ผลไม้

เจ้าสาวที่อยากมี ผิวดี รับวันแต่งงาน ต้องเพิ่มพลังจากภายในสู่ภายนอกด้วยผักและผลไม้ที่อุดมด้วยประโยชน์จากธรรมชาติ มีอะไรบ้างที่น่ากิน มาดูกัน

ขอนำเสนอตัวช่วยที่จะทำให้บ่าวสาวมาอวดผิวใส หน้าสวยหุ่นเป๊ะ แถมยังสุขภาพดีมาฝากกัน สูตรที่ว่านี้ดื่มง่าย รสชาติอร่อย และสามารถทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน รับรองรองว่าสวยแบบธรรมชาติแน่นอน คอนเฟิร์ม!!

อีกวิธีการหนึ่งที่ช่วยชะลอความเหี่ยวย่นของผิว นั่นคือ การเลือกรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อผิวพรรณ จำพวกผัก ผลไม้ สีส้มและสีเหลือง

สตรอเบอร์รี่และบูลเบอร์รี่เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่มีประโยชน์สุขภาพหลายประการ หนึ่งในนั้นคือดีกับหัวใจ

ไขมันเฉพาะจุด เป็นปัญหาโลกแตกของผู้หญิงทุกวัย ทำให้โครงสร้างร่างกายของผู้หญิงแตกต่างกันไป

สาวแพรวหลายคนอาจจะกำลังวิตกกังวลกับอาหารที่ทานในทุกๆ มื้อเพราะกลัวว่าอาหารมื้อนั้นจะกลายมาเป็นไขมันตัวร้ายที่เพิ่มความอ้วนมาให้

ผักผลไม้ดังต่อไปนี้นอกจากเป็นอาหารที่มีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสูงแล้ว ยังเป็นอาหารที่หาได้ง่ายราคาไม่แพง จึงควรรับประทานเป็นประจำหรืออย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

องุ่นนี่ชะล้างสารพิษในอวัยวะต่างๆ เช่น ตับ ไต ลำไส้ได้ดีเลยนะคะแถมยังมีวิตามินและเกลือแร่มากมายที่ช่วยเสริมสร้างเซลล์ในร่างกาย ดีๆ แบบนี้ต้องใช้องุ่นมาเป็นสูตรล้างพิษซะแล้วละ มาดูกันดีกว่าว่ามีส่วนผสมและวิธีทำอย่างไร

ไร้ริ้วรอยอย่างเดียวคงไม่พอ ต้องผิวหน้าใสด้วยค่ะถึงจะเพอร์เฟกต์ แบบนี้แอปเปิลและมะนาวช่วยได้

คาร์บอนไดออกไซด์จากกระบวนการเผาพลาญอาหารระหว่างที่นอนหลับทำให้ร่างกายมีสภาวะค่อนค่างเป็รกรด มื้อแรกหลังตื่นนอนควรกินอาหารที่มีคุณสมบัติเป็นด่างเพื่อเริ่มตนใหม่ด้วยความสดชื่น

เวลาเช้าเย็น อุณหภูมิร่างกายจะต่ำ จึงไม่ควรกินหรือดื่มนำผลไม้ในช่วงนี้ เพราะอาจทำให้ร่างกายเกิดความเย็น ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ

ผลไม้ขับผิวขาว หาได้ง่าย ๆ ในที่บ้านเราเอง

นำโยเกิร์ต 3 ช้อนโต๊ะมาผสมกับมะเขือเทศลูกเล็ก ๆ ประมาณ 3 ลูก ปั่นโยเกิร์ตกับมะเขือเทศพอละเอียด แล้วนำมาพอกหน้าให้ทั่ว โดยเว้นรอบดวงตา ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออก