account_circle“ผมคิดว่าการใช้ชีวิตแบบเดิมๆ มันเป็นการทำลายสุขภาพตัวเอง และทำให้อ้วนง่ายขึ้นด้วย ทำให้เราขี้เกียจที่จะขยับเขยื้อนร่างกาย การใช้ชีวิตแบบนี้ไปเรื่อยๆ ร่างกายก็จะแย่ เราควรเปลี่ยนวิถีชีวิต จัดตารางให้มีการออกกำลังกายเข้ามา”
โค้ชแมกเคอเรลเคยเป็นอดีตเทรนเนอร์ของเหล่าซุปตาร์ของเกาหลี เมื่อโค้ชได้มาเปิดตัวหนังสือในเมืองไทย ก็พลาดไม่ได้ที่แพรวจะนำเคล็ดลับการออกกำลังกายมาฝากกัน
บ่อยครั้งที่เรารู้สึกเหน็ดเนื่อยและท้อแท้กับการออกกำลังกายจนถอดใจกันไปหลายต่อหลายครั้ง เช่นเดียวกับโค้ชแมกเคอเรล หรือ ชเวซองโจ