ตัวช่วยสุขภาพดีแบบ “หมอมายด์ – ประสิตา จักษ์ตรีมงคล” คุณหมอผิวหนังคนสวย เธอมีวินัย ในการดูแลตัวเองแบบครบองค์

“มายด์ให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพ บวกกับมีนิสัยค่อนข้างแอ๊คทีฟ ไม่ชอบอยู่นิ่ง จึงมีกิจกรรมทำตลอด โดยเฉพาะการออกกำลังกายที่ทำเป็นประจำ ตั้งแต่สมัยเรียน อย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน มีทั้งโยคะ พิลาทีส หรือช่วงที่อยู่บ้าน ก็เปิดยูทูบแล้วออกกำลังกายที่เน้นเฉพาะส่วนประมาณวันละ 1 ชั่วโมง “ส่วนเรื่องอาหารการกิน มายด์ไม่ได้คุมอะไรเป็นพิเศษ เพราะมีความสุข ที่ได้กินอาหารอร่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันเกิดหรือวันพิเศษต่างๆ ของขวัญ ที่มายด์ชอบที่สุดคือการได้ไปกินอาหารอร่อย หรือเซอร์ไพร้ส์จากคนพิเศษที่จอง ร้านอาหารโปรดไว้ให้ (ยิ้ม) “แต่ถ้าช่วงไหนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก มายด์จะใช้วิธีควบคุมเวลากิน ด้วยการทำ IF (Intermittent Fasting) รวมถึงลดคาร์โบไฮเดรตกับของทอด ซึ่งหลักๆ การดูแลสุขภาพของมายด์จะเน้นดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ 3 – 4 ลิตรต่อวัน ถ้าวันไหนอยากดื่มน้ำหวานหรือน้ำพิเศษอย่างอื่นบ้าง ก็เลือกแบบหวานน้อยหน่อย หรือไม่ใส่น้ำตาล “ตอนนี้มายด์กำลังอินกับ ‘คิวมินซี’ เครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ แถมรสชาติ อร่อย ดื่มง่าย มายด์เริ่มจากลองตัวออริจินัล คิวมินซี เคอร์คิวมิน แล้วติดใจ พอเขาออกรสใหม่ คิวมินซี น้ำผึ้งมานูก้าผสมคอลลาเจน ยิ่งเลิฟเลยค่ะ […]

วิตามินซี ใช้ร่วมกับอะไรแล้วไม่เริ่ด? พร้อมคัด 6 ไอเท็ม อยากหน้าใสต้องใช้แล้วแหละ

ฮ็อตที่สุดตลอดกาลต้องยกให้ วิตามินซี ที่ไม่ว่าจะกี่ปีผ่านไป ก็ยังร้อนแรงติดอันดับการเสิร์ชหาแบบไม่เคยหล่นไปจากอันดับ 1 – 3 ในวงการสกินแคร์ วิตามินซีมีชื่อเสียงโด่งดังเป็นที่รู้จักในแง่ของการเป็นสารไวเทนนิ่งที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย จึงมีผสมอยู่ในสกินแคร์สารพัดชนิด ทั้งโลชั่น น้ำตบ ครีม บำรุง และเซรั่ม วิตามินซีถือเป็นวิตามินพื้นฐานที่ร่างกายขาดไม่ได้อยู่แล้ว เมื่อนำมาใช้กับผิวจะช่วยให้กระจ่างใสขึ้น โดยมาจากกลไกการยับยั้งเอนไซม์ ไทโรสิเนส (Tyrosinase Enzyme) ซึ่งเกี่ยวข้องในกระบวนการผลิต เม็ดสีเมลานิน ช่วยให้ผิวพรรณมีความกระจ่างใส จุดด่างดำแลดูลดเลือน ช่วยแก้ปัญหาผิวโทรมหมองคล้ำ รอยสิว ฝ้า กระ ซ่อมโทนสีผิว ให้กระจ่างเรียบเนียน มีความสม่ำเสมอขึ้น ทำไมวิตามินซีจึงมักมาในขวดสีชา แฟนวิตามินซีตัวจริงคงสังเกตได้ว่านางมักมาในขวดสีชา ไม่ก็ขวดทึบแสงต่างๆ เพราะสรรพคุณดีงามของวิตามินซีนั้นจะคงอยู่เต็ม ประสิทธิภาพก็ต่อเมื่ออยู่ในสภาพที่ไม่โดนแสงแดดโดยตรง หากเก็บไม่ถูกที่ ปล่อยให้แสงแดดสาดส่องเป็นเวลานานๆ วิตามินซีจะ เสื่อมสภาพ หมดคุณค่าบำรุง สังเกตได้จากสีที่เปลี่ยนเป็นเหลืองเข้มหมดคุณภาพ ใช้ดี๊ดี…แต่ก็มีคนแพ้เยอะ ใครจะเริ่มใช้วิตามินซีขอให้เทสต์ให้ดีเสียก่อน เพราะเห็นสรรพคุณดีงามแบบนี้ แต่คนที่แพ้ก็มีไม่น้อย เนื่องจากคุณสมบัติที่มีความเป็นกรดอ่อนๆ และทำงานได้ดีที่ค่า pH ต่ำ จึงทำให้เวลาใช้อาจรู้สึกร้อนนิดๆ คันยุบยิบๆ เล็กน้อย ซึ่งถือเป็นอาการปกติ […]

น่าใช้มากๆ “5 สกินแคร์” ที่มี Vitamin C เป็นส่วนผสมหลัก ช่วยฟื้นฟูผิวหมองคล้ำให้ขาวใสออร่าจับขั้นสุด

สาวๆ รู้ไหมว่า Vitamin C มีประโยชน์ต่อผิวมากมาย ทั้งช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนที่ผิวหนัง และยังลดการทำงานของเอนไซม์ที่ผลิตเม็ดสีผิว จึงช่วยในการลดริ้วรอยหรือจุดด่างดำได้ นอกจากนี้ยังช่วยปรับสีผิวที่หมองคล้ำจากแสงแดดให้ดูกระจ่างใสมากขึ้น สามารถใช้ได้ทั้งรับประทานและเป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวพรรณ จึงไม่แปลกที่ในครีมบำรุงผิวต่างๆ มักเคลมสรรพคุณว่าช่วยเสริมให้ผิวขาวกระจ่างใส ฯลฯ เพราะส่วนประกอบสำคัญที่ขาดไม่ได้ก็คือ Vitamin นั่นเอง ก็เพราะมันดีอย่างนี้นี่เอง แพรวดอทคอม จึงคัดสรรสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของ Vitamin C มาให้สาวๆ เลือกใช้ถึง 5 แบรนด์ รักชอบแบรนด์ไหน อย่าลืมไปสอยมาใช้ จะได้ผิวดีมีออร่านะจ๊ะ Aesop B & C Facial Balancing Gel (ุ60 มิลลิลิตร / 4,550 บาท) ฟื้นบำรุงผิวจากวิตามินบีและวิตามินซีอย่างล้ำลึก พร้อมคืนความชุ่มชื่นให้ผิวหน้า เนื้อเจลบางเบา ปราศจากความมัน รวมถึงสารสกัดจากชาเขียว วิตช์ฮาเซล และคาโมมายล์ ตรงเข้าปลอบประโลมและปกป้องผิวจากมลภาวะภายนอก ด้วยสูตรการบำรุงที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระชนิดเข้มข้น เหมาะกับทุกสภาพผิว สามารถใช้ได้ทุกวันเป็นประจำ หรือหากต้องการบำรุงเข้มข้นขึ้น ให้ผสมกับมาสก์แล้วมาสก์สัปดาห์ละ 2 ครั้ง FRESH Vitamin Nectar Moisture Glow Face […]

6 เรื่องคาใจของวิตามินซี ประโยชน์จริงหรือหลอกต้องบอกกันชัดๆ

เทรนด์การรับประทานวิตามินซีมาแรงตลอดทุกฤดูกาล และมีผู้ที่นิยมรับประทานวิตามินซีมากขึ้นเรื่อยๆ จนกระทั่งหลายคนเกิดความสงสัยว่า วิตามินซีมีประโยชน์ตามนั้นจริงหรือไม่วันนี้เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านเวชภัณฑ์และผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มีคำตอบสำหรับเรื่องนี้มาฝากกัน

keyboard_arrow_up