อัพเดทเทรนด์ชุดชั้นในรับซัมเมอร์ 2017 กับ 16 แบรนด์ดังที่สาวๆ เตรียมสอยไว้เลย!

เชื่อว่ามีสาวๆ หลายคนที่ชอบสะสมชุดชั้นในน่ารักๆ กันไว้ใช่ไหมล่ะ ถึงแม้จะไม่ได้ใส่โชว์ใครที่ไหน แต่พอเห็นชุดชั้นในออกคอลเลคชั่นใหม่แล้วต้องรีบพุ่งไปทันทีเชียวล่ะ เพราะนอกจากเสื้อผ้าที่สาวๆ ต้องคอยอัพเดทเทรนด์ใหม่แล้ว ชุดชั้นในก็เป็นอีกหนึ่งไอเท็มที่สาวๆ อย่างเราก็ต้องให้ความสำคัญเช่นกัน วันนี้แพรวมีเทรนด์ชุดชั้นในรับซัมเมอร์ 2017 ถึง 16 แบรนด์ชั้นนำพร้อมเคล็ดลับการเลือกใส่ชุดชั้นในมาฝากสาวๆ ด้วยค่ะ

มิกซ์แอนด์แมทช์กางเกงชั้นใน ให้เข้ากับแฟชั่นชั้นนอก

สาวๆ ส่วนใหญ่คิดว่าการเลือกกางเกงชั้นในหรือแพนตี้ให้เหมาะกับเสื้อผ้าที่สวมใส่เป็นเรื่องง่าย แต่ความจริงแล้วอาจไม่ได้ง่ายดายอย่างที่คิด และสาวๆ บางคนก็อาจเคยพลาดโอกาสสำคัญ เพราะเจ้าแพนตี้ตัวน้อยแอบมาขัดกับชุดที่ใส่เข้าอย่างจัง

“คูลดาวน์” ผ่อนหนักให้เบา เพื่อลดการบาดเจ็บ

หลังจากออกกำลังกายหนักแล้ว ควรทำการคูลดาวน์ โดยการเคลื่อนไหวร่างกายอีกระยะหนึ่ง เพื่อให้กล้ามเนื้อค่อยๆ หดตัวลงอย่างช้าๆ เพื่อช่วยรักษาสมดุลของร่างกาย และช่วยให้อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเกิดขึ้นน้อยลง ซึ่งขณะทำการคูลดาวน์แนะนำว่า หายใจเข้าออกช้าๆ เพื่อให้ความดันโลหิตลดลงและยังเป็นการเพิ่มเลือดไปเลี้ยงสมอง โดยทำได้ดังนี้

อุ่นเครื่องให้พร้อม ด้วยการ “วอร์มอัพ”

การวอร์มอัพ คือ การอบอุ่นร่างกายให้พร้อมก่อนที่จะออกกำลังกาย เพื่อสร้างความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น และลดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายโดยเฉพาะตะคริว ที่มักจะเกิดขึ้นบ่อยๆ

keyboard_arrow_up