healthy life

การออกกำลังกายหลายประเภทจะต้องใช้กล้ามเนื้อเป็นส่วนช่วยในการออกกำลังกายเป็นอย่างมาก แต่เมื่อกล้ามเนื้อของเราไม่พร้อมที่จะออกกำลังกายประเภทนั้นสิ่งที่ตามมาคือการบาดเจ็บตามกล้ามเนื้อต่างๆ ในร่างกายของเรา

เคยสังเกตไหมคะว่า เล่นกีฬาอย่างไรให้มีประสิทธิภาพและได้รับความบาดเจ็บน้อยที่สุด สิ่งที่กล่าวมาเป็นสิ่งที่ทำยากแต่สามารถทำได้ค่ะ โดยที่เราต้องรู้สมรรถภาพทางร่างกายของตนเองก่อนเป็นอย่างแรก

เรื่องของหัวใจเป็นเรื่องที่บอบบางและเข้าใจยากอยู่เสมอ หัวใจที่ว่านี้ ไม่ใช่เรื่องความรัก แต่เป็นก้อนเนื้อที่อยู่ภายในร่างกายของเรา ซึ่งหน้าที่ของหัวใจจะสูบฉีดเลือด

ต่อไปนี้สาวๆ คลายกังวลกับโรคแทรกซ้อนต่างๆ ที่มาพร้อมกับความอ้วนไปได้เลยค่ะ เพราะปัจจุบันสถาบันความงามและโรงพยาบาลมีวิวัฒนาการและการคิดค้นแนวทางการลดไขมัน