู้ตัว อาทิ ผิวคล้ำเสียจากแสงแดด ผิวอ่อนล้าอิดโรย ผิวแห้งขาดน้ำ สิว บางครั้งเพียงการล้างหน้าและทาครีมบำรุงก็อาจไม่เพียงพอที่จะฟื้นฟูสภาพผิวได้ การใช้มาส์กที่มีคุณสมบัติพิเศษจึงเป็นวิธีบำรุงผิวที่ง่ายและรวดเร็ว ช่วยดูแลปัญหาผิวได้อย่างตรงจุดและมีประสิทธิภาพกว่าการบำรุงทั่วๆ ไป เรียกได้ว่าเป็นการบำรุงขั้นพิเศษเพื่อช่วยฟื้นฟูผิว ถึงแม้ว่าในปัจจุบันจะมี มาส์กหน้า ให้เลือกใช้หลากหลายชนิด การเลือกใช้มาส์กที่เหมาะกับแต่ละสภาพผิวก็จะช่วยให้มาส์กสามารถทำงานและได้ผลลัพธ์อย่างเต็มประสิทธิภาพ เคล็ดลับการมาส์กหน้าให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี ควรเริ่มจากการทำความสะอาดผิว หากแต่งหน้าควรเช็ดเครื่องสำอางออกด้วย Cleansing water แล้วล้างตามด้วยผลิตภัณฑ์ล้างทำความสะอาดหน้าอย่าง Facial cleanser หรือ Face wash จากนั้นซับหน้าพอหมาดๆ แล้วมาส์กหน้าได้เลย โดยไม่ต้องรอให้แห้ง เพราะหากผิวแห้งแล้วจะทำให้การดูดซึมสารบำรุงต่างๆ จากตัวมาส์กลดลง สำหรับผิวปกติถึงผิวมัน สามารถใช้ผ้าขนหนูซับน้ำอุ่นโปะลงบนผิวเพื่อเปิดรูขุมขนให้พร้อมรับการบำรุงได้อย่างเต็มที่ แต่ไม่แนะนำวิธีนี้สำหรับคนที่มีสภาพผิวแห้ง เพราะจะยิ่งทำให้ผิวแห้งเพิ่มขึ้นได้ ระยะเวลาที่เหมาะสมในการมาส์กหน้าอยู่ที่ 15-20 นาที หากทิ้งมาส์กไว้เกินเวลาจนมาส์กเริ่มแห้ง จะเกิดกระบวนการออสโมซิส โดยจะดูดความชุ่มชื้นออกจากผิวหน้ากลับคืนไปสู่แผ่นมาส์กแทน ส่วนมาส์กโคลนหรือแบบล้างออก (Wash off) หากรู้สึกว่าหน้าเริ่มแห้งตึงก็สามารถล้างออกได้ด้วยน้ำสะอาด ไม่จำเป็นต้องล้างโฟมหรือเจลล้างหน้าซ้ำ […]

‘อาฮยอน BABYMONSTER’ เผยทริคผมสลวยที่เผลอทำเป็นประจำ

BABYMONSTER ปรากฏตัวเป็นแขกรับเชิญในช่อง YouTube: 아이돌 인간극장 พวกเธอเผยเสน่ห์ความน่ารักสดใสที่ไม่อาจต้านทานได้ ทั้งยังแบ่งปันบุคลิกและลักษณะนิสัยของพวกเธอกับแฟนคลับ โดยหนึ่งในสมาชิกวงอย่าง อาฮยอน BABYMONSTER ก็ได้เผยถึงลักษณะนิสัยบางอย่างของเธอที่มักเผลอทำตลอดจนเพื่อนในวงชอบล้อเธอ ซึ่งนิสัยที่เธอมักเผลอทำเป็นประจำโดยไม่รู้ตัวคือ การแปรงผมไปด้านหลัง เป็นสิ่งที่สมาชิกทุกคนรู้ดีว่าเธอทำอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน พวกอเธอรู้ด้วยซ้ำว่าเธอจะหวีผมไปด้านหลังอย่างไร และประเมินว่าเธอทำกี่ครั้งในหนึ่งวัน Photo: ahyeon__jung

เหตุผลที่แต่ละช่วงอายุ ควรต้อง ‘ตรวจสุขภาพ’ ต่างกัน มีปัจจัยอะไรบ้าง

ปีนี้คุณตรวจเช็คอัพสุขภาพกันหรือยัง? ปัจจุบันมีโปรแกรมตรวจหลากหลายมากเลย แต่ที่สำคัญต้องเลือกให้เหมาะกับแต่ละช่วงอายุ สามารถตรวจได้ทุกช่วงวัย เพื่อค้นหาความเสี่ยงหรือความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นได้ ซึ่งเหตุผลที่ทำไมแต่ละช่วงอายุ ตรวจสุขภาพ ต่างกัน เพราะในแต่ละช่วงอายุ ร่างกายเรามีความเสื่อม และปัญหาสุขภาพที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ เพศหญิงและเพศชาย ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ก่อปัญหาสุขภาพที่แตกต่างกัน โดยนอกจากจะมีความเสื่อมของอวัยวะแล้ว ยังมีในเรื่องของฮอร์โมน ค่าทางชีวเคมีต่างๆ ในร่างกายที่เสื่อมลงอีกด้วย นอกจากการตรวจสุขภาพตามช่วงวัยแล้ว อาจตรวจเพิ่มในกรณีที่มีความเสี่ยงเพิ่มเติม เช่น ประวัติครอบครัวเป็นมะเร็ง โรคหัวใจ หรือมีการดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ เป็นต้น หมอขอยกตัวอย่างการตรวจ และความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพของแต่ละช่วงวัย ดังนี้ค่ะ นอกจากการตรวจสุขภาพตามช่วงวัยแล้ว สิ่งที่ควรคำนึงถึงอีกอย่างก็คือ การฉีดวัคซีนในผู้สูงอายุ เนื่องจากเมื่ออายุมากขึ้น ภูมิคุ้มกันก็เริ่มอ่อนลง เสี่ยงต่อการติดเชื้อบางชนิดได้ง่าย และอาจเกิดอาการแทรกซ้อนรุนแรงได้มากกว่าอายุยังน้อย เช่น ไข้หวัดใหญ่ ปอดอักเสบ งูสวัด เป็นต้น ข้อมูล: พญ.กฤดากร เกษรคำ แพทย์ American Board of Anti-Aging Medicine จากศูนย์ตรวจสุขภาพแอดไลฟ์ ไลฟ์เซ็นเตอร์ (คิวเฮ้าส์ ลุมพินี)ภาพ: Pexels

ผิวโกลว์หล่อจนเป็นไวรัล ‘ซูบิน TXT’ ชี้เป้าไฮไลท์ที่ใช้จริง หลังแฟนคลับคาดเดาหลากแบรนด์

ก่อนหน้านี้ เมคอัพลุคหน้าโกลว์ของ ซูบิน TXT ได้รับความสนใจจนเป็นกระแสไวรัลอย่างมาก ทำเอายอดวิวถล่มทลาย เพราะแฟนคลับหลายคนต่างก็เข้าไปส่องและพยายามคาดเดาว่าเขาใช้ไฮไลท์จากหลากหลายแบรนด์ดัง แต่ก็ไม่เป็นที่แน่ชัดว่าจริงๆ จากแบรนด์ไหน? จนในที่สุดก็มีแฟนคลับรายหนึ่งตัดสินใจถามเขาโดยตรงระหว่างงานแฟนไซน์ว่าพวงแก้มที่แวววาวเปล่งประกายอมชมพูของเขาใช้ผลิตภัณฑ์อะไร และไฮไลท์ที่ซูบินป้ายยาก็คือ Dior Backstage Glow Face Palette Multi-Use Illuminating Makeup Palette – Highlight & Blush พาเล็ตต์ที่ได้แรงบันดาลใจจากความวุ่นวายหลังเวทีแฟชั่นโชว์ ให้สามารถแต่งผิวได้ง่ายดายเหมือนเป็นช่างแต่งหน้ามืออาชีพ เนื้อไฮไลต์เกลี่ยง่ายดาย เนียนไปกับผิว สามารถเพิ่มระดับความแวววาวได้ตามต้องการ ไม่ว่าจะเป็นโกลว์สวยอย่างธรรมชาติ หรือให้ผิวฉ่ำวาวถึงขีดสุด ตลับละ 4 สี สามารถเลือกเฉดเข้ากับโทนผิวทุกสไตล์ สีพีชเนื้อชิมเมอร์ละเอียด สีบรอนซ์ที่เน้นความมีมิติ สีทองและสีขาวไข่มุกที่อัดแน่นด้วยกลิตเตอร์…ต้องขอบคุณซูบินที่ทำให้ในที่สุดพวกเราก็สบายใจที่ได้เมื่อรู้ว่าเขาใช้ไฮไลท์อะไรในการแต่งผิวโกลว์สวยขนาดนี้ Photo: Dior , page.soobin , #soobintxt

I AM: CELINE DION สารคดีรวมช่วงเวลาสำคัญในชีวิตและอาชีพ รวมถึงการต่อสู้กับ โรคคนแข็ง

สารคดี I AM: CELINE DION สารคดีชุดนี้รวบรวมช่วงเวลาสำคัญในชีวิตและอาชีพของ Celine Dion (เซลีน ดิออน) ศิลปินผู้ได้รับการชื่นชม ยอมรับ และประสบความสำเร็จมากที่สุดคนหนึ่งในประวัติศาสตร์ดนตรีป๊อป เผยภาพแรกสารคดี I AM: CELINE DION ที่รวบรวมช่วงเวลาสำคัญในชีวิตและอาชีพ รวมถึงการต่อสู้กับ โรคคนแข็ง โดย Prime Video ได้ประกาศวันสตรีมและเผยภาพแรกของสารคดีเรื่องล่าสุดอย่าง I AM: CELINE DION กำกับโดย  Irene Taylor (ไอรีน เทย์เลอร์) ผู้กำกับที่ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัลออสการ์ โดย I AM: CELINE DION จะให้เราได้เห็นภาพเบื้องหลังที่เปิดเผยและเป็นจริงถึงการต่อสู้ของซูเปอร์สตาร์ผู้โด่งดังที่ต้องเผชิญกับความเจ็บป่วยที่เปลี่ยนแปลงชีวิต นี่จึงเปรียบเสมือนจดหมายรักต่อแฟนๆ ของเธอ สารคดีสร้างแรงบันดาลใจเรื่องนี้ยังแสดงให้เห็นถึงดนตรีที่นำทางชีวิตของเธอ และในขณะเดียวกันก็แสดงให้เห็นถึงความเข้มแข็งทางใจในจิตวิญญาณของมนุษย์อีกด้วย  สารคดีเรื่องนี้จะพาผู้ชมไปสำรวจเรื่องราวชีวิตทั้งในอดีตและปัจจุบันของ Celine Dion (เซลีน ดิออน) อย่างใกล้ชิด โดยเธอได้เผยให้เห็นถึงการต่อสู้กับ โรคคนแข็ง หรือ Stiff Person Syndrome (SPS) และสิ่งต่างๆ ที่เธอได้เผชิญและผ่านพ้นมา เพื่อให้มีผลงานมอบให้กับแฟนๆ ที่รักของเธอต่อไป ผู้ชมจะได้เห็นตั้งแต่ตู้เสื้อผ้าที่เต็มไปด้วยชุดโอต์ กูตูร์และข้าวของเครื่องใช้ส่วนตัวต่างๆ ของเธอ ไปจนถึงช่วงเวลาในสตูดิโอบันทึกเสียง […]

Sauna, Ice Bath and Smoothie เทคนิคความสวยของ ‘ไอริส อินทรโกมาลย์สุต’

ต้อนรับซัมเมอร์สดใสเปรี้ยวซ่ากับ ไอริส อินทรโกมาลย์สุต พี่สาวคนสวยของหนุ่มไอซ์-พาริส ที่หลายคนคงคุ้นหน้ามาบ้างในอินสตราแกรม @irisintara นอกจากบาทบาทอินฟลูเอนเซอร์ ดีเจ ไอริสยังเป็นสาวเก่งที่ควบธุรกิจอีก 3 แบรนด์ด้วยกันคือ ‘Bar Iris’ ค๊อกเทลบาร์ที่ Seenspace ทองหล่อ 13 แบรนด์เสื้อเล้าจน์แวร์อย่าง ‘eve ’ และ ‘Blend’ ร้านสมูทตี้สุดเฮลตี้ที่จะเปิดตัวเร็วๆ นี้ เรามักจะเห็นไอริสในลุคสุดแซ่บ พร้อมผิวสุดโกลว์ วันนี้แพรวงัดเทคนิคการดูแลผิว พร้อมเคล็ดไม่ลับอีกสามอย่าง ที่ทำให้ผิวสวยสุขภาพดี นั่นก็คือ ซาวน่า แช่น้ำแข็ง และดื่มสมูทตี้! Hydrate your skin“ผิวไอริสแห้งมาก บิวตี้ไอเท็มที่ใช้จึงเน้นความชุ่มชื่น เริ่มจากโทนเนอร์ของ La Mer The Treatment Lotion บอกเลยว่าขวดนี้ทาผิวแล้วฉ่ำของจริง ตื่นมารู้สึกว้าว อิ่มฟูขึ้นมาก จากนั้นใช้ Aesop parsley seed anti-oxidant serum เป็นเซรั่มตัวดัง ที่ชอบเพราะเนื้อซึมไวไม่เหนียวเหนอะหนะ จากนั้นใช้ […]

BAO ศิลปินดาวรุ่งระดับอินเตอร์พบแฟนชาวไทยที่ POP MART เปิดสโตร์สาขา 4 แฟชั่นไอส์แลนด์

ไม่ปล่อยให้แฟนๆ รอนาน หลังสร้างกระแสปรากฎการณ์เขย่าวงการตลาดอาร์ตทอยอย่างคึกคักกับสาขาล่าสุดเซ็นทรัลลาดพร้าวที่เพิ่งเปิดตัวไปเมื่อต้นปี ก็ได้ทุบสถิติโลกทำยอดขายสูงสุดเป็นอันดับ 1 จากกว่า 400 สาขาทั่วโลก ด้วยแรงสนับสนุนจากเหล่าผู้คนที่ชื่นชอบอาร์ตทอยซึ่งมีจำนวนมากขึ้นอย่างก้าวกระโดด และเพิ่มจำนวนมากขึ้นทุกวัน ส่งผลให้ POP MART ประเทศไทย เร่งเครื่องรุดหน้าขยายสาขาใหม่อย่างรวดเร็ว โดยล่าสุด เปิดตัวสโตร์สาขาที่ 4 แฟชั่นไอส์แลนด์ ศูนย์การค้าชั้นนำในโซนรามอินทรา จุดเด่นของสาขานี้ที่ไม่เหมือนสาขาอื่นคือ POP MART สาขานี้ได้มีการปรับดีไซน์ที่แบรนด์ใส่ใจให้เข้ากับกลุ่มคนที่เป็นลูกค้าหลักโดยเฉพาะ เพราะลูกค้าหลักของศูนย์การค้าแฟชั่นไอส์แลนด์จะเป็นกลุ่ม Family POP MART เน้นตอบโจทย์ให้เข้ากับสไตล์ลูกค้าทุกเพศทุกวัย และอีกหนึ่งความพิเศษในครั้งนี้ POP MART ประเทศไทย ได้ดึง“BAO” (เบ๋า) ศิลปิน International Artist รุ่นใหม่ที่กำลังมาแรงระดับ Rising Star เป็นผู้สร้างสรรค์ผลงาน KUBO (คูโบ้) คาแรคเตอร์ตัวใหม่ล่าสุด ที่หล่อเท่ห์สุดกร้าวใจ และดุดัน ด้วยลุคหนุ่มแบดบอยหน่อยๆ โดยน้องมีจุดเด่นที่ค่อนข้างน่าจดจำ มีดวงตาเบื่อโลก หัวคิ้วกระจิดริด ที่เข้ากันอย่างลงตัว และมีพลาสเตอร์แปะที่จมูก จึงสามารถตกแฟนคลับทั่วโลกได้ในเวลาอันรวดเร็ว “KUBO” […]

เตรียมจอยฉ่ำ! Siam Songkran Music Festival 2024 เปิดจักรวาล ‘Celestial Odyssey’ 12-15 เมษายนนี้

Siam Songkran Music Festival 2024 เทศกาลดนตรี EDM งานเดียวที่รวมเอา “ความเป็นไทย” เข้ากับ “ดนตรีสากล” เตรียมเคาต์ดาวน์สู่การจัดเต็ม ทั้งเวทีสุดล้ำ แสงเสียง ความบันเทิงระดับโลก และเซอร์ไพรส์อีกมากมาย ในวันที่ 12 – 15 เมษายน 2567 นี้ ณ RCA CENTRAL PARK กรุงเทพฯ และเพื่อให้พร้อมฉ่ำกว่าปีก่อน วันนี้เรามาพร้อมไอเดียให้ไปเท่เก๋อย่างไทย ณ SIAM Songkran Music Festival 2024

 ปักหมุดจุดเช็คอินงาน SIAM Songkran Music Festival 2024: อลังการ เดินทางง่าย สะดวก ปลอดภัยSave แผนที่เดินทางไว้เลย ปีนี้งาน Songkran Music Festival 2024 จะจัดขึ้นในวันที่ 12 – […]

‘นายอน TWICE’ แชร์ทริคลดน้ำหนักที่ฮิตอินเทรนด์ในเหล่าไอดอลเคป็อป

เช่นเดียวกับสมาชิกคนอื่นๆ ในวง TWICE ลีดเดอร์สาวสวยอย่าง ‘นายอน‘ เองก็เป็นที่ประจักษ์ด้านรูปร่างที่เพรียวบาง แต่มีกล้ามท้องสวยและสุดสตรอง ซึ่งเมื่อไม่นานมานี้ เธอได้แบ่งปันเคล็ดลับการลดน้ำหนักขณะกินอาหารเช้าในวิดีโอบล็อกล่าสุด เธอพูดถึงแนวโน้มในการควบคุมปริมาณน้ำตาลในแต่ละวัน เธอพูดถึงความสำคัญของการไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดตั้งแต่มื้อแรกของวัน “ลดความอ้วนโดยการควบคุมน้ำตาลในเลือด วิธีนี้ฮิตติดเทรนด์มากในช่วงนี้ เพราะน้ำตาลเป็นส่วนทำให้อ้วนขึ้น ฉะนั้น อาหารมื้อแรกตั้งแต่เช้าจึงสำคัญ ควรเริ่มต้นด้วยการกินผัก จากนั้นค่อยๆ เพิ่มโปรตีน และสุดท้ายคือกินอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต อย่างไรก็ตาม การกินตามลำดับนี้ จะช่วยหลีกเลี่ยงไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น ซึ่งจะทำให้เผาผลาญไขมันได้ง่ายขึ้น แถมดีต่อสุขภาพ” เธอยังจับคู่วิธีการกินแบบนี้ควบคู่ไปกับการอดอาหารเป็นระยะ โดยอดอาหารเป็นเวลา 13 ชั่วโมง และมีเวลากินอาหาร 11 ชั่วโมง เพราะเธอคิดว่าหลังจากการอดอาหาร 12 ชั่วโมง ร่างกายจะเริ่มเผาผลาญไขมันเพื่อเป็นพลังงาน ฟังคลิปเต็มๆ ได้ที่ลิงค์ด้านล่างนี้ ภาพ: nayeonyny

Rolling Roasters Ekkamai จุดนัดพบแห่งใหม่ของคนรักกาแฟและค็อกเทลใจกลางกรุงฯ

Rolling Roasters ร้านกาแฟโรงคั่วย่านพรานนกที่เฟ้นหาสิ่งที่ดีที่สุดให้กับคนรักกาแฟ ได้เปิด จุดนัดพบแห่งใหม่ สาขาที่ 3 ในย่านเอกมัยภายใต้คอนเซปต์ Rolling Parallel สื่อถึงโลกคู่ขนานระหว่างโลกกลางวันและโลกกลางคืน ซึ่งยังคงเน้นความเป็น Specialty ด้านกาแฟโดยมีเมล็ดให้เลือกสรรหลากหลาย แต่เพิ่มเติมในส่วนของ Cocktail ที่จะนำเสนอในช่วงกลางคืน ซึ่งได้คิดค้นเมนู Cocktail สูตรพิเศษที่นำไปผสมกับกาแฟเป็นเมนู Good Spirit ที่ชื่อว่า Parallel ทำให้สามารถดื่มกาแฟได้ทั้งกลางวันและกลางคืน (เอาใจทั้งสายกาแฟและสายปาร์ตี้ในที่เดียวกัน) Futuristic Coffee ถือกำเนิดขึ้นภายใต้ความล้ำสมัยสู่โลกแห่งอนาคต “World rolls, We roll” เปรียบกับการหมุนของโลกที่หมุนไปอย่างไม่มีวันหยุด ทำให้เกิดความเปลี่ยนแปลงของธรรมชาติ เกิดกลางวัน – กลางคืน เกิดการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล เมื่อเวลาผันผ่านทุกสิ่งทุกอย่างย่อมเกิดการพัฒนาตามไป เฉกเช่นเดียวกับโลกแห่งกาแฟ ที่มีการพัฒนาอย่างไม่มีวันหยุดโดยมีการนำวิทยาศาสตร์เข้ามาเกี่ยวข้อง ตั้งแต่ขั้นตอนการคั่ว การชง การชิม หรือแม้แต่การคัดสรรองค์ประกอบในการชงกาแฟแต่ละแก้ว ไม่ว่าจะเป็น น้ำที่ใช้ สภาพอุณหภูมิรอบตัว หรือแม้แต่น้ำหนักมือที่ใช้ในการเทน้ำขณะชง ทุกสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อรสชาติของกาแฟ เครื่องดื่มของ Rolling Roasters ประกอบด้วยเมนูที่หลากหลาย […]

สวนน้ำรามายณะ เปิด 3 โซนใหม่ Ramayana Kids Kingdom พื้นที่สำหรับเด็กที่ใหญ่ที่สุดในไทย

สวนน้ำรามายณะ แหล่งท่องเที่ยวผจญภัยทางน้ำ เปิดตัวพื้นที่สำหรับเด็กแห่งใหม่อย่าง รามายณะ คิดส์ คิงด้อม อย่างเป็นทางการ โดยเป็นพื้นที่สำหรับเด็กที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทย ด้วยจำนวนสไลเดอร์ที่มากที่สุด! พร้อมมอบประสบการณ์ความสนุกครั้งใหม่ ด้วยความที่เป็นสวนน้ำที่ดีที่สุดในไทย จากความพึงพอใจของลูกค้า การต่อเติมพื้นที่ ครั้งล่าสุดนี้ จึงนับได้ว่าเป็นส่วนหนึ่งของความพยายามอย่างต่อเนื่อง ของสวนน้ำ ในการยกระดับประสบการณ์ ของลูกค้าให้ดีมากยิ่งขึ้น และนำเสนอสถานที่ท่องเที่ยวที่รองรับทุกกลุ่มอายุ โดยเฉพาะสำหรับครอบครัว และนักผจญภัยรุ่นเยาว์ รามายณะ คิดส์ คิงด้อม ได้รับการออกแบบให้เป็นสวรรค์สำหรับเด็ก ด้วยการเพิ่มพื้นที่ใหม่ถึง 3 แห่ง ที่นี่จึงเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวและความสนุกสนานไร้ขีดจำกัดสำหรับเด็กทุกเพศทุกวัย พบกับรามายณะ คิดส์ คิงด้อม กับ 4 พื้นที่ที่น่าตื่นเต้นและไม่ซ้ำใคร เน้นเรื่องความปลอดภัยและความสะดวกสบาย พื้นที่ทั้งหมดของเมอร์เมดลากูนและลังกาทาวน์ จะปูด้วยวัสดุที่อ่อนนุ่มและเด้งดึ๋งเพื่อให้เวลาเล่นสนุกและไม่ได้รับบาดเจ็บ มีต้นไม้สวยงามล้อมรอบ ทั้งสองบริเวณทำให้รู้สึกเหมือนเป็นสวรรค์แห่งธรรมชาติที่สวยงาม มีร่มเงาธรรมชาติมากมาย ทำให้เหมาะสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจ นอกจากนี้สระว่ายน้ำทั้งสองบริเวณยังมีเครื่องปรับอุณหภูมิที่ติดตั้งใหม่อีกด้วย เพื่อให้น้ำอุ่นอยู่เสมอ ที่อุณหภูมิสบายๆ 35 องศา เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเล่นสาดน้ำอย่างสนุกสนาน แม้ในช่วงวันที่อากาศ หนาวเย็น เพื่อให้ลูกรักของคุณไม่ต้องเป็นหวัดและปลอดภัยในทุกสภาพอากาศ ที่สำคัญ ห้ามพลาดถังน้ำขนาดยักษ์ ซึ่งเป็นจุดที่ไฮไลท์สำหรับการเก็บความทรงจำที่เต็มไปด้วย ความสนุกสนาน […]

เคล็ดลับแลดูอ่อนกว่าวัยของ ‘ลีฮโยริ’ ในวัยเลขสี่ เน้นเรียบง่าย ทำได้ทุกวัน

คนดังหลายคนก็ทำให้เราแทบไม่อยากเชื่อว่าอายุเข้าเลขสี่แล้ว เพราะบางคนยังดูเด็กกว่าอายุจริงอย่างเช่น ลีฮโยริ (Lee Hyori) ที่ตอนนี้อายุ 44 ปี (เกิด 1 0/5/1979) แล้ว แต่ก็ทำให้หลายคนคิดไปว่าเธอยังอยู่ในวัยเลขสามต้นๆ เสียด้วยซ้ำ แต่แน่นอนว่าแฟนคลับส่วนใหญ่ก็จะรู้ว่าเธอไม่ใช่เด็กๆ แล้ว เพราะเธอคือไอดอลในตำนานที่เริ่มต้นอาชีพตั้งแต่ในปี 2006 เป็นหนึ่งในสมาชิกเกิร์ลกรุ๊ปชื่อ Fin.KL และยังเป็นนักแสดงอีกด้วย แถมยังเป็นตัวมัมตัวแม่รันวงการโฆษณาอีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นตำนานที่ยังคงทั้งสวยทั้งปังจนถึงปัจจุบันเลยทีเดียว และด้วยความหน้าดูอ่อนกว่าวัยขนาดนี้ หลายคนจึงอยากรู้เคล็ดลับต่อต้านวัยของเธอ ซึ่งเธอเคยให้สัมภาษณ์การดูแลตัวเองไว้ดังนี้ แครอทดิบสำหรับอาหารที่เธอกินบ่อยๆ คือ แครอท เป็นผักในกลุ่มผักผลไม้ 5 สี อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ และวิตามินซี ที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อ โดยเฉพาะวิตามินเอ ที่ช่วยเสริมการทำงานของเยื่อเมือกบุผิวให้แข็งแรง ไม่ให้เชื้อโรคและสารพิษต่างๆ เข้าสู่ร่างกายได้ง่าย แถมยังมีไฟเบอร์สูง จึงเหมาะเป็นอาหารสำหรับควบคุมน้ำหนัก ทั้งรูปแบบดิบหรือจะนำไปปรุงสุกก็ได้ แต่ลีฮโยริชอบกินแครอทแบบดิบ เพราะมีส่วนสำคัญในการปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจน การดีท็อกซ์สารพิษ และบำรุงผิว แต่แนะนำว่ากินแต่พอดี ห้ามมากเกินไป จิบชาวันละนิดจิตแจ่มใสนอกจากการชอบกินแครอทดิบแล้ว ในตอนเช้าเธอจะจิบชาอุ่นๆ หลังตื่นนอน เพื่อเพิ่มการเผาผลาญและการได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี โยคะ/เต้นเกือบทุกวันไม่ว่าตารางงานของเธอจะยุ่งแค่ไหน แต่ต้องมีกิจกรรมประจำวันก่อนเริ่มวันใหม่ตอนตี […]

อาหารแบบไหน? ที่ควรระวังอาจทำให้เป็นพิษ เสี่ยงเกิดโรคยอดฮิตในหน้าร้อน

เดือนนี้ไทยกำลังเข้าสู่ช่วงฤดูร้อนเต็มสูบจนถึงขั้นอุณหภูมิพุ่งสูงถึง 42 องศา และไม่รู้จะสูงขึ้นไปกว่านี้อีกหรือไม่ ซึ่งการเลือกกินอาหารในช่วงหน้าร้อนนี้ นับเป็นสิ่งที่จำเป็นในการดูแลสุขภาพ หากกินอาหารเป็นพิษเข้าไปสู่ร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นน้ำที่มีการปนเปื้อนเชื้อแบคทีเรียเข้าไป อาจจะทำให้มีอาการคลื่นไส้อาเจียน ปวดท้อง และท้องเสียถ่ายเหลวตามมา อาการเหล่านี้ทำให้สงสัยว่า “อาหารเป็นพิษ” บทความนี้จึงมาอธิบายถึงลักษณะอาหารที่ก่อให้เกิดพิษต่อร่างกาย สำหรับนำไปสังเกตตนเองและคนรอบข้าง เพื่อจะเลือกกินอาหารในช่วงหน้าร้อนให้ถูกสุขลักษณะที่สุด อาหารเป็นพิษ ประเภทไหนที่สามารถอาจจะก่อให้เกิดโรคในช่วงฤดูร้อน มีดังต่อไปนี้ 1.อาหารที่มีกะทิอาหารที่มีกะทิเมื่อตั้งทิ้งไว้นานช่วงหน้าร้อนจะทำให้บูด เสียได้ง่าย เช่น แกงกะทิ ขนมหวานที่ใส่กะทิ หรือราดน้ำกะทิ 2.ผักสดผักที่มาจากแหล่งผลิตที่ไม่ได้มาตรฐาน มีโอกาสพบสารปนเปื้อน ยาฆ่าแมลง ปุ๋ยเคมี และอาจเสี่ยงมีเชื้อ Enteroaggregative E. coli ที่มากับมูลของสัตว์ ซึ่งบางร้านล้างผักไม่สะอาด ทำให้ผู้กินอาจเกิดอาการอาหารเป็นพิษได้ เช่น สลัดผัก ผักแกล้ม ผักแนม ผักจิ้ม 3.ส้มตำ ยำ ขนมจีนกลุ่มอาหารเหล่านี้เป็นกลุ่มอาหารที่ไม่ผ่านความร้อนอย่างทั่วถึง จึงทำให้ปนเปื้อนจุลินทรีย์ได้ง่าย ส้มตำ และยำต่างๆ บางร้านอาจใช้น้ำปลาร้าไม่ได้มาตรฐาน ถั่วลิสงอาจขึ้นรา กุ้งแห้งใส่สี และมีรสชาติที่เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด ซึ่งระคายเคืองต่อทางเดินอาหาร ส่วนเส้นขนมจีนทำมาจากแป้ง รวมถึงน้ำยากะทิ […]

Supergoop! เปิดตัว Protec(tint) SPF 50 กันแดดเนื้อทินท์ สัมผัสบางเบารับซัมเมอร์

ซัมเมอร์นี้ Supergoop! (ซุปเปอร์กูป) แบรนด์ครีมกันแดดชื่อดังจากสหรัฐอเมริกา เปิดตัว Supergoop! Protec(tint) SPF 50 กันแดดเนื้อทินท์ ครั้งแรกในประเทศไทย ในงาน launchpad “Supergoop! Protec(tint) SPF 50” ณ ร้าน Sephora ชั้น G ศูนย์การค้าเอ็มควอเทียร์ พร้อมชูจุดเด่นผลิตภัณฑ์ด้วยเนื้อบางเบาเป็นพิเศษแต่ยังปกป้องผิวจากแสงแดดได้อย่างทรงพลัง และมีเฉดสีให้เลือกถึง 12 สี สำหรับสีผิวที่หลากหลายของคนไทย โดยมีหนุ่มฮอต บาร์โค้ด ตฤณสิษฐ์ อิสระพงศ์พร มาร่วมเปิดประสบการณ์ผิวสวยท้าแดด Supergoop! Protec(tint) Daily SPF 50 PA++++ มีส่วนประกอบของ Ectoin (เอคโตอิน) ที่ช่วยปกป้องผิวจากสารอนุมูลอิสระ ซึ่งเกิดจากรังสียูวี แสงสีฟ้า และมลภาวะ เสริมด้วย Hyaluronic Acid-Infused Clay (ไฮยาลูรอนิค เอซิด อินฟิวส์ เคลย์) ช่วยปรับสมดุลความชุ่มชื้นของผิว […]

คิ้วต์มาก! Canmake เปิดตัวคอลเล็คชั่นสุดพิเศษ เติมความสดใสให้ซีซั่นนี้

ซัมเมอร์นี้ รวมไอเท็มเด็ดตัวว้าว ChocoBerry Bloom Beauty! Limited Edition Collection 2024 จาก Canmake มาฝาก อาทิ

HESÉ (เฮเซ่) ชวนเริ่มต้นสร้างพื้นฐานผิวดีจากธรรมชาติ ด้วยชุดผลิตภัณฑ์ START-RIGHT SET

เชื่อว่าทุกคนเป็นเจ้าของผิวสุขภาพดีอย่างยั่งยืนได้ในแบบฉบับของตัวเอง แค่เพียงเริ่มต้นจากพื้นฐานผิวที่แข็งแรง อันเป็นรากฐานของความมั่นใจและเสริมให้ตัวตนของคุณยิ่งชัด และใช่ ยิ่งกว่าเดิม… ไม่ว่าเขา (HE) หรือเธอ (SHE) จึงเกิดเป็นความมุ่งมั่นในการคัดสรรสารสกัดจากธรรมชาติที่เรียบง่าย แต่เปี่ยมด้วยคุณสมบัติทรงพลังในการดูแลลึกถึงกลไกของผิวชั้นใน พัฒนาสู่ผลิตภัณฑ์สกินแคร์คุณภาพสูงที่ตอบโจทย์แม้ผิวบอบบางแพ้ง่าย พร้อมรับมือทุกสภาวะ และต่อยอดตัวตนในแบบที่ใช่ ตามสโลแกน Enhance Your True Skin ของ HESÉ (เฮเซ่) ด้วยชุดผลิตภัณฑ์ HESÉ Start-Right Set กับ 3 ขั้นตอนง่ายๆ สู่จุดเริ่มต้นของการดูแลผิวที่แข็งแรง

keyboard_arrow_up