หยินโยคะ7ท่าพื้นฐานจัดว่าเด็ด! ปลดล็อคกล้ามเนื้อ เหยียดยืดกันถึงพังผืด! (มีคลิป) Home Apin_praewnista หยินโยคะ7ท่าพื้นฐานจัดว่าเด็ด! ปลดล็อคกล้ามเนื้อ เหยียดยืดกันถึงพังผืด! (มีคลิป) account_circleแพรวดอทคอม July 8, 2016 ท่าเด็กหมอบเข่ากว้าง หลังจากนั้นให้วางหลังเท้าแบบราบไปกับพื้น ถอยก้นกลับไปหาส้นเท้าให้มากขึ้น อย่าลืมว่าต้องกางศอกให้กว้างแล้วแยกสะบักหลังออกจากกัน ผ่อนคลาย หน้า 1 2 3 4 5 6 7