เทรนเนอร์ซุปตาร์ “นนท์ณัฐดา อำมาตย์” ดีกรีนักกีฬาเพาะกายฟิตเนสทีมชาติ

เชอรี่ – นนท์ณัฐดา อำมาตย์ เทรนเนอร์หญิงดีกรีนักกีฬาเพาะกายฟิตเนสทีมชาติคนนี้อยู่เบื้องหลังหุ่นเป๊ะปังของเหล่าซุป’ตาร์อย่าง กาละแมร์ – พัชรศรี, ชมพู่ – อารยา, แอน ทองประสม และยังทำให้นักแสดงและผู้หญิงอีกหลายคนลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยการออกกำลังกาย มุ่งมั่นเป็นเทรนเนอร์มืออาชีพ “นับจากวันแรกที่กล้าเรียกตัวเองว่า ‘เทรนเนอร์’ อย่างเต็มปาก ถึงวันนี้ 9 ปีแล้ว จากเด็กต่างจังหวัดที่เริ่มเล่นกีฬา ฝึกซ้อม ไปแข่งขัน ได้แชมป์รายการต่างๆ จนสอบติดเป็นนักกีฬาเพาะกายฟิตเนสทีมชาติ ทำให้มีทุนเรียนจนจบปริญญาตรี ทั้งหมดนี้ทำให้เราผูกพันกับการออกกำลังกายและรักอาชีพนี้มาก “ย้อนกลับไป 8 – 9 ปีที่แล้ว กีฬาฟิตเนสยังไม่ค่อยเป็นที่รู้จักและได้รับความนิยมในประเทศไทย แต่เชอรี่คิดว่า…เมื่อเราไม่สวย เรียน หนังสือไม่เก่ง แต่อยากมีที่ยืนของตัวเอง โดยมีกีฬาที่เป็นสิ่งที่ทำได้ดีที่สุด จึงเริ่มหาข้อมูลเกี่ยวกับวงการเพาะกายและฟิตเนส ทำให้รู้ว่าต่างประเทศ มีอาชีพเทรนเนอร์ ยิ่งเป็นดาราฮอลลีวู้ดดังๆ ยิ่งต้องมีเทรนเนอร์ส่วนตัวทั้งนั้น แสดงว่าสิ่งที่เราชอบสามารถทำเป็นอาชีพได้ จึงตั้งใจว่าต้องเป็นเทรนเนอร์ผู้หญิงที่เก่ง มีความสามารถ และมีชื่อเสียงให้ได้ “เชอรี่ไปเรียนหลักสูตรต่างๆ เพิ่ม เพื่อให้ได้ใบรับรองและพูดได้เต็มปากว่าตัวเองเป็นเทรนเนอร์ ทั้งที่ตอนนั้นประเทศไทยมีคนได้ใบรับรอง ด้านนี้ 100 คนเท่านั้น […]

ล้ำไม่ซ้ำใคร! 5 เทรนด์คิ้ว ทรงเก๋ เปรี้ยวๆ แปลกๆ เหมาะแต่งไปปาร์ตี้

5 RUNWAY-APPROVED BROW LOOKS TO TRY NOW เทรนด์คิ้ว ล่าสุดบนรันเวย์มีงานคิ้วเก๋ๆ ให้เลือกทำตามเพียบ แต่ละสไตล์ดูแปลกตา ล้ำๆ ไม่ซ้ำใคร แถมยังแอบทำตามได้ในชีวิตประจำวัน ลองแต่งคิ้วเปรี้ยวๆ แปลกๆ ตามเทรนด์ไปปาร์ตี้หนีความจำเจดูบ้างก็ตื่นเต้นดีนะคะซิส ล้ำไม่ซ้ำใคร! 5 เทรนด์คิ้ว ทรงเปรี้ยวๆ แปลกๆ เหมาะแต่งไปปาร์ตี้ OMBRE เทรนด์ไล่สีออมเบรฮิตมาแล้วกับทั้งเรียวปากและผม มาถึงคราวคิ้วบ้าง ทำง่ายๆ แค่เติมอายแชโดว์สีสวยอย่างโทนม่วงหรือแดงลงบนบริเวณหัวคิ้วแล้วเกลี่ย จะได้เป็นคิ้วออมเบรที่เก๋มากมาย M.A.C Eyeshadow #Oh My Mocha! BRUSHED-UP สไตล์คิ้วสุดเท่ที่แอบมีความบอยนิดๆ ไม่ใหม่แต่มัน คือปัดขนคิ้ว ให้ตั้งขึ้นด้วยมาสคาร่าใส ทำให้ได้คิ้วที่ดูหนาเต็มกว่าเดิม URBAN DECAY Brow Tamer #Clear BLEACHED สาวมั่นต้องกล้าลองการย้อมคิ้ว ให้หายไปเลยแบบไฮแฟชั่น แต่ไม่ต้องลงทุนย้อมจริงๆ หรอกนะ แค่ใช้คอนซีลเลอร์ปัดให้กลืนไปกับผิว เท่านี้ก็ได้ลุคแบบรันเวย์แล้ว YSL All Hours Full […]

จากสายคิวต์สู่สายคูล รู้จัก 5 หนุ่มจุฬาฯ หล่อเท่สไตล์วินเทจ

จากสายคิวต์สู่สายคูล รู้จัก 5 หนุ่มจุฬาฯ จากเพจ Chula Cute Boy ฟลุ๊ค, แม็ก, อู๋, ไอซ์, มิกซ์ หล่อเมคโอเวอร์เป็นหนุ่มเท่สไตล์วินเทจ หากพูดถึงแหล่งรวม หนุ่มจุฬาฯ หน้าตาดี ใครก็ต้องนึกถึงเพจ Chula Cute Boy อย่างแน่นอน และบอกเลยว่าเพจนี้เขาไม่ได้รวบรวมแค่สายคิวต์เท่านั้น เพราะล่าสุดไปสะดุดตากับหนุ่มสุดคูลของเพจนี้ถึง 5 คน และต้องขอบอกเลยว่า ก่อนจะมาเป็นผู้ชายเท่ห์สไตล์วินเทจแบบนี้ก็เคยเป็นหนุ่มสายคิวต์มาก่อน แต่เพราะได้รับการเมคโอเวอร์จาก “มาร์ค” แห่ง บาร์เบอร์สมิธ  ก็เลยมีสไตล์ที่แตกต่างออกไป  ซึ่งงานนี้ แพรวดอทคอม จะจะไปรู้จัก 5 หนุ่มพร้อมเคล็ดไม่ลับ ปัดๆ เสยๆ แต่ทรงนิดหน่อยก็ได้ลุคที่หล่อเนี้ยบแล้ว โดย  “มาร์ค” แห่ง บาร์เบอร์สมิธ กล่าวถึง ปัญหาเส้นผมที่พบมากในช่วงหน้าร้อนว่า เส้นผมของคนไทยจะมีความหลากหลาย บางคนจะเส้นใหญ่หนา บางคนจะลีบแบบ ยิ่งเมื่อเจอกับสภาพอากาศที่ร้อนจัด ยิ่งเพิ่มความเยิ้มให้กับเส้นผม นอกจากการสระผมเป็นประจำแล้ว การตัดผมแบบเปิดข้างเก็บด้านบนไว้ หรือเรียกว่า “สไตล์อันเดอร์คัทกึ่งเกาหลี” จะช่วยให้ใบหน้าสดใสขึ้น อีกทั้งการเซ็ทผมจะช่วยเพิ่มความเท่เป็นหนุ่มสายคลูวินเทจมากขึ้น ทั้งนี้นได้แนะทริคการเซ็ทผมโดยแว๊กซ์ […]

งานนี้มาแบบ”หมดแล้วหมดเลย”ไม่มีเทคสองกับ 5 บิวตี้โปรดักต์ Limited Edition

เคยมีประโยคพูดเล่นขำๆ ที่ว่า “I’m not perfect but I’m limited edition” แต่ต้องยอมรับว่าหลายครั้ง Limited Edition ก็สวยเพอร์เฟ็กต์จนน่าซื้อจริงๆ ยิ่งเมื่อเป็น บิวตี้โปรดักต์ จากแบรนด์ที่เคยประทับใจในคุณภาพอยู่แล้ว ได้รับการแปลงโฉมจนไฉไลขึ้นไปอีก มาผนวกกับข้อแม้ที่ต้องท่องไว้ในใจว่า งานนี้มาแบบ “หมดแล้วหมดเลย” ไม่มีเทค 2 ยิ่งเป็นการกระตุ้นหัวใจขาช็อปให้เต้นระรัว นี่แหละคือเสน่ห์ของ “Limited Edition” งานนี้มาแบบ”หมดแล้วหมดเลย”ไม่มีเทคสองกับ 5 บิวตี้โปรดักต์ Limited Edition JO MALONE LONDON Hot Blossoms Limited Edition Collection คอลเล็คชั่นที่ได้รับแรงบันดาลใจจากประเทศบราซิล ซึ่งมีบรรยากาศคึกคัก มีชีวิตชีวา ออกแบบด้วยกลิ่นหอมฉ่ำจากผลไม้และดอกไม้เขตร้อน What’s So Special? : จากขวดเรียบหรูสีขาวดำ มาสู่คอลเล็คชั่นสีจี๊ดจ๊าดอย่างที่ไม่ได้เห็นบ่อยๆ แถมยังเป็นครั้งแรกของโจ มาโลน ลอนดอน กับการมีบอดี้มิสต์ จึงจัดว่าพลาดไม่ได้ NINA […]

ขุมพลังความงามที่ซุกซ่อนใน 5 วัตถุดิบธรรมชาติ อร่อยได้ สวยด้วย!

สาวๆ บิวตี้นิสต้าที่ชอบสรรหาไอเท็มใหม่มาบำรุงผิวรู้ไหมว่า… วัตถุดิบธรรมชาติ นานาชนิดที่เราใช้ปรุงอาหารกันอยู่ทุกวันนี้ต่างมีที่มา และรสชาติที่หลากหลายแตกต่างกัน ทำให้สามารถนำมารังสรรค์เป็นเมนูอาหารรสเลิศได้อย่างมากมาย แต่สิ่งที่สำคัญนอกจากรสชาติอร่อยแล้ว วัตถุดิบชั้นเลิศเหล่านั้นยังมีคุณประโยชน์ด้านความงามที่ใครหลายคนอาจจะไม่เคยรู้มาก่อน มาทำความรู้จัก 5 วัตถุดิบชั้นเลิศ ที่นอกจากจะกินอร่อยแล้ว ยังมีขุมพลังแห่งความงามซุกซ่อนอยู่ด้วย ขุมพลังความงามที่ซุกซ่อนใน 5 วัตถุดิบธรรมชาติ อร่อยได้ สวยด้วย! มะนาวคาเวียร์ (Caviar Lime) มาเริ่มต้นกันด้วย มะนาวคาเวียร์ (Caviar Lime) พรรณไม้พื้นเมืองของประเทศออสเตรเลีย (Australian Finger Lime) พบขึ้นตามธรรมชาติในพื้นที่ที่เป็นทะเลทรายทั่วไป เป็นมะนาวป่าที่มีหลายสายพันธุ์ นิยมนำไปใช้สำหรับปรุงอาหารในภัตตาคารชั้นนำ และร้านอาหารญี่ปุ่น เวลาใช้คือจะขูดเนื้อออกจากผล มาคลุกเคล้าหรือวางประดับหน้าอาหาร เวลาเคี้ยวจะแตกดังเป๊าะในปาก คล้ายกินไข่ปลาคาเวียร์ รสเปรี้ยว มีกลิ่นหอมคล้ายมะนาวแป้นผสมเลมอน ช่วยเพิ่มความสวยงามและรสชาติให้อาหารต่างๆ หรือจะนำไปผสมกับเครื่องดื่มให้มีรสชาติดียิ่งขึ้น บ้างก็นำไปเพิ่มความหอมให้ขนมและของหวานต่างๆ แต่นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณช่วยเรื่องความงาม สามารถนำมาขัดผิว ช่วยในการผลัดเซลล์ผิวให้ผิวพรรณเนียนสวย และยังอุดมด้วยวิตามินซีและอีด้วย สตรอว์เบอร์รี่ขาว (White Strawberry) ส่วน สตรอว์เบอร์รี่ขาว (White Strawberry) สายพันธุ์สตรอว์เบอร์รี่ชั้นเลิศในประเทศญี่ปุ่น ที่ขึ้นชื่อว่ามีคุณสมบัติลดการทำงานของเมลานิน เซลล์สีผิว ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิด ฝ้า กระ และจุดด่างดำในผิว อีกทั้งยังช่วยต่อต้านความชรา และยังช่วยกระตุ้นการสร้างสารต่อต้านอนุมูลอิสระของร่างกาย กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิวด้วย กีวี่สีทอง (Gold […]

ยิ่งตบผิวยิ่งสวย! 4 คุชชั่น แตะเล็กน้อยช่วยให้หน้าเนียนจนเหมือนไร้เมคอัพ

เดี๋ยวนี้สาวๆ รักสุขภาพตามเทรนด์ จะว่าไปสาวสปอร์ตตี้รักกีฬานั้นดูมีเสน่ห์น่ามอง แม้จะไม่เป๊ะตลอดเวลา แต่ยังดูสดใสแม้ในยามที่มีเหงื่อซึมหรือหน้ามันไปบ้าง เพราะนอกจากเลือดฝาดที่ได้จากการออกกำลังกายแล้ว การแอบเมคอัพเบาๆ ด้วยครีมบลัชหรือลิปบาล์มก็ช่วยสร้างชีวิตชีวาเป็นธรรมชาติ โดยเฉพาะผิวที่ปกปิดอย่างบางเบาด้วยรองพื้นแบบ คุชชั่น แค่ตบลงบนผิวแบบแตะแค่เล็กน้อยก็ทำให้ดูแนบเนียน จนเหมือนไร้เมคอัพใดๆ แถมยังพกพาสะดวกราวกับสร้างมาเพื่อสาวสายสปอร์ตโดยเฉพาะ วันนี้จึงคัดมาแนะนำให้ไปลอง 4 แบรนด์ ตามมา…   LANEIGE LAYERING COVER CUSHION & CONCEALING BASE รองพื้นคุชชั่นใหม่จากแบรนด์เจ้าแม่คุชชั่นที่น่าจับตามอง ด้วยความแปลกของเจ้าตัวนี้ที่มีผลิตภัณฑ์แบ่งเป็น 2 ชั้นอยู่ด้วยกัน ชั้นหนึ่ง Concealing Base SPF 50+ PA+++ มีเนื้อสัมผัสบางเบา ผุดผ่อง ช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอนวลเนียนอย่างเป็นธรรมชาติ ส่วนชั้นที่ 2 Layering Cover Cushion SPF 34 PA++ ช่วยในการเก็บรายละเอียดให้ดูเนี้ยบอีกครั้งด้วยการปกปิดริ้วรอย ตำหนิต่างๆ ที่เวิร์คมากคือฟองน้ำรูปทรงหยดน้ำ ออกแบบมาเป็นพิเศษ แบ่งครึ่งให้ใช้สำหรับรองพื้น สองเนื้อสัมผัสได้อย่างเหมาะสม รูปทรงหยดน้ำ มีปลายแหลมช่วยให้ซอกซอนในบริเวณซอกเล็กๆ บนใบหน้าอย่างข้างจมูกหรือหัวตาได้อย่างสะดวก […]

ทริคเตรียมผิวก่อนการแต่งหน้าเพื่อความปั๊วะกับ ฟลุค Always Fluke เมคอัพกูรู

กลับมาอีกครั้งกับเวิร์คชอปสุดเอ็กซ์คลูซีฟจากนีเวีย My Secret Charms ซึ่งจัดขึ้นเป็นครั้งที่สอง หลังได้รับเสียงตอบรับอย่างล้นหลามเมื่อปีที่แล้ว กลับมาอีกครั้งเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้สาวๆ ทุกคนสวยจากภายในสู่ภายนอก และกล้าที่จะเป็นตัวของตัวเองด้วยเสน่ห์ที่ไม่เหมือนใคร โดยครั้งนี้ ฟลุค ALWAYS FLUKE เมคอัพกูรูชื่อดัง และ ครูน้ำฝน ภักดี ผู้เชี่ยวชาญด้านบุคลิกภาพ มาร่วมเผยเคล็ดลับการเตรียมผิวก่อนการแต่งหน้าเพื่อความมั่นใจ พร้อมแนะนำการสร้างบุคลิกภาพที่ดีของสาวไทยยุคใหม่  ทริคเตรียมผิวก่อนการแต่งหน้าเพื่อความปั๊วะกับ ฟลุค Always Fluke เมคอัพกูรู สำหรับ ฟลุค ALWAYS FLUKE สิ่งที่สำคัญของการแต่งหน้าให้มีความมั่นใจคือ “การทำความสะอาดหน้าให้สะอาดหมดจด เพราะเมคอัพที่ตกค้างจะกลายเป็นปัญหาผิวหน้าต่อไป ซึ่งเวลาทำความสะอาดเครื่องสำอาง แนะให้สาวๆ ใช้สำลีที่มีความหนาพอสมควร และทำให้สำลีชุ่มพอประมาณด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเมคอัพอย่างเช่น นีเวีย ไมเซล่า วอเตอร์ ที่ช่วยทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนพร้อมผสานออกซิเจนบูสท์ในการบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นทันที ซึ่งจะทำให้เนื้อสำลีไม่ไปทำลายชั้นผิวของใบหน้า ลดสาเหตุของการแพ้ เป็นผื่น และที่สำคัญคือ อย่ากดสำลี เพราะการทำความสะอาดหน้าไม่ใช่การบำรุง การกดจะทำให้สิ่งสกปรกฝังลึกลงไปอีก ส่วนเรื่องผิวหน้าสาวไทยที่ต้องเผชิญแดดร้อนในทุกวัน การใช้ครีมกันแดดที่เหมาะกับผิวหน้าเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง แต่หลายคนมีความเข้าใจว่า การใช้กันแดดทำให้หน้าลอย แต่จริงๆ แล้ว การใช้กันแดดที่ปรับสกินโทนของคนไทยที่มีสีเหลืองด้วยเนื้อครีมสีชมพู จะช่วยให้หน้าไม่เทา เมื่อต้องลงรองพื้นและอื่นๆ ตามมา และ ครูน้ำฝน ภักดี แนะนำว่า การที่จะมีบุคลิกภาพที่ดีนั้น ขั้นแรกต้องเริ่มจากการแต่งตัวให้ดูภูมิฐาน ไม่ทำให้ตัวเองหรือคนที่มองต้องรู้สึกอึดอัด เช่น การรวบผม ไม่ทำให้ผมปกปิดใบหน้า หรือการใส่เครื่องประดับใหญ่เกิน จะทำให้เป็นจุดสนใจมากเกินไปและทำให้คนไม่ฟังในสิ่งที่เรากำลังพูด ซึ่งคนที่มองจะถอดรหัสตัวตนของเราผ่านสิ่งที่เห็น การมองผู้พูดและพยักหน้ารับอยู่เสมอ […]

แต่งหน้าออกงานกลางวัน พังหรือรอด เทคนิคระดับมือโปรอยู่ตรงนี้! / งานเพื่อนเจ้าสาว งานรับปริญญา อยากหน้าเป๊ะปังยันเย็น ไม่มีเยิ้ม ต้องทำยังไง มีเคล็ดลับเด็ดมาบอก!

งานเพื่อนเจ้าสาว งานรับปริญญา โอ๊ย..มีแต่งานใช้หน้าทั้งนั้น แล้วอย่างนี้จะทำอย่างไรให้เมคอัพสวยรอดจนงานเลิกได้ยังไงละเนี่ย เรื่องนี้ไม่ต้องห่วงค่ะ เพราะเรามีเคล็ดลับเด็ดมาบอก รับรองว่าหน้าสวยเด้งตั้งแต่เช้าจรดเย็นแน่นอน!

เติมสวยฉบับนางงามการันตีด้วยมงฯ นางสาวไทยกับ”อี้-วิลาสินี จันทร์วุฒิวงศ์”

นิตยสารแพรว หน้าปกสี่สาวๆ BNK48 ฉบับนี้ Beauty Secret พิเศษขึ้นอีกค่ะ เพราะ อี้ – วิลาสินี จันทร์วุฒิวงศ์ มาช่วยแชร์เคล็ดลับ การดูแลผิว และเทคนิคเติมสวยฉบับนางงามที่การันตีด้วยมงฯ นางสาวไทยปี 2557 เติมสวยฉบับนางงามการันตีด้วยมงฯ นางสาวไทยกับ “อี้ – วิลาสินี จันทร์วุฒิวงศ์” Pageant’s Tips “ย้อนกลับไป…อี้เริ่มประกวดจากคำแม่บอก โดยไม่รู้เรื่องความสวยใดๆ เลย ตลอดระยะเวลานั้นได้เก็บเกี่ยวข้อมูลต่างๆ จากเพื่อนนางงามและทีมงานมาพอสมควร อย่างแรกเลยคือ ผิวกายสำคัญ มากสำหรับนางงาม เพราะบนเวทีผู้ชมเห็นเราเหลือตัวเล็กนิดเดียว เราต้องใส่ใจเป็นพิเศษ หากผิวยังไม่สวยก็ต้องสร้างขึ้นมา “ทุกครั้งก่อนขึ้นเวที ทีมงานมีเครื่องแอร์บรัช (Airbrush) สำหรับพ่นผิวทีละจุดจนทั่วทั้งตัวแม้แต่ซอกนิ้วเท้าด้วยเนื้อผลิตภัณฑ์ ที่ผสมชิมเมอร์ ทำให้ผิววาวเป็นประกายเมื่อเจอแสงไฟหรือแสงแฟลช แต่สิ่งที่ต้องแลกคือเราต้องยืนนิ่ง ไม่ขยับอยู่อย่างนั้นเป็นชั่วโมงๆ เพื่อให้ได้ผิวสวยเปล่งประกาย “อีกอย่างคือผู้หญิงเราอาจเจอปัญหาผิวไม่กระชับ กระเพื่อม เป็นคลื่นเวลาเดิน ซึ่งปัญหานี้ต้องแก้ด้วยการออกกำลังกาย แต่หาก ไม่มีเวลาและจำเป็นต้องไปงานที่ใส่ชุดโชว์ต้นขาเจ้าปัญหา อี้มีอีกเทคนิคคือ สเปรย์จัดแต่งทรงผม Caring Hair […]

5 ท่าเบาๆ เร่งฟิตหุ่นสวยกับ อลิตา ตันติวีรสุต กูรูสาวนักออกกำลังกายชื่อดัง

 ‘ธัญ’ (THANN) จัดกิจกรรมแนะนำเทคนิคการดูแลตัวเองเพื่อเตรียมตัวเป็นเจ้าสาว  และเจ้าของหุ่นสวย อลิตา ตันติวีรสุต กูรูสาวนักออกกำลังกายชื่อดังที่มีตำแหน่ง Top 4 Health & Fitness influencer’s ปี 2017 ได้แนะเคล็ดลับการดูแลรูปร่าง พร้อมแนะนำท่าออกกำลังกายสำหรับฟิตหุ่นสวยแบบเร่งด่วนว่า “การที่คนเราจะดูแลรูปร่างของตัวเอง ต้องเริ่มจากการสร้างทัศนคติก่อน หากเรามีความตั้งใจว่าเราจะต้องมีหุ่นที่ดีให้ได้ เราก็จะมีกำลังใจมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะคนที่กำลังจะแต่งงานก็มักอยากจะดูดีที่สุดทั้งรูปร่างและผิวพรรณ เพราะวันแต่งงานเป็นหนึ่งวันที่สำคัญที่สุดในชีวิต ซึ่งสำหรับท่าออกกำลังกายที่สามารถทำได้ง่ายๆ นั้นประกอบด้วย 5 ท่า และควรทำอย่างสม่ำเสมอในทุกวันควบคู่ไปกับการวิ่งเพื่อผลลัพธ์ที่ดี “ 5 ท่าเบาๆ เร่งฟิตหุ่นสวยกับ อลิตา ตันติวีรสุต กูรูสาวนักออกกำลังกายชื่อดัง  และไม่ใช่เฉพาะคนที่กำลังจะเป็นเจ้าสาวนะคะ แต่สาวโสดสาวไม่โสดที่ต้องการฟิตหุ่นก็ทำตามได้ทั้งนั้น ง่ายๆ ตามนี้… 1. ท่าเมาท์เทน คลามเบอร์ เริ่มจากเตรียมตัวให้พร้อมในท่าฟูลแพลงค์หรือท่าเตรียมวิดพื้น งอตัวเล็กน้อย แล้วออกวิ่งอยู่กับที่ โดยให้เอาเข่าเข้าหาหน้าอก เกร็งช่วงท้อง ทำท่านี้ประมาณ 30 วินาทีถึง 1 นาที 2. ท่าสควอท จั๊มพ์ เริ่มที่ท่าสควอท โดยการยืนกางขาออกกว้างเท่ากับช่วงไหล่ ย่อตัวลง ยื่นก้นไปข้างหลัง ตามองตรงไปข้างหน้าและพยายามล็อกตัวให้ตรง จากนั้นกระโดดขึ้น และกลับมาท่าในท่าสควอทท่าเดิม ทำประมาณ 15-20 ครั้ง 3. ท่าสควอทบวกกับท่ารีเวิร์ส […]

3 สเต็ปสำหรับสาวเวลาน้อย สกิลไม่มาก แต่อยากได้ผมปังๆ แค่มีผ้าพันคอ

เวลาน้อย สกิลก็มีไม่มาก แต่อยากได้ผมปังๆ มีแค่ ผ้าพันคอ สวยๆ สักผืนก็ทำได้แล้ว เกล้าผมมวยแบบง่าย ๆ แล้วใช้ผ้ามัดรัดพันให้ได้สไตล์เก๋ๆ วิธีนี้ทำน้อยแต่ดูเยอะ เพราะการพันผ้าช่วยทำให้ลุคดูเปลี่ยนได้หลากหลาย ยิ่งทำบ่อยๆ จะรู้เลยว่าทรงผมที่ดูเหมือนจะยากนั้นใช้เวลารวดเร็วกว่าที่คิด เริ่มจากอุปกรณ์ที่ต้องเตรียม 3 สเต็ปสำหรับสาวเวลาน้อย สกิลไม่มาก แต่อยากได้ผมปังๆ แค่มีผ้าพันคอ STEP-BY-STEP TUTORIAL STEP 1 เกล้าผมมวยสูงหรือต่ำได้ตามสบาย ม้วนเก็บผมแล้วใช้กิ๊บเหน็บให้เรียบร้อย STEP 2 จากนั้นพับผ้าผูกผมเป็นครึ่งแบบสามเหลี่ยม จับแบบปล่อยชายสามเหลี่ยมลง STEP 3 โพกผ้าโดยปล่อยชายสามเหลี่ยมไปด้านหลัง จากนั้นผูกชายผ้าสองข้างเข้าหากันโดยทับชายสามเหลี่ยมอีกที แค่นี้ก็เสร็จแล้ว มีผ้าพันคอผืนเดียวก็ได้ทรงผมสวยๆ ปั้วะปังได้ไม่ง้อช่างนะคะสาวๆ เรื่องและภาพ : นิตยสารแพรว ฉบับ 929 คอลัมน์ BEAUTYPEDIA หน้า 44 – 45 

แชร์สเต็ปดูแลผิวแพ้ง่าย..สไตล์เซเลบสาว “เอย-ณัฐชนันท์ เทพหัสดิน ณ อยุธยา”

เอย – ณัฐชนันท์ เทพหัสดิน ณ อยุธยา ตัวแทนของสาวผิวแพ้ง่ายที่มีเรื่องราวของการดูแลตัวเองและแบ่งปันไอเท็มเด็ดที่เลือกมาแล้วอย่างดี จะมีอะไรบ้างเลื่อนตามมา… แชร์สเต็ปดูแลผิวแพ้ง่าย..สไตล์เซเลบสาว “เอย-ณัฐชนันท์ เทพหัสดิน ณ อยุธยา” Secret’s Story “เอยมีผิวแพ้ง่าย แต่ชอบลองเครื่องสำอางมากจนคุณแม่ต้องขอร้องให้หยุด เพราะขี้เกียจพาไปพบแพทย์ผิวหนัง ก่อนลองชิ้นไหนจึงหาข้อมูลผลิตภัณฑ์ไว้เยอะ หากชิ้นไหนที่ใช้แล้วไม่แพ้ รวมทั้งชอบเป็นพิเศษ ก็จะไม่เปลี่ยนหรือเสี่ยงลองตัวอื่นบ่อยๆ “ก่อนหน้านี้เอยไปเที่ยวเวียนนา ประเทศออสเตรีย แล้วผิวแห้งแตกจนรับตัวเองไม่ไหว จึงไปหาซื้อครีมบำรุงผิว บอกพนักงานว่าขอผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด เพราะคนยุโรปส่วนใหญ่มีผิวแห้งมากด้วยสภาพภูมิอากาศ สุดท้ายได้ครีมบำรุงผิวยี่ห้อ Louis Widmer ความที่ซื้อเยอะ เพราะไปกันหลายคน จึงได้ของแถมมาเป็นครีมกันแดด ปรากฏว่าใช้ดี เหมือนเจอสิ่งที่ตามหามานาน เนื้อครีมสีขาว แต่ไม่ทำให้หน้าเปลี่ยนสีเหมือนครีมกันแดด ส่วนใหญ่ที่พอทาแล้วทำให้หน้าสว่างหรือดูลอยหลอกตา เลยกลับไปซื้อเพิ่มอีก “ลิลี่ คอลลินส์ คือดาราที่เอยชอบมาก ถึงขั้นซื้อเครื่องสำอางตามที่เธอเป็นพรีเซ็นเตอร์ อย่างรองพื้น LANCÓME Teint Idole Ultra Wear ซึ่งทีแรกไม่ได้คาดหวังอะไร แต่ผิดคาดที่ดีมากจนใช้เป็นปีโดยไม่คิดเปลี่ยน เพราะช่วยปกปิดดีเยี่ยม ยิ่งบริเวณใต้ตาหมองคล้ำ ส่วนที่ชอบเป็นพิเศษคือเฉดสี […]

คลีนผิวให้เกลี้ยง! รวม 5 Cleansing Water สลายคราบเมคอัพหมดจด

ด่านแรกของการมีผิวสวยสุขภาพดี นั่นคือ คลีนผิวให้เกลี้ยง การทำความสะอาดผิวหน้าให้หมดจด เกลี้ยงเกลา ปราศจากคราบเมคอัพและสิ่งสกปรกจากมลภาวะรอบตัวที่ต้องเผชิญในทุกๆ วัน นอกจากนี้เหตุผลที่สาวๆ ส่วนใหญ่เลือกใช้คลีนซิ่งวอเตอร์ เพราะมีเนื้อสัมผัสเป็นรูปแบบน้ำที่สาวๆ ไว้วางใจว่าไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน จึงไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน และไม่เหนอะหนะ เหมาะมากสำหรับ ผิวแพ้ง่าย เป็นสิวเยอะ ผิวมันและผิวผสมโดยเฉพาะ วันนี้ แพรวดอทคอม เลยคัด  5 Cleansing Water ใหม่ล่าสุดมาแนะนำค่ะ คลีนผิวให้เกลี้ยง รวม 5 Cleansing Water สลายคราบเมคอัพหมดจด   SULWHASOO Gentle Cleansing Water (200 มิลลิลิตร / 1,200 บาท)  ทำความสะอาดเครื่องสำอางได้อย่างหมดจดด้วย Micellar Water โดยไม่ทิ้งสิ่งตกค้างให้ความรู้สึกเบาสบาย พร้อมเติมเต็มความชุ่มชื่นสู่ผิวด้วยเทคโนโลยีสำหรับผิวบอบบางแพ้ง่าย ด้วยการผสาน 3 พลังไมเซล่าโมเลกุล ทำหน้าที่เสมือนแม่เหล็กช่วยสลายเมคอัพกันน้ำ ความมัน และมลภาวะเพียงขั้นตอนเดียว ขจัดสิ่งสกปรกตกค้างได้อย่างหมดจดโดยไม่ต้องล้างน้ำซ้ำ Corine de Farme Purity Micellar Water (500 […]

BATH & BLOOM ‘PRIDE of ASIA COLLECTION’ กลิ่นหอมอบอวนจากมวลดอกไม้แห่งเอเชีย

สาวๆ รู้หรือไม่กลิ่นดอกไม้เอเชียคือกลิ่นที่หอมกระจายได้ดีที่สุดในอากาศเมืองร้อน ราวกับธรรมชาติสร้างมาเพื่อกันและกัน

เคท บลานเช็ทท์ Global Beauty Ambassador คนแรกของแบรนด์จิออร์จิโอ อาร์มานี่

เคท บลานเช็ทท์ (Cate Blanchett) นักแสดงหญิงเจ้าบทบาท เจ้าของรางวัลออสการ์ ขึ้นแท่น Global Beauty Ambassador คนแรกของแบรนด์ GIORGIO ARMANI BEAUTY นอกเหนือจากน้ำหอม Sì ที่เคยเป็นตัวแทนตั้งแต่ปี 2013 ซึ่งรวมถึงรุ่นล่าสุดอย่าง Sì Passione แล้ว เธอยังจะเป็นตัวแทนผลิตภัณฑ์ทุกกลุ่ม ไม่ว่าจะเป็น เครื่องสำอาง และสกินแคร์ เคท บลานเช็ทท์ Global Beauty Ambassador คนแรกของแบรนด์จิออร์จิโอ อาร์มานี่ เคท บลานเช็ทท์ คือทุกสิ่งที่สื่อถึงผู้หญิงอาร์มานี่อย่างแท้จริง “ความเจิดจรัส ลักษณะโก้เก๋แสนสง่า และความงามอันโดดเด่นอย่างเป็นธรรมชาติของเธอ คือสิ่งที่น่าประทับใจที่สุด” มิสเตอร์อาร์มานี่กล่าว ตัวแทนความงามของอิสตรียุคใหม่ ความเป็นอิสตรียุคใหม่นั้น คือการเปิดเผยตัวตนมากกว่าการแปรเปลี่ยนตัวเอง ที่แท้แล้ว ไลน์เครื่องสำอางและสกินแคร์ของแบรนด์ต่างก็เปิดโอกาสให้ผู้หญิงได้ยกระดับความงามตามธรรมชาติของตนผ่านผลิตภัณฑ์ที่ถูกพัฒนาได้อย่างงดงามแตกต่าง เพื่อไปสู่ความสวยสง่างามที่สุดในแบบฉบับของตัวเอง รวมไปถึงผลงานภาพยนตร์ อาทิเช่น Oceans 8, Where’d You Go Bernadette, The House with a Clock in its Walls และ Mowgli ที่มีกำหนดฉายในปี 2018 เคท บลานเช็ทท์ ยังได้รับตำแหน่งประธานคณะกรรมการเทศกาลภาพยนตร์เมืองคานส์อันทรงเกียรติประจำปีนี้อีกด้วย ภาพ IG […]

ไม่ต้องพรีออเดอร์! Chosungah แบรนด์บิวตี้สุดคิวต์ที่สาวๆ กรี๊ดกร๊าดเข้าไทยแล้ว

อันยอง…สาวๆ สายเกาเชิญมุงทางนี้ แพรวดอทคอม มีข่าวดีมาบอก จำ 16 Brand Eye Magazine กันได้ไหมเอ่ย ที่ใช้แปรงปาดอายแชโดว์ 2 สีพร้อมกันแล้วปาดลงเปลือกตาทีเดียวไม่ถึง 3 วินาที เปลือกตาก็สวยวิ้งค์ จนทำให้สาวๆ กรี๊ดกร๊าด อยากได้มากเว่อร์ ถึงขั้นต้องพรีออเดอร์จากเกาหลีกันรัวๆ เลย ตอนนี้ไม่ต้องลำบากพรีหรือเสียเงินเยอะกว่าเดิมแล้ว พุ่งตัวไปซื้อเอง เทสเองได้เลย เพราะบิวตี้ไอเท็มสัญชาติเกาหลีแบรนด์ “16 Brand” และ “Ver. 22 Chosungah” By CHOSUNGAH BEAUTY 1989 เข้าไทยแล้วค่า มีขายที่โซน Beauty Playground เดอะมอลล์ บางกะปิ และปลายเดือนนี้ (31 พ.ค.61) เปิด FLAGSHIP STORE แห่งแรกในไทย ที่ชั้น 1 สยามพารากอน ดีพาร์ทเม้นต์สโตร์ คอนเซ็ปต์เดียวกันกับเกาหลีในย่านเมียงดง ที่สาวๆ ทุกคนจะได้สนุกไปกับสินค้าสุดฮิตกว่า 1,000 ไอเท็ม!! และก่อนหน้านี้ แพรวดอทคอม ได้มีโอกาสบินลัดฟ้าไปเกาหลีใต้เพื่อเจอกับคุณโชซุงอา ผู้ก่อตั้งแบรนด์และเป็นเมคอัพอาร์ติสต์ระดับปรมาจารย์ ผู้คร่ำหวอดในวงการความงามกว่า […]

เกิดมาเพื่อบำรุง! แนะ 12 สกินแคร์น่าลอง และชี้ความต่าง Essence กับ Serum

สาวๆ หลายคนไม่มากก็น้อย ต้องมีคนสงสัยการใช้งานของ สกินแคร์ บำรุงผิวหน้าระหว่าง Essence กับ Serum อย่างแน่นอน เพราะเดี๋ยวนี้ทุกคนต่างก็เริ่มใส่ใจในการดูแลบำรุงปกป้องผิว เพื่อที่จะช่วยยืดอายุผิวสวยๆ ให้อยู่กับเราไปได้นานๆ จึงทำให้ Serum และ Essence ถือกำเนิดขึ้นหลากหลายแบรนด์ แถมเป็นที่ชื่นชอบยอดนิยมไม่น้อย แต่ก็ยังสับสนว่าจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ตัวไหนดี ถึงจะตอบโจทย์ความต้องการในการบำรุงผิว ทำให้เกิดปัญหาคาใจว่าเซรั่มหรือเอสเซนส์ที่เหมาะสำหรับผิวกันแน่ วันนี้ แพรวดอทคอม เลยขออาสาไขความกระจ่างให้ค่ะ หากจะเปรียบเทียบกันระหว่าง เซรั่ม กับ เอสเซนส์ เป็นผลิตภัณฑ์เพื่อการบำรุงผิวที่มีเนื้อบางเบาเหมือนกัน ลักษณะเป็นเจลใสที่สามารถซึมเข้าสู่ผิวได้เร็วและลึกกว่าครีมบำรุงทั่วไป แต่มีความเข้มข้นมากกว่า เซรั่มจะมีความเป็น Oil Base ซึ่งจะเหมาะสำหรับคนที่มีผิวแห้ง ส่วนเอสเซนส์จะเป็น Water Base ที่เหมาะสำหรับผิวมันและผิวแพ้ง่าย แต่ผิวแห้งก็สามารถใช้ได้เหมือนกันนะคะ ส่วนใครที่มีผิวธรรมดาและผิวผสมนั้นสามารถใช้ได้ทั้งสองแบบ คราวนี้สาวๆ มีผิวสะดวกใช้แบบไหนก็จัดไป และขอแนะนำสกินแคร์มาให้เลือก 12 แบรนด์จ้า เกิดมาเพื่อบำรุง! แนะ 12 สกินแคร์น่าลอง และชี้ความต่าง Essence กับ Serum FRESH Black Tea Kombucha […]

สวยสไตล์นางเอกไม่ยาก! เปิดเคล็ดลับเขียนตาสวยวาดคิ้วปังแบบ ขวัญ – อุษามณี

พูดถึงการแต่งหน้าของสาวๆ การมีรูปทรงคิ้วที่สวยงามและดวงตาที่มีเสน่ห์ ก็เป็นส่วนประกอบสำคัญที่ช่วยให้ความงามของโครงสร้างใบหน้าของเราเด่นชัดยิ่งขึ้น วันนี้ แพรวดอทคอม มีเทคนิคขั้นตอนการเขียนคิ้วและขอบตาง่ายๆ สไตล์นางเอกสาว “ขวัญ – อุษามณี ไวทยานนท์” นักแสดงสาวสวยที่รักและสนุกกับการแต่งหน้าเป็นชีวิตจิตใจ มาฝากสาวๆ กันค่ะ สวยสไตล์นางเอกไม่ยาก! เปิดเคล็ดลับเขียนตาสวยวาดคิ้วปังแบบ ขวัญ – อุษามณี “ส่วนตัวขวัญเป็นคนคิ้วบางมาก เรียกว่าไม่มีคิ้วเลยก็ได้ เลยต้องให้ความสำคัญกับขั้นตอนการเขียนคิ้วมากเป็นพิเศษ ทุกวันนี้ขวัญใช้ดินสอเขียนคิ้วชนิดแท่งออโต้ที่รวม 3 ขั้นตอนในแท่งเดียว เนื้อละเอียด เขียนง่าย กันเหงื่อ ติดทนนาน มาพร้อมกับหัวฟองน้ำแบบฝุ่น และแปรงเบลนคิ้วให้ฟุ้งแบบธรรมชาติ เนรมิตคิ้วสวยดูมีมิติ ด้วยคุชชั่นสำหรับคิ้วสูตรกันน้ำและเหงื่อ ควบคุมปริมาณการใช้งานอย่างพอเหมาะ ทำให้มือใหม่สำหรับการแต่งหน้าก็สามารถใช้ได้อย่างง่ายดาย โดยไม่ต้องกังวลเรื่องปัญหาคุชชั่นเกาะตัวกันในปริมาณมากเกินไป มาพร้อมคุณสมบัติติดทนนานตลอดวัน” –          ขั้นตอนแรก ใช้ดินสอวาดกรอบคิ้วตามที่ต้องการ –          ใช้หัวฟองน้ำแบบฝุ่นปัดเบาๆ ให้เต็มคิ้ว –          ขั้นตอนสุดท้าย ใช้แปรงเบลนคิ้วให้ฟุ้งสวยดูเป็นธรรมชาติ ตามติดด้วยการเขียนขอบตาด้วย อายไลเนอร์ชนิดน้ำสีดำเข้มเนื้อแมตต์ ที่มีส่วนผสมสารสกัดจาก Organic Rose Water ช่วยบำรุงเปลือกตา และกันน้ำ ทำให้ขวัญมั่นใจว่าตาจะไม่เลอะเป็นหมีแพนด้าในระหว่างวัน ขวัญเป็นคนรูปตาเล็ก ก็จะใช้เทคนิคเขียนหางตาให้ยาว และตวัดปลายเล็กน้อย ถ้าวันไหนอยากเปรี้ยวหน่อย ก็จะวาดเส้นให้หนาขึ้นอีกค่ะ ภาพและข้อมูล : UZI Cosmetic

keyboard_arrow_up