account_circleยืดพังผืดยังไงไม่ให้พัง!
ครูอ้อมบอกว่า พังผืดก็คือเนื้อเยื้อที่มีลักษณะคล้ายๆ พลาสติก ถามว่ายืดได้ไหม ยืดได้ แต่ไม่มาก เพราะฉีกขาดขึ้นมานี่ยุ่งเลยนะ ต้องใช้เวลารักษานาน คือถ้ากล้ามเนื้ออักเสบจะใช้เวลาฟื้นตัวแค่ 1-2 สัปดาห์ แต่ถ้าเป็นพังผืดซึ่งหมายรวมถึงเส้นเอ็น และข้อต่อ บอกเลยว่าใช้เวลารักษานาน ดังนั้นต้องค่อยๆ ยืด และค่อยๆ ทำทีละนิดทีละหน่อย แล้วคุณสมบัติทีดีเลิศอีกอย่างคือ หลังจากฝึกหยิน 1 คลาส พังผืดจะถูกยืดแล้วคงอยู่ได้หลายวัน ทำให้รู้สึกสบายเนื้อตัวได้นาน 2-3 วัน บางทีถ้าเจอคลาสหยินที่สอนลึกๆ หนักๆ เล่นเสร็จแล้วจะรู้สึกสบายตัวได้นานถึง 1 อาทิตย์เลยทีเดียว ต่างจากโยคะทั่วไปตรงที่เรารู้สึกว่าต้องเล่นทุกวันถึงจะรู้สึกสบายตัว เพราะพอยืดเสร็จ ตื่นเช้ามากล้ามเนื้อจะหดตัวกลับมาเหมือนเดิม ต้องยืดใหม่อยู่เรื่อยๆ