ออกกำลังกายก็คืองาน “จั๊กจั่น อคัมย์สิริ” เผยทริครักษาทรวดทรงให้คงเซ็กซี่

ออกกำลังกายก็คืองาน “จั๊กจั่น อคัมย์สิริ” เผยทริครักษาทรวดทรงให้คงเซ็กซี่ ว่าที่เจ้าสาว “จั๊กจั่น – อคัมย์สิริ สุวรรณศุข” ยังคงความสวยและเซ็กซี่ท็อปฟอร์มเหมือนเดิมไม่มีเปลี่ยนแปลง ลองมาดูกันค่ะว่าสาวจั๊กจั่นมีวิธีดูแลตัวเองยังไง ถึงรักษารูปร่างได้เป๊ะขนาดนี้ ถ้าเป็นช่วงถ่ายละครไปออนไป จะทำให้ไม่มีเวลาเตรียมตัวฟิตร่างกายเลย เรื่องการคุมอาหารไม่ต้องพูดถึง ลำบากมากเพราะอยู่กองถ่าย จั่นจึงใช้วิธีกินน้อยๆ แต่ไม่ได้อดนะคะ ทางกองถ่ายก็คอยถามว่าทำไมล่ะ ไม่อร่อยหรือ แล้วพยายามหาของอร่อยมาให้ คือเป็นเรื่องที่ทรมานใจมาก ต้องพยายามทำใจแข็ง (หัวเราะ) และด้วยความที่เป็นนักแสดงการดูแลรูปร่างจึงเป็นสิ่งสำคัญ จั่นใช้วิธีควบคุมอาหาร 70 ออกกำลังกาย 30 วันหนึ่งจะรับประทานไม่เกิน 1,200 – 1,300 แคลอรี โดยงดไขมันเลว เพิ่มไขมันดี วันไหนรู้ตัวว่าแคลอรีเกินก็ต้องชดใช้กรรมหนักหน่อย ด้วยการวิ่งหรือคาร์ดิโอนานขึ้น และพยายามคิดว่าการออกกำลังกายคืองาน ห้ามเบี้ยวเด็ดขาด ออกกำลังกายก็คืองาน “จั๊กจั่น อคัมย์สิริ” เผยทริครักษาทรวดทรงให้คงเซ็กซี่ ข้อมูลเพิ่มเติม : นิตยสารแพรว ฉบับที่ 828 ภาพ IG : jj_akhamsiri   บทความอื่นๆ […]

เมนเทอร์ น้ำตาแตกต้องเลือก 7 นักสู้ประชันบนรันเวย์ งานนี้มีไฟลุก ลุ้นกันวันไฟนอลวอล์ค!

ผ่านกันมา 12 สัปดาห์กับรายการกระแสแรงที่สุดในขณะนี้ The Face Thailand Season 4 All-Stars ที่รวมผู้เข้าแข่งขัน The Face Thailand จากทุกซีซั่นทั้งหญิงและชาย ให้มีโอกาสครั้งที่สองกับการแข่งขันที่เข้มข้นทั้งดราม่าและโจทย์ที่ท้าทายกว่าเดิม โดยเฉพาะตอนนี้ที่ทุกคนต้องเจอโจทย์สุดหิน เล่นจริง เจ็บจริง เพื่อพิสูจน์ความเป็นนักสู้ให้เห็นกันไปเลยว่าใครคือตัวจริงในการแข่งขัน และเมื่อมาถึงช่วงเวลาสำคัญที่ เมนเทอร์ ทั้ง 3 ทีมต้องตัดสินใจทั้งน้ำตา เลือกลูกทีมที่โดดเด่นที่สุดไปสู้กันครั้งสุดท้ายในวันที่ 12 พฤษภาคมนี้ จึงเหลือนักสู้ทั้ง 7 ที่สามารถฝ่าฟันเข้าสู่รอบไฟนอลวอล์คไปได้ นั่นคือ จีน่า ดารัณ ทีมคริสลูกเกด, ปริม อติล่า ทีมพลอยซอนย่า และ เทีย สกาย โจเซฟ ทีมบีริต้า เมนเทอร์ น้ำตาแตกต้องเลือก 7 นักสู้ประชันบนรันเวย์ งานนี้มีไฟลุก ลุ้นกันวันไฟนอลวอล์ค! มาสเตอร์คลาสส่งท้ายในสัปดาห์นี้ เป็นหนึ่งในโจทย์ที่เรียกความงุนงงให้ผู้เข้าแข่งขันทั้ง 9 คนอยู่ไม่น้อย โดยได้เมนเทอร์ลูกเกดมาแนะนำการถ่ายแบบภาพนิ่งกับวัตถุที่เคลื่อนที่ตลอดเวลา ว่าจะทำอย่างไรให้ทุกโพสต์ดูปังและเป๊ะไปกับทุกมุมของสินค้า ซึ่งก็คือรถยนต์คันเก่งที่ทุกคนคุ้นเคยจากแคมเปญตอนที่แล้วนั่นเอง ซึ่งแต่ละคนจะต้องโพสต์ให้แตกต่างไปตามบุคลิกที่ได้ด้วย […]

ส่องเมคอัพลุคสไตล์เกล็ดปลาของ ศรีริต้า พร้อมพลังบวกพาทีมชนะสวยๆ 2 แคมเปญติด!!

คงเป็นตอนที่บีบหัวใจกันแน่ๆ กับแคมเปญถ่ายแบบใต้น้ำในสัปดาห์ที่ผ่านมา ที่ผู้เข้าแข่งขันเดอะเฟซออลสตาร์ต้องรวบรวมสติ ความกล้า และความอึดทั้งหมดที่มี ลงไปดำผุดดำว่ายให้ได้โพสต์สวยๆ ในสถานการณ์ที่ควบคุมได้ยากสุดๆ บางคนก็ทำได้เริ่ดจนต้องร้องซี๊ด ขณะที่บางคนก็เกือบเอาชีวิตไม่รอดเลยทีเดียว แต่ชั่วโมงนี้ใครจะไปท็อปฟอร์มเท่าเมนเทอร์ ริต้า คงไม่มี เห็นมาเงียบๆ ก็ฟาดชัยชนะไปสวยๆ 2 แคมเปญติดแล้วนะคะ พาส่องเมคอัพลุคสไตล์เกล็ดปลาของ ศรีริต้า สวย เริ่ด มากค่า แต่ก่อนจะพูดถึงมาสเตอร์คลาสและแคมเปญสุดโหดที่เหล่าเดอะเฟซต้องเจอ ที่ไม่พูดถึงคงไม่ได้คือ เมคอัพลุคสุดเริ่ด และแฮร์สไตล์สุดเปรี้ยวอมหวานในชุดเดรสสีครีมประกายทอง ที่ได้ช่างแต่งหน้าที่เหล่านักแสดงแถวหน้าในเมืองไทยรู้จักกันเป็นอย่างดีกับ ฮั้ว ทศพล @hollyhua มาแต่งหน้าสไตล์เกล็ดปลาสีชมพูหวานใสให้ดูสวยเหมือนนางเงือกใต้น้ำ  และช่างทำผมตัวแม่ของวงการอย่างพี่ @koh_sarawut กับทรงผมเว็ทลุคเปียกๆ เหมือนอยู่ใต้น้ำตลอดเวลา บอกเลยว่าสวยตรึงใจ มาสเตอร์คลาสในตอนนี้ ทุกคนต่างได้ดรายร์ตรงยกโคน และสะบัดผมโดยไม่ต้องโดนคัดออกไปเดอะดีดท้ายรายการ กับโจทย์โฟโต้ชู้ต 2 บุคลิก ท้้งแบบมั่นๆ ชิลๆ ผมพริ้วสวย กับมั่นๆ ร้อนแรง ผมไม่ดีด ไม่ชี้ฟู โดยให้ผู้เข้าแข่งขันถ่ายแบบกับผืนผ้าและแป้งสี แต่ละคนมีเวลาเพียง 45 วินาทีต่อบุคลิก และสามารถโปรยแป้งสีได้ครั้งเดียวเท่านั้น ทุกคนจึงตีโจทย์และคิดท่ากันมาอย่างดี คนที่ทำได้โดดเด่นก็มี เทีย ฮาน่า […]

อย่ามาแหยมกับขุ่นแม่! พิม-ซอนย่า เล่าความเปรี้ยวแท็กทีม ลูกเกด เอาคืนหนุ่มเจ้าชู้

ประกาศเป็นตายร้ายดีอย่างไรก็ไม่แตกคอกัน พิม-ซอนย่า เผยเอาคืนไฮโซเจ้าชู้ส่งขนมจีบให้ตน และ เพื่อนซี้ ลูกเกด-เมทินี พร้อมกัน บอกเลยงานนี้ต้องมีเอาคืน! เมนเทอร์รายการ The Face Thailand แต่ละคนบอกเลยว่าเปรี้ยวๆ ทั้งนั้น แต่ที่แซ่บที่สุดก็คงเป็น 2 เพื่อนซี้ ลูกเกด-เมทินี และ เมนเทอร์น้องใหม่ พิม -ซอนย่า คูลลิ่ง ซึ่งทั้งคู่มีความน่าเกรงขามไม่แพ้กัน และขนาดวีนเดี่ยวๆ ว่าน่ากลัวแล้ว ไม่อยากคิดเลยว่าถ้าวีนเป็นคู่จะน่ากลัวขนาดไหน ซึ่งเรื่องนี้ พิม ได้เล่าในรายการ คุยแซ่บ Show ทางช่อง one 31 ให้ฟังว่าเคยมีคนดวงซวยที่ถูกสองขุ่นแม่เล่นงานพร้อมๆ กันเหมือนกัน “เคยมีคนมาจีบพร้อมกันนะ แต่ไม่ติด เป็นไฮโซนอกวงการ จีบลูกเกด จีบเฮเลน (ปทุมรัตน์ วรมาลี) จีบพี่พร้อมกัน แล้วเราก็โทรคุยกัน งั้นนัดเลยนะ นัดพร้อมกัน ต่างคนต่างนัดมาเจอพร้อมกัน เรา 3 คนก็โผล่มาพร้อมกัน ผู้ชายก็ตัวหดเลย อันนี้เป็นเรื่องจริง คือเขาไม่ฉลาดไง […]

สัปดาห์นางร้าย บี-ลูกเกด วอล์คเอ้าท์รับน้องใหม่ เมนเทอร์ พิม

สัปดาห์แห่งนางร้าย   ลูกเกด-เมทินี  และ บี-น้ำทิพย์ วอล์คเอ้าท์ หลัง เมนเทอร์น้องใหม่ พิม-ซอนย่า ชนะแคมเปญแรก  เริ่มต้นแล้วสำหรับแคมเปญแรกของ THE FACE THAILAND 4 ALL-STARS  โดยสัปดาห์นี้ ทั้ง 3 ทีมต้องแข่งขันกันในโจทย์ความสวยของผม หลังใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม โดยมีอุปสรรคคือ งู และ ปีกนางฟ้าที่มีไฟสวมอยู่ด้านหลัง ซึ่งกลุ่มแรกที่ต้องพรีเซนต์โชว์คือทีม BeeRita โดยในระหว่างเดินลูกทีมของพวกเธอ มะปราง -จุติพร อรุณโชติ สะดุดล้ม ด้านทีมที่ 2 CrisLukkade เปิดโชว์มาได้ดี ทว่าในช่วงสำคัญฟินาเล่ ทุกอย่างสะดุดลง เพราะทีมงานจุดไฟบนปีกของ นิคกี้-นิกิ บุญธรรม ไม่ทัน  ขณะที่ทีมสุดท้าย พิม-ซอนย่า คูลลิ่ง ทำโชว์ออกมาได้ราบรื่นที่สุด จึงเป็นผู้ชนะในแคมเปญนี้ไป ทั้งนี้ ลูกเกด-เมทินี  แห่งทีม CrisLukkade ได้ส่ง นิคกี้ เข้าห้องดำหลังเจ้าตัวเสนอตัวเอง เพราะเห็นว่า “ซีซั่นนี้เหมาะกับผู้หญิงมากกว่า […]

ปาร์ตี้เดอะเฟซไทยแลนด์! รวมพล “เมนเทอร์สุดแซ่บ-ลูกทีมสุดปัง” ตั้งแต่ซีซั่นแรก!

ก่อนลั่นกลองรบจริง 4 ก.พ. นี้!! ส่องบรรยากาศ ปาร์ตี้เดอะเฟซไทยแลนด์ งานฉลองปีใหม่ที่รวมเหล่าเมนเทอร์และลูกทีมตั้งแต่ซีซั่นแรก ขนทัพมาจัดเต็มไม่มีใครยอมใคร

ชีวิตนอกแคทวอล์ค! “ลูกเกด – เมทินี” อีกมุมชีวิตที่ไม่ได้โหดเหมือนใน The Face Thailand

แค่ถ่ายทอดสดไลฟ์รอบออดิชั่นผ่านเฟซบุ๊ก สำหรับรายการ The Face Thailand Season 3 ก็ได้รับกระแสตอบรับจากคนดูพุ่งทะลุอากาศร้อนๆ ของเมืองไทยไม่แพ้เหล่าผู้เข้าประกวดหุ่นดี ขายาว ที่เดินหน้าเข้ามาออดิชั่นด้วยใจที่มุ่งมั่นกันเต็มที่

keyboard_arrow_up